Cosas de Salud

Etiqueta: riñones

Artículos sobre riñones

  • 10 consejos para cuidar los riñones

    10 consejos para cuidar los riñones

    Es importante cuidar nuestros riñones para prevenir las enfermedades renales, que son muy comunes y pueden presentarse de manera asintomática.

    ¿Por qué son tan importantes los riñones?

    Cuidar los riñones es algo fundamental para estar sanos. Son elementos fundamentales del sistema de excreción y eliminación de toxinas del cuerpo. Este trabajo lo realiza mediante la recepción de la sangre de todo el organismo para filtrarla.

    Otra de sus tareas esenciales es mantener constante la concentración de sales y de agua de los líquidos corporales. Si no hay un funcionamiento correcto en su labor, se pueden producir alteraciones muy graves.

    ¿Cómo mantener sanos los riñones?

    Para tener un buen cuidado de la salud de nuestros riñones te proponemos seguir estos diez consejos:

    1. Controlar nuestro peso, que debe de ser el adecuado y para saberlo, puedes hacer el cálculo del índice de masa corporal. La obesidad es un factor de riesgo.

    2. Control de la presión arterial. Si es elevada puede afectar a los tejidos renales y al corazón. Para controlar la presión es recomendable consumir frutas, verduras, agua y frutos secos.

    3. Reducir la ingesta de sodio.

    4. Limita la ingesta de sal en tu dieta.

    5. Beber mucha agua. Lo más aconsejable es que sean dos litros diarios como se suele recomendar ya que te ayudarán a filtrar y a depurar los riñones.

    6. Realizar ejercicio de manera habitual y en definitiva tener una vida activa.

    7. Evitar fumar y la bebida alcohólica.

    8. El consumo de analgésicos debe de hacerse sólo si hay una preinscripción médica. Si se consumen en exceso, pueden dañar tu salud.

    9. Hay que estar alerta de ciertos síntomas como el dolor constante en uno de los costados de tu cuerpo, los ronquidos u orinar sangre. Si te ocurre alguna de estas cosas, debes de acudir a un especialista cuanto antes.

    10. También hay que prestar atención a las posibles infecciones urinarias y para ello hay que tener una higiene genital correcta.

    Siguiendo estos sencillos consejos tendrás unos riñones sanos lo cual se reflejará en el estado general de salud de tu cuerpo.

  • Cómo tratar el dolor lumbar

    Hoy en nuestro blog de salud vamos a hablar sobre el dolor lumbar o dolor de riñones y qué podemos hacer para tratar este dolor lumbar.

    tratamiento dolor lumbar agudo



    La espalda baja o área lumbar -zona de los riñones-, tiene como función principal servir de soporte estructural y dar movimiento y protección a ciertos tejidos del cuerpo; el dolor en esta zona se puede relacionar con la columna lumbar ósea, discos intervertebrales, músculos de la espalda baja, ligamentos, médula espinal, nervios y órganos internos de la pelvis y el abdomen entre otros.

    Causas que pueden provocar dolor lumbar

    Antes de hablar sobre el tratamiento del dolor lumbar, vamos a ver sus causas. Existen causas como los problemas de riñón, embarazo, problemas de ovario y tumores, que pueden provocar dolor de riñones o espalda baja .

    Problemas renales

    Las infecciones renales, cálculos y hemorragias traumáticas del riñón se asocian con frecuencia con  dolor de espalda baja.

    Embarazo

    El embarazo comúnmente conduce a sufrir de lumbalgia por esfuerzo mecánico de la columna lumbar, al cambiar la curvatura lumbar normal y por el posicionamiento del bebé en el interior del abdomen.

    Otras como quistes o tumores

    Los quistes ováricos, fibromas uterinos, endometriosis y tumores óseos primarios  causan dolor lumbar.

    tratamiento dolor lumbar agudo

    Síntomas del dolor lumbar


    El dolor lumbar puede causar una amplia variedad de síntomas, como son entumecimiento, hormigueo y debilidad de las extremidades inferiores, e incapacidad para caminar sin dolor, y aumento del empeoramiento.

    En casos más graves puede darse incontinencia de orina o heces, atrofia de los músculos de las extremidades inferiores, fiebre, escalofríos, pérdida de peso, dolor abdominal, ardor al orinar, mareos, dolor en las articulaciones y fatiga.

    Tratamiento del dolor lumbar

    El tratamiento del dolor lumbar depende en gran medida de cuál sea la causa precisa e individual,  que provoca el dolor de riñones.

    Las lesiones lumbares por esfuerzos agudos sanan por completo con un tratamiento mínimo, pero cuando existen anomalías óseas que irritan la médula espinal,  pueden requerir reparación quirúrgica  y su pronóstico depende del resultado quirúrgico .

    Para obtener resultados óptimos a largo plazo en el tratamiento del dolor lumbar,  a menudo son necesarios  programas de ejercicios de rehabilitación.

    Cobra un papel muy importante la prevención, para evitar lesiones de la espalda baja, ya que existen programas de ejercicios de acondicionamiento, que están destinados a fortalecer la zona lumbar y los tejidos adyacentes y pueden minimizar el riesgo de lesiones en la espalda baja.

  • Cómo cuidar nuestros riñones

    Los riñones son los responsables de asegurar que la sangre que circula por el cuerpo esté libre de productos de desecho y toxinas; cerca de dos litros de sangre diaria filtran diariamente los riñones.

    Algunas de las principales causas de enfermedades renales son la diabetes y la hipertensión arterial e infecciones renales como la glomerulonefritis y la pielonefritis, las cuales pueden desencadenar una insuficiencia renal.

    (más…)

  • Insuficiencia renal: alimentos NO recomendados

    La insuficiencia renal debe vigilarse, ya que los riñones son un órgano importante que se encarga de filtrar buena parte de los componentes que necesita el organismo. De este modo, desde este blog de salud te contamos más detalles sobre la alimentación que debes evitar cuando se padece insuficiencia renal: alimentos no recomendados.

    plátano kiwi

    La insuficiencia renal es la incapacidad de los riñones de funcionar de manera correcta. Es importante conocer la alimentación que se puede y no se puede tomar, ya que hay alimentos que benefician y otros que perjudican a los riñones.

    (más…)

  • Insuficiencia renal: alimentos recomendados

    Cuando los riñones comienzan a perder funcionalidad, la alimentación tiene que ser mucho más selecta y cuidada, ya que se trata de un órgano clave en la depuración del organismo. A la hora de comer, es importante saber qué es lo mejor para combatir la insuficiencia renal: alimentos recomendados.

    manzana

    Para empezar, uno de los primeros consejos que se puede dar a una persona que tenga insuficiencia renal es que a la hora de alimentarse tiene que acudir a los alimentos que tengan bajo contenido en potasio. Ésta será la clave de la dieta que se tiene que seguir con insuficiencia renal.

    (más…)

  • Qué es la hemodiálisis

    Lo primero que hay que tener claro es la asociación de la hemodiálisis con los riñones y, sobre todo, con la insuficiencia renal. Debido al mal funcionamiento del riñón y a la acumulación de sustancias tóxicas que no pueden ser eliminadas, se tiene que hacer algo para depurarlo. Desde este blog de salud nos preguntamos ¿qué es la hemodiálisis?

    riñón

    La hemodiálisis consiste en hacer pasar la sangre por una membrana artificial, que es la que hace las funciones del riñón, eliminando los desechos que se acumulan.

    (más…)

  • Principales causas de insuficiencia renal

    Los riñones son un órgano del cuerpo importante. Por ello, hay que cuidarlos para que no tengan problemas de funcionamiento. Desde este blog de salud te contamos cuáles son las principales causas de insuficiencia renal, motivo por el cual los riñones dejan de funcionar correctamente. Hay que estar atentos para que nos suceda.

    riñones

    En términos generales, podemos decir que la insuficiencia renal es la paralización de la función que llevan a cabo los riñones, y que suele seguir a distintos tipos de lesiones renales.

    (más…)

  • “Proteja sus riñones, controle la diabetes”

    Hace algunos días se llevó a cabo una nueva edición del Día Mundial del Riñón, una fecha que busca, entre otras cosas, que las personas logren captar la importancia que tienen los riñones para el buen funcionamiento del organismo y fomentar conductas de prevención. A continuación, se mencionarán más detalles acerca de esta celebración internacional que este año tuvo como lema “Proteja sus riñones, controle la diabetes”.

    Día Mundial del Riñón

    Si bien todos los órganos del cuerpo humanos son extremadamente necesarios y cada uno cumple una función, los riñones son de vital importancia para el ser humano ya que eliminan residuos o toxinas de la sangre a través de la orina, como ya se ha informado en este mismo blog.

    (más…)

  • Beneficios de los líquidos para los riñones

    mujer beber zumo

    Los riñones son una parte de nuestro organismo importantes para depurarnos, para limpiarlo y eliminar toxinas e impurezas. Por ello, es conveniente cuidarlos y tratarlos bien. Desde nuestro blog de salud te contamos los principales beneficios de los líquidos para los riñones. En general, las bebidas sanas son imprescindibles para llevar una dieta equilibrada y cuidar nuestro cuerpo.

    Cualquier momento es bueno para tomarse una infusión, un zumo o un simple vaso de agua, tan necesarios para el correcto funcionamiento del organismo, ya que mantener el cuerpo hidratado es clave en el bienestar de cada uno.

    (más…)