Año: 2017

  • Ejercicio físico de los niños en el invierno

    Que el ejercicio físico es un hábito saludable no es ningún descubrimiento. Algunos de los beneficios que tiene sobre la salud son de sobra conocidos, pero vale la pena revisar qué efectos positivos tiene sobre determinados aspectos de la salud de los niños y qué hay que tener en cuenta en invierno.

    Ejercicio físico de los niños en el invierno

    Consejos para una buena práctica del ejercicio 

    Aunque el frío pueda parecer un inconveniente, el ejercicio físico no debería depender de la estación del año. Los niños necesitan hacer deporte todo el año. ¿Qué precauciones hay que tomar en invierno? Para una buena práctica de ejercicio, los consejos no difieren demasiado de los que se puedan tener en cuenta en época de calor.

    – Hidratación. Aunque no lo parezca, también en invierno perdemos mucho líquido, por lo que es importante llevarropa transpirable adecuada y realizar una buena hidratación. Así que si los niños hacen deporte en invierno, lo importante es abrigarles al finalizar el entrenamiento o actividad, pero no hacerlo en exceso durante el ejercicio.

    – Preparar el cuerpo.Calentar antes de empezar cualquier actividad física hará que músculos y tendones puedan responder de forma adecuada a sobrecargas o estiramientos excesivos.

    Consejos para una buena práctica del ejercicio

    – Si los niños están enfermos, es preferible que suspendan el ejercicio y guarde reposo en cama para evitar complicaciones.

    Es importante que la actividad física de los niños, así como su duración e intensidad, esté acorde con su edad. Del mismo modo, es importante tener en cuenta que la práctica del ejercicio físico es un hábito saludable de gran importancia en todas las edades y que debe formar parte de su día a día a lo largo de toda su vida. En esta pirámide del ejercicio físico (1) tienes algunos ejemplos gráficos de las pautas de actividad física recomendables en los niños:

    Algunos consejos te pueden ser muy útiles para conseguir que los niños disfruten con la práctica de ejercicio físico: compartir con ellos o ellas la práctica de la actividad física, dar prioridad al hecho de participar y no tanto de competir, fomentar las actividades de grupo y el esfuerzo colectivo y aumentar el esfuerzo gradualmente. Además, recuerda seguir las normas de seguridad que puedan requerir la práctica de determinados deportes.

    (1) La pirámide de la actividad física para los niños:

    Ejercicio físico de los niños en Invierno
  • Cómo prevenir el glaucoma

    ¿Quieres saber cómo prevenir el glaucoma? Se trata de una enfermedad ocular que produce una pérdida gradual de la visión. Habitualmente no se manifiestan síntomas notables e, incluso, la pérdida de la visión puede ser repentina.

    Cómo prevenir el glaucoma

    Aunque existen varios tipos de glaucoma, por lo general en todos los casos, el sistema de drenaje del ojo se obstruye y el fluido intraocular no puede drenar. Se acumula y genera presión en el interior del ojo, dañando el nervio óptico y dando lugar a la pérdida de visión.

    Es importante diagnosticar la enfermedad a tiempo para evitar la ceguera completa. Para ello, lo idóneo es someterse a revisiones oftalmológicas periódicas.

    Síntomas del Glaucoma

    Como hemos dicho antes, los síntomas del glaucoma no son únicos de la enfermedad y tampoco resultan llamativos por no ser demasiado dolorosos.

    • Náuseas
    • Vómitos
    • Visión borrosa
    • Dolor en los ojos
    • Dolor de cabeza
    • Halos arcoíris en la imagen
    • Pérdida repentina de visión

    Consejos para prevenir el glaucoma

    Antes de saber cómo prevenir el glaucoma, se ha de tener en cuenta que puede afectar a cualquier persona. Hay grupos que corren más riesgo como son: mayores de 60 años, miopes, gente que padezca diabetes, hispanos de edad avanzada, parientes de personas que padezcan glaucoma, gente de ascendencia africana y personas que utilizan esteroides con frecuencia.

    Consejos para prevenir el glaucoma

    Para prevenir la ceguera producida por el glaucoma se recomienda acudir a revisiones oculares con cierta rutina, es decir, cada uno o dos años. Detectarlo a tiempo es la única forma de conservar la visión, pues se administrarían los medicamentes pertinentes o se llevaría a cabo una cirugía.

    Algunos hábitos saludables pueden prevenir la aparición de esta enfermedad, aunque no hay ninguna evidencia científica que nos lleven a asegurar que vitamina y minerales concretos prevengan realmente la aparición de la enfermedad.

    • Incluir en la dieta productos con carotenoides, pigmentos orgánicos presentes en plantas; zinc, vitaminas A y D, zinc, ácidos grasos omega-3 y antioxidantes.
    • Evitar el tabaquismo.
    • Evitar la sobreexposición solar.
    • Reducir el alcohol
    • Controlar el peso.
    • Utilizar gafas de sol

    ¿Qué os parece esta información sobre cómo prevenir el glaucoma?

  • ¿Qué significa tener una alimentación saludable?

    Para un correcto desarrollo y crecimiento, el cuerpo necesita energía y nutrientes, que adquiere de los alimentos. Los nutrientes incluyen hidratos de carbono, vitaminas, minerales, proteínas y grasas.

    ¿Qué significa tener una alimentación saludable?

    La importancia de cada tipo de nutriente, con la jerarquía que éstos ocupan, se representa gráficamente en la conocida pirámide nutricional, que no puede olvidar otros hábitos saludables que complementan una buena alimentación, como son: actividad física diaria, balance energético entre lo que se ingiere y lo que se consume, un equilibrio emocional y una buena hidratación.

    Una mala nutrición puede causar problemas de salud, sobrepeso o un desarrollo insuficiente. Algunos de los problemas de salud relacionados con la alimentación pueden agravarse con la edad, por lo que es esencial adoptar unos hábitos alimentarios ya de pequeños.

    ¿Qué aporta una buena nutrición a los niños?

    Una buena nutrición sobre los niños contribuye a lo siguiente:

     Cuidado de los huesos

     Peso saludable: proporción adecuada del peso según la altura

     Buen nivel de energía

     Capacidad de aprendizaje y memoria

     Normal funcionamiento del sistema inmunitario

     Cuidado de la salud mental y la autoestima

     Sienta las bases de una buena salud general en el futuro

    ¿Qué aporta una buena nutrición a los niños?

    Consejos para una alimentación saludable

    La alimentación debe formar parte de la educación de los niños. Enseñando a nuestros hijos un hábito de alimentación saludable, les estamos dando las herramientas para favorecer un estilo de vida saludable. Estos consejos pueden favorecer la adquisición de una alimentación saludable como hábito:

    1. Practicar con el ejemplo: Hacer que toda la familia participe en comer una dieta más saludable ayuda a incorporar el hábito de forma natural. Comer alrededor de una mesa y no en frente del televisor también ayuda; la comida es un acto social.

    2. No presionar: Dejar que sea el niño quien decida cuánto comer, sin presionar ni insistir en que se termine todo lo del plato.

    3. Evitar hacer trueques y evitar la comida basura como premio.

    4. Perseverar y tener paciencia: los niños no siempre están dispuestos a probar cosas de inmediato, así que hay que ser persistente en presentar opciones de alimentos saludables.

    Consejos para una alimentación saludable

    5. Hacer la compra con los niños es una buena opción para que se sientan partícipes y responsables de la salud de la familia, al igual que cocinar con ellos. Por último, hay que tener en cuenta que, en el contexto de una dieta equilibrada, donde contribuyen muchos grupos de alimentos que aportan diferentes nutrientes, la leche y los productos lácteos son indispensables en la alimentación infantil.

    Una interesante alternativa a la hora de escoger un producto lácteo para tus hij@s es el nuevo Actimel Kids, una leche fermentada con L.Casei Danone y vitaminas D y B6, y que gracias a su nueva fórmula contiene calcio Actimel Kids es apto para niños mayores de 3 años cuando se consume como parte de una dieta y estilo de vida sanos y equilibrados.

    Y para poder seguir el ritmo a los más pequeños de la casa, Actimel está disponible también para adultos en una amplia gama de deliciosos sabores, incluyendo además variedades desnatadas. Actimel contiene L.Casei Danone y vitaminas D y B6, que ayudan al normal funcionamiento del sistema inmunitario.

  • Green Frog Aloe Vera, gran aliado para la salud

    El Aloe Vera es un ingrediente indispensable en numerosos remedios caseros de todo tipo y eso es porque esta planta tiene propiedades muy beneficiosas para la salud y el bienestar. El Aloe Vera  Green Frog utiliza la pulpa de la hoja del Aloe Vera para ofrecer una serie de productos 100% ecológicos que, teniendo como base común esta planta perenne perteneciente a la familia de las liliáceas, se presentan en forma de jugos y de cremas para conseguir  importantes beneficios para la salud de nuestro organismo.

    aloe vera salud

    Ya sean administrados por vía oral, nuestros jugos de Aloe Vera Green Frog, o aplicados directamente sobre la piel, las cremas especializadas Vera Green, los remedios a base de Aloe Vera se convierten en uno de los principales aliados para nuestra salud.

    Como ejemplo, el jugo de Aloe Vera SIN PULPA Green Frog trabajará especialmente como activador de nuestras defensas, hidratará la piel y aportará más energía a nuestro organismo y la crema Vera Green Bio va a ser un estupendo aliado de uso diario en todo el cuerpo para la protección de la piel y su recuperación tras la exposición de la misma a los efectos de los factores climáticos, como el sol, la sequedad o el aire, que dañan nuestras células.

    Es importante decir que el uso de esta planta no es una novedad de las últimas décadas, sino que se lleva utilizando desde hace miles de años por culturas tan dispares como la árabe, china, griega, hindú, romana o egipcia.

    Beneficios para la salud de Green Frog Aloe Vera

    Lo mejor de los productos Green Frog es que integran dos importantes efectos, el cuidado de nuestra imagen exterior con el de nuestro interior. ¿Cómo? Veamos los beneficios de usar estos productos para nuestra salud:

    – Activa tus defensas: Con el Aloe Vera de Green Frog vamos a reforzar las defensas naturales del organismo reactivando las funciones fundamentales del sistema inmunológico, lo que implicará una disminución notable de infecciones. Esto es debido a que el gel que se extrae de las hojas de Aloe Vera contiene ciertos componentes que contribuyen en al buen funcionamiento y a la protección de nuestro cuerpo. En casos de alergia, resfriados, bronquitis y rinitis se convierte en un aliado que funciona como moderadamente antiinflamatorio y broncodilatador. En el tratamiento de todas las enfermedades siempre es recomendable que un médico supervise el uso y las dosis recomendables para cada caso.

    –Incrementa tu energía: El Aloe Vera aporta numerosos minerales, enzimas, lípidos, vitaminas y aminoácidos esenciales que potencian el correcto funcionamiento del cuerpo. Esto se traduce en una recuperación de la vitalidad y en un descenso del estrés acumulado en el organismo.

    –Corazón protegido: Si tomamos el jugo de la Aloe Vera Green Frog estaremos fomentando la regeneración de las células del sistema circulatorio, además de facilitar el mantenimiento de los niveles de glucosa en la sangre, del colesterol y de los triglicéridos.

    Beneficios para la salud de Green Frog Aloe Vera

    –Lucha contra la artritis: El jugo de esta planta se ha utilizado tradicionalmente para aliviar los dolores generados por enfermedades de los huesos como la artritis o la artrosis.

    –Sistema digestivo regulado: El Aloe Vera  de Green Frog también actúa sobre nuestro sistema digestivo colaborando en la absorción de las grasas, luchando contra las digestiones pesadas, alcalinizando el organismo y evitando la temida acidez. Debemos tener en cuenta que cuanto mejor sea la absorción intestinal, es decir, cuanto mejor sea nuestra digestión, mejor estado nutritivo tendremos.

    –Tratamiento cotidiano de pequeñas irritaciones y de lesiones de la piel: Así es, podemos utilizar la línea de cremas Vera Green, para esas pequeñas irritaciones causadas por depilación, afeitado o quemaduras leves generadas por una excesiva exposición solar sin protección y también para el tratamiento de lesiones mas importantes de la piel. La crema cosmética ayuda a hidratar nutrir y reparar la piel de la cara y el cuello.

    Para el consumo de los jugos de Green Frog Aloe Vera se recomienda tomar una dosis de entre 50 y 100 ml al día, repartidas en 1 a 3 tomas diarias. ¿Cómo calcularlo? No hay problema porque cada botella lleva un dosificador para que podamos utilizar la dosis apropiada. Si el sabor del jugo no te agrada del todo, puedes mezclar esos 50 a 100 ml con agua o zumo.

    Es importante decir que los productos de Green Frog no contienen soja, lactosa ni gluten, por lo que es apto para que lo consuman las personas alérgicas a estos componentes. La reacción alérgica al Aloe Vera no es frecuente, por lo que si una persona no es alérgica o no ha tenido reacción previa puede ingerirlo como complemento alimenticio o aplicarlo de forma externa. Como se ha mencionado previamente, aquellas que personas que sufran alguna enfermedad deberán consultar a su médico antes de utilizar el Aloe Vera.

    ¿Os gustan los beneficios que aporta el Aloe Vera Green Frog como gran aliado para la salud?, ¿Te animas a probarlo?, si ya lo has hecho ¿Nos cuentas tu experiencia?

  • Mantener y reforzar los hábitos de higiene

    Mantener y reforzar los hábitos de higiene

    Algunas de las consultas en pediatría sobre molestias gastrointestinales tienen su origen en la falta de higiene. Unas manos sucias pueden contener millones de bacterias, siendo muchas de ellas patógenas.

    Mantener y reforzar los hábitos de higiene
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  • Síntomas y tratamiento del hipotiroidismo

    El hipotiroidismo es una afección que provoca que la glándula tiroides, ubicada en la parte anterior del cuello, no produzca suficientes hormonas tiroideas. Te hablamos sobre sus principales síntomas y tratamiento posible.

    Síntomas y tratamiento del hipotiroidismo

    Causas del Hipotiroidismo

    Esta enfermedad puede originarse por distintas causas, entre las más comunes destacan:

    -Tiroiditis de Hashimoto (o autoinmunitaria), en la que el cuerpo no reconoce las hormonas como propias por lo que las destruye.

    -Tiroiditis postparto, de la que el 80% de las mujeres se recuperan y regresan al funcionamiento habitual de su glándula tiroides.

    -Terapias de radiación, para el tratamiento del cáncer de cuello.

    -Defectos congénitos, desde el nacimiento o al poco de nacer se desarrolla la enfermedad.

    -Tiroiditis granulomatosa, que surge tras una infección vírica.

    Causas del Hipotiroidismo

    Síntomas del hipotiroidismo

    Los síntomas del hipotiroidismo son sutiles y van creciendo con el tiempo, lo que a veces da lugar a equivocaciones en el diagnóstico.

    • Aumento de peso
    • Fatiga
    • Estreñimiento
    • Aumento de sensibilidad al frío
    • En ocasiones, se desarrolla el síndrome del túnel carpiano, que a su vez produce hormigueo o dolor en las manos.
    • Dolor muscular
    • Sequedad en la piel
    • Palidez en la piel
    • Sensación de debilidad
    Síntomas del Hipotiroidismo

    Tratamiento del hipotiroidismo

    El tratamiento del hipotiroidismo que se establezca tiene como finalidad reinstaurar la hormona tiroidea en el organismo. Habitualmente se utiliza levotiroxina, un medicamento que alivia los síntomas y que trabaja para reponer los niveles normales de la hormona en la sangre.

    Una vez se dé comienzo con el tratamiento, el médico irá revisando y controlando los resultados cada pocos meses. Especialmente al principio, cuando podrían originarse síntomas del consumo del medicamento como palpitaciones, sudoración, temblores o una pérdida de peso demasiado rápida.

    Por lo general, el tratamiento del hipotiroidismo es de por vida por lo que el paciente nunca deberá retirarlo de su consumo. Ni siquiera aunque se sintiera en perfectas condiciones.

    Tratamiento del hipotiroidismo

    ¿A quién afecta más el hipotiroidismo?

    Por lo general, las enfermedades relacionadas con la glándula tiroides son más frecuentes en mujeres que en hombres. En el caso del hipotiroidismo, las mujeres tienden a desarrollar la tiroiditis de Hashimoto o autoinmune a partir de los 40- 50 años.

    Por otra parte, durante la fase del postparto, también se incrementan las posibilidades de sufrir esta enfermedad.

    ¿Conocíais los síntomas y tratamiento del hipotiroidismo?

  • La importancia del calcio y los productos lácteos

    Los lácteos son un alimento muy importante en la dieta infantil y en la adulta. Son una fuente principal de calcio, uno de los más destacados constituyentes de los huesos. Pero más allá del crecimiento, el calcio interviene en otros procesos del organismo de vital importancia.

    La importancia del calcio y los productos lácteos

    ¿Para qué necesita calcio nuestro organismo?

    En la infancia y adolescencia, el organismo usa el calcio como componente estructural de los huesos. Y después, el calcio de los huesos empieza a disminuir con la edad, de manera progresiva, especialmente en la mujer.

    Pero además, el calcio también juega un papel relevante en el funcionamiento normal de los músculos y los huesos. Cuando hay déficit de calcio, es decir cuando el nivel de calcio en la sangre es bajo, el cuerpo utiliza el calcio de los huesos.

    Un aporte de calcio adecuado y la actividad física ayudarán a que los niños tengan una salud ósea satisfactoria.

    productos lácteos

    ¿Cómo puedo aportarles el calcio que necesitan?

    Son varios los alimentos fuente de calcio. Pero igualmente importante es el aporte de vitamina D, ya que ésta ayuda a la absorción del calcio. La leche y los lácteos son ricos en calcio y vitamina D. Algunas hortalizas y legumbres también son fuente de calcio. Si el niño tiene intolerancia a la lactosa o alergia a la proteína de vaca, como profesional sanitario le podrás indicar cómo se puede aportar calcio de origen animal al niño, o qué opciones alternativas son las más adecuadas. Un yogur en el desayuno o la merienda, y un vaso de leche antes de ir a dormir,son buenos momentos para incorporar calcio.

    ¿Qué tipos de productos lácteos puedentomar los niños?

    Hay diferencias entre los distintos tipos de lácteos. La leche fermentada es baja en lactosa y el yogur contiene solo 4g de lactosa, ya que los fermentos usan la lactosa como fuente de energía. El queso o la leche también son fuente de calcio, siendo el queso una alternativa para los niños que no quieren leche.

    La importancia del calcio

    Actimel contiene L.Casei Danone y vitaminas D y B6, que ayudan al normal funcionamiento del sistema inmunitario, ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga y contribuyen a la función psicológica normal.

  • Consejos para evitar infecciones en la piel

    ¿Quieres saber como evitar posibles infecciones en la piel? Desde nuestro blog de Salud te acercamos algunos consejos prácticos al respecto.

    Consejos para evitar infecciones en la piel

    La piel es un órgano que protege a seres humanos y animales frente a las agresiones externas que, a menudo, son invisibles, como los gérmenes. Además, trabaja en la regulación de la temperatura del organismo. Es por esto que se vuelve de vital importancia proteger esta barrera de nuestro cuerpo y por lo que vamos a adentrarnos en los consejos clave para evitar infecciones en la misma. Y es que, aunque la mayoría de las veces las infecciones que sufrimos son de carácter leve, existen algunas que pueden ser graves y traer consigo problemas serios.

     Cómo evitar infecciones en la piel

    A la hora de evitar infecciones en la piel es fundamental procurar mantener nuestras manos limpias y una de las formas más sencillas de prevenir infecciones en la piel. Para que no se resequen lo ideal es contar con una buena crema de manos.

     Cómo evitar infecciones en la piel

    Las exposiciones a los rayos del sol, especialmente en verano, pueden conllevar riesgos para la salud. El cáncer de piel es sin duda la consecuencia más grave, pero además se pueden sufrir otros problemas. El hecho de protegerse con cremas y no tomar el sol de 12.00 a 16:00 es primordial para prevenir.

    Mantener la higiene en todo el cuerpo, evitando llevar ropa mojada durante mucho rato y secándonos bien después de la ducha o de un baño en la piscina o la playa es una buena forma de evitar infecciones en la piel.

    No hay mejor forma de asegurarnos de que limpiamos correctamente nuestra piel sin lastimarla que utilizando para tal fin un jabón con PH neutro.

    Hidratar la piel diariamente puede ayudarnos a mantenerlas no sólo sana, si no también tersa y luminosa. Una piel seca puede agrietarse, lo que da acceso a las bacterias.

    Cuando nos hacemos alguna herida debemos limpiarla y curarla con los productos adecuados. Cualquier pequeño corte puede derivar en problemas graves, por ello no hay que desentenderlas.

    prevenir infecciones en la piel

    La exfoliación es un arma de doble filo porque si se practica en exceso puede crear irritaciones e incluso la rotura de capilares. Por ello, debemos tener cuidado y utilizar productos que cuiden la piel, retirando las células muertas sin provocar agresiones.

    Una buena rutina del sueño favorece considerablemente a la belleza de la piel, pero también a su salud.

    Alimentos que benefician a nuestra piel

    La comida es otro de los puntos clave para cuidar la piel. El tipo de dieta que llevemos se dejará ver en ella y puede suponer la diferencia entre una piel bonita, hidratada y sana o una piel seca y con problemas.

    Aceite de oliva: Es una manera natural de defender a las células del estrés y su oxidación.

    Frutos secos: Son perfectos porque con su alto contenido en vitamina E reducen la oxidación celular.

    Tomate: Posee una gran concentración de licopeno, una sustancia que protege a las células.

    Alimentos que benefician a nuestra piel

    Zanahorias: Son fantásticas para reducir la flacidez y las arrugas. Además, tiene propiedades fotoprotectoras, lo que no implica que si comemos zanahoria ya no sea necesario la crema solar. Siempre es necesaria.

    Cítricos: Naranjas, mandarinas, limas, pomelos, etc. son ricos en vitamina C, que funciona como antioxidante y favorece la creación de colágeno, proteína imprescindible para la elasticidad de la piel.

    ¿Qué os parecen estos consejos para evitar infecciones en la piel?

  • Vanir Fit, suplementos nutricionales para deportistas

    Durante los últimos años, la concienciación por cuidar nuestra salud mediante una alimentación equilibrada y la práctica de deporte ha cobrado una gran importancia. En concreto, el culto al mundo fit goza actualmente de una extraordinaria popularidad, por lo que no es difícil encontrarse con todo tipo de productos dedicados a mejorar nuestra forma física: libros, equipamientos, apps para el móvil, y por supuesto, suplementos nutricionales.

    Vanir Fit, suplementos nutricionales para deportistas

    Suplementos nutricionales para deportistas

    En este sentido, son muchos los estudios que demuestran la valía de estos complementos vitamínicos, siempre y cuando los consumamos de la forma correcta. Aportan los componentes, vitaminas, proteínas y minerales esenciales a las personas que practiquen deporte frecuente e intensamente, ayudándolas por ejemplo a aumentar su musculatura, cuidar sus articulaciones y elevar sus niveles de energía, maximizando con ello su rendimiento deportivo.

    Suplementos nutricionales para deportistas

    El consumo de dichos suplementos dependerá no sólo del tipo de disciplina  deportiva que realicemos, sino también de nuestra edad, salud y condiciones físicas. Lo más recomendable, por tanto, es que lo consultemos con el médico antes de comenzar a tomarlos; él sabrá decirnos la cantidad exacta que necesitamos y los ingredientes más apropiados para nosotros.

    Además, tenemos que asegurarnos de que estos productos están avalados científicamente y que cuentan con la máxima seguridad para nuestra salud. Es importante optar por marcas de calidad y venta legal; de lo contrario, estaríamos exponiendo a nuestro organismo a graves riesgos de toxicidad y daños internos. Unos suplementos vitamínicos deficientes pueden provocar, incluso, problemas cardíacos a largo plazo.

    Descubre Vanir Fit

    Afortunadamente, el mercado nos ofrece una amplia multitud de alternativas perfectamente válidas. En esta ocasión nos centramos en Vanir Fit, un complemento nutricional que nos ayuda a mantener una buena tonificación de la masa muscular y mejorar la fuerza, todo ello sin azúcares añadidos, sin grasas, sin gluten, bajo en calorías y con un aroma fresco afrutado. Podemos ver su composición en la siguiente tabla.

    Descubre Vanir Fit

    Como podemos comprobar, Vanir Fit es rico en aminoácidos GPH (glicina, prolina, hidroxiprolina), que a su vez componen el 23% del colágeno, siendo ésta la principal proteína que forma las fibras musculares. Por otro lado, la Arginina es otro de los ingredientes esenciales de este producto, y consiste en un precursor del óxido nítrico que ayuda a aumentar la fuerza, potencia muscular y recuperación después del ejercicio. Así como el ácido ursólico, un componente natural en muchas frutas (níspero y manzana, entre otros), capaz de inhibir los genes involucrados en la atrofia muscular, inducir crecimiento y aumentar la fuerza muscular.

    Por su parte, el Magnesio contribuye a la función muscular, al balance electrolítico y metabolismo energéticos normales; mientras que la Citrulina malato, también presente en Vanir Fit, es un aminoácido no esencial que mejora el metabolismo del músculo, la eficiencia en la contracción y que aumenta la resistencia a la fatiga. Y finalmente encontramos la glutamina, el aminoácido más abundante del cuerpo, que juega un papel fundamental en el buen funcionamiento del sistema inmunitario.

    Descubre Vanir Fit

    La marca Vanir Health, de la que procede este producto, nos acerca una amplia variedad de complementos alimenticios. Apoyándose en la utilización de tecnologías novedosas, desarrollan productos de autocuidado para llevar un estilo de vida saludable y estar siempre radiante.

    Bajo estrictos estándares de calidad y basándose en fórmulas de vanguardia, Vanir Health fabrica todos estos suplementos alimenticios en las instalaciones de Opko health en España. Centrando toda su atención en las propiedades organolépticas y nutricionales, el diseño y desarrollo de estos productos ha sido cuidado al máximo.

    Descubre Vanir Fit

    Su venta se realiza exclusivamente por vía online a través de su web oficial, donde también podemos adquirir otros artículos de la marca y leer noticias y consejos para seguir un estilo de vida saludable.

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  • ¿Es recomendable el deporte para tratar la epilepsia ?

    ¿Es recomendable el deporte para tratar la epilepsia ? Estamos hablando de una enfermedad que se produce cuando el cerebro está demasiado irritado y, en consecuencia, envía señales anormales al resto del cuerpo, lo que a su vez deriva en convulsiones.

    ¿Es recomendable el deporte para tratar la epilepsia ?

    La epilepsia puede deberse a un trastorno de salud o a una lesión de algún tipo como un accidente cerebrovascular, infecciones, lesiones, tumores, problemas metabólicos o Alzheimer y otras demencias.

    Deporte para tratar la epilepsia, ¿sí o no?

    Aunque es recomendable hacer algunos ejercicios para controlar la epilepsia existen deportes que están desaconsejados, especialmente en aquellas personas que no tienen la capacidad de controlar sus crisis y, por tanto, corren el riesgo de sufrir un traumatismo severo o incluso la muerte. Son deportes como escalada, surf, caza, automovilismo, tiro con arco, vela o paracaidismo.

    Como vemos, son disciplinas que se practican en solitario y en los que la atención completa del atleta es primordial para su seguridad y supervivencia. En cuanto a los deportes de contacto, se da cierta controversia ya que, por un lado, éstos no parecen implicar riesgo para los pacientes,  si bien aquellos deportes de contacto que conllevan colisiones como el boxeo, las artes marciales o el rugby no son aconsejables.

    ¿Qué saber antes de practicar deporte para tratar la epilepsia?

    No obstante, asegurar un plan de ejercicio para el epiléptico es necesario no sólo para que mejores su condición física, sino también su autoestima y su confianza. Esto se vuelve fundamental cuando hablamos de niños, a los que a veces les cuesta más.  Sin embargo, antes de comenzar con cualquier actividad deportiva es imprescindible tener  en cuenta algunas cuestiones:

    Deporte para tratar la epilepsia, ¿sí o no?
    • El tipo de epilepsia, su evolución y el tiempo que ha trascurrido desde la última crisis. Una persona que sufra múltiples crisis y que, por tanto, tenga mayor riesgo de caída, tiene que elegir actividades y deportes que no le supongan más riesgos.
    • La medicación que consume y los posibles efectos secundarios que conlleve.
    • Precauciones ante la práctica de ese deporte como evitar situaciones que contribuyan a la aparición de crisis, (sobre esfuerzo, ambiente excesivamente caluroso), mantener hidratado, parar cuando uno está muy cansado, no ingerir alcohol, descansar mínimo dos veces en semana e indicarle a los compañeros y entrenadores que se padece epilepsia.

    ¿Qué pensáis vosotros sobre el deporte para tratar la epilepsia?, si eres epiléptico y practicas algún deporte comparte tu experiencia con nosotros.