Año: 2014

SEACW, proyecto para la promoción del envejecimiento activo y saludable

Los avances en medicina (vacunas, detección de enfermedades, medicamentos, cirugías, nutrición, etc.) y en la tecnología aplicada al campo de la salud han permitido que la expectativa de vida haya crecido de forma sustancial en el último siglo.

De hecho, desde 1990 este crecimiento ha sido generalizado, según los datos ofrecidos por la Organización Mundial de la Salud (OMS). De mantenerse estas tendencias demográficas actuales, la proyección a largo plazo de la esperanza de vida de las personas supondría un importante aumento en los dos géneros. En concreto, este incremento en los hombres sería de 7,5 años en el período 2013-2051, y en el caso de las mujeres de 5,6 años durante el mismo período.

Una consecuencia directa es que en un futuro cercano el número de personas mayores aumentará de forma considerable, llegando incluso a superar a la población joven en activo. Es por ello necesario que los gobiernos y organismos internacionales apoyen políticas y proyectos sociales que promuevan una imagen positiva de la vejez, fomentando la participación de este importante grupo social en su entorno.

SEACW Programa Marco de la Unión Europea para el envejecimiento activo y saludable

Con este objetivo nació, en febrero de 2012, Action for Healthy Ageing (SEACW), un proyecto financiado dentro del Programa Marco de la Unión Europea, coordinado por la empresa Aliad Conocimiento y Servicio y desarrollado en la Universidad Carlos III de Madrid dentro del equipo EVANNAI, liderado por los profesores Pedro Isasi y Yago Sáez. El objetivo de esta iniciativa es convertirse en un punto de encuentro para aquellas personas interesadas en los procesos de envejecimiento y de inclusión social a través de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TICs). Se trata de un ecosistema digital —desarrollado en cinco idiomas— que ofrece información, actividades formativas, herramientas digitales y aplicaciones, destinadas a los agentes sociales de inclusión social, las personas mayores y los ciudadanos en general.

El proyecto SEACW ha resultado todo un éxito con un número de usuarios registrados en su web que crece cada día. Ha llegado a realizar 23 jornadas y 17 cursos de formación con pleno total de asistentes, y sus apariciones en prensa ascienden ya a 120 incluyendo entrevistas, artículos de opinión y comunicados de prensa.

Cabe destacar su apartado de aplicaciones, principalmente de descarga gratuita, divididas en los siguientes apartados: medicina, salud mental, estilo de vida, medicina natural y salud. Entre ellas los profesionales sanitarios pueden encontrar apps tan interesantes como MAG Cardiología, que ofrece un gran abanico de aplicaciones para cardiólogos, evaluadas y comentadas por doctores del Hospital del Mar de Barcelona. También Bot Plus 2.0 destinada a farmacéuticos y profesionales sanitarios que necesiten consultar de forma cómoda y fácil una fuente de información de referencia Española en materia de medicamentos.

Para las personas mayores, se han seleccionado aplicaciones pensadas para ejercitar la salud mental – como Trivial Quiz Español o Apalabrados-, así como aquellas que fomentan hábitos de vida saludables y el uso de medicinas naturales. Además de esto, en su página web actionforhealthyageing puedes acceder a toda la información sobre el catalogo de cursos que ofrecen en su sección formativa, dirigidos principalmente a la inclusión social, el envejecimiento saludable y el uso de tecnologías de la información y la comunicación.

diciembre 31, 2014
Alojamiento gratuito en hoteles para familias con niños hospitalizados

Nos gusta siempre hablaros en vuestro blog de salud de iniciativas solidarias, pero más aún en estas fechas navideñas que para algunas personas no son sinónimo de alegría y celebración en familia.

De ahí que hoy estemos encantados de hacernos eco de la campaña solidaria navideña que a nivel global ha puesto en marcha el grupo NH Hotel. Englobada en el programa solidario “Hotels with a Heart”, esta iniciativa que han puesto en marcha tiene como objetivo cumplir el deseo de muchos niños y adolescentes, que por razones de salud se encuentran hospitalizados, de pasar estas fechas tan especiales junto a sus familiares.

Campaña solidaria de NH Hotel para alojamiento gratuito a familiares de niños hospitalizados

Con este deseo en mente y con la colaboración de varias ONG y fundaciones locales, el grupo proporcionará alojamiento gratuito en hoteles NH próximos a hospitales de numerosas ciudades a nivel internacional a familias con recursos limitados paran que puedan acompañar a sus seres queridos hospitalizados entre el 22 de diciembre de este año y el 11 de enero de 2015. Sin duda, una maravillosa iniciativa que sirve de ejemplo del compromiso social que debe imperar entre las empresas, que cuentan con más medios para ayudar a las personas que más lo necesitan.

Desde España y en colaboración con el Hospital Materno-Infantil Sant Joan de Déu (Barcelona) y la Fundación Menudos Corazones, NH Hotel Group ofrecerá a los familiares de niños hospitalizados con cardiopatías congénitas en Madrid un total de 30 noches de hotel, 15 en el NH Puerta de Alcalá y 15 en el NH Pacífico, y a familias con niños hospitalizados y/o en tratamiento en la Ciudad Condal 20 noches de alojamiento en el NH Porta Barcelona.

https://www.youtube.com/watch?v=sA8R_KhJwE0

Además, NH Hotel Group ha promovido la participación voluntaria de sus empleados, que serán los verdaderos anfitriones de estas familias en los hoteles donde serán acogidas. Así, cada establecimiento hotelero contará con una persona que dará seguimiento a las familias, participará de sus vivencias y ayudará a hacer que su estancia en el hotel sea lo más cómoda posible.

Solidaridad a nivel mundial

La campaña de esta Navidad se llevará a cabo en 30 ciudades de 9 países de Europa y América (Alemania, Argentina, Bélgica, España, Francia, Holanda, Italia, México y Reino Unido) y cuenta con la participación de 57 hoteles y 53 Embajadores NH, así como con la colaboración de 11 fundaciones y ONG como Ronald MacDonald Foundation, “Make a Wish” o Fundación Menudos Corazones, con quien NH Hotel Group trabaja estrechamente desde hace años.

Desde nuestro blog de Salud no podemos más que elogiar esta iniciativa solidaria de NH y animamos al resto de cadenas hoteleras a realizar acciones similares que permitan que los enfermos y sus familiares puedan también disfrutar juntos de unas fechas tan especiales como son las navidades.

Del mismo modo, os invitamos a todos los que podáis a dar cabida en vuestro hogar en estas fechas a personas que tienen familiares hospitalizados, y se encuentran muy lejos en sus ciudades. Entre todos podemos ayudar a hacer de éste un mundo mucho mejor.

diciembre 30, 2014
Philips Lumea Essential Plus: Disfruta de una piel sin vello

Disfruta por más tiempo de una piel sin vello es mucho más fácil ahora con la nueva Philips Lumea Essential Plus.

Con este nuevo producto más mujeres podrán disfrutar de la libertad y seguridad de una piel libre de vello en todo el cuerpo, incluidas las áreas sensibles como la cara o la línea del bikini. Este completo sistema de fotodepilación IPL en casa incorpora también un nuevo accesorio precisión para la cara de dos centímetros cuadrados y un sensor de tono de piel, garantizando un uso completamente seguro del producto.
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diciembre 29, 2014
La mejor cobertura en caso de trastornos alimentarios

La baja autoestima, depresión, ansiedad, aislamiento en tus relaciones con los demás o la obsesión por alcanzar un cuerpo ideal son algunas de las causas que podrían explicar los trastornos alimentarios que sufre hoy un porcentaje considerable de la población, siendo la Navidad una de las épocas en las que podemos observar más recaídas al respecto, ¿sabías que los seguros AXA pueden cubrir ingresos por trastornos como la anorexia o bulimia?, te lo contamos a continuación.

Las circunstancias de tensión y conflicto que se generan en una etapa como la Navidad en torno a la comida o los reencuentros con nuestros familiares y amigos lleva a los que padecen trastornos alimentarios a sufrir recaídas que pueden llegar a mermar sus ánimos por seguir adelante con sus dietas habituales, dominadas por una obsesión extrema para controlar su peso.
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diciembre 26, 2014
Las legumbres, fundamentales en cualquier dieta

Aunque siempre se ha considerado que las legumbres son muy recomendables en la dieta de cualquier persona, en los últimos tiempos ya no hay tanta unanimidad si se pregunta a los expertos. Unos consideran que son muy nutritivas y fundamentales en cualquier dieta saludable, mientras que otros las tachan como nocivas. Es más, hay personas que han optado incluso por eliminar por completo las legumbres de su cocina. En este artículo queremos reflexionar sobre este tema y arrojar un poco de luz sobre este tema de actualidad.
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diciembre 26, 2014
¿Qué puede ser el ardor de estómago?

Seguro que en más de una ocasión has sentido esa molesta sensación del ardor de estómago. Es una molestia que nos puede estropear un buen día, ¿quieres saber qué puede ser este ardor? pues sigue leyendo porque te lo voy a explicar.

Qué es el ardor de estómago

La acidez o ardor de estómago es una irritación del esófago, causada por el ácido del estómago, creando un malestar en la parte superior del abdomen o por debajo del hueso del pecho.

Aunque la acidez ocasional no es peligrosa, cuando se hace crónica o existe una enfermedad de reflujo gastroesofágico, puede conducir a problemas graves.

Causas del ardor estomacal

Las causas fundamentales que llevan a que se produzca el ardor de estómago suelen ser las siguientes:

– Comer en exceso, y tener demasiada presión en el estómago, causadas por obesidad, embarazo, o estreñimiento.

– Hay que saber que ciertos alimentos provocan ardor, como son los productos con cafeína, chocolate, cítricos, ajo, cebolla, tomates y alcohol; así como las comidas con alto contenido de grasas y aceites, y también ciertos medicamentos.

– El estrés y la falta de sueño puede aumentar la producción de ácido y el tabaquismo estimula el ácido del estómago, contribuyendo a la aparición de ardor estomacal.

Síntomas del ardor de estómago

El ardor de estómago varia en cada persona, pero la mayoría de los síntomas son similares.

– Dolor en el pecho, después de agacharse, recostarse o comer o durante el ejercicio o cuando se experimenta ansiedad, pero rara vez se acompaña de sudor frío.
– Ardor en el pecho, justo detrás del esternón que se produce después de comer y dura unos pocos minutos a varias horas; aunque no suele irradiarse a los hombros, el cuello o los brazos.
– Sensación de que los alimentos se pegan en el medio del pecho o de la garganta.
– Ardor en la garganta con calor, sabor amargo, ácido o salado en la parte posterior de la garganta; así como dificultad para tragar; así como dolor de garganta, tos o ronquera crónica.

Tratamiento de el ardor de estómago y la acidez

Para tratar ciertos problemas del estómago y esófago, como el reflujo ácido o las úlceras, se puede usar el lansoprazol, que pertenece a una clase de fármacos conocidos como inhibidores de la bomba de protones; ayuda a aliviar los síntomas como la acidez estomacal, dificultad para tragar, y tos persistente y a prevenir síntomas de la ulcera de estómago y cáncer del esófago.

Puede tener efectos secundarios como dolor de cabeza, diarrea y dolor abdominal.

En cualquier caso recuerda que antes de tomar ningún medicamento por tu cuenta, debes acudir a un médico para que te haga un diagnóstico y te recete lo más adecuado para tu caso

Además de estos medicamentos también puedes usar remedios caseros como los que te contábamos en este otro post: Como aliviar el ardor de estómago

diciembre 25, 2014
10 Consejos para introducir a los niños en los videojuegos

¿Sabes cuál es la mejor forma de introducir a los niños en los videojuegos?, te exponemos algunos consejos desde nuestro blog de Salud. Los videojuegos pueden convertirse en un gran aliado para enseñar a nuestros hijos a ser más responsables, a aprender a sociabilizar o a tomar decisiones.

La conocida psicóloga infantil y directora del Centro BIEM, Rocío Ramos-Paúl, explica en la web Su Primera Consola diez consejos para introducir a los niños en el mundo de los videojuegos, y los ejemplifica con casos en los que diferentes instituciones y colegios se han valido de las ventajas de los juegos favoritos de los niños como caballo de Troya para enseñarles materias como Economía, Inglés, Educación Emocional o a gestionar un negocio.

“El ocio digital en los niños es una realidad que no se puede obviar. Prohibir su uso no es la solución”, sentencia la psicóloga. Así que en vez de quemar las máquinas que permiten la Revolución Industrial, mejor será sacarles provecho. Un ejemplo: Rocío asegura que los videojuegos que simulan relaciones sociales se pueden aprovechar para que los niños vean cómo se puede reaccionar ante situaciones conflictivas. Sonia Martínez, psicóloga experta en Educación Emocional, está de acuerdo, y no solo eso, sino que ha utilizado Tomodachi Life (simulador en el que el niño convive con personajes creados por él mismo) para enseñar habilidades sociales a alumnos de Primaria.

“Los videojuegos pueden ser una forma divertida para que tanto los niños como los padres se asomen a las nuevas tecnologías juntos”, asegura la psicóloga Ramos-Pául. La clave está, según comenta, en encontrar un hobby con el que pasar tiempo juntos y con el que, además, el padre puede establecer control sobre el contenido del juego.

Entonces, ¿se puede educar con videojuegos? Los videojuegos no tienen por qué educar por sí mismos, pero parece ser que algunos sí te pueden echar un cable. Bankinter, por ejemplo, ha utilizado el videojuego Animal Crossing: New Leaf para enseñar Economía a niños de Tercero de Primaria de varios colegios de la Comunidad de Madrid. El Centro de Acogida de Animales de la Comunidad de Madrid (CIAAM) trabaja con Nintendogs+Cats para comprobar que los futuros adoptantes de mascotas son conscientes de la responsabilidad que conlleva tener un perro; y la marca de moda infantil Trasluz ha enseñado las bases para emprender un negocio de moda a niños de 13 a 17 años con el videojuego New Style Boutique durante los campamentos que organizan en verano.

Cómo introducir a los niños en los videojuegos

Rocío Ramos-Paúl ha elaborado un decálogo para ayudar a cualquier padre inexperto a introducir a sus hijos en el mundo del videojuego.

– Juegue con su hijo, encontrarán un hobby con el que pasar tiempo juntos y podrá establecer control sobre el contenido del juego.

– El ocio digital en los niños es una realidad que no puede obviar. Si nuestros hijos asocian el videojuego a momentos de dispersión y además tienen otras actividades estaremos educando en la distribución de su tiempo libre.

– Para jugar a un videojuego es conveniente analizar previamente si el niño es capaz de jugar sin obsesionarse: debe entender las normas de uso y tener claro que serán sus padres los que le permitirán jugar, o no.

– Prohibir su uso no es la solución: definir las normas, las consecuencias de incumplirlas y ser constante en la aplicación de éstas, sí. Así el niño adquirirá autocontrol.

– Muchos videojuegos acompañan el desarrollo de la imaginación, la creatividad, fomentan la memoria y estimulan la atención. Infórmese antes de comprar un juego.

– Muchos videojuegos tienen implícito relacionarse con otros favoreciendo el desarrollo de habilidades sociales.

– Si le preocupan los contenidos inadecuados, pregunte a los expertos y, si la consola se lo permite, restrínjalos con el Control Parental.

– Jugar es mucho más sencillo de lo que parece. Encienda la consola y deje que el juego le vaya guiando: así podrá compartir esa experiencia con sus hijos.

– El aumento de la dificultad en un videojuego es paralelo al aumento de la destreza necesaria para superarlo: esto puede ser positivo para la autoestima del niño.

– Los videojuegos pueden ser una forma amena de que tanto usted como sus hijos se asomen a las nuevas tecnologías juntos.

Para una información complementaria, os proponemos leer nuestro artículo «Los videojuegos y sus beneficios«

¿Qué os parecen estos consejos para introducir a los niños en los videojuegos?

diciembre 24, 2014
Riesgos de las conexiones inalámbricas para la salud

¿Sabes qué riesgos pueden tener las conexiones inalámbricas para la salud?, vivimos en un mundo rodeados de dispositivos electrónicos por todas partes, que nos ayudan en todas las facetas de nuestra vida. Nos encontramos en la sociedad de las tecnologías de la información (Internet, redes sociales, ordenadores, tablets, smartphones…).

Sin embargo, todos estos equipos generan campos eléctricos y electromagnéticos, que ha dado lugar a lo que es conocido como la contaminación electromagnética, que es responsable de numerosos problemas de salud y enfermedades, como se lleva alertando desde la comunidad científica desde hace mucho tiempo, al igual que sucede con los riesgos del gas radón para la salud.
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diciembre 23, 2014
Razones por las que dormir bien es tan importante (I)

Hace unos días nos hacíamos eco de un estudio realizado sobre los hábitos de sueño de los españoles. Dicho informe ponía de manifiesto que la gran mayoría de adultos no duermen las 8 horas recomendadas por la OMS, además de destacar otros problemas como una mala calidad de sueño en un alto porcentaje de encuestados o lo complicado que resulta despertarnos los lunes e incorporarnos a la rutina.
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diciembre 22, 2014
5 Beneficios de la canela (II)

La semana pasada os hablábamos en estas mismas líneas sobre algunos de los principales beneficios de la canela. Esta especia lleva siendo utilizada desde hace siglos tanto por su exquisito sabor y aroma, como por sus propiedades nutricionales, que los estudios actuales han demostrado.
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diciembre 19, 2014