Año: 2021

  • Marketing para clínicas dentales

    Marketing para clínicas dentales

    El marketing es fundamental en todo tipo de sectores y, por supuesto, también en el de la salud. Sin ir más lejos, muchos dentistas perciben la publicidad o el marketing como algo negativo; una forma de comercializar la salud. Esto es porque se asocia a técnicas mercantilistas o promociones, mientras que el marketing dental es mucho más que eso.

    Marketing para clínicas dentales

    Por qué es importante el marketing para las clínicas dentales

    El marketing determina la manera en la que nos relacionamos con nuestros pacientes; llamar a un paciente después de una cirugía u ofrecer garantía en nuestros tratamientos es parte del marketing. Esto hará que se sientan en todo momento bien atendidos y se generará una relación de confianza que hará que un paciente que puede ser ocasional se convierta en un paciente a largo plazo. El marketing dental pasa también por los pequeños detalles que marcan la diferencia. En palabras de Íñigo Campos, experto en marketing dental, de la empresa DND Consultoría, «es muy importante saber definir muy bien cómo queremos comunicar nuestros valores y diferenciarnos del resto de clínicas mediante el plan de marketing». Son muchos los modos de realizar marketing aplicado a las clínicas dentales, pero cada profesional tiene que ver cómo quiere dar el tratamiento personalizado a sus pacientes. Como decimos, el hecho de hacer un seguimiento del paciente que vaya más allá de citarle en la consulta puede marcar la diferencia. No todos los odontólogos acostumbran a dedicar algo de su tiempo a llamar a los pacientes para preocuparse sobre cómo va su tratamiento, o cómo evoluciona con su tratamiento, etc. Estos pequeños gestos son de alto valor y marcan la diferencia. Como decimos, el marketing dental no tiene que ser solo promocionar un determinado servicio, poner una oferta, etc. Va mucho más allá: el dar un servicio de calidad es el mejor modo de promocionarse. Los pacientes verán que en esa clínica dental se les trata con un mimo, cuidado y profesionalidad que no reciben en otros centros de este tipo y eso ayudará a fidelizar al paciente. Determinar cómo se quiere hacer este tipo de marketing y que, como decimos, va más allá de las promociones es fundamental para a partir de ahí generar una estrategia que se ajuste a tus preferencias. A partir de ahí ya sólo quedará ponerla en práctica para que puedas dar el mejor trato y tratamiento posible a tus pacientes y eso marcará la diferencia.

  • ¿Es importante hacerse revisiones auditivas? Los expertos nos lo aclaran

    ¿Es importante hacerse revisiones auditivas? Los expertos nos lo aclaran

    Si bien para cuidar nuestra salud auditiva es fundamental acudir a un profesional del oído si notamos cualquier tipo de síntoma, lo cierto es que en muchos casos existen dolencias que no podemos detectar, como una pérdida leve o progresiva de la audición. Es por este motivo y por otros más que es importante hacerse revisiones periódicas de la audición. Sigue leyendo para conocer por qué es importante hacerse revisiones auditivas según los expertos.

    ¿Es importante hacerse revisiones auditivas? Los expertos nos lo aclaran

    La importancia de hacerse revisiones auditivas regulares según los expertos

    Hemos consultado con varios expertos en audición de Guadalajara sobre la importancia real de realizarse revisiones periódicas si queremos cuidar nuestra audición a cualquier edad y nos han explicado que resulta especialmente recomendable el realizarse una revisión auditiva al año, incluso si somos jóvenes. Si tenemos alguna enfermedad auditiva de la que somos conscientes, sin duda acudiremos de manera regular a realizarnos revisiones, pero los expertos nos han reseñado que si no tenemos consciencia de que padecemos una enfermedad del oído, igual es fundamental acudir al médico a revisarnos de forma regular esta parte tan importante de nuestro cuerpo, tanto si somos mayores y creemos que estamos empezando a notar la falta de audición como si consideramos que estamos perfectamente. Esto es importante, como han destacado los expertos de los centros auditivos en Guadalajara a los que hemos consultado, porque no nos ocupará nada de tiempo, pero puede llegar a cambiar nuestra calidad de vida, ya que, si se detecta cualquier tipo de problema de forma precoz, sin duda será mucho más sencillo el poder emitir un buen diagnóstico y comenzar cuanto antes con el tratamiento. Las revisiones auditivas nos permiten detectar cualquier tipo de pérdida auditiva rápidamente, tanto en los niños como en los adultos y en las personas mayores. Como es posible detectar estos problemas de manera precoz con una buena revisión auditiva, sin duda será mucho más sencillo el frenar a tiempo cualquier tipo de problema y controlar la pérdida auditiva en su fase leve para que no llegue a convertirse en una pérdida auditiva grave. Además, como nos han explicado desde este centro auditivo en Guadalajara en el que son expertos en la realización de este tipo de revisiones, se trata de una alternativa muy eficiente para poder hacer seguimientos profundos de la capacidad auditiva de cada persona. Esto es importante porque a partir de los cincuenta años se va perdiendo capacidad auditiva. De esta manera, al poder hacer el seguimiento será mucho más sencillo el poder ayudar a estas personas en cualquier momento, para que se sientan mejor, vuelvan a escuchar y recuperen su calidad de vida. Del mismo modo, también son fundamentales las revisiones periódicas en los niños y adolescentes, porque muchos de ellos empiezan a perder su audición a edades muy tempranas, y si esto no se detecta puede ser fatal para sus oídos. De esta forma, resulta clave que los niños también se realicen evaluaciones auditivas periódicas para poder eliminar todo tipo de anomalías o problemas, sobre todo si existen antecedentes de enfermedades o de problemas genéticos relacionados con las pérdidas auditivas. Como nos han contado los expertos de Guadalajara a los que hemos consultado, otro de los motivos por los que es importante realizarse revisiones auditivas periódicas es porque sin duda es la mejor alternativa para prevenir cualquier tipo de enfermedad del oído. Así, consiguiendo un diagnóstico médico real de manera regular, estaremos mucho más seguros de que todo marcha bien en nuestros oídos, y para ello será fundamental acudir a una revisión auditiva. En estas revisiones es posible detectar todo tipo de enfermedades que tengan que ver con la audición: desde las más graves hasta otras bastante comunes como las inflamaciones, los tapones o las infecciones, que si no se tratan de forma eficiente pueden llegar a derivar también en una hipoacusia grave. Del mismo modo, es importante también hacerse revisiones periódicas porque nos permitirá detectar a tiempo otro tipo de enfermedades más graves que tengan algo que ver con la pérdida total o parcial de la audición, así como también con diferentes tipos de trastornos graves del oído como el tinnitus, que básicamente es percibir una especie de zumbido o de ruido en los oídos. Asimismo, los expertos reseñan también que las revisiones auditivas son la mejor opción para valorar si estamos llevando una correcta higiene de nuestros oídos. En este tipo de revisiones los expertos nos avisarán de si encuentran restos de suciedad que puedan ser peligrosos para nosotros y nos explicarán cuál es la mejor forma de limpiar nuestros oídos para que la suciedad no nos vuelva a aparecer. Esto es importante porque la higiene nos aporta salud, y si no nos limpiamos de manera eficiente y segura los oídos podemos llegar a desarrollar diferentes enfermedades. Finalmente, cabe reseñar que las revisiones auditivas son también la mejor opción para detectar los tapones de cera, como nos han contado los expertos de Guadalajara consultados. Los tapones de cerumen son difíciles de detectar a veces, pero en la mayoría de casos es importante retirarlos para prevenir cualquier tipo de molestia innecesaria que pudiera convertirse en una pérdida auditiva en el futuro.

  • ¿Tengo depresión?

    ¿Tengo depresión?

    La depresión es una de las enfermedades más frecuentes que se dan a nivel mundial y, de no tratarla, puede tener consecuencias de lo más graves. De hecho, los casos más agudos de depresión pueden acabar en suicidio, por lo que es importante tratar dicha enfermedad y superarla lo antes posible. A pesar de ser una enfermedad de lo más habitual, desgraciadamente no es tan sencillo diagnosticarla o darse cuenta de que uno la padece. Precisamente por este motivo, si sientes que tienes depresión, es importante hacer el diagnóstico de depresión para saber cuanto antes si sufres este problema.

    ¿Tengo depresión?

    Síntomas de la depresión

    Si te preguntas cómo saber si tengo depresión, presta atención a algunos de los síntomas más comunes que esta muestra.

    Estado de ánimo

    Uno de los principales síntomas de la depresión es el bajo estado de ánimo. El estado de ánimo de una persona con depresión se mantiene bajo la gran mayoría de las veces y, además, suele estar bastante más irascible. A este estado de ánimo bajo se le suman sentimientos de desesperanza, inutilidad y una pérdida de la autoestima importante. El principal problema de este aspecto es que, cuando es más severo, empiezan a aparecer los pensamientos suicidas.

    Cambios físicos

    Por otra parte, los síntomas de la depresión no son siempre psicológicos, ya que también cuenta con síntomas físicos. Algunos de los más habituales son la dificultad para conciliar el sueño, el cansancio o la falta de energía. Una persona depresiva se encontrará mucho más cansada y habitualmente mostrará inactividad y movimientos mucho más lentos. Además, es normal el abandono de las tareas, incluso el de la actividad sexual.

    Consecuencias de la depresión

    Sufrir toda esta clase de síntomas acarrea una serie de consecuencias. Una persona con depresión sufrirá dificultades a la hora de relacionarse con las personas, tendrá un menor control sobre sus impulsos y también tendrá un mejor rendimiento en el trabajo o en la escuela. Todos estos aspectos dificultan en una gran medida su día a día, lo que termina por provocar un fuerte aislamiento social y también la posibilidad de padecer otros problemas mentales como la ansiedad.

    Tratamientos contra la depresión

    Para evitar toda esta clase de problemas derivados de la depresión, es importante llevar a cabo un tratamiento adecuado lo antes posible. Si sientes que tienes depresión, lo primero que debes de hacer es acudir a un psiquiatra. Este es el profesional que te ayudará a superar tu depresión, proporcionándote todo el apoyo psicológico necesario además del farmacológico. Estas son las dos formas más habituales para poder combatir la depresión y ambas formas deben de ser prescritas por un psiquiatra. Cuenta siempre con esta ayuda profesional y nunca te automediques. Por último, recuerda que la depresión es una enfermedad que tiene cura. Por muy mal que te sientas o por mucho que creas que todo está perdido, no es así. Muchas personas superan de forma constante depresiones día a día, por lo que debes tener muy claro es una enfermedad de la que se sale.

  • Deporte para Mujeres

    Deporte para Mujeres

    Los años pasan inexorablemente para todas, de esto no hay duda, lo que si es muy discutible es cómo cada persona lleva su edad biológica y la muestra ante los demás. El ejercicio es un factor muy importante en este aspecto y no se trata de convertirnos en adictas al deporte, pero sí de intentar encontrar una disciplina que podamos  seguir de forma constante, al menos y, como mínimo, 3 veces por semana. Descubre los beneficios del deporte para mujeres.

    Beneficios del deporte para la mujer

    Después de los 30 el cuerpo tiende a ganar más peso, dependiendo del trabajo y actividades que realicemos diariamente y de la alimentación que llevemos, pudiendo llegar a ser, en mayor o menor, medida perjudicial. La práctica regular de ejercicio ayudará a controlar el peso y al lograr esto mejorarás también la salud de tus huesos. Además practicar ejercicio de forma regular ayudará a tener un corazón sano y fuerte, debes tener en cuenta que practicar ejercicio aeróbico es una gran ayuda a la hora de prevenir la hipertensión arterial, la insuficiencia cardiaca y el desarrollo de otras enfermedades cardiovasculares. Hay que tener en cuenta que no sólo se trata de mantenernos en forma, sino estar sanas. La práctica de una actividad física es sinónimo de ambas cosas y realmente deberíamos tenerlo como prioridad en nuestras vidas y hacerle un lugar en la agenda como si se tratara de una cita ineludible. Sin embargo los beneficios del deporte no son sólo a nivel físico, también a nivel mental. Al practicar ejercicio se segregan endorfinas que producen una sensación de bienestar, además está comprobado que el ejercicio físico reduce los niveles de ansiedad y por si esto fuera poco, su práctica ayuda a mejorar la concentración y la capacidad mental. Tenemos la suerte de vivir en una época donde encontramos una gran variedad de deportes para mujeres o actividades para elegir. Puedes ir probando hasta, por fin, quedarte con la que más te guste o combinar por épocas para no aburrirte. Así que ya sabes, a ponerte en forma, influirá en tu ánimo y salud. Con el agua muchos de esto indeseables síntomas disminuidos y hasta desaparecen, dependiendo de la intensidad con la que realices deporte.

  • ¿Qué es y para qué sirve un multivitamínico?

    ¿Qué es y para qué sirve un multivitamínico?

    Cada vez tenemos un ritmo de vida más acelerado y menos tiempo para el descanso. Desde jornadas intensas de trabajo hasta responsabilidades personales que acaban drenando la energía de una forma cada vez más rápida. Estos periodos se acrecientan cuando la persona se encuentra viviendo una situación de estrés o sobreactividad. La mejor forma con la que contar con un poco de ayuda extra es con un complejo vitamínico con ginseng, por su contenido en vitaminas y minerales que ayudan a disminuir el cansancio.

    ¿Qué es y para qué sirve un multivitamínico?

    Un multivitamínico es un complemento alimenticio que cuenta con una gran cantidad de nutrientes que el cuerpo necesita para poder funcionar de forma óptima. Aspectos como los que hemos descrito anteriormente son los causantes de que en algunas ocasiones el cuerpo no cuente con todo lo que necesita, por lo que se producen esas situaciones de cansancio. Estos complementos multivitamínicos te pueden ayudar a mejorar todas esas carencias y se consumen preferentemente en forma de comprimidos.

    ¿Cuándo está recomendado tomar estos multivitamínicos?

    A pesar de que un impulso extra nunca viene mal para poder acabar el día de una forma mucho más cómoda, es un hecho que existen momentos en los que una ayuda extra te puede venir muy bien y para los que estos complejos multivitamínicos están más que recomendados.

    Con un multivitamínico, podremos encontrar esos nutrientes necesarios que no podemos consumir de forma natural debido a restricciones de dietas, por ejemplo.

    Por otro lado, también son recomendables para personas que requieren de un mayor esfuerzo o tienen un mayor desgaste, como los deportistas que llevan a cabo entrenamientos profesionales y los estudiantes con que tienen etapas de mayor rendimiento intelectual.

    Ventajas de los multivitamínicos

    Además de poder ofrecer ese tipo de aporte que de otra forma resultaría complicado de conseguir, los multivitamínicos ayudan al bienestar físico y mental. El cuerpo humano necesita de toda clase de nutrientes para poder funcionar con normalidad y no tener carencias. En esencia, estos multivitamínicos nos ayudarán a suplir las recomendaciones de ingesta diaria de muchas vitaminas y minerales.

    Finalmente, los multivitamínicos son una forma práctica y sencilla de poder encontrar ese aporte que tu cuerpo necesita. No dejes que te cuerpo sufra las consecuencias de una falta de vitaminas o minerales, y echa mano de ellos.

  • Las consecuencias de padecer ansiedad y depresión, las enfermedades de nuestro tiempo

    Las consecuencias de padecer ansiedad y depresión, las enfermedades de nuestro tiempo

    Por desgracia, en España cada vez son más las personas que sufren de ansiedad y depresión. Debido, en una gran medida, al frenético ritmo de vida que se lleva, el mal uso de las redes sociales y los problemas en entornos laborales conflictivos, entre otros.

    Las consecuencias de padecer ansiedad y depresión, las enfermedades de nuestro tiempo

    Síntomas de la ansiedad y la depresión

    Estos trastornos no son complicados de reconocer. Si sientes que tienes problemas para dormir, estás desanimado, te sientes aislado socialmente o llevas una mala calidad de vida, probablemente estés sufriendo alguno de estos. Lo importante en estos casos es ponerse rápidamente en manos de profesionales como Artea Psicología y Sexología ya que las consecuencias de padecerlos pueden terminar afectando negativamente a tu salud.

    Consecuencias de padecer ansiedad

    Padecer ansiedad puede ser la causa de sufrir determinadas enfermedades físicas. Esto se traduce en padecer fatiga, problemas en la piel, problemas para realizar la digestión, problemas sexuales… Básicamente, si se cuenta con un grado elevado de ansiedad, el propio cuerpo puede reaccionar generando distintas dolencias y enfermedades que requieren de una atención inmediata. Debemos tener en cuenta que padecer estas dolencias pueden terminar provocando, en determinados casos, problemas mucho más graves. Además de la manifestación física, la ansiedad también es causante de otros problemas psicológicos. Por culpa de la ansiedad las personas dejan de lado las actividades básicas de su desarrollo personal, social y también del desarrollo laboral. Esto provoca una caída en el estado de ánimo llegando a provocar graves problemas de autoestima y también de depresión, cuyas consecuencias vamos a ver ahora. Los problemas de ansiedad también pueden afectar a la pareja debido a la dificultad que presenta el mantener relaciones sexuales.

    Consecuencias de padecer depresión

    La depresión es uno de los peores trastornos que se puede sufrir debido a la gravedad de sus consecuencias. Por culpa de la depresión, el individuo muestra dificultades para socializar y también para desarrollar sus capacidades mentales. La depresión propicia la falta de control de los impulsos más básicos y también provoca la toma de malas decisiones. La depresión y la ansiedad están intrínsecamente relacionados y resulta complicado entender un trastorno sin el otro. La depresión también tiene su manifestación física, llegando a provocar dolores de cabeza frecuentes, aparición de úlceras estomacales y provocando también un aumento de la presión arterial. Tal vez el problema más importante que puede desencadenar la depresión es el de tener pensamientos suicidas. Precisamente, y en especial por este último motivo, hay que poner freno cuanto antes a esta situación. Si te sientes identificado con alguno de estos síntomas o conoces a alguien que los está padeciendo, es importante encontrar ayuda de forma urgente. Todos estos problemas no solo los sufre la persona que los padece, sino también los seres queridos de esta. Afortunadamente, se trata de un problema que tiene solución con la ayuda adecuada de profesionales.

  • Top enfermedades misteriosas

    Top enfermedades misteriosas

    Pese a los numerosos avances de la ciencia, hay enfermedades y situaciones difíciles de explicar. Los expertos, en ocasiones, no son capaces de decir por qué sucede un determinado fenómeno, una determinada enfermedad. Hoy, desde nuestro blog de salud, hemos rescatado el top de enfermedades misteriosas. ¿Quieres saber cuáles son? entonces sigue leyendo.

    Top enfermedades misteriosas

    Si viviéramos en la Edad Media, seguramente estaríamos obsesionados con la peste. En aquella época, no se sabía muy bien de donde procedía, ni por qué. Ante la falta de conocimientos, se tomaban medidas tales como aislarse, para evitar el contagio, aislar a los contagiado, o incluso matarlos. Se llegó a culpar a los judíos y a las brujas de aquella epidemia. Sin embargo la ciencia avanzó y lo que un día eran enfermedades que nadie sabía de donde venían, finalmente quedó aclarado. Pero ahí no acaba la cosa en cuanto a enfermedades misteriosas se refiere:

    Principales enfermedades misteriosas

    Hoy en día algunas de las principales enfermedades extrañas que esisten son:

    • Hay una enfermedad llamada enfermedad de Morgellons. Desconocida y rara. Los enfermos, padecen la sensación de estar infectados por mosquitos, pulgas, garrapatas, … se rascan sin parar para aliviar el picor.
    • Enfermedad de Creutzfeldt-Jakob. El nombre tiene miga, pero se trata de una enfermedad mental, posiblemente derivada por el consumo de carne en mal estado; por ello, se le llama también el mal de las vacas locas.
    • Pica. Esta me llama mucho la atención. Se trata de ingerir sustancias que no son alimentos, como la madera, el papel, el hielo, la arena… los niños son unos expertos en esto.
    • Gripe aviar. Pues sí, parece ser que viene de los pájaros, pero… hubo un momento hace algunos años que se la llegó a temer tanto que se pensó en una epidemia similar a la de la peste.
    • Alzheimer. Es la pérdida degenerativa de la memoria. Es una enfermedad que preocupa mucho a los médicos, que no son capaces de averiguar demasiado sobre ella.
    • SIDA. Poco a poco se va avanzando en esta enfermedad, que es una de las primeras causas de muerte. El SIDA es una enfermedad que ya lleva unos años con nosotros sin embargo todavía no tenemos una vacuna adecuada para ella.
    • Esquizofrenia. Son enfermos mentales que no saben distinguir entre realidad y ficción. Un trastorno de los más misteriosos.
    • Fatiga crónica. Es el cansancio por bandera. No se sabe por qué, pero el paciente siempre tiene la sensación de fatiga. A día de hoy siguen sin tener un tratamiento ni se conocen sus causas, aunque se piensa que pueden ser debidas a una mutación genética
    • Enfermedades autoinmunes. En este tipo de enfermedades el cuerpo trata de defenderse de sus propios órganos, provocando normalmente un gran debilitamiento de los pacientes.
    • El Covid, no podíamos dejar de mencionar en esta lista al causante de la última pandemia de la humanidad. ¿Cuál es su origen real? ¿ha sido creado en un laboratorio o tiene un origen natural? ¿cuáles serán sus efectos a largo plazo? sin duda el gran misterio médico de nuestros días.

    Seguro que hay otras enfermedades misteriosas que se me han escapado. ¿Conoces alguna otra?, si es así déjanoslo en los comentarios.

  • Los nuevos cursos que te cambiarán la vida

    Los nuevos cursos que te cambiarán la vida

    Ya sea porque te gustan los retos, estás buscando una nueva vocación en tu vida o quieres encontrar tu espacio profesional, los nuevos cursos de Seryluz seguro que te interesarán.

    En su lista de cursos se dan a conocer diferentes técnicas emocionales y energéticas que cada alumno podrá incorporar en su día a día para sentirse más en equilibrio y emplearlo en sus consultas. Encontrarás cursos desde constelaciones familiares cursos de reiki, hasta cursos de Naturopatía como fitoterapia o cursos de nutrición y alimentación naturopática para que puedas ampliar tus conocimientos en las áreas que más te apasionan.

    Los nuevos cursos de Seryluz que te cambiarán la vida

    Seryluz es un centro holístico formado por grandes profesionales de las terapias naturales. En su espacio puedes encontrar consultas, masajes, yoga y formaciones. En las formaciones los programas se han desarrollado enfocados en la esencia de dichas técnicas,de una forma práctica, sintética y efectiva con un acompañamiento personalizado y continuo. Pero si prefieres hacerlo online, encontrarás la misma profesionalidad y calidad de siempre.

    Somos lo que comemos

    La alimentación es un pilar fundamental en las terapias naturales y base de la naturopatía. A través de la comida podemos equilibrar o desequilibrar nuestro organismo,potenciar sus virtudes o perjudicar sus funciones básicas.

    Una dieta no es limitativa al periodo de tiempo que va desde las fiestas navideñas al apogeo del verano. No comemos solo para adelgazar o, por lo menos, no deberíamos hacerlo. Si te gusta la alimentación, el curso de Naturopatía Alimentaria – Nutrición Dietética es para ti. Con una gran salida profesional, te capacita para dar pautas y consejos sobre alimentación saludable.

    Aprenderás los distintos requerimientos dietéticos según los distintos estilos de vida y la estructura y funcionamiento del sistema digestivo. Además, el curso cuenta con un gran componente práctico que te aportará la confianza en los primeros pasos de tu nueva vocación. En la formación online, tienes seguimiento y evaluación continua e individualizada. Adicionalmente, incluye tutorías ilimitadas por teléfono,videoconferencia o email con Viviana Tristao, que te podrá ayudar a dar los primeros pasos en solitario. Igualmente puedes pedir tu sesión de asesoramiento dietético online si prefieres iniciar el proceso en ti antes de formarte para ayudar a los demás a lograr su bienestar a través de la alimentación.

    Naturopatía, una profesión con futuro

    Dentro de las terapias naturales, la naturopatía las engloba prácticamente todas. Por ello,un curso de naturopatía debe aportar los conocimientos necesarios para el crecimiento del futuro terapeuta. Una profesión con futuro necesita una formación adecuada y de calidad para poder desarrollar todas las capacidades del alumno y que alcance su máxima potencialidad.

    Un programa curricular que englobe las distintas áreas es lo que permitirá al alumno adquirirlos conocimientos para iniciarse en esta profesión y seguir ampliando los conocimientos en las áreas con las que más se identifique.

    En Escuela Seryluz cuentan con facilitadores especialista sen las distintas áreas para que te puedan transmitir los conocimientos con base a su larga experiencia. Así accederás a información privilegiada que no tendrás a disposición en libros o internet. Además, su experiencia te servirá de apoyo para dar tus primeros pasos.

    Si tienes claro el curso que quieres, no dudes en empezar. Aprovecha el verano para estudiar a tu ritmo o reserva tu curso para hacer lo más adelante. Al final, el primer paso hay que darlo para poder llegar a cumplir tus sueños. ¡Tu futuro puede empezar hoy mismo!

  • Ejercicios más adecuados para personas con Parkinson

    Ejercicios más adecuados para personas con Parkinson

    En este artículo vamos a indicarte cuales son los ejercicios para Parkinson más recomendables. Hay que tener en cuenta que debido a la naturaleza de esta enfermedad, es muy importante que tanto el paciente como la familia sean conscientes de la importancia de hacer todo el ejercicio posible y mantener una vida activa.

    Ejercicios más adecuados para personas con Parkinson

    ¿Qué es el Parkinson?

    El Parkinson es una enfermedad neurodegenerativa  crónica que conlleva una incapacidad progresiva. Las neuronas pigmentadas se destruyen y se producen alteraciones en las funciones autónomas y en la expresión de las emociones. Afecta a hombres y mujeres por igual siendo frecuente que aparezca en torno a los sesenta años. Por el momento no se han encontrado marcadores biológicos que permitan identificar la enfermedad con lo que el diagnóstico se basa en la detección de algunos síntomas. Aunque por el momento no existe un remedio para este trastorno sí que la realización de ciertos ejercicios básicos pueden retrasar o mantener a raya temporalmente la enfermedad.

    Los mejores ejercicios para tratar el Parkinson

    Aunque la mayoría de los ejercicios que vamos a explicar a continuación los puede hacer uno solo, sería idóneo que el paciente esté acompañado. Para ejercitar la respiración inspiraremos mientras levantamos los brazos sobre la cabeza y cuando expiremos los bajaremos. Para el cuello y la cabeza tenemos varios ejercicios: -Ladear la cabeza de un lado a otro acercando la oreja al hombro. -Girar la cabeza a derecha e izquierda intentando tocar con la barbilla los hombros. -Girar la cabeza en sentidos de las agujas del reloj para luego hacerlo en sentido contrario. -Para hacer actividad física podemos hacer marcha. Primero con distancias cortas que duren unos cinco minutos para elevar el tiempo a 20 minutos. Hay que controlar el pulso y realizar un calentamiento previo. Si nadie puede acompañarnos es mejor ir caminando cerca de la pared. Durante el camino tenemos que procurar ir lo más rectos posible y desplazar el peso del cuerpo sobre la pierna que adelantamos. -Potenciar los miembros inferiores es importante, para conseguirlo nos sentaremos en una silla con los brazos a los lados del cuerpo. Alzaremos la pierna contaremos hasta cinco y la volveremos a bajar, repitiendo el ejercicio 10 veces. También podemos acostarnos boca arriba, doblar la rodilla y llevarla lo más cerca que podamos al pecho. Extendemos la pierna y lo hacemos con la otra. Repetiremos 10 veces la operación. -Con el fin de ejercitar los hombros los levantaremos hacia arriba, volveremos a la posición normal, los empujaremos hacia adelante y seguidamente hacia atrás. -Otra actividad que podemos practicar para ayudar a nuestros hombros es colocarnos frente al ángulo de una esquina, colocar cada mano en cada lado y estirar los brazos. Nos inclinaremos hacia el ángulo de la pared, doblando y estirando brazos y hombros.  Repetiremos el ejercicio 10 veces. –Abrir y cerrar la mano, extender y cerrar los dedos de cada mano, así como rotar las suavemente las muñecas ayudará a nuestras manos y dedos. –Recostados en la cama boca arriba levantaremos la pierna todo lo que podamos sin doblar la rodilla y la pondremos en la posición original. Haremos lo mismo con la otra pierna y repetiremos 10 veces. ¿Qué os parecen estos ejercicios para personas con Parkinson? Por supuesto son sólo unos consejos supeditados siempre a lo que nos diga el médico que esté tratando al paciente.

  • Cicatrices de acné: Causas y tratamientos

    Cicatrices de acné: Causas y tratamientos

    Las cicatrices de acné son un problema del pasado en varios sentidos. En primer lugar, son cicatrices que se producen habitualmente después de haber pasado la época de la adolescencia, debido que es cuando se produce el acné. En segundo lugar, se trata de un problema del pasado porque resulta sencillo encontrarle una solución. Por ejemplo, en la clínica estética en Sevilla Dra. García tienes a tu disposición varios tratamientos para acabar con las cicatrices producidas por el acné. No importa el tipo de cicatriz con el que cuentes ni como es tu piel, si tienes una cicatriz que te molesta, en esta clínica referente en Sevilla acaban con ella sin problema.

    Cicatrices del acné

    ¿Por qué acabar con las cicatrices de acné?

    Uno de los principales motivos para acabar con estas cicatrices de acné es la estética. Muchas personas viven acomplejadas por dichas cicatrices y, es que, cuando se trata de un problema en el rostro, el problema es mucho más visible. Las cicatrices de acné acaban provocando bajadas de autoestima, ya que son capaces de crear complejos en las personas. Esta pérdida de autoestima trae consigo varias consecuencias, como la dificultad para socializar con las personas y sentirse peor con uno mismo. Básicamente, acabar con esta cicatrices de acné te ayudará a sentirte mucho mejor contigo mismo y a lucir una piel mucho más sana.

    La salud de la piel, un factor importante

    Una piel libre de las cicatrices del acné es una piel mucho más saludable. Hay que tener en cuenta que cuando nos encontramos con una cicatriz producida por el acné es debido a que la piel está dañada. Además de la capa más externa de la piel, lo que sería la epidermis, las capas más profundas también se encuentran afectadas. Gracias a los tratamientos que existen hoy en día, puedes conseguir una regeneración total de la piel, recuperando su estado anterior. Todo esto tiene unos beneficios más allá de los puramente estéticos. Además de tener un aspecto diferente, las cicatrices de acné tienen también un comportamiento diferente. Se trata de una piel más áspera en la que no puede crecer pelo y además la circulación es peor. Acabar con todo esto permitirá disfrutar de una piel con mejor salud.

    Un tratamiento sencillo e indoloro

    El último de los motivos para animar a cualquier persona que sufra estos problemas a reparar su piel, es que los tratamientos son sencillos y totalmente indoloros. Esto sirve para ayudar a todas aquellas personas que tienen miedo a someterse a tratamientos estéticos. Los tratamientos para acabar con las cicatrices producidas por el acné son de lo más seguros y, además, ofrecen resultados inmediatos. En definitiva, si quieres disfrutar de una piel mucho más suave y brillante y, de paso, sentirte mucho más joven, ahora tienes la posibilidad de acabar con las cicatrices del acné de una forma mucho más sencilla, indolora y totalmente segura.