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Artículos sobre Huesos

Osteoporosis, señales de alerta de esta epidemia silenciosa

La osteoporosis se ha convertido en una de las principales enfermedades crónica que existen en el mundo. Es llamada la epidemia silenciosa porque en una gran cantidad de casos no es diagnosticada hasta que aparece la primera rotura. Esto pone de manifiesto la necesidad de concienciar a profesionales de la salud, pacientes, familiares, instituciones y sociedad en general sobre una patología que tiene ya tanta prevalencia como puede se la diabetes.

La osteoporosis es ya una de las principales enfermedades en todo el mundo. Sólo en España afecta ya a más de 3,5 millones de personas. A pesar de ello, su diagnóstico se suele realizar después de la aparición de alguna fractura sin síntomas previos, por lo que es ya conocida como la «epidemia silenciosa» del siglo XXI. Se estima que una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres mayores de 50 años sufrirá una fractura provocada por la osteoporosis y no por un accidente.

Hay que tener en cuenta que estas fracturas son una señal de alerta que nos puede estar avisando sobre la presencia de osteoporosis. Las personas que han sufrido una fractura osteoporótica tienen el doble de probabilidades de sufrir una nueva fractura. Después de cada nueva fractura, dicho riesgo aumentará de manera exponencial. Asimismo, una de cada cuatro mujeres que hayan sufrido una fractura vertebral sufrirá una nueva fractura durante el año siguiente.

La importancia de detectar la osteoporosis cuanto antes

Estos datos ponen de manifiesto la importancia de realizar pruebas de diagnóstico en cuanto se presente la primera fractura, que permitirán identificar a la enfermedad y establecer un tratamiento eficaz.

A pesar de todos estos datos, en muchas ocasiones no se realizan los exámenes y/o tratamiento a los pacientes de osteoporosis, y eso a pesar de que los medicamentos pueden reducir el riesgo de sufrir nuevas fracturas entre un 30 y un 70%. Por ese motivo, a partir de los 50 años de edad y si se ha sufrido una fractura, hay que solicitar a nuestro médico que nos realice una evaluación clínica completa, que incluirá una densitometría ósea y un análisis del riesgo de fractura con el calculador en línea FRAX, que es una herramienta desarrollada por la Organización Mundial de la Salud para poder determinar el riesgo de fracturas.

Del mismo, hay que tener en cuenta que hay otros factores que aumentan los riesgos de sufrir fracturas por osteoporosis en el futuro, por lo que no se debe esperar a que se produzca la primera fractura para que se pueda diagnosticar la osteoporosis.

julio 14, 2020
Hernia Discal, síntomas y tratamiento

La hernia discal se produce cuando hay un desplazamiento de una parte del disco intervertebral saliéndose de la posición que ocupa de forma natural. La hernia discal es una de las enfermedades más temidas por una gran parte de la población y es que es bastante dolorosa y para solucionarla, suele requerir de intervención quirúrgica. Afortunadamente a día de hoy, existen muchos avances para lograr que esta intervención sea de lo más segura y también hay más profesionales con una importante experiencia a sus espaldas, como es el Dr Elgeadi mejor traumatólogo de Madrid. En este artículo vamos a conocer un poco mejor la hernia discal en sí, y conocer acerca de sus síntomas y del tratamiento.

Síntomas de la hernia discal

El principal síntoma de la hernia discal es el dolor. Este dolor es bastante mayor al toser y al sentarse, mientras que es menos agudo cuando estamos tumbados. Por otro lado, el dolor también suele ser mayor cuando estamos a pie quieto que cuando estamos caminando. Estos dolores pueden derivar en la pérdida de fuerza en las piernas, lumbago y en algunas ocasiones, las más raras, incontinencia urinaria.

Además de los dolores, también es frecuente sufrir parestesias, que son las típicas sensaciones de hormigueo, tanto en las manos como en las piernas. Es importante dejar claro que este dolor no va a remitir ni con natación ni con ningún ejercicio en específico, ni con nada de lo que puedas tener en casa, por lo que la intervención es más que necesaria.

Tratamiento de la hernia discal

El tratamiento de una hernia discal varía dependiendo del tamaño y la localización de la misma además de las estructuras neurológicas que esta comprima. En esencia, el tratamiento es la cirugía, sin embargo, existen varios tipos de cirugía, algunos mínimamente invasivos.

El objetivo de esta cirugía es la liberación de la raíz nerviosa que se encuentra comprimida y que, por lo tanto, está siendo responsable de los síntomas causados. La cirugía mas normal y la que se ha mostrado como la más eficiente hasta ahora, es la completa extirpación de la hernia, además de asociar una resección a la parte del disco para evitar que estos problemas se vuelvan a producir en un futuro.

A pesar de lo agresiva que pueda parecer la técnica, se trata de un procedimiento de lo más habitual y se puede realizar incluso sin microscopio. Por otro lado, dependiendo de la hernia, alguna de estas se puede llegar a operar a través de endoscopios a través de vía percutánea.

Independientemente de la intervención que sea llevada a cabo, el proceso de recuperación es importante y por este motivo es necesario llevar a cabo diferentes ejercicios de rehabilitación. Gracias a esta rehabilitación conseguiremos que el problema no vuelva a suceder y también podremos comprobar el grado de éxito que hemos tenido. Esta cirugía cuenta con un éxito cercano al 90%, por lo que no deberías de preocuparte en exceso si tienes que someterte a una de estas intervenciones.

febrero 14, 2020
¿Por qué se duermen las manos? Causas y tratamiento

El hormigueo en las manos, coloquialmente conocido como manos dormidas, es un síntoma bastante habitual en muchas personas que se puede dar con frecuencia a lo largo de varios días a la semana. Pese a que no se trata de nada peligroso, puede llegar a ser bastante molesto.

Causas por las que se duermen las manos

Las causas por las que se dan este adormecimiento de manos son variadas. Una de las más habituales es debido a que tenemos ¿Por qué se duermen las manos?. Esto es bastante habitual padecerlo al dormir, fruto de alguna mala postura y a lo largo de un rato, cuando el nervio recupera su posición, el problema desaparece.

Así mismo, al pasar mucho tiempo en una postura similar sin movernos, también suele ocurrir. De la misma forma, mientras dormimos, que es cuando más quitos estamos, es bastante frecuente que ocurra.

Por otro lado, además de malas posturas, otros factores más problemáticos pueden provocar este adormecimiento, como puede ser el caso de una artritis reumatoide, la retención de líquidos o cualquier tipo de lesión en las mismas.

Tratamiento para las manos dormidas

Para “despertar” las manos, tenemos unas cuantas fórmulas posibles. En primer lugar, un masaje nos servirá para reactivar la circulación en la zona, haciendo que el hormigueo desaparezca gradualmente. De la misma forma, el ejercicio en las manos, ayudará a que esta despierte, prueba a jugar con una pelota.

Así mismo, también nos podemos ayudar de tratamientos de frío-calor. Calor para ayudar a relajar los músculos y frío para reducir la inflamación, si es que tenemos alguna.

Por otro lado, también cierta clase de alimentos nos pueden ayudar tanto a prevenir, como a aliviar este hormigueo. Aceite de semillas de lino, la cúrcuma o la canela, son de los más famosos y habituales que podemos consumir cuando esto nos suceda o antes de ir a dormir, para evitar que nos pase durante la noche.

junio 3, 2019
La Cirugía Mínima Invasiva para juanetes y dedos en garra

Los juanetes son una deformidad progresiva y compleja que afecta a la parte delantera del pie y que es bastante habitual entre un gran número de personas. Si los juanetes no se tratan a tiempo, con el tiempo pueden causar grandes daños a nivel articular en el pie, además de ser principal responsable de otro tipo de deformaciones asociadas a los dedos como por ejemplo los dedos en garra.

Una de las causas de no operar estos juanes es el miedo a la intervención y mucha gente se acostumbra a vivir con ellos. Esto es un error bastante común y pese a que los efectos no se notan a corto plazo, con el tiempo, no haber intervenido en los mismos acaba convirtiéndose en un problema mayor. Para acabar con estos miedos, lo mejor es en cuanto a una operación de juanetes se refiere es apostar por una cirugía mínima invasiva, como la que se lleva a cabo en la Clínica San Román.

Acabar con los juanetes en un abrir y cerrar de ojos

Esta cirugía mínima es una cirugía ambulatoria que permite salir al paciente andando por su propio pie, por lo que te puedes olvidar de toda clase de problemas o cuidados que te puedas imaginar al entrar en un quirófano. Al tratarse de una cirugía tan pequeña, apenas notarás molestas una vez que se haya finalizado la operación por lo que el postoperatorio será de lo más llevadero, además de que agradecerás haber dicho adiós a tus juanetes.

Por otro lado, la intervención es completamente indolora ya que se practica con anestesia local y la incisión es milimétrica, con lo que se consigue una recuperación mucho más rápida y sin dolor. Todo esto además ayuda a reducir el riesgo de infecciones que tanto miedo da cuando estamos hablando de operaciones y una mejora en la cicatrización en los tejidos.

Una clínica de confianza

Todas estas palabras no servirían de nada si no estuviéramos llevando a cabo la intervención en una clínica de confianza. Evidentemente, las consecuencias de esta operación es disfrutar de un futuro mejor en cuanto a la salud de nuestros pies se refiere y para ello, la Clínica San Román se encuentra registrada y regulada por Sanidad, por lo que cuenta con todas las garantías de poder ofrecer una operación con éxito, aspecto necesario a la hora de llevar a cabo una intervención.

En definitiva, ahora es posible acabar con estos molestos juanetes con una intervención muy pequeña en donde nos podemos ir a casa por nuestro propio pie, sin tener que llevar a cabo un postoperatorio horroroso. Se trata de la solución perfecta de poder acabar con estos juanetes y evitar mayores problemas a largo plazo. La salud de los pies es vital y repercute en el resto del cuerpo, ya que por ejemplo puede repercutir en problemas de espalda con un mal caminar. Ahora, poderse sentir mejor con los zapatos puestos, está al alcance de nuestra mano.

marzo 4, 2019
Alimentos muy ricos en calcio

En este post vamos a ver cuales son los alimentos ricos en calcio, porque como estamos viendo estos últimos días en nuestro blog de Salud, para tener huesos fuertes y sanos son fundamentales dos nutrientes: el calcio y la vitamina D.

Alimentos ricos en calcio
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febrero 20, 2015
La importancia del calcio para los huesos

El calcio es un mineral esencial para la salud de nuestros huesos y dientes. Hay que tener en cuenta que los huesos se componen en un 70% aproximadamente de calcio y que la carencia de este mineral puede causar enfermedades como la osteoporosis o el raquitismo.

El calcio tiene una gran importancia en nuestro organismo. Es el mineral que poseemos en mayor cantidad en nuestro cuerpo. La mayor parte del mismo se concentra en los huesos y en los dientes -en torno a un 99%- . El 1% restante se lo llevan los tejidos corporales, la sangre y las neuronas.
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marzo 14, 2013
Terapias naturales para tratar la osteoartritis

La osteoartritis, la forma más común de artritis, se produce debido al desgaste gradual diario de uso de las articulaciones.

El cartílago funciona como un amortiguador entre los huesos, y cuando se rompe o se desgasta, los huesos se frotan uno contra el otro y producen dolor. Los tratamientos médicos poseen medicamentos que le pueden ayudar, y para casos de dolor extremo hay tratamientos quirúrgicos, pero también existen una serie de remedios naturales que puedes utilizar para tratarlo.
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octubre 16, 2012
Terapias naturales para tratar la osteoporosis

Los enfermos de osteoporosis experimentan un adelgazamiento de los huesos, ya que el cuerpo pierde su capacidad para fortalecerlos. Esto último ocurre normalmente a mujeres de mediana edad, que son las más propensas a sufrir esta condición, a consecuencia de los cambios hormonales que sufren.

El diagnóstico se realiza a través de rayos X y de pruebas para medir su densidad ósea. El tratamiento consiste en una serie de medicamentos que detienen la degradación del hueso; así como la realización de ejercicio y ciertas modificaciones en la dieta, donde no debe de faltar el calcio y la vitamina D.
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agosto 9, 2012
Consejos para cuidar tus huesos

Al igual que hacemos con el resto de nuestro cuerpo, es fundamental cuidar nuestros huesos para mantenernos sanos y libres de problemas y enfermedades en el futuro. Por eso, es importante prestar atención a su cuidado desde pequeños. Hay que tener en cuenta que los huesos soportan el peso de nuestro cuerpo, son nuestra estructura, sirven de protección de los órganos y partes blandas y nos permiten movernos y realizar todos los movimientos.

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abril 12, 2012
Alimentos beneficiosos para los huesos

El calcio cumple un papel fundamental en la formación de los huesos. De hecho, el 99% del calcio que se encuentra en nuestro organismo se encuentra en ellos. Por ese motivo, es fundamental satisfacer las necesidades de este mineral. Una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio físico regular son nuestros principales aliados a la hora de mantener unos huesos sanos y fuertes durante toda nuestra vida.

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febrero 7, 2012