Año: 2014

¿Qué saber sobre la higiene si trabajas en salud?

La higiene en los hospitales y muy diversos centros médicos es, al igual que sucede en nuestra vida diaria a nivel particular, uno de los hábitos más importantes no solo para proteger la salud de los propios profesionales que trabajan en el interior de sus instalaciones sino también de los pacientes que acuden en busca de ayuda para mejorar su estado. Hoy te contamos qué saber sobre la higiene si trabajas en salud, ¿nos acompañas?

Con el principal objetivo de que nuestra mente y cuerpo adopten un estado mucho más saludable y aumente su vitalidad para afrontar los diferentes retos que nos impone la vida cada día, hemos de apostar por la higiene y el cuidado personales, hábitos que no podemos dejar de lado y convertirlos en una costumbre añadida al listado de otras muchas prácticas cotidianas que realizamos a lo largo del día. Esto mismo que debemos desarrollar a nivel particular, se ha de extrapolar al ámbito sanitario, más concretamente aquellas clínicas, centros de salud u hospitales, cuyos profesionales dedican su vida a cuidar del bienestar de otras personas, aquejadas por una enfermedad o dolencia determinada.
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febrero 7, 2014
Grasas Monoinsaturadas: efectos y beneficios

Las grasas monoinsaturadas, también llamadas Omega-9, se consideran el tipo más saludable de grasa de la dieta. Se mantienen estables a temperaturas más altas, y por lo tanto son mejores para cocinar y aportan grandes beneficios para la salud. Os contamos los efectos y beneficios de las grasas monoinsaturadas.

Es importante no sobrepasar más del 25-35% de grasas en la dieta, reduciendo la ingesta de grasas saturadas y grasas trans y sustituyéndolas por grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas.
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febrero 4, 2014
Osteoporosis: causas y prevención

La osteoporosis es una enfermedad ósea, donde los huesos se vuelven débiles y propensos a fracturas, siendo más común en personas mayores, aunque puede afectar a hombres y mujeres de todas las edades. Hoy, desde nuestro blog de Salud os contamos las causas y prevención de la osteoporosis.

Es una condición especialmente común entre mujeres que han llegado a la menopausia, porque los estrógenos no se producen en los ovarios, que son claves en el mantenimiento de la resistencia ósea.
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febrero 3, 2014
Cáncer de Colon: síntomas y tratamientos

Hoy en nuestro blog de salud vamos a tratar sobre uno de los tipos de cáncer más frecuentes: el cáncer de colon, que es aproximadamente el tercer tipo de cáncer más común.

El cáncer de colón, o colorrectal comienza en el intestino grueso -colon- o el recto -parte final del colon-.Casi todos los cánceres de colon comienzan en las glándulas situadas en el revestimiento del colon y el recto y son consecuencia de pólipos no cancerosos, que lentamente desembocan en cáncer.

Quienes tienen más riesgo de padecer cáncer de colon

Sufren un alto riesgo de padecer cáncer de colon las personas:

– De edad superior a 60 años
– Consumen una dieta alta en grasas, pobre en fibra y que comen mucha carne roja o procesada
– Padecen enfermedad inflamatoria del intestino, enfermedad de Crohn o colitis ulcerosa.
– Poseen pólipos colorrectales.
– Cuentan con antecedentes familiares de cáncer de colon o con un historial personal de cáncer de mama.
– Personas con ciertas enfermedades hereditarias.
– Consumen alcohol y tabaco.

Síntomas del cáncer de colon

Muchos casos de cáncer de colon no presentan síntomas, pero algunos de los siguientes síntomas, pueden indicar la presencia de un cáncer de colon.

– Sensibilidad y dolor abdominal en la parte baja del abdomen, también malestar abdominal, gases, distensión abdominal y calambres.
– Diarrea, estreñimiento u otros cambios en los hábitos intestinales o en la consistencia de las heces.
– Sangre en las heces o sangrado rectal.
– Pérdida de peso inexplicable.
– Sensación de vaciamiento incompleto después de una evacuación intestinal.
– Debilidad y fatiga.
– Anemia por deficiencia de hierro.

Tratamientos del cáncer de colon

El tratamiento del cáncer de colon depende en parte de la etapa en que se encuentre el cáncer, pudiendo incluir entre ellos la cirugía para eliminar las células cancerosas y la radioterapia, y la quimioterapia, para destruir las células y el tejido canceroso.

Efectos secundarios

Respecto al miedo a los efectos secundarios de estas técnicas, en ocasiones es , muy duro de llevar pero debemos luchar por ello. Por suerte, cada día contamos con más remedios paliativos a nuestro alcance. Uno de ellos es la marihuana terapéutica que sirve no sólo para alivia el dolor sino también para abrir el apetito y contener el vómito. En el grow shop E-Parafernalia de Madrid podemos encontrar todo lo necesario para disponer de este tratamiento.

También cabe destacar que la quimioterapia es agresiva con algunos elementos de nuestro cuerpo y suele producir la pérdida de cabello. No obstante, ahora también tenemos grandes avances como son las pelucas de pelo natural que consiguen un gran efecto disimulando este evidente efecto del tratamiento.

Cirugía

En una primera etapa el cáncer de colon puede ser tratado mediante la eliminación de las células cancerosas, mediante la colonoscopia; en las las etapas I, II, y III, es necesario una cirugía más extensa para extirpar la parte del colon, donde se encuentra el cáncer, y se denomina resección de colon.

Radioterapia

La radioterapia se utiliza a veces en pacientes con cáncer de colon -cáncer rectal estadio III-, generalmente combinada con la quimioterapia. Para aquellos pacientes con enfermedad en estadio IV que se ha diseminado al hígado, se pueden utilizar tratamientos de quimioterapia o radioterapia directamente sobre el hígado, crioterapia del cáncer, cirugía o ablación por radiofrecuencia, es decir una terapia dirigida a quemar el cáncer.

Quimioterapia

Casi todos los pacientes en estadio III de cáncer de colon deben recibir quimioterapia después de la cirugía, lo que se llama quimioterapia adyuvante; el fármaco 5-fluorouracilo puede aumentar la posibilidad de cura en ciertos pacientes.

La quimioterapia también se utiliza para mejorar los síntomas y prolongar la supervivencia en pacientes con cáncer de colon en estadio IV, junto con ciertos medicamentos específicos, como el irinotecan, capecitabina, oxaliplatino, y 5-fluorouracilo entre los más utilizados.

enero 31, 2014
Propiedades de la lechuga para adelgazar

La lechuga es el alimento estrella en las dietas de adelgazamiento, porque tiene gran cantidad de agua, aporta muy pocas calorías y tiene un efecto saciante, a la vez que aporta numerosos vitaminas y minerales, necesarios para el organismo.

Si eres de las que comes ensaladas o disfrutas de la lechuga, elige preferentemente la lechuga romana, como acompañamiento en tus platos, estarás consumiendo uno de los alimentos más saludables, que te van a ayudar a perder peso; además de otros beneficios que te puede aportar.

Propiedades para adelgazar de la lechuga

La lechuga posee las siguientes propiedades para adelgazar:

– La lechuga romana es el complemento perfecto en una dieta de pérdida de peso. Para perder peso de manera eficaz, debes de consumir menos calorías de las que tu cuerpo utiliza; por ello debes de tener en cuenta que la lechuga romana sólo contiene 17 calorías por porción, por lo que puedes comer grandes porciones de lechuga romana y aún así perder peso.

– Tiene un alto contenido de agua, que sumado a la cantidad de fibra dietética que posee, ayuda a sentirte saciado antes.

– Entre sus nutrientes contiene vitaminas A, C, K y del grupo B, como B1, B2 y B3, minerales como el cobre, calcio, magnesio, sodio y potasio.

– La lechuga también contiene fibra, que además de ser una gran colaboradora en las dietas de pérdida de peso, es un buen complemento para tener un sistema digestivo limpio y evitar el estreñimiento.

– La lechuga es un excelente diuretico, lo que estimula los riñones para aumentar la micción, combate la retención de líquidos y favorece la eliminación de toxinas, hechos muy beneficiosos en estados de obesidad.

Es un alimento saciante, refrescante y ligero, a la vez que depurativo y diurético, que ayuda a quemar grasa de manera efectiva; además ayuda a disminuir el colesterol y los triglicéridos y la tensión arterial.

enero 28, 2014
Enfermedades raras

Se denominan enfermedades raras o huérfanas, a aquella que afecta a un número limitado de personas, con respecto a la población en general, es decir a 1 de cada 2000 individuos, y que requiere esfuerzos especiales para poder tratarla; existen alrededor de entre 5000-7000 enfemedades raras, la mayoría de ellas causadas por defectos genéticos, y algo más de 4000 de éstas enfermedades no tienen tratamiento curativo.

Por este motivo, se conmemora el último día del mes de febrero en varios países del mundo, el Día mundial de las Enfermedades raras, para crear conciencia sobre este tipo de enfermedades y mejorar el acceso al tratamiento.

Objetivos de la Campaña sobre Enfermedades Raras

Este año, el 28 de febrero, la Federación Española de Enfermedades Raras –FEDER-, en coordinación con la Organización Europea de Enfermedades Raras –EURORDIS– , celebra una campaña de sensibilización en torno al Día Mundial de las Enfermedades Raras, con el lema: El cuidado.

Tiene como objetivo concienciar a las personas de la importancia de cuidar la educación, para lograr una verdadera integración en los primeros años de vida, de niños con este tipo de enfermedades.

La Campaña de este año tratará de: plantear propuestas y soluciones, involucrar a todas las partes implicadas y movilizar al colectivo de asociaciones de enfermedades raras de España.

También sensibilizará e informará a la sociedad española de la problemática de las enfermedades raras, posicionándolas en la agenda de la Administración y de los Medios de Comunicación y trasladará a los ciudadanos la importancia de la unión y la movilización para hacer posible el cambio social, en lo que a enfermedades raras se refiere.

La gran cantidad de actividades organizadas en torno al 28 de febrero, día de las Enfermedades Raras, hace que la Campaña comprenda los meses de enero, febrero y marzo, en los cuáles se realiza la convocatoria y las actividades de sensibilización.

Dicha campaña se desarrollará en toda Europa, EEUU, América Latina y Canadá, y en nuestro país, la campaña concentrará su actividad principal en Madrid, Cataluña, País Vasco, Comunidad Valenciana, Murcia, Castilla León, Extremadura y Andalucía entre las más importantes.

Enfermedades raras más frecuentes en España

Las enfermedades raras que afectan a más personas en España, se encuentran las siguientes:

Fibrosis quística

Es una enfermedad genética de herencia autosómica recesiva, y afecta principalmente a los pulmones, y en menor medida al páncreas, hígado e intestino, provocando la acumulación de moco espeso y pegajoso en estas zonas, siendo un trastorno potencialmente mortal; ya que los pacientes suelen fallecer por infecciones pulmonares.

Esclerosis lateral amiotrófica

Es una enfermedad degenerativa de tipo neuromuscular, que se origina cuando las células del sistema nervioso llamadas motoneuronas, disminuyen gradualmente su funcionamiento y mueren, provocando una parálisis muscular progresiva, que conduce a la muerte.

Esclerodermia

La esclerodermia, también llamado síndrome de Crest, es una enfermedad del tejido conectivo difuso caracterizada por cambios en la piel, vasos sanguíneos, músculos esqueléticos y órganos internos; hace que el tejido conectivo se endurezca y se ponga grueso, pudiendo causar hinchazón y dolor en los músculos y en las articulaciones.

enero 27, 2014
Cosmética de calidad: beneficios para la salud

Los cosméticos que podemos encontrar en el mercado y que empleamos en aras de mejorar nuestra estética e imagen personal, pueden suponer un auténtico sacrificio para nuestra salud cutánea, la cual se verá seriamente afectada en muchos casos por los efectos derivadas de las sustancias químicas de este tipo de productos. ¿Sabías que elegir una cosmética adecuada y de calidad puede convertirse en una opción más que saludable al respecto?

Hoy en día, un porcentaje cada vez mayor de la población se decanta por la gama de productos englobados bajo la etiqueta de «saludable», pues los beneficios que nos aportan estos productos para nuestra piel hemos de tenerlos en cuenta .
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enero 23, 2014
Cáncer de piel: tipos

El cáncer de piel es aquel tipo de cáncer que como su nombre indica se forma en la piel, este nombre de cáncer de piel engloba varios tipos diferentes de cáncer que os los vamos a detallar en este post, pero es necesario en primer lugar conocer cómo es nuestra piel para poder comprender los tipos de cáncer de piel.

La piel protege el cuerpo contra infecciones, lesiones, contra el calor y contra el daño causado por los rayos ultravioletas.

Capas de la piel

En la piel se distinguen dos capas principales, que son la epidermis y la dermis.

Epidermis

Es la capa superior de la piel, y está compuesta principalmente de células escamosas, y debajo de éstas, en una capa más profunda de la epidermis se encuentran las células basales; dispersas entre estas últimas, se encuentran células llamadas melanocitos, que se encuentran dispersas entre las células basales.

Dermis

Está situada debajo de la epidermis, y contiene muchos tipos de células y estructuras, como los vasos sanguíneos, vasos linfáticos y las glándulas.

Células cancerosas

El cáncer comienza en las células, que son los componentes básicos que conforman los tejidos; en estado normal, las células crecen y se dividen para formar nuevas células a medida que el cuerpo las necesita, ya que las células normales envejecen y mueren, y son reemplazadas por células nuevas.

En ocasiones este proceso no sale como debiera, y las nuevas células se forman cuando el cuerpo no las necesita y las células viejas o dañadas no mueren como deberían, lo que hace que se produzca una acumulación de células adicionales, dando lugar a una masa de tejido llamada neoplasia o tumor.

Tipos de cáncer de piel

El cáncer de piel acoge el nombre según el tipo de células que se vuelven malignas, siendo los siguientes, los tipos de cáncer más comunes son:

Cáncer de piel de células escamosas

Este cáncer comienza en las células del mismo nombre, y es el tipo más común de cáncer de piel en personas de piel oscura, siendo encontrado en lugares que no están en el sol, como las piernas o los pies; sin embargo, en las personas con piel blanca, de piel de células escamosas cáncer usualmente ocurre en partes de la piel que han estado expuestas al sol, como la cabeza, cara, orejas y cuello.

Cáncer de piel de células basales

Se inicia en la capa de células basales de la piel, y ocurre generalmente en los lugares que han estado expuestos al sol, y normalmente en personas de piel clara, como la cara.

Melanoma

El melanoma comienza en los melanocitos, pero puede ocurrir en cualquier superficie de la piel. En los hombres, a menudo se encuentra en la piel de la cabeza, el cuello, o entre los hombros y las caderas. En las mujeres, a menudo se encuentra en la piel de las extremidades inferiores o entre los hombros y las caderas.

Este tipo de cáncer es raro en personas de piel oscura; cuando esto sucede, se encuentra generalmente debajo de las uñas de las manos y en las uñas de los pies, en las palmas de las manos o en las plantas de los pies.

enero 23, 2014
Lo mejor para el cuidado personal femenino

Philips lleva muchos años empeñada en que todas las mujeres se sientan cada día más guapas gracias a toda su gama de innovadores productos en aras de ofrecer lo mejor para el cuidado personal femenino.

Con una experiencia de más de 60 años en el cuidado de la belleza de la mujer, los expertos de la compañía trabajan de manera estrecha con científicos, expertos en tendencia y diseñadores con el objetivo de ofrecer nuevos productos innovadores y de la más alta calidad de forma constante, diseñados para que las mujeres se sientan cada día más guapas.
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enero 20, 2014
Ventajas de los cigarrillos electrónicos

¿Todavía no has oído hablar de los cigarrillos electrónicos NJOY?, una de las alternativas más saludables para las personas que no pueden dejar de fumar la encontramos en estos nuevos productos, os contamos algunos detalles sobre ellos.

El humo del tabaco, además de ser perjudicial para nuestra salud, también puede resultar contaminante para nuestro entorno natural y las personas que se encuentran a nuestro alrededor. Ahora, gracias a los avances en muy diversos campos a los que está expuesta nuestra sociedad actual, podremos encontrar en el mercado unos exclusivos cigarrillos electrónicos que no destilan humo ni provocan ese olor tan desagradable del tabaco tradicional.

Precisamente, NJOY nos propone estos cigarrillos electrónicos para que podamos apostar por una vida más saludable. Para usarlos, únicamente debemos darle una calada tal y como lo haríamos con un cigarrillo convencional, no es necesario ni cargarlo ni encenderlo. En el momento en que inhales, se encenderá la punta y cuando ya no produzca vapor, la punta parpadeará hasta un total de diez veces. Esta señal da cuenta de que es necesario cambiar de cigarrillo por otro nuevo.

Otra de las razones por las que los cigarrillos electronicos de NJOY pueden convertirse en el mejor compañero de viaje es por el hecho de que podrás conseguirlos a un precio mucho más asequible para tu bolsillo que los convencionales, además de ofrecerte un año de garantía, garantía de reembolso de 30 días y un sabor agradable.

¿Y a vosotros?, ¿qué os parecen estos nuevos cigarrillos?

enero 20, 2014