Mantener los tobillos fuertes, es importante tanto para la prevención, como para la recuperación de esguinces y fracturas; por ello puedes realizar los ejercicios para el tobillo siguientes, para fortalecer la musculatura de los mismos.
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Artículos sobre salud
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Ejercicios para el Tobillo: cómo fortalecerlo
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Disfunción Eréctil: tratamientos
El 52% de los hombres entre los 40 y los 70 años de edad sufren disfunción eréctil, lo que se traduce en problemas personales para mantener relaciones sexuales satifactorias con su pareja. A pesar de ello, hay muy diversos tratamientos que pueden ayudarnos ante este tipo de afecciones.
La incapacidad para mantener una erección durante el acto sexual, no solamente supone una decepción para la relación de pareja, sino que al mismo tiempo viene a dregadar sobremanera la autoestima del hombre. La disfunción eréctil, conocida por las siglas DE, aparece en el momento en que la sangre no puede entrar o permanecer en el pene, de forma que dificulta el hecho de que pueda mantenerse erecto el tiempo necesario para mantener una relación sexual satisfactoria.
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Dieta vegetariana: prevenir enfermedades cardíacas
Según un estudio publicado por la Universidad de Oxford en el American Journal of Clinical Nutrition, las personas que siguen una dieta vegetariana tienen un 32% menos de posibilidades de contraer enfermedades cardíacas.
La dieta vegetariana previene, en buena medida, las enfermedades cardíacas. Esto tiene su explicación en que la carne es la principal fuente de grasa saturada y casi la única portadora de colesterol en la dieta. Como la dieta vegetariana no incluye la carne, pues también se evitan estos riesgos.
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10 Hábitos saludables para la primavera
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Energizantes Naturales para combatir el cansancio
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Flacidez: consejos para reducirla
Cuando decides perder peso, una de las mayores preocupaciones que puedes tener es que pueda quedar la piel flácida, que suele ser común en personas que pierden una buena cantidad de grasa corporal.
Cuando el exceso de piel es exagerado, tiende a colgar del cuerpo mostrando flacidez y la única manera de reducirla es la cirugía, pero si la pérdida de peso es menor, existen varios consejos que puedes seguir, para evitar esta flacidez.
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Psoriasis: Causas y síntomas
La psoriasis es una enfermedad de la piel que provoca inflamación (dolor, enrojecimiento, hinchazón). Frecuentemente, la psoriasis origina placas de piel gruesa y escamosas de color rojo que causan picor y dolor.
Suelen aparecer en la cara, los codos, las rodillas, el cuero cabelludo, las palmas de la mano o la parte baja de la espalda entre otras.
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Curar un esguince con remedios naturales
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Incontinencia urinaria: Información y tratamientos
¿Las ganas de orinar se repiten de tal forma que tienes que correr al baño para evitar mojarte? La incontinencia urinaria es algo muy habitual, sobre todo entre las mujeres y para evitarla conviene que aprendas a dominar los músculos de la vejiga.
Existen numerosos tratamientos para paliar la incontinencia urinaria, según sea el origen de la misma. Puede aparecer tras el parto o por el estrés al que alguien esté sometido, entre otras causas. Si padeces esta alteración te recomendamos que revistes tu rutina diaria y tu alimentación. A grandes rasgos, las claves para llegar a dominarla son los siguientes:
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Propiedades de las Alcaparras
La alcaparra es el capullo de un arbusto originario de Asia occidental y de las regiones mediterráneas; posee un ligero sabor amargo, cuyo contenido nutricional ofrece varios beneficios dietéticos, como la reducción del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y cáncer.
Son bajas en calorías y aportan antioxidantes y vitaminas importantes como:
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