Año: 2015

El desgaste dental como síntoma de la apnea del sueño

¿Sabías que el desgaste dental puede ser un síntoma de la apnea del sueño? Te lo contamos en nuestro blog de Salud. Las apneas del sueño es un problema que afecta a uno de cada cuatro adultos (en España lo padecen más de 9,5 millones de personas). No se debe pasar por alto nunca su importancia, ya que genera graves consecuencias sobre la salud: hipertensión, problemas cardiovasculares, cansancio permanente, accidentes de tráfico, etc… Asimismo, deterioran la calidad de vida y el rendimiento laboral de las personas que las padecen.

Por lo general, el perfil de un paciente que sufre apneas es el de una persona de mediana edad, que suele quejarse de cansancio y somnolencia durante el día y que cuenta con una historia de ronquidos y repetidas paradas respiratorias durante el sueño, por lo general observadas por su pareja. No obstante, se debe tener en cuenta que más de la mitad de los pacientes con apneas graves no presentan ningún tipo de síntomas.
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marzo 24, 2015
Cómo identificar un melanoma

La forma más peligrosa de cáncer de piel es el melanoma, que puede resultar una enfermedad grave si se extiende a los órganos internos; por ello es muy importante saber identificar un melanoma y su detección temprana, poniendo especial atención a los lunares, manchas marrones y crecimientos de la piel.

Riesgos de un melanoma

El aumento del riesgo de la aparición de un melanoma depende de varios factores, como la exposición al sol, los antecedentes familiares o el número de lunares que aparecen en la piel entre otros.

Los rayos UVA y UVB son peligrosos para la piel, y pueden provocar cáncer de piel, incluyendo melanoma, en especial las quemaduras solares con aparición de ampollas en la primera infancia.

También las personas que tienen la piel más clara tienen más riesgo de padecer cáncer de piel y aquellas que han padecido un melanoma sufren más riesgo de recurrencia, y aquellas con un familiar de primer grado con diagnóstico de melanoma tiene un 50 % más de probabilidades de desarrollar la enfermedad que aquellas personas que no tienen antecedentes familiares.

Reconocer un melanoma

Los autoexámenes pueden ayudar a identificar los cánceres tempranos de piel, y para que el autoexamen tenga éxito, es preciso saber qué se está buscando. Por regla general, para detectar cualquie melanoma, hay que poner especial atención a las siguientes señales de alarma:

– nuevos lunares o crecimientos.
– cualquier tipo de tumores existentes que comienzan a crecer o cambiar.
– lesiones que causan picor, sangran, o que no sanan.

Signos más importantes a tener en cuenta en los lunares

Los lunares son por regla general inocuos; aunque hay que tener en cuenta que cualquier persona que tenga más de 100 lunares posee mayor riesgo de padecer un melanoma, presentándose los primeros síntomas en una o más atípicos lunares; por ello es tan importante conocer a fondo tu piel y saber reconocer si existen cambios en tus lunares.

Asimetría

El lunar es siempre benigno cuando es simétrico; es decir que si dibujas una línea imaginaria por el medio, las dos partes coinciden, si las dos mitades no coinciden, significa que es asimétrica y será una señal de advertencia para el melanoma.

Color

La mayoría de los lunares benignos aparecen del mismo color, a menudo con un solo tono de marrón, ua que presentar una variedad de colores, como negro, diferentes tonos de marrón, rojizo, blanco o azulado es otra señal de advertencia de un posible melanoma.

Diámetro

Los lunares benignos suelen tener un diámetro más pequeño que los tumores malignos, ya que los melanomas generalmente miden más de 6 mm., pero a veces pueden presentarse más pequeños cuando se detectan por primera vez.

Bordes

Un lunar benigno presenta borde suaves, a diferencia de los melanomas, que tienden a tienden a ser desiguales, festoneados o presentar muescas.

Evolución

Los lunares benignos comunes tienen el mismo aspecto con el tiempo, de ahí a mantener precaución cuando un lunar comienza a cambiar de alguna manera; por ello cualquier cambio en lo que se refiere a tamaño, color, forma, elevación, o cualquier nuevo síntoma, como el sangrado, picazón o aparición decostra deberás de consultarlo con urgencia con tu médico.

Espero que con este post te hayamos ayudado a saber cómo identificar un melanoma. Aunque como siempre te decimos a la menor señal de alarma debes acudir a un profesional para que pueda diagnosticarlo correctamente

Y como siempre es mejor prevenir, te recordamos este otro post: Melanoma cómo prevenirlo

Fuente Imagen 1: koniibu?

Fuente Imagen 2: vic&toia

marzo 20, 2015
¿Dónde encontrar alimentos para personas con intolerancias?

Las muy diversas reacciones de nuestro organismo ante aquellos alimentos incluidos en nuestra dieta diaria que no terminamos de digerir, metabolizar o asimilar de manera correcta es lo que se conoce como intolerancias alimentarias, ¿podemos encontrar en el mercado productos pensados para este tipo de afecciones? Os lo contamos en nuestro blog de Salud.

Hoy en día, el porcentaje de personas que sufren algún tipo de intolerancia alimentaria se ha incrementado de manera considerable, presentando indigestión a la hora de consumir determinados alimentos. Estas intolerancias pueden ser de dos tipos: las metabólicas o las específicas. Estas últimas se deben a cuando el organismo no asimila correctamente el alimento, sin tener en cuenta el estado a nivel clínico del propio paciente. No obstante, las primeras no se digieren correctamente debido a un fallo orgánico.

El auténtico caballo de batalla para las personas que padecen algún tipo de intolerancia alimentaria es encontrar productos pensados para este tipo de personas. Respetando esta sintomalogía intestinal en espacios como tudespensa.com te acercan una amplia selección de productos.

El número de comercios dedicados a vender este tipo de alimentos no son muy numerosos, lo que obstaculiza de manera considerable la tarea de compra de las personas con intolerancias alimentarias a la hora de encontrar productos libres de lactosa, huevo o gluten.

Supermercado online para personas con intolerancias alimentarias

Sin embargo, las dificultades para hallar estos alimentos en el mercado no son los únicos impedimentos con los que nos podemos encontrar. A todo esto hemos de añadir la falta de tiempo, inmersos en las prisas y las responsabilidades de hoy en día. Afortunadamente, gracias al portento de las nuevas tecnologías y a espacios como el supermercado online tudespensa.com podremos toparnos con una serie de facilidades, pensadas en todo momento para los intolerantes.

Sin ir más lejos, dispondremos de un escaparate de alimentos organizados por categorías, de manera que podrás hallar sin problema aquellos productos sin gluten, huevo, lactosa o incluso para veganos que estabas esperando.

Lo mejor de esta experiencia que nos acercan desde tudespensa.com es que podremos realizar nuestras compras sin complicaciones, en el momento y el lugar donde queramos, sin la necesidad de desplazarnos más allá de las cuatro paredes de nuestra habitación.

Igualmente, tendremos a nuestra entera disposición la posibilidad de aprovechar ofertas, descuentos y otras promociones de interés. Para cualquier duda que tengas al respecto, dispondrás de un servicio de atención al cliente con horario que abarca desde las nueve a las 23 h.

Tal y como puedes comprobar en tudespensa.com dispondrás de todos los productos que mejor se ajustan a tus necesidades y que te ayudarán a sobrellevar dolencias como las intolerancias alimentarias sin que sean un obstáculo en tu camino a la hora de obtener los nutrientes esenciales que tanto precisa tu organismo.

¿Qué os parecen las facilidades que nos acercan desde este supermercado online para personas con intolerancias alimentarias?

marzo 18, 2015
Especial Día Mundial de la Tuberculosis 2015

Todos los años se celebra el 24 de marzo, el Día Mundial de la Tuberculosis. El año pasado la Asamblea Mundial de la Salud puso en marcha una estrategia para poner fin a la epidemia mundial de tuberculosis, que abarca un periodo de 20 años, concretamente desde el próximo año hasta 2035, con el lema: Cambiemos de marcha para acabar con la tuberculosis .

Síntomas y tratamientos de la Tuberculosis

Es preciso establecer en qué consiste la enfermedad de la tuberculosis, que síntomas presenta y qué tratamiento se aplica.

Se trata de una infección bacteriana que se puede propagar a través de los ganglios linfáticos y el torrente sanguíneo a cualquier órgano del cuerpo, aunque con mayor frecuencia se encuentran en los pulmones. Si el sistema inmunológico se debilita, como en las personas de edad avanzada, las bacterias pueden activarse y ser una enfermedad potencialmente mortal.

Síntomas de la Tuberculosis

Los síntomas de la tuberculosis pueden estar ausentes o por el contrario estar activos, es entonces cuando aparecen los siguientes síntomas:

– Malestar general
– Tos, con moco sanguinolento
– Dificultad para respirar
– Dolor en el pecho
– Fiebre leve
– Sudores nocturnos
– Fatiga
– Pérdida de peso

Tratamiento de la tuberculosis

El tratamiento está indicado para tuberculosis latente sin síntomas y para tuberculosis activa. Cuando la tuberculosis no está activa, el médico recetará un antibiótico, pero si la tuberculosis está activada ofrecerá varios antibióticos que se prescribirán durante cuatro a seis meses para tratar la infección y para ayudar a prevenir que las bacterias ataquen al cuerpo, tiempo durante el cual el médico hará un seguimiento periódico.

Día Mundial de la Tuberculosis

Con motivo del Día Mundial de la Tuberculosis, que se celebra el día 24 de marzo, la Organización Mundial de la Salud tras el lema: Cambiemos de marcha para acabar con la tuberculosis donde emprende nuevas acciones en la lucha mundial contra esta enfermedad, que es una de las principales causas infecciosas de muerte.

Por ello el año pasado, la Asamblea Mundial de la Salud aprobó una estrategia que se pondrá en marcha y estará vigente durante un periodo de 20 años para finalizar esta epidemia mundial.

Si quieres recordar otros de nuestros especiales sobre esta fecha, te proponemos leer nuestro artículo «Día Mundial de la Tuberculosis«.

¿Qué os parece esta información este especial sobre el Día Mundial de la Tuberculosis 2015?

marzo 18, 2015
¿Qué hacer en caso de shock?

¿Quieres saber qué hacer en caso de shock? Te indicamos las pautas a seguir en este tipo de situaciones desde nuestro blog de Salud. Cuando una persona entra en estado de shock es debido a que su cuerpo no recibe suficiente sangre, con lo que el oxígeno no llega a los órganos como debiera para que éstos cumplan con sus funciones. El resultado es un fallo multiorgánico.

Es por esto que el shock es una situación grave y, si no se llega a recibir tratamiento a tiempo, los daños generados pueden llegar a ser irreparables o incluso morir. Es por esto que si advertimos que alguien está sufriendo un shock tenemos que administrarle unos primeros auxilios de forma que se reduzca el riesgo y los daños no sean excesivos.

Estos primeros auxilios deberán ir dirigidos a contribuir con que el sistema circulatorio se reanude y llegue oxígeno a todos los órganos. Si se lleva a cabo una actuación rápida se podría salvar la vida de afectado, pero para ayudarle tenemos que saber qué y cómo hacerlo. Vamos a verlo.

Cómo actuar en caso de shock

-Lo primero y fundamental es llamar a emergencias y aportar todos los datos que conozcamos sobre la víctima.

-Si está inconsciente examinaremos su respiración y la circulación, valorando todas las posibles lesiones que pudiera haber sufrido, en especial si se ha caído, para determinar si le podemos mover o no. De tener alguna herida tenemos que comprobar que no sea grave y cortar la hemorragia.

-Tras comprobar que no tiene lesiones le colocaremos boca arriba y con las piernas levantadas unos 30 centímetros.

-Si lleva ropa ajustada lo mejor es quitársela y taparle con una manta o alguna prenda que tengamos a mano.

-Si en algún momento percibimos que su respiración o circulación no fluyen debemos practicar maniobras de reanimación cardiopulmonar. Cada cinco minutos constataremos que su estado general no ha cambiado, y en caso de que sí actuar rápidamente como corresponda.

-En el caso de que la persona afectada vaya a vomitar o tenga muchas secreciones bucales le ayudaremos a girar la cabeza a un lado. Ojo, porque si creemos que puede tener alguna lesión tendremos que mover su cuerpo entero como si se tratara de un bloque.

-Esperaremos a que acudan los servicios de emergencia y les informaremos de los pasos que hemos dado y de si creemos que puede haber lesiones. Aunque la persona se encuentre bien, no podemos dejar que se marche, debe mantener la postura y no ingerir nada.

¿Qué os parece esta información para saber qué hacer en caso de shock?

Imágenes de Flickr: Álvaro Ba y PresidenciaRD

marzo 16, 2015
McDonald’s da la bienvenida a la alta cocina

Si te encantan las hamburguesas estás de enhorabuena, porque ahora en McDonald’s vas a poder disfrutar de una nueva hamburguesa de alta cocina creada por uno de nuestros mejores chefs: Dani García.

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marzo 13, 2015
¿Son seguros los edulcorantes para la salud?

Se han vertido en multitud de ocasiones muchas opiniones sobre si son seguros los edulcorantes para la salud y generan cada día multitud de noticias, lo que genera gran confusión para los consumidores, lo que si es cierto es que el uso a largo plazo de los edulcorantes puede afectar a la salud.

Un hecho claro es que los edulcorantes están hechos de productos químicos, que resultan perjudiciales y muy tóxicos, ejerciendo un impacto muy negativo para la salud.

Edulcorantes más perjudiciales para la salud

Entre los edulcorantes artificiales más perjudiciales se encuentran los siguientes:

Sacarina

La sacarina posee como ingrediente principal el sulfimida benzoico, que resulta perjudicial para la salud y posee efectos secundarios para las personas con alergias a las sulfonamidas, pudiendo causar náuseas, diarrea, problemas de la piel u otros síntomas relacionadas con la alergia.

Diversos estudios realizados a la sacarina han mostrado que la sacarina podía provocar cáncer de vejiga, aunque aun no se han realizado estudios en humanos.

Sucralosa

Otra aditivo sintético creado por cloración del azúcar es la sucralosa, y la estructura química del cloro en la sucralosa es casi la misma que la del pesticida DDT, que está prohibido.

Entre los efectos secundarios aparecen dolores de cabeza, calambres, dolor de estomago y diarrea, problemas de vejiga, irritación de la piel, mareos, inflamación y dolores musculares.

Varios estudios han mostrado que la sucralosa puede causar disminución de la glándula del timo, un órgano del sistema endocrino; además de reducir las bacterias intestinales saludables, que son necesarios para una buena digestión.

Aspartamo

El Aspartamo es otro edulcorante del que hay dudas sobre si es seguro para la salud. Este edulcorante posee en su estructura fenilalanina, ácido aspártico y metanol y los efectos secundarios que puede provocar son dolor de cabeza, aumento de peso, dolor abdominal, náuseas, fibromialgia, ansiedad, pérdida de memoria, artritis, depresión, palpitaciones, síndrome del intestino irritable, convulsiones, trastornos neurológicos, problemas de visión y tumores cerebrales.

Hay que señalar que la fenilalanina y el ácido aspártico impactan directamente en las funciones del sistema nervioso central y el cerebro, además de influenciar de forma destacada en los trastornos del estado de ánimo, problemas de memoria y otras enfermedades neurológicas.

Cuando se mataboliza el metanol se convierte en formaldehído, y aunque los fabricantes de aspartamo dicen que el metanol y sus subproductos se excretan rápidamente, se ha encontrado cantidades importantes de formaldehído en el hígado, riñones y cerebro de algunos individuos después de la ingestión de este edulcorante.

A altas temperaturas la fenilalanina se descompone en dicetopiperazina, un conocido carcinógeno, y resulta muy peligroso en personas que padecen fenilcetonuria.

Acesulfamo-k

Este edulcorantes es un cloruro de metileno que contiene potasio, un conocido carcinógeno.

La exposición a largo plazo al cloruro de metileno puede causar náuseas, dolores de cabeza, alteraciones del hígado y los riñones, hipoglucemia, problemas con la vista, problemas de ánimo y riesgo de padecer cáncer.

Con este artículo hemos querido ayudarte a responder la pregunta ¿Son seguros los edulcorantes para la salud? Esperamos haber aclarado tus dudas.

Además puedes encontrar más información sobre este tema en nuestro post: Los peligros de los edulcorantes artificiales

marzo 13, 2015
Mitos falsos sobre los regímenes de adelgazamiento

Los regímenes de adelgazamiento están por una serie de mitos falsos que os vamos a desvelar desde nuestro blog de Salud. Promovemos siempre una vida sana, cuyos pilares principales deben ser la alimentación y el ejercicio. Ambos son fundamentales para disfrutar de una vida sana y prevenir la aparición de numerosas enfermedades.

A pesar de que cada vez nos cuidamos más, ya sea por tener un mejor aspecto o por gozar de un buen estado de salud (física y mental), todavía hay falsas creencias o mitos sobre ciertos alimentos. Así, durante años se señalaba erróneamente que el culpable del aumento de peso de muchas personas era al pan. Es sólo de los numerosos ejemplos que podríamos dar. Mitos que en algunos casos todavía son señalados como falsas verdades o sin estar apoyados en ningún estudio científico.
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marzo 12, 2015
21 de marzo: Día Mundial del Síndrome de Down

El síndrome de Down existe en todo el mundo y es un trastorno genético que ha sido causado por una copia extra del cromosoma 21, y causa diferentes efectos en las características físicas, la salud o el aprendizaje; cada 21 de marzo, todos los años se celebra el Día Mundial del Síndrome de Down, cuyas organizaciones de todas las partes del mundo realizan distintos eventos para concienciar de todas las necesidades que provoca este síndrome.

Es importante resaltar que el síndrome de Down es un tema actual, porque afecta a muchas personas de todas las partes del mundo y además de forma variada, y también hay que destacar que aunque no se conocen las causas que provocan el exceso cromosómico, se relaciona estadísticamente con una edad materna superior a los 35 años.

Las personas con síndrome de Down tienen más probabilidad de padecer enfermedades digestivas, de corazón y sistema endocrino, debido al exceso de proteínas que se sintetizan por el cromosoma de más.

Por ello es tan importante acceder a la atención de la salud, colaborar en la investigación, sin olvidar los programas adecuados de enseñanza, porque todos ellos resultan vitales para el crecimiento y desarrollo de cada persona; por ello es tan importante concienciar a los ciudadanos sobre todas estas cuestiones, sin olvidar la importancia de la independencia de cada individuo, y la capacidad de tomar sus decisiones.

Actos del día mundial del Síndrome de Down

Para conmemorar este Día Mundial del Síndrome de Down, se organizarán por parte de Down Syndrome International junto con diversas representaciones de varios países, el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia y la Organización Mundial de la Salud entre otras asociaciones, diversas reuniones el viernes 21 de marzo en la sala del Consejo Económico y Social -ECOSOC- desde las 13:00 a las 18:00 h, donde se realizarán varias mesas redondas sobre temas de salud y bienestar, y de igualdad para todos.

Fuente Imagen: Fundación Caja Rural Jaen

marzo 11, 2015
Beneficios del jengibre para la salud

No te imaginas los beneficios del jengibre para la salud, si no conoces esta planta seguro que al menos habrás oído hablar de ella, pero después de leer este post y conocer todas sus propiedades te aseguro que nunca la vas a ver de la misma forma.

El jengibre, también conocido como kion, es una planta cuyo tallo subterráneo es muy apreciado por su aroma y peculiar sabor picante.

Es también uno de los alimentos más utilizados en la medicina tradicional china, que, desde hace siglos ya conocían las increíbles propiedades y beneficios para el cuerpo humano.

Además de un potente antiinflamatorio natural, resulta muy eficaz para combatir distintas enfermedades, como la artrosis, los problemas respiratorios y digestivos.

Propiedades del jengibre

Entre los principales beneficios para la salud que nos proporciona el jengibre nos encontramos estos:

– Contiene Gingerol, una sustancia con propiedades medicinales

El rizoma (parte subterránea del tallo) es la parte que se utiliza como especia en cocina. Como señalábamos al comienzo, a lo largo de la historia se ha utilizado mucho por la medicina tradicional para ayudar en la digestión, reducir las náuseas o combatir la gripe, por citar solo algunas de sus propiedades.

Fresco, seco, como aceite o en polvo, es un ingrediente muy utilizado en las recetas. Sus característicos olor y sabor provienen de sus aceites naturales, el más importante de los cuales es gingerol.

El gingerol es el principal compuesto bioactivo del jengibre, y gran responsable de la mayor parte de sus propiedades medicinales. Sobre todo destaca por su potente acción anti-inflamatoria y por sus propiedades antioxidantes.

– El jengibre es muy eficaz para tratar las náuseas

Se ha demostrado que entre las propiedades del jengibre está el ser muy eficaz contra las náuseas y vómitos, siendo de gran utilidad para combatir aquellas que se presentan después de una operación o en pacientes con cáncer después de una sesión de quimioterapia.

Sin embargo, es aún más útil para tratar las náuseas matutinas en mujeres embarazadas.

Eso sí, aunque se considera seguro, siempre es importante consultar con nuestro doctor antes de tomar grandes cantidades si se está embarazada.

– Reduce el dolor muscular y el dolor

Se ha demostrado que otro de los beneficios del jengibre es el ser eficaz para combatir el dolor muscular provocado por el ejercicio físico. Aunque sus efectos no son inmediatos, sí que puede ser eficaz para tratar el dolor muscular que se presenta de forma habitual.

Este efecto vendría dado por sus propiedades anti-inflamatorias.

– El jengibre puede ayudar a combatir la osteoartritis

La osteoartritis es la forma más habitual de artritis. Provoca dolor, inflamación y disminución de los movimientos en las articulaciones.

En un estudio realizado en 250 personas, aquellos que tomaron extracto de jengibre obtuvieron una considerable reducción del dolor, por lo que también necesitaron menos medicamentos para tratarlo.

Relacionado con estas propiedades del jengibre está que también podría ser eficaz para reducir el dolor y la rigidez cuando se aplica directamente sobre la piel.

– Reduce el azúcar en la sangre y mejora los factores de riesgo cardiovascular

Recientemente se está estudiando sus efectos como potente sustancia antidiabética.

En un reciente estudio con pacientes de diabetes tipo 2, se demostró que con sólo 2 gramos de jengibre en polvo al día se reducía el azúcar en la sangre en un 12%. Asimismo, hubo una importante reducción del 23% de los marcadores de lipoproteínas oxidadas, que es uno de los principales factores de riesgo para sufrir enfermedades del corazón.

¿Conocías estos beneficios del jengibre para la salud? En próximos artículos seguiremos repasando más propiedades del jengibre. Mientras tanto os invitamos a comentar con nosotros vuestras impresiones sobre esta magnífica planta.

Si te gusta saber los beneficios de los alimentos, te gustará este otro post: Beneficios del arándano azul

marzo 10, 2015