La vitamina E tiene múltiples ventajas para nuestra salud y aspecto físico. Además se puede conseguir en farmacias en forma de cápsulas o tabletas disolubles en agua. Sin duda se trata de una de las vitaminas más positivas para nuestro organismo; razones:
- Potente antioxidante natural, lo que retarda tanto el envejecimiento celular como la salida de arrugas.
- Es portadora de oxígeno, lo que hace que nuestro organismo tenga más resistencia.
- Induce la proliferación de células de defensa, lo que nos protege de infecciones y enfermedades virales crónicas.
- Es un potente diurético.
- Retrasa o impide la salida de cataratas.
- Disminuye el riesgo de padecer del sistema cardiovascular, es decir, de padecer embolias, infartos de miocardio o anginas de pecho, pues aporta colesterol bueno.
- Es un gran cicatrizante de quemaduras.
- Las personas con mala circulación evitarán los molestos calambres musculares en las piernas, pues la vitamina E nos protege de la oxidación.
Por estas y otras razones es recomendable el consumo de vitamina E, para ello deberás consumir los siguientes productos: brócoli, espinacas, soja, gérmen de trigo, levadura de cerveza, yema de huevo, aceites vegetales, avellanas, nueces, almendras, margarinas, aceite de oliva y de girasol, etc.
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