Cosas de Salud

Año: 2022

  • Salud y Bienestar 365: Dietas, Alimentos, Belleza y Más

    Salud y Bienestar 365: Dietas, Alimentos, Belleza y Más

    Para disfrutar de una buena salud es importante tener información de calidad. Hoy en día, gracias a internet, es posible tener acceso a fuentes de información fiables que te ayudan a llevar hábitos de vida saludables.

    Salud y Bienestar 365: Dietas, Alimentos, Belleza y Más

    Este es el caso de https://www.saludybienestar365.com/ una página web en donde puedes encontrar una gran cantidad de artículos interesantes para cuidar tu salud.

    Cuida tu salud gracias a la buena información

    Salud y Bienestar 365 es una página web que se encuentra organizada en diferentes categorías para que puedas acceder cómoda y rápidamente a aquellos artículos que más te interesen. De esta forma, en su página principal de inicio te podrás encontrar con los artículos más recientes, para que veas en qué se ha actualizado la página, pero también podrás ir mucho más allá si visitas cada una de sus categorías. Te encontrarás artículos de alimentos, de salud en general, dietas y también de belleza. Todos estos artículos están pensados para darte ideas que puedas aplicar de forma sencilla con las que podrás mejorar sin problema tu bienestar. Una de las ventajas que tiene seguir estos artículos en Salud y Bienestar 365 es que están pensados para toda clase de usuarios. Están escritos con un lenguaje sencillo, llano, para que no haya malinterpretaciones y que cualquiera pueda beneficiarse así de sus consejos.

    Los mejores artículos de salud en internet

    El número de artículos con los que cuenta Salud y Bienestar 365 se va actualizando periódicamente por lo que cada cierto tiempo aparecen nuevos artículos en la página web. Por este motivo te recomendamos que visites la página con cierta frecuencia para que puedas seguir informado y disfrutando de los artículos para mejorar la salud que van llegando. Todos y cada uno de los artículos están escritos con rigor científico. Cuando se trata de la salud es importante que los artículos sean de calidad y que puedan ofrecer un buen uso al lector. Aquí trabajan muchos profesionales de la salud por lo que cada una de las líneas que te encuentres leyendo está redactada con el mejor de los criterios.

    Mejora tu salud con unos pequeños cambios

    En estos artículos descubrirás que con tan solo unos pequeños cambios en tu rutina puedes llegar a alcanzar grandes beneficios. Cambiar algún alimento que no sabías hasta ahora que te hacía mal o probar otro tipo de comida más saludable. Con estos artículos no solo te encontrarás mejor por dentro, ya que también los beneficios se mostrarán en el exterior mejorando tu presencia. Desde poder acabar con los hongos en las uñas hasta poder disfrutar de una mejor salud mental, en estos artículos encontrarás toda clase de ayuda con la que podrás empezar a vivir mejor. La mejor forma de empezar a cuidarse uno mismo es aprendiendo de los mejores. Aquí encontrarás precisamente eso, artículos redactados por personas con experiencia que te ayudarán a disfrutar de una vida mucho más completa y saludable. Vivir mejor ahora es posible gracias a Salud y Bienestar 365.

  • Las ventajas de la depilación láser

    Las ventajas de la depilación láser

    Cada vez son más las personas que a la hora de depilarse optan por llevar a cabo una depilación láser. Este aumento de la demanda ha provocado que cada vez sean más las clínicas que ofrecen este tratamiento y, por lo tanto, más alternativas para el consumidor. Desde la web de Logicalia te ayudan a encontrar las mejores clínicas de depilación láser Madrid, por lo que si quieres ahorrar algo de tiempo a la hora de solicitar una depilación puedes echar un vistazo y así encontrar, por ejemplo, láser en Las Rozas.

    Las ventajas de la depilación láser

    La depilación más cómoda

    Una de las ventajas que tiene la depilación láser por encima del resto de depilaciones es que se trata de una depilación cómoda. Con esto no solo nos estamos refiriendo al tratamiento en sí, que también es de lo más cómodo, si no que estamos hablando de los resultados que este ofrece. A día de hoy no existe ningún otro tipo de tratamiento que consiga eliminar el crecimiento del vello al 100%. La depilación láser consigue acabar en la gran mayoría de los casos con el 95% del vello inicial de forma permanente. No tendrás que preocuparte de depilarte cada cierto tiempo y ganarás en comodidad.

    Seguridad y rapidez

    La depilación láser es una técnica de lo más rápida. Esto implica que no tendrás que perder una gran cantidad de tiempo a la hora de llevar a cabo tu depilación, ni tampoco sufrirás durante el proceso. Seguro que conoces a alguna persona que ha sufrido más de la cuenta con algún tipo de depilación. En el caso de la depilación láser, siempre que el personal técnico lleve a cabo las indicaciones adecuadas no tendrás que preocuparte de lo más mínimo. Se trata de una técnica de lo más segura a la par que indolora.

    No hay restricciones

    Otro de los aspectos más favorables con los que cuenta la depilación láser es que es perfecta para cualquier tipo de piel o vello. La única limitación que tiene es el pelo canoso. De esta forma no tendrás que preocuparte por el tipo de vello que tengas o el tono de piel. Lo único que necesitas para poder disfrutar de la depilación láser es querer acabar con el vello de raíz.

    Buena para combatir diferentes afecciones cutáneas

    Finalmente, además de ofrecer los beneficios de una buena depilación eliminado el vello, son muchos los dermatólogos que recomiendan la depilación láser para combatir afecciones como la foliculitis o el hirsutismo. Estas afecciones se caracterizan por el enquistamiento del vello lo que producen unos forúnculos que pueden llegar a infectarse con el tiempo. La depilación láser elimina el vello por completo, por lo que resulta imposible que este se pueda llegar a enquistar y, por lo tanto, se evita así la posibilidad de padecer foliculitis. En definitiva, si lo que buscas es comodidad y buenos resultados la depilación láser es el tipo de depilación que andas buscando. Ayúdate en Logicalia para comparar diferentes opciones probadas y así encontrar la clínica que más te interese.

  • ¿Cómo funciona un arco quirúrgico?

    ¿Cómo funciona un arco quirúrgico?

    El arco quirúrgico es un dispositivo que se utiliza en el proceso de escaneo de imágenes de Rayos X, muy habituales en el sector sanitario. Es un concepto muy habitual en el trabajo diario de un técnico de rayos, esencial en el buen funcionamiento de esta técnica y cuyo nombre responde a un diseño en forma de arco. Se empezó a utilizar en la década de los 50 y desde entonces ha ido experimentando mejoras que han ayudado notablemente a esta técnica.

    Conocido como Arco C, está herramienta permite visualizar imágenes de gran calidad de una manera sencilla y cómoda para el paciente, ya que éste puede permanecer inmóvil mientras se produce el proceso. Las fotografías se adquieren en tiempo real, lo que ha significado un avance muy importante para el trabajo en hospitales y centros de salud.
    El arco quirúrgico presenta un generador que transmite Rayos X y estos penetran en el cuerpo del paciente. A su vez, dispone de una función que amplía e intensifica la imagen para que un detector transforme los rayos en una fotografía visible que se muestra en una pantalla. Esta imagen puede ir cambiando si la posición del generador varía, por lo que se puede apreciar, en el momento, la situación de la parte del cuerpo que es objeto de estudio. El equipo de arco C dispone de un brazo que tiene forma semicircular y que se va moviendo para conseguir las imágenes desde todas las perspectivas que resulten necesarias. Dicho brazo se mueve de forma vertical y horizontal y gira alrededor de sus ejes.

    Ventajas

    La movilidad es una de las principales ventajas que tiene tiene Arco C en comparación con otras herramientas.  Se adapta a las características del cuerpo y tanto el nivel de radiación como la posición son ajustables. Su tamaño reducido facilita el trabajo y supone un menor impacto sobre el paciente, que no sufre ninguna alteración en una situación compleja como es una operación. Esta condición también facilita su manejo por parte del personal médico.

    Uso generalizado

    Esta herramienta resulta imprescindible para identificar ciertos elementos como la posición de implantes, los materiales quirúrgicos o las estructuras anatómicas, así como los diferentes instrumentos que se utilizan durante una intervención quirúrgica. Además, recoge imágenes radiológicas que se obtienen con una resolución y calidad muy alta, lo que garantiza el buen resultado de la intervención médica.
    Su uso tiene una relevancia especial en el ámbito quirúrgico, ya que hace una muestra muy acertada de lo que está ocurriendo en cada momento de la operación. Este proceso se lleva a cabo de forma ordenada y poco invasiva para el paciente. Se utiliza en muchas áreas y en distintas intervenciones. Entre las más habituales están las operaciones relacionadas con el tórax y el abdominal, la ortopedia, la traumatología, la cirugía cardiovascular o incluso la cardiología. El desarrollo de nuevas tecnologías y el mayor control sobre su funcionamiento ha llevado al Arco C a la mayoría de departamentos sanitarios, pues su uso se ha extendido y es cada vez más frecuente en todas las plantas del hospital.
  • ¿Qué es el bruxismo y cuáles son sus síntomas?

    ¿Qué es el bruxismo y cuáles son sus síntomas?

    En muchas ocasiones, hay problemas bucales a los que no se les da una pronta atención y a la larga pueden acarrear una serie de inconvenientes que no son agradables.

     

    El bruxismo es uno de esos casos. Es un trastorno que hace que se aprieten o rechinen los dientes de forma involuntaria y prolongada. Lo más habitual es que se haga mientras se duerme, pero también puede ocurrir inconscientemente a lo largo del día. Apretar la dentadura en determinados momentos como, por ejemplo, cuando se realiza un esfuerzo físico o se reprime algún tipo de emoción es normal, pero cuando es más frecuente e intenso se debe recurrir a un especialista. En la Clínica Enrile, que cuentan con más de 25 años de experiencia en odontología, recuerdan que hay que acudir al dentista para hacerse revisiones periódicas y así, poder diagnosticar de manera precoz si se padece bruxismo. En esta clínica dental en Huelva aconsejan mantener una buena salud bucodental para evitar problemas mayores. Los síntomas más habituales son dolor en los músculos de la mandíbula, desgaste del esmalte y sensibilidad dental, y anomalías o fracturas en los dientes, pero también puede producir alteraciones en el sueño y dolores de cabeza, cervicales y espalda. Si se presenta alguno de los síntomas más frecuentes es vital acudir al dentista para que se pueda comenzar el tratamiento más adecuado.

    ¿Cuáles son sus causas y cómo puede tratarse?

    Se calcula que en España, un 8% de la población padece bruxismo por la noche y durante el día afecta a un 20% de los adultos y un 12% en niños. Los expertos coinciden en que se desconoce el origen real y que puede deberse a una combinación de múltiples factores tanto físicos, psicológicos como genéticos. Las principales causas son el estrés, la ansiedad y los trastornos del sueño, pero existen otros factores como una alineación inadecuada de los dientes, una mala alimentación, malas posturas o trastornos respiratorios mientras se duerme como la apnea del sueño, entre otros. En cuanto a los tratamientos, los casos leves es muy posible que no necesiten ser tratados, pero sí es importante mantenerse atento a los posibles síntomas por si en algún momento se agrava. El procedimiento más habitual es colocar férulas oclusales o de descarga para utilizar durante las horas de sueño. Esta funda dental se ajusta a la dentadura, y consigue reducir el desgaste y relajar la musculatura de la mandíbula. No elimina el bruxismo pero sí rebaja sus efectos negativos. Lo cierto es que lo más importante para tratar este trastorno es identificar los posibles factores que llevan a padecerlo. En los casos en que el bruxismo esté asociado a la ansiedad, el estrés o se es una persona muy nerviosa, es recomendable realizar paralelamente algún tipo de técnica de relajación para conseguir relajar la mandíbula. También puede ayudar la fisioterapia craneal, una terapia psicológica e incluso si fuera necesario, algún tratamiento farmacológico para disminuir estas causas. Cuando la maloclusión dental, una incorrecta alineación de los dientes, es la causa del bruxismo, se puede corregir con ortodoncia y en casos de desgaste o pérdida de piezas dentales, hay que recurrir a una rehabilitación protésica.

    Consejos para prevenir o ayudar a tratar el bruxismo

    Como hemos apuntado anteriormente, la visita de manera regular al dentista, al menos una o dos veces al año, puede ser determinante para obtener un diagnóstico precoz. Por otra parte, es aconsejable reducir el consumo de sustancias estimulantes por la noche como el café, el té o las bebidas energéticas, realizar cualquier actividad que ayude a calmar el estrés o la ansiedad y dormir las horas adecuadas manteniendo una buena postura corporal.

  • ¿Cuáles son las especialidades odontológicas más habituales en Madrid?

    ¿Cuáles son las especialidades odontológicas más habituales en Madrid?

    La odontología es una de las ciencias de la salud más importantes, trata las enfermedades del aparato bucodental y su práctica es muy frecuente.

     

    La práctica de la odontología consiste en la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de las enfermedades odontológicas. Para esto, el odontólogo se prepara en cuanto a estudios superiores y luego debe actualizarse de acuerdo con las nuevas tendencias.Existen varias especialidades odontológicas, los profesionales se focalizan en una de ellas, realizando estudios de postgrado y consiguen una mejor atención para los pacientes. Las siguientes son algunas de ellas.

    Odontopediatría

    La odontopediatría es la especialidad que se encarga de atender a los niños. Un dentista infantil en Madrid puede tratar a pequeños casi desde el nacimiento, pero las revisiones suelen comenzar al pasar el año de edad.Las enfermedades más comunes en los niños son las caries dentales, las maloclusiones y los traumatismos, los cuales se tratan con medidas adecuadas según el caso, con resultados favorables la mayoría de las veces.En la consulta de odontopediatría es muy importante la prevención, educación y entrenamiento del paciente en buenos hábitos. Los niños deben adquirir desde una edad temprana la costumbre del cepillado dental, y se le deben indicar tratamientos preventivos, como la aplicación de flúor y el sellado dental.

    Periodoncia

    Esta especialidad odontológica se encarga del tratamiento de las enfermedades de las encías. Este especialista es el profesional de la salud que se encarga de los pacientes con gingivitis y periodontitis, se encarga de la evaluación de cada caso, diagnóstico, tratamiento y seguimiento.

    Endodoncia

    La endodoncia Madrides la especialidad que se encarga del tejido blando interno de los dientes. Cuando el daño en el diente es muy profundo y afecta al nervio dental, hay que realizar una endodoncia.La endodoncia es un tratamiento que remueve la pulpa dental, eliminando la infección mediante una limpieza, luego se hace una obturación del espacio que queda y con esto se preserva el diente.La endodoncia es un tratamiento muy importante en la odontología, porque evita la extracción de piezas dentales.

    Ortodoncia

    La ortodoncia es la especialidad odontológica que se encarga de la posición y forma de los dientes. El especialista realiza un estudio que puede incluir imágenes radiológicas o impresiones dentales, para hacer un diagnóstico y diseñar un plan para cada paciente.La ortodoncia aprovecha la capacidad de movilización que tienen los dientes durante toda la vida del ser humano y se vale de elementos que ejercen fuerza sobre la dentadura.La forma y posición de los dientes tiene un impacto importante en la función y relación entre las piezas dentales, por eso es necesario realizar estos tratamientos cuanto antes.

    Prostodoncia

    La prostodoncia es la especialidad odontológica que se encarga de la restauración de dientes, mandíbula y el resto del aparato estomatognático, como manera de mejorar la función y estética de la dentadura.Esta especialidad se vale de prótesis fijas, removibles, parciales, completas y de muchos otros tipos, para devolver la capacidad de masticación y también la estabilidad, fonética y estética de los dientes.

    Patología maxilofacial y oral

    Esta especialidad se encarga de las patologías que afectan a la cavidad oral, no solamente a los dientes, sino también a las glándulas salivales, articulaciones, etcétera.Se trata de una especialidad muy amplia, por lo que un especialista en patología maxilofacial y oral puede diagnosticar y tratar enfermedades o lesiones de la cabeza y el cuello, dependiendo del caso, y trabajar en conjunto con otras especialidades médicas y odontológicas.

    Cirugía maxilofacial y oral

    Esta especialidad abarca los mismos aspectos que la anterior, pero cuando se requiere intervenciones quirúrgicas.Un cirujano maxilofacial realiza operaciones para corregir lesiones en la cabeza, cuello, cara, mandíbulas, tejidos, etcétera.

    Odontología general

    La odontología general es el primer contacto que tiene cualquier paciente adulto para evaluar el estado de su boca y sus dientes. El odontólogo general tiene un gran papel en la prevención de las enfermedades bucodentales, aplica tratamientos básicos y es quien envía a los pacientes a los especialistas.

  • Las ventajas de las carillas dentales

    Las ventajas de las carillas dentales

    Si te llama la atención las perfectas dentaduras de los famosos debes de saber que muchos de ellos han recurrido a un tratamiento de carillas. Ahora puedes disfrutar de carillas dentales en Madrid y así disfrutar de una dentadura perfecta en Salud Dental Blanco. Si no sabes de qué se trata esto de las carillas, no te preocupes, aquí vamos a mostrártelo.

     

    ¿Qué son las carillas dentales? Las carillas dentales son unas pequeñas prótesis que se colocan en las piezas dentales. A través de la colocación de estas prótesis se corrigen diferentes problemas. Para empezar, con las carillas dentales acabaremos con los dientes manchados o desgastados. Si tenemos algún diente desigual o este cuenta con alguna parte rota también podremos acabar con ello. Básicamente es como si se tratase de una funda que se coloca sobre el diente. Gracias al uso de estas carillas dentales se consiguen unas piezas dentales uniformes, por lo que se trata de uno de los tratamientos de estética dental más demandados. Ventajas del uso de carillas dentales Una de las ventajas más evidentes es que estas carillas dentales son capaces de acabar con todas las imperfecciones. Contar con una dentadura perfecta es complicado. El consumo de determinados alimentos acaba por provocar manchas y también es posible que algunos dientes crezcan desalineados. Gracias al uso de las carillas dentales se disimulan los posibles huecos que pudiera haber entre los dientes, sus fisuras, el desgaste del esmalte… vamos, básicamente es como si estuvieras contando con un diente nuevo. Otra de las ventajas que tienen estas carillas dentales y que también sirve para explicar porque se trata de un tratamiento de lo más demandado es debido a que son poco invasivas. Las carillas dentales no suponen ningún tratamiento agresivo para el paciente. Estas carillas se colocan de forma rápida y sencilla y, además, es una técnica completamente indolora. Debajo de la carilla dental la pieza se mantiene intacta por lo que no se deteriora con el uso de la carilla. Por otro lado, y, por lo que respecta a su uso, son de lo más duraderas. Sí que será necesario contar con una buena higiene oral, como es habitual, pero el buen estado de estas puede prolongarse durante años. Finalmente, se consigue un resultado de lo más natural. No se trata de ninguna intervención que deje un aspecto artificial ni en ningún momento empeora la imagen. Al contrario, el uso de estas carillas dentales provoca un efecto de lo más natural. ¿Dónde me puedo colocar estas carillas dentales? En Salud Dental Blanco el doctor Gregorio Comino Blanco es experto en la colocación de estas carillas. Este centro lleva años trabajando el uso de las carillas dentales y además son expertos en cualquier otro tipo de tratamiento. Las buenas experiencias conseguidas por parte de sus pacientes durante todos estos años los han convertido en una de las clínicas dentales más reconocidas de Madrid. Si buscas un buen trabajo y quedar contento con tus nuevas carillas dentales así como conseguir toda la información que necesitas, Salud Dental Blanco es tu clínica dental en Madrid.

  • Técnicas para aguantar más en la cama

    Técnicas para aguantar más en la cama

    Una de las preocupaciones de muchos hombres es saber cómo aguantar más en la cama. Si quieres disfrutar mucho más del sexo y también hacer que tu pareja pueda hacerlo la terapia sexual puede ayudarte mucho.

    Desde aquí te animamos a que pruebes la terapia cognitivo conductual como solución a este problema y desde https://stopeyaculacionprecoz.com/ te proponen un método de lo más efectivo que se basa en dicha terapia. Mientras te animas a descubrir todo lo que puede ofrecerte dicha terapia, desde aquí vamos a presentarte algunas técnicas a través de las cuales podrás mejorar tu duración en la cama y retrasar la eyaculación.

    Comunicación y entrenamiento

    La comunicación y el entrenamiento son dos de los pilares fundamentales sobre los que es importante empezar a trabajar. A pesar de que pueda parecer un problema individual, el hecho es que hay que afrontarlo desde la pareja. Habla abiertamente con tu pareja y deja claro que te encuentras buscando una solución al problema. Llevar este asunto en silencio y quedárselo uno mismo no ayuda a superarlo. Con la ayuda de tu pareja el problema será mucho más llevadero y la solución llegará antes. Por otro lado, el entrenamiento también es importante. Este entrenamiento lo podemos dividir en varias partes que puedes practicar tanto con tu pareja como en solitario, veamos algunos.

    Autoestimulación

    La autoestimulación es un tratamiento estupendo a través del cual podrás empezar a controlar la eyaculación precoz. De hecho, se trata de una de las técnicas más recomendadas por todos los sexólogos y básicamente busca saber contener el momento en donde la eyaculación es inminente. Tratar de reconocer el momento más álgido de placer y aprender a ponerle freno es sencillo. Prueba la masturbación hasta llegar al momento de eyacular y, una vez que llegues a este, detente en seco. Hazlo durante varias veces a lo largo del ejercicio y poco a poco irás controlando tu cuerpo y no será tu cuerpo el que te controle a ti.

    Prueba nuevas posturas y juguetes

    Cambiar de postura también ayuda. Si sientes que vas a acabar una buena idea es detenerse y cambiar de postura. Con este cambio conseguirás el respiro que necesitas y podrás empezar de nuevo en una nueva posición, provocando una vez más el placer en tu pareja. También es una buena oportunidad para probar juguetes. Descubrirás que existen muchos placenteros y, también hay otros que sirven para retrasar el orgasmo. En este caso existen una serie de anillos que puedes colocar en el pene o en los testículos cuyo objetivo es ejercer cierta presión en el perineo y dificultar un poquito la eyaculación. No te preocupes, estos anillos no duelen en absoluto y, además, una vez que alcanzas el climax la sensación de placer es mucho mayor, por lo que están doblemente recomendados. Por último, utiliza preservativo. Además de que la sensibilidad con el preservativo es menor también encontrarás algunos especiales retardantes. Con un poquito de todas estas ayudas lograrás mejorar mucho más en la cama y retrasar la eyaculación todo lo que necesites para aguantar mucho más.

  • Cómo afecta el ruido a la salud

    Cómo afecta el ruido a la salud

    La OMS ha documentado hasta siete categorías de efectos adversos del ruido para la salud en los seres humanos. La mayoría de ellos provienen del ruido urbano. La audición es fundamental para el bienestar y la seguridad, de ahí que sea tan importante cuidar nuestra salud auditiva.

    El ruido, un gran enemigo para la salud

    La discapacidad auditiva se define como un aumento en el umbral de la audición. Las causas que provocan que una persona sufra de una discapacidad auditiva son muy variadas: el lugar de trabajo, del hogar o de la calle, traumatismos, fármacos ototóxicos, infecciones o por herencia.

    Por lo general, la exposición a niveles de sonido inferiores a 70dB no produce daño en los oídos, con independencia de la duración. Por el contrario, una exposición continúa durante más de 8 horas a niveles de sonido por encima de 85dB es muy peligrosa. Con estos niveles, el daño está relacionado con la presión del sonido y al tiempo de exposición.

    La principal causa de la pérdida de audición es la exposición ocupacional, aunque otras fuentes de ruido pueden generar daño auditivo. En especial, se debe tener cuidado con los niños, ya que son más vulnerables a estos problemas de audición, a este respecto, es una buena idea aislar acústicamente la habitación de los niños.

    La discapacidad auditiva provocada por el ruido suele estar acompañada por la percepción anormal de sonoridad, distorsión y el tinnitus. Éste puede ser temporal o permanente cuando hay una exposición prolongada.

    Las consecuencias de las pérdidas de audición son la soledad, la depresión, la discriminación por tener un habla deteriorada rendimiento inferior en la escuela y el trabajo, oportunidades limitadas de empleo y la sensación de aislamiento.

    Lo que está claro es que el ruido provoca estrés e irritabilidad, problemas auditivos y falta de sueño. Así lo creen el 70% de los españoles, según un estudio de Oi2, realizado entre más de 800 ciudadanos de entre 18 y 65 años. Además, el 99% de la población considera que el exceso de ruido está directamente relacionado con la salud, como en efecto así se trata.

    Aunque en menor medida, los españoles revelan que otros de los aspectos que pueden derivar la exposición al ruido son pérdida de concentración (19%), enfermedades neurológicas (8%), entre otros (2%).

    A pesar de que España tiene fama de ser un país ruidoso, a los españoles nos molesta el ruido, principalmente el que proviene de las obras. Y es que el 34% de ellos confiesa que éste es el ruido que menos soporta. Asimismo, la música o la televisión demasiado alta (14%), el grito de los niños (14%), el claxon de los coches (13%), varias personas hablando a la vez (13%), e incluso la alarma de nuestro despertador (8%) o el sonido del teléfono (4%) son otros de los ruidos que más nos molestan y estresan.

    Los principales causantes de la pérdida auditiva

    En cuanto a los factores que pueden ocasionar la pérdida auditiva, el 35% de los españoles cree que el estrés está directamente relacionado con esta causa. Otros aspectos más vinculados a la salud como la hipertensión (21%), la diabetes (14%) o la ingesta de analgésicos (10%), así como el tabaquismo (8%), la obesidad (6%) y el colesterol (6%), son también otras causas que los encuestados relacionan con dicha pérdida aunque por debajo del estrés.

    Sin embargo, a pesar de los diferentes grados de concienciación entre la población, el estudio demuestra que sólo 2 de cada 10 españoles acuden al especialista para realizarse revisiones auditivas anualmente. Como no siempre se es consciente de las consecuencias que pueden derivar de la pérdida auditiva, los expertos recomiendan visitar al especialista de forma periódica para realizarse una revisión auditiva como medida de prevención.

    Para una información complementaria, te proponemos leer nuestro artículo «Efectos del ruido en el organismo«.

    ¿Conocíais cómo afecta el ruido a la salud?, ¿qué os parecen todos estos datos?

  • Nueces: propiedades para la salud

    Nueces: propiedades para la salud

    Cuando comemos nueces estamos consumiendo un sinfín de beneficios para nuestra salud, pues el consumo de estos frutos secos aporta una gran cantidad de minerales y vitaminas, a la vez que son un antioxidante importante. Por eso hoy vamos a ver en detalle cuales son las propiedades de las nueces y sus beneficios para la salud.

    Nueces: propiedades para la salud

    Propiedades y beneficios de las nueces

    Las nueces son uno de los frutos secos que más caracterizan a la dieta mediterránea. Su consumo es muy beneficioso,  ya que aportan un elevado contenido en proteínas, y otras muchas propiedades como las vitaminas del grupo B y vitamina A, aminoácidos como la lecitina y ácidos grasos omega 3 con efectos muy positivos para nuestra salud. Del mismo modo, las nueces contienen ácidos grasos poliinsaturados, ácido fólico y magnesio. Su consumo viene bien para reducir los niveles de colesterol en la sangre. Además, las propiedades de las nueces favorecen la circulación y la producción de glóbulos rojos. Las nueces actúan como poderosos antioxidantes, de manera que nos protege de enfermedades neurodegenerativas, contra el envejecimiento celular y ante la posibilidad de contraer diferentes tipos de cáncer que afectan a nuestra salud. También tienen propiedades antiinflamatorias, por lo que contribuyen a rebajar el riesgo de padecer enfermedades crónicas, así como el envejecimiento celular prematuro. Relacionado con su contenido en antioxidantes, hay que destacar que las nueces ayudan a combatir el Alzheimer. Estos frutos secos tienen un enorme poder frente al estrés oxidativo de nuestras células y a la inflamación, que son los detonantes de esta enfermedad tan perjudicial para nuestra salud. Su alto contenido en calcio, convierte a las nueces en un alimento ideal para prevenir la osteoporosis y para mantener los huesos en buen estado. Por tanto, son muy recomendables para las personas de edad avanzada en aras de mejorar su estado de salud. Para mayores y para pequeños recomendamos las nueces. Estos frutos secos son un estimulante excelente para el sistema nervioso y, debido a su contenido en propiedades como Lecitina y vitamina B, vienen muy bien para potenciar nuestro desarrollo intelectual y, en definitiva, mejorar nuestra salud mental. En cualquier caso no hay que olvidar que las nueces proporcionan una elevada cantidad de calorías, por lo que no conviene abusar de su consumo. No obstante, su alto contenido en serotonina las convierten en un alimento muy saciante. En este sentido, contribuyen a evitar la sensación de hambre y las ganas de picotear entre horas, así en última instancia y aunque parezca paradójica ayudan a mantener el peso. ¿Y vosotros? ¿os gustan estos frutos secos? ¿conocíais las propiedades de las nueces y sus beneficios para nuestra salud? no olvidéis dejarnos vuestros comentarios.

  • El Alzheimer, la enfermedad de nuestro tiempo

    El Alzheimer, la enfermedad de nuestro tiempo

    La esperanza de vida ha aumentado durante los últimos años. Fruto de la estabilidad y del buen nivel de vida las personas cada vez viven más y, por lo tanto, es habitual que también proliferen más enfermedades asociadas a una longeva edad. Es precisamente por esto, por lo que se deben de intensificar los cuidados para el Alzheimer y conocer mejor de qué trata esta enfermedad que cada día afecta a más personas en España.

    El Alzheimer, la enfermedad de nuestro tiempo

    ¿Qué es el Alzheimer?

    El Alzheimer es un trastorno cerebral que destruye poco a poco la memoria y la capacidad de pensar. Con el tiempo, el Alzheimer llega a afectar incluso a las tareas más sencillas, afectando a la calidad de vida de las personas. Además de esto, el Alzheimer puede acabar degenerando en enfermedades peores, como por ejemplo, la demencia.

    Síntomas del Alzheimer

    De la misma forma que en cualquier otra enfermedad, detectar a tiempo los primeros síntomas del Alzheimer nos puede ayudar a afrontar mejor la enfermedad.

    Uno de los más habituales son los cambios que se producen en la memoria. Las personas que padecen Alzheimer tienden a olvidar información a corto plazo. Es importante seguir valorando el resto de síntomas y evitar no confundirlos con los síntomas propios de la edad.

    Por ejemplo, otro síntoma habitual es la dificultad para planificar tareas o concentrarse. Esto degenera en una complicación de las tareas cotidianas del día a día, como puede ser llegar a un lugar o preparar un plato de comida.

    Otros de los síntomas habituales del Alzheimer en sus primeras etapas suele ser que el sujeto comienza a perder cosas al no saber dónde las guarda, tiene problemas para leer o escribir y empieza a tener problemas de socialización  debido a las dificultades que presenta.

    ¿Cómo podemos retrasar el Alzheimer?

    Una vez que se empiecen a detectar los primeros síntomas es esencial empezar a retrasar éstos lo máximo posible.

    Para ello es posible llevar a cabo una serie de terapias que van más allá de lo farmacológico. Una de las más habituales sería trabajar la memoria. Para ello es importante poner en práctica ejercicios que nos obliguen a retener información importante durante un tiempo limitado o a establecer patrones. Un buen ejercicio sería repetir listas de palabras que, por ejemplo, vemos en el periódico o las noticias.

    Además de trabajar la memoria es importante mantenerse activo en la medida de lo posible. Esto implica no perder las relaciones sociales y tratar de hacer más actividades. Procurar salir más a la calle, tratar de aprender cosas nuevas, buscar una afición nueva, practicar algo de deporte… cualquier detalle que nos permita permanecer más activos será fundamental de cara a retrasar el Alzheimer.

    Por último, tratar de reducir los niveles de estrés al mínimo. El estrés es algo que no ayuda con el Alzheimer y puede ser bastante perjudicial para la persona que lo padece. Procura mantener hábitos de sueño saludables y descansar con frecuencia para estar bien relajado durante el día.