Cuando hablamos de agua hidrogenada nos estamos refiriendo a el agua que se enriquece con hidrógeno para convertir el agua convencional en agua antioxidante. Este tipo de agua especial cuenta con muchos beneficios para la salud, para empezar, sirve para ayudar a nuestro cuerpo a neutralizar los radicales libres y con ello reducir el nivel de oxidación.
Beneficios del agua hidrogenada
En este artículo te vamos a mostrar algunos de los beneficios que tiene consumir este tipo de agua por si tienes pensado incorporarla a tu dieta en algún momento.
Un poderoso antioxidante
El agua hidrogenada es un poderoso antioxidante. Como hemos mencionado, gracias al consumo de esta agua podemos proteger mucho mejor nuestro organismo de los radicales libres que afectan principalmente a nuestro cerebro.
Si eres una persona que tiene problemas de concentración o de memoria, así como cualquier otro tipo de daño cognitivo deberías de plantearte beber este tipo de agua ya que una posibilidad es que estés siendo afectado por estos radicales libres en tu cerebro.
Disminuye la inflamación crónica
Existen una gran cantidad de enfermedades que provocan inflamaciones crónicas como podría ser la artritis, la psoriasis o la enfermedad de Chrohn entre otras. Esto supone un problema en el día a día de estas personas, pero ahora resulta mucho más sencillo disminuir sus efectos gracias al agua hidrogenada.
Gracias al consumo de agua hidrogenada son muchos los estudios que demuestran que esta es capaz de disminuir dicha inflamación y, por lo tanto, acabar con las molestias que supone padecer este tipo de problema.
Con esto no te estamos diciendo que el agua hidrogenada sea la solución completa a este tipo de problemas, pero si que te recomendamos que complementes tu tratamiento con la toma de esta agua.
Ayuda a adelgazar
Otro aspecto que tal vez te resulte interesante es que gracias al agua hidrogenada puedes llegar a perder algo de peso.
Esto se debe a que el agua hidrogenada activa el organismo para que este produzca más energía a partir de la grasa que tenemos acumulada.
Es precisamente este aspecto, el de la quema de esta grasa acumulada lo que nos permite reducir el peso en aquellas zonas difíciles de adelgazar con tan solo beber unos pocos vasos de agua.
Te permite tener más energía
Un poco de agua hidrogenada nada más empezar el día te permitirá contar con una mayor energía para poder afrontar este. De la misma forma puedes consumirla a lo largo del día para llegar mejor a la noche o rendir más en el trabajo.
La razón que explica el aumento de energía que se produce gracias al consumo de agua hidrogenada se debe a que las células del cuerpo necesitan de dicho hidrógeno para producir energía.
De esta forma estás facilitando a las células que se puedan abastecer de ese hidrógeno de cara a los procesos celulares. Cuando estos procesos celulares se llevan a cabo liberan esa energía que es la que nota el cuerpo para sentirse mucho más revitalizado.
Las vísceras son los órganos blandos del interior del cuerpo humano. Estos órganos están contenidos dentro de las cavidades del cuerpo y que estén en perfecto estado es de una importancia vital para nuestra salud. La especialidad que se encarga del estudio de las vísceras es la esplacnología.
Clasificación de las vísceras
Podemos clasificarlas en dos grandes grupos:
Vísceras macizas
Son aquellas que, como su nombre indica, son sólidas en su interior y en su constitución anatómica presentan dos partes bien diferenciadas, que son el tejido de sostén (estroma) y el tejido funcional (parénquima). Algunas de estas vísceras son los riñones o el hígado
Vísceras huecas
Son aquellas que (como os podéis imaginar) son huecas en su interior. Están conformadas por un saco hueco recubierto por unas capas estructurales. Un ejemplo de este tipo de vísceras es el estómago.
Vísceras del cuerpo humano
Una vez vista la clasificación de este tipo de órganos, pasamos a enumerar las mismas:
Vísceras sólidas:
Los pulmones
El corazón
El cerebro
El hígado (se trata de la víscera más grande del cuerpo humano)
El páncreas
Los riñones
Glándulas suprarrenales
El bazo
Vísceras huecas:
El tubo digestivo
Intestino delgado
Intestino grueso
Duodeno
Yeyuno
Íleon
Colon
Recto
La vesícula biliar
La vejiga urinaria
Con este artículo en el que hemos explicando brevemente qué son, como se clasifican y cuales son todas las vísceras del cuerpo humano, esperamos haber aclarado las dudas generales que pudierais tener sobre este tipo de órganos.
Si bien a primera vista puede parecernos interesante la idea de adquirir un perfume de marca blanca para ahorrar algo dinero, lo cierto es que es un error, ya que existen diferentes riesgos que asumimos directamente al usar este tipo de fragancias no originales. A continuación te contamos cuáles son los posibles peligros para la piel de las fragancias de marca blanca, según los expertos.
Riesgos para la piel de usar fragancias de marca blanca
En un primer momento puede parecernos una buena alternativa seleccionar una fragancia de marca blanca para disponer de un perfume con un buen aroma si no tenemos mucho dinero. También parece una buena idea si queremos adquirir varios perfumes de marca blanca en lugar de adquirir solamente uno de mayor calidad o si queremos hacer un regalo coqueto sin tener que invertir un gran presupuesto.
Ahora bien, como en todo en la vida, a la hora de escoger los perfumes lo barato también termina saliendo caro ya que los perfumes o fragancias de marca blanca resultan especialmente peligrosos para la salud de nuestra piel en comparación con los perfumes originales y de calidad elaborados con los más altos estándares y que además han tenido que superar un gran número de pruebas diferentes de las autoridades para poder salir al mercado de manera legal.
De esta manera, los perfumes de marca blanca que pueden parecer una alternativa económica al principio, terminan saliendo caros si tenemos en cuenta que pueden provocarnos diferentes problemas en la piel, e incluso problemas de salud más graves.
Qué dicen los estudios sobre los principales peligros de las fragancias de marca blanca
Según los expertos, diferentes estudios evidencian como los perfumes de marca blanca o las imitaciones de los perfumes actuales más valorados incluyen ingredientes que entrañan diferentes peligros y riesgos para los usuarios que se deciden a utilizarlos con el fin de ahorrar algo de dinero o poder disponer de más perfumes a un precio más bajo.
En este punto, la Asociación Nacional de Perfumería y Cosmética ha realizado diferentes análisis de laboratorio en los que se ha detectado que los ingredientes y la composición de la mayoría de perfumes de marca blanca supone un riesgo para la seguridad, la salud y la piel de los consumidores.
En estos análisis se han identificado los componentes de estos productos de marca blanca para compararlos con perfumes originales y lo primero que se ha destacado es que mientras los perfumes originales tienen más de 80 componentes, las falsificaciones no tienen más de veinticinco, pero además estos veinticinco ingredientes no son saludables ni seguros.
Los perfumes de marca blanca suelen elaborarse con etanol industrial o con etanol de baja pureza en forma de disolvente. En estos perfumes también se han detectado algunos compuestos prohibidos por la legislación, como por ejemplo el etilenglicol. Son perfumes que no tienen protección ultravioleta, como si ocurre con los perfumes de mujer originales de PacoPerfumerias y las alternativas originales de calidad a este tipo de perfumes de marca blanca, de imitación o falsificados en muchos casos. Al no tener protección ultravioleta y contar entre sus ingredientes con tantos componentes químicos (algunos de ellos prohibidos) pueden afectar directamente a la piel provocando dermatitis, foto degradación, reacciones alérgicas e incluso manchas, porque además estos ingredientes se detectan en grandes cantidades en los perfumes de marca blanca, y en la mayoría de casos se presentan sin tratar.
No es de extrañar si tenemos en cuenta que la mayoría de perfumes de marca blanca se fabrican en instalaciones que no controlan las autoridades sanitarias, y además sin las notificaciones que deben realizarse ante la Unión Europea. De esta manera, se trata de perfumes cuyos ingredientes no pasan ningún tipo de control de calidad ni tampoco respetan las medidas de evaluación de seguridad establecidas por el Reglamento Europeo de Cosméticos, lo cuál es bastante grave si tenemos en cuenta que se trata de productos que pasan muchas horas en contacto con la piel de los usuarios que los adquieren.
Según otros expertos consultados, las fragancias de marca blanca también suelen contener niveles altos de bacterias y de aluminio. Además, en muchos casos se incluyen ingredientes carcinógenos conocidos como el berilio, el arsénico o el cadmio. Los perfumes que además de ser de marca blanca son falsificaciones de otros perfumes originales suelen elaborarse además con D y ftalato.
Con todos estos compuestos y sin la regulación adecuada, los perfumes de marca blanca pueden producir erupciones cutáneas graves en la piel y utilizados de manera constante pueden llegar a producir alergias crónicas o el debilitamiento de la capa superior de la piel, haciéndonos más propensos a sufrir quemaduras y otro tipo de dolencias cutáneas.
Asimismo, otros efectos negativos de las fragancias de marca blanca para la salud de la piel son la psoriasis, los problemas de acné, las erupciones y hasta las infecciones oculares en algunos casos concretos.
De nuevo, cabe reseñar que las fragancias de marca blanca pueden provocar la fotodegradación de la piel al no contener filtros UV como las fragancias originales, pero además, comparando ambas alternativas, los cosméticos de marca blanca cuentan con hasta un cincuenta por ciento de agua en su composición, así como diferentes sustancias tóxicas como el dietilenglicol, lo cuál se traduce en muchísimos riesgos para el cuidado de nuestra piel.
Se trata de perfumes que no cumplen con los estándares internacionales recogidos por la Agencia Internacional de Fragancias y que pueden desde producir alergias o reacciones inmediatas hasta provocar problemas en la piel a medio y largo plazo, así como problemas más graves en la salud de las personas que los utilizan regularmente.
Que situación difícil se vive cuando uno se encuentra con una persona con mal aliento. La situación incomoda, el no saber como manejarse, para no quedar mal educado, es una situación difícil de afrontar. Por eso, hoy en el blog de salud, te ayudamos a entender por qué se produce el mal aliento.
¿Por qué se produce el mal aliento?
Casi todo el mal aliento se origina en la boca, más precisamente en la superficie de la ella, por debajo de las líneas de las encías. Es necesario entender que la boca esta habitada por bacterias, cuyo equilibrio entre las distintas clases de ellas, determinan el aliento de cada persona. Las bacterias son anaeróbicas, esto quiere decir que no pueden vivir en la presencia del oxigeno, razón por la que habitan dentro de la lengua.
Estas bacterias, que producimos naturalmente, se alimentan de proteínas, las proteínas se generan por los desechos orales, y producen los compuestos de sulfuro volátiles (VSC), que causa el mal olor del aliento. El mal aliento también puede ser producido por alguna enfermedad bucal, por lo que no es mala idea acudir a un dentista para hacernos una revisión y descartar un posible problema.
Cada persona tiene un cierto nivel de VSB en su boca. Cuando este nivel es bajo, no puede ser percibido por la nariz. Cuando este es más elevado se percibe como mal aliento.
Es importante saber que el mal aliento no se contagia ni puede ser transmitido, y que algunos alimentos como el ajo o comidas picantes, tampoco son los responsables de ello. Estos alimentos, una vez absorbidos en el cuerpo pueden despedir olores indeseables, pero a través de los pulmones cuando se respira. Sin embargo, este olor del alimento es transitorio y no se debe confundir con el mal aliento.
La persona que lo padece no suele ser consciente
Aunque generalmente, las personas que sufren este mal, no están enteradas de el problema que padecen, ya que nuestro sentido del olfato tiene la capacidad de ajustarse a los olores, evitando de esta forma que el que lo padece lo note y sea consciente del problema. Aunque cuando uno se da cuenta de que sufre ese problema del mal aliento intenta recurrir a cualquier método que pueda remediarlo, como pastillas, chicles, caramelos, cualquier cosa es válida para impedir dicho problema.
Remedios caseros contra el mal aliento
A la hora de poner solución a este problema existen múltiples soluciones, desde medicamentos a remedios naturales, a continuación vamos a ver algunos de estos últimos:
Mantén una buena salud bucodental, lávate los dientes después de cada comida y utiliza enjuagues bucales.
Bebe gran cantidad de agua, si no bebes lo suficiente tendrás la boca más seca, se reducirá la cantidad de saliva que generas y aumentará el número de bacterias responsables del mal aliento.
Haz una dieta que contenga mayoritariamente verduras y evita los alimentos de sabores fuertes y con gran contenido en azúcar.
Consume chicles sin azúcar, al mascar aumentas la producción de saliva y por tanto reduces el crecimiento de las bacterias en el interior de tu boca.
Evita el alcohol, el café y el azúcar pues contribuyen a la generación del mal aliento.
No fumes, además de reducir el mal aliento tu salud general te lo agredecerá.
Toma semillas de alholva. Generalmente se toman en forma de té. Este es uno de los remedios caseros más efectivos para combatir el mal aliento. Para tomarlo solo tienes que echar un par de cucharaditas en agua y tomarlo como si fuera un té.
La guayaba es también un poderoso aliado en esta lucha.
Ahora que ya conoces cómo se produce el mal aliento y algunos de los principales remedios caseros para combatirlos ¿conoces otros? si es así no dejes de compartirlo con nosotros en los comentarios.
Es pensar en un masaje y acordarse inevitablemente de uno de los tipos de masaje más famosos, el masaje tailandés. Disfrutar de un Thai massage (como se le llama en inglés) es un verdadero placer, una experiencia que cuando se prueba por primera ver resulta imposible no repetir.
A pesar de que se trata de un tipo de masaje de lo más placentero todavía es desconocido por gran parte de la gente, por eso en este artículo te vamos a mostrar algunos de los beneficios que tiene para la salud.
¿Qué beneficio tiene el masaje tailandés?
Si nunca te habías planteado el recibir un masaje tailandés a lo mejor después de conocer todos los beneficios que tiene para la salud cambias de idea, ¡vamos a verlos!
No tiene nada que ver con el sexo
Antes de ver los beneficios que tiene para la salud un masaje tailandés es importante dejar claro que no tiene nada que ver con la práctica del sexo. Muchas personas creen erróneamente que este masaje tiene que ver con el sexo, pero no es así. El propósito del masaje es recuperar los músculos que se encuentran doloridos y aliviar la tensión.
En cada sesión de un masaje tailandés se trabajan diferentes músculos que se estiran continuamente. Esto favorece la movilidad de las articulaciones y el relajamiento de estos. Veamos más de sus ventajas.
¿Qué más beneficios tiene?
En primer lugar, estamos hablando de un masaje que es relajante. Al tratarse de un masaje relajante es un masaje que se puede disfrutar independientemente de que tengas un dolor en el cuerpo. Un masaje tailandés es estupendo para poder eliminar todos los bloqueos que tengas, aquellos que causan tensión o los nervios que tengas más duros.
Con esto se consigue una relajación en todo el cuerpo a la vez que acabas con las energías negativas. Si llevas unas jornadas de trabajo duras, notas que tienes el cuerpo cargado y necesitas relajarte una solución perfecta es disfrutar de un masaje tailandés.
Mejora la circulación de la sangre
Los masajes ya de por sí sirven para mejorar la circulación sanguínea. En el caso del masaje tailandés, al ser un masaje que se centra en pequeñas partes en concreto es capaz de mejorar la circulación de dichas zonas y, por lo tanto, ayuda a recuperarse mucho mejor de los dolores que se puedan tener.
Por otro lado, todo este trabajo sirve también para que el cuerpo recupere el tono muscular adecuado y, además, refuerza el cuerpo y sirve para evitar futuras lesiones. Si eres un deportista que está sometido a esfuerzos continuamente los masajes tailandeses te permiten reforzar tu cuerpo, tanto por dentro como por fuera.
Es bueno para tu piel
El masaje tailandés es bueno para la piel. Si no es suficiente que este masaje te sirva para relajarte y aliviar dolores, también es bueno para mejorar el aspecto de tu piel. Esto lo consigue gracias a que el masaje tailandés estimula la circulación de la sangre por los vasos capilares como hemos visto.
Con esto se consigue equilibrar la secreción del sebo logrando una piel mucho más hidratada y suave. En otras palabras, esto se traduce en poder disfrutar de una piel mucho más joven ya que este tipo de piel es mucho mejor para prevenir las arrugas y acabar con la flacidez. Podríamos decir por este motivo que el masaje tailandés tiene efecto rejuvenecedor.
El masaje tailandés mejora tu flexibilidad
Otro de los beneficios del masaje tailandés es que te permite mejorar la flexibilidad. Con esta mejora de la flexibilidad no solo te sentirás mucho más ágil, si no que también serás menos propenso a sufrir lesiones ya que serás mucho más flexible.
De esta forma podrás sufrir menos torceduras, esguinces y una gran cantidad de problemas musculares. La mejora de flexibilidad que consigues con los masajes tailandeses te permite desarrollar y llevar a cabo la práctica de más deportes y, por supuesto, de hacerlo de forma mucho más segura.
En definitiva, como podemos ver los beneficios del masaje tailandés van mucho más allá del propio alivio de los dolores. Tiene una gran parte importante que sirve para prevenir al cuerpo de futuros dolores por lo que podríamos decir que un buen masaje tailandés es una forma estupenda de sentirse mucho más seguro de aquí al día de mañana.
Ya de por sí la sociedad históricamente se mostraba concienciada sobre lo importante que era mantener a raya las bacterias, aunque debido a la crisis del COVID-19 la preocupación por la salud alcanzó niveles máximos. Es por este motivo que, a día de hoy, son mucho más numerosos los usuarios que tratan de tener controlada cualquier tipo de bacteria.
Conseguirlo no es complicado, sobre todo si se hace uso de aditivos antibacterianos. Más conocidos en inglés como antibacterial additives, dichos compuestos previenen las bacterias para evitar que se produzca la contaminación a la que dan pie estos organismos procariotas de una sola célula.
Para qué sirven los aditivos antibacterianos
Las soluciones de carácter antimicrobiano impiden que crezcan los hongos, así como las bacterias en general. Ello da pie a que los ambientes en los que suelen estar presentes dejen de albergar dichas sustancias que tanto afectan a la salud de los seres humanos.
Por supuesto, los aditivos antibacterianos no solo combaten el crecimiento de las bacterias ambientales, sino también de aquellas que se adhieren a multitud de objetos. Claros ejemplos son las superficies, así como las prendas de ropa.
Beneficios de los aditivos antibacterianos
Conviene destacar el hecho de que existen aditivos antibacterianos que se basan en la plata, así como en otros materiales muy beneficiosos para luchar contra estos microorganismos, demostrándolo el cobre. Este factor se traduce en que una de las principales ventajas de utilizarlos sea la de que su efecto perdura en el tiempo.
Optando por este tipo de aditivos antibacterianos te asegurarás de que las bacterias no campan a sus anchas y no siguen creciendo durante bastante tiempo, gracias no solo a lo eficaces que llegan a ser, sino también al enorme período a lo largo del cual permanecen activos.
Con tal de que la duración sea si cabe más generosa, conviene decantarse por aditivos antibacterianos cuya plata -en caso de que su fórmula se base en dicho material- se libere de la manera más lenta posible. Gracias a ello obtendrás sus beneficios durante una mayor cantidad de tiempo.
De hecho, basta con aplicar una concentración de pequeño tamaño con tal de darse cuenta del excelente resultado que proporcionan los aditivos antibacterianos. Las bacterias en poco tiempo pasan a ser reducidas de manera considerable, mejorando así la salud de aquellas personas que están en contacto con el ambiente o los objetos tratados por medio de estos productos.
Continuando con lo referente a la plata, uno de los mejores materiales y que cada vez utilizan más fabricantes de gran prestigio a nivel internacional, en colaboración con el resto de ingredientes de la fórmula es capaz de evitar no solo los hongos y las bacterias que ya hemos mencionado en anteriores párrafos.
Por si fuera poco, hablamos de aditivos antibacterianos que también plantan cara a los virus. En una época como la actual, no es de extrañar que cada vez más consumidores a la hora de comprar un producto quieran asegurarse de que esta clase de propiedades están presentes en el artículo que pretenden adquirir.
Tanto es así que en pleno 2022 va en constante aumento la cifra de marcas que deciden implementar en los procedimientos de fabricación de toda clase de productos estos aditivos antibacterianos. Incluirlos es una operación realmente sencilla cuyo coste acaba siendo amortizado con creces gracias al mayor éxito que experimentan los artículos fabricados y posteriormente comercializados.
Aquellas personas que le dan a la higiene la importancia que realmente merece no dudan en decantarse por los productos que implementan aditivos antibacterianos. De esta manera ven reducido el número de microbios, afectándoles menos las alergias y reduciéndose la cifra de infecciones.
La alexitimia es un trastorno neurológico bastante desconocido que, sin embargo, está muy extendido entre la población, afectando a una de cada siete personas. El término proviene del griego y significa «sin palabras para las emociones». Se puede definir como un desorden en el procesamiento emocional caracterizado por la incapacidad que tiene el sujeto para expresar las emociones como consecuencia de que estas personas no son capaces de identificar las emociones propias.
¿Qué ocasiona la alexitimia?
Fue el psiquiatra estadounidense Peter Sifneos el primero en identificar este trastorno en 1972. Por lo que su estudio es bastante reciente. Recientes estudios ha constatado anomalías en una zona cerebral que se encarga de vincular las emociones con la zona toma conocimiento de estas emociones y las procesa. Las personas con alexitimia, en vez demostrar una actividad cerebral adaptada a la intensidad emotiva de la situación como es normal, manifiestan una actividad muy débil o, por el contrario, demasiado intensa, lo que provocaría que se no se aprecie adecuadamente la experiencia emocional.
¿Cómo son las personas con alexitimia?
Los alexitímicos sí que cuentan con emociones, pero desconocen las expresiones fisiológicas que se derivan de ellas o no comprenden su significado emocional. Al igual que el resto de personas, responden a los estímulos emocionales (respiración agitada, palpitaciones, etc…), pero los interpretan como síntomas físicos de enfermedad, ya que no son capaces de asociarlos a síntomas emocionales. Algunos de los síntomas físicos característicos de este trastorno son el vértigo, los dolores de cabeza y la presencia de insomnio.No hay que confundir a los alexitímicos con las personas tímidas y reservadas que tienen dificultades para expresar sus emociones. También hay personas que no expresan sus sentimientos de forma habitual, ya sea por la educación recibida, por su cultura o porque es lo que han visto en sus familias. A diferencia de las personas con alexitimia, estas personas sí que saben lo que sienten y son capaces de describirlo.
Los alexitímicos cuentan con una serie de características comunes:
– La dificultad para identificar y expresar emociones y sentimientos.
– No sufren por ello, ya que no son conscientes de que tienen un problema.
– Suelen ser personas introvertidas, solitarias y sienten indiferencia por todo lo que les rodea.
– El no transmitir sus sentimientos trae consigo un gran número de problemas y conflictos en sus relaciones sociales.
– Son personas que no entablaban conversación con el resto.
– Son también personas muy serias, monótonas y muy inexpresivas.
– Carecen de capacidad creativa e imaginación.
– No toman decisiones personales respecto a sus sentimientos, por lo que se rigen por razones prácticas para decidirse.
Tipos de alexitimia
Hay dos tipos de alexitimia:
Primaria, cuando el origen tenga que ver con una anomalía neurológica o por una predisposición genética
Secundaria, que es provocada por experiencias traumáticas normalmente en la infancia o por una situación prolongada de estrés. En estos casos, se eliminan las emociones dolorosas como instrumento de defensa y de negación de traumas.
En los últimos años, la rinoplastia ha sido una operación que se ha ido popularizando, sobre todo en los hombres, con un aumento del 35% de operaciones. Para hacernos una idea, es la segunda intervención en cirugía plástica más pedida por los hombres tras la blefaroplastia (o cirugía de párpados).
Como norma general, la técnica de rinoplastia en hombre frente a una mujer es la misma, pero la forma de valorar la nariz de uno u otro y los objetivos que se persiguen son diferentes y todo cirujano ha de tenerlo en cuenta.
Para empezar, la estructura nasal masculina tiene diferencias con la femenina, como que es más grande y fuerte, así como otros detalles:
El hueso en el hombre es más fuerte y con un dorso más ancho, y ha de estar acorde al tamaño del esqueleto facial restante, es decir, de los pómulos, frente y mandíbula.
La piel en el hombre es más gruesa y rígida y la actividad glandular es superior al de la mujer, con poros más grandes y profundos. En esta ocasión la piel tiene memoria y dificulta mucho que se puedan valorar los cambios realizados en la estructura nasal.
Los cartílagos también son rígidos y grandes y la punta de la nariz masculina está menos definida que la femenina.
Tras la intervención, el proceso inflamatorio es más corto que en las mujeres, aunque siempre se recomienda el mismo tratamiento postoperatorio en ambos casos.
En general, no es lo mismo tratar una nariz a nivel estético para un hombre que para una mujer y aquí están los motivos:
La longitud de la nariz de un hombre es mayor que la de una mujer. En una mujer arranca a una altura por debajo del pliegue del párpado superior, sin embargo, en el hombre comienza por encima, a la altura de las cejas.
Vista de frente, la nariz de un hombre ha de mostrarse recta y un poco más ancha en la parte superior que en la mujer.
El dorso nasal en el hombre, visto de perfil, da una sensación de mayor carácter y fuerza en el conjunto de las facciones masculinas, mientras que un dorso ligeramente curvo y cóncavo da una apariencia más delicada y femenina.
Una punta nasal más levantada y delgada, con un ángulo en torno a 100-110º entre el labio superior y la punta es un detalle único en las facciones femeninas, mientras que, en el caso de los hombres, esa angulación está entre los 90-95º.
En los hombres la punta es menos fina y delgada que en el rostro femenino y también menos redondeada. En la cirugía, la piel más gruesa en el hombre hace que sea necesario colocar injertos y puntos de soporte en los cartílagos de la punta.
Los hombres están más expuestos a sufrir traumas nasales relacionadas con alteraciones funcionales o respiratorias y estéticas. En estos pacientes, la nariz suele estar torcida en forma de “C” o de “S”, bastante complicadas de conseguir. En el caso de los hombres, hay que detallarlos que no siempre es posible tener como resultado una nariz simétrica y recta.
En cuanto al postoperatorio, los hombres tienden a ser más laxos y menos preocupados por seguir las indicaciones que realiza el médico como son el guardar reposo, tomar ciertos medicamentos, aplicar protección solar y evitar el sol, así como asistir de forma regular a los controles médicos.
Como puedes observar, a pesar de que sean técnicas semejantes, las rinoplastias pueden variar en función de la composición ósea y nasal en hombres y mujeres. Por lo que, si eres hombre y quieres hacerte una rinoplastia, has de tener esto en cuenta.
Muchas personas piensan equivocadamente que a un fisioterapeuta se acude únicamente cuando se tiene un dolor o una lesión. Esta creencia es habitual debido a que sí, cuando existen esa serie de dolores, lo más recomendable es acudir a este tipo de profesionales. Sin embargo, si eres un aficionado del deporte y gusta practicarlo, es importante acudir de forma habitual a un fisioterapeuta de deportes en Madrid. En este artículo te vamos a mostrar algunas razones por las cuales visitar a un fisioterapeuta en Móstoles como Logicalia te puede ayudar en tu día a día con el deporte.
Si eres deportista acude a un fisioterapeuta
Las principales razones por las que debes acudir a los servicios de estos profesionales son:
Te ayudan a prevenir lesiones
Llevar a cabo una consulta con un fisioterapeuta como los de Logicalia te puede ayudar a prevenir lesiones. Esto se debe a que estos fisioterapeutas te pueden ayudar estudiando tu fuerza, tu complexión o la flexión articular con la que cuentas.
A través de estos estudios te pueden ayudar a diseñar una rutina de entrenamiento o aconsejarte que aspectos deberías de eliminar de tu rutina de entreno. Prevenir una lesión es fundamental, no solo para que no te aparte de tu entreno habitual, si no para que tampoco te afecte a tu día a día en el trabajo.
Relajan tu cuerpo
El cuerpo se ve sometido a tensiones constantemente y a veces los músculos “se cargan”. Los fisioterapeutas te pueden ayudar a relajar tu cuerpo de todas estas tensiones ayudándote en los estiramientos o con algún masaje en específico.
Esto sería fundamental hacerlo cada día para que el entreno al día siguiente sea mucho más eficaz. Sin embargo, como habitualmente no resulta posible salvo para un deportista profesional, puedes acudir a tu fisio para que lleve a cabo estas sesiones de relajación cuando sientas que tienes el cuerpo más cargado.
Mejora tu fuerza física
El fisioterapeuta puede ayudarte a mejorar tu fuerza física. Gracias a los estudios de un fisio este te puede ayudar a mejorar tu fuerza física con un entrenamiento determinado. Si mejoras tu fuerza física podrás rendir mucho mejor en el entreno y también ganar una mayor musculatura si es que estás interesado.
Mejora tu flexibilidad
De la misma forma que el fisio te puede ayudar a mejorar la fuerza también lo puede hacer con la flexibilidad. Mejorar la flexibilidad no solo te permite ser bastante más ágil y rendir mejor en el deporte, si no que también te puede permitir evitar cierto tipo de lesiones con una mayor facilidad como las torceduras o los esguinces.
Tratamiento de lesiones
Finalmente, la más obvia de todas, el tratamiento de las lesiones. Un fisioterapeuta es experto de cara a poder llevar a cabo una rehabilitación de tu lesión para que puedas estar en buena forma lo antes posible.
Además de acortar los plazos de recuperación naturales, un fisioterapeuta como los de Logicalia te ayudarán a que también sientas menos dolor derivado de esa lesión, por lo que es el profesional perfecto al que acudir cuando tengas algún tipo de dolor en el cuerpo, ya sea fruto del deporte o, por ejemplo, del trabajo personal.
Recientemente me preguntaron por la situación actual de los complementos alimenticios, una clasificación de productos que cada vez encontramos más presentes en nuestros supermercados y cuya demanda por parte del consumidor va en aumento.
Las finalidades de estos productos son muy diversas, desde la pérdida de peso o la mejora del tránsito intestinal, hasta la mejora de la memoria o el bienestar mental y físico otorgado por las ayudas ergogénicas deportivas.
¿Qué es un complemento alimenticio?
Antes de nada, deberíamos definir qué es un complemento alimenticio ya que es un término que puede confundirse de forma bastante habitual con el término suplemento. Actualmente la legislación europea que aplica en este caso es el Reglamento 1170/2009, que define «las listas de vitaminas y minerales y sus formas que pueden añadirse a los alimentos, incluidos los complementos alimenticios».
Y es que en este sentido, la legislación actual no distingue entre los términos «complemento» y «suplemento», de hecho este último ni siquiera aparece reflejado en ninguna normativa vigente.
«Los complementos alimenticios son productos alimenticios que contienen fuentes concentradas de nutrientes o de otras sustancias con efecto nutricional o fisiológico y cuyo fin es complementar la ingesta de tales nutrientes en la dieta normal»
Definición de complemento alimenticio según RD 1487/2009
Es decir, no existe ninguna normativa específica que hable de complementos alimenticios enfocados, por ejemplo, en la mejora del rendimiento deportivo. Por ello, en la actualidad todo se encuentra regulado bajo la misma normativa y podríamos decir que son términos equivalentes.
De hecho, hasta no hace mucho tiempo, ningún complemento dedicado al sector del deporte estaba reflejado en la legislación española. Con el Real Decreto 130/2018 se incluyó un listado de sustancias diferentes a vitaminas y minerales aprobadas para el uso en complementos alimenticios, como la creatina, inositol o jalea real. Como puedes ver, un «batiburrillo» de sustancias que no están clasificadas ni mucho menos según su finalidad.
Y claro, la mayoría de los productos consumidos dentro del mundo fitness vienen desde fuera de España, normalmente a través de la compra online. Por ello los especialistas en la materia insisten en la necesidad de una normativa específica que armonice todo lo relativo a los suplementos deportivos.
¿Son realmente necesarios?
Pues depende. Depende de muchos factores. Aquí tendríamos que obviar las sustancias utilizadas para el rendimiento deportivo, ya que su finalidad es la mejora de condiciones concretas, pero no cubrir ninguna necesidad o requerimiento por temas de salud. Aquí sí podríamos ver clara la distinción real entre la palabra complemento y suplemento.
Podemos establecer que, por lo general, con una dieta normal y equilibrada vas a conseguir todas las vitaminas y minerales necesarios para vivir. Sin embargo, existen circunstancias determinadas por las cuáles esto no va a ser posible. Bien por una patología o estilos de vida determinados es posible que no puedas llegar a conseguir todas las sustancias que necesitas, y por eso tengas que suplementarte, como es el caso de vegetarianos y veganos con la vitamina B12.
¿Pueden llegar a resultar tóxicos los complementos o suplementos alimenticios dedicados al rendimiento deportivo?
La palabra «tóxico» suena demasiado alarmante, sin embargo bien es cierto que si hablamos de seguridad muchos estudios científicos señalan que la composición real de muchos de estos suplementos es cuanto menos dudosa. Son sin duda el sector más problemático, puesto que actualmente no existe una legislación específica que los recoja adecuadamente. Existen multitud de ellos, y como comentaba para la legislación actual todo es lo mismo (complementos alimenticios). Es complicado garantizar que su composición es la que dice la etiqueta, ya que no existen controles estandarizados debido a que es un mercado muy reciente. Si son eficaces o no es otra historia muy distinta. Actualmente hay pocas sustancias con evidencia científica para la mejora del rendimiento deportivo, algunas son creatina y cafeína, pero no hay muchas más.
Los complementos basados en plantas y hierbas que no tienen vitaminas ni minerales pero sí otros principios. ¿Hay evidencia científica sólida de que funcionen?
Normalmente este tipo de sustancias van acompañados de un pensamiento pseudocientífico bastante potente. Ningún producto de herbolario o naturopatía va a curar por si solo una enfermedad o dolencia. Por lo general son muy peligrosos, ya que ciertas personas suelen abandonar tratamientos médicos convencionales por estos remedios naturales que sirven para bastante poco. Aunque como todo, habrá estudios científicos que los avalen. Es muy importante tener en cuenta el contexto, cómo se aplican es muy fundamental así como la dosis del principio activo en cuestión.
Y después están los alimentos enriquecidos, tipo huevos o leche con omega 3. ¿Tienen algún sentido?
Este tipo de productos que comentas se encuentran catalogados bajo el término de alimentos funcionales. Por lo general no suelen tener un gran impacto en nuestra salud. En algunos casos sí que puede ser interesante su uso, para ciertas personas que tengan déficits de vitaminas o minerales por alguna enfermedad. O incluso alimentos determinados como la leche sin lactosa, que habitualmente viene acompañadas con vitamina D ya que al romper la lactosa también se disminuye la absorción de calcio de la leche. La vitamina D es clave para facilitar la absorción del calcio que tiene la leche. En estos casos es interesante, pero también está la parte mala, y es que si a un ultraprocesado le añades cualquier vitamina en una cantidad determinada podrías indicar una alegación saludable en el etiquetado, del tipo «ayuda a mejorar la concentración», etc. Esto es peligroso, y actualmente la legislación europea lo permite.
¿No sorprende que la legislación al respecto sea tan laxa, que los requisitos para su fabricación, control de calidad, y venta sean tan pocos, y que no se requiera prescripción facultativa?
Si hablamos de alimentos funcionales esto no es así, lo único que van a provocar los mismos es una merma en tu bolsillo pero para nada en tu salud. Que no sean necesarios no quiere decir que sean perjudiciales para la salud. De hecho, los controles de calidad son bastante frecuentes y numerosos. Tanto para este tipo de productos como para cualquier otro. En ese sentido no está el problema, aunque la ley debe mejorar muchísimo y evolucionar. Tenemos normas vigentes que se crearon hace más de 35 años.
Pues esto ha sido todo. Espero que este post os haya servido para entender un poco más cómo esta el panorama actual respecto a los complementos alimenticios.
Recuerda: nosotros te damos la información, en tu mano está la decisión de qué comprar o que no comprar.
