
Para muchas personas, estar delgado es también motivo de preocupación, por lo cual desean aumentar de peso, pero lo más importante es saber cómo hacerlo de forma saludable.
Lee los siguientes consejos, para saber como aumentar de peso.
(más…)Artículos sobre peso

¿Te has propuesto perder peso el próximo año, pero no sabes por dónde empezar o si es el momento adecuado para hacerlo?, el porcentaje de personas que padecen obesidad es cada vez mayor, lo que supone un problema considerable para su bienestar físico y mental a medio y largo plazo, ¿sabes qué puedes hacer para perder peso de una vez por todas?
Cuando nos miramos en el espejo y vemos reflejada una figura que no nos gusta, nos estamos haciendo daño a nosotros mismos.
(más…)Tu cuerpo quema grasa y calorías durante el día, para suministrar la energía necesaria y así realizar la actividad y funciones metabólicas básicas.
Cuando haces ejercicio, tu cuerpo utiliza las calorías consumidas recientemente, así como las reservas de energía para el combustible. Si comes menos calorías de las que quemas, una parte de la energía que gastas, proviene de la grasa almacenada.
Llega la Navidad y con ella las fiestas, los regalos, los villancicos, las reuniones familiares y, sobre todo, las grandes comilonas. Los excesos navideños provocan que muchas personas ganen algunos kilos de más estos días. De ahí que sea importante que nos controlemos para evitar comenzar el año con sobrepeso. En Cosas de Salud os estamos ofreciendo una serie de especiales con consejos para sobrevivir a unas Navidades cargadas de calorías sin que ello suponga tener que sufrir en estas fechas. Al final y al cabo, es una vez al año, y con moderación no pasará nada porque comamos y bebamos algo más que durante el resto del año.
(más…)¿Los edulcorantes bajos en calorías son realmente seguros para nuestro organismo?, en los últimos años, muy diversos expertos en la materia se han planteado esta pregunta a la que la Agencia Francesa para la Alimentación, el Medio Ambiente y la Seguridad y la Salud Laboral(ANSES) ha dado recientemente respuesta en un comunicado donde se confirma la seguridad de estos productos para nuestra salud y bienestar, ¿quieres conocer más acerca de los resultados de esta investigación?, entonces sigue leyendo.

La obesidad constituye uno de los problemas más acuciantes que sufre la población a nivel mundial. El número de personas que padecen sobrepeso u obesidad mórbida se ha incrementado en los últimos años, debido en buena medida a una alimentación asentada en grasas poliinsaturadas , el estrés y una actitud claramente sedentaria en la que se ha dejado de lado la actividad y ejercicio fisico diario.
Esto último lleva a muchos pacientes a actuar cuanto antes para evitar contraer enfermedades a las que un exceso de peso les pueda conducir. Esto último conlleva hacer uso de alimentos bajos en grasas que reduzcan los niveles calóricos de nuestro organismo.
Los edulcorantes bajos en calorías son uno de los muchos productos de los que se ha servido la población para contrarrestar las calorías que pueda aportar el azúcar convencional. Sin embargo, en los últimos años han circulado rumores sobre los posibles efectos secundarios y tan perjudiciales que pueden tener algunos de sus muchos componentes, como es el caso del aspartamo.

A pesar de ello, la Agencia Francesa para la Alimentación, el Medio Ambiente y la Seguridad y Salud Laboral (ANSES) reconoce la seguridad absoluta de los edulcorantes bajos en calorías para todo tipo de pacientes, incluidas las mujeres embarazadas. De esta forma, se han querido acallar todos los rumores y miedos existentes al respecto.
Algo que, por otro lado, también ha confirmado Huge Prite, el presidente de la International Sweeteners Association (ISA) de Francia, quien asegura que todos los alimentos y bebidas ricos en edulcorantes bajos en calorías son totalmente seguros para nuestra salud, además de ser especialmente beneficiosos para «todas las personas que quieran reducir su consumo de azúcar y su ingesta calórica».
No obstante, para que todos los sectores de la población se muestren más tranquilos al respecto y se puedan así combatir los miedos que se han generado en torno a los edulcorantes bajos en calorías, la agencia francesa ANSES seguirá con sus correspondientes investigaciones para despejar toda sombra de duda al respecto y, muy especialmente, para confirmar los estudios científicos que hablan sobre los beneficios de estos edulcorantes para combatir las caries, los niveles de azúcar en nuestra sangre y la obesidad.

No obstante, no olvidemos que una alimentación sana y equilibrada, completada con un poco de ejercicio todos los días, además de llevar una vida un poco más relajada son algunos de los factores que, no solamente nos permitirán combatir esos kilos de más, sino que también nos ayudarán a alcanzar el bienestar físico y mental.
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Los festines navideños a los que nuestro cuerpo se ha visto sometido en las últimas semanas han hecho mella en nuestro cuerpo y han supuesto, en muchos casos, un incremento de nuestro peso.
A través de los tratamientos que te propone el equipo médico de TERAPIAS DE OBESIDAD podrás luchar contra esos kilos de más postnavideños. Para conocerlos, sigue leyendo.

Los momentos especiales que hemos vivido en compañía de nuestros seres queridos en un ambiente cálido y hogareño propio de fiestas tan entrañables como la Navidad llegan a su fin y, con ellos, una época de excesos en lo que a la ingesta de alimentos se refiere. En estas fiestas tan populares, buena parte de la población no puede evitar la tentación de saborear algún que otro dulce o consumir cantidades considerables de comida en honor a la tradición.
Los entrantes, los platos principales, los secundarios y los postres son las distintas fases por las que los comensales van pasando a lo largo de estas fiestas tan especiales. Esto último hace que, sin apenas ser conscientes de ello, a la conclusión de las fechas navideñas hayamos ganado algún que otro kilo.
La obesidad se presenta como uno de los grandes problemas que afecta a un porcentaje considerable de la sociedad actual y es causa principal de muchas enfermedades. Por ello, es muy importante, evitar una situación de sobrepeso. Con objeto de lograr tal meta es muy importante cuidar nuestros hábitos alimenticios y realizar ejercicio físico con cierta frecuencia.

El equipo de TERAPIAS DE OBESIDAD es consciente de esta crítica situación, que ya sufre buena parte de la sociedad y, por ello, pone a disposición de los usuarios en su rincón digital-www.terapiasobesidad.es- muy diversas alternativas posibles para perder el peso.
Entre las alternativas, destaca el tratamiento con balón intragástrico. El equipo médico de TERAPIAS DE OBESIDAD realiza desde hace años con éxito este tratamiento que es verdaderamente eficaz en la lucha contra la obesidad. En la actualidad, el equipo médico de Terapias de Obesidad ha tratado más de 1.600 pacientes, y ha contribuido a mejorar las técnicas de colocación y retirada del balón que lo convierten en uno de los centros con mayor experiencia en este tratamiento.
En España se utiliza esta técnica desde hace 15 años y ha resultado el procedimiento no quirúrgico más efectivo para combatir la obesidad. La cantidad de peso a perder dependerá de cómo el paciente adopte a largo plazo los cambios en su estilo de vida relacionados con la alimentación y el ejercicio; no obstante la experiencia del equipo médico de TERAPIAS DE OBESIDAD demuestra que el paciente puede llegar a perder entre el 60 y el 80% del sobrepeso.

Dicho balón es un globo blando elaborado a base de silicona que se introduce en el estómago y se rellena con una solución fisiológica estéril provocando una sensación de saciedad y falta de apetito. Esto último, evitará el riesgo de que puedas volver a caer en la tentación. El balón se introduce por vía endoscópica por la boca. Posteriormente se coloca con cuidado en el estómago y se hincha con un suero teñido de azul de metileno.
Con el balón ya colocado, resulta especialmente necesario seguir un control médico multidisciplinar.
En este sentido, es importante, recordar que el balón ayuda al paciente a sentirse saciado, con lo que se reduce la necesidad de alimentos y se facilita al paciente la adaptación a nuevos hábitos alimenticios. No obstante, tan importante como el balón o incluso más es el trabajo desarrollado en paralelo por el equipo de médicos y dietistas que ayudarán al paciente a adquirir nuevos hábitos mediante un programa de pérdida de peso supervisado, que incluye una serie de visitas de seguimiento destinadas a “formar” al paciente en educación alimenticia ( control de trastornos alimenticios, ansiedad, etc..)
De hecho, existe un tratamiento dietético que enseña a comer al paciente de un modo distinto y de una forma saludable, además de las indicaciones de un experto en endocrinología que vigilará aspectos relacionados con la diabetes o la hipertensión.

Con respecto a los efectos secundarios, bien es cierto que durante los primeros días el paciente puede sentir molestias, náuseas, sufrir vómitos o diarrea hasta que su organismo se vaya adaptando a la presencia de dicho balón en su estómago. No obstante, esta situación es totalmente normal y momentánea.
El primer día el paciente no ingerirá demasiada agua, después deberá incrementar esa toma y evitar la ingesta de alimentos sólidos. Además, es importante que durante las 24 horas posteriores a la colocación del balón no se realicen esfuerzos físicos importantes y beber líquidos fríos en pequeñas cantidades.
Unos días después, el paciente ya se habrá adaptado al tratamiento, seguirá un plan nutricional específico y podrá volver a realizar sus actividades cotidianas. No obstante, es fundamental que durante los 6 meses siguientes, el paciente visite a su médico especialista para controlar la evolución y desarrollo de su peso.
Para extraer, finalmente, el balón, se introduce un tubo por la boca, se desinfla el balón y se extrae por el esófago y la boca.
Este tratamiento está especialmente indicado para personas con obesidad moderada que no hayan logrado perder peso de forma mantenida con otros programas.

Además, en su página web, el equipo médico de TERAPIAS DE OBESIDAD nos ofrece una amplia y detallada información sobre otros tratamientos igualmente eficaces para perder peso como son, además del balón intragástrico, los siguientes:
–Plan Dietético: los profesionales de TERAPIAS DE OBESIDAD aportarán a sus pacientes una serie de pautas nutricionales a seguir en su ingesta diaria de alimentos para lograr muy diversos objetivos, los cuales no simplemente están necesariamente relacionados con perder peso, sino también con reducir los niveles de colesterol, para pacientes con diabetes, enfermedad de crohn, colitis ulcerosa, pérdida de peso post parto, etc..
Todas estas dietas siempre se llevarán a cabo de forma personalizada y específica para cada paciente, para lo cual se analizarán las características y el historial médico de cada uno.
–Cirugía Endoluminal: nos encontramos ante una técnica quirúrgica que tiene por finalidad la reducción del estómago por vía endoscópica, sin incisiones y, por lo tanto, sin rastro de cicatrices. De hecho, el centro médico de TERAPIAS DE OBESIDAD es pionero en España en el desarrollo de este denominado tratamiento quirúrgico POSE (Primary Obesity Surgery Endoluminal o Cirugía Primaria Endoluminal de la Obesidad)
Al ser un tratamiento mínimamente invasivo reduce sobremanera el dolor característico que nos aqueja tras una cirugía, disminuye el riesgo de infección (pues no hay herida), evita la formación de antiestéticas cicatrices, la recuperación es rápida y la permanencia en el hospital es más breve.

Toda esta información, además de testimonios de pacientes, repuestas a tus preguntas, información sobre los tratamientos etc.. la podrás encontrar en su página web. Por otro lado, en su blog o diario de bitácora digital encontrarás unos contenidos de calidad que profundizan aún más en el tratamiento del balón intragástrico o en la cirugía endoluminal.
La salud es uno de los pilares más importantes de nuestra vida. Si cuidas tu organismo, te sentirás mejor contigo mismo y, posiblemente, logres alcanzar ese bienestar físico y mental que tantos anhelan y buscan, pero muy pocos encuentran.
Más información: www.terapiasobesidad.es
Actualmente, hay muy diversas alternativas para combatir la obesidad, sin embargo, la falta de información al respecto hace que su existencia escape al conocimiento de la sociedad. Iniciativas como la llevada a cabo por el blog informativo Terapias Obesidad te ayudará a esclarecer algunas dudas al respecto.
(más…)La mejor solución para luchar contra las enfermedades es la prevención, por lo que es recomendable hacerse un chequeo general una vez al año, para descartar cualquier posibilidad de enfermedad, aunque no existan molestias ni síntomas.
(más…)Son muchos factores son los culpable de ese mal que, cada día, ataca a nuestra sociedad: el sobrepeso. Ya no se trata sólo de estética, que en este blog dejamos en un tercer plano, sino de salud.
Uno de los grandes problemas son los desórdenes alimenticios. Un auténtico peligro para el organismo que viene, en muchos casos, influenciado por el estrés y la forma de vida que llevamos.
El sube y baja que nos muestra cada mañana la balanza no hace otra cosa que ir deteriorando, poco a poco, nuestro cuerpo; un cuerpo que no logra encontrar un ritmo estable.
Parece más que asumido que a través de la práctica deportiva el cuerpo se tonifica al quemar grasa. De este modo, el deporte es esencial en toda dieta y en toda alimentación equilibrada. Desde este blog de salud buscamos los mejores ejercicios aeróbicos para perder peso.

Tener el hábito de hacer deporte es una de las mejores maneras de controlar el peso corporal. Entre ellos, los deportes aeróbicos parecen tener mejores propiedades, ya que al ser un esfuerzo prolongado, tienes la opción de quemar grasas.
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