Autor: salud

El mejor cuidado para tus mayores

Con el paso de los años los hijos acaban teniendo que cuidar de sus padres. Estos que en su día les tocó ser cuidados por sus padres, se convierten ahora en los principales responsables de la buena salud de sus mayores cuando la vejez llama a la puerta. Por muy buenas que sean las intenciones, a veces no resulta del todo sencillo. Contar con ayuda a domicilio personas mayores puede ser una solución, ya que una persona mayor puede requerir cuidados especiales que deban de llevarse a cabo por parte de profesionales.

Por otro lado, otra solución de lo más demandada por el éxito que tiene, es un centro de día personas mayores. En este artículo vamos a ver a algunas de las ventajas que tiene contar con estos centros para las personas mayores para que puedas valorar si te interesa contar con sus servicios para tus familiares.

Ventajas de los centros de día

Las principales ventajas que aportan este tipo de centros son:

La persona mayor duerme y vive en su casa

Los centros de día están básicamente pensados para atender a estas personas mayores cuando el resto de convivientes de la casa se encuentran trabajando. Esto significa que la persona mayor duerme y vive en su casa durante el resto del día. Esto es una ventaja de lo más significativa, ya que acudir a un centro de día en absoluto implica abandonar el hogar. Cuando caiga la tarde podrá seguir toda la familia unida cuando las responsabilidades laborales se hayan terminado.

Atención profesional

Los centros de día cuentan con personal cualificado para poder atender todas las necesidades que pudieran tener estas personas mayores. Dentro de este equipo nos podemos encontrar enfermeros, médicos, nutricionistas, fisios… en definitiva, cualquier tipo de personal que se pueda asegurar la buena salud de aquellos que formen parte del centro.

Cuidado del cuerpo y… de la mente

Cuando alguien piensa en una persona mayor lo primero que puede venir a la mente es pensar en una limitación física. Además de saber tratar los problemas motrices, en un centro de día se ejercitará también la mente de las personas mayores tratándolas de mantenerlas activas a lo largo del día. Esto lo consiguen gracias a talleres de actividades en donde no solo se mantienen entretenidas y ocupadas, sino que también se estimulan a base de ejercicios recomendados para su hogar. Fortalecer su mente y trabajar su memoria puede ayudar a prevenir ciertas enfermedades mentales, lo que ayudará a la persona a sentirse mejor.

Socialización

Finalmente, un centro de día es un lugar de lo más adecuado para socializar. En estos centros de día las personas mayores podrán conocer a más personas con las que tratar. Esta es una solución perfecta para todas aquellas personas que se encuentran solas, ya que es una oportunidad para conocer gente nueva y, por lo tanto, hacer nuevas amistades. Los centros de día son un lugar estupendo donde se refuerza este aspecto tan importante de la vida, la socialización. Compartir espacios, ejercicios y experiencias es fundamental a estas alturas de la vida. Está demostrado que la socialización reduce la depresión y mejora la autoestima de las personas mayores.

septiembre 30, 2021
Hábitos saludables para conseguir un sueño profundo

Aunque siempre hablamos de la importancia de dormir entre siete y ocho horas diarias para gozar de una buena salud, la realidad es que lo verdaderamente importante es la calidaddeldescanso y la cantidad de tiempo que nuestro cuerpo pasa en cada fase del sueño: ligero, profundo o REM.

De entre sus fases, la segunda es la más importante, pues el sueño profundo es la fase en la que se desaceleran las funciones del cuerpo y las ondas cerebrales, se produce la regeneración celular y la síntesis de proteínas.

Las consecuencias de un mal descanso

Una de las principales consecuencias de un mal descanso es la permanente sensación de fatiga, que incluso puede comportar dificultades en el habla y una reducción considerable del tiempo de reacción. Asimismo, la falta de sueño profundo puede provocar un aumento del estrés, ansiedad, mal humor y dificultades para concentrarse. No contar con un descanso saludable también puede disminuir la creatividad, provocar la aparición de signos de envejecimientoprematuros o afectar al estado de los huesos, los cuales se vuelven más débiles y frágiles. Además de tener efectos sobre la salud en general, la falta de sueño también puede afectar directamente al sistema inmunológico, debilitándolo gravemente. Si padeces problemas de descanso o tienes dificultades para dormir adecuadamente, puedes consultar el blog Tu Equilibrio y Bienestar, donde recoge consejos y cuidados para la salud escritos por profesionales sanitarios (como son médicos especialistas, farmacéuticos…)

Hábitos saludables para conseguir un sueño profundo

Para conseguir un sueño profundo, hay una serie de hábitos saludables que nos ayudarán. El primero de ellos, pasa por mantener un horario fijo tanto para irse a la cama por las noches como para despertarse por las mañanas. Además, también resulta fundamental que intentemos evitar los cambios bruscos de horario entre los días laborables y el fin de semana. Otro de los hábitos saludables para conciliar mejor el sueño es la práctica deportiva moderada. Con todo, lo más aconsejable es evitar realizar deporte después de las 19:00 horas, sobre todo si es de alta intensidad, puesto que nuestro cuerpo comenzará a producir adrenalina y otras hormonas que nos harán sentir activos y provocarán que tengamos dificultades para dormir. Además, otro de los hábitos más efectivos para cuidar tu higiene del sueño consiste en vigilar las siestas. Como todo, las siestas están bien en su justa medida. Lo mejor es evitar hacer siestas que superen la media hora de duración o que tengan lugar hacia el final de la tarde. Igualmente, también es importante tener una alimentación saludable y variada donde se modere el consumo de cafeína, grasas y alcohol. Se trata de tres estimulantes muy fuertes para el cuerpo que pueden ocasionar problemas para conciliar el sueño. Finalmente, otro de los hábitos saludables para un descanso de 10 es evitar atracones de comida y bebida justo antes de acostarse. Si nos llenamos en exceso antes de dormir, nuestro cuerpo entenderá que debemos estar activos. Por esta razón se recomienda cenar platos ligeros y preferiblemente antes de las 21:00 hora

septiembre 29, 2021
¿Cómo debe ser una casa saludable?

Una casa saludable es una casa que cumple con unas características similares a las que se pueden encontrar en un entorno natural. Gracias a estas condiciones se favorece un descanso más óptimo, un mejor estado de vida, en esencia, un entorno mucho más saludable. En este artículo te vamos a contar algunas de las condiciones que debe de cumplir una vivienda para que pueda ser considerada una vivienda saludable.

Decoración más saludable

A veces en los pequeños cambios es donde se empiezan a notar las mejoras de vivir en una casa saludable. Para mejorar el ambiente de todas las habitaciones te recomendamos que hagas uso de papeles pintados saludables. Estos papeles pintados son una forma excelente de decorar con la que podrás lograr diferentes ambientes con total facilidad gracias a todas las variedades que existen. Estos papeles ecológicos son respetuosos con la naturaleza ya que han sido fabricados libres de contaminantes.

Vigila la calidad del aire

La calidad del aire es un aspecto muy importante en una casa saludable. Recuerda que buscamos unas características similares a las del aire natural, por lo que un aire puro es fundamental para lograr cierto parecido. Para poder mejorar la calidad del aire debemos de contar con una buena ventilación en el hogar. Todas las estancias de la propia casa se deben de poder ventilar y así conseguir un aire más puro dentro de estas.

Así mismo, también es importante contar con ciertos extractores que nos permitan sacar al exterior todo el aire sucio o viciado del ambiente. Gracias a una buena ventilación lograremos mejorar la calidad del aire y también reduciremos la humedad en el ambiente. Hay que ventilar la casa a diario y contar con plantas naturales que, a través de la fotosíntesis, logren crear un ambiente mucho más agradable.

Procura una buena temperatura

Tanto el exceso de calor como el de frío es peligroso para la salud. Regular la temperatura es fundamental para mejorar el confort de la vivienda y contar con un mejor ambiente. Por otro lado, es necesario controlar también la humedad. Hemos visto como ventilar puede ser fundamental para evitar que el ambiente sea más húmedo.

Si esto no es suficiente, deberíamos de contar con un refuerzo adicional como podría ser un deshumidificador. Si el ambiente es demasiado húmedo será propenso para la aparición de ácaros. Además, otros insectos también querrán venir a vivir a nuestra casa como las cucarachas. Mantener la humedad a raya también nos servirá para evitar enfermedades respiratorias.

Buena iluminación

Aprovecha al máximo la iluminación del sol. Esta iluminación natural es mucho mejor para el ser humano, ya que procura un mejor estado mental y facilita la concentración. Para lograr una buena iluminación debes de ser inteligente a la hora de decorar.

Procura no contar con grandes muebles que puedan tapar las entradas de luz de la casa y distribuye la estancia de forma eficiente de cara a que la luz llegue a todos los rincones. Si por el motivo que sea esto te resulta imposible, te recomendamos que hagas uso de las luces LED de bajo consumo, a ser posible, que sean blancas.

¿Cómo vas a limpiar tu casa?

De nada sirve contar con una casa saludable si te pasas el día limpiándola con productos tóxicos. Una gran cantidad de productos de limpieza cuentan con agentes tóxicos que pueden llegar a ser peligrosos para la salud.

Afortunadamente en el mercado tienes productos igual de eficientes y biodegradables, sin que cuenten con todos estos productos tóxicos propios de los productos más habituales. Infórmate en la etiqueta de los productos y trata de elegir aquellos que cuenten con menos componentes peligrosos.

Juega con los colores

Finalmente, un poco de psicología. A la hora de elegir los papeles pintados para cada una de las estancias, trata de elegir los colores de acuerdo a sus beneficios psicológicos. Si buscas una habitación para mejorar la productividad, el color azul es fundamental. Si lo que quieres es encontrarte en un sitio agradable y tranquilo donde poder descansar, el color verde de ayudará.

Si tu casa es pequeña y quieres que las habitaciones parezcan más grandes, el color blanco es la mejor opción. La psicología de los colores es fascinante y puede ayudarte un montón a mejorar las habitaciones de tu hogar.

septiembre 28, 2021
Lo que debes saber de los exámenes prenatales

Gracias al uso de los exámenes prenatales la salud del futuro niño y la de la mamá están mucho más seguras. Los exámenes prenatales son una serie de estudios que se llevan a cabo durante el proceso de embarazo y sirven para controlar la salud, tanto de la madre como de su bebé.

A través del uso de estos exámenes podemos descubrir enfermedades o problemas que podrían poner en riesgo la futura salud del bebé en el caso de no ofrecer el tratamiento necesario. Por ejemplo, uno de los exámenes que más se llevan a cabo en el País Vasco es el test cribado prenatal Bilbao. En este artículo vamos a ver algunos de estos exámenes prenatales más frecuentes para saber cómo pueden ayudar a las embarazadas.

El examen de la primera visita

La primera visita que llevarás a cabo a tu médico será para confirmarte que te encuentras embarazada. En este caso los primeros exámenes que se hacen son de exploración, ya que serán más completos un poquito más adelante.

Dentro de estos exámenes nos podemos encontrar con un examen físico completo, controlando tanto el peso del cuerpo como la presión sanguínea o el estado de los pechos y la pelvis. Una vez que se confirme el embarazo, habitualmente a través de un test de orina, se calculará la fecha del parto dependiendo del último periodo menstrual.

Además, se utilizará la orina del propio análisis para ver si existe algún signo de infección. Por otro lado, se llevará también a cabo un análisis de sangre para hacer una analítica completa de la embarazada.

Exámenes prenatales durante el primer trimestre

Ahora llega el turno de los exámenes que se llevan a cabo durante el primer trimestre. Gracias a estos exámenes podemos detectar afecciones que se producen durante el embarazo. Estas pruebas irán llevándose a cabo a lo largo de los días ya que no se harán todas de golpe.

Algunas de las pruebas más frecuentes serían un cribado. Este cribado prenatal supondrá realizarse un análisis de sangre para ver el estado de la embarazada y también del bebé. Otra de las más habituales son la ecografía. Gracias a estas pruebas podemos comprobar si el feto sufre algún riesgo de sufrir una anomalía como el síndrome de down o si puede tener alguna deformación congénita.

También se lleva a cabo un examen de ADN libre a través del cual se examina el ADN del feto. Esto es necesario para comprobar si existe riesgo de que el feto pueda sufrir un trastorno cromosómico. Este examen es más habitual en mujeres de elevada edad o si cuentan con antecedentes de haber tenido un bebé que haya sufrido alguna anomalía cromosómica.

Como en cualquier otro tipo de enfermedad, estas pruebas sirven para conocer el estado de salud tanto de la madre como del feto y así poder reaccionar a tiempo en el caso de que hubiera algún problema. Gracias a todo este tipo de exámenes los niños pueden nacer mucho más seguros y es posible corregir a tiempo patologías que de otra forma hubiera sido imposible de predecir.

septiembre 23, 2021
Cómo tratar el ojo seco

El ojo seco o queratoconjuntivitis seca es una alteración que se produce por falta de lágrimas o por mala calidad de las mismas y se produce en la superficie corneal y en la conjuntiva. Afecta a una parte importante de la población, especialmente a los mayores de 40 años de edad, y en mayor parte a mujeres que a hombres. Hoy os contamos sus causas, síntomas y tratamiento.

Causas de la sequedad ocular

Las causas son variadas y pueden ser debidas a la edad, a cambios hormonales, a enfermedades autoinmunes, síndrome de Sjögren, artritis reumatoide, o lupus. Algunos medicamentos, como los antihistamínicos, antidepresivos, bloqueadores beta y anticonceptivos orales, pueden disminuir la producción de lágrimas.

Síntomas del ojo seco

Los síntomas de la sequedad ocular son sensación de cuerpo extraño, ardor o picazón, enrojecimiento de los ojos –conjuntivitis-, visión borrosa y sensibilidad a la luz. Estas señales parecen empeorar en climas secos o ventosos y con altas temperaturas y humedad baja, así como con el uso prolongado de los ojos, como leer o ver la televisión, y hacia el final del día.

Tratamiento del ojo seco

En lo referente a su tratamiento, la mayoría de las personas que padecen este síndrome sufren de un inconveniente molesto, ya que los síntomas se interponen en la realización de las actividades de la vida diaria, como leer o ver la televisión. Para ayudar a aliviar sus molestos síntomas, debes de tener en cuenta estos consejos de cuidado personal, que seguro te serán de ayuda:

– Coloca un humidificador para añadir más humedad en el aire, esto hará que las lágrimas se evaporan más lentamente, manteniendo los ojos más cómodo. Debes recordar que las estufas y aire acondicionado disminuyen la humedad en el aire y seca los ojos.

– El consumo diario de complementos diarios de ácidos grasos Omega-3, también ayudan a aliviar los síntomas y es bueno para tratar la sequedad ocular.

– Cuando los ojos se encuentran secos, ciérralos durante 10 segundos cada cinco o diez minutos y parpadea con más frecuencia, esto aumentará el bienestar de los mismos.

– Las lágrimas artificiales, gotas y geles, preferiblemente sin conservantes cuando se utilizan varias veces al día, proporcionan más humedad y lubricación de la superficie del ojo y pueden ser utilizados tan a menudo como sea necesario, proporcionando un alivio de los síntomas.

– Las compresas calientes y masajes ayudan a proporcionar una capa lipídica más estable, especialmente en personas que padecen una disfunción de la glándula de Meibomio, rosácea, o blefaritis. El calor calienta el aceite en las glándulas sebáceas, que junto con el masaje hace que fluya más fácilmente.

– Los ungüentos para los ojos son más gruesos que las gotas lubricantes, por lo que duran más que las gotas lubricantes, pero debido a su espesor, pueden nublar la visión si se utilizan durante el día, por lo que para tratar la sequedad ocular son adecuados para lubricar los ojos por la noche, durante el sueño.

Esperamos que estos consejos te hayan ayudado a entender mejor el síndrome del ojo seco y que puedas tratarlo para aliviar sus síntomas. En cualquier caso recuerda acudir siempre a un oftalmólogo para que te haga un diagnóstico adecuado.

septiembre 22, 2021
En dos horas, 20 años menos.
Tu edad real está en tus ojos. Por encima del físico o del pelo.

De hecho, es la mirada la que lo dice todo: quién eres, cómo estás, qué quieres y, sobre todo, cómo lo quieres.

Las cejas caídas, las bolsas en los ojos y la flaccidez de los párpados son los factores que realmente delatan tu edad. Y, pese a que puedes invertir una fortuna en cremas antienvejecimiento, la realidad es que tu piel va a terminar descolgándose con el tiempo.

Y es curioso es que a mucha gente no le importe demasiado; al menos hasta que un colgajo de piel empieza a asomarles en los párpados. Entonces la cosa cambia: la visión empeora, molestan y cuesta acostumbrarse a la situación.

Además, el recuerdo de otros tiempos vuelve constantemente: andando por la calle, en una conversación con alguien… frente al espejo.

Es la señal que da la alarma: te haces mayor.

Es entonces cuando es tarde para tratamientos de belleza; pero demasiado pronto como para sentirse viejo o vieja. Al final, estamos pagamos el frenético ritmo de nuestras vidas, el estrés y a la tremenda tensión a la que sometemos a nuestros ojos todos los días.

Es por esto que las cremas antiedad no terminan de solucionar este tipo de situaciones; las frenan un tiempo a base de mucha inversión; pero es un eterno retorno constante.

Por eso, si sabes que debajo de esa anomalía siguen estando tus ojos en todo su esplendor, ponle remedio con una blefaroplastia y olvidarte del problema para siempre.

La blefaroplastia es una operación sencilla. Una técnica de la cirugía moderna que no dura más de 1 o 2 horas, no presenta ningún riesgo físico, da resultados inmediatos y tiene un postoperatorio protocolario.

Una vez hecha la cirugía de párpados, de la clínica sale otra persona:
1. El aspecto de los ojos recupera el brío de la juventud adolescente.
2. La mirada queda completamente rejuvenecida con sus rasgos e impronta naturales.
3. El efecto es definitivo: las bolsas no vuelven a salir ni los párpados a caer.
4. Las correcciones duran para siempre.
5. La visión mejora.
6. Desaparece la sensación de ojos cansados.
7. Vuelve el atractivo perdido.
8. Se recupera la autoestima.
¿Por qué lamentarse si tienes opciones para eliminarlo completamente?

¿Para qué invertir una fortuna en potingues caros si tienes una solución instantánea?

…En dos horas, 20 años menos…

Y ya está.

La cirugía estética te ofrece una solución definitiva a los problemas de la edad que antes solo se solucionaban con magia. Disfruta de esta ventaja.
septiembre 21, 2021
Alimentos alcalinos: qué son y sus principales beneficios

Seguro que has escuchado alguna vez hablar de los alimentos alcalinos, pero ¿sabes para qué sirven realmente?. Hoy os lo vamos a contar, aunque de forma general debes saber que su función principal es mantener el ph del cuerpo en unos niveles saludables.

Por el bien de nuestra salud, es muy recomendable evitar el consumo de una dieta indigesta y ácida, que sólo aportará calorías carentes de nutrientes, y apostar por una dieta alcalina, capaz de suministrar vitaminas y minerales importantes para alcanzar una buena salud y aportar al cuerpo fuerza, potencia y resistencia. Por eso hoy vamos a hablar de los los alimentos alcalinos.

Una dieta poco saludable consiste principalmente en alimentos tóxicos y generadores de ácido, como los azúcares procesados, edulcorantes artificiales, cereales refinados, carnes y productos lácteos que están producidos de forma convencional, y un gran número de organismos nocivos para la salud.

A todo esto hay que añadir otros factores ambientales, como la falta de descanso, el estrés psicológico, y los medicamentos, que inciden de forma negativa y originan enfermedades crónicas y degenerativas, y en muchos casos mortales.

¿Qué son los alimentos alcalinos?

Una sustancia se dice que es alcalina cuando su PH está entre el 0 y el 14. Esto aplica también para la comida. Los alimentos alcalinos además son muy ricos en minerales y son la mayoría de las verduras y los alimentos de hoja verde.

Su consumo es muy beneficioso para la salud, pues además de aportar vitaminas y minerales, también aportan oxígeno, fitonutrientes y oxígeno, los cuales pueden ayudar a hacer el cuerpo más alcalino.

Una dieta alcalina

En las próximas líneas os contamos qué alimentos debemos consumir para llevar una dieta más alcalina.

Uno de los problemas básicos que aparecen con este estilo de vida es la falta de equilibrio de los niveles de pH de la sangre, porque demasiados alimentos generadores de ácido pueden tener consecuencias nefastas para la salud, lo que daña la capacidad de reparación y desintoxicación de los metales pesados, con lo que la persona se hace más vulnerable a la enfermedad.

Una dieta rica en alimentos alcalinos apuesta por ingredientes como frutas, frutos secos, verduras y algunos cereales integrales, que son bajos en calorías.

Es decir, un ejemplo de algunos de los alimentos más alcalinos que puedes tomar son:

Papaya, limón, sandía, naranjas, lima, uvas, berenjena, arándanos, fresa, brocoli, repollo, rabanito, perejil, apio, pimentón, germinados, cebolla, tomate, avena, aceite de oliva, soya, maiz, higos secos, uvas pasas, nueces, entre otros

Aunque hay que tener en cuenta que el cuerpo es capaz de mantener un equilibrio ácido-alcalino, siempre que los órganos están funcionando correctamente, y que se esté consumiendo una dieta alcalina bien equilibrada, y se eviten otros factores, como el alcohol y tabaco.

Se recomienda que el 60-80% de la dieta deba de contener alimentos alcalinos y un 20-40% de alimentos deben de ser ácidos.

Por lo tanto, los alimentos no procesados y lo más naturales posible, tienden a ser alcalinos; en cambio la comida rápida, alimentos envasados, cereales refinados tienden a ser ácidos, sin olvidar los plaguicidas suelen ser generadores de ácido, por lo que es mejor elegir frutas y verduras orgánicas.

Los alimentos alcalinos, básicamente son verduras, legumbres, frutos secos y cereales, por lo que incrementando su consumo en nuestra dieta diaria podremos aprovechar sus beneficios para nuestra salud.

septiembre 20, 2021
¿Por qué no me quedo embarazada?

Concebir un hijo a veces no resulta tan sencillo como puede llegar a parecer en un momento. Esto sucede porque pueden existir en la pareja una serie de problemas que complican quedarse embarazada. Por suerte, gracias a las clínicas de reproducción asistida Madrid esto tiene solución. A través de estas clínicas se pueden llegar a superar los diferentes problemas y lograr el tan deseado embarazo. En este artículo vamos a ver algunos de los principales problemas que existen para quedarse embaraza.

Problemas en las mujeres

Los problemas para quedarse embarazada pueden deberse tanto a las mujeres como a los hombres, empezaremos con las mujeres.

Los problemas hormonales

Si se alteran los niveles hormonales se puede llegar a afectar la ovulación. Esta ovulación es la que se encarga de las hormonas de la fertilidad, por lo que esto sería uno de los problemas más habituales que impedirían quedarse embarazada de forma natural.

Cuando se produce una anovulación es cuando el ovario de la mujer no logra producir un óvulo o liberarlo. Suele ser habitual experimentar diversos ciclos menstruales en donde esta anovulación se da en algún momento, el problema es cuando se da de forma constante, de manera crónica, por lo que habría que recurrir a la clínica de reproducción asistida para solicitar ayuda.

Otros problemas hormonales pueden deberse al síndrome de ovario poliquístico, que son ovarios que cuentan con una gran cantidad de quistes pequeños que impiden a los óvulos desarrollarse de la forma adecuada. Por otro lado, en algunas mujeres también se puede dar una menopausia precoz que las impida quedarse embarazadas con naturalidad.

Problemas en las trompas de falopio y en el útero

Además de los problemas hormonales también se pueden dar problemas en las trompas de Falopio o el útero. Las trompas de Falopio son las encargadas de transportar el óvulo desde el ovario hasta el útero. Como puedes imaginar, si estas trompas se encuentran bloqueadas resultará imposible la tarea de transportar el óvulo.

Por lo que respecta al útero, si existe un crecimiento en su interior dificultará la tarea de que el óvulo pueda anidar sin problemas.

Enfermedades que se pueden dar

De cara a estos problemas se pueden dar algunas enfermedades que los provocan. Una de las enfermedades más habituales sería la clamidia. Si no se trata la clamidia las trompas de Falopio se pueden llegar a bloquear y el esperma tendría imposible alcanzar al óvulo. A pesar de que la clamidia es una enfermedad que se transmite por transmisión sexual, muchas mujeres la han padecido y no lo han sabido debido a que no ha presentado síntomas. Hacerse un test con tu ginecólogo te ayudará a salir de dudas.

El mioma es otra enfermedad que puede afectar al embarazo. Con el mioma, crece un tejido anómalo dentro del útero que puede acabar provocando los dos problemas anteriores, bloquear las trompas e impedir que el óvulo anide.

Finalmente, la endometriosis. Esta enfermedad puede obstruir las trompas debido a que crece tejido endometrial fuera de la zona del útero. Esta enfermedad es bastante reconocible ya que se suele manifestar con periodos bastante abundantes.

Problemas de fertilidad en los hombres

Uno de los más habituales es la baja calidad del esperma. Esta baja calidad puede deberse a la edad o a cualquier otro tipo de problema. Si el esperma es de baja calidad este tendrá dificultades para alcanzar el óvulo y, por lo tanto, no podrán fecundarlo.

La disfunción eréctil es otro de los problemas que se puede dar. Este problema impide al hombre mantener relaciones sexuales debido a que es incapaz de mantener la erección. De esta forma, se trata de un problema previo a la eyaculación ya que impide poder perpetrar el coito para conseguir el embarazo.

Así mismo, existen problemas comunes que se pueden dar en ambos miembros de la pareja. Estos problemas suelen estar relacionados con los hábitos alimentarios o de consumo. Contar con una mala alimentación o el alto consumo de alcohol o el tabaco pueden complicar la situación. Determinados medicamentos o el uso de drogas también pueden provocar alguno de los problemas anteriores. Disfrutar de una vida más sana es la solución más sencilla para evitar que estos problemas puedan darse de aquí en adelante.

septiembre 17, 2021
¿Cómo se puede mejorar la calidad de vida de las personas mayores?

Cuando las personas se hacen mayores es bastante probable que nos preguntemos cómo podemos hacer para mejorar su día a día. Sin duda, el contar con una buena calidad de vida durante la vejez es fundamental, ya que se trata de una etapa de la vida en la que el cuidado de la salud física y mental y el acompañamiento social es fundamental. A continuación te damos algunos consejos para mejorar la calidad de vida de las personas mayores.

Cómo mejorar la calidad de vida de las personas mayores

Resulta clave asegurar que los ancianos estén bien cuidados a todos los niveles, así como también que cuenten con compañía durante toda su vida. Asimismo, debemos garantizar que los ancianos van a sentirse seguros, tanto en casa como si se van a vivir a una residencia, que puedan estar activos pero que a la vez tengan tranquilidad a todos los niveles y cuidar también su estado de ánimo.

Entre los consejos que debemos tener en cuenta para mejorar la calidad de vida de las personas mayores encontramos, como nos han recomendado los expertos en residencias de ancianos en Valencia, el visitar a nuestros mayores y mantener el contacto con ellos de manera constante. Para hacerlo podemos dividir las visitas y la responsabilidad de su cuidado entre los diferentes familiares y seres queridos que estamos a su alrededor.

Otra forma muy interesante de mejorar la vida de las personas mayores pasa por sugerirles rutinas diarias que les mantengan activos, animados y felices, y no les hagan caer en el tedio ni en el aburrimiento.

Del mismo modo, otra forma de mejorar la calidad de vida de las personas mayores pasa por estar pendiente de sus controles médicos y de los tratamientos que esté siguiendo esta persona, cuidando al máximo tanto su salud física como su salud mental.

Es muy importante mantener activas a las personas mayores para que puedan mantenerse sanas aunque se encuentren jubiladas y no tengan obligaciones. De nuevo, cabe reseñar que esto resulta especialmente importante tanto en el plano emocional como también en el plano físico.

Es importante también animar a las personas mayores a encontrar actividades que les gusten y que les motiven a estar activas: desde la música y el baile hasta la pintura, pasando por los paseos o la actividad física. Es muy importante que las personas mayores tengan el cuerpo y la mente ocupadas, que su memoria se mantenga estimulada, que su musculatura esté fuerte y que su autoestima esté sana, incluso con el paso del tiempo.

Del mismo modo, el mantener una vida social activa también servirá para que la calidad de vida de las personas mayores mejore durante su vejez. De esta forma, además de mantenernos cerca de ellos si somos sus familiares y seres queridos cercanos, también es importante fomentar que puedan mantenerse cerca de sus círculos, así como crear nuevos círculos sociales sanos en caso de que se trasladen a vivir a una residencia. Es muy importante que se reúnan con sus amistades, que asistan a cursos y a talleres de las aficiones que más les gustan, que salgan de paseo y que puedan realizar viajes de ocio. De esta forma, las personas mayores se sentirán mucho más alegres y podrán olvidarse de las dolencias que suelen afectar a los ancianos durante la edad adulta, disfrutar al máximo de esta etapa de su vida y sentirse saludables y felices en todo momento.

Asimismo, los expertos en ancianos de las residencias consultadas también nos han reseñado que tanto la comprensión como la paciencia serán claves si queremos mejorar la calidad de vida de las personas mayores y de los ancianos. De esta manera conseguiremos que nuestros mayores se sientan bien, siendo especialmente importante el aprender a ponernos en su piel, teniendo en cuenta que todos seremos mayores algún día.

Además, los mayores también deben ser capaces de entender la etapa de la vida en la que se encuentran para poder aceptarla y disfrutarla al máximo, sin que los achaques, la falta de energía y quizá la menor vida social les afecten, fomentando estos aspectos para mantenerse lo más activos posible a todos los niveles: mental, físico, social y anímico.

Finalmente, también debemos tener en cuenta los ingresos mensuales de estas personas mayores. Es fundamental estar atentos a su situación económica, y si en algún momento sentimos que sus ingresos no son suficientes, debemos ayudarles en lo que podamos, ya que esto puede llegar a ser fuente de estrés y depresión para los ancianos que intentan valerse por sí mismos, tienen algún problema de salud y ya no están en edad de trabajar.

Finalmente, tanto si las personas mayores van a vivir en su hogar con supervisión como si van a mudarse a una residencia o acudir a un centro de día, es fundamental asegurarnos de que el lugar en que van a vivir o a pasar su tiempo y a compartirlo con otras personas se encuentra en las mejores condiciones posibles y se adecúa de verdad a todas sus necesidades. Debemos evitar los suelos resbaladizos, el exceso de escaleras, adaptar los baños y en general cuidar al máximo su salud para que puedan disfrutar todo lo que puedan de esta etapa de su vida.

septiembre 13, 2021
Seguros de salud: Un modelo de negocio en pleno crecimiento

De acuerdo con los datos ofrecidos por ICEA (Investigación Cooperativa entre Entidades Aseguradoras y Fondos de Pensiones), el número de asegurados en servicios de salud crecieron en un 3,34% durante el año 2020, con respecto al mismo periodo del año anterior. Cada vez más, la salud se posiciona como una de las principales preocupaciones con las que cuenta la sociedad.

La tendencia no ha sido únicamente consecuencia de la irrupción de la COVID 19, cada vez más, contar con un seguro médico a tu medida se ha convertido en un objetivo para una gran cantidad de personas, tal y como demuestran los números: En el año 2015, el total de esta rama contaba con 10,77 millones de asegurados, atendiendo al mismo informe mencionado previamente. Desde entonces, el crecimiento ha sido del 3,51% anual.

Una tendencia que perdurará en el tiempo

De acuerdo con los diferentes expertos que componen este sector, es estima que la tendencia se mantendrá en el tiempo durante los próximos años. Pese a la incertidumbre económica que caracteriza al entorno actual, los últimos meses han servido para constatar la importancia de cuidar por nuestra salud.

Los centros privados se han convertido en importantes balones de oxígeno en materia de sanidad, ofreciendo una solución para lidiar contra el colapso experimentado en determinados momentos de la pandemia. Además, la capacidad para poder realizar pruebas de COVID en ellos, evitando las listas de espera y acortando al máximo los plazos se han convertido en un elemento cada vez más valorado en la sociedad. Se estima, por tanto, que durante los próximos años continuaremos experimentando un importante crecimiento en la demanda.

¿Qué tienes que saber antes de contratar un seguro de salud?

Flexibilidad

Actualmente, los seguros líderes del sector ofrecen altas dosis de flexibilidad al cliente. De este modo, éste puede contratar únicamente aquello que necesites, evitando pagar de más por servicios que sabes que nunca vas a utilizar.

Además, siempre se puede cambiar la cobertura que nos ofrece el seguro en el caso de que en un futuro cambie nuestra situación personal. El objetivo es el de poder adaptar el seguro a cada situación a la que tengamos que enfrentarnos. Con la salud no se juega.

El cuadro médico ofertado

Otro de los elementos más importantes es el cuadro médico. Es recomendable consultar este aspecto para conocer si podemos acudir a nuestro médico o centro de confianza.

El cuadro médico cobra una gran notoriedad para conocer cuáles son los profesionales que han confiado en la aseguradora para ofrecer sus servicios. Sin duda, una de sus mejores cartas de presentación.

Autorizaciones sin trámites

Son muchas las especialidades que habitualmente requieren de una autorización previa por parte de la aseguradora para poder disfrutar del servicio y acudir al especialista. En este caso, es recomendable contratar un seguro de salud con una compañía que nos permita poder alcanzar estas autorizaciones de una manera ágil y sencilla, sin que tengamos que acometer una gran cantidad de trámites.

Las principales aseguradores del mercado han implantado sistemas tecnológicos en los que apenas es necesario acudir a la aplicación o realizar una llamada para obtener la autorización de manera inmediata. Sin que tengamos que invertir una gran cantidad de tiempo en este proceso y logremos conseguir la cita con nuestro especialista de una forma rápida y sencilla.
Como demuestran los datos, el ámbito de los seguros de salud no deja de crecer de manera exponencial. Con la salud convertida en una de las preocupaciones principales sobre las que se vertebra nuestro día a día, encontrar la mejor compañía especializada es fundamental para gozar de la máxima tranquilidad.

septiembre 7, 2021