Año: 2021

Cómo combatir el calor de forma saludable

Ahora que el calor ya está aquí debemos tener en cuenta que las altas temperaturas afectan a nuestro organismo, pudiendo ser la causa de sentirnos cansados, con dolor de cabeza, déficit de concentración o, incluso en el caso más grave, un golpe de calor (o agotamiento por calor). Por lo que es muy importante estar prevenido al respecto.

Debes tener en cuenta que nuestro cuerpo pierde al día entre 2 y 3 litros de líquido debido al sudor, la orina, la respiración o la transpiración de la piel y con el calor esta pérdida se incremente.

La importancia de hidratar nuestro cuerpo

Para evitar todos estos problemas, lo mejor es tomar las medidas adecuadas para prevenirlos. A este respecto prevenir estos efectos los expertos recomiendan en primer lugar aumentar el consumo de líquidos para evitar la deshidratación, lo ideal en esta época es llegar a una media de 2,5 litros diarios. La bebida ideal es el agua, aunque también podemos tomar zumos, té, refrescos, zumos, granizados… sin olvidarnos de las frutas y verduras. Lo mejor es beber agua en abundancia, pues está comprobado que el agua resulta esencial para recuperar las sales minerales que nuestro cuerpo pierde a través del sudor. Por tanto el objetivo es tomar agua, en cualquiera de sus variantes e hidratarse. Los zumos, además, tienen gran importancia por la cantidad de vitaminas y antioxidantes que poseen. Es importante tener mucho cuidado con la sal y con las bebidas alcohólicas, pues por encima de los 10 grados, pueden ocasionar pérdidas de líquido. Debemos cuidar especialmente la hidratación en los personas que están en grupos de riesgo como son: los niños, las mujeres embarazadas y los ancianos así como las personas que practiquen deporte que deberían evitar hacerlo al aire libre en las horas de mayor exposición al sol. En el caso de los mayores, la hidratación es especialmente necesaria ya que con la edad los niveles de agua en nuestro organismo descienden. Y por supuesto usar el sentido común para protegernos lo máximo posible, evitando las exposiciones directas al sol y procurando que nuestro hogar disponga de un buen aislamiento térmico para mantener un ambiente confortable en el interior. Así que ya sabes, este verano para cuidarte asegúrate de mantener tu cuerpo correctamente hidratado

mayo 26, 2021
¿Cómo cuidarte en el trabajo?

Nuestros hábitos son los que marcan nuestra salud y nuestra calidad de vida. Pasamos casi medio día en nuestro puesto de trabajo y es vital saber llevar a cabo unas reglas básicas para cuidar nuestra salud también cuando estamos trabajando.

La rutina diaria nos puede matar, es muy fácil aprender y cambiar hábitos que nos perjudican. En España más del 50% de la población no realiza ejercicios físicos regularmente. Se consume excesivamente los productos lácteos y en muy poca cantidad vegetales crudos y fruta.

Hábitos saludables en el trabajo

En el trabajo vigilar la posición que adoptamos en el ordenador, es importantísimo no crear malos hábitos,para ello al sentarnos ante el ordenador debemos hacerlo de forma correcta, sentados con la espalda derecha y pegada al respalda, cuidando especialmente no dejar espacio en la zona lumbar. La altura del teclado debe ser tal que permita mantener el brazo y el antebrazo en un ángulo recto. De la misma forma los pies deben estar apoyados en el suelo y las rodillas forman un ángulo recto. Cada cierto tiempo, ponte de pie, estírate con la espalda pegada a la pared recta, y respira hondo, es aconsejable caminar, busca la forma de ir andando al trabajo, subir las escaleras, no uses el ascensor es el mejor ejercicio, escaleras. La iluminación del puesto de trabajo debe ser la adecuada para garantizar una buena salud visual, para ello las empresas deberían asegurarse que siempre que sea posible se tenga iluminación natural, pero asegurándose que no haya deslumbramientos ni que el sol incida directamente en el puesto de trabajo. Si se usa iluminación artificial para complementar la natural, esta debe ser homogénea y potenciando la zona de trabajo. Si no se cumplen estas condiciones habrá que pedir a la empresa que encargue una reforma de la oficina, pues es su obligación cuidar la salud de sus trabajadores. no comer durante el trabajo, crea una adicción difícil de salvar, si te acostumbras a comer patatas fritas en el ordenador no podrás salir de ellas, mejor una botella de agua mineral.

Cuida la alimentación

Nuestro organismo agradece estos vegetales crudos, algunos de ellos considerados medicinales, como el ajo y el tomate, son auténticos estabilizadores, pero todas las hortalizas son excelentes para el óptimo funcionamiento de nuestro complicado pero perfecto ordenador humano. Tenemos las mejores huertas de Europa, aprovechemos. Se recomienda realizar varias comidas, no abundantes y en gran medida sin grasas, pero todo se puede nivelar, ese es el secreto, conseguir un balance no es tan complicado, te puedes exceder un día en lo que sea, dulce, grasa ,lo que quieras, pero luego compénsalo. Por Ejemplo los lunes por la mañana una manzana, es la fruta reina o reineta, supone un efecto despertador superior a un café, es diurético y una excelente manera de limpiar y eliminar los excesos del week end. Una manzana y yogourt de desayuno, ensalada al mediodía y 2 litros de agua en todo el día, si te aburre prueba distintas opciones, ponte una rodaja de pepino en el agua con hielo, te sabrá como una copa con un ligero sabor a melón, una cena suave también con vegetales hervidos como judías verdes y melón. Lo más importante es dormir las horas exactas y con comodidad, fundamental la almohada y la temperatura, dormir es necesario, es salud. Recuerda, pasamos muchas horas en nuestro puesto de trabajo, busca tus trucos y secretos, dieta equilibrada, mediterránea elimina en todo lo posible los fritos, muévete haz cualquier tipo de ejercicio, bebe 2 litros de agua como mínimo y duerme tus horas necesarias. Felices sueños

mayo 24, 2021
Enfermedades más comunes del aparato reproductor femenino

El aparato reproductor femenino es una de las partes más importantes del cuerpo de una mujer. Este aparato es el principal responsable de que se pueda dar la gestación de un bebé. Debido a esta importancia, siempre tenemos que estar alerta ante cualquier problema inusual que pueda ocurrir en el mismo, como fuertes dolores de ovarios, pinchazos o sangrado abundante durante la menstruación, para tratar de evitar enfermedades o acometerlas en las primeras etapas de estas.

Algunas de las enfermedades más habituales serían los quistes de ovarios para los que, dependiendo del tamaño y del grado de peligrosidad de este, existen diferentes tratamientos. La candidiasis vaginal también es otro de los problemas más comunes, sufrido especialmente por las mujeres embarazadas o con obesidad o también como consecuencia de otro tipo de enfermedad como puede ser la diabetes. Además de estas dos, no tenemos que olvidarnos de todas aquellas enfermedades de transmisión sexual, por lo que siempre es importante tomar precauciones en el sexo y también mantener una higiene femenina adecuada.

La importancia de la revisión ginecológica

Todas las mujeres deberían de acudir al ginecólogo de la misma forma que acuden al dentista, al menos, una vez al año. Todavía son muchas las mujeres que caen en el error de acudir únicamente al ginecólogo cuando no se encuentran bien o tienen alguna alteración en su periodo. Llevar a cabo una visita anual al ginecólogo nos permitirá hacernos una revisión para comprobar que todo se encuentra bien. Todas estas revisiones son perfectas para poder prevenir enfermedades y, también, para abordar todos aquellos problemas que de otra forma no se podrían conocer. En la gran mayoría de casos, cuando se atajan estos problemas desde un principio la solución termina por ser mucho más sencilla y llevadera. Si no acudes al ginecólogo de forma periódica te arriesgas a padecer una de estas enfermedades sin poder hacer nada por evitarlo.

La telemedicina, ese gran aliado

Gracias al continuo avance de las nuevas tecnologías podemos disfrutar de algunas facilidades en la sociedad, como es el caso de la telemedicina. Básicamente, la telemedicina es la prestación de servicios de salud por profesionales sanitarios a distancia, gracias al uso de la tecnología. A través de estos contactos se pueden llevar a cabo consultas, tratamientos y observar la evolución de los pacientes. La telemedicina está demostrando ser un avance muy útil para ofrecer una mejor sanidad a los pacientes, pudiendo ser tratados desde casa sin tener la necesidad de acudir a un centro médico de forma presencial, siempre dependiendo de cada caso. Todos estos avances están sirviendo para poder mejorar la salud de muchas comunidades, simplemente con contar con una conexión de internet en casa. La telemedicina todavía tiene mucho que ofrecer en cuanto a los servicios de ginecología se refiere, pero es un primer paso para poder contactar con estos profesionales del sector para resolver dudas que nos puedan surgir en el día a día y conocer, de primera mano, las diferentes soluciones a los problemas de salud que tengamos.

mayo 24, 2021
Beneficios del agua para los bebés

¿Eres consciente de lo importante que es el agua para nuestra vida y para el desempeño de nuestras funciones diarias?, en los más pequeño la hidratación es especialmente importante y es necesario prestarle una especial atención tal y como vamos a ver a continuación.

La importancia de una buena hidratación

A lo largo del día, nuestro cuerpo está sometido a un ritmo constante de trabajo y estrés derivado, en buena medida, de nuestras preocupaciones personales y responsabilidades. El agua puede ayudarnos a combatir ese desgaste, especialmente en las horas de máximo calor, para así poder funcionar correctamente a lo largo del día y disfrutar de unos hábitos de vida más saludables. El agua reduce el apetito, nos sacia, y además acelera nuestro metabolismo, diluye las sales y los minerales contenidos en nuestros riñones y que son expulsados a través de la orina, favorece la digestión y ayuda a mantener lubricadas las articulaciones y los músculos, permite regular la temperatura del cuerpo especialmente cuando realizas ejercicio y empiezas a eliminar líquidos a partir de la sudoración, te aporta energía y contrarresta la fatiga.

La hidratación en los bebés

Hay que tener en cuenta que los más pequeños son propensos a la deshidratación derivada de problemas como la diarrea o el calor. A esa edad el porcentaje de agua que necesitan sus cuerpos es mayor que el de los adultos y teniendo en cuenta que todavía no tienen totalmente desarrollados los centros que regulan la sed puede que no sepan afrontar la necesidad de beber agua, por lo que debemos estar vigilantes. Debemos asegurarnos que estén siempre hidratados pues cuando aparece la sensación de sed ya se ha perdido entre un 1 y un 2% del agua corporal, que como hemos visto facilita la digestión y reduce el riesgo de padecer estreñimiento, la cual es habitual entre los más pequeños, además ayuda a filtrar los deshechos de las células y a eliminarlos por la orina. En una persona adulta el 70% del cuerpo está compuesto por agua, en un bebé este porcentaje sube hasta el 85% o el 95% motivo más que suficiente para asegurar la hidratación del bebé. Como recomendación, los niños deben beber al día unos 50 ml. de agua por cada kilo de peso. En los niños hasta los 3 años es recomendable asegurarnos que toman agua cada 2 horas (pueden tomar el agua sola o también en zumos)

mayo 18, 2021
¿Cuáles son las consecuencias de la mala circulación?

Debido a que no se trata de un problema que se pueda ver a simple vista, muchas veces a la mala circulación sanguínea se le presta menos atención de lo que se debería. Esto es un error, ya que una mala circulación sanguínea puede llegar a producir un malestar general en todo el cuerpo además de acabar derivando en problemas mayores.

Si esto es algo que te preocupa y quieres evitar las consecuencias de la mala circulación, en internet puedes encontrar una gran información sobre el tema. Sin embargo, hay que tener mucho cuidado con la red, ya que no todas las fuentes son de fiar. Por este motivo, te recomendamos que visites blogs como el de Tu Equilibrio y Bienestar, básicamente porque los consejos que puedes encontrar en él han sido escritos por profesionales sanitarios como médicos o farmacéuticos, algo que le da relevancia y notoriedad en el sector de la salud.

¿Cómo reconocer una mala circulación?

La mala circulación se puede llegar a conocer por varios indicativos debido a todos los efectos con los que cuenta. Uno de los principales síntomas de una mala circulación es tener frío en las extremidades del cuerpo. La razón que explica esto es bastante sencilla, se siente frío debido a que a la sangre le cuesta más llegar a los extremos del cuerpo produciéndose así una bajada en la temperatura corporal de dichas zonas afectadas. Por otro lado, también tenemos que prestar atención a la aparición de varices, esta acumulación de sangre en las venas se debe al mal funcionamiento de las válvulas. Y, también debemos tener cuidado con la hinchazón que se pueda dar en los pies y las manos. Así mismo, si notamos coloración azul en la piel o que las heridas cicatrizan más lentamente, también debemos estar atentos, ya que nos pueden indicar que sufrimos una una mala circulación. No todos los síntomas se ven a simple vista, ya que hay otros que se sienten. La sensación de picor continuo y el agotamiento constante son otras señales que nos alertan sobre esta patología.

¿A qué se debe una mala circulación?

Además de todos los consejos que podemos encontrar para combatir la mala circulación, siempre podemos recurrir a la mejor solución de todas, tratar de evitar todos los aspectos que pueden provocarla. En este sentido, una mala circulación se puede deber a muchos factores diferentes. Con algunos de ellos poco podemos hacer, debido a que directamente son consecuencia de algunas enfermedades como la diabetes. Sin embargo, para otros aspectos si que podemos tomar diferentes medidas. Procura llevar una dieta sana para evitar la obesidad y mantente activo para evitar también el sedentarismo, dos de los síntomas más asociados a esta mala circulación. Optar por hábitos saludables como reducir el consumo de alcohol y de tabaco también nos pueden ayudar a mejorar la circulación de nuestro cuerpo. Finalmente, siempre que notes alguno de los síntomas anteriormente mostrados es importante acudir al médico cuanto antes para que te ayude a mejorar el buen estado de tu circulación sanguínea.

mayo 17, 2021
Riesgos de la hipertensión

No vamos a descubrir en este blog la importancia de controlar la hipertensión. Cuando los niveles de la presión sanguínea suben de manera sostenible, hay que vigilarlos para evitar problemas. Conocer los riesgos de la hipertensión es fundamental para saber de qué estamos hablando.

Lo primero es tener en cuenta que se considera que una persona tiene hipertensión cuando la presión sanguínea es mayor o igual a 140 / 90 milímetros de mercurio (MMHG).

Peligros para la salud de la hipertensión

Uno de los principales riesgos que produce la hipertensión arterial tiene que ver con el corazón, de ahí la importancia de llevar una alimentación baja en sodio para controlar los niveles de presión sanguínea. De este modo, tener hipertensión aumenta el riesgo cardiovascular, lo que puede provocar un ataque al corazón o un accidente cerebrovascular. Si nos centramos en los accidentes cerebrovasculares, la hipertensión puede producir un derrame cerebral o trombosis. Teniendo en cuenta un problema como el de la hipertensión, podemos establecer una relación con los ataques al corazón. Es decir, cuanta más alta es la presión arterial, mayor es la posibilidad de sufrir infarto de miocardio, ictus o insuficiencia cardiaca. Además, uno de los principales problemas que presenta la hipertensión es que suele ser asintomática en la mayoría de los casos, es decir, que no tiene unos síntomas más o menos definidos. Esto no siempre es así, ya que hay ocasiones en las que la hipertensión suele ir acompañada de dolor de cabeza, sobre todo en la zona posterior de la cabeza (que suele ser, por cierto, de aparición matutina). Pero la falta de síntomas podemos englobarla como otro de los riesgos de la hipertensión. Por otro lado, los riesgos de la hipertensión se multiplican cuando se padecen alguno de los factores o causas que producen el aumento de la presión sanguínea. Así, el paciente que tenga obesidad, que fume, que tenga el nivel de colesterol elevado o que abuse de la sal, tiene más riesgo de padecer una enfermedad del corazón. Por todo ello es conveniente controlarse regularmente la tensión arterial y en caso de tenerla alta acudir a un especialista para que nos la controle y nos indique las pautas a seguir para corregirla.

mayo 15, 2021
Confianza a la hora de comprar material para clínicas dentales

Los profesionales dentales conocen la importancia de ofrecer a sus pacientes los materiales más seguros para cuidar de su boca Con la salud no se juega. Y si hablamos con la salud bucodental mucho menos. Los dientes son una de las partes más delicadas de nuestro cuerpo y es importante que las personas dediquen esfuerzos a cuidar la boca al máximo para evitar males mayores. Caries, roturas de dientes, infecciones, dentadura torcida, mala mordedura,… son solo algunas de las patologías relacionadas con la salud bucodental.

En el caso de sufrir algún daño en la boca lo mejor es acudir a un odontólogo. Pero no sirve cualquiera. Siempre hay que acudir a profesionales con una acreditada experiencia que, además, utilicen el material dental clínico adecuado. Como en todos los sectores, hay diferentes niveles de calidad en cuanto al material utilizado. El uso de uno u otro incidirá en una mejor recuperación del paciente. Por ello, los profesionales deben acudir a proveedores de confianza y acudir a empresas referentes como la tienda Ortholab, el portal de la compañía con sede en Elda que se ha convertido en uno de las suministradoras de material dental más valorados por los profesionales del sector. No en vano, esta empresa nacida 2005 como un laboratorio de ortodoncia ha evolucionado y ampliando sus servicios dedicándose también a la formación en odontología, llegando al suministro de material profesional. Entre sus soluciones, Ortholab ofrece productos como brackets (metálicos, cerámicos, zafiro o autoligados) de la máxima calidad y durabilidad. Todo ello, como no podía ser de otra forma, con todos aquellos materiales complementarios como son los microtornillos, los alicantes o el instrumental necesario para poder implantarlos en los pacientes. Tal y como se puede ver en su portal pinchando aquí, Ortholab se ha convertido en un partner estratégico a la hora de ofrecer el material dental de la máxima calidad entre los profesionales dentales. Así, las clínicas pueden encontrar y adquirir a través de su web otros productos relacionados con la odontopediatría, dentaduras fijas o material protésico. Entre los materiales dentales que más están en auge en estos momentos se encuentran los relacionados con las disfunciones de las articulación temporomandibular (ATM) causados por malos hábitos como el bruxismo (apretar los dientes). En este sentido, esta compañía suministra férulas de descarga o cubetas para poder hacer los moldes para los pacientes.

mayo 13, 2021
Alimentos para desintoxicar y depurar el organismo

Hoy vamos a ver cuales son los mejores alimentos para desintoxicar y depurar el organismo. Debemos tener en cuenta que los agentes externos presentes en los alimentos y en el aire, intoxican el organismo, pasando al torrente sanguíneo junto a otros elementos de desecho como son los aditivos, colorantes, humos ambientales, tabaco, grasas, pesticidas y cafeína, entre otros. Todo ello es necesario eliminarlo, ya que, de lo contrario, inflama los tejidos y ocasiona otros problemas de salud.

Como primeras medidas para lograrlo, es necesario en primer lugar eliminar el alcohol y el tabaco y además cambiar nuestra dieta para incluir en ella alimentos los más naturales posibles, que sean ricos en antioxidantes y pobres en grasas y azúcares. También es muy importante beber abundante agua, y realizar ejercicio físico para prevenir la inflamación de tejidos y otros problemas de salud.

Alimentos depurativos y desintoxicantes

Entre los alimentos depurativos y desintoxicantes que debemos incluir en nuestra dieta están:

Manzana

Gracias a su capacidad absorbente y a su fibra es una de las frutas más depurativas, ayudando a la higiene intestinal. Su zumo, ayuda a reducir el colesterol.

Berros

Es una excelente antioxidante, por la presencia de vitamina C, E, betacarotenos y vitaminas. Ayuda a tratar problemas renales y hepáticos; el jugo fresco de berros, acelera el proceso de desintoxicación.

Cebollas

Reduce la tensión arterial, si se consume cruda, controla el colesterol y evita la acumulación de grasa en la sangre. Por su función depurativa favorece el funcionamiento del hígado y la vesícula biliar, elimina líquidos y purifica la sangre.

Limón

Es un remineralizante y antioxidante; mejora la calidad de la sangre limpiándola de toxinas. Por su capacidad diurética, elimina compuestos tóxicos a través de la orina y favorece el trabajo hepático.

Apio

Tiene virtudes cardiocirculatorias y un gran efecto depurativo. Elimina el ácido úrico y los tóxicos, protege al riñón y la vejiga de la formación de cálculos y limpia las vías urinarias.

Alcachofa

Es un importante diurético que aumenta el flujo de orina, combate la retención de líquidos; además de favorecer la desintoxicación hepática. Si sigues estos consejos y añades estos alimentos depurativos y desintoxicantes a tu dieta pronto notarás sus efectos beneficiosos sobre tu salud y te encontrarás mucho mejor

mayo 13, 2021
La importancia que tiene el colchón para un buen descanso

Todos los seres humanos duermen, sin embargo, no todos duermen bien. Para evitar caer en contradicciones es importante tener en cuenta que no siempre que se duerme se descansa. Precisamente por este motivo existe tanta diferencia entre los colchones. Contar con un colchón viscoelástico perfecto para parejas, ayuda no solo a conciliar el sueño mucho mejor, si no también a conseguir un sueño más reparador. Son varios los aspectos que ayudan a dormir mejor y a poder descansar con mayor facilidad, sin embargo, de todos ellos, la elección del colchón es uno de las más importantes. Nuestro consejo es que no escatimes nunca en dicha elección, que abogues siempre por un colchón de calidad si quieres beneficiarte de todas las ventajas que tiene para la salud contar con un buen descanso de verdad.

Beneficios para la salud de un buen descanso

Por simple que parezca, el primer beneficio de un buen descanso es librarse de todos los problemas que supone un mal descanso. Si no descansas bien durante un periodo de tiempo, esto se va a traducir en un empeoramiento de tu salud. Además de los clásicos problemas de espaldas y dolores musculares, un mal descanso perjudica al sistema inmunitario. Las personas que descansan peor son más propensas a enfermar, por lo que se acaba produciendo un malestar continuado. Contar con un buen descanso produce el efecto contrario, por lo que estaremos mucho más sanos. Para finalizar en el tema que nos concierne a la salud, estudios afirman que las personas que duermen peor tienen una mayor facilidad de sufrir enfermedades cardíacas.

Rendimiento

Un mal descanso se arrastra con el paso del tiempo. Cuando una persona duerme y descansa bien, se despierta con una mayor energía, aspecto fundamental para poder rendir al máximo durante todo el día. Cuando una persona no descansa bien, esta se siente cansada durante todo el día, lo que provoca que se empeora su estado de ánimo, disminuye su energía y también baja sus niveles de alerta. Un mal descanso repercute negativamente tanto en el trabajo como en el estudio. Si queremos tener un buen rendimiento al día siguiente, es importante haber descansado bien durante el día anterior.

Descansando bien pierdes peso

Muchas personas se pasan toda la vida preocupadas buscando remedios para adelgazar. Pues bien, si cuentas con un buen descanso evitarás que tus células grasas liberen más leptina, lo que se traducirá en tener unas mayores ansias de comer, ya que es la hormona encargada de suprimir el apetito. Por otro lado, la falta de sueño provoca que el estómago libere una mayor cantidad de grelina, que es la hormona del apetito. Estas son algunas de las razones por las que la falta de sueño influye directamente en la obesidad.

Mejora el humor

Una persona que descansa mejor cuenta con un mejor humor. Los estados alicaídos y depresivos se asocian en determinados casos a un mal descanso. Cuando se descansa bien, el cuerpo se encuentra más relajado y produce más serotonina lo que nos ayuda a ser mucho más felices. La falta de sueño producida por un mal descanso provoca el efecto contrario, la liberación de las hormonas del estrés.

mayo 5, 2021
Todo lo que debe saber enfermería sobre los cuidados del paciente geriátrico

Un paciente geriátrico no es un paciente como los demás. El paciente geriátrico es un tipo de paciente que precisa de cuidados especiales debido a que presenta una edad avanzada, con varias patologías y que cuenta con cierto grado de dependencia para el desarrollo de sus actividades básicas. Además de esto, es bastante frecuente que el paciente tenga asociado ciertos problemas cognitivos o afectivos, por lo que un paciente geriátrico engloba aspectos médicos, psicológicos y funcionales entre otros. Precisamente por todos estos aspectos que engloba, un paciente geriátrico dista bastante del término de anciano con el que habitualmente se suele confundir. Para poder ofrecer un buen servicio a un paciente geriátrico en internet puedes encontrar páginas de expertos de enfermería online que te ayudarán a saber todo lo que necesitas acerca del manejo integral de estos pacientes.

La importancia de conocer bien al paciente geriátrico

La enfermería geriátrica es la que se encarga del cuidado de estos pacientes geriátricos. Debido a las limitaciones y a las diferentes patologías que puede presentar un paciente geriátrico, el propio enfermero prácticamente tiene que hacer las labores de cuidador del paciente. En este caso, estamos hablando de que le tiene que ayudar en tareas tan básicas como la comida, no necesariamente haciendo la comida de este, si no tratando de ayudarle a llevar hábitos saludables como reducir la ingesta de sal, invitarle a beber agua con cierta frecuencia para que no se deshidrate, procurar que se tome su medicación en el caso de tenerla y otros aspectos más comunes como procurar una postura adecuada para que no corra peligro de atragantamiento al comer. Estos cuidados geriátricos son de una gran índole y, dependiendo de la movilidad de la propia persona, los cuidados también pueden ser postulares. Ayudar a que el paciente se encuentre en una buena postura mientras descansa, cambiar de postura con frecuencia para evitar llagas y también tratar de estimular la actividad física de la persona. Por supuesto, en este aspecto es importante tener siempre en cuenta la condición física y el estado de salud de la persona, aunque la actividad siempre es esencial.

La psicología del paciente geriátrico

Por último, una faceta que no es conocida por todo el mundo es el cuidado psicosocial que necesita un paciente geriátrico. La enfermería geriátrica busca el adecuado estado psicológico de su paciente geriátrico. De esta forma, a través de un mejor estado de ánimo, no se lleguen a provocar otros problemas como pudiera ser una depresión. Estimular sus capacidades cognitivas es tan importante como poder procurar una buena charla y hacer compañía. En este caso vamos a procurar que el paciente no pase tiempo solo, estando solo frente a la televisión o en silencio. Se busca favorecer otras actividades sociales, siempre y cuando lo permitan sus habilidades y tratar de estimular su autonomía siempre en la medida de lo posible. Como se puede ver, el paciente geriátrico es un paciente bastante más complicado de lo normal y por ese motivo precisa de una rama especial que trabaje sus cuidados.

mayo 4, 2021