Año: 2021

  • En dos horas, 20 años menos.

    En dos horas, 20 años menos.

    Tu edad real está en tus ojos. Por encima del físico o del pelo.

    De hecho, es la mirada la que lo dice todo: quién eres, cómo estás, qué quieres y, sobre todo, cómo lo quieres.

    Las cejas caídas, las bolsas en los ojos y la flaccidez de los párpados son los factores que realmente delatan tu edad. Y, pese a que puedes invertir una fortuna en cremas antienvejecimiento, la realidad es que tu piel va a terminar descolgándose con el tiempo.

    En dos horas, 20 años menos.

    Y es curioso es que a mucha gente no le importe demasiado; al menos hasta que un colgajo de piel empieza a asomarles en los párpados. Entonces la cosa cambia: la visión empeora, molestan y cuesta acostumbrarse a la situación.

    Además, el recuerdo de otros tiempos vuelve constantemente: andando por la calle, en una conversación con alguien… frente al espejo.

    Es la señal que da la alarma: te haces mayor.

    Es entonces cuando es tarde para tratamientos de belleza; pero demasiado pronto como para sentirse viejo o vieja. Al final, estamos pagamos el frenético ritmo de nuestras vidas, el estrés y a la tremenda tensión a la que sometemos a nuestros ojos todos los días.

    Es por esto que las cremas antiedad no terminan de solucionar este tipo de situaciones; las frenan un tiempo a base de mucha inversión; pero es un eterno retorno constante.

    Por eso, si sabes que debajo de esa anomalía siguen estando tus ojos en todo su esplendor, ponle remedio con una blefaroplastia y olvidarte del problema para siempre.

    La blefaroplastia es una operación sencilla. Una técnica de la cirugía moderna que no dura más de 1 o 2 horas, no presenta ningún riesgo físico, da resultados inmediatos y tiene un postoperatorio protocolario.

    Una vez hecha la cirugía de párpados, de la clínica sale otra persona:

    1. El aspecto de los ojos recupera el brío de la juventud adolescente.
    2. La mirada queda completamente rejuvenecida con sus rasgos e impronta naturales.
    3. El efecto es definitivo: las bolsas no vuelven a salir ni los párpados a caer.
    4. Las correcciones duran para siempre.
    5. La visión mejora.
    6. Desaparece la sensación de ojos cansados.
    7. Vuelve el atractivo perdido.
    8. Se recupera la autoestima.

    ¿Por qué lamentarse si tienes opciones para eliminarlo completamente?

    ¿Para qué invertir una fortuna en potingues caros si tienes una solución instantánea?

    …En dos horas, 20 años menos…

    Y ya está.

    La cirugía estética te ofrece una solución definitiva a los problemas de la edad que antes solo se solucionaban con magia. Disfruta de esta ventaja.

  • Alimentos alcalinos: qué son y sus principales beneficios

    Alimentos alcalinos: qué son y sus principales beneficios

    Seguro que has escuchado alguna vez hablar de los alimentos alcalinos, pero ¿sabes para qué sirven realmente?. Hoy os lo vamos a contar, aunque de forma general debes saber que su función principal es mantener el ph del cuerpo en unos niveles saludables.

    Por el bien de nuestra salud, es muy recomendable evitar el consumo de una dieta indigesta y ácida, que sólo aportará calorías carentes de nutrientes, y apostar por una dieta alcalina, capaz de suministrar vitaminas y minerales importantes para alcanzar una buena salud y aportar al cuerpo fuerza, potencia y resistencia. Por eso hoy vamos a hablar de los los alimentos alcalinos.

    Una dieta poco saludable consiste principalmente en alimentos tóxicos y generadores de ácido, como los azúcares procesados, edulcorantes artificiales, cereales refinados, carnes y productos lácteos que están producidos de forma convencional, y un gran número de organismos nocivos para la salud.

    A todo esto hay que añadir otros factores ambientales, como la falta de descanso, el estrés psicológico, y los medicamentos, que inciden de forma negativa y originan enfermedades crónicas y degenerativas, y en muchos casos mortales.

    ¿Qué son los alimentos alcalinos?

    Una sustancia se dice que es alcalina cuando su PH está entre el 0 y el 14. Esto aplica también para la comida. Los alimentos alcalinos además son muy ricos en minerales y son la mayoría de las verduras y los alimentos de hoja verde.

    Su consumo es muy beneficioso para la salud, pues además de aportar vitaminas y minerales, también aportan oxígeno, fitonutrientes y oxígeno, los cuales pueden ayudar a hacer el cuerpo más alcalino.

    Alimentos alcalinos: qué son y sus principales beneficios

    Una dieta alcalina

    En las próximas líneas os contamos qué alimentos debemos consumir para llevar una dieta más alcalina.

    Uno de los problemas básicos que aparecen con este estilo de vida es la falta de equilibrio de los niveles de pH de la sangre, porque demasiados alimentos generadores de ácido pueden tener consecuencias nefastas para la salud, lo que daña la capacidad de reparación y desintoxicación de los metales pesados, con lo que la persona se hace más vulnerable a la enfermedad.

    Una dieta rica en alimentos alcalinos apuesta por ingredientes como frutas, frutos secos, verduras y algunos cereales integrales, que son bajos en calorías.

    Es decir, un ejemplo de algunos de los alimentos más alcalinos que puedes tomar son:

    Papaya, limón, sandía, naranjas, lima, uvas, berenjena, arándanos, fresa, brocoli, repollo, rabanito, perejil,  apio, pimentón, germinados, cebolla, tomate, avena, aceite de oliva, soya, maiz, higos secos, uvas pasas, nueces, entre otros

    Aunque hay que tener en cuenta que el cuerpo es capaz de mantener un equilibrio ácido-alcalino, siempre que los órganos están funcionando correctamente, y que se esté consumiendo una dieta alcalina bien equilibrada, y se eviten otros factores, como el alcohol y tabaco.

    Se recomienda que el 60-80% de la dieta deba de contener alimentos alcalinos y un 20-40% de alimentos deben de ser ácidos.

    Por lo tanto, los alimentos no procesados y lo más naturales posible, tienden a ser alcalinos; en cambio la comida rápida, alimentos envasados, cereales refinados tienden a ser ácidos, sin olvidar los plaguicidas suelen ser generadores de ácido, por lo que es mejor elegir frutas y verduras orgánicas.

    Los alimentos alcalinos, básicamente son verduras, legumbres, frutos secos y cereales, por lo que incrementando su consumo en nuestra dieta diaria podremos aprovechar sus beneficios para nuestra salud.

  • ¿Por qué no me quedo embarazada?

    ¿Por qué no me quedo embarazada?

    Concebir un hijo a veces no resulta tan sencillo como puede llegar a parecer en un momento. Esto sucede porque pueden existir en la pareja una serie de problemas que complican quedarse embarazada. Por suerte, gracias a las clínicas de reproducción asistida Madrid esto tiene solución. A través de estas clínicas se pueden llegar a superar los diferentes problemas y lograr el tan deseado embarazo. En este artículo vamos a ver algunos de los principales problemas que existen para quedarse embaraza.

    Principales problemas para quedarse embarazada

    Problemas en las mujeres

    Los problemas para quedarse embarazada pueden deberse tanto a las mujeres como a los hombres, empezaremos con las mujeres.

    Los problemas hormonales

    Si se alteran los niveles hormonales se puede llegar a afectar la ovulación. Esta ovulación es la que se encarga de las hormonas de la fertilidad, por lo que esto sería uno de los problemas más habituales que impedirían quedarse embarazada de forma natural.

    Cuando se produce una anovulación es cuando el ovario de la mujer no logra producir un óvulo o liberarlo. Suele ser habitual experimentar diversos ciclos menstruales en donde esta anovulación se da en algún momento, el problema es cuando se da de forma constante, de manera crónica, por lo que habría que recurrir a la clínica de reproducción asistida para solicitar ayuda.

    Otros problemas hormonales pueden deberse al síndrome de ovario poliquístico, que son ovarios que cuentan con una gran cantidad de quistes pequeños que impiden a los óvulos desarrollarse de la forma adecuada. Por otro lado, en algunas mujeres también se puede dar una menopausia precoz que las impida quedarse embarazadas con naturalidad.

    Problemas en las trompas de falopio y en el útero

    Además de los problemas hormonales también se pueden dar problemas en las trompas de Falopio o el útero. Las trompas de Falopio son las encargadas de transportar el óvulo desde el ovario hasta el útero. Como puedes imaginar, si estas trompas se encuentran bloqueadas resultará imposible la tarea de transportar el óvulo.

    Por lo que respecta al útero, si existe un crecimiento en su interior dificultará la tarea de que el óvulo pueda anidar sin problemas.

    Enfermedades que se pueden dar

    De cara a estos problemas se pueden dar algunas enfermedades que los provocan. Una de las enfermedades más habituales sería la clamidia. Si no se trata la clamidia las trompas de Falopio se pueden llegar a bloquear y el esperma tendría imposible alcanzar al óvulo. A pesar de que la clamidia es una enfermedad que se transmite por transmisión sexual, muchas mujeres la han padecido y no lo han sabido debido a que no ha presentado síntomas. Hacerse un test con tu ginecólogo te ayudará a salir de dudas.

    El mioma es otra enfermedad que puede afectar al embarazo. Con el mioma, crece un tejido anómalo dentro del útero que puede acabar provocando los dos problemas anteriores, bloquear las trompas e impedir que el óvulo anide.

    Finalmente, la endometriosis. Esta enfermedad puede obstruir las trompas debido a que crece tejido endometrial fuera de la zona del útero. Esta enfermedad es bastante reconocible ya que se suele manifestar con periodos bastante abundantes.

    Problemas de fertilidad en los hombres

    Uno de los más habituales es la baja calidad del esperma. Esta baja calidad puede deberse a la edad o a cualquier otro tipo de problema. Si el esperma es de baja calidad este tendrá dificultades para alcanzar el óvulo y, por lo tanto, no podrán fecundarlo.

    La disfunción eréctil es otro de los problemas que se puede dar. Este problema impide al hombre mantener relaciones sexuales debido a que es incapaz de mantener la erección. De esta forma, se trata de un problema previo a la eyaculación ya que impide poder perpetrar el coito para conseguir el embarazo.

    Así mismo, existen problemas comunes que se pueden dar en ambos miembros de la pareja. Estos problemas suelen estar relacionados con los hábitos alimentarios o de consumo. Contar con una mala alimentación o el alto consumo de alcohol o el tabaco pueden complicar la situación. Determinados medicamentos o el uso de drogas también pueden provocar alguno de los problemas anteriores. Disfrutar de una vida más sana es la solución más sencilla para evitar que estos problemas puedan darse de aquí en adelante.

  • ¿Cómo se puede mejorar la calidad de vida de las personas mayores?

    ¿Cómo se puede mejorar la calidad de vida de las personas mayores?

    Cuando las personas se hacen mayores es bastante probable que nos preguntemos cómo podemos hacer para mejorar su día a día. Sin duda, el contar con una buena calidad de vida durante la vejez es fundamental, ya que se trata de una etapa de la vida en la que el cuidado de la salud física y mental y el acompañamiento social es fundamental. A continuación te damos algunos consejos para mejorar la calidad de vida de las personas mayores.

    ¿Cómo se puede mejorar la calidad de vida de las personas mayores?

    Cómo mejorar la calidad de vida de las personas mayores

    Resulta clave asegurar que los ancianos estén bien cuidados a todos los niveles, así como también que cuenten con compañía durante toda su vida. Asimismo, debemos garantizar que los ancianos van a sentirse seguros, tanto en casa como si se van a vivir a una residencia, que puedan estar activos pero que a la vez tengan tranquilidad a todos los niveles y cuidar también su estado de ánimo.

    Entre los consejos que debemos tener en cuenta para mejorar la calidad de vida de las personas mayores encontramos, como nos han recomendado los expertos en residencias de ancianos en Valencia, el visitar a nuestros mayores y mantener el contacto con ellos de manera constante. Para hacerlo podemos dividir las visitas y la responsabilidad de su cuidado entre los diferentes familiares y seres queridos que estamos a su alrededor.

    Otra forma muy interesante de mejorar la vida de las personas mayores pasa por sugerirles rutinas diarias que les mantengan activos, animados y felices, y no les hagan caer en el tedio ni en el aburrimiento.

    Del mismo modo, otra forma de mejorar la calidad de vida de las personas mayores pasa por estar pendiente de sus controles médicos y de los tratamientos que esté siguiendo esta persona, cuidando al máximo tanto su salud física como su salud mental.

    Es muy importante mantener activas a las personas mayores para que puedan mantenerse sanas aunque se encuentren jubiladas y no tengan obligaciones. De nuevo, cabe reseñar que esto resulta especialmente importante tanto en el plano emocional como también en el plano físico.

    Es importante también animar a las personas mayores a encontrar actividades que les gusten y que les motiven a estar activas: desde la música y el baile hasta la pintura, pasando por los paseos o la actividad física. Es muy importante que las personas mayores tengan el cuerpo y la mente ocupadas, que su memoria se mantenga estimulada, que su musculatura esté fuerte y que su autoestima esté sana, incluso con el paso del tiempo.

    Del mismo modo, el mantener una vida social activa también servirá para que la calidad de vida de las personas mayores mejore durante su vejez. De esta forma, además de mantenernos cerca de ellos si somos sus familiares y seres queridos cercanos, también es importante fomentar que puedan mantenerse cerca de sus círculos, así como crear nuevos círculos sociales sanos en caso de que se trasladen a vivir a una residencia. Es muy importante que se reúnan con sus amistades, que asistan a cursos y a talleres de las aficiones que más les gustan, que salgan de paseo y que puedan realizar viajes de ocio. De esta forma, las personas mayores se sentirán mucho más alegres y podrán olvidarse de las dolencias que suelen afectar a los ancianos durante la edad adulta, disfrutar al máximo de esta etapa de su vida y sentirse saludables y felices en todo momento.

    Asimismo, los expertos en ancianos de las residencias consultadas también nos han reseñado que tanto la comprensión como la paciencia serán claves si queremos mejorar la calidad de vida de las personas mayores y de los ancianos. De esta manera conseguiremos que nuestros mayores se sientan bien, siendo especialmente importante el aprender a ponernos en su piel, teniendo en cuenta que todos seremos mayores algún día.

    Además, los mayores también deben ser capaces de entender la etapa de la vida en la que se encuentran para poder aceptarla y disfrutarla al máximo, sin que los achaques, la falta de energía y quizá la menor vida social les afecten, fomentando estos aspectos para mantenerse lo más activos posible a todos los niveles: mental, físico, social y anímico.

    Finalmente, también debemos tener en cuenta los ingresos mensuales de estas personas mayores. Es fundamental estar atentos a su situación económica, y si en algún momento sentimos que sus ingresos no son suficientes, debemos ayudarles en lo que podamos, ya que esto puede llegar a ser fuente de estrés y depresión para los ancianos que intentan valerse por sí mismos, tienen algún problema de salud y ya no están en edad de trabajar.

    Finalmente, tanto si las personas mayores van a vivir en su hogar con supervisión como si van a mudarse a una residencia o acudir a un centro de día, es fundamental asegurarnos de que el lugar en que van a vivir o a pasar su tiempo y a compartirlo con otras personas se encuentra en las mejores condiciones posibles y se adecúa de verdad a todas sus necesidades. Debemos evitar los suelos resbaladizos, el exceso de escaleras, adaptar los baños y en general cuidar al máximo su salud para que puedan disfrutar todo lo que puedan de esta etapa de su vida.

  • Tratamientos Naturales contra la ansiedad

    Tratamientos Naturales contra la ansiedad

    En algunas épocas de nuestra vida en  que las cosas no son fáciles o no salen siempre bien tendemos a tener crisis de ansiedad o estados de ansiedad.

    Sin duda,  este tipo de tensión es algo contra lo que tenemos que luchar e intentar relajarnos,  ya que pueden dar como resultados grandes crisis que debemos evitar.

    Remedios caseros para la ansiedad

    Encontrar el motivo por el que podemos estar inquietos es una buena manera de empezar a solucionar el problema e intentar relajarnos, pero si no lo conseguimos solos y no queremos tomar medicación, podemos usar algunos remedios caseros para combatir la ansiedad de manera natural:

    • Uno de los tratamientos más comunes es usar valeriana, ya que sus resultados se asemejan bastante a los tratamientos más fuertes. Podemos tomarlas en pastillas,  pero nuestra recomendación es hacerlo a través de una infusión de la propia hierba.
    • Si la ansiedad no es puntual y nos ataca de vez en cuando es posible que se deba a una carencia de vitaminas. Un buen consejo,  si sufres estados de ansiedad frecuentes,  es que incorpores levadura de cerveza a tu dieta cotidiana. Es un complemento con alto contenido en Vitamina B que se vende en grajeas o en polvo. Si quieres,  puedes añadirlo a la leche o al yogurt en el desayuno. Sin duda notarás una mejoría.
    • Si la situación es muy puntual, y solo tienes un poco de ansiedad alguna vez por motivos claros, te recomendamos la relajación y el descanso. La ansiedad suele provocar que no podamos dormir bien.


    Para ayudar al descanso lo ideal es que te prepares un buen baño relajante antes de ir a dormir. Aplícale unas gotas de aceite esencial de lavanda al agua.

    También se recomienda que te pongas unas gotitas en las sienes y en los pulsos antes de irte a dormir o, si lo prefieres, puedes añadir las gotas en la almohada. El descanso será un gran aliado.

  • Seguros de salud: Un modelo de negocio en pleno crecimiento

    Seguros de salud: Un modelo de negocio en pleno crecimiento

    De acuerdo con los datos ofrecidos por ICEA (Investigación Cooperativa entre Entidades Aseguradoras y Fondos de Pensiones), el número de asegurados en servicios de salud crecieron en un 3,34% durante el año 2020, con respecto al mismo periodo del año anterior. Cada vez más, la salud se posiciona como una de las principales preocupaciones con las que cuenta la sociedad.

    Seguros de salud: Un modelo de negocio en pleno crecimiento

    La tendencia no ha sido únicamente consecuencia de la irrupción de la COVID 19, cada vez más, contar con un seguro médico a tu medida se ha convertido en un objetivo para una gran cantidad de personas, tal y como demuestran los números: En el año 2015, el total de esta rama contaba con 10,77 millones de asegurados, atendiendo al mismo informe mencionado previamente. Desde entonces, el crecimiento ha sido del 3,51% anual.

    Una tendencia que perdurará en el tiempo

    De acuerdo con los diferentes expertos que componen este sector, es estima que la tendencia se mantendrá en el tiempo durante los próximos años. Pese a la incertidumbre económica que caracteriza al entorno actual, los últimos meses han servido para constatar la importancia de cuidar por nuestra salud.

    Los centros privados se han convertido en importantes balones de oxígeno en materia de sanidad, ofreciendo una solución para lidiar contra el colapso experimentado en determinados momentos de la pandemia. Además, la capacidad para poder realizar pruebas de COVID en ellos, evitando las listas de espera y acortando al máximo los plazos se han convertido en un elemento cada vez más valorado en la sociedad. Se estima, por tanto, que durante los próximos años continuaremos experimentando un importante crecimiento en la demanda.

    ¿Qué tienes que saber antes de contratar un seguro de salud?

    Flexibilidad

    Actualmente, los seguros líderes del sector ofrecen altas dosis de flexibilidad al cliente. De este modo, éste puede contratar únicamente aquello que necesites, evitando pagar de más por servicios que sabes que nunca vas a utilizar.

    Además, siempre se puede cambiar la cobertura que nos ofrece el seguro en el caso de que en un futuro cambie nuestra situación personal. El objetivo es el de poder adaptar el seguro a cada situación a la que tengamos que enfrentarnos. Con la salud no se juega.

    El cuadro médico ofertado

    Otro de los elementos más importantes es el cuadro médico. Es recomendable consultar este aspecto para conocer si podemos acudir a nuestro médico o centro de confianza.

    El cuadro médico cobra una gran notoriedad para conocer cuáles son los profesionales que han confiado en la aseguradora para ofrecer sus servicios. Sin duda, una de sus mejores cartas de presentación.

    Autorizaciones sin trámites

    Son muchas las especialidades que habitualmente requieren de una autorización previa por parte de la aseguradora para poder disfrutar del servicio y acudir al especialista. En este caso, es recomendable contratar un seguro de salud con una compañía que nos permita poder alcanzar estas autorizaciones de una manera ágil y sencilla, sin que tengamos que acometer una gran cantidad de trámites.

    Las principales aseguradores del mercado han implantado sistemas tecnológicos en los que apenas es necesario acudir a la aplicación o realizar una llamada para obtener la autorización de manera inmediata. Sin que tengamos que invertir una gran cantidad de tiempo en este proceso y logremos conseguir la cita con nuestro especialista de una forma rápida y sencilla.
    Como demuestran los datos, el ámbito de los seguros de salud no deja de crecer de manera exponencial. Con la salud convertida en una de las preocupaciones principales sobre las que se vertebra nuestro día a día, encontrar la mejor compañía especializada es fundamental para gozar de la máxima tranquilidad.

  • Remedios caseros para llagas en la boca

    Remedios caseros para llagas en la boca

    Las llagas bucales, también llamadas aftas, se caracterizan por la aparición de ampollas, con un centro amarillo o blanco grisáceo y poseen un borde rojo bien definido, miden de tres a cinco milímetros en su diámetro y aparecen en la superficie interna mucosa de los labios o mejillas.

    Remedios caseros para llagas en la boca

    Además de todo esto, también pueden manifestarse en el paladar blando, suelo de la boca o en los bordes de la lengua, que se convierten en leves ulceraciones, que acaban desapareciendo, sin dejar señal alguna.

    Remedios para las llagas en la boca

    Las aftas pueden llegar a ser muy dolorosas, interfiriendo con el habla o con la alimentación. Normalmente se curan por sí solas, en un promedio de 7 a 10 días pero mientras están presentes, se recomienda evitar los alimentos muy calientes, picantes, ácidos, salados o alimentos que contengan aristas, porque pueden agravar los síntomas, controlar la tensión y cepillarse cuidadosamente los dientes, para no dañar más la zona.

    Aunque es un remedio doloroso, suele ser efectivo y da buenos resultados. Este último consiste en colocarse mostaza molida sobre la llaga, tres veces  al día, o tomar té de salvia, endulzado con miel, tres veces al día. También el aloe vera, es otra solución contra las aftas, que consiste en dar ligeros toques sobre la zona afectada o bien incluir el gel en el agua y hacer enjuagues bucales.

    Se pueden realizar dichas limpiezas  con infusión de caléndula, con agua y sal marina, sal y vinagre, o bien,  extraer el zumo de limones y verter en medio vaso de agua y enjuagar la boca inmediatamente. Realizar lavados y enjuagues bucales con una infusión cargada de cola de caballo – 2 cucharadas en una taza de agua-, al menos cuatro veces al día, mejoran considerablemente.

    No hay que olvidar el aceite de árbol del té, con el cual se pueden realizar diversos toques en la zona, ayudándote de un bastoncillo de algodón, que tiene propiedades antisépticas, cicatrizantes y analgésicas.

  • ¿Cómo prevenir el cáncer?

    ¿Cómo prevenir el cáncer?

    Con tan solo mencionar la enfermedad del cáncer más de uno se puede echar a temblar. El cáncer es una de las enfermedades más devastadoras a las que alguien puede enfrentarse. Sin embargo, la medicina moderna ha avanzado mucho en este sentido, disminuyendo cada año que pasa las cifras de muertes provocadas por esta enfermedad. A pesar de esto y, a pesar de que no se padezca, es importante empezar a trabajar contra esta enfermedad desde el principio. Esto lo podemos conseguir a base de dos aspectos claros, contar con un buen seguro contra cáncer y seguir una serie de hábitos en nuestro día a día.

    ¿Cómo prevenir el cáncer?

    Consejos para prevenir el cáncer

    Vamos a ver algunos ejemplos para que empieces a aplicarlos desde ya.

    Nada de tabaco

    Fumar frecuentemente, además de provocar una gran cantidad de enfermedades respiratorias, se encuentra relacionado con varios tipos ditintos de cáncer. Un fumador habitual puede llegar a sufrir además de cáncer de pulmón, cáncer de garganta, laringe, boca, incluso páncreas.

    El tabaco es malísimo en todos los sentidos, desde los cigarrillos hasta el tabaco de mascar. Si eres un consumidor de tabaco te recomendamos que desde ya empieces a buscar un sustitutivo para acabar con esta mala costumbre, además, te sentirás mucho mejor físicamente.

    Cuida la alimentación

    Llevar una dieta saludable te permitirá tener una mejor salud, un sistema inmunológico más fuerte y reducir al máximo las posibilidades de sufrir cáncer.

    Trata de incorporar a tu dieta una mayor cantidad de frutas y verduras y elimina de esta todos aquellos alimentos que cuenten con grasas saturadas. Evita la bollería industrial y reduce al máximo la ingesta de alcohol.

    Procura tomar menos carnes procesadas y trata de mantenerte en tu peso ideal. Esto lo podrás conseguir evitando alimentos que tengan más calorías y comiendo bastante más ligero. Te sorprenderás al conocer la gran cantidad de platos sabrosos que existen y que no engordan nada.

    Practica ejercicio diario

    Para practicar ejercicio diario no hace falta apuntarse a ningún gimnasio. Trata de mantener una actividad saliendo andar a diario o practicando un poco de gimnasia en casa.

    La actividad física te ayuda a reducir las posibilidades de sufrir cáncer de colon o de mama y también te servirá para tener una mente mucho más despejada y sentirte mejor contigo mismo.

    A veces incluir pequeños hábitos como subir o bajar las escaleras andando o prescindir un poco más del coche es suficiente para mantenerse activo. Prueba a ir a tu trabajo andando y estarás haciendo ejercicio sin darte cuenta de ello.

    Visita al médico

    Finalmente, visita al médico con frecuencia. Aunque te encuentres bien, un chequeo anual te permitirá conocer mejor tu estado de salud y saber de primera mano si estás desarrollando algún tipo de problema.

    Acude a las revisiones, como la de cáncer de próstata o de mama, ya que un cáncer tratado a tiempo es un cáncer que en la mayor cantidad de los casos se cura. Como en la gran mayoría de las enfermedades, poder abordar estos problemas a tiempo nos permitirá ahorrarnos una gran cantidad de complicaciones.

  • Remedios naturales para tratar las piedras en la vesícula

    Remedios naturales para tratar las piedras en la vesícula

    Los piedras en la vesícula, o cálculos biliares, son depósitos endurecidos de fluido digestivo,  que se forman en la vesícula biliar; en concreto se originan por la bilis producida en el hígado cuando se acumula y cristaliza en la vesícula. Varían en tamaño desde un pequeño grano de arena a una pelota de golf y pueden resultar muy molestos.

    Remedios naturales para tratar las piedras en la vesícula

    ¿Cómo eliminar las piedras de la vesícula?

    Para su tratamiento existen una variedad de remedios alternativos, para disolver las piedras, tal y como vamos a ver a continuación.

    – Come alimentos bajos en grasa y colesterol, para tratar los síntomas de los cálculos biliares naturalmente y reducir el riesgo de recurrencias futuras. Reduce los alimentos procesados de tu dieta y come alimentos frescos, como frutas ricas en fibra: fresas e higos y verduras, legumbres y carnes magras.

    – Son recomendables algunas plantas medicinales para disolver los cálculos biliares, como cardo mariano, diente de león, alcachofa y cúrcuma. Utiliza las hierbas solas o en combinación, con 1 cucharada de hierbas por cada taza de agua caliente. Prepara el té durante 5 a 10 minutos si está utilizando hojas y un máximo de 20 minutos si se utiliza la raíz.

    – El aceite de menta también es una alternativa de tratamiento para los cálculos biliares, y puede ayudar a disolverlos.  

    – Se puede recurrir a la medicina natural y homeopática para aliviar el dolor asociado con los cálculos biliares, como Colocynthis -pepino amargo- y Chelidonium, que  son comúnmente utilizados como analgésicos.

    – La medicina tradicional china y la acupuntura también puede ayudar a tratar el dolor de la vesícula biliar. Aunque la acupuntura no puede disolver los cálculos, el proceso de ajuste de qi del cuerpo -energía- actúa como un antiinflamatorio y puede tratar el dolor. – El aceite de lima es otra gran alternativa de tratamiento para los cálculos biliares, ya que contiene D-limoneno, que puede ser extraído de las cáscaras de las limas y otras frutas cítricas, y es capaz de disolver los cálculos biliares; si es capaz de disolver el colesterol en sangre, también debería ser capaz de romper los cálculos biliares.

    Esperamos que estos remedios naturales te ayuden a eliminar las piedras de la vesícula, en cualquier caso y como siempre os recomendamos en este blog, no dudéis en acudir a un médico para que os haga el diagnóstico adecuado


  • ¿Cuánto cuesta contratar un seguro de vida?

    ¿Cuánto cuesta contratar un seguro de vida?

    En el ámbito de los seguros, todo lo relativo a las tarifas es una de las cuestiones que siempre tienden a surgir entre todos los interesados en la contratación de este tipo de productos. Sin embargo, cuando nos referimos al ámbito de la salud, para conocer cuánto cuesta un seguro de vida se deben tener en cuenta una serie de factores que determinan el precio de manera considerable.

    ¿Cuánto cuesta contratar un seguro de vida?

    Por su tipología y características, pueden existir notables diferencias entre las distintas compañías existentes. El uso de un comparador puede ayudarnos a obtener una perspectiva más amplia en torno al escenario actual.

    ¿Qué elementos intervienen en el coste de un seguro de vida?

    La edad

    Es habitual que las personas más jóvenes tengan mejores precios a la hora de contratar un seguro de vida. La explicación se debe a que las primas de los seguros se van adaptando a la edad del asegurado. A mayor edad, mayores probabilidades de morir. Y, por lo tanto, mayor será el riesgo que asume la compañía para poder ofrecer la póliza.

    El capital que se desee asegurar

    El coste del seguro también depende del capital que se desee asegurar. Este capital es el que recibirán nuestros familiares en el caso de que ocurra cualquier desgracia. Existen seguros con un amplio abanico de posibilidades en términos de capital. A mayor capital asegurado, mayor cuota se deberá abonar.

    Por lo tanto, para determinar la mensualidad a pagar se deberá llevar a cabo un coeficiente entre las probabilidades de fallecimiento y el capital que se desee asegurar. El resultado de la operación determinará el precio que la seguridad ofrece tras estudiar cada caso concreto de manera individual.

    ¿Cuáles son las coberturas que quieres contratar?

    Existen multitud de opciones para ajustarse a todas nuestras necesidades. Algunas de ellas generan un coste añadido a la póliza que se debe abonar para poder disfrutar de la cobertura.

    Los seguros de vida han avanzado de manera considerable durante los últimos años hasta actualizarse a las demandas existentes con las que cuenta la sociedad en la actualidad. El desarrollo tecnológico y los nuevos patrones de conducta de la sociedad han provocado que los seguros tengan que adaptarse al nuevo escenario en el que nos encontramos. Ofreciendo coberturas que permiten poder contratar un seguro mucho más completo.

    En la mayoría de los casos, estas coberturas pueden ser retiradas o ampliadas cuando lo necesitemos.

    ¿Existen factores que pueden incrementar el coste del seguro?

    Efectivamente, la salud no es el único elemento que puede incrementar el coste de nuestro seguro. Si tenemos tendencia a practicar deportes extremos o en el caso de que trabajemos en alguna profesión que sea considerada de riesgo, es probable que el precio de nuestro seguro se encarezca con respecto a otro individuo no tenga estas características en su día a día.

    Estamos obligados por la Ley 50 / 1980, de 8 de octubre, de Contrato de Seguro, a comunicar a nuestra aseguradora todos aquellos aspectos que pueden intervenir en nuestro estado de salud.

    El precio de los seguros viene determinado, por tanto, por los cuatro elementos que hemos descrito previamente. Actualmente, gracias a la creciente oferta de comparadores que existen en la red tenemos una oportunidad única de acceder a una gran cantidad de información reunida en un mismo sitio web.
    Analizar la póliza con detenimiento, comprobar que todas nuestras necesidades están cubiertas y que estamos de acuerdo con todas las cláusulas es clave para asegurar nuestra tranquilidad. Debemos dedicar el tiempo necesario a analizar todas las opciones que existen en el mercado hasta encontrar la mejor opción con la que satisfacer nuestras necesidades particulares.