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La hipertensión o presión arterial alta es una enfermedad crónica que se caracteriza por un incremento continuado de la presión que ejerce la sangre en las arterias. Hay que tener un especial cuidado con esta patología porque suele ser bastante silenciosa, sin presentar síntomas en la mayoría de ocasiones. De hecho, se suele detectar por casualidad en alguna revisión médica. Esto provoca que una persona pueda sufrir una cardiopatía, problema renal sin conocer el enfermo que padece de hipertensión.

El afeitado es signo de higiene y cuidado personal. Hoy en día, el hombre también busca cuidar su aspecto externo más que nunca, pero ello no debe suponer un sacrificio para su piel. Para evitar irritaciones innecesarias tras cada pasada, wilkinson hydro 5 te ofrece una solución a tener en cuenta.

La posición de equino es una deformidad en el pie que se mantiene de manera constante con una flexión de la planta del pie como si estuviéramos siempre de puntillas. Esto nos obliga a caminar flexionando excesivamente la rodilla para levantar el pie y evitar el rozamiento de la punta del pie con el suelo, trayendo con sigo varias molestias.

El pie corresponde a un órgano extremadamente complejo con articulaciones de conformación anatómica muy complicadas, lo que hace posible realizar los más amplios y complicados movimientos adaptándose a toda clase de superficies y dándole la capacidad de soportar la carga del peso propio del cuerpo.

La contractura del músculo tríceps (tendón de Aquiles acortado) es la causa de que el pie adopte la posición de equino. Los movimientos de las articulaciones de la zona se encuentran limitados, como consecuencia de las articulaciones mal alineadas.

Su nombre viene de una comparación anatómica con la manera de caminar de los caballos, un caballo (equino) apoya sus patas sobre sus cascos, pareciendo que camina también “de puntillas”. Esta incorrecta posición del pie puede darse solo en un pie o en ambos.

El pie de equino ocasiona un desequilibrio en la transmisión del peso en el pie, esto ocasiona una sobrecarga en la cabeza de los metatarsianos que deriva en una metatarsalgia o dolor en la planta del antepié.

Existen numerosas causas para la aparición de un pie equino, las más frecuentes suelen ser: el pie equino-varo congénito o pie zambo, enfermedades neurológicas, secuelas de fracturas, rotura de tendones extensores del pie o intervenciones quirúrgicas.

Ante una deformidad del pie como esta, debemos acudir a un especialista para estudiar la flexibilidad de nuestro pie  y valorar el grado de rigidez de todas las articulaciones. Aunque debemos saber que, cuanto más rígida y estructurada sea la deformidad, más difícil será de corregir el problema.

La mayoría de las mujeres nos enfrentamos a dolorosos cólicos menstruales cada mes, y es ahora cuando queremos recordar los remedios de nuestra abuela para quitarnos las molestias sin recurrir a las pastillas.

Existen muchos remedios caseros que ayudan a reducir los fuertes dolores provocados por la menstruación de la mujer, remedios más sanos, más naturales y más económicos. A continuación te muestro una lista con los remedios caseros más recurridos por mujeres con cólicos de la regla.

• Tomar una infusión caliente de manzanilla, hierbabuena, de tomillo de salvia, de canela, o de anís, ayuda a desinflamar la hinchazón y disminuir el dolor.
• El calor directo también ayuda a reducir las molestias, podemos ponernos una bolsa de agua caliente o compresas calientes sobre el vientre mientras reposamos acostadas en nuestra cama.

• Comer alimentos ricos en hierro, sobre todo cítricos y verduras frescas.
• Evitar la comida rápida y grasosa, ya que esta potencia el efecto negativo de los estrógenos (hinchazón y dolor).
• Moderar la cantidad de sal que consumimos para evitar retener líquidos, y evitar la hinchazón.
• No caminar descalza y mantener nuestros pies calientitos.
• Evitar consumir alimentos irritantes para nuestro estómago como el picante.
• Darse un baño de tina durante 20 minutos, vertiendo en el agua una taza de sal de cocina y una taza de bicarbonato de sodio para relajar los músculos.
• Tomar por lo menos 8 vasos de agua para eliminar las toxinas.
• Realizar ejercicio con moderación.
• Evitar bebidas como el café, el té, el alcohol, el chocolate, así como también las gominolas y caramelos.

La intensidad del dolor es muy variable y puede ser muy ligero y soportable hasta muy intenso. De igual manera, en ocasiones dura unas horas y en otros casos hasta varios días, hay mujeres que los padecen cada mes, mientras hay otras que los presentan de manera muy esporádica.

Miro la agenda y, aunque quedan pocos días para acabar este año, me doy cuenta de que llegan fechas llenas de estrés. Reuniones, compras, comidas o cenas con gente del trabajo o amigos y encuentros familiares que, a veces, estresan más que un día lleno de trabajo.

Has oído hablar de la curación a través de la imposición de manos? Se trata del reiki, una técnica milenaria muy interesante. Aprende cómo se practica.

Ya vimos cómo escoger el maquillaje y cuidarlo para que no se dañe ni se pase de su fecha de vencimiento. Ahora veremos qué maquillaje debe tener toda mujer bien preparada en su cartera. Que no se te quede nada!

Armar tu propia bolsa de maquillaje puede ser muy divertido y no tan costoso si eliges cada elemento con cuidado. Aunque es cierto que las grandes casas de maquillaje te ofrecen estuches donde viene todo lo necesario y son una buena alternativa, a veces resultan ser tan costosos y delicados que optas por dejarlos en casa y no exponerlos al trajín de tu cartera. Por eso, el consejo  es que te tomes el trabajo, que además te resultará divertido, de hacer tu propio “kit”. Nadie mejor que tú sabe qué colores te van bien y cómo combinar ese par de labiales que dan el tono perfecto. Seguro será todo un placer retocarte la próxima vez que una cita te llegue de sorpresa.