Año: 2020

  • Ventajas de usar lentillas en verano

    Ventajas de usar lentillas en verano

    Utilizar lentillas, tiene muchas ventajas. Sin embargo, estas ventajas resultan más interesantes dependiendo de la época del año. En este caso, con la llegada del buen tiempo, vamos a mostrarte unas cuantas razones por las cuales utilizar lentillas en verano sigue siendo la mejor idea.

    Ventajas de usar lentillas en verano

    ¿Por qué usar lentillas en verano?

    Mete el estuche de las lentillas en tu equipaje y prepárate a descubrir todas las ventajas que tienes al utilizarlas en verano.

    Las gafas de sol

    Si por algo se caracteriza el verano, es por la proliferación del uso de las gafas de sol. Las personas que tienen problemas de vista, pueden seguir utilizando estas gafas de sol, pero, habitualmente, estas tienen que estar graduadas. Unas gafas de sol graduadas son más caras que las gafas convencionales y por desgracia, existen menos modelos en el mercado.

    Este problema se termina con el uso de lentillas. Si te dispones a utilizar lentillas durante este verano, podrás utilizar todas las gafas de sol que quieras. De hecho, podrás aprovechar el buen tiempo para lucir diferentes modelos durante cada día de la semana ya que no tendrás la necesidad de que estas gafas se encuentren graduadas. Por lo tanto, gracias a las lentillas, puedes disfrutar de una forma mucho más sencilla de las gafas de sol y aprovechar a utilizarlas como complemento.

    Despídete de los cristales empañados

    Los cristales empañados es algo de lo más habitual en las gafas durante dos épocas del año, el invierno y el verano. Este empañamiento se produce debido a los cambios de temperatura. En invierno, cuando entramos a un local que se encuentra caliente, con la temperatura fría de la calle, estas se empañan. En verano, sucede lo mismo, ya que entraremos o saldremos de un local que se encuentre más fresquito, para encontrarnos con el calor sofocante de la calle. Estos cambios de temperatura son nefastos para las gafas, por lo que será un problema menos que tendremos que padecer si decidimos utilizar lentillas.

    Por si esto fuera poco, ahora con el uso de las mascarillas debido a la pandemia, este problema del empañamiento se agrava, con lo que usar lentillas es todavía una mejor idea.

    Mayor libertad

    Las lentillas ofrecen una mayor libertad. El verano se caracteriza por una mayor realización de los deportes al aire libre, sobre todo, si vas a la playa. El uso de lentillas es perfecto para poder disfrutar de un partido de fútbol, salir a correr por la calle o también en las atracciones de un parque temático.

    En definitiva, en verano es cuando más se llevan a cabo este tipo de actividades. Poder contar con unas lentillas, nos ofrece una mayor libertad de movimiento y dejar de preocuparnos si se nos van a caer las gafas o si las rompemos.

    Mejora el campo de visión

    Es una obviedad que cuando tenemos puestas unas lentillas, gozamos de un mayor campo de visión en comparación a las gafas. En verano, habitualmente salimos más a la calle y nos relacionamos más. La comodidad que ofrecen las lentillas en este sentido, nos permite disfrutar mucho más, gracias al aumento en nuestro campo de visión.

    Ofrece un look diferente

    En verano, muchas personas renuevan su armario en la búsqueda de looks cómodos, frescos y diferentes. De la misma forma, se cambian también el pelo o cuidan un poquito más la imagen. El postureo en las terrazas o en la playa, es algo habitual del buen tiempo y gracias a las lentillas, puedes disfrutar también de diferentes cambios.

    Esto es debido a que puedes valorar el utilizar lentillas de colores. ¿Te imaginas unos ojos verdes a juego con tu nuevo vestido verde? Esto es algo que se nos permite gracias al uso de las lentillas, un complemento más a juego, que se suma a todas las ventajas que ya tiene de por sí utilizar lentillas en verano, por lo que se trata de una forma diferente de poder sacar partido a las mismas con el buen tiempo.

    En definitiva, todas estas ventajas se valoran mucho más cuando realmente uno comprueba por sí mismo la comodidad que ofrecen las lentillas durante esta época del año. Simplemente anímate y descubre como puede mejorar tu día a día durante este verano, gracias al uso de unas buenas lentillas.

  • Síntomas de la ambliopía (ojo vago)

    Síntomas de la ambliopía (ojo vago)

    La ambliopía, más conocida como “ojo vago o perezoso”, es el problema visual que con más frecuencia suele afectar a los niños. Supone la mala visión en uno de los ojos durante los primeros años de infancia.

    Síntomas de la ambliopía (ojo vago)

    Esto ocurre porque las vías transmisoras de la señal de visión que emite un ojo al cerebro no se han desarrollado lo suficientemente fuertes.

    También puede ocurrir a causa de algunos defectos visualescomo la miopía, astigmatismo e hipermetropía que no se hayan detectado a tiempo en la niñez.

    Como consecuencia de este problema visual, el cerebro no aprende a ver de forma clara puesto que el ojo le envía una imagen borrosa y reduce la vista en este mismo ojo. Entonces el cerebro prefiere el otro ojo y por tanto la visión del niño no se desarrolla de forma adecuada.

    El momento para corregir este problema es en la infancia o edad temprana puesto que si no hay un tratamiento adecuado, puede causar ceguera eventual en el ojo que se usa menos. Asimismo puede suponer la pérdida de la percepción de profundidad (ver en tres dimensiones) y también la mala visión toda la vida en el caso de que el ojo sano enferme o se lesione.

    Síntomas de la ambliopía

    Para detectar la ambliopía, los padres deben tener en cuenta algunos de lo síntomas que pueden desarrollar sus hijos. Si el niño sufre más de dos síntomas de los que detallamos a continuación, entonces es momento de llevarle a un oftalmólogo para que dictamine un estudio de la visión.

    • Desviar el ojo
    • Mirar la televisión o la pizarra de lado ya que se entiende que intenta ver mejor con el ojo que esta sano ya que en el otro la visión es borrosa.
    • Frecuentes dolores de cabeza y avisos de que la visión que recibe el niño es borrosa
    • Persistente parpadeo de los ojos
    • Frotar los ojos varias veces al día
    • A la hora de mirar superficies brillantes, el niño guiña los ojos
    • Acercarse mucho el libro a los ojos para poder leer así como seguir con los dedos los textos.

    Si observamos cualquiera de estos síntomas en nuestros hijos, debemos llevarlos a un oftalmólogo para que los examine y en caso de confirmar que tiene ambliopía, le ponga en tratamiento cuanto antes.

    Cómo se trata la ambliopía

    Aunque siempre tendrá que ser un oftalmólogo el que indique el tratamiento adecuado, en la mayoría de las ocasiones el tratamiento consistirá en la colocación de un parche sobre el ojo sano del niño, o bien en lugar de un parche se usarán unas gafas en la que una de las lentes está empañada, para forzar así el uso del ojo vago.

    En resumen si estáis atentos a los síntomas de la ambliopía y lleváis al niño al oftalmólogo, este problema se resolverá de una forma sencilla evitando males mayores en su visión cuando sea adulto.

  • ¿Por qué enfermedades respiratorias se puede solicitar una incapacidad permanente?

    ¿Por qué enfermedades respiratorias se puede solicitar una incapacidad permanente?

    Si sufres alguna enfermedad respiratoria, es bastante probable que puedas solicitar y recibir una incapacidad permanente. A pesar de que no existe una lista oficial, aquí puedes encontrar una lista de enfermedades más detallada de todas aquellas que han precedido a una incapacidad. Estas patologías son las más comunes a la hora de solicitar una incapacidad, pero, al no existir ningún aspecto legal, lo más recomendable pasa por contar con abogados expertos en este tipo de problemas y, por lo tanto, pueden ayudarte tanto a tramitar, como a conseguir tu incapacidad.

    Principales enfermedades respiratorias que causan incapacidad

    Principales enfermedades respiratorias que causan incapacidad

    Estas enfermedades tienen en común que sus síntomas más comunes son las dolencias, por lo que, cuando se trata de un trabajo en el cual se requiere un importante esfuerzo físico, obtener la invalidez se convierte en un necesario. Vamos a ver estas enfermedades al detalle.

    Sarcoidosis

    A la hora de determinar la gravedad que tiene esta patología, es necesario comprobar todos aquellos órganos que se han visto afectados por la misma. Habitualmente suelen ser los pulmones, por lo que hace falta comprobar la capacidad respiratoria y ver si realmente no se pueden llevar a cabo esfuerzos.

    EPOC

    La Enfermedad Obstructiva Pulmonar Crónica afecta a la capacidad respiratoria del individuo. De esta manera, a través de una espirometría, se pueden conocer mucho mejor las limitaciones y será el tribunal médico el que concluya el estado y grado de la enfermedad, para ver si el trabajador se encuentra limitado a la hora de desarrollar su profesión.

    Cáncer de pulmón

    Incluso aunque el cáncer haya desaparecido, este puede dejar secuelas permanentes debido a los tratamientos o a las cirugías a las cuales se ha visto sujeto el trabajador.

    Es a partir de esas secuelas permanentes en donde se puede valorar el acogerse a la incapacidad. Estas secuelas serán más importantes, sobre todo si dificultan la respiración o impiden realizar esfuerzos físicos.

    Enfisema pulmonar

    A través de una espirometría, podremos valorar si una persona puede obtener una invalidez debido a un enfisema pulmonar. Cuando se lleva a cabo esta prueba, un marcador del 60 % o inferior a este, puede dar como resultado directo la obtención de dicha incapacidad.

    Asma profesional

    El asma es una de las afecciones respiratorias más habituales entre los trabajadores. Precisamente por esto, para que se valore la incapacidad de un trabajador debido a esta afección, se tiene que tener en cuenta el origen del asma o la razón por la cual se agrava la patología.

    Si un trabajador se encuentra en contacto directo con un producto que agrava su asma, muy probablemente obtendrá su incapacidad, debido a que su trabajo es perjudicial para su salud.

    Apnea del sueño

    Para conseguir una incapacidad fruto de la apnea del sueño, es necesario demostrar que en la prueba Índice de Desorden Respiratorio se han alcanzado unos determinados valores. Dependiendo de los valores obtenidos, se puede calificar entre leve o severo, con más facilidad de conseguir la invalidez en este último caso.

    Conclusiones

    Para obtener una incapacidad permanente no siempre es necesario acudir al juzgado. Para ello debemos acudir a abogados especializados como Campmany Abogados que te pueden ayudar a solicitarla de forma administrativa al INSS. Si este lo niega, habrá llegado el momento de valorar si interesa el poner una demanda.

  • Miedo a volar

    Miedo a volar

    Desde nuestro blog de salud nos hemos acercado hasta uno de los problemas más habituales y que más sufren las personas: el miedo a volar. Estamos hablando de un tipo de fobia que se da con mucha frecuencia en nuestra sociedad, marcada por los distintos accidentes aéreos que se han producido en los últimos años y por esa incertidumbre que nos llega a la cabeza por el hecho de saber que estamos volando.

    Miedo a volar

    Todo aquel que en algún momento de su vida haya tenido la oportunidad de viajar en avión, bien por necesidad o bien por placer, ha podido sentir una especia de ansiedad o nerviosismo por subirse en el avión. Si no lo ha sufrido en primera persona, si es muy posible que lo haya visto en algún pasajero del vuelo o incluso en algún compañero de viaje. El miedo a volar es una de las fobias que que se están dando con más frecuencia en nuestro mundo.

    Parte de culpa la tienen las compañías aéreas de bajo coste, que con las tarifas reducidas que sacan al mercado, animan a más gente a volar. Se estima que el 20% de la población tiene miedo a volar y que el 3% no puede subirse al avión, siendo este último un caso extremo y grave. El poder de la mente es tan grande que hace que seamos incapaces de realizar cualquier tarea, como puede ser la de subirse a un avión. También se puede ver aumentado este miedo por una mala experiencia, es decir, por un viaje pasado en avión en el que hubo turbulencias y la inseguridad se apoderó del viaje.

    ¿Cómo superar el miedo a volar?

    Como todos los problemas, el miedo a volar se puede solucionar. Lo importante es querer afrontarlo para poder superarlo. Yo siempre digo que la mejor manera de superar un miedo o a un problema, es enfrentarse a él. Ya sé que esto es complicado, pero creo que es la mejor solución.

    Evidentemente, existen distintas terapias para ayudar a superar este tipo de situaciones, pero lo más importante es saber que se tiene miedo a volar y querer superarlo. Por último, supongo que sabréis que el avión es el medio de transporte más seguro.

    Algunos consejos que puedes seguir para ayudarte a superar esta fobia es:

    • En primer lugar entiende lo que vas a hacer y que volar es seguro. Tenemos miedo a lo desconocido, por eso informarte bien antes de subir al avión sobre cómo funciona y lo seguro que es volar te ayudará a superarlo.
    • Elige bien el asiento. En los asientos de la parte de cola se notan más los movimientos, por tanto intenta sentarte más adelante y si puedes cerca de la salida de emergencia, donde el espacio para las piernas suele ser mayor. Procura coger un asiento de pasillo en lugar de ventanilla.
    • Imagínate que vas en un autobús y concéntrate en los sistemas de entretenimiento que tiene el avión.
    • Piensa en lo bien que te lo vas a pasar cuando llegues a tu destino.
    • Entabla una conversación con el pasajero que tengas al lado, esto te ayudará a distraerte.
    • Tómate una pastilla para dormir.
  • Todo lo que tienes que saber acerca de los implantes sin cirugía

    Todo lo que tienes que saber acerca de los implantes sin cirugía

    Uno de los sentimientos más habituales que tienen muchas personas a la hora de ir al dentista, es el miedo. Este miedo viene fundamentado a que antiguamente, acudir al dentista era una experiencia algo desagradable. Sin embargo, con el paso de los años y debido a las avanzadas técnicas dentistas que existen, hoy en día es posible acudir al dentista sin sentir dolor. Estas técnicas modernas, nos permiten cada día disfrutar de más adelantos menos invasivos y mucho más efectivos, por ejemplo, con los implantes dentales sin cirugía.

    Todo lo que tienes que saber acerca de los implantes sin cirugía

    Si estas pensando en realizarte un implante, vamos a presentarte con un poco más de detalle como son estos implantes dentales sin cirugía y las ventajas que ofrecen frente a los métodos tradicionales.

    ¿Cómo son los implantes dentales sin cirugía?

    En esencia, la definición no podría ser más sencilla, ya que, se trata de la colocación de unos implantes dentales sin que sea necesaria la cirugía. En realidad no se trata de una técnica del todo nueva, ya que se lleva realizando desde más de treinta años y desde entonces, se ha ido perfeccionando hasta llegar al nivel actual.

    La principal diferencia que presenta con respecto a la técnica tradicional en la que se utiliza cirugía, es que, en este caso, no es necesario llevar a cabo una incisión para descubrir el hueso dentario. Esto es debido a que se lleva a cabo una recreación por ordenador de manera fidedigna de la boca del paciente a través de diseño 3D, para utilizarla como guía para situar los implantes. Para llevar a cabo esta recreación, es necesario un escaneo 3D intraoral y también un tac para analizar la calidad del tejido óseo.

    Una vez que se tiene el diseño a través de software, se empieza a diseñar los dientes fijos que serán los definitivos. Gracias a la micro precisión con la que se lleva a cabo todo esto, los dientes quedan diseñados a la perfección, es decir, con la inclinación, la forma y la estética que se adapta perfectamente a la boca de cada paciente, por lo que cada resultado es personal y único, amoldado a las necesidades de cada persona. Con todo esto recreado, el doctor ya tendrá una imagen fidedigna de como debe de quedar todo, teniendo en cuenta la estructura ósea, las fosas nasales y todas aquellas partes que intervienen en la estructura de la boca.

    implantes sin cirugía

    El buen funcionamiento de esta técnica de implantes sin cirugía, la ha hecho merecedora de aparecer en una gran cantidad de artículos científicos durante los últimos años. Además, los continuos avances y las propias características de este método, permiten que económicamente suponga un coste muy similar si la comparamos con las tradicionales técnicas que se venían realizando hasta ahora. Con todo esto lo que se puede deducir es que, la técnica ha avanzado en la colocación de implantes dentales ha avanzado mucho y el coste no se ha visto incrementado, por lo que se produce una doble satisfacción para el paciente.

    Implantes dentales sin cirugía en Malmo Dental

    Para disfrutar de estos implantes sin cirugía, puedes acudir a Malmo Dental, clínica dental de referencia en Móstoles. En esta clínica llevan años realizando esta técnica bajo una máxima, no hay dolor. De esta manera, se acaba con uno de los mayores temores asociados al mundo de los dentistas, el posible dolor durante las intervenciones.

    Gracias al buen resultado que da la técnica, tanto en el momento de llevarla a cabo como en la post-intervención, en Malmo Dental están seguros de que los pacientes terminarán recomendando esta técnica a sus conocidos. Además, para facilitar mucho más el tratamiento, cuentan con financiación a medida. Disfrutar de unos dientes para toda la vida sin tener que someterse a un proceso invasivo, es una realidad. Esta técnica sin dolor, supone un gran avance dentro del mundo de los implantes, por lo que ahora disfrutar de una sonrisa perfecta resulta mucho más sencillo y, además, seguirá siendo igual de cómodo para tu bolsillo. Los resultados, hablan por si solos.

    Así que ya sabes si estás pensando en hacerte un implante, no lo dudes e infórmate sobre los implantes sin cirugía, una solución muy poco invasiva y que proporciona unos resutados excelentes.

  • Osteoporosis, señales de alerta de esta epidemia silenciosa

    Osteoporosis, señales de alerta de esta epidemia silenciosa

    La osteoporosis se ha convertido en una de las principales enfermedades crónica que existen en el mundo. Es llamada la epidemia silenciosa porque en una gran cantidad de casos no es diagnosticada hasta que aparece la primera rotura. Esto pone de manifiesto la necesidad de concienciar a profesionales de la salud, pacientes, familiares, instituciones y sociedad en general sobre una patología que tiene ya tanta prevalencia como puede se la diabetes.

    Osteoporosis, señales de alerta de esta epidemia silenciosa

    La osteoporosis es ya una de las principales enfermedades en todo el mundo. Sólo en España afecta ya a más de 3,5 millones de personas. A pesar de ello, su diagnóstico se suele realizar después de la aparición de alguna fractura sin síntomas previos, por lo que es ya conocida como la «epidemia silenciosa» del siglo XXI. Se estima que una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres mayores de 50 años sufrirá una fractura provocada por la osteoporosis y no por un accidente.

    Hay que tener en cuenta que estas fracturas son una señal de alerta que nos puede estar avisando sobre la presencia de osteoporosis. Las personas que han sufrido una fractura osteoporótica tienen el doble de probabilidades de sufrir una nueva fractura. Después de cada nueva fractura, dicho riesgo aumentará de manera exponencial. Asimismo, una de cada cuatro mujeres que hayan sufrido una fractura vertebral sufrirá una nueva fractura durante el año siguiente.

    La importancia de detectar la osteoporosis cuanto antes

    Estos datos ponen de manifiesto la importancia de realizar pruebas de diagnóstico en cuanto se presente la primera fractura, que permitirán identificar a la enfermedad y establecer un tratamiento eficaz.

    A pesar de todos estos datos, en muchas ocasiones no se realizan los exámenes y/o tratamiento a los pacientes de osteoporosis, y eso a pesar de que los medicamentos pueden reducir el riesgo de sufrir nuevas fracturas entre un 30 y un 70%. Por ese motivo, a partir de los 50 años de edad y si se ha sufrido una fractura, hay que solicitar a nuestro médico que nos realice una evaluación clínica completa, que incluirá una densitometría ósea y un análisis del riesgo de fractura con el calculador en línea FRAX, que es una herramienta desarrollada por la Organización Mundial de la Salud para poder determinar el riesgo de fracturas.

    Del mismo, hay que tener en cuenta que hay otros factores que aumentan los riesgos de sufrir fracturas por osteoporosis en el futuro, por lo que no se debe esperar a que se produzca la primera fractura para que se pueda diagnosticar la osteoporosis.

  • Las lesiones más habituales en verano

    Las lesiones más habituales en verano

    Ahora que llega el buen tiempo, son mucho más frecuentes otro tipo de actividades que no se suelen realizar durante el resto del año. Como te puedes imaginar, debido a estas actividades, en verano es más frecuente sufrir otro tipo de lesiones. En este artículo vamos a tratar algunas de las lesiones más habituales que se suelen sufrir en verano. Lo importante de esto, es saber que todas y cada una de ellas, se puede solucionar en una clínica de fisioterapia Pamplona, por lo que si has tenido un pequeño accidente, ponte a solucionarlo con un buen fisio cuanto antes para no perderte lo que resta de verano.

    Las lesiones más habituales en verano

    Lesiones típicas del verano

    Entre las lesiones más comunes están:

    Esguinces

    A pesar de que el esguince es una de las lesiones más habituales que se sufre durante todo el año, es durante el verano cuando se dispara el número de personas afectadas por estos. La razón es bastante sencilla. El esguince, es una lesión que se suele producir cuando la persona se encuentra corriendo y pisa mal. En verano, se suele practicar con más asiduidad deporte en zonas que contienen terreno irregular, como es la playa o la montaña, por lo que una gran cantidad de los afectados, ha sufrido el esguince en ese tipo de terreno.

    Daño en tendones y en articulaciones

    Las chanclas son los calzados más habituales durante el verano. Debido al calor y a lo cómodas y frescas que resultan, las chanclas se suelen llevar durante todo el día y esto puede acabar provocando algunos problemas. Esto es debido a que algunas personas acaban corriendo con ellas o directamente andar mucho tiempo con ellas puestas por el frescor que se siente.

    A pesar de que sea un problema que no se sufre inmediatamente, a través de uno de estos usos prolongados, acaba produciéndose el dolor en las articulaciones y en los tendones, fruto de llevar puestas estas chanclas durante mucho tiempo.

    Latigazo cervical

    El latigazo cervical es una lesión que se produce en las cervicales debido a pequeños golpes en los accidentes de tráfico. Esta lesión se produce cuando hay un impacto en la parte de atrás y por lo tanto se lastima el cuello con el golpe. En verano, los desplazamientos con el coche son más habituales y, por lo tanto, resulta lógico que se de este tipo de situaciones.

    El latigazo cervical es una lesión más peligrosa de lo que parece, ya que muchas personas en un principio no se toman en serio los síntomas al parecer bastante leves, corriendo el riesgo de agravarlos con el tiempo. De esta forma, es recomendado acudir al fisio cuanto antes.

    Dolor en la espalda

    El dolor de espalda acaba siendo más frecuente en verano que durante el resto de épocas del año. El uso prolongado de tumbonas o hamacas, tener una postura incómoda al dormir fruto del calor o estar mucho tiempo tumbado en la toalla en la piscina o en la playa, son algunos de los problemas más habituales que suelen causar dolor en la espalda. Una visita al fisio para arreglar este dolor y estaremos como nuevos.

  • Mitos falsos sobre las dietas de adelgazamiento

    Mitos falsos sobre las dietas de adelgazamiento

    ¿Sabes cuáles son los mitos falsos sobre las dietas de adelgazamiento? Hoy te los vamos a descubrir en nuestro blog de Salud. Cada vez nos tomamos más en serio la alimentación, ya sea por el creciente culto a la belleza y estar en forma, como por la relación directa que hay entre una buena alimentación y gozar de buena salud y prevenir enfermedades.

    Mitos falsos sobre las dietas de adelgazamiento

    Sin embargo, esta interés ha provocado que surjan pseudo-expertos o personas que lanzan teorías erróneas que pueden llevar a provocar graves problemas de salud en todas aquellas personas que buscan perder peso a través de la alimentación.

    ¿Cuáles son los mitos falsos en torno a las dietas de adelgazamiento?

    Por ese motivo, en nuestro especial hemos querido repasar una serie de mitos que no tienen ninguna base científica y que, por lo tanto, no deben ser tenidos en cuenta a la hora de comenzar un régimen para adelgazar:

    – Los hidratos de carbono engordan

    Todos hemos oído en alguna ocasión esta frase, ya sea a la hora de referirse a la pasta, la patata o el pan. Debemos tener en cuenta que los hidratos de carbono constituyen la principal fuente de energía con la que cuenta nuestro cuerpo. De ahí que nuestro organismo necesite cada día una cantidad mínima, ya que sino recurrirá a nutrientes como las proteínas o las grasas, con los consiguientes efectos negativos que ello puede provocar.

    Además, este tipo de alimentos son una importante fuente de fibra, por lo que ayudan a incrementar la sensación de saciedad, por lo que se ingieren menos calorías, por lo general grasas que sí que son perjudiciales.

    En cambio, sí que se deben evitar hidratos que provienen de alimentos de origen industrial, como bollos, pasteles y cualquier tipo de dulce, ya que además de hidratos de carbono, aportan una buena cantidad de grasas muy nocivas, de ahí que se deban eliminar de una dieta de adelgazamiento.

    beber agua no engorda

    – El agua en la comida engorda

    Es una de las grandes mentiras que a base de repetirse algunas personas acaban por creerse. El agua no aporta calorías por lo que es imposible que engorde. Lo que sí es recomendable es tomarla antes de las comidas, ya que así provoca que estemos más llenos y, por tanto, comamos menos cantidad luego. Este es otro de los falsos mitos de algunas dietas de adelgazamiento.

    – Las frutas engordan si se comen después de la comida

    Da igual cuando tomemos una fruta, ya que el aporte calórico no va a variar. Si la tomamos antes sí que ayudará a saciarnos al aportar fibra, provocando que luego comamos menos. Pero en cualquier caso, el orden en que tomemos cualquier alimento no varía su cantidad de calorías.

    – Los alimentos light nos ayudan a adelgazar

    Como ya hemos visto en alguna ocasión en el blog, este tipo de alimentos cuentan con menos calorías que los normales, pero sí se consumen en exceso, estarán también ayudando a que aumentemos de peso. Además, en algunas ocasiones estos alimentos contienen otros ingredientes muy poco recomendables.

    – Los alimentos integrales no engordan

    Los alimentos integrales son muy beneficiosos porque aportan mucha fibra, pero en el resto de componentes no difieren mucho de los alimentos refinados, por lo que tampoco se puede abusar de su consumo. Eso sí, son muy recomendables en cualquier tipo de dieta, ya que la fibra es uno de los grandes aliados de nuestro organismo, mejora el tránsito intestinal, reduce la colesterol de la sangre y previene numerosas enfermedades. Todos estos beneficios los hacen muy recomendables, pero no porque ayuden a reducir el número de calorías.

    – Las vitaminas engordan

    Al igual que las vitaminas no adelgazan, tampoco engordan, sencillamente porque no aportan ninguna caloría.

    Si quieres conocer algunas de las dietas más populares, te proponemos leer nuestro artículo «Las 10 mejores dietas para adelgazar«

    ¿Qué te parecen estos mitos falsos sobre las dietas de adelgazamiento? ¿conoces algún otro? si es así cuéntanoslo.

  • ¿Qué es la Reeducación Postural Global o RPG?

    ¿Qué es la Reeducación Postural Global o RPG?

    Cuando hablamos de la Reeducación Postural Global, también conocida como RPG, estamos hablando de un método fisioterapéutico que data de los años 80 y que fue desarrollado por Philippe Souchard. Este método, ha ido evolucionando con el paso del tiempo y ha sabido adaptarse a todas las necesidades y patologías que presenta el cuerpo humano.

    ¿Qué es la Reeducación Postural Global o RPG?

    Con este método, Philippe Souchard nos habla de que una misma patología, puede llegar a actuar de manera diferente según el paciente que la sufra. De esta manera y ante esta individualidad, lo que tenemos que hacer es, a partir de los síntomas que desarrolla nuestro paciente, buscar todas aquellas causas que lo han provocado para poner remedio.

    Como cualquier otro tratamiento de calidad que puedas encontrar en una clínica Fisioterapia Sevilla, este tratamiento tiene como fin mejorar la salud de los pacientes, en este caso, a través de un método progresivo y global que sabe adaptarse a las necesidades en concreto de cada paciente en particular. Al ser un tratamiento completamente adaptativo, no tiene un público en concreto, si no que cualquiera se puede beneficiar del mismo. De esta manera, no importa la edad o el sexo, si no tener una patología que queremos curar, para poder volver a sentirnos bien.

    ¿Cómo se lleva a cabo el tratamiento RPG y qué ventajas tiene?

    Este método, como cualquier otro, se rige por unos principios básicos en los que fundamenta su tratamiento. En primer lugar, entiende que los músculos se organizan como cadenas, por lo que, si parte de la cadena falla, toda la misma se verá afectada. En este caso, tenemos que saber tratar la parte de la cadena que ha fallado, además de recuperar la funcionalidad de toda la misma corrigiendo todos los problemas que pudiera haber.

    Por otro lado, diferencia entre la musculatura estática y la dinámica, tratando de mejorar la elasticidad de las partes del cuerpo que se hayan quedado algo más rígidas y que por lo tanto dificulte los movimientos. Teniendo en cuenta esto, el tratamiento busca poner en tensión estas cadenas musculares a través de una serie de posturas que van dirigidas por completo desde la individualidad del problema, hasta la globalidad del mismo.

    A diferencia de otros tratamientos, el RPG utiliza únicamente la herramienta manual. Con ello, elongará los tejidos reduciendo de esta forma las tensiones, también cuidará las articulaciones y tratará de acabar con todas las molestias que pueda tener el paciente a base de modelar su cuerpo. Todos estos ejercicios que son llevado a cabos por el paciente, cuentan con la ayuda del fisioterapeuta que participa activamente en los ejercicios de estiramiento gracias a la respiración, facilitando las contracciones musculares y corrigiendo los errores.

    Como no podría ser de otra manera, la finalidad y las ventajas de este tratamiento es acabar con los síntomas que producen dichas patologías. Gracias a este tratamiento, aunque la persona siga asintomática, evitaremos que los síntomas aparezcan de nuevo con el tiempo, limitando su movimiento o provocando rigidez como hemos visto anteriormente.

  • Los análisis: La clave para garantizar la seguridad de la población

    Los análisis: La clave para garantizar la seguridad de la población

    La gran mayoría de las personas que acuden a comprar alimentos a los supermercados no piensan en el hecho de que para que esos productos lleguen a las estanterías, antes tienen que pasar unos estrictos controles y ser sometidos a una gran cantidad de análisis en los laboratorios que garanticen la plena seguridad alimentaria.

    Análisis: La clave para garantizar la seguridad de la población

    Analizar sólo la seguridad de los alimentos no es suficiente

    Contra lo que pudiera parecer, el hecho de analizar los alimentos no es suficiente por sí mismo como garantía de ausencia total de peligro, pues las instalaciones de las empresas donde estos alimentos son producidos también pueden ser un posible foco de contaminación. Por tanto estos análisis también se extienden a las instalaciones de las empresas de alimentación.

    Basta con recordar el todavía reciente caso de la empresa Magrudis y la carne contaminada con Listeria que comercializó.

    Estos análisis no están limitados sólo al ámbito de la alimentación, también se extienden a prácticamente todos los ámbitos y sectores.

    “En la actualidad, sin lugar a duda, los análisis de SARS-CoV-2, tanto en superficies como en aguas, se han convertido en algo esencial, lo que no es de extrañar, pues es la única forma de garantizar que no existe presencia del letal virus” tal y como indican desde Laboratorios Labocor, auténticos especialistas en ofrecer a los sectores alimentario y veterinario todos aquellos servicios que puedan necesitar en materia de análisis, consultoría técnica y seguridad alimentaria.

    Análisis de detección de SARS-CoV-2 en superficies

    Pero, ¿para qué sirve el análisis de detección de SARS-CoV-2 en superficies? y ¿en qué consiste?

    “Mediante la detección de SARS-CoV-2 en superficies se pretende garantizar que los procesos de limpieza y desinfección llevados a cabo en las instalaciones de industrias alimentarias y veterinarias funcionan de forma adecuada, asegurando la calidad de los procesos productivos y previniendo de la posible expansión del virus. En nuestro laboratorio se emplea un kit de muestreo y un análisis QPCR posterior. En cuanto al método empleado, se utiliza el validado por el Instituto de Salud Carlos III”.

    Análisis de aguas

    Además, gracias a los análisis en las aguas que se han llevado a cabo por diferentes ayuntamientos, ha sido posible conocer datos que de otra forma sería imposible, tales como la presencia del virus en España mucho tiempo antes de lo que se pensaba.

    Gracias al empleo de estos análisis será posible detectar en el futuro los nuevos casos y los focos de contagio, posibilitando de esta forma poder alertar a las distintas zonas geográficas antes de su propagación.

    Sin lugar a dudas, los análisis, sean del tipo que sean, son de los métodos más efectivos para mantener la seguridad de toda la población.