Cosas de Salud

Año: 2014

  • Cómo tratar el dolor de la planta del pie

    La fascitis plantar causa dolor en la planta del pie, concretamente en la parte inferior del talón, principalmente porque los ligamentos de la fascia plantar experimentan mucho desgaste, prioritariamente por el exceso de presión en los pies, que puede dañar o romper los ligamentos, causando dolor en el talón y rigidez. En esta ocasión, desde nuestro blog de Salud os contamos cómo tratar el dolor de la planta del pie.

    dolor en la planta del pie

    Causas de la fascitis plantar

    En lo referente a las causas de la fascitis plantar, los que padecen este molesto dolor en la planta del pie suelen tener sobrepeso, ser obesos o estar  embarazadas. También podemos hablar de personas con trabajos muy activos, corredores de fondo, calzado inadecuado, pies con arco muy elevado o pies planos principalmente.

    Síntomas de la fascitis plantar

    Los síntomas de la fascitis plantar son dolor, rigidez y en algunas ocasiones ardor en la parte inferior del talón, que se desarrolla gradualmente con el tiempo. Afecta a un sólo pie, pero puede afectar a ambos.

    El dolor de la planta del pie se acrecienta por la mañana, al dar los primeros pasos o si se ha estado sentado o acostado durante mucho tiempo; así como después de una actividad prolongada, o en el descanso, después de realizar una actividad.

    Tratamiento para el dolor de la planta del pie

    El tratamiento para el dolor de la planta del pie se centra en la reducción de la inflamación:

    REMEDIOS CASEROS PARA EL DOLOR DE LA PLANTA DEL PIE 

    -Es imprescindible permanecer descalzo y  aplicar hielo durante 15 a 20 minutos tres o cuatro veces al día para reducir la inflamación.

    -Utilizar soportes para el arco del pie en el zapato.

    -Realizar ejercicios de estiramientos.

    –Medicamentos antiinflamatorios no esteroides  como ibuprofeno.

    TRATAMIENTOS MÉDICOS 

    -Si los  antiinflamatorios no alivian el dolor de la planta del pie, se podrá aplicar una inyección de corticosteroides directamente en la sección dañada del ligamento o en la piel del talón o el arco del pie, para más tarde aplicar una corriente eléctrica indolora para dejar que el esteroide pase a través de la piel y dentro del músculo.

    tratar el dolor en la planta del pie

    –Terapia física, tratando de estirar la fascia plantar y los tendones de Aquiles, así como ejercicios para fortalecer los músculos inferiores de la pierna, para estabilizar el pie y disminuir la carga en la fascia plantar y reducir así el dolor de la planta del pie.

    -Las férulas nocturnas pueden ayudar a estirar la pantorrilla y el arco del pie. Estas últimas son un tipo de abrazadera que sujeta el pie en una posición flexionada y alarga la fascia plantar y del tendón de Aquiles durante la noche, lo que puede prevenir el dolor y la rigidez de la mañana.

    –Aparatos ortopédicos especiales  para los zapatos pueden ayudar a aliviar algo del dolor de la planta del pie y  distribuyen la presión para evitar mayores daños a la fascia plantar.

    –Terapia de ondas de choque extracorpóreas en el talón para estimular la cicatrización en el ligamento; aunque este tratamiento tiene el inconveniente de que puede dar lugar a hematomas, inflamación, dolor y entumecimiento, y no se ha demostrado ser eficaz en el alivio de los síntomas.

    –Cirugía, en el caso de dolo de la planta del pie muy intenso.

  • Remedios caseros para el colon irritable

    El síndrome del colon irritable es un trastorno común que afecta el intestino grueso, concretamente al colon y suele producir síntomas incómodos como calambres, dolor y distensión abdominal, gases, diarrea y estreñimiento, pero estos puede mejorar si se aprende a controlar esta condición.

    Anteriormente ya hemos hablado de los síntomas del colon irritable. Hoy os proponemos algunos remedios caseros para el colon irritable.

    Remedios naturales para tratar el colon irritable

    Si padeces este tipo de afecciones, las siguientes pautas pueden proporcionar una dosis significativa de alivio gracias a los remedios naturales para tratar el colon irritable que os proponemos a continuación:

    – Consume comidas pequeñas con más frecuencia en lugar de un par de comidas grandes al día, y mastica los alimentos adecuadamente, para evitar los gases.

    – Aumenta el consumo de fibra soluble, que absorbe el líquido en los intestinos, ayudando a prevenir la diarrea, como los frijoles, avena y algunas frutas, como las manzanas, las fresas y pomelos.

    – Puedes aumentar el consumo de fibra soluble en la dieta, tomando un suplemento diario de psyllium, que no tiene los efectos secundarios de los laxantes químicos y es seguro para tomar a largo plazo.

    – Si padeces estreñimiento, consume fibra insoluble, que se encuentra en el trigo integral, salvado, cereales integrales y vegetales de hojas verde entre otros.

    – Cuando tienes diarrea relacionada con el Síndrome de intestino irritable comer yogur natural, que tiene bacterias activas o toma suplementos de acidophilus.

    – Bebe por lo menos de seis a ocho vasos de agua al día para que la fibra se mueva suavemente a través de tu intestino.

    – Debes de reducir al mínimo los alimentos fritos, carnes, aceites, margarinas, productos lácteos enteros y cualquier alimento graso, ya que pueden producir diarrea y dolor abdominal.

    – Evita los alimentos que causan flatulencia, así como las crucíferas, col, coles de Bruselas, coliflor y brócoli.

    – Evita los alimentos picantes, porque producen espasmos del intestino, y pueden causar diarrea.

    – Reduce el consumo de cafeína, ya que irrita los intestinos y agravar la condición de intestino irritable.

    – Evita igualmente los edulcorantes artificiales, como el sorbitol y el manitol, que son muy difíciles de digerir y producen gases y diarrea.

    – Son de gran ayuda algunas plantas medicinales, como el jengibre que alivia los problema digestivos, incluido el intestino irritable, del cual puedes bebe varias tazas al día o la menta, que puedes tomar una o dos tazas al día. Te ayudará a reducir los espasmos, relajar los intestinos y aliviar el dolor producido por los gases.

    – Deja de fumar, porque la nicotina contribuye a la aparición de los brotes.

    – El estrés es uno de los factores que puede desencadenar un ataque de intestino irritable, por ello debes de aprender a controlarlo por medio de técnicas como el yoga o ejercicios de respiración, que pueden ayudar a calmar el estrés y la ansiedad.

    – Realiza ejercicio físico, al menos 30 minutos diarios y te puede ayudar a aliviar el estrés y a mantener el sistema digestivo sin problemas.

  • Cómo tratar el estrés y la ansiedad

    ¿Es conveniente hacer uso de los tranquilizantes para tratar nuestros estados de estrés y ansiedad, aportando de esta forma la tranquilidad que nuestro organismo necesita ante tales circunstancias?, la homeopatía puede aportarnos la ayuda que necesitamos, además de no presentar efectos secundarios descritos como sucede con otro tipo de fármacos, ¿quieres conocer algunos de sus beneficios?, te lo especificamos en las próximas líneas.

    homeopatía para tratar el estrés

    El ritmo frenético con el que llevamos a cabo cada una de las actividades de nuestra rutina diaria y las preocupaciones que acumulamos en nuestro interior como consecuencia de las muchas responsabilidades, derivadas de nuestro ámbito personal y/o profesional, pueden llegar a alterar nuestro sistema nervioso hasta el punto de que el estrés y la ansiedad puedan adueñarse de nuestra vida. Es precisamente, cuando apenas podemos vislumbrar algo de luz al final del camino, el momento en que recurrimos a los tranquilizantes.

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  • ¿Es importante la forma de los labios?

    Aunque la sonrisa perfecta es diferente para cada persona, hay una serie de reglas comunes para lograr un resultado perfecto. Se trata de tener armonía tanto a nivel labial como en la disposición de nuestros dientes y encías. En este sentido, la forma de los labios es uno de los aspectos que más influye en la sonrisa y la expresión de nuestro rostro.

    forma de los labios

    Unos labios bonitos, suaves y con volumen son fundamentales para conseguir la tan deseada sonrisa perfecta. Hoy os planteamos si es importante la forma de los labios y os aportamos algunos datos de interés al respecto.

    Cada vez son más las mujeres que cuidan la forma de sus labios, pero ya no por la «eterna juventud», sino para mantener la naturalidad en su aspecto. Los avances de la ciencia permiten suavizar los signos del paso de los años de forma natural.

    Según el estudio Signature Smiles Lip Survey desarrollado por Allergan entre más de 3.000 mujeres en toda Europa interesadas en la belleza y el aspecto físico, de entre 20 y 60 años, una cuarta parte de las mujeres españolas no está contenta con sus labios y su sonrisa. En concreto, un 23% de las mujeres españolas cambiaría la forma de sus labios para sentirse más atractiva atractiva, sexy y segura. En cambio, sólo un 11% los modificaría para reducir los efectos del envejecimiento.

    forma de los labios

    Nuevas tendencias en la forma de los labios 

    En las próximas líneas os exponemos algunos detalles sobre las nuevas tendencias en la forma de los labios: 

    Las mujeres actuales prefieren los labios en forma de corazón (73%) frente a otros estándares. Además, la mayoría de las mujeres tiene a las celebrities como una referencia en cuanto a belleza, de manera que se han convertido en iconos, inspiración y «modelos a seguir».

    Realizado entre más de 3.000 mujeres en toda Europa interesadas en la belleza y el aspecto físico, este estudio pone de manifiesto que los labios más deseados por las mujeres que tienen entre 30 y 45 años son los de Angelina Jolie, siendo Jessica Alba la segunda, que es seguida por Scarlett Johansson y Julia Roberts, en el orden de preferencias.

    Por su parte, las mujeres españolas consideran que unos labios perfectos tienen que ser sensuales (42%), naturales (38%) y seductores (36%). En España, la principal razón para cambiar la forma de los labios es la pérdida de volumen (48%), pero existen otras preocupaciones como los huecos entre los dientes, que les hace perder autoestima y sentirse inseguras.

  • Comer menos para vivir más

    Una buena alimentación y realizar ejercicio de forma regular son los pilares básicos para llevar una vida sana. Aunque no hay una fórmula mágica que nos asegure vivir más, sí que numerosos estudios han demostrado que una dieta sana y equilibrada nos permite retrasar los efectos del envejecimiento y prevenir la aparición de numerosas enfermedades. Hoy os contamos los beneficios de comer menos para vivir más.

    comer menos

    Sin embargo, muchas veces nos vemos abrumados por la cantidad de dietas disponibles, así como opiniones muy diversas sobre sus efectos sobre el organismo. La única certeza que se tiene es que una dieta restrictiva , es decir, comer menos, en cuanto al número de calorías retrasa el envejecimiento, reduciendo los males asociados al paso del tiempo y aumenta la longevidad en los seres vivos.

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  • Nuevos productos para el cuidado de la salud

    Philips sigue apostando fuerte por la salud, con una cartera de productos que sigue creciendo con soluciones que van desde nebulizadores infantiles hasta productos para la lactancia materna o el cuidado dental, a la vez que apoya al farmacéutico en su formación. Hoy os presentamos nuevos productos para el cuidado de la salud dental y de los bebés que aportarán grandes facilidades de uso al consumidor.

    Nuevos productos para el cuidado de la salud

    La empresa estará presente en INFARMA (encuentro europeo de la farmacia) para presentar sus últimas novedades en los sectores de Cuidado de la Salud, Consumo y Estilo de Vida, con las que tratará de apoyar al farmacéutico. De este modo, los farmacéuticos contarán con más medios para proporcionar a sus pacientes apoyo en cuestiones de salud y seguimiento de sus tratamientos.

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  • Síntomas y tratamientos de un shock anafiláctico

    El shock anafiláctico es una reacción alérgica que se desarrolla de forma rápida y grave, y que afecta a diferentes sistemas del cuerpo al mismo tiempo. Las reacciones anafilácticas severas pueden llevar a la muerte. A menudo es provocada por sustancias que se inyectan o se ingieren y que llegan de esta forma al torrente sanguíneo, dando lugar a una reacción explosiva que afecta a la piel, nariz, garganta, pulmones y tracto gastrointestinal. Hoy os hablamos de los síntomas y tratamientos de un shock anafiláctico.

    shock anafiláctico síntomas y tratamiento


    En mucho casos el shock anafiláctico puede ocurrir en cuestión de segundos y provocar la muerte si no se trata, pero otras muchas reacciones son más leves y se solucionan con el tratamiento médico adecuado.

    Factores que desencadenan un shock anafiláctico

    Los factores que desencadenan un shock anafiláctico son los siguientes:

    – Generalmente la comida es la causa más común de un shock anafiláctico, con alimentos desencadenantes, como nueces, mariscos, pescados, productos lácteos, claras de huevo y semillas de sésamo.

    – Avispas o picaduras de abejas.

    – Ciertos tipos de medicamentos, pólenes y otros alérgenos, aunque rara vez provocan un shock anafiláctico. 

    – Ejercicio, si la actividad se produce después de ingerir alimentos que provocan alergia alimentaria.

    Síntomas del shock anafiláctico

    Los síntomas del shock anafiláctico pueden producirse en cuestión de segundos o no aparecer hasta 15 a 30 minutos después o incluso una hora o más después de la exposición.

    -Los primeros síntomas del shock anafiláctico suelen estar relacionados con la piel, como enrojecimiento y calor de la piel, picazón en las ingles o axilas y urticaria.

    -Estos síntomas suelen ir acompañados de ansiedad, sensación de muerte inminente, pulso irregular, y más tarde inflamación de la lengua y de la garganta, que se acompaña de ronquera, dificultad para tragar y para respirar.

    -Pueden producirse síntomas de rinitis o asma, causando nariz que moquea, estornudos y sibilancias, que pueden empeorar la dificultad para respirar; así como vómitos, diarrea y calambres estomacales. Alrededor del 25 % de las veces se puede sufrir caída de la presión arterial, mareo y pérdida de la conciencia.

    síntomas del shock anafiláctico

    Tratamiento eficaz para el shock anafiláctico

    Sólo hay un tratamiento eficaz para el shock anafiláctico: la rápida actuación y la epinefrina o adrenalina inyectable, que revierte rápidamente los síntomas anafilácticos. Se administra típicamente a través de un dispositivo de inyección automática, siendo el muslo, el lugar más común y eficaz.

    Además de la adrenalina, el tratamiento de choque del shock anafiláctico incluye líquidos y medicamentos que apoyan las acciones del corazón y el sistema circulatorio por vía intravenosa. Después de que la persona haya salido del estado de shock y se estabilice, serán necesarios generalmente antihistamínicos y esteroides, que pueden ser administrados para reducir aún más los síntomas.

    La prevención del shock anafiláctico es la forma ideal de tratamiento, pero no es fácil porque las picaduras de insectos son situaciones que no se pueden anticipar y los alérgenos de los alimentos se ocultan en una gran variedad de preparaciones. Por ello es vital la identificación del desencadenante con el alergólogo para poder evitarlo.

  • Cómo se realiza un electrocardiograma a un paciente

    El electrocardiograma es una parte importante de la evaluación inicial de un paciente que se sospecha que tiene un problema relacionados con el corazón. Además puede proporcionar información importante sobre el ritmo cardíaco del paciente, ataque cardíaco previo, aumento de grosor del corazón o entrega de oxígeno disminuido en el corazón entre otros. Hoy os contamos cómo se realiza un electrocardiograma a un paciente.

    Cómo se realiza un electrocardiograma a un paciente

    Es una prueba sencilla que registra información sobre los latidos y el ritmo del corazón del paciente y mide las señales eléctricas que hacen que el corazón de este lata.

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  • La aplicación más completa sobre el embarazo

    La etapa del embarazo es un período especial en la vida de toda mujer y, a veces, misterioso. Hoy os damos a conocer la aplicación más completa sobre el embarazo, ¿la queréis conocer? Es normal preguntarse qué pasa durante cada etapa del embarazo. Por eso os queremos presentar hoy una aplicación que os ayudará a seguir todas las fases del desarrollo embriónico y fetal, así como los síntomas del embarazo y los cambios que se producen.

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  • Beneficios de las Lentes progresivas

    ¿Conoces los beneficios de las lentes progresivas para la salud de tus ojos?, en Varilux te proporcionan la ayuda que necesitas para ver con total claridad los objetos que se encuentran a tu alrededor y para que tus problemas ópticos no vuelvan a ser un obstáculo en tu vida diaria.

    beneficios de las lentes progresivas

    Este tipo de lentes son multifocales, lo que quiere decir que proyectarán luz y nitidez a todo lo que hay a nuestro alrededor, sin importar su distancia del lugar donde nos encontramos. Gracias a este tipo de herramientas podremos volver a ser dueños de nuestra vida y caminar con total seguridad, sin miedo a no reconocer aquello que tengamos delante de nuestros ojos.

    No obstante, dado que en el mercado podemos encontrar actualmente una amplia variedad de lentes progresivas, lo ideal es comparar y optar por aquellas de mejor calidad o las que mejor puedan ajustarse a nuestras propias necesidades. En estos casos, Varilux ponen en nuestras manos unas lentes de calidad y que no se parecen a ninguna de las que podamos encontrar en el mercado.

    La eficacia con este tipo de lentes está más que asegurada, así lo confirman muchos de los usuarios que ya han confiado en los servicios de esta prestigiosa compañía dedicada a cuidar de la salud de nuestros ojos. Varilux, líder en mercado de lentes progresivas a nivel mundial, se lanza ahora a Internet para dar a conocer sus servicios a los millones de usuarios que navegan a diaro por la Red. Coincidiendo con este gran acontecimiento, nos propone conseguir un par de lentes gratis con la adquisición de uno de los productos Varilux, ¡¡tienes hasta el 15 de mayo!!

    ¿Y a vosotros?, ¿qué os parecen sus servicios?