Artículos sobre Huesos
Las personas que padecen artrosis y artritis pueden sufrir fuertes dolores en los huesos al realizar las tareas más simples, incluso aquellas que se relacionan con la preparación e ingesta de las comidas, por lo que habrá que preparar dietas con menús sencillos y fáciles de elaborar.
(más…)La mejor solución para luchar contra las enfermedades es la prevención, por lo que es recomendable hacerse un chequeo general una vez al año, para descartar cualquier posibilidad de enfermedad, aunque no existan molestias ni síntomas.
(más…)Evitar el sedentarismo, una dieta sana y realizar ejercicio, es la manera más recomendable para evitar la artrosis. Existen una serie de actividades recomendables para evitar padecerlo, como el yoga, spinning o los ejercicios de estiramiento, que ayudan a mantenerse joven, retrasar el envejecimiento y evitar los dolores que puede producir esta enfermedad.
El brócoli pertenece a la familia de las crucíferas y tiene una composición similar a las coles de Bruselas, aunque menos calóricas y con menor mineralización. Destaca por su contenido de vitamina A, en forma de betacarotenos, vitamina C, y folatos, y minerales como el hierro, potasio y fósforo, aunque lo más importante es la presencia de fitoquímicos, que le convierten en un excelente alimento-medicina.
(más…)La osteoporosis es una de las enfermedades silenciosas que existen por falta de síntomas se suele evidenciar cuándo se produce una primer fractura.
Los huesos se tornan frágiles y porosos y disminuyen su densidad.
Esta enfermedad lleva a las personas a ser propensas a fracturas en cadera, columna y muñecas, siendo las dos primeras las que más gravedad pueden presentar hasta tal punto de limitar la vida diaria.
La forma de aliviar y prevenir la osteoporosis es, en primer lugar, consumir cerca de 800mg de calcio diarios, por otra parte para poder fijar el calcio en el organismo es importante tener vitamina D, que se consigue con la exposición al sol de forma moderada.
También es recomendable dormir en colchones sólidos y firmes, caminar con una postura erguida, lo más derecha posible, en caso de cargar con bolsas repartir el peso en ambas manos. Así como medir el consumo de alcohol, no fumar ni tomar cafeína.
La osteoporosis es una afección que muchas veces y sin saberlo, dado que no produce síntoma, nos puede afectar. Se trata de tener los huesos débiles o frágiles, hasta el punto, eso sí, en el peor de los casos, de fracturarnos alguno y no ser capaces de percibirlo. Lo peor es que la forma en la que esto sucede suele ser realizando actividades tan comunes como subiendo una escalera, estirándose para alcanzar un objeto, agachándose, etc…
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Cuando las arterias se obstruyen y el riego sanguíneo es insuficiente, el corazón sufre el riesgo de padecer un infarto. El infarto de miocardio tiene especial incidencia en aquellas personas que no se cuidan y que tienen elevados factores de riesgo. Desde este blog de salud te contamos cuáles son las principales causas del infarto.
Infarto es una palabra que no suele gustarnos nada, ya que connota una serie de hechos que suelen ser reacios, como la muerte. Por ello, es importante conocer tanto los factores de riesgo como las causas del infarto, pero siempre insistiendo en que hay que llevar una vida sana para evitarlos así como unos hábitos alimenticios saludables.
(más…)Desde este blog de salud dedicamos una especial importancia a la alimentación, ya que seguir una dieta equilibrada te ayuda a llevar una vida más saludable. En esta ocasión te contamos cuáles son los mejores alimentos para prevenir la osteoporosis. después de que ya hayamos visto cómo combatirla.
Cuidarse para prevenir la aparición de la osteoporosis o para paliar sus efectos, pasa por llevar una correcta alimentación. En este sentido, las verduras constituyen un elemento importante para combatir la osteoporosis. Entre ellas destacan las Coles de bruselas y el Brécol, así como las espinacas. En general, como digo, las verduras tienen buenas propiedades y son una importante fuente de fibra para el organismo.
(más…)Aunque a simple vista tengas la impresión de que todos los seres humanos somos simétricos, realmente no es así. Pese a que no es fácil comprobar la falta de asimetría que presenta el cuerpo humano, la realidad muestra que no somos simétricos. En este blog de salud te hablamos sobre la dismetría: una pierna más larga que otra.
Es posible que no te hayas parado a pensar que puede que tus piernas no sean exactamente iguales. Es más, es más que probable que no lo sean. De hecho, se estima que cerca del 70% de la población española tiene una pierna más larga que otra. Esta afección recibe el nombre de dismetría.
(más…)Desde nuestro blog de salud buscamos los mejores remedios para hacer frente a las enfermedades, con la intención de ganar en calidad de vida. En esta ocasión nos hemos preguntado cómo combatir la osteoporosis, una enfermedad asintomática que suele detectarse cuando se contempla una deformidad en la columna, pero que es esencial diagnosticarla antes.
Porque la osteoporosis es una enfermedad de los huesos que los hace débiles y frágiles, siendo un quebradero de cabeza para quienes la sufren.
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