Remedios caseros contra los cólicos menstruales

La mayoría de las mujeres nos enfrentamos a dolorosos cólicos menstruales cada mes, y es ahora cuando queremos recordar los remedios de nuestra abuela para quitarnos las molestias sin recurrir a las pastillas.

Existen muchos remedios caseros que ayudan a reducir los fuertes dolores provocados por la menstruación de la mujer, remedios más sanos, más naturales y más económicos. A continuación te muestro una lista con los remedios caseros más recurridos por mujeres con cólicos de la regla.

• Tomar una infusión caliente de manzanilla, hierbabuena, de tomillo de salvia, de canela, o de anís, ayuda a desinflamar la hinchazón y disminuir el dolor.
• El calor directo también ayuda a reducir las molestias, podemos ponernos una bolsa de agua caliente o compresas calientes sobre el vientre mientras reposamos acostadas en nuestra cama.

• Comer alimentos ricos en hierro, sobre todo cítricos y verduras frescas.
• Evitar la comida rápida y grasosa, ya que esta potencia el efecto negativo de los estrógenos (hinchazón y dolor).
• Moderar la cantidad de sal que consumimos para evitar retener líquidos, y evitar la hinchazón.
• No caminar descalza y mantener nuestros pies calientitos.
• Evitar consumir alimentos irritantes para nuestro estómago como el picante.
• Darse un baño de tina durante 20 minutos, vertiendo en el agua una taza de sal de cocina y una taza de bicarbonato de sodio para relajar los músculos.
• Tomar por lo menos 8 vasos de agua para eliminar las toxinas.
• Realizar ejercicio con moderación.
• Evitar bebidas como el café, el té, el alcohol, el chocolate, así como también las gominolas y caramelos.

La intensidad del dolor es muy variable y puede ser muy ligero y soportable hasta muy intenso. De igual manera, en ocasiones dura unas horas y en otros casos hasta varios días, hay mujeres que los padecen cada mes, mientras hay otras que los presentan de manera muy esporádica.