¿Cómo aliviar la resaca?

Después de salir y tomar unas copas, al día siguiente nos preguntamos que por qué hemos tenido que beber tanto. El dolor de cabeza y el malestar general es algo habitual y es entonces cuando te preguntas ¿cómo aliviar la resaca?. Sigue leyendo porque te lo vamos a explicar a continuación.

Obviamente, si lo quieres es no sentirte mal el día después, lo primero que tienes que hacer es no beber alcohol. Además de lo perjudicial que resulta para la salud, cuando bebes el organismo intenta eliminar los excesos de alcohol y depurarnos, pero no tiene la suficiente capacidad para eliminarlo y es ahí cuando se producen los síntomas de la resaca.

Falsos remedios para la resaca

El alcohol tiene muchos efectos negativos en nuestro cuerpo, nos afecta al estómago al hígado o al cerebro. Por cierto, eso de que la resaca se quita tomando otra copa…mejor lo dejamos. Lo único que vas a conseguir es que cuando se pase el efecto del alcohol, la resaca sea más fuerte. Beber agua para eliminar alcohol tampoco sirve. El alcohol se elimina a una velocidad constante de 7 gramos por hora y no se puede acelerar ese ritmo. En lo que si ayuda el agua es en recuperar la hidratación del cuerpo, pues el alcohol deshidrata y por eso tenemos tanta sed el día siguiente. Por tanto bebe agua para hidratarte aunque esto no ayudará a que se pase la resaca más rápido.

Remedios para la resaca

Sabes que el exceso de alcohol es nefasto para la salud, y que al día siguiente te vas a encontrar fatal, sin embargo a pesar de ello te has pasado con la bebida, entonces esto es lo que debes hacer para aliviar los síntomas:

• En primer lugar con vitamina C. Las frutas que la contienen, nos ayudan a estar mejor., pues la vitamina C ayuda al hígado a metabolizar el alcohol para eliminarlo antes. Además la vitamina C debido a sus  propiedades antioxidantes ayuda a combatir los radicales libres liberados por nuestro cuerpo al desintoxicarse
• Además hay otras cosas que nos pueden ayudar. Os cuento. Dormir lo suficiente es vital.
• Beber líquido para hidratar el organismo.
• Dar un paseo, que nos de el aire en la cara.
• Evitar el café, el té o similares.
• Los vegetales que tienen un sabor amargo como la alcachofa, la endibia, el rábano o la berenjena, nos ayudan a descongestionar el hígado.
• Si te duele mucho la cabeza puedes tomar algún analgésico.

Por cierto, la intensidad de la resaca depende del tipo de bebida que hayas tomado. Así, si te preguntas cómo aliviar la resaca, es bueno que sepas que el Brandy es lo que más resaca produce, seguido del vino tinto, el ron, el whiski, el vino blanco, la ginebra y el vodka. Y recuerda beber alcohol en exceso es muy perjudicial para tu salud, sin embargo si un día te pasas de la raya sigue estos remedios para aliviar la resaca y pronto te sentirás mejor.