Año: 2015

Soluciones para tus pérdidas auditivas

La edad, exposición a sonidos fuertes, infección del oído medio o, incluso, administración de ciertos medicamentos pueden ser algunas de las causas que explicarían trastornos sensoriales como las pérdidas auditivas. En las próximas líneas os proponemos algunas alternativas a tener en cuenta para tratar este tipo de afecciones como las que nos acercan desde Audioactive.

Una de cada seis personas mayores de 50 años padece pérdida auditiva y precisa de algún tipo de ayuda para la amplificación de tales sonidos como la que nos proporcionan los audífonos, los sonotones, amplificadores y otros aparatos auditivos.

La deficiencia auditiva o hipoacusia en el caso de los niños puede generar complicaciones en el desarrollo del habla y el lenguaje cuando comienza a edades muy tempranas, lo que dará lugar a un rendimiento escolar por debajo de la media.

La deficiencia en la audición puede ser de transmisión, producido como resultado de problemas en el oído externo y medio que impiden el hecho de que el sonido pueda llegar al oído interno.

Por otro lado, podemos destacar un tipo de pérdida auditiva neurosensorial, generada por el daño de las fibras nerviosas en el oído interno, de manera que se terminará inhibiendo la transmisión de información necesaria al cerebro.

En el caso de las hipoacusias de percepción no se dispone de un tratamiento que cure estas lesiones, dado que el daño producido a nivel neuronal es irreparable. En estos casos el tratamiento se centra en mejorar la comunicación con nuestros interlocutores a partir del uso de audífonos y de implantes cocleares.

Soluciones auditivas para mejorar tu salud

En estos casos, hemos de ponernos en manos de profesionales. especializados en la mejora de nuestra salud auditiva que puedan ayudarnos al respecto para mejorar nuestro propio bienestar y poder desenvolvernos en la vida con mayores comodidades.

En espacios como Audioactive podremos encontrar esa ayuda que nuestra salud auditiva tanto necesitaba. Su equipo de profesionales con más de 10 años de experiencia en el sector de la audiología, acercarán soluciones auditivas en forma de sonotones, audífonos, amplificadores, teléfonos para mayores o pilas de audífonos para personas que presentan problemas auditivos de manera integral.

En su tienda, podrás encontrar algunos de los productos más novedosos del momento para sordos, ajustados a algunas de las marcas más reconocidas del mercado en el ámbito de la audiología como puedan ser Rayovac, Doro o Amplicomms.

Los productos expuestos en su escaparate online cuentan con dos años de garantía y no tienen intermediarios, por lo que te acercan artículos de buena calidad a precios de fábrica. Además de una amplia variedad de productos para personas con problemas auditivos, también podrás encontrar ayudas técnicas pensadas para sordos, así como accesorios muy diversos para audífonos.

Por ejemplo, podemos fijarnos en los amplificadores digitales, dirigidos a personas con una pérdida auditiva media-severa. Estos modelos de última generación disponen de la tecnología apropiada para que puedas controlar el volumen y reducir el ruido cuando lo estimes oportuno.

Igualmente, en Audioactive podrás encontrar despertadores para sordos de reloj digital que incorporan vibración extrafuerte para la alarma, además de alerta con luz y un tono especialmente elevado.

En cuanto a los teléfonos para personas mayores que podrás hallar en esta tienda online, has de saber que son de muy diversas modalidades. Puedes escoger entre inalámbricos, fijos o móviles. En cualquier caso, todos disponen de teclas grandes para un manejo más sencillo y muchos de ellos son compatibles con el audífono.

Finalmente, también dispones de auriculares inalámbricos para televisión. Los de marca Sennheiser te proporcionan un sonido más nítido con hasta 100 metros de alcance.

Si te fijas en su página web, podrás probar sus productos durante un plazo de 15 días, de forma que si no te agradan sus resultados, los podrás devolver conservando el embalaje original. En estos casos, solo has de ponerte en contacto con ellos y su empresa de transporte acudirá a tu domicilio para recoger el producto en cuestión.

No olvides cuidar de tu salud auditiva, tu organismo lo agradecerá disfrutando de un mayor bienestar en el futuro, gracias al que podrás percibir todos los sonidos circundantes sin complicaciones. ¿Qué os parecen las soluciones auditivas de centros como Audioactive?

noviembre 3, 2015
Descubre la Psoriasis

Con motivo del Día Mundial de la Psoriasis, celebrado el pasado 29 de octubre, se quiere poner fin a los prejuicios que pesan a esta enfermedad y sus pacientes en la sociedad. Por ello, durante toda la semana se ha llevado a cabo una campaña de concienciación en las redes. Para participar, los usuarios sólo tendrán que escribir en su piel #DescubreLaPsoriasis o bien ponerlo en un cartel

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octubre 30, 2015
Cáncer de mama, importancia de detectarlo a tiempo
La importancia de detectar a tiempo enfermedades como el cáncer de mama es un hecho del que muchas veces no somos conscientes, pero que podría reducir de forma considerable el número de casos. Las células que forman los órganos se dividen para reemplazar a las envejecidas o muertas, de forma que puedan mantener la integridad y, con ello, el funcionamiento de los órganos.

Cuando este proceso se altera y se produce una división incontrolada se produce el tumor o nódulo. A veces estas células no sólo crecen sin control, sino que también invaden los tejidos y pasan a otras áreas del cuerpo, es a lo que llamamos cáncer o tumor maligno. El cáncer de mama es el tumor maligno que crece en el tejido de la glándula mamaria.

Detectar a tiempo el cáncer de mama

Siempre estamos escuchando que es muy importante detectar el problema con el máximo tiempo posible y es que las posibilidades de curación de un cáncer de pecho en su etapa inicial son superiores al 98%. El problema es que muchas desconocemos los pasos para autoexplorarnos, lo que es importantísimo para identificar bultos y otros síntomas. Por ello, vamos a ver el paso a paso para una exploración eficaz.
1. Nos colocamos frente al espejo con los brazos a los lados y observaremos nuestros pechos con detenimiento buscando manchas, irritaciones, secreción de líquidos y otras señales anormales de los mismos.
2. Levanta los brazos sobre la cabeza y junta las palmas. Presta atención a si tus pechos han reaccionado de alguna forma extraña. Seguidamente colocaremos las manos sobre las caderas y nos inclinaremos hacia delante, presionando con las manos para poner en tensión los músculos y de nuevo observaremos si se delata algún cambio.
3. Nos tumbamos en la cama con un cojín debajo del hombro izquierdo y la mano izquierda en la nuca. Con la otra mano palparemos el pecho izquierdo, la clavícula y el hombro. Debemos palpar toda la mama, por lo que es mejor seguir un patón para no dejarnos nada. Buscamos cualquier consistencia extraña bajo la piel. Una vez hallamos terminado, repetimos la operación con la mama derecha. No olvides los pezones.
4. Para finalizar la exploración, tocaremos las axilas también en busca de señales anómalas.
Si encuentras alguna manifestación irregular, no entres en pánico, perfectamente podría no ser nada. Acude al médico cuanto antes para que te saque de dudas. Si nuestro médico considera que esas manifestaciones son indicios, nos mandará una mamografía para comprobarlo. Es la técnica más conocida, porque es la más eficaz. Se trata de una radiografía, que es capaz de detectar lesiones internas cuando aún son muy imperceptibles.

Recuerda que cuanto antes se localiza el cáncer de mama, más posibilidades hay de combatirlo y no se requieren tratamientos tan agresivos. Así que recuerda hacer tu autoexploración porque podría salvarte.
octubre 29, 2015
Nuevos frigoríficos Samsung para conservar tus alimentos

La alimentación es uno de los pilares fundamentales en los que se asienta nuestra salud y de la que va a depender nuestro propio bienestar. Por esa misma razón, la conservación y preparación de tus alimentos de forma higiénica es fundamental para mantener su calidad nutricional y proteger tu propio organismo. Ahora, los nuevos frigoríficos Samsung Chef Collection te proporcionarán la conservación profesional que necesitas.

Importancia de conservar tus alimentos

Los alimentos aportan la energía que nuestro cuerpo precisa, además de contribuir al mantenimiento, formación de los tejidos corporales y correcto funcionamiento de los mismos.

En el mismo instante en que cambian las características de los alimentos, estos últimos no nos aportan los nutrientes esenciales, generando un desequilibrio en nuestro organismo que nos puede conducir a la desnutrición y, en algunos casos, a las intoxicaciones, las cuales podrán afectar a nuestro rendimiento, frenarán el crecimiento de los pequeños y contribuirán a la formación de enfermedades en el adulto.

Hay determinados factores como los microorganismos (sustancias llamadas enzimas que están en los alimentos, temperatura, humedad, oxígeno y luz), que provocarán la descomposición del producto, alterando las características físicas y químicas de cada uno de sus nutrientes.

Precisamente, los alimentos que puedan conservarse de forma adecuada, te proporcionarán la ventaja de permanecer frescos durante un mayor período de tiempo, así como preservar su calidad nutritiva.

No olvides que tanto la carne como el pescado recién adquiridos se deben refrigerar tan pronto como se llegue a casa y mantener en el interior del refrigerador hasta el momento en que los vayas a utilizar. Igualmente, has de tener presente que este tipo de productos congelados deben descongelarse por completo antes de cocinarlos. Debes evitar hacerlo a temperatura ambiente, siendo más recomendable pasarlos del congelador al refrigerador uno o dos días antes.

Conserva tus alimentos con frigoríficos Samsung

Los mejores aliados para lograr una conservación profesional de los alimentos se encuentran representados en los nuevos frigoríficos Samsung Chef Collection. La tecnología y diseño de estos nuevos modelos se ha basado en las recomendaciones de algunos de los cocineros más prestigiosos del mundo y los ingenieros de I+D de Samsung que, reunidos en el proyecto conocido como Club des Chefs, han llegado a interesantes conclusiones.

Una de las ventajas que nos aportan los nuevos modelos RB8000 y RB7000 de Samsung se relaciona con las fluctuaciones de temperatura. Mientras en los frigoríficos convencionales la temperatura cambia hacia arriba o hacia abajo unos 2º, por medio de la tecnología Modo Chef de los nuevos frigoríficos de Samsung se conseguirá que dichos cambios no superen los 0, 5º o un 1º.

El éxito o fracaso en la elaboración de un plato va a depender en buena medida de este tipo de fluctuaciones. Con Modo Chef te asegurarás de que cada alimento mantenga su temperatura y humedad adecuados, por lo que la textura y sabor originales de tus alimentos se fijarán más y mejor durante un mayor período de tiempo.

Tampoco podemos pasar por alto, los beneficios que nos acerca la tecnología Twin Cooling Plus, que evitará la mezcla de olores desagradables entre las zonas del congelador y el frigorífico. Por su parte, la Bandeja Chef de acero inoxidable se presenta como una fuente ideal para marinar un plato y la Zona Chef como un elemento esencial para el mantenimiento de la carne y del pescado.

Por si todo esto fuera poco, los nuevos frigoríficos de Samsung incrementan su capacidad de almacenamiento hasta 401 litros netos al disminuir el grosor de las paredes. Ha llegado el momento de despertar tu lado más chef con este tipo de electrodomésticos, los cuales apuestan por la alta cocina y la conservación profesional.

No olvides que una dieta saludable comienza en la conservación de los alimentos que te pueden proporcionar frigoríficos de calidad como la nueva gama Samsung Chef Collection.

octubre 29, 2015
¿Una alimentación saludable puede prevenir los resfriados?

El resfriado constituye una de las afecciones más comunes en épocas como el otoño y el invierno a causa de las bruscas variaciones de temperatura que favorecen la diseminación de los virus. Una alimentación saludable basada en el consumo de verduras y frutas como el kiwi es clave para prevenir este tipo de infecciones, generalmente benignas, según los encuestados por Zespri.

Dolor en la garganta, seguido de rinorrea o goteo nasal, estornudos, malestar general, obstrucción nasal o cansancio son algunos de los síntomas más destacados del resfriado común. Más de la mitad de los españoles, concretamente el 58% de los mismos, no duda en afirmar que una alimentación adecuada puede ayudarnos a prevenir los efectos de este tipo de infecciones.

Todos estos resultados, derivados del I Estudio sociosanitario sobre el impacto del resfriado común en la población española desarrollado por Zespri, dan cuenta de la importancia que los ciudadanos dan a lo que comemos cada día para disfrutar de un mejor estado de salud y de bienestar.

Frutas y verduras para prevenir resfriados

Dicho estudio refleja que 4 de cada 10 entrevistados incluyen una serie de alimentos concretos en su dieta para evitar los efectos de esta enfermedad, siendo, como se especificaba en líneas anteriores, las frutas y las verduras los mejores aliados.

Para ser más exactos, los encuestados no dudan en afirmar que frutas como la naranja y el kiwi son básicos en este sentido por su elevado contenido en vitamina C, ideal esta última para reducir en tiempo e intensidad la sintomatología del resfriado común, tal y como se deriva de muy diversos estudios científicos.

En cualquier caso, la población en líneas generales sigue sin ser consciente de que el kiwi contiene tres veces más vitamina C que una naranja, aunque nos pueda parecer lo contrario. Solo hemos de comprobar la composición de un kiwi Zespri SunGold de 100 gramos para darnos cuenta de que posee 161, 3 mg de vitamina C. Más allá de este dato, has de recordar que el kiwi también destaca por sus propiedades antioxidantes y, en definitiva, por su capacidad para el correcto funcionamiento del sistema inmunitario.

En el último año, 9 de cada 10 niños de entre 2 y 14 años han padecido resfriado, de entre los cuales el 69% han acudido al médico, siendo el pediatra de la Seguridad Social el profesional elegido. Por su parte, más de la mitad de la población adulta española (58%) ha sufrido esta infección, de los cuales solo un tercio acudió al médico para su diagnóstico y tratamiento.

Cuando se padece el resfriado, se recurre a los complejos vitamínicos en un 10%, los descongestionantes nasales en un 56% y los medicamentos convencionales en un 77%. De entre las complicaciones derivadas de este tipo de afecciones podemos destacar la faringitis, sinusitis y afonía, aunque casi la mitad de los mismos no ha llegado a tales extremos. El 56% de los encuestados no duda en afirmar que el resfriado afectó de forma negativa a su rendimiento laboral, un 67% a su rendimiento en los estudios y un 43% a sus tareas domésticas habituales.

¿Vosotros también pensáis que la alimentación es esencial para prevenir la formación de resfriados?, ¿pensáis que el kiwi es básico para conseguirlo?

octubre 28, 2015
¿Cuáles son las patologías oculares más comunes?

Uno de los sentidos sensoriales más importantes para nuestra vida es la vista, no solo para observar todo cuanto nos rodea, sino también para desarrollar todas y cada una de las actividades de nuestro día a día. Muchas enfermedades oculares pueden evitarse si se detectan de forma precoz. Os hablamos sobre algunas de las patologías más comunes.

El envejecimiento natural se convierte en la mayoría de los casos en la principal causa que explicaría la formación de muy diversas complicaciones y patologías de este tipo. Sea como sea, si desde temprana edad cuidamos de nuestros ojos y les sometemos a revisiones periódicas, garantizaremos una buena salud de los mismos.

Algunas de estas enfermedades pueden ser tratadas en centros de referencia a nivel internacional como IMO, cuyo equipo médico, altamente especializado y comprometido con una tecnología de lo más avanzada, pondrá en tus manos los recursos que necesitamos para recuperar tu salud visual.

Este grupo de profesionales médicos lleva más de 25 años esforzándose por buscar una solución eficaz a muchos de los problemas oculares que pasamos a especificar en las próximas líneas. Con instalaciones de gran amplitud y comodidad, este centro puede convertirse en una alternativa a tener en cuenta para cuidar la salud de vuestros ojos. Os recomendamos, desde nuestro blog de Salud, confiar en el saber hacer de estos profesionales.

Patologías oculares más frecuentes

Algunas de las enfermedades oculares más frecuentes entre la población son las siguientes:

-El síndrome del ojo seco se manifiesta cuando la conjuntiva y la córnea dejan de estar convenientemente hidratadas por el líquido lagrimal. Es tan frecuente esta patología hoy en día en nuestra sociedad, que uno de cada cinco pacientes visitan a su oftalmólogo por este tipo de afecciones.

Las principales causas de este tipo de patologías suelen ser de carácter ambiental, ya sea por permanecer durante un período de tiempo prolongado frente a la pantalla del ordenador por motivos de trabajo o por estar expuestos a la corriente constante del aire acondicionado. La también conocida como queratoconjuntivitis se suele relacionar con enfermedades reumáticas.

El escozor, picor, enrojecimiento, sensación de cuerpo extraña y una extremada sensibilidad a la luz (fotobia) son algunos de sus síntomas más notorios. Para tratarlo, se puede recurrir a las lágrimas artificiales o, incluso en los casos más severos, al cierre de los puntos lacrimales.

-Cuando el cristalino del ojo se vuelve opaco hablamos de una enfermedad ocular denominada cataratas, que en el 90% de los casos suele estar relacionada con la edad. Este tipo de patologías se manifiestan a partir de fuertes deslumbramientos, hasta el punto de que en los estados más avanzados los que lo padecen ven como si fuera a través de un vaso de leche.

La exposición a radiaciones, diabetes mellitus o una infección congénita en el útero podrían explicar esta afección. El tratamiento más extendido para una solución eficaz es la operación con anestesia local, de bajo riesgo.

-La degeneración macular constituye la causa principal de ceguera en las personas mayores de 65 años. Producida por un deterioro de la retina, que afecta a la zona de la retina centrada en la visión de precisión, la degeneración macular presenta síntomas como visión deformada, con menos contraste o deterioro de la visión aguda. En determinadas circunstancias, esta afección se puede detectar a partir de un tratamiento láser, medicamentos u operación. Se desconoce su procedencia, pero el hecho de fumar y la alta presión sanguínea se presentan como claros factores de riesgo. Es recomendable proteger los ojos frente a mucha luminosidad y apostar por una alimentación sana rica en frutas y verduras.

-Caracterizada por una visión próxima borrosa, la hipermetropía presenta síntomas como dolor de ojos y cabeza debido al exceso de ejercicio desarrollado por la acomodación permanente. Diagnosticada mediante un examen oftalmológico, para su corrección es conveniente el uso de gafas o lentes de contacto, soluciones que también podemos aplicar a otra afección frecuente como la miopía.

-En los casos de miopía, la persona suele pestañear y entrecerrar los ojos al mirar de lejos en aras de mejorar su agudeza visual. Caracterizada por una visión borrosa de los objetos cercanos, los síntomas de esta afección se aprecian especialmente por la noche. Además del uso de gafas o lentes de contacto, se puede recurrir a una operación, por ejemplo mediante láser, para corregir sus efectos. En este sentido, es recomendable visitar de forma periódica al oftalmólogo y así revisar el estado general de nuestros ojos.

-Cuando se produce un defecto en la curvatura natural de la capa córnea del ojo hablamos de otra patología conocida como astigmatismo. En el caso de que la irregularidad en la córnea sea considerable, el afectado sufrirá una pérdida considerable en la agudeza visual. Para corregir sus efectos se puede hacer uso de gafas con cristales cilíndricos o unas lentillas específicas.

No olvidéis que para proteger vuestra salud ocular es conveniente visitar a vuestro especialista médico, al menos, una vez al año. Vuestros ojos os lo agradecerán.

octubre 22, 2015
Igenomix y el Test NACE para detectar anomalías en el bebé

Cuando escuchamos algo relacionado con la genética tendemos a inclinarnos hacia la ciencia ficción e imaginar súper niños de ojos azules y pelo rubio. ¡Cuánto daño hacen las películas! Así que nos hemos acercado hasta Igenomix para aprender de primera mano cuáles son los auténticos beneficios que nos trae el conocimiento de la genética. Pero comencemos por el principio…

Lo primero con lo que debemos contar antes de ser papás es que, al menos, el 89% de la población tiene alguna mutación en sus cromosomas. No os asustéis, porque para que se manifieste debe existir en los dos cromosomas del par. Sin embargo, el auténtico problema vendría cuando nuestra mutación coincide con la de nuestra pareja biológica. Dicho de otro modo, si poseemos la misma mutación que el padre o madre de nuestro hijo, lo que podría derivar en propensión a padecer algún tipo de cáncer, síndrome de down, hemofilia, fibrosis quística… y otra ristra de males.

En Igenomix nos proponen la posibilidad de cortar por lo sano y evitar todas y cada una de estas enfermedades. ¿Cómo pueden hacerlo? Con un Análisis de Compatibilidad Genética que se realice antes del embarazo y que revele qué mutaciones tiene cada miembro de la pareja y cuáles coinciden. ¿Ninguna? Adelante, vayan a embarazarse. ¿Existen mutaciones coincidentes? No desesperen. Se seleccionan los óvulos y espermatozoides libres del gen mutado y se les embaraza con ellos.

Pero esta no es la última actualidad de Igenomix en lo que se refiere a la medicina preventiva y la reproducción. En 1998 se determinó que la placenta del feto desprendía fragmentos de ADN, que iban a parar a la sangre de la madre.

El Test NACE de Igenomix para detectar cualquier anomalía cromosómica

La tecnología del momento no permitía localizar dicho ADN, ni mucho menos extraer la información que contenía, al menos, hasta hace unos pocos años, cuando nació el Test NACE. Ahora no sólo son capaces de extraer información, si no que con técnicas de secuenciación masiva se puede averiguar si el bebé que viene en camino sufre algún tipo de anomalía cromosómica.

En Igenomix se centran en cuatro parejas de cromosomas, 13,18, 21 y X, Y. ¿Pero por qué solamente en esos? Sencillamente porque son los únicos compatibles con la vida, con lo que, clínicamente, no tiene ningún sentido analizar el resto. Además, el hecho de que se analicen muchos a la vez puede dar lugar a pequeños, pero fatales, errores, lo que hace las pruebas menos fiables.

Para realizarnos la prueba hay que practicar un simple análisis de sangre. ¿Qué vivimos lejos de un centro homologado por Igenomix? No pasa nada, te envían donde quieras el kit con las instrucciones, el consentimiento y la petición y el tubo donde el practicante meta tu sangre. Lo envías de nuevo a los laboratorios y en tres días tienes los resultados.

Lo mejor de todo es que estarás en contacto directo con el laboratorio, nada de ponerte en contacto con intermediarios. Pero sin duda, el auténtico beneficio es que los padres podrían evitarse tener que pasar por la temida amniocentesis y los riesgos que ello conlleva: Aborto espontáneos, infecciones, lesiones al bebé, sangrado vaginal o escapes del líquido amniótico.

Si los resultados del Test NACE apuntan a alguna alteración cromosómica sí que se les sugiere a los padres pasar por la amniocentesis ya que así verificarán 100% si su hijo sufre algún problema y podrán decidir libremente qué hacer en consecuencia.

Si los resultados del Test NACE son negativos podemos irnos a casa tranquilos, ya que no hay posibilidad de que sea un falso no.

La salud de tu hijo no tiene precio y aunque siempre pensamos que a nosotros eso nunca nos ocurrirá… ¿Vale la pena el riesgo? Yo ya tengo claro que no y que estas pruebas. son la respuesta acertada.

octubre 13, 2015
¿A qué puede deberse el dolor de espalda?

¿Sabes a qué puede deberse el dolor de espalda? Te lo contamos en nuestro blog de Salud. El dolor de espalda es uno de esos síntomas que pueden deberse a un sinfín de posibles causas. Si en los últimos seis meses o más hemos sufrido dolor constante debemos acudir al médico. Pero no te asustes sin saber nada claro porque en el 90% de los casos no se atribuye a ninguna causa concreta y menos a algo grave.

Generalmente se relaciona a problemas originados por sobreesfuerzos, estrés, malas posturas y músculos contraídos que no terminan de relajarse. Se conocen como lumbalgias inespecíficas.
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octubre 13, 2015
Una vida saludable para sentirte bien por dentro y por fuera

¿Cuál es el auténtico secreto de la felicidad? La alegría se despertará en tu interior cuando incluyes esos hábitos en tu vida cotidiana encaminados a la mejora de tu propio bienestar. La máxima que hemos de tener en cuenta es que para vernos bien, hemos de sentirnos bien. En Scottex® nos dan algunos consejos a tener en cuenta. ¡¡Cuídate!!

Llevar una vida saludable engloba una serie de aspectos, que no hemos de pasar por alto en nuestro día a día como son la alimentación, la prevención de la salud, el ejercicio físico, el trabajo, la actividad social y relación con el medio ambiente.

En este sentido, más allá de la belleza externa que nos pueda proporcionar una capa de maquillaje, un peinado suntuoso o un vestido sofisticado y elegante, nos encontramos ante una serie de hábitos que serán de utilidad para sentirnos mejor con nosotros mismos cada vez que nos contemplemos al otro lado del espejo.

Sentirse limpio y fresco hace también que nos sintamos más seguros y confiado, trucos como la combinación del papel higiénico habitual con el papel higiénico húmedo hace que consigamos esa sensación de bienestar según un estudio elaborado por Scottex®

El ideal de felicidad parece inalcanzable, un sueño imposible que nunca podremos hacer realidad por mucho que lo intentemos. Sin embargo, la alegría absoluta la podemos encontrar en cada pequeño detalle que incluyamos en nuestra vida para mejorar nuestro propio bienestar.

Hábitos saludables para sentirte mejor

Estos hábitos, de los que se hacen eco desde Scottex®, se resumen en los siguientes 7 tips:

-El descanso es uno de los puntos fundamentales, dado que nos ayudará a potenciar nuestra capacidad de concentración, atención y memoria. En Scottex® nos recomiendan relajarnos antes de acostarnos por medio de un baño o un masaje, a ser posible. La falta de sueño puede traducirse en problemas a nivel cardiovascular, menor tolerancia al dolor y diabetes, viéndose afectada tu salud a nivel físico y emocional.

-Para despejarte cada nuevo amanecer y evitar esa antiestética hinchazón de los ojos, te recomiendan conservar en tu nevera un recipiente de agua con vaporizador y pulverizarlo por tu rostro cada mañana. Tu cara se verá limpia y despejada de cualquier huella de cansancio.

-¿Sabías que una mayor higiene y sensación de frescor dominando nuestro cuerpo puede hacernos sentir más seguros de nosotros mismos? Para mantener esta sensación, que va decayendo a medida que avanza el día, en Scottex® han desarrollado un estudio por medio del cual se determina la importancia de mantener unos hábitos de higiene íntima. En estas pequeñas sesiones, a las que dedicaremos una parte de nuestro tiempo, haremos uso de nuestro papel higiénico seco convencional y el papel higiénico húmedo.

-¿Estás obsesionado con ir a correr o esforzarte al máximo en el gimnasio para conseguir un cuerpo sano? Es suficiente con que dediques 15 minutos de tu tiempo a caminar, porque, además de vivir dos años más, podrás sentirte más renovado y fortalecer tu sistema inmunológico.

-Como os comentábamos en líneas anteriores, una alimentación equilibrada y saludable es vital para sentirnos bien por dentro y por fuera. Esto último no quiere decir que no te puedas dar un homenaje de vez en cuando, ¡¡te lo mereces!! Pero, siempre, procura comer variado y mejor.

-No permitas bajo ningún concepto que las responsabilidades y las obligaciones te ganen la batalla. Los vínculos con la gente de nuestro entorno, ya sea laboral o familiar, son muy importantes, pero siempre procura mantener unas relaciones lo más equilibradas posible.

-La risa eleva los linfocitos T y recude el cortisol u hormona del estrés hasta en un 50%. No olvides adoptar una actitud positiva ante la vida, eso te ayudará a superar los muchos obstáculos que la vida te haya impuesto.

Recuerda que la felicidad se encuentra en las pequeñas obras que llevas a cabo en tu vida diaria por la mejora de tu salud física y emocional. Cuando no hay pesar, dolor ni tristeza, podemos vislumbrar un mañana mejor, lleno de luz, una luz que nos habla de esperanza e ilusión de vivir.

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octubre 9, 2015
¿Los lípidos son importantes en la dieta?

Los lípidos o grasas son biomoléculas orgánicas compuestas fundamentalmente por carbono e hidrógeno y, en proporciones mucho más bajas, oxígeno. Los lípidos son importantes para la dieta y representan en torno al 30% de lo que comemos.

Los lípidos son relevantes en la dieta porque cumplen algunas funciones vitales que hacen que el organismo funcione correctamente. Por ejemplo, son necesarios para que el sistema nervioso y el aparato cardiovascular realicen bien su trabajo.

Tipos de lípidos

Existen tres tipos de lípidos entre los alimentos: grasas, fosfolípidos y colesterol.

Las grasas saturadas son las que conocemos como las grasas malas porque cuando consumimos demasiado generan problemas en la circulación y trastornos en el colesterol. Las grasas insaturadas son beneficiosas para la salud pues regulan los males que generan las saturadas.

Los fosfolípidos intervienen en la constitución de la membrana celular.

Y por último, el colesterol, que aunque no lo creamos desempaña funciones en nuestro cuerpo como potenciar la síntesis de las hormonas sexuales o de las sales biliares o ser un pilar en la formación de la ya mencionada membrana celular.

Para qué sirven los lípidos

Los lípidos también rodean nuestras células y las dan soporte estructural. Además ayudan a sintetizar vitaminas. En concreto las vitaminas A, E, D y K son liposolubles, con lo que sin las grasas adecuadas el cuerpo no puedo ni transportarlas ni absorberlas. Los lípidos son además una fuente de ácidos grasos esenciales, que son necesarios para los procesos celulares y algunos tienen que ver con la regulación de la temperatura y la coagulación de la sangre. Otra de las funciones que realizan los lípidos e igual de importante que las anteriores es la protección de los órganos, ya que los recubren.

Cuando pensamos o nos movemos, ya sea un suave ejercicio físico o un simple paseo hasta la panadería, nuestro cuerpo utiliza los lípidos acumulados para generar energía. Y es que los lípidos son la principal reserva de energía del cuerpo. No obstante, el organismo preferirá consumir antes la glucosa a la hora de hacer ejercicio intenso ya que ésta es un combustible de mayor calidad.

Como estamos viendo, son insustituibles para nuestro cuerpo por lo que es estrictamente necesario que los lípidos estén presentes en nuestra dieta.

Imágenes de Vogue.

octubre 8, 2015