Año: 2022

Beneficios del cannabis sobre la salud

El cannabis se ha utilizado durante siglos por sus propiedades medicinales. Y aunque existen diferentes tipos de semillas para el cultivo de marihuana medicinal, unas de las más populares son las semillas de Fast Buds por su rápido crecimiento.

La ciencia moderna está empezando a comprender cómo se puede utilizar el cannabis para tratar una gran variedad de enfermedades. Algunos de los posibles beneficios del cannabis para la salud son: puede utilizarse para tratar el dolor; también se utiliza para tratar la ansiedad y se puede utilizar para tratar la epilepsia.

El cannabis combate el dolor

Las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina publicaron un informe exhaustivo en 2017 en el que se constata que el cannabis es un tratamiento eficaz para el dolor crónico. El informe se basó en una revisión de más de 10.000 artículos científicos sobre el tema. Se trata de la prueba más definitiva hasta la fecha de que los cannabinoides son un tratamiento eficaz para el dolor crónico. La mayoría de las personas que consumen marihuana medicinal lo hacen para reducir el dolor, especialmente los pacientes con cáncer o migrañas.

El cannabis alivia las náuseas y estimula el apetito

El cannabis se utiliza a menudo para aliviar las náuseas y estimular el apetito. Un estudio descubrió que el THC era eficaz para reducir las náuseas y aumentar el apetito en pacientes con cáncer.

Reduce la inflamación

El cannabis contiene compuestos que pueden ayudar a reducir la inflamación. Un estudio descubrió que el CBD era eficaz para reducir la inflamación en el cerebro, lo que puede ayudar a tratar la depresión.

El cannabis ralentiza la progresión del Alzheimer

El cannabis no sólo ayuda a aliviar los síntomas de la enfermedad de Alzheimer, sino que también puede contribuir a frenar su avance. Un estudio descubrió que el CBD era eficaz para reducir la inflamación en el cerebro, lo que puede ayudar a frenar la progresión de la enfermedad de Alzheimer.

El cannabis es efectivo contra los trastornos del sueño y las pesadillas

El cannabis se utiliza a menudo para tratar los trastornos del sueño y las pesadillas ya que contiene compuestos que pueden ayudar a aliviar la ansiedad y promover el sueño. Un estudio descubrió que el CBD era eficaz para reducir la ansiedad y mejorar el sueño en personas con trastorno de estrés postraumático. Si estás interesado en explorar el uso medicinal del cannabis y los cannabinoides, es importante hacerlo con productos de calidad controlada. A pesar de que todavía queda mucho por aprender sobre los posibles beneficios y riesgos del uso del cannabis con fines medicinales, se cree que el nivel de riesgo es bajo.

julio 15, 2022
Razones por las que sale una chalación en el ojo

¿Te ha salido una bolita en el párpado? Eso es que te ha salido un chalación. Si este es tu caso, no te preocupes, aquí te vamos a contar todo lo que debes saber acerca de un chalación para que conozcas las razones por las que sale y puedas ponerle remedio.

¿Qué es un chalación?

Un chalación es como se conoce a un bulto que se forma en la parte superior del párpado o en la inferior. La consecuencia de la aparición de este chalación se debe a la acumulación de secreción de grasa por parte de las glándulas de Meibomio. En este caso, un chalación no tiene un origen infeccioso, si fuese así, estaríamos hablando de un orzuelo.

¿Por qué me ha salido un chalación?

Un chalación suele aparecer con frecuencia en aquellas personas que sufren de síntomas de blefaritis y rosácea. Realmente no es algo sencillo de tratar e identificar las causas por las que se produce, ya que también puede deberse a diferentes motivos. El problema del chalación se produce cuando los orificios de drenaje de las glándulas de Meibomio están obstruidos. En ese caso, la secreción que se produce por parte de esas glándulas no se drena, por lo que se termina por formar un quiste de contenido graso al que conocemos como chalación.

¿Qué síntomas tiene un chalación?

Si sospechas que tienes un chalación en tu ojo, el primer síntoma que debes apreciar es la hinchazón del párpado. Además de que se trata de algo que se puede ver a simple vista, el chalación produce una sensación molesta como que se encuentra algo metido en el párpado que produce presión. Esta presión puede llegar hasta tal punto que se ejerza sobre el ojo. En este caso podría causar astigmatismo y también visión borrosa. Finalmente, también puede llegar a causar fotofobia, es decir, experimentar sensibilidad a la luz.

¿Cómo se puede tratar un chalación?

Ahora que ya sabes lo que es un chalación seguramente te interese saber cómo tratarlo por si tienes uno. Es importante que sepas que, de forma habitual, no es necesario llevar a cabo ningún tipo de tratamiento, el chalación desaparece por sí mismo al cabo de unos pocos días. Sin embargo, si pasa el tiempo y el chalación no se ha ido, puedes optar por alguno de estos métodos. Aplica calor local para poder reblandecer el nódulo y así provocar el drenaje por parte de las glándulas obstruidas. Te recomendamos que utilices compresas de agua caliente y que te las apliques durante unos pocos minutos sobre el ojo. También puedes optar por masajes palpebrales aplicando calor y tomar antiinflamatorios en forma de gotas oftálmicas. Con esto lograrás rebajar la hinchazón. Tomar antibióticos también ayuda, aunque, en estos casos, es mucho mejor contar con la recomendación de un médico. Por último, si la hinchazón es bastante grande y no desaparece, siempre quedará la opción de aplicar inyecciones de esteroides. Este remedio dista mucho de ser casero, pero puede ser una opción por parte de tu médico.

julio 11, 2022
Dieta para combatir la anemia
La disminución de los glóbulos rojos en la sangre puede producir anemia. Existen diversas causas de anemia, aunque la más habitual es la que está relacionada con la alimentación y entre estas la producida por falta de hierro. Quien padece este trastorno sanguíneo normalmente tiene una deficiencia de hierro, ácido fólico o vitamina B12. Afortunadamente esto tiene solución pues estas deficiencias pueden suplirse mediante una dieta adecuada que te ayude a mejorar tu salud.

¿Qué comer cuando se tiene anemia?

Para combatir la anemia debes de incluir en tu dieta alimentos ricos en hierro y ácido fólico como los que te indicamos a continuación:
- Leche. Por lo general los lácteos se convierten en unos grandes aliados en la aportación de ácido fólico.
- La yema del huevo es rica en hierro.
- Las carnes, sobre todo las rojas, son una gran fuente de hierro. Es importante que tengas en cuenta que es mejor consumirlas frecuentemente en vez de en grandes cantidades. Sus derivados, como la morcilla o el hígado, también son aconsejables para combatir la anemia.
- Las ostras y los pescados (en especial los oscuros) también aportan hierro fácilmente.
- Los vegetales, sobre todo de hojas verdes, no pueden faltar en tu dieta habitual. Destacan la espinaca, la acelga, el brócoli, la alcachofa o la lechuga. -Consumir cereales fortificados con hierro en tus desayunos.
- Los frutos secos como las almendras, los pistachos, las nueces o las avellanas también son necesarios si tienes anemia. -Las legumbres, como las lentejas, no pueden faltar en tu dieta habitual ya que son muy ricas en hierro.
- Beber zumos de naranja, pomelo, limón o kiwi en desayunos o en meriendas es muy recomendable. Contienen Vitamina C y esto significa que ayuda a que el hierro se absorba.
- Hay que evitar tomar infusiones como el té o el café después de las comidas ya que actúan como bloqueadores de la absorción del hierro.
- Como consejo te recomendamos combinar en un mismo plato una carne y un pescado con un alimento vegetal que sea rico en hierro.
- Es muy recomendable que añadas un poco de perejil y de limón exprimido a los aliñados de las verduras.
Como hemos dicho al principio de este artículo la anemia puede tener diferentes causas, por lo que aunque la alimentación suela ser la principal es muy importante acudir a un médico para que haga el diagnóstico adecuado y nos prescriba el tratamiento más indicado para nuestro caso en particular.
julio 10, 2022
Clínica de Jaén para el tratamiento de hernias de disco complicadas

Tras operaciones complicadas o grandes dolencias es habitual que el paciente necesite un tratamiento de fisioterapia u osteopatía para mejorar la calidad de vida, y propiciar una recuperación rápida y efectiva. Ante esta necesidad, varias son las clínicas que ofrecen estos servicios, destacando la Clínica Luis Baños de Jaén, donde son especialistas en el tratamiento de diversas patologías, entre ellas, las hernias de disco.

Veamos qué es esta dolencia y cuáles son los tratamientos más adecuados.

Qué es una hernia de disco

Las hernias de discose producen cuando se dañan o rompen los discos intervertebrales de lasvértebras de la columna, los cuales son los encargados de que se produzca el movimiento de la columna. En muchos casos, esto se debe a la desaparición del gel que permite su articulación y cuya desaparición supone que los discos rocen entre sí al realizar movimiento, y por ello, se desgasten. Al dañarse un disco se puede provocar la compresión de los nervios, y así causar dolor o debilidad en las extremidades. Esta dolencia no precisa de una intervención quirúrgica si se detecta a tiempo, ya que un tratamiento adecuado de fisioterapia puede ser la solución. Mediante el tratamiento se pretende disminuir la hernia de disco, ya que no es posible eliminarla a partir de ejercicios de terapia manual y ejercicios terapéuticos.

Tratamientos para las hernias de disco

Entre las diversas tecnologías que se aplican para la recuperación de esta dolencia, se encuentran las siguientes. La resonancia magnética terapéutica utiliza los campos magnéticos para transferir energía a las células dañadas, con la intención de calmar las dolencias del paciente, y conseguir una regeneración de tejidos y recuperación del colágeno de los discos. Mediantela descompresión tridimensional robotizada, se descomprime el disco, con la intención de lograr una liberación de la raíz nerviosa del mismo. Por otro lado, el sistema de flexión-distracción bombea los discos, para descomprimirlos y relajar los músculos, desarmonizando la columna. El ‘physicalm’ es una transmisión de señales electromagnéticas para aliviar el dolor de la zona afectada, debido a sus efectos antiinflamatorios. Con efectos similares, también se aplican terapias de láser superpulsado de alta energía, ondas de choque extracorpóreas y electrólisis percutánea intratisular. En cuanto al ejercicio terapéutico, se llevan a cabo diversas prácticas para prevenir las recaídas derivadas de dolencias previas. Entre dichas técnicas se encuentra la Redcord Neurac, mediante la cual, se restablece la estimulación neuromuscular, los ejercicios de pilates para desarrollar la movilidad de zonas bloqueadas y la reeducación postural global (RPG).

Cómo prevenir las hernias de disco

Ya que se trata de un problema causado principalmente por malas prácticas de movilidad, las principales prácticas que pueden prevenir esta dolencia son las siguientes. En primer lugar, llevar a cabo prácticas de ejercicio que ayuden a fortalecer el tronco y la columna, a partir de los consejos de un especialista con conocimientos sobre salud postural. En segundo lugar, mantener una higiene postural adecuada, ya que un aumento de la presión sobre la columna y los discos es la principal causa de la aparición de hernias. Otro motivo que propicia la aparición de este problema, es levantar objetos pesados, aplicando un gran esfuerzo en la espalda y no en las piernas. Finalmente, un peso elevado es otra causa que provocan las hernias, debido a que la presión que soportan la columna y los discos puede ser dañina para estas partes del cuerpo. Además, estas clínicas de fisioterapia también tratan dolencias, como acúfenos, bruxismo, cefaleas, cervicobraquialgia, latigazos cervicales, tortícolis, vértigos, epicondilalgia, epitroclealgia, linfedema, dorsalgia, escoliosis, lumbalgia, lumbociática, bursitis trocantérea, artrosis en las extremidades, esguinces de rodilla y meniscopatía, entre otras. Si tras estos últimos consejos has sufrido una hernia de disco, acude a una clínica profesional antes de que el problema sea mayor, y ponte en sus manos, para que a partir de terapias de fisioterapia no haya que llegar al punto de recurrir a la cirugía.

julio 8, 2022
Los implantes dentales, un tratamiento seguro y efectivo

Los implantes dentales son una solución efectiva que utilizan los dentistas, para reponer piezas dentales perdidas. Este implante se fusiona perfectamente con el hueso, proporcionando una base estable para poder colocar los dientes artificiales.

Este tipo de tratamientos cada vez están más evolucionados y ofrecen muchos beneficios a las personas que deciden probarlos. Si buscas implantes dentales en Sueca, a continuación te explicamos más.

Qué son los implantes dentales

Un implante es un tornillo de titanio que se introduce en el hueso maxilar para que funcione como base, para la colocación de posteriores coronas y prótesis que sustituyan a los dientes antiguos. Estos nuevos dientes ayudan a las personas a verse con un mejor aspecto y también a seguir realizando las funciones de su boca como antes. El 95% de los implantes son de titanio, ya que es un material biocompatible y que permite la osteointegración, es decir, la fusión con el hueso. Esta es la solución adecuada para personas que les falta una sola pieza o que las prótesis removibles ordinarias les resulten incómodas.

Beneficios de los implantes dentales

La implantología dental ha avanzado mucho en las últimas décadas y actualmente este tratamiento se puede efectuar como una simple intervención en el mismo día de la visita. Este método tiene muchos beneficios y ventajas para los pacientes, y son los que te queremos mostrar a continuación.

No perjudica a los dientes reales

Otros tratamientos que tienen el mismo objetivo o alguno parecido, ponen demasiada presión sobre los dientes reales que todavía quedan en la estructura. Eso puede dañarlos y hacer que se acaben perjudicando más piezas de la boca, de las que sería necesario. Los implantes dentales, en cambio, son cuidadosos con los dientes reales.

Se conserva el hueso del diente

El hueso del diente, que se mantiene debajo de las encías, no ha sido perjudicado, así que se podrá seguir utilizando. Eso hace que el nuevo diente que vayamos a poner tenga mucha más estabilidad y que se comporte como si fuera uno real.

Los dientes no se moverán

Los dientes reales, que se han quedado sin una pieza que haga presión sobre ellos, comienzan a moverse. Con los años, eso puede provocar una pérdida de funcionalidad en la boca. Si ponemos un implante dental, los dientes adyacentes, que son reales, mantendrán su posición y su función durante muchos más años.

No duele

Se trata de una pequeña intervención en la que se aplicará anestesia local al paciente, durante todo el tratamiento. Eso significa que no notarás ningún tipo de dolor, ya que la intervención es bastante rápida.

Dura muchos años

Los implantes dentales se sujetan al hueso maxilar con materiales de primera calidad que hacen que las piezas sean muy resistentes. Podrás estar tranquilo con tus dientes y usarlos como hacías con los verdaderos, puesto que se mantendrán intactos durante muchos años. El 80% de los implantes superan los 20 años de vida, pero se ha demostrado su rendimiento en periodos incluso superiores a 35 años.

Ofrecen una naturalidad estética óptima

Los implantes dentales ofrecen unos resultados óptimos con una calidad estética prácticamente perfecta. A diferencia de otros tratamientos, como la dentadura postiza, los implantes ofrecen un acabado mucho más natural, tanto de forma visual como funcional. Para asegurarte unos buenos resultados es importante que confíes en la clínica que va a realizarte el tratamiento. Ahora ya sabes qué son los implantes dentales y conoces todos los beneficios que tiene esta tratamiento seguro y efectivo. Echa un vistazo a la página web de Pavia Pardo Clínica Dental, tu dentista en Sueca, para ver todos los servicios que ofrecen sus profesionales. No esperes más para sentirte bien con tu salud bucodental.

junio 28, 2022
¿Cuáles son los tipos de centros de día para mayores?
Los centros de día son una gran alternativa para las familias y la propia persona mayor, ya que ofrecen un servicio integral que aumenta el bienestar y tiene muchos otros beneficios.

Se trata de un sitio donde la persona llega para pasar la jornada diurna, o solo unas horas y, en ese tiempo, puede participar en diferentes actividades que le benefician mucho. Se diferencian de las residencias para mayores, en que en estas últimas la atención es permanente, es decir, el anciano pasa las 24 horas del día.

¿Cuáles son los tipos de centros de día que hay?

En cuanto a los servicios que prestan, hay mucha variedad de establecimientos. Compara entre todos los centros de días que hay en Barcelona y así podrás elegir el que mejor se adapte a las necesidades de la persona mayor en cuestión. En cuanto a la administración del centro de día para ancianos, hay 3 tipos:
- Públicos. Se trata de centros de día que son gestionados por la Administración Pública. En este caso, se paga un importe que tiene que ver con sus ingresos.
- Privados. Se trata de empresas privadas que ofrecen el servicio, donde los usuarios pagan la totalidad del importe.
- Concertadas. En este caso, son establecimientos privados que tienen algunas plazas públicas.
En los 3 tipos de centros de día, se presta la misma calidad de servicio, ya que lo más importante es la calidad de vida del anciano.

¿Cómo conseguir un centro de día en Barcelona?

Los centros de día están presentes en todo el país, pero si estás buscando en una ciudad específica como Barcelona, es conveniente usar un buscador y recomendador de residencias y centros de día. En miResi en la web con mayor oferta de residencias para mayores que encontrarás en Barcelona podrás conseguir una gran variedad de centros, con sus descripciones y servicios detallados, para poder elegir lo mejor. En esta página web está todo preparado para conseguir el establecimiento apropiado en pocos pasos, ya sea una residencia para mayores o un centro de día. Al entrar en la web, lo primero que se observa es un botón que indica “Comenzar a buscar”, de forma que al hacer clic se accede a un cuestionario que el sistema usa para generar un listado con las opciones más adecuadas. El usuario solo debe elegir las residencias o centros de día que quiere visitar, para tomar una decisión definitiva. Al evaluar un centro de día es importante preguntar por las actividades, el horario, la normativa, los servicios que prestan, etcétera. También hay que revisar las condiciones de las instalaciones, la calidad de la infraestructura, la formación del personal y todo lo que pueda afectar a la persona mayor.

Beneficios de los centros de día para mayores

Los centros de día para mayores están pensados para personas de más de 65 años que tienen poca o ninguna dependencia. La idea es que el mayor evite el aislamiento, se relacione con otras personas y se mantenga ocupado. Los centros de mayores retrasan el proceso de dependencia del ser humano, ya que ofrecen ejercicios, actividades para mantener o mejorar las habilidades cognitivas y recibir atención individualizada. Uno de los beneficios más importantes de asistir a un centro de mayores es que se reducen las probabilidades de sufrir depresión, ya que la socialización y las actividades que se imparten, estimulan al anciano. El ejercicio físico es otro de los beneficios que tiene una importancia mayúscula. Es muy frecuente que los ancianos sean cada vez más sedentarios, lo que afecta negativamente a su salud. En los centros diurnos, las personas mayores pueden practicar actividades físicas que les pueden ayudar con su capacidad motora. Es importante destacar que la conveniencia o no de un centro de mayores, depende de las necesidades de cada anciano. Un centro de día para mayores es el lugar ideal para pasar los primeros años de la vejez en condiciones óptimas y recibiendo una atención adecuada.
junio 24, 2022
Tu salud metabólica y su relación con la resistencia a la insulina

La resistencia a la insulina es una condición que va en aumento de forma exponencial en las personas, llegando a afectar ya hasta el 88% de los adultos que viven en países desarrollados. Incluso hay estudios que indican que su incidencia podría duplicarse en los próximos 20 años.

Ante la situación que nos plantean estos datos, nos preguntamos cómo es posible que haya aumentado de manera tan pronunciada esta patología y cómo podemos hacerle frente. Para comprender el trasfondo de esta condición y cómo podemos revertir sus efectos en nuestra salud, debemos saber que su aparición está estrechamente relacionada con la alimentación y el estilo de vida de las personas. Y es que es causante de numerosas enfermedades crónicas como enfermedades cardiovasculares, diabetes, problemas de infertilidad, demencias y más. Es por ello que conocer esta afección, sus causas y consecuencias es esencial para el cuidado de nuestra salud a largo plazo. Cuando hablamos de resistencia a la insulina debemos saber que, todas las células de nuestro cuerpo responden a la misma gracias a sus receptores. Es cuando una célula pierde la sensibilidad a la insulina cuando ésta se vuelve resistente a sus efectos.

Podemos encontrar principalmente 3 causas:

1.- La hiperinsulinemia, una patología en la que nuestro cuerpo produce demasiada insulina y, cuando en nuestro cuerpo hay tanta abundancia de la misma , provoca su resistencia. Hay muchos factores que pueden provocar la resistencia a la insulina, entre ellos, el aumento reiterado de azúcar en nuestra sangre, producto de los picoteos constantes y a toda hora provocará distintos picos de insulina a lo largo del día, favoreciendo así la aparición de la famosa resistencia a la insulina. Es por ello por lo que hay que controlar los factores de la alimentación y el estilo de vida en nuestra rutina diaria. Por suerte disponemos de herramientas como Healz, que nos dan las claves de a cerca de cómo nos afecta nuestro lifestyle a nuestra salud. 2.- La inflamación. Llamamos inflamación no al enrojecimiento o hinchazón que aparece en nuestro cuerpo si nos damos un golpe o nos hacemos daño, sino la forma en la que el cuerpo reacciona cuando se enfrenta ante una amenaza. Cuando nos referimos a la inflamación que genera la resistencia a la insulina, estamos hablando de aquella respuesta inmunitaria que se desencadena en nuestro cuerpo. 3.- Como respuesta al estrés. El estrés es uno de los factores que nos puede provocar una resistencia a la insulina. Las hormonas que nos generan estrés son el cortisol y la epinefrina y, con la actuación de ambos, se produce un aumento sostenido de la glucosa en la sangre. Por lo tanto, mientras la insulina intenta reducir el índice glucémico de nuestra sangre, las hormonas del estrés producen el efecto contrario intentando aumentarla, lo que provoca su resistencia. Fuentes: de Luca, C., & Olefsky, J. M. (2008). Inflammation and insulin resistance. FEBS letters, 582(1), 97–105. https://doi.org/10.1016/j.febslet.2007.11.057J Clin Invest. 2011;121(5):1858-1870. https://doi.org/10.1172/JCI43378. SHERRILL JW, LAWRENCE R Jr. Insulin resistance. The mechanisms involved and the influence of infection and refrigeration. U S Armed Forces Med J. 1950 Dec;1(12):1399-1409. PMID: 14788423. Drobny EC, Abramson EC, Baumann G. Insulin receptors in acute infection: a study of factors conferring insulin resistance. J Clin Endocrinol Metab. 1984 Apr;58(4):710-6. doi: 10.1210/jcem-58-4-710. PMID: 6365946.

junio 16, 2022
Qué es el flato y como evitarlo
Prácticamente todos hemos notado alguna vez mientras hacíamos deporte un dolor en el costado y cuando nos hemos quejado nos han dicho que es flato, pero ¿sabes realmente qué es? pues sigue leyendo porque te lo vamos a explicar además de indicarte qué puedes hacer para evitar que aparezca este molesto dolor.

¿Qué es el flato?

El flato es un dolor abdominal pasajero que está íntimamente relacionado con la práctica del ejercicio. Puede manifestarse en ambos lados del abdomen aunque es más común su aparición en el lado derecho. Se caracteriza por ser un dolor punzante en dicha zona. La inmensa mayoría de los deportistas lo ha sufrido en alguna ocasión, siendo más frecuente al practicar algunos deportes que otros, en concreto los practicantes del running son los más propensos a sufrirlo. Su intensidad puede variar desde un fuerte pinchazo en los casos más intensos hasta una sensación de tirantez en los más débiles. No hay diferencia en cuanto a sexos, aunque sí en cuanto a la edad, pues los jóvenes lo padecen con mayor frecuencia. Cuando aparece obliga al deportista a reducir la intensidad del ejercicio hasta que el dolor remite.

¿Por qué se produce el flato?

Aunque es una dolencia muy extendida entre la población, increíblemente se ha estudiado poco y solo tenemos teorías al respecto de por qué se produce. Aunque decimos que el dolor se siente en el abdomen, realmente se produce entorno al diafragma, que es un músculo situado entre el abdomen y los pulmones. Este músculo al contraerse y dilatarse ayuda en la entrada y salida del aire de los pulmones. Además diferentes órganos internos están sujetos por un ligamento al diafragma. Pues bien una teoría dice que al hacer deporte, por ejemplo correr, los órganos se desplazan hacia abajo con cada impacto de cada zancada, mientras el diafragma sigue moviéndose hacia arriba para facilitar la respiración, momento en que se produce una tensión que hace aflorar el dolor. Otra teoría más extendida afirma que el flato es debido al peritoneo, la membrana que recubre el estómago, si este está lleno por haber comido o bebido recientemente, al hacer deporte el peritoneo se irrita debido a los movimientos y tensiones propios del ejercicio y es entonces cuando aparece el flato. Actualmente la teoría más aceptada por los científicos es que el flato es producido por la tensión generada en los ligamentos que sujetan las vísceras abdominales (el estómago y el hígado sobre todo) con el diafragma. Aunque ninguna teoría está plenamente demostrada y es probable que se produzca por varias de las causas anteriores.

¿Cómo evitar el flato?

Visto lo anterior, hay una serie de medidas que podemos adoptar para intentar evitar la aparición del flato, aunque eliminarlo por completo, de momento, es prácticamente imposible. Lo principal que debemos tener en cuenta es:
- No comer ni beber en exceso antes de practicar ejercicio físico. Lo ideal es que no comas mucho entre dos ó tres horas antes de practicarlo, así reducirás el peso en el estómago y tendrás un menor riesgo de que aparezca el flato. En cuanto a la bebida, cuando estés haciendo el ejercicio, procura beber el agua en pequeños sorbos.
- Mejora la postura y evita movimientos del torso, con ello reducirás los movimientos «internos» y reducirás el riesgo de su aparición. Céntrate en fortalecer la zona media del cuerpo.
- Ponte en forma. Cuanto mejor sea nuestra condición física menos veces aparecerá.
¿Cómo reducirlo cuando aparece?

Si a pesar de todo lo anterior se manifiesta esta molestia, hay una serie de cosas que puede llevar a la práctica para reducir el flato, como son:
- Cuando aparece baja el ritmo hasta que termine desapareciendo.
- Presiona con una mano sobre la zona que te duele y a la vez espira fuertemente. Este simple tip suele reducir la molestia rápidamente.
- Si persiste el dolor, detente completamente, inspira y espira profundamente y haz estiramientos de la zona abdominal
En resumen el flato es una molestia bastante común, que aunque no reviste gravedad puede llegar a ser bastante molesto, afortunadamente es pasajero y no va más allá de esas molestias al entrenar.
junio 16, 2022
Cómo el CBD puede aliviar el dolor de Artrosis

Las personas con artrosis sienten un constante dolor difícilmente explicable por palabras. Aparte de disminuir el bienestar, termina afectando emocionalmente por ser un dolor muchas veces incapacitante, resultando una pérdida importante en la calidad de vida de las personas que la sufren.

El CBD es un cannabinoide con un alto nivel terapéutico que carece de propiedades psicotrópicas y ofrece una alternativa natural para las personas afectadas por esta enfermedad. Sus ventajas son numerosas y es una verdadera alternativa a tener en cuenta para recuperar la calidad de vida de una forma más natural.

¿Qué es la artrosis?

La artrosis es una enfermedad reumática, no hereditaria, que resulta de la lesión del cartílago articular y que produce dolor al movimiento, rigidez e incapacidad funcional. La lesión del cartílago se puede deber a muchos factores, siendo la obesidad y la falta de ejercicio físico los principales desencadenantes. No existiendo una cura para la enfermedad, el cuidado principal pasa por reducir todo lo posible el dolor para que la persona pueda realizar sus rutinas diarias con la mejor calidad de vida posible.

Beneficios del CBD para tratar la artrosis

El CBD es una alternativa natural para remitir el dolor en casos de artrosis y, al mismo tiempo, retrasar su aparición y evolución. Al no haber una cura para la enfermedad, mitigar el dolor y retrasar sus efectos en el cuerpo es justo el camino a seguir, logrando de igual modo retrasar una posible cirugía. Además, cuenta con la gran ventaja de ser natural y no adictivo, permitiendo reducir la necesidad tanto de opiáceos como de antiinflamatorios no esteroideos (AINE), utilizados de forma convencional para paliar los síntomas. El hecho de poder reducir la toma de medicamentos convencionales también reducirá los efectos secundarios provocados por tales medicamentos. Y cómo los efectos secundarios del CBD son mucho menos graves en comparación con los medicamentos convencionales, hace de este cannabinoide una alternativa real a tener en cuenta, consiguiendo una mejoría significativa en la calidad de vida. Por último, pero no menos importante, el CBD ayuda a dormir mejor. El sueño es muy importante y hay varios problemas que pueden afectar su calidad siendo los dolores uno de ellos. Con un mayor reposo, la mañana se afrontará con mejor disposición y energía.

Cómo tomar el CBD

Hay diversas formas en que se puede usar el CBD aunque varían según las diferentes legislaciones existentes para el uso del cannabidiol. En España se puede utilizar de forma tópica sobre la piel, vapeando líquidos con una cantidad determinada de CBD y, en mascotas, se pueden utilizar gotas. Puedes encontrar muchas tiendas donde puedes comprar CBD online de forma legal y verificar como su uso mejora bastante el dolor de la artrosis bien como el sueño. Por su lado, en Estados Unidos o Canadá, su utilización está bastante más extendida. Además de las formas admitidas en España, puede hacerse a través de aceite de CDB sublingual, comestibles con CBD e incluso fumar CBD.

junio 11, 2022
Tus tratamientos de belleza en casa

Gracias a todo lo que han avanzado los productos cosméticos hoy en día es posible disfrutar en casa de auténticos milagros de belleza. En este artículo vamos a hablarte acerca de algunos de los más populares, de los productos Meseostetic para que veas como puedes lucir mucho más radiante llevando a cabo este tipo de cuidados en casa.

La importancia de un buen peeling

Nuestra piel necesita respirar. Con el paso del tiempo debido a agentes externos como la suciedad y también fruto de las propias células que se mueren de nuestra piel, los poros de la piel quedan obstruidos. Esta obstrucción impide a la piel respirar con normalidad por lo que la llega una menor cantidad de oxígeno y acaba palideciendo. Para evitar que esto suceda puedes utilizar productos como el Ultimate micropeel Peeling Solutions de Mesoestetic. Este producto es un tratamiento exfoliante con el que podrás liberar los poros de tu piel y conseguir que esta respire mucho mejor. Cuando esto sucede, la piel se oxigena, le llega mucho mejor la sangre y tiene un mejor color. Todo esto lo que significa es poder contar con una piel mucho más joven y cuidada. Si tu piel tiene manchas con tono irregular puedes usar el Serum facial Brightening Peel Booster de Mesoestetic. Además del efecto peeling anteriormente mencionado podrás reducir los poros de tu piel para que esta gane luminosidad y un tono uniforme que era impedido por las manchas. Como en la gran mayoría de situaciones es importante contar con el producto adecuado para cada tipo de piel. Mesoestetic cuenta con productos específicos que te pueden ofrecer un mejor resultado si tienes la piel más grasa, con manchas o con cualquier otro problema.

Combatiendo los problemas de la edad

A pesar de que queramos ocultar los años que tenemos muchas veces nuestra piel es un mero indicativo de nuestra edad. Esto se debe a que con el paso de los años esta pierde brillo, firmeza y le salen arrugas. Sin embargo, esto no quiere decir que no podamos contar con productos que nos puedan ayudar, por lo que podríamos decir que es un problema que tiene solución con el cual podemos disfrutar de nuevo de una piel de jovencita. Con el Mesoestetic Age element brightening cream te encontrarás una crema que te ayudará a recuperar el brillo de tu piel. Si quieres contar con una crema que tenga un rango de actuación menos general, la Mesoestetic age element brightening eye contour es una crema para el contorno de ojos para que tengas una mirada radiante. La flacidez es otro de los indicativos de que nos estamos haciendo mayores, pero aquí también hay soluciones. El Mesoestetic age element firming cream es una crema que está precisamente diseñada para eso, para combatir la flacidez y recuperar la firmeza en el cuerpo. Ideal para los brazos y las piernas, para que puedas contar de nuevo con una piel más firme. Finalmente, las arrugas. Pocos aspectos son tan característicos de la edad como lo son las arrugas. La crema Mesoestetic age element anti-wrinkle cream te permitirá combatir las arrugas para ayudarte a lucir una piel mucho más tensa y joven. Si el problema son las arrugas de los ojos y te asustan las temibles patas de gallo, otra solución sería la Mesoestetic age element anti-wrinkle eye contor, diseñada especialmente para ese contorno de ojos que tanto sufre con el avance de la edad.

Productos para mejorar tu bienestar

Existen muchos más productos diseñados para mejorar el bienestar. Si tienes problemas de retención de líquidos y te gustaría acabar con las grasas del cuerpo puedes optar por las Ampollas depurativas Grascontrol Extracto Alcachofa Mesoestetic, con las que podrás reducir el nivel de colesterol y acabar con la sensación de hinchazón. Si el problema es el acné tienes cremas como Acne One crema pieles acnéicas Mesoestetic para poder acabar con los granitos que tanto te molestan. Finalmente, una de las cremas que nunca debe de faltar en ningún armario por la importancia que tiene. La Mesoestetic protección solar despigmentante es una crema de protección solar que cuida tu piel. A pesar de que asociamos siempre estas cremas a la playa, lo cierto es que el sol es igual de peligroso en el mar que en la ciudad y siempre es necesario protegerse de él. Una piel protegida del sol es una piel que envejece mucho más despacio, por lo que no notarás tanto los achaques de la edad. Proteger tu piel y cuidarla para que parezca mucho más joven ahora es posible gracias a toda la cantidad de productos que puedes encontrar en el mercado.

junio 10, 2022