Como ya explicamos cuando hablamos de cuáles son los mejores frutos secos para la salud, la almendra es uno de ellos, por eso en esta ocasión vamos a profundizar un poco más para ver cuáles son los beneficios de las almendras y qué propiedades tiene su consumo para nuestra salud. Si quieres averiguar todo lo que te va a beneficiar al incorporar a tu dieta este delicioso fruto seco sigue leyendo:
Propiedades de las almendras
Son muchas las propiedades para la salud de las almendras, entre ellas están:
Las almendra con buenas para los huesos y los dientes
Esto es así debido a que las almendras tienen un gran contenido en fósforo y magnesio, lo cual ayuda mucho al cuidado de los huesos y los dientes. Además tienen una gran cantidad de calcio (en concreto el doble que la leche) lo que las hace ideales para prevenir la osteoporosis.
Son buenas para el cerebro
Las almendras son ricas en ácidos grasos insaturados y en fósforo, lo que hace que si las consumimos regularmente potenciemos nuestra función cerebral. Ayudan a prevenir las pérdidas de memoria y aumenta el rendimiento intelectual.
Son cardiosaludables
Las almendras tienen grasas no saturadas que son parecidas a las del aceite de oliva, su consumo regular hace que baje el colesterol malo y aumente el bueno. Además tienen flavonoides que ayudan al buen funcionamiento del sistema circulatorio.
Diferentes estudios han comprobado que consumirlas de forma regular disminuye entorno al 50% las posibilidades de sufrir un infarto u otras enfermedades cardiovasculares.
Las almendras son una gran fuente de energía
Su contenido en hierro hace que sean buenas para combatir la anemia y además sus carbohidratos hacen que el consumo su consumo se convierta en una poderosa fuente de energía.
Refuerzan el sistema inmunitario
Su alto contenido en zinc facilite el funcionamiento del sistema inmunitario, combatiendo el cansancio y ayudando con el crecimiento. También tiene vitamina A que además de ayudar de forma similar, también contribuye a desintoxicar el organismo.
A este refuerzo también contribuye su alto contenido en antioxidantes como el cinc, la quercetina, la vitamina E y el manganeso.
¿Cuántas almendras y cómo se deben comer al día?
En cuanto a la cantidad de almendras que se deben comer al día para disfrutar de todas sus propiedades, dependerá de cada persona, sin embargo podemos estimar que una cantidad adecuada estará entre las 10 y 20 unidades diarias (entorno a los 28 gramos)
Lo mejor es comerlas al natural o tostadas, sin añadirles sal, puedes tomarlas en ensaladas, combinándolas con otros frutos secos o simplemente una ración de ellas solas, pues la verdad es que están deliciosas.
Y vosotros ¿conocías las propiedades de las almendras? ¿las usáis en alguna receta especial? no dejéis de compartirla con nosotros en los comentarios.
¿Conoces las hojas de pandan?, se trata de una planta asiática que además de añadir un sabor delicioso a cualquier plato, aporta beneficios para la salud por su alto nivel de vitaminas y proteínas. ¿Quieres saber más sobre este hit gastronómico?
¿Qué son las hojas de pandan?
Su nombre científico es pandanus amaryllifolius, y es una planta natural del sudeste asiático, especialmente utilizado en Malasia e Indonesia. Conocida comúnmente como «pandano«, sus hojas ayudan a repeler los insectos, a curar las quemaduras solares y a reducir el estrés.
Además, las hojas de pandan también se emplean en cosmética; por ejemplo, en la elaboración de tintes para el pelo.
Usos del pandan en la cocina
En cocina es el ingrediente perfecto para completar un buen número de recetas. Aporta un sabor y aroma inconfundible, dulce y avainillado; además, el verde intenso de sus hojas resulta muy estético para adornar los platos. Versátil y práctica, esta planta es útil tanto para guisados como para repostería, infusiones o helados. No obstante, la hoja de pandan nunca se come por sí misma, sino que sólo se usa para dar sabor y aportar aroma.
En Asia utilizan el pandano para envolver en sus hojas la carne y el pescado. Si has estad en Tailandia, por ejemplo, es muy probable que te hayan servido algún plato de esta forma.
Nigella Lawson, impulsora de esta nueva tendencia
Las hojas de pandan deben la mayor parte de su éxito actual a la chef y presentadora británica Nigella Lawson. Esta gurú de la cocina internacional ya convirtió anteriormente al aguacate en el alimento estrella de Instagram, logrando aumentar las ventas de esta fruta hasta en un 30% dentro de su país.
Ahora ha llevado el pandan a la cima de las redes sociales. Y es que en las mismas prima la originalidad, la novedad y la estética de las publicaciones, algo en lo que esta planta encaja perfectamente. El verde intenso de sus hojas la convierte en un ingrediente notablemente fotogénico.
Beneficios del pandan para la salud
Además de utilizarse en la cocina, las hojas de pandan también tienen interesantes beneficios para la salud, como son:
Ayuda a bajar la presión arterial
Aplicado en forma de lilimento ayuda a reducir los dolores musculares y los calambres. También alivia los dolores producidos por el reumatismo.
Previene la caspa y nutre el cabello
Ayuda a relajarse y dormir mejor, además de ayuda con el estrés y la ansiedad, para ello podemos tomarlo en forma de té añadiendo un poco de miel.
El efecto calmante del pandano también es bueno para combatir el dolor de cabeza.
Es bueno para prevenir el estreñimiento.
El extracto de pandan también se puede usar como desintoxicante, ayudando a eliminar toxinas del cuerpo.
Cómo comprar hojas de pandan
El pandan se suele comercializar en extracto, pero también podemos comprar sus hojas frescas o congeladas. Otra opción es adquirir pasta ya elaborada con este vegetal, ideal para cocinar postres como tortitas o bizcochos. Lo encontramos fácilmente en establecimientos que incluyan alimentos asiáticos en sus catálogos.
¿Conocíais las hojas de pandan? si las incorporáis a vuestra dieta no dejéis de compartir con nosotros vuestra experiencia dejándonos un comentario.
El pelo siempre ha tenido un peso importante en la moda y la sociedad. Distintos peinados marcaron las tendencias de varias generaciones. Sin embargo, su importancia no se limita a la moda sino, también, a la salud. Su crecimiento o caída, su luminosidad y su fuerza se relacionan de forma muy directa con desequilibrios en el estado general orgánico. El estrés y las carencias nutricionales son factores que alteran la salud del pelo y que pueden llevar a que se vea frágil e, incluso, a su caída.
Para conseguir un cabello sano y cuidado, es imprescindible cuidarlo tanto por dentro como por fuera. Una alimentación adecuada, descanso suficiente, gestión de estrés y utilizar productos adecuados al tipo de cabello, como los que puedes encontrar en redken, son pasos fundamentales para mantenerlo cuidado y saludable por más tiempo.
Empieza cuidando por dentro y por fuera
Aparte de una alimentación variada y equilibrada, que te aportará todos los nutrientes que tu cabello necesita para crecer sano y fuerte, hay cuidados específicos para recuperar problemas existentes a nivel capilar.
La solución está en utilizar los productos adecuados para las situaciones específicas. Así, soluciona los problemas de caspa, cabello excesivamente graso e, incluso, caída de cabello con los tratamientos disponibles. Junto con la alimentación, tu pelo recuperará su belleza y podrás sacarle provecho con el tipo de peinado que más te guste y te favorezca.
Por ejemplo, en caso de caída de pelo y pelo que pierde densidad, Redken Cerafill Maximize estimulará su crecimiento a la vez que lo dejará más denso y con más volumen, gracias a su cuidada composición que nutre el cuero cabelludo y actúa contra la caída del cabello.
Saca provecho al pelo rizado
Una vez solucionados los problemas existentes en la salud del cabello, es el momento de cuidarlo y sacarle todo el provecho posible. Una de las mayores dificultades es con el pelo rizado u ondulado, que requiere un cuidado constante para evitar el encrespamiento. Para ello, redken curvaceous es la solución ideal ya que conseguirás peinar el cabello rizado y lucir los tirabuzones perfectos. Esta leche, adecuada para cabellos rizados y ondulados, aporta volumen y define ondas y rizos de una forma muy natural, gracias a su composición que protege, cuida e hidrata el cabello, previniendo la ondulación excesiva.
De igual modo, su facilidad de uso es para tener en cuenta. Se puede utilizar en el pelo seco o después de secarlo con una toalla al salir de la ducha. Además, se puede utilizar después del lavado con el champú y el acondicionador Frizz Dismiss, ideales para cabellos encrespados y rebeldes. Un cuidado completo que dará resultados increíbles.
Y es que, tener el pelo rebelde ya no es una excusa para no salir con un peinado increíble. Cuidando el cabello con productos de calidad y adecuados a las características que presenta, en conjunto con una alimentación sana que aporte al organismo todos los nutrientes necesarios, es posible tener un cabello sano y cuidado casi sin esfuerzo.
Las estrategias naturales para fortalecer y proteger el sistema inmunológico están a la orden del día y no es complicado entender por qué, pues el mundo ya ha sufrido tiempos de incertidumbres y las personas cada vez están más concienciadas con su estado de salud.
Esforzarse activamente para mantener un sistema inmunológico saludable es una tendencia sabia que todos deberíamos seguir, no solo por nosotros mismos, sino para proteger a los de nuestro alrededor. Una de las maneras más fáciles de hacerlo es a través de la dieta, especialmente tomando suplementos naturales que sean eficaces para minimizar el riesgo de desarrollar problemas de salud.
¿Cómo funciona el sistema inmune?
Proteger nuestra salud no significa beber nuestro peso en zumo de naranja todas las mañanas. Obtener una dosis diaria de vitamina C es, sin duda, un mecanismo ideal para estimular el sistema inmunitario, pero hay otras estrategias nutricionales, vitaminas y componentes que el cuerpo necesita para mantenerse sano, como los que contienen los suplementos naturales de Herooj, productos elaborados para reforzar el sistema inmunitario, mejorar el rendimiento y minimizar los dolores.
El sistema inmune es un sistema de defensa que ayuda a proteger el cuerpo contra la invasión de agentes patógenos, tales como virus y bacterias. Este abarca un conjunto de células que pueden ser clasificadas como innatas o células inmunes adaptativas, en base a sus diferentes propiedades y mecanismos. Las células del sistema inmune innato (tales como los macrófagos, neutrófilos y células NK) funcionan como la primera línea de defensa del cuerpo contra los patógenos.
A pesar de que son rápidas al responder a las amenazas, las células inmunes responden de forma menos concreta a los agentes patógenos. Por el contrario, las células inmunes adaptativas tardan más en responder, pero permiten que el sistema inmune recuerde las enfermedades e infecciones por las que ha pasado para protegerse en el futuro.
Es importante destacar que, de la manera en que estas células del sistema inmune son capaces de coordinar sus actividades, determina la eficacia con la que el cuerpo puede responder a una determinada afección, y en última instancia, de su capacidad para mantenerse saludable.
Suplementos naturales para fortalecer el sistema inmune
Asegurarse de mantener el equilibrio adecuado de vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales en la dieta es fundamental para proteger el sistema inmunológico. Aunque existen diferentes variables que pueden hacer que el organismo sea más o menos inmune (edad, los niveles de estrés, hábitos de sueño, etc.), seguir una nutrición adecuada es fundamental.
En este sentido, los suplementos naturales juegan un papel importante, pues son vitaminas y minerales extraídos de las plantas que sirven para potenciar los procesos de recuperación.
Vitamina C
La primera línea de defensa de cuerpo ante los gérmenes y las infecciones es el revestimiento de la nariz, el intestino y los pulmones, de los cuales el colágeno es un componente importante. La vitamina C juega un papel esencial en la síntesis de colágeno; sin una adecuada ingesta de vitamina C, el cuerpo no puede fabricar el colágeno que necesita para mantener estas barreras de entrada saludables.
Del mismo modo, la vitamina C apoya en la respuesta inmune a los virus y las infecciones al aumentar la producción de los leucocitos, enzimas y anticuerpos. También tiene propiedades antiinflamatorias y efectos antioxidantes, que son esenciales para reducir los daños causados por los radicales libres que se liberan durante una respuesta inmune.
Vitamina D
Los bajos niveles de Vitamina D en el cuerpo se asocian a las infecciones frecuentes o a la aparición de enfermedades autoinmunes. Se puede obtener a través de la exposición a los rayos ultravioleta del sol o mediante suplementos y alimentos. Los receptores de vitamina D y la activación de las enzimas están presentes en la superficie de los glóbulos blancos. Su función principal es ayudar al cuerpo a mantener los niveles de calcio y fósforo.
Omega 3
Los ácidos grasos omega-3 más importantes que sirven para fortalecer el sistema inmunológico son el DHA (ácido docosahexaenoico) y EPA (ácido eicosapentaenoico), los cuales ayudan en la reducción de la inflamación y promueven la cicatrización después de que las bacterias y los virus hayan sido neutralizados.
Normalmente, estos nutrientes se encuentran en el pescado y los mariscos, por lo que los suplementos naturales que contienen aceite de pescado o algas son alternativas interesantes si no comes estos alimentos con regularidad.
Zinc
El Zinc ayuda a que el sistema inmunológico funcione de una manera equilibrada. Se caracteriza por tener propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, por lo que juega un papel fundamental para que el organismo se recupere y responda ante las infecciones y enfermedades. La primera línea de defensa del organismo es la piel, las membranas mucosa nasal, los pelos y bellos, y el ácido del estómago.
Si un patógeno sobrepasa esta fortaleza y entra en el cuerpo, la responsabilidad de proteger al sistema inmune pasa a las células. Si estas células no funcionan bien, es más fácil que se propague la infección. En este sentido, el Zinc apoya a las células inmunitarias a construir una defensa eficaz contra virus y enfermedades.
Nuestro aspecto físico es un factor importante para mantener la autoestima, sentirse más seguros y llevar una vida más positiva. De hecho, sentirse bien con uno mismo puede facilitar los contactos tanto sociales como laborales. Y una de las características físicas más visibles es el pelo o su falta, por lo que tiene una importancia elevada en cómo nos sentimos.
La alopecia puede tener varias causas posibles pero, independientemente de ellas, no siempre se consigue revertir la pérdida de cabello y hay que buscar una solución para disimular y conseguir recuperar nuestra imagen con un peinado perfecto.
Las fibras capilares
Una opción práctica, sencilla, natural, indolora y económica para disimular la alopecia es comprar fibras capilares que se entrelazan con los cabellos existentes logrando cubrir la totalidad del cuero cabelludo. Las microfibras capilares están hechas de queratina, la misma proteína del cabello, y se cargan electroestáticamente para que se entrelacen con los cabellos existentes y, así, conseguir el resultado deseado de una forma muy sencilla y sin necesidad de recurrir a intervenciones más complicadas y dispendiosas.
Esta solución es perfecta para quien tiene baja densidad de pelo o empieza a perderlo, ocultando el cuero cabelludo dónde existen las faltas o aportando volumen si el problema es la densidad. Además, es muy fácil de poner y se puede hacer sin ayuda. Se colocan en la zona del cuero cabelludo en la que se necesitan y se peinan para que, gracias a la electroestática, se entrelacen adecuadamente. Hay un aplicador en spray que facilita, aún más, el proceso por lo que no hay excusa para no probarlo.
Pelucas o extensiones
Otra alternativa para ocultar la calvicie es utilizar las pelucas o extensiones. Es, igualmente, una solución práctica aunque tiene el inconveniente de necesitar un trabajo previo para conseguir buenos resultados. En el caso de las pelucas, las hay bastante bien conseguidas, hechas con pelo natural. Sin embargo, el precio suele ser bastante elevado. Para las extensiones hay que contar que debemos acudir a un profesional para que las haga.
Además, el peso de las propias extensiones puede provocar un aumento de la caída del pelo por lo que esta solución debe ser valorada con precaución. Otro problema que puede surgir a la hora de optar por esta opción es que las extensiones conllevan un peinado con pelo más largo, no siempre adecuado para nuestro estilo.
Dejar crecer el pelo y peinar
Esta solución es de las más antiguas y, quizás, la que peor resultados da. Se trata de dejar crecer el pelo y hacer un peinado de forma a que el cabello existente oculte las zonas en las que hay falta de pelo. Es una solución práctica y bastante económica, sin embargo se nota bastante que se está disimulando la falta de pelo y, además, no es eficaz en días de viento o lluvia.
Aunque sea fácil de hacer y sin necesidad de nada más que un peine, el resultado es tan poco natural que no logra el resultado deseado de disimular correctamente.
Los sentidos de la vista y el oído son los más importantes en el desarrollo del niño. El ojo es único, complejo y te permite percibir el entorno en el cual se desenvuelve cada ser. Es importante que los niños se realicen controles periódicos de la visión, ya que el uso de las gafas infantiles puede llegar a corregir algún problema de la visión que podría dificultar su aprendizaje.
En los niños, se ha determinado la necesidad del uso de gafas infantiles de sol porque el riesgo de lesiones oculares es aún mayor, debido a que sus ojos no están completamente desarrollados. El cristalino es permeable a los rayos del sol hasta que se vuelve impermeable ya a la edad adulta. Los problemas de visión deben ser tratados a tiempo, ya que es posible que el desarrollo sea menor. Por otra parte, las gafas de sol se pueden considerar como un complemento ideal para el verano, y además se pueden encontrar marcas con infinidad de modelos para que cada uno escoja según sus preferencias.
Pero mucho más allá de la moda, lo realmente importante es que las lentes cumplan adecuadamente su función. En la actualidad existen diversas ópticas especializadas en ofrecer el servicio que te permite adquirir gafas infantiles para tus hijos, tal es el caso de Ópticas Zamora, una óptica de Madrid con tienda online, que dispone de un amplio catálogo de este tipo de gafas.
En palabras de Irene Zamora, responsable de Ópticas Zamora, «los más pequeños de la casa también tienen que cuidar y proteger sus ojos, ya sea con gafas graduadas, de sol, o incluso con gafas especiales para hacer deporte. Además, aconsejamos hacer un examen optométrico completo a todos los niños antes de comenzar a aprender a leer.”
Indicaciones para usar gafas infantiles
Las lesiones que se pueden producir a causa del sol tienen carácter acumulativo, mientras que los defectos refractivos generan síntomas que puedan alertar a los padres:
Quemaduras solares. Provocadas por la sobreexposición a los rayos ultravioletas.
Lesiones oculares. Pueden ir desde conjuntivitis actínica provocada por las radiaciones ultravioletas.
Quemaduras en la retina. Por la exposición directa al sol.
Miopía. Afecta fundamentalmente la visión de lejos del niño, quien solo puede ver bien en actividades cercanas. Aparece mayormente en la edad escolar o preadolescente.
Hipermetropía. Es el estado refractivo habitual en la mayoría de los niños y les exige usar sus sistemas de foco para tener una imagen más nítida.
Astigmatismo. Produce una imagen distorsionada que afecta la calidad de la visión tanto de lejos como de cerca.
Beneficios de las gafas ópticas infantiles
Todo va a depender de la necesidad de los niños, si son gafas graduadas éstas, además de corregir problemas de visión que tiene el niño, también evita que tenga dificultades para realizar otras actividades de vida diaria, que van desde leer un libro hasta practicar algún deporte.
En algunas ocasiones, si los niños presentan alguna dificultad visual puede ser que sus movimientos resulten limitados o llegar al punto de no querer participar en las actividades. Entre sus beneficios también está la prevención de otras alteraciones visuales que pueden ir desde la protección del ojo del polvo u otros agentes externos, cansancio de la vista o de infecciones por conjuntivitis.
Se ha comprobado que, en las poblaciones infantiles, contar con un tratamiento adecuado suele mejorar su rendimiento escolar y evitar daños o lesiones por accidentes.
Beneficios de las gafas de sol infantiles
Aunque para muchos, las gafas de sol son vistas como un juguete o accesorio para que los más pequeños puedan complementar su atuendo, estas resultan ser bastante útiles y necesarias, tanto como las gafas ópticas. El uso de las gafas de sol permite proteger los ojos de los niños y es conveniente para que ganen comodidad visual.
También se evitan daños oculares que son provocados constantemente por las radiaciones solares. El uso de las mismas ofrece una visión más nítida en ambientes externos o internos, gracias a que disminuyen el resplandor del sol o de las luces artificiales.
Elección de modelos adecuados
La fisonomía de los niños es diferente a la de los adultos, por lo que no sirve para ellos una montura de persona adulta. En el caso de los niños las gafas deben quedar altas. Es importante seleccionar un modelo que ofrezca resistencia y comodidad para los niños, teniendo en cuenta las siguientes recomendaciones para que las gafas infantiles puedan conservarse un buen tiempo:
Monturas ligeras resistentes. Generalmente fabricadas en plástico que puedan doblarse ligeramente para evitar roturas.
Material hipoalergénico. Recomendado para aquellas pieles sensibles.
Sistema de agarre seguro. Modelos que incluyan puentes invertidos o anatómicos que se adapten a la fisonomía facial de los niños.
Modelos irrompibles. Seleccionar un material que se ajuste a las actividades realizadas por el niño, el cual ofrezca una mayor durabilidad
Modelos con ligas. Las ligas se encuentran ubicadas en la parte posterior, y pueden ser de goma ancha o una tira de tela con cierre de velcro.
Usar una buena protección que ofrezca facilidad, comodidad y sea divertida hará que los niños se sientan a gusto con su uso. Es importante enseñar a los niños a utilizar las gafas de manera correcta, no podemos olvidar que incluso con las gafas de protección solar el niño no debe mirar al sol directamente. También deben evitar en la medida de lo posible exponerse al sol de las 12 del mediodía y al de las cuatro de la tarde, mientras que los bebés no se deben exponer nunca directamente al sol.
Tipos de gafas infantiles
Las gafas de sol infantiles obligatoriamente deben estar homologadas, ya que de lo contrario pueden suponer un peligro para la salud. Es importante revisar que los filtros solares deben bloquear entre el 99% y el 100% de los rayos UV y UVB. Es indispensable no adquirir lentes de baja calidad, ya que estos pueden dilatar la pupila, permitiendo el paso de los rayos de sol directamente a la retina sin ningún tipo de filtro.
Por ello recomendamos ópticas Zamora, quienes cuentan con un catálogo bastante completo y se encargan de hacer que se seleccione el modelo adecuado dependiendo del uso que se le vaya a dar las gafas. Por último, se debe tener muy en cuenta la morfología de los niños, por lo que es importante que la montura se adapte al rostro y proteja todas las entradas de luz. Se pueden aprovechar la gran variedad de colores y formas divertidas en el catálogo para niños, lo que permitirá que los más pequeños se animen e interesen en usar estas gafas.
Recomendaciones para que las gafas sean aceptadas por los niños
Algunos niños logran ver las gafas como un complemento divertido e incluso una forma de imitar a los mayores que suelen llevarlas. Los padres y representantes deben ser responsables, y por eso, una de las principales recomendaciones es aceptar que el niño necesita gafas y asumir una buena actitud frente a ellas, ya que esta misma actitud será adquirida por el niño.
Es esencial seleccionar una montura adecuada que sea liviana, y que su uso sea paulatino y permanente. Además, se debe ser perseverante y tener mucha paciencia en el proceso de adaptación.
La atención odontológica es algo muy importante para la salud integral de las personas. Es por eso que se les pide que acudan al dentista cada 6 meses, tengan o no molestias dentales, de forma que esta frecuencia de visitas garantiza que cualquier problema sea tratado a tiempo.
Sin embargo, hay muchas razones por las que los pacientes postergan sus visitas al dentista. Luego, cuando acuden, pueden encontrarse con condiciones que requieren alguno o varios servicios odontológicos. Dos ejemplos de estos servicios son los implantes dentales y la periodoncia.
Los implantes dentales
Cuando las enfermedades dentales no son tratadas oportunamente, muchas veces se pierde la pieza afectada. Cuando esto ocurre, el dentista en Córdoba puede recomendar la adaptación de un implante dental. Para realizar un trabajo de implantología dental, el dentista coloca en el hueso un elemento de titanio, que hace de soporte y cumple con las condiciones para no afectar biológicamente a la zona.
En ese soporte se inserta la corona que va a sustituir a la pieza dental. Las propiedades del titanio hacen que esta corona quede bien fija, inamovible y muy efectiva. Si faltan varias piezas dentales, el dentista debe cuidar dónde ubicar el soporte, como manera de poder colocar las coronas que hagan falta, ya que la planificación es esencial para que el resultado sea óptimo. Los implantes dentales son muy eficientes para recuperar la dentadura perdida.
Los pacientes refieren una masticación muy cómoda y sin molestias, que les permita alimentarse adecuadamente. Aparte de la funcionalidad, los implantes dentales recuperan la estética dental, ya que el paciente puede lucir una sonrisa con su dentadura completa, alineada y con un tono agradable. Los implantes dentales son mucho más convenientes que las antiguas prótesis, ya que la experiencia de masticar con implantes es muy cercana a los propios dientes cuando estaban sanos.
Periodoncia
La periodoncia es una especialidad odontológica en la que, el periodoncista en Córdoba, trata todo lo relacionado con el tejido periodontal.
Cuando la placa bacteriana se acumula en las encías puede causar irritación, la cual se convierte en un caldo de cultivo para infecciones. Cuando estas infecciones avanzan, pueden afectar al tejido de manera importante.
Esta afectación tiene 2 etapas, que corresponden a diferentes enfermedades del tejido periodontal.
Las siguientes son esas etapas:
Gingivitis. Corresponde al principio de la enfermedad, es una inflamación que provoca sangrado, sobre todo al cepillarse los dientes. Esto puede causar mal olor, molestias, ardor, etcétera.
Periodontitis. Es la gingivitis en estado avanzado, donde el sangrado es más abundante. Se forman las llamadas bolsas periodontales y el paciente siente que los dientes se mueven. Esta movilidad dental puede avanzar hasta causar la pérdida de las piezas.
El tratamiento de la gingivitis y la periodontitis comienza con antibióticos, como manera de detener la infección; posteriormente, el dentista puede aplicar otros procedimientos, según el caso. La recesión gingival es otra condición del tejido periodontal que puede causar caries y otras molestias. La enfermedad periodontal se puede prevenir totalmente, con limpiezas profesionales unas dos veces al año y una higiene bucal adecuada. Es importante acudir al dentista apenas se perciban las primeras molestias, ya que al ser una enfermedad progresiva, cuanto antes se trate, mucho mejor.
¿Cuáles son las medidas preventivas odontológicas?
En cuestiones odontológicas, la prevención es muy importante. Las siguientes son algunas medidas que se deben observar:
Disminuir la ingesta de azúcar, y cuando se haga, será necesario cepillar los dientes lo antes posible.
Acudir al dentista con frecuencia, como manera de recibir una limpieza profesional.
Consultar al dentista si se observa enrojecimiento de las encías, hipersensibilidad, sangrado o mal aliento excesivo.
Las caries son la enfermedad dental más común. Si se presentan es necesario tratarlas de inmediato, como manera de que no avancen, empeoren y, en el peor de los casos, ocasionen la pérdida de una pieza dental.
Con una atención odontológica adecuada será posible prevenir estos y muchos otros problemas en los dientes, consiguiendo una salud bucodental óptima.
La sonrisa es la mejor tarjeta de presentación que tenemos y lucirla perfecta ya no depende solo de suerte y genética. La ortodoncia es la solución para muchos casos en los que la sonrisa no es la deseada, ya sea por mal posiciones o desviaciones en los dientes, entre otros problemas.
Hay varios tipos de ortodoncia y, si bien es el especialista en implantes dentales el que mejor te podrá aconsejar en el que más te conviene, conocerlos te ayudará a tener una idea de lo que puedes esperar y sus ventajas frente a otros tipos existentes. Puedes encontrar especialistas en implantes por todo el país.
Por ejemplo, en una clínica dental en Valencia tienes especialistas en implantología dental avanzada que utilizan una técnica para colocarte dientes fijos en pocas horas para que recuperes tu rutina enseguida. Después de conocerlos podrás comentar al profesional al que acudas tus dudas y preocupaciones, facilitando la comunicación y empezando el tratamiento con las ideas más claras y una mayor tranquilidad.
Ortodoncia interceptiva
Este tipo de ortodoncia se utiliza en menores que necesitan un tratamiento para guiar el correcto crecimiento de los dientes definitivos. Apenas se utiliza en menores de 12 años y busca tratar los problemas tanto de desviaciones como del hueso de la mandíbula antes de que el crecimiento sea completo.
Ortodoncia convencional
Es la más conocida, en la que se utilizan los brackets metálicos que se ajustan con ligaduras para mover los dientes hacia la posición correcta. Funciona muy bien pero tiene la desventaja de ser poco estética y muchas personas no adhieren al tratamiento por el tiempo que estarán con la sonrisa metálica.
Ortodoncia invisible
Es la técnica más moderna y novedosa. Se utilizan férulas transparentes que se cambian de forma periódica y que llevarán los dientes a la posición adecuada. Al ser transparentes son prácticamente imperceptibles, de ahí que se llame ortodoncia invisible. Podrás sonreír, hablar y hacer vida normal sin que nadie lo note.
Además de la parte estética y de poder sonreír durante todo el tratamiento sin que se note la ortodoncia, tiene la gran ventaja de que se las férulas se pueden quitar fácilmente y volver a colocarlas después. Aunque sea necesario tenerlas puestas una cantidad mínima de horas, se pueden quitar en varias situaciones, por ejemplo, se quitan para comer y se colocan después.
El hecho de poder retirar la férula es una ventaja, también, para mantener una correcta higiene oral. Te cepillarás los dientes y pasarás el hilo dental como siempre y una vez que termines con la higiene, colocarás de nuevo la férula y que siga cumpliendo su función.
Otra gran ventaja es que se eliminan gran parte de las molestias que causan los brackets metálicos. No habrá llagas en la boca ni pinchazos por un parte metálica o alambres que se sueltan. La lengua no tendrá las heridas que los brackets le suelen causar. Y al no ser metálico, tampoco dará problemas sensibles a los materiales utilizados en la fabricación de la ortodoncia convencional.
Cuidar de alguien con Parkinson no es tarea sencilla y buscar soluciones para retrasar todo lo posible su evolución es una necesidad constante. El Parkinson es una enfermedad neurodegenerativa, de progreso lento, que termina por invalidar al paciente. Pero es posible trabajar los trastornos que van surgiendo con la fisioterapia, al que que hacen en el Centro de rehabilitación Masvita, utilizando un método propio y personalizado a cada persona.
En su inicio, la enfermedad se caracteriza por el temblor, su señal más conocida, pero también por una resistencia a la movilización de las articulaciones y la pérdida gradual de movilidad. Posteriormente, el paciente presentará trastornos posturales y de equilibrio. En una etapa ya más avanzada de la enfermedad surge la incapacidad y el confinamiento en silla o cama.
En este momento, los enfermos de Parkinson son totalmente dependientes, aunque ya con anterioridad necesitaban algún apoyo constante.
¿Cómo puede ayudar la fisioterapia?
En las sesiones de fisioterapia se utilizarán ejercicios de movilización y estiramientos, bien como electroterapia. Además, se recurre igualmente a ejercicios de equilibrio, coordinación, marcha y de relajación, siempre adaptado al paciente y a la etapa de la enfermedad en la que se encuentra, para lograr el objetivo de la forma más adecuada.
En una primera etapa, cuando el paciente empieza con los primeros síntomas de la enfermedad, la fisioterapia corregirá la postura y se centrará en prevenir la rigidez, entre otros problemas. Posteriormente será necesario reeducar el equilibrio y la marcha. En la etapa final, aunque ya no sirva para retrasar el aparecimiento de los síntomas, la terapia ayudará a evitar las complicaciones más comunes de la inmovilización en cama o silla, realizando los movimientos adecuados.
Con estas acciones, se consiguen unos resultados muy favorecedores ante la enfermedad, principalmente mejorando el estado físico en general y retrasando la progresión de los signos motores. Así, el paciente mantendrá su autonomía durante más tiempo, logrando realizar las tareas rutinarias y cotidianas como asearse, vestirse o pasear. Aparte de la mejoría física, a nivel emocional los resultados también son prometedores.
El paciente con Parkinson, manteniendo su autonomía durante más tiempo, se sentirá seguro y con confianza para hacer sus caminadas y mantenerse activo. El hecho de poder seguir siendo independiente en cierta medida y que realice algún tipo de actividad física se hará notar a nivel emocional y se minimizan los problemas emocionales que puedan derivar de la enfermedad.
Objetivos de la Fisioterapia en pacientes con Parkinson
El objetivo de la fisioterapia no será nunca curar la enfermedad ya que esta es degenerativa. Sin embargo, sí se pueden lograr buenos resultados en la reeducación del movimiento y de la postura que esté alterado o disminuido, bien como mejorar la movilidad general para que el paciente mantenga su autonomía todo el tiempo posible.
Por otro lado, se entrena la marcha y el equilibrio, con técnicas adecuadas para superar bloqueos. Con los ejercicios se consigue mejorar la coordinación y la motricidad fina bien como los volúmenes respiratorios comprometidos por la rigidez de la cavidad torácica.
Nuestra mascota no solo necesita que cubramos sus necesidades alimenticias o fisiológicas. También es importante que nos preocupemos de otros aspectos de su salud. Por ejemplo, el estado de su corazón. Para ello, existe la llamada cardiología para mascotas, que permite detectar posibles riesgos o patologías con un sencillo examen en apenas tres minutos.
¿Qué es la cardiología en perros o en gatos?
La cardiología veterinaria es la rama encargada de vigilar el sistema cardiovascular de los animales y detectar problemas relacionados con él. Este sistema lo forman el corazón y los vasos sanguíneos y puede ser el responsable de insuficiencia cardíaca, infartos, cardiopatías…
Signos de problemas cardíacos en animales
Hay algunas señales que es importante observar para adelantarse a un posible problema en el corazón. Los más habituales son los problemas para respirar, el abdomen distendido o una debilidad repentina. También puede aparecer tos recurrente, lengua azulada, jadeos o pérdida de apetito, entre otras. Pero, en otras ocasiones, las patologías cardíacas pueden cursar sin signos evidentes (o simplemente no los vemos porque no estamos todo el día mirando a nuestra mascota), por lo que una visita periódica al veterinario nunca está de más, especialmente si el animal ya es mayor o si ha tenido antecedentes relacionados con este tema.
Qué puedes hacer tú para cuidar el corazón de tu mascota
Hay cuatro pasos fundamentales para cuidar el tema de la cardiología en perros y gatos desde casa. ¿Qué puedes hacer tú? Está en tu mano darle una mejor calidad de vida y ayudar a prevenir este tipo de problemas.
La alimentación es súper importante: Si en los humanos es crucial tener una alimentación sana y equilibrada, en las mascotas la canción no es diferente. Hay que elegir la alimentación teniendo en cuenta la edad, la raza o el tamaño del perro y optar por aquellos productos diseñados para ellos que sean lo más naturales posible. La proteína es muy importante, y aunque las comidas industriales para ellos ya la suelen incluir, podemos complementarlo en casa con un poco de carne de res, cerdo o huevos.
Ejercicio para mantenerse activo: El ejercicio moderado le sienta muy bien al corazón, también al de los perros o gatos. Asegúrate de darle al menos un paseo de 30 minutos al día a un ritmo constante y, según su edad y su vitalidad, puedes salir a correr con él o proponerle pruebas que lo mantengan activo (como saltos, lanzamiento de disco…). Un cachorro podrá hacer más ejercicio que un perro anciano, tenlo en cuenta.
Un hogar tranquilo: Darle a nuestras mascotas un ambiente tranquilo, sin gritos, sin discusiones, es mucho más importante de lo que puede parecer. Además, también necesitan cariño y buenas palabras. Sentirse mimados les hará tener un corazón más tranquilo y, por lo tanto, más sano.
Visita al veterinario: Al médico no hay que ir solo cuando duele. Programa visitas periódicas para tus mascotas con su veterinario de confianza. Este profesional podrá saber mejor que nadie qué necesita tu perro o tu gato en cada momento.
