Cosas de Salud

Autor: gema

  • Síntomas y tratamientos para la gota

    sintomas de la gota

    La gota es un tipo de artritis que causa inflamación y dolor de las articulaciones,  generalmente en el dedo gordo, pero puede afectar a otras partes del  cuerpo. Está causada por la acumulación de cristales de ácido úrico en las articulaciones afectadas, siendo más común en hombres de 30 a 60 años y en personas mayores.

    Los síntomas de gota en la articulación afectada, cursan con inflamación y dolor severo alrededor de la zona, y piel roja y brillante; también puede existir fiebre leve y si el proceso es repetitivo durante los años, pueden existir tofos, que son nódulos firmes, hechos de cristales de ácido úrico.

    (más…)

  • Información dietética sobre el Amaranto

    Propiedades dieteticas del amaranto

    El amaranto es un grano que ya se consumía hace 8.000 años y que fue un elemento básico de la dieta de los aztecas. La planta de amaranto en relación con las acelgas, la quinoa, la remolacha y la espinaca produce miles de diminutas semillas, que realmente componen este producto. Aunque no es de uso común en la dieta, está ganando popularidad, debido a su extraordinario valor nutricional

    El amaranto contiene 251 calorías y sólo 4 g de grasa, de las cuales ninguna está saturada. Cuenta con un 29 % de la cantidad recomendada de hierro, basado en una dieta de 2.000 calorías y un 12 % de calcio.

    (más…)

  • ¿Es conveniente beber agua en ayunas?

    Es conveniente beber agua en ayunas

    Como cualquier otro hábito saludable, se necesita tiempo, disciplina y compromiso para habituarse a beber suficiente agua cada día. Regularmente el agua potable en ayunas cada mañana,  puede ayudar a construir este hábito y conferir beneficios para la salud.

    El cuerpo no siempre es capaz de distinguir la diferencia entre el hambre y la sed; por lo tanto, si bebes agua cuando sientas hambre, a menudo observarás una disminución en el apetito. Esto ayudará a hacer más fácil alcanzar tus objetivos de pérdida de peso; además, si  satisfaces tu sed temprano por la mañana con agua, será menor la tentación de beber otras bebidas con alto contenido de azúcar, calorías, y cafeína.

    (más…)

  • ¿Para qué sirve la vitamina B12?

    La vitamina B12 es una vitamina hidrosoluble,  que trabaja en estrecha colaboración con el ácido fólico, otro tipo de vitamina B, para mantener diversas funciones del cuerpo. Es responsable de la salud del sistema nervioso, la formación de glóbulos rojos y el metabolismo apropiado. Muchos alimentos contienen B12, como los productos lácteos, aves de corral y el pescado.

    espinacas

    La salud de su sistema nervioso depende de la vitamina B12. Cada fibra nerviosa está equipado con una funda protectora  a su alrededor; esta vaina protege contra posibles daños en el nervio. La vitamina B12 mantiene esta funda protectora, y sin B12, los nervios se quedan sin protección y se pueden dañar fácilmente. Se pueden producir  neuropatía periférica o parálisis,  a partir de fibras nerviosas dañadas.

    (más…)

  • Propiedades medicinales de la Espelta

    Propiedades medicinales de la espelta

    La espelta, también conocida por trigo verde o trigo salvaje, es una variedad de trigo que se cultiva desde hace varios milenios; posee un intenso sabor y grandes propiedades nutricionales, multiplicándose sus nutrientes, si se presenta en forma de germinados. Se pueden elaborar panes, galletas, harinas, cervezas y bebidas vegetales entre otros.

    Tiene mayor número de proteínas,  oligoelementos  y ocho aminoácidos esenciales que el trigo común. Posee vitamina E, vitamina B y betacaroteno, y minerales como el magnesio, hierro y fósforo, que hacen de la espelta un alimento muy nutritivo.

    (más…)

  • Cómo tratar la intolerancia al ejercicio

    rbs1_22

    La intolerancia al ejercicio es un síntoma común entre las personas que sufren de enfermedades del corazón, enfermedad mitocondrial o trastornos metabólicos. En tales casos, la conversión normal de los alimentos o el oxígeno en energía se interrumpe, dejando al paciente sin un suministro adecuado.

    Los grados de intolerancia al ejercicio pueden variar: pueden mostrarse después de los esfuerzos más leves o requerir un esfuerzo más sostenido para ser reconocido, y puede afectar a la víctima durante  o después del ejercicio, como fatiga, calambres musculares, depresión, ritmo cardíaco insuficiente, cambios en la presión arterial y cianosis.

    (más…)

  • Beneficios del cobalto para la salud

    El cobalto es un elemento natural que se encuentra en el suelo, agua, plantas y animales, y existe en formas no radiactivas y radiactivas. Las formas radiactivas del cobalto se utilizan en la esterilización del equipo médico, la irradiación de alimentos, el tratamiento de los pacientes con cáncer y para la fabricación de plásticos. El cobalto es beneficioso para el cuerpo, pero la exposición a niveles altos de cobalto puede ser perjudicial.

    almejas

    El cobalto es beneficioso para los seres humanos debido a que es parte de la vitamina B12, y ayuda en la formación de los glóbulos rojos normales y mantiene sano el tejido nervioso; se utiliza en el tratamiento de la anemia con el fin de ayudar a producir células rojas de la sangre. Las fuentes alimentarias de cobalto incluyen vegetales de hoja verde, carne, hígado, leche, ostras y almejas.

    (más…)

  • Remedios Florales para el dolor de cabeza

    flores para dolor de cabeza

    El Dr. Bach fue un médico Inglés, que creía en el poder de las flores y esencias florales,  para ayudar a aliviar las dolencias comunes como la ansiedad, las enfermedades relacionadas con el estrés, dolores de cabeza, irritabilidad y dolor crónico.

    El Dr. Bach afirmaba que varios estados de emoción podrían desencadenar dolores de cabeza y migrañas, por lo que trató estas emociones para evitar la enfermedad.

    (más…)

  • 10 alimentos saludables para los pulmones

    Mantener un peso saludable, evitar el tabaco y limitar su exposición a los contaminantes transportados por el aire,  pueden reducir su riesgo de desarrollar una enfermedad pulmonar. Además, comer los mejores alimentos para los pulmones puede ayudar a conseguir una función pulmonar sana.

    frutas del bosque

    1- Cebollas, que proporcionan vitamina C, vitamina B6 y otros nutrientes esenciales, que dan al cuerpo toda la energía que necesita para curarse; también tienen propiedades anticáncerosas. Otro componente de la cebolla es la quercetina, un antioxidante natural, que ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer de pulmón.

    (más…)

  • ¿Por qué incluir las algas en nuestra dieta?

    Por que incluir las algas en nuestra dieta

    Las algas han sido tradicionalmente consumidas en Asia durante décadas y en los últimos años han ganado popularidad en Occidente.

    Son un alimento nutricionalmente denso, que contiene una serie de vitaminas y minerales, fitoquímicos y ácidos grasos omega-3, y dependiendo de la clase, contienen diferentes niveles de nutrientes.

    (más…)