Año: 2020

¿Qué snacks saludables no pueden faltar en mi oficina?

Son muchas las dietas que recomiendan hacer varias tomas de comida a lo largo del día para evitar el hambre. Entre la comida y la cena, lo normal es recurrir a algún aperitivo o algún tentempié. Es importante quitarse de la cabeza que todos estos aperitivos puedan ser perjudiciales, ya que existen muchos snack saludables que podemos encontrar en máquinas de vending en oficinas o que también nos podemos llevar nosotros mismos al trabajo. Si por el contrario, eres un empresario y quieres que tus trabajadores tengan acceso a dichos snack, te interesará saber que Delikia cuenta con numerosos de estos snacks saludables en sus máquinas de vending, por lo que ahora tienes le acceso a estos más fácil que nunca.

Snacks que puedes tomar y que benefician a tu salud

Veamos algunos de estos snacks saludables para conocerlos mejor.

Frutos secos

Dentro de los frutos secos nos encontramos con un gran surtido que seguro que acaban haciendo las delicias de más de uno. Dentro de estos snacks saludables de frutos secos nos encontramos con nueces, pistachos ecológicos, pasas y también almendra ecológica cruda. Los frutos secos son muy buenos para el organismo, ya que son capaces de ayudar al intestino en su funcionamiento y también mejoran la memoria entre otros beneficios.

Fruta deshidratada

La fruta deshidratada es otro de los snacks más recurridos y saludables que te puedes encontrar en una máquina de vending de Delikia. Esta fruta deshidratada cuenta con todas las propiedades de la fruta fresca, lo cual ya es mucho decir. Sin embargo, al verse sometida a un proceso de secado, aumenta mucho más su vida útil, por lo que se convierte en un producto perfecto para estar en una de estas máquinas de vending. Lo que puedes esperar de la fruta es un alto contenido en vitaminas, fibra y minerales. La fruta deshidratada en lo único que se diferencia de la fruta fresca es en que se la ha eliminado el agua, por lo que sigue siendo estupenda para prevenir muchas enfermedades y reforzar el organismo.

Barritas energéticas

Las barritas energéticas son perfectas para conseguir un aporte de energía extra para cuando falten las fuerzas y también para acabar con la sensación de hambre. En el mercado te puedes encontrar con diferentes variedades de barritas energéticas, las más habituales suelen ser de chocolate, muesli y arándanos. Diferentes variedades para todos los gustos, manteniendo siempre la misma ventaja.

Tomates Cherry

Debido a su pequeño tamaño, los tomates Cherry son perfectos para llevar a cualquier lugar y disfrutar de una opción dulce, rica en vitamina C y licopeno. Guarda unos cuantos de ellos en un vaso y llévalo contigo donde lo necesites, estos tomates Cherry son una fuente importante de antioxidantes, por lo que te ayudarán a sentirte mucho más joven a la par que te proporcionan un extra de energía.

Yogur

Finalmente, el yogur, uno de los productos más habituales entre los amantes del picoteo que no desean engordar. Además de encontrar una gran cantidad de opciones en cuanto a sabores se refiere, los yogures ofrecen un alto contenido en vitaminas y minerales además de ser una fuente estupenda de calcio. Gracias a su particular envase, también lo podemos llevar con nosotros cómodamente a cualquier lado en donde lo necesitemos.

Como ves es posible calmar el gusanillo del hambre sin perjudicar a tu salud y además si estás en el trabajo puedes hacerlo fácilmente gracias a iniciativas como la de Delikia al ofrecer snacks saludables en las máquinas de vending en las empresas.

diciembre 29, 2020
El estilo de vida para la salud

El 47% de los españoles reconoce que lleva un estilo de vida sedentario, lo que sitúa a nuestro país como uno de los más inactivos de Europa. Ello sitúa al estilo de vida como el factor que más condiciona actualmente nuestra salud.

El estilo de vida que llevamos es el factor que en mayor medida determina nuestra salud, con un peso específico del 43%, seguido de la herencia genética (27%), el medio ambiente o entorno en que se vive (19%) y el sistema sanitario (11%). Son los datos recogidos por el Libro de la Salud de la Fundación BBVA y el Hospital Clinic de Barcelona. En él, llama la atención que enfermedades que ocupan los primeros puestos en mortalidad se pueden, en parte, prevenir con unos hábitos cotidianos saludables.

Hábitos de vida mortales y prevenibles

Si nos fijamos en las principales causas de mortalidad, la obra destaca las enfermedades del sistema circulatorio (33%) y los tumores (27%), seguidas de las enfermedades del sistema respiratorio (10,5%). Además llama la atención sobre los accidentes domésticos, responsables de una muerte cada cinco minutos en los países de la UE y que constituyen la primera causa de mortalidad entre los menores de 35 años.

Si a ello le unimos los problemas de salud crónicos o de larga evolución diagnosticadas por los médicos con mayor frecuencia, tenemos la artrosis y los problemas reumáticos (21,3%), la hipertensión arterial (20,7%), el colesterol alto (16,1%) y las alergias (12,3%), según los últimos datos de la Encuesta Nacional de Salud.

Ahora bien, cuando estos profesionales analizan los hábitos de vida y factores de riesgo asociados a estas dolencias, nos advierten: determinados factores de riesgo asociados a enfermedades como las cardiovasculares o el cáncer son modificables, entre los que figuran el consumo excesivo de alcohol, el humo del tabaco, la inactividad física y la obesidad o las dietas altas en grasas y pobres en fibras.

¿Somos conscientes de ello?

Si lo somos, no le prestamos atención a los consejos médicos, a juzgar por los datos. Los especialistas ofrecen en el libro recomendaciones sobre hábitos de vida saludable, como el ejercicio y la dieta sana.

¿Hacemos ejercicio y cuidamos nuestra dieta?

Si atendemos a las cifras, el 47% de los españoles reconoce que es sedentario, una de los porcentajes más altos respecto a los países de nuestro entorno. Además, España tiene un 15% de hombres y mujeres obesos, y la tendencia es ascendente, lo que le lleva a ocupar una posición intermedia entre los países de la UE. Este incremento en la proporción de individuos obesos es superior en hombres y en el grupo de edad de más de 65 años.

Tabaquismo, principal causa mundial de enfermedades y muertes evitables.

El dato es alarmante: los cigarrillos son los responsables del 30% de todos los casos de cáncer. Así, la tasa de mortalidad de las personas que fuman triplica a la de no fumadores.

Vamos a las cifras. En España, el 34% de los españoles de más de 16 años fuma, es decir, unos 12 millones de personas, según la última Encuesta Nacional de Salud. Uno de los porcentajes más altos de nuestro continente. Si la mitad de los fumadores del mundo hiciese el gesto de apagar definitivamente el cigarrillo, evitarían 30 millones de muertes en el mundo en los próximos 25 años.

En saco roto.

Cada cierto tiempo, este tipo de estudios de profesionales sanitarios encuentran su eco en los medios de comunicación. De hecho, cada vez más, estas investigaciones son difundidas por distintos blogs que contribuyen a la concienciación acerca de problemas de salud que podrían mejorarse con cambios fácilmente abordables en el día de cada persona.

En estos estudios, nos alertan con datos objetivos y consejos prácticos de los perjuicios de muchos de nuestros hábitos cotidianos y de la prevención como mejor arma para evitar la muerte y aumentar nuestra calidad de vida. Sin embargo, a juzgar por las cifras, los consejos médicos y las evidencias parecen caer en saco roto.

diciembre 28, 2020
¿Cómo se usa la homeopatía?

Cada vez son más los médicos que creen que el cuerpo puede curarse a sí mismo y la homeopatía es la especialidad en la que se basan estas creencias. Quienes la practican utilizan en sus tratamientos cantidades pequeñas y diluidas de sustancias naturales, como por ejemplo de minerales y plantas, ya que se piensa que estas son buenas para la estimulación del proceso de curación.

Hoy entraremos en detalle sobre esta práctica que cada vez escogen más personas y profesionales.

¿Puede curar todo?

La homeopatía sin dudas es una herramienta terapéutica muy útil para el tratamiento de diferentes enfermedades, tanto de las agudas como de las crónicas. Algunas veces será tan eficaz que el paciente podrá conseguir la curación y recuperación total, en otras ayudará a que haya una importante mejoría y otras tan solo aliviará los síntomas.

Muchas personas también la eligen como modo preventivo cuando saben que tienen factores genéticos o tendencias a padecer algún tipo de enfermedad específica, que se repita frecuentemente en la familia o sociedad en donde vive.

Las enfermedades más comunes por las que se acude a la consulta médica y que se pueden tratar son las cefaleas y migrañas, afecciones respiratorias y alergias, enfermedades reumáticas, problemas en el aparato digestivo, trastornos cardio circulatorios, alteraciones dermatológicas, cansancio, anemia, ansiedad, depresión e insomnio.

Por supuesto que también hay limitaciones para los tratamientos homeopáticos; no se pueden tratar enfermedades genéticas, carencias de vitaminas y minerales, ni procesos quirúrgicos o neoplásicos.

¿Cómo funciona?

Cuando se habla de la homeopatía la primera pregunta que surge en la mente es cómo es su funcionamiento. Los especialistas sostienen que algo que le provoca síntomas a una persona sana, en una dosis chica puede ser utilizado para tratar una enfermedad con síntomas similares, ya que esto activará las defensas naturales del organismo. La cebolla por ejemplo te hace llorar, entonces se utiliza en remedios homeopáticos para tratar alergias.

Los médicos homeópatas diluyen los ingredientes a emplear en agua o alcohol para debilitarlos y agitan la mezcla para darle un proceso de potenciación, ya que creen que haciendo esto se transfiere la esencia curativa. Los homeópatas también están convencidos de que mientras menor sea la dosis, más poderoso será el medicamento; estos pueden venir en una variedad de formatos, como bolitas de azúcar, gotas líquidas, cremas y geles.

Durante tu visita al homeópata, él te hará unas cuantas preguntas sobre tu salud física y mental para poder recetar el medicamento que mejor se adapte y funcione para todos los síntomas. Con el correr del tiempo, y analizando los resultados, irán adaptando el tratamiento para su correcta efectividad.

También está la posibilidad de comprar medicamentos homeopáticos ya que en España todos son de venta libre en farmacias (aunque siempre el tratamiento te lo tendrá que aconsejar un médico o farmacéutico). La calidad de estos productos dependerá del fabricante, nosotros recomendamos los de Boiron; el fabricante de productos homeopáticos más grande e importante del mundo, cuya sede se encuentra en Francia y tiene presencia en 59 países.

¿Pueden tomarla los recién nacidos y los ancianos?

Gracias a los controles de seguridad que tienen los medicamentos homeopáticos es posible administrarlos desde el momento en que la persona nace, incluso desde el embarazo y en el parto, hasta en ancianos que toman varios medicamentos.

Muchos padres utilizan la homeopatía para que sus niños y niñas duerman mejor pero, por más que esta sea natural, nosotros creemos que es mejor practicar alguna rutina para bebés.

¿Se pueden combinar con otros medicamentos?

En líneas generales, los medicamentos homeopáticos se pueden tomar al mismo tiempo en el que se está llevando otro tratamiento farmacológico, ya sea para la misma afección o para tratar otra distinta. De todas formas, siempre es recomendable avisar al médico y al farmacéutico sobre todos los tratamientos que uno esté siguiendo.

¿Es malo para las embarazadas tratarse con homeopatía?

Como mencionamos anteriormente, siempre y cuando sea bajo supervisión de un especialista es posible que durante el embarazo se tomen medicamentos homeopáticos, así el médico podrá recomendar el tratamiento adecuado según el caso. En realidad los medicamentos homeopáticos son de mucha ayuda durante el embarazo, tanto para las afecciones propias de la madre como son las hemorroides y las náuseas, como también para las afecciones que puedan aparecer durante el periodo de gestación como gripe, tos y dolor de garganta; durante la preparación del parto pueden servir para la ansiedad o como ayuda en la dilatación al momento de parir y su recuperación inmediata en el postparto.

¿Es necesario que los medicamentos homeopáticos se tomen lejos de las comidas?

Para una mejor absorción y efectividad del medicamento siempre es buena idea que se los tome preferentemente fuera de las comidas. Algunos productos como la menta y el café, por más que no interfieran en la acción del medicamento es recomendable que haya cierto margen de tiempo antes de tomarlos.

diciembre 23, 2020
Lo que tienes que saber de la otoplastia

La otoplastia es la cirugía que se encarga de corregir las orejas. Esta cirugía es capaz de resolver una gran cantidad de problemas diferentes. A pesar de que los más típicos suelen tener que ver con el tamaño de estas, la otoplastia también se encarga de corregir la asimetría excesiva que pueda existir entre las orejas, los lóbulos rasgados o la excesiva separación que pueda existir entre las orejas y la cabeza.

La otoplastia se puede empezar a aplicar a partir de los 6 años. A los 6 años, las orejas ya se encuentran completamente formadas y por lo tanto ya se puede entrever los problemas que pueden existir de acuerdo con las mismas. Desde bien pequeños, esta otoplastia puede servir para acabar con muchos complejos que también se arrastran en la época adulta.

En cualquier caso si no te gusta la forma de tus orejas o tienes algún complejo con estas, te recomendamos visitar drmolto.com para descubrir todo lo que pueden hacer por tu problema.

¿Cómo es la recuperación de la otoplastia?

No tengas miedo, el postoperatorio y recuperación de la otoplastia son rápidos y normalmente no suelen aparecer complicaciones, de hecho, en 3 o 4 días ya te habrás reincorporado sin problema a tu rutina laboral. Como en prácticamente todas las intervenciones puede haber molestias durante los primeros días, sin embargo, no son molestias que no puedan aliviar un analgésico normal y corriente.

Las siguientes 24 horas posteriores a la operación, es normal que el doctor revise como ha ido la misma y vaya retirando los vendajes iniciales que se llevaron a cabo en la intervención. Durante tres días el paciente llevará una diadema suave, que deberá de usar hasta que la hinchazón haya remitido por completo, lo que habitualmente sucede al cuarto día.

A partir de entonces, entre el cuarto y el séptimo día, es habitual que el paciente vuelva a la escuela o al trabajo con total normalidad. Es posible que quede algún moratón debido a la sangre que se ha acumulado en la intervención, nada que pueda disimular un buen peinado. De todos modos, estos moratones no tienen porque ser habituales, por lo que no tienen por qué aparecer necesariamente.

A partir de la primera semana y la segunda semana, los resultados ya son mucho más cómodos y desaparece por completo el temor en aparecer en público. Sin embargo, no será hasta el tercer mes después de la intervención cuando ya hayan desaparecido todas las hinchazones y, por lo tanto, podamos presenciar la apariencia final con la que han quedado las orejas.

A pesar de que pueda parecer un proceso largo al tratarse de tres meses de recuperación, como hemos visto no resulta para nada ni engorroso, ni complicado, por lo que la recuperación de la otoplastia es de lo más llevadera para cualquier paciente.

diciembre 10, 2020
¿Cómo afecta la estación del año en el estado emocional?

Muchas personas notan que la estación del año afecta a su estado emocional. Estos cambios afectan independientemente de la edad y parecen estar relacionados a los fenómenos atmosféricos y meteorológicos, como son el número de horas de luz solar y el calor o el frío, aunque no son los únicos tal y como vamos a ver.

Tomar el sol mejora nuestro estado de ánimo

Efectivamente, el sol ayuda a sentirse mejor. El cerebro responde a la luz regulando la producción de dos hormonas que intervienen en el ciclo del sueño y vigilia, la energía y el estado de ánimo: son la melatonina y la serotonina.

La producción de melatonina aumenta por la tarde, se mantiene en sus niveles más altos por la noche y disminuye cuando sale el sol. Del mismo modo, el invierno es la estación en que el cuerpo produce mayores niveles de melatonina.

Con la serotonina ocurre lo contrario. Aumenta cuando hay una mayor exposición al sol, como en verano, y disminuye en invierno, cuando hay menos luz y el día se acorta.

Así, cuando los días son más cortos y aumenta el número de horas de oscuridad, se puede producir un aumento de los niveles de melatonina y una disminución de serotonina. Por eso el invierno se asocia a síntomas como la tristeza y la irritabilidad, mientras que en verano tendemos a estar más despiertos, alegres y positivos. La primavera se puede relacionar con la renovación; se alarga el día y aumenta la producción de serotonina, en detrimento de la melatonina.

Hay que tener en cuenta que con el cambio de estación también cambian nuestros horarios y hábitos, adaptándolos en cada nueva estación. Estos cambios en las rutinas y en nuestro entorno personal también pueden llegar a afectar al estado de ánimo.

¿Qué es el trastorno afectivo estacional?

Todos estos cambios que en la mayoría de las personas no van mas allá de algunas molestias leves (que suelen desaparecer cuando pasan entre 2 y 3 semanas), pueden llegar a desencadenar en algunas el llamado trastorno afectivo estacional. En concreto se calcula que afecta a 6 de cada 100 personas. Las principales características de este trastorno es que afecta más a mujeres que a hombres, es más normal en personas adultas, aunque también puede afectar a niños y adolescentes. Se trata de una forma de depresión debida a la falta de exposición a la luz solar y a cambios hormonales y de neurotransmisores.

Los síntomas son: cambios de humor y los propios de la depresión, como la tristeza, ansiedad, irritabilidad etc.

Si sospechas que padeces este trastorno no dejes de consultar a un especialista para que te pueda ayudar a recuperar tu estado de ánimo normal.

En definitiva, conocer cómo se adaptan nuestro estado de ánimo a cada nueva estación nos pueda ayudar a no alarmarnos si nos sentimos más decaídos o tristes. Seguramente habrá que tener más paciencia y perseverancia para hacer frente al día a día, así como animarnos a nosotros mismos. Además, es recomendable aprovechar las horas de mayor exposición a la luz solar para salir y hacer actividades al aire libre.

noviembre 27, 2020
¿Qué son los probióticos vaginales?

El buen estado de la flora vaginal repercute directamente en la salud sexual de la mujer. Esta zona es una de las más sensibles del cuerpo y que se puede llegar a desequilibrar con facilidad. El desequilibrio de esta flora vaginal puede llegar a provocar diferentes infecciones en la zona, con todos los problemas que eso puede llegar a acarrear. En algunas mujeres, los desarreglos suelen ser más habituales que en otras y por este motivo, es importante cuidar este equilibrio. Para ayudar con el equilibrio, lo mejor es utilizar los probióticos vaginales.

En esencia, un probiótico es un medicamento que cuenta con microorganismos beneficiosos, que impiden la aparición de toda clase de agentes patógenos en la flora. Gracias a la actuación de estos microorganismos, la flora se mantiene en equilibrio y evitamos la aparición de todos los problemas anteriormente mencionados. Afortunadamente comprar estos probióticos no resulta complicado. Si quieres, puedes hacerlo a través de internet en tiendas de confianza como Vistafarma, donde encontrarás una buena cantidad de estos y podrás regular tu flora con total facilidad.

¿Cómo se debe de tomar un probiótico vaginal?

Para que resulte más sencillo de tomar, estos probióticos vaginales nos los podemos encontrar tanto en cápsulas como en sobres. El efecto es lo mismo, pero el recipiente donde se encuentra básicamente cambia dependiendo del fabricante. Es importante que, además de forma oral, se pueden administrar vaginalmente.

El uso de los probióticos vaginales se debe de tomar en días alternos, siempre que no se tenga la menstruación. Por otro lado, no existe ningún problema a la hora de tomar estos probióticos cuando se necesite. Si notas que te sientes mal, probablemente una visita al ginecólogo te aclarará que debes de tomar estos productos y durante cuanta cantidad de tiempo.

En esencia, estos probióticos se tomarán cuando la flora vaginal se encuentre alterada. Así mismo, también se pueden tomar para evitar recaídas una vez que se haya tenido un problema y te encuentres recuperándote.

Para finalizar, es importante tener en cuenta el efecto que tienen estos productos. Esto quiere decir que te tienes que cerciorar de no ser alérgica a alguno de sus componentes. Esto es debido a que como se trata de un producto muy delicado, si se toma siendo alérgica se pueden tener problemas. Por lo demás, tampoco hay que exceder la dosis indicada. Como siempre, ante cualquier tipo de duda, solicita información a tu médico para estar más tranquila.

noviembre 26, 2020
¿Es beneficioso hacer ayuno de vez en cuando?

Cada vez más personas deciden cuidar su alimentación para cuidar su salud. Durante los últimos años ha surgido el ayuno intermitente y muchos tienen dudas de si es beneficioso hacer ayuno o por el contrario perjudica a la salud. En este artículo vamos a intentar aclararte los beneficios que puede tener practicar ayuno de vez en cuando.

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¿Cuáles son los beneficios de hacer ayuno?

La pregunta no es sencilla de responder, pues hasta hace poco no había estudios científicos que avalaran los supuestos beneficios de esta práctica. Sin embargo últimamente algunos estudios han demostrado que efectivamente es beneficioso. En concreto los datos de estudios realizados por el Instituto Nacional del Envejecimiento de Baltimore o el Departamento de Cirugía de la Universidad Médica de Luisiana (entre otros) así lo confirman.

De forma general se puede decir que si reducimos la aportación de calorías de forma temporal, reduce los riesgos de sufrir varias enfermedades, entre ellas algunas tan importantes como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, enfermedades neurodegenerativas y el síndrome metabólico.

Parece que practicar el ayuno ayuda a la reducción de grasa y aumentar la cantidad de músculo. Además si se practica ayuno durante 24 horas, alternándolo con días de comida normal (ayuno intermitente) se ha observado que se pierde peso más rápidamente, es decir también sirve para luchar contra el sobrepeso.

Aunque los beneficios parecen claros según estos estudios, la verdad es que todavía la ciencia desconoce el motivo de los mismos. Si se piensa bien parece un poco contradictorio que dejar de comer pueda tener beneficios para la salud. La ciencia parece inclinarse porque el motivo de esto esté relacionado con los ritmos circadianos de nuestro cuerpo, aunque como decíamos, todavía no se ha podido demostrar.

Mientras la ciencia sigue investigando, lo que parece cierto es que practicar ayuno de vez en cuando y de forma controlada tiene efectos beneficiosos para nuestra salud.

noviembre 25, 2020
¿Qué patologías pueden darse en los ojos?

Los ojos son vistos como el espejo del alma o, cuando se miran al microscopio, como una galaxia. Dejando a un lado la literatura, los ojos son órganos con un nivel de precisión y complejidad elevadísimo. Además, el sentido de la vista es esencial para el ser humano. Nacemos con unos ojos y debemos conservarlos toda nuestra vida. Pero, por su nivel de complejidad e, incluso, de mal uso, es bastante frecuente la aparición de patologías.

Por suerte, la ciencia y la medicina avanzan a una velocidad vertiginosa. Cada vez es más sencillo poner remedio a enfermedades de los ojos mediante microcirugías.

Aunque, también cabe destacar cuánto nos olvidamos de la salud de los ojos hasta que tenemos un problema. Y muchas veces, este problema podría atajarse y solucionarse con mayor facilidad. Por eso, es recomendable hacerse revisiones oculares con una periodicidad mínima.

Patologías oculares más frecuentes

Miopía, hipermetropía o astigmatismo

La miopía, la hipermetropía o el astigmatismo son problemas que, hasta el momento, su solución era la utilización de gafas o lentillas.

En resumen, estas enfermedades son la visión desenfocada, ya sea de lejos, de cerca o en ambas distancias. Tiene que ver con la ubicación de luz en la retina y la forma ocular.

Estas sintomatologías se pueden tratar con cirugía refractiva. Con una sencilla técnica láser o una lente intraocular, la persona puede quedar libre de gafas. Incluso recuperar visión que ni siquiera recordaba.

Glaucoma

Esta es una enfermedad que padecen 80 millones de personas en el mundo. Y el 50% de estas personas no lo saben. El glaucoma es una de las causas más comunes de ceguera, ya que es una enfermedad progresiva que causa un daño irreversible en el nervio óptico.

Los primeros síntomas pueden ser una pérdida de visión, progresiva, pero con una mayor o menor velocidad de afección. Así como la pérdida de campo visual. Sin embargo, es una enfermedad que no produce síntomas hasta fases avanzadas. Por eso, es importante una revisión que pudiera detectarlo a tiempo, pudiendo salvar la visión del ojo.

El motivo más usual es la subida de tensión en el ojo. Por lo que sus tratamientos se basan en bajar esta presión intraocular. Hay diferentes opciones, desde colirios, hasta cirugías. Es importante ponerse en manos de profesionales que cuenten con las últimas pruebas diagnósticas para ser lo más rápidos y eficaces posibles.

Cataratas

Esta es una enfermedad que afecta a más del 50% de las personas mayores de 65 años, y la primera causa de ceguera en el mundo.

La causa mayoritaria es la edad. El cristalino va perdiendo su elasticidad y transparencia. Las cataratas no se pueden evitar. Sin embargo, sí pueden detectarse en los primeros estadios y poner fáciles soluciones. Es reversible quirúrgicamente. Cuanto antes sea la detección, más sencilla la solución.

Presbicia

Esta es una afección del ojo que afecta a más del 90% de los mayores de 45 años. Los tratamientos son gafas, lentillas u operación quirúrgica.

La presbicia consiste en que el cristalino, que es como el zoom de una cámara, no enfoca bien y no permite ver correctamente de cerca.

Estas afecciones de los ojos podrían ser las más frecuentes, sin embargo, hay un sinnúmero de diferentes patologías que solo un especialista, mediante pruebas específicas, podrá diagnosticar y evaluar. Siempre teniendo en cuenta que cada vez en más sencillo poner remedio al problema, sobre todo, si se detecta a tiempo.

noviembre 23, 2020
Deformaciones craneales en los bebés

Una de las zonas más sensibles de un bebé desde su nacimiento, es la zona de la cabeza. Esto es debido a que, a diferencia de los adultos, esta zona se encuentra en formación y, por lo tanto, no tiene la dureza habitual que la caracteriza. Durante este periodo, por desgracia se pueden desarrollar una gran cantidad de tipos de malformaciones o deformaciones en el cráneo. Esto es debido a que son muchas las causas por las cuales se puede dar y, el principal problema que existe es que estas malformaciones impidan al cerebro aumentar de tamaño a la par que desarrolla sus circunvoluciones.

En esencia, el cráneo no se trata de una sola pieza, sino que está formado por un total de ocho huesos. En la etapa adulta estos huesos se encuentran sellados, dando la apariencia de una única estructura, sin embargo, durante la etapa del bebé, el proceso todavía no ha finalizado.

¿A que puede deberse una deformidad craneal?

Las deformidades craneales pueden deberse a varios factores comunes. Una de las más comunes, es cuando se trata de un parto prolongado. Al tener que estar el bebé más tiempo del necesario dentro del canal del parto, su cráneo se encuentra sometido a la presión durante un tiempo bastante más prolongado, lo que termina por dañar al mismo.

Por otro lado, también se pueden deber estas malformaciones a que el bebé ha estado en una mala posición dentro del útero, a que el feto es bastante grande o debido a que se ha utilizado algún instrumental especial durante el parto que ha podido dañar el mismo, como por ejemplo los fórceps que ayudan con la salida del bebé.

Además de estos problemas durante el parto, es importante señalar que estos problemas se pueden llegar a dar más allá de este. Mantener al bebé durante mucho tiempo en una misma posición u otros aspectos como la tortícolis congénita, pueden llegar a causar problemas como la plagiocefalia.

¿Hay solución para las deformidades craneales?

Si tu bebé ha sido diagnosticado con alguno de estos problemas, no te preocupes, ya que tiene solución. En primer lugar, resulta sencillo observar y diagnosticar el problema. Basta con una simple observación para comprobar que la cabeza del bebé no es simétrica. Es importante tratar de identificar el problema cuanto antes, ya que, cuanto antes se ponga remedio, más sencilla será la solución debido a que más alta es la plasticidad del cráneo del bebé.

Para ello, hay que recurrir a la osteopatía craneal infantil. Se tratan de técnicas no invasivas que se encuentran derivadas de la osteopatía craneal habitual en un adulto, pero que han sido adaptadas a estas primeras etapas en la vida del bebé. Gracias a estas técnicas, se trata de corregir toda clase de tensión anómala que exista y que haya sido generada por el propio tejido craneal. De esta forma, se ayudará al crecimiento normal del mismo para que el cerebro pueda crecer y desarrollarse sin que exista una pared que lo impida.

noviembre 20, 2020
El cáncer de próstata: síntomas, factores de riesgo y prevención
Uno de los problemas de salud más graves que afecta a los hombres con un riesgo que aumenta a una determinada edad, entre los 5o y los 60 años, es el cáncer de próstata. Vamos a conocer con más detalle este tipo de cáncer, aunque como siempre te recomendamos desde nuestro blog, lo mejor es hacerse revisiones periódicas y ante cualquier síntoma acudir a un centro médico especializado como Andromedi, un centro médico que es referente a nivel internacional.

¿Cómo se produce el cáncer de próstata?

No están del todo claras las causas de este tipo de cáncer. Se sabe que se produce cuando se forman células malignas en una parte del aparato reproductor masculino, concretamente en la glándula de la próstata.

La mencionada glándula se encuentra justo bajo la vejiga. Su función principal es la de producir un fluido que forma parte de uno de los componentes del semen.

Con el paso de los años, esta glándula puede acabar bloqueando ciertos conductos del cuerpo de los hombres, concretamente la uretra y la vejiga, lo que hace que se puedan dar problemas a la hora de mantener relaciones sexuales u orinar.

Al igual que ocurre en el caso de las mujeres con el cáncer de mama, el de próstata es el segundo tipo de cáncer que más afecta a los hombres, justo por detrás del cáncer de pulmón.

De hecho se calcula que entre un 25% y un 30 & de los hombres lo padece, aunque, afortunadamente, la fuerte insistencia en la prevención y el tratamiento prematuro, hace que, en comparación, muy pocos casos sean mortales actualmente.

Síntomas del cáncer de próstata

Al igual que se recomienda a las mujeres que se hagan exploraciones de las mamas por si detectan alguna anomalía, en el caso de los hombres, existen ciertos síntomas que pueden ser indicio de este tipo de cáncer.

Son los siguientes:
- Dificultad para orinar
- Disminución de la cantidad de orina
- Escozor o dolor al orinar
- Presencia de sangre en la orina
- Presencia de sangre en el semen
- Dolores a la hora de la eyaculación.
Es importante conocerlos para acudir al médico. Debemos tener en cuenta que de forma general se trata de un cáncer de crecimiento lento y que en sus fases iniciales se suele limitar sólo a la glándula prostática sin causar grandes daños, sin embargo no hay que confiarse pues algunos tipos de cáncer de próstata son agresivos y pueden extenderse rápidamente.

Si los detectamos a tiempo, podremos prevenir un problema mayor en el futuro. No se trata de exagerar, sino de ser conscientes de que puede existir el problema y merece la pena tratarlo a tiempo.

Factores de riesgo

Hay una serie de factores que hacen aumentar el riesgo de padecer este tipo de cáncer. Son los siguientes:
- La edad. El riesgo aumenta claramente con la edad
- La obesidad es otro de los factores de riesgo, los hombres obesos tienen más probabilidades de padecer esta enfermedad en su estado más avanzado, lo que aumenta su peligrosidad
- Antecedentes familiares. Si algún hombre de tu familia ha padecido cáncer de próstata es más probable que puedas desarrollarlo en un futuro
¿Cómo prevenir el cáncer de próstata?

En cierta forma puede reducirse el riesgo de padecerlo siguiendo estos consejos:
- Practica ejercicio. Con ello no sólo mejorarás tu estado de salud general, sino que además hay estudios que indican que los hombres que practican ejercicio físico de forma regular tienen menos riesgo de desarrollar cáncer de próstata.
- Lleva una dieta sana en la que incluyas abundancia de frutas y verduras y evita los alimentos ricos en grasas
- Mantente dentro de tu peso ideal. Si sigues las dos recomendaciones anteriores lo conseguirás fácilmente. Ya hemos dicho que la obesidad es un factor de riesgo, por lo que evitar el sobrepeso es una buena manera de prevenir el cáncer de próstata
- Consulta con tu médico, especialmente si tienes antecedentes familiares. Hay ciertos medicamentos que pueden reducir las posibilidades de desarrollarlo. Tu médico te podrá informar en detalle
Y como siempre os recomendamos desde nuestro blog de salud, ante cualquier síntoma o sospecha acude a tu médico, él podrá hacerte las pruebas necesarias e indicarte los posibles tratamientos.
noviembre 16, 2020