Año: 2014

  • Consejos para mantener el tipo en verano

    ¿Quieres bajar de peso y lucir un cuerpo perfecto?, os proponemos algunos consejos para mantener el tipo en verano que os pueden resultar de utilidad.

    Consejos para mantener el tipo en verano

    Muchos estaréis disfrutando de las vacaciones o comenzando a planificar vuestro próximo viaje. Todos nos merecemos desconectar de la rutina diaria, tomarnos un merecido descanso y tener más tiempo de ocio. Sin embargo, durante la época estival suelen cambiar nuestros hábitos y horarios, lo que provoca una serie de modificaciones en nuestro organismo.

    Además de los problemas de estreñimiento y deshidratación de los que hemos hablado en otras ocasiones en el blog, muchas personas engordan en esta época. Se abandona un poco la dieta sana y abusamos de las barbacoas, picnis, parrilladas y comida rápida.

    Cómo mantener el tipo en verano

    Si queremos saber cómo mantener el tipo en verano  y no comenzar el otoño con unos kilos de más, sin renunciar a disfrutar al máximo de la época estival, nada mejor que seguir unos sencillos consejos:

    – REALIZAR EJERCICIO FÍSICO

    ejercicio para mantener el tipo en verano

    El buen tiempo nos anima también a realizar más actividades al aire libre, de manera que con poco esfuerzo podremos quemar calorías. Pasear, correr, nadar, bicicleta, tenis…y muchos más deportes podremos realizar en esta época sin ningún problema.

    Además, si estamos en vacaciones siempre podemos realizar ejercicio en compañía y con un clima muy favorable. Por el contrario, no debemos asociar el verano únicamente a descanso total, ya que el cuerpo necesita moverse y ejercitarse sino queremos que los kilos se vayan acumulando. Es uno de los consejos para mantener el tipo en verano que más hemos de tener en cuenta para mantener nuestra figura.

    – LIMITAR EL CONSUMO DE BEBIDAS RICAS EN CALORÍAS 

    bebidas para mantener el tipo en verano

    El calor del verano nos obliga a estar más hidratados. Sin embargo, si abusamos de los refrescos ricos en azúcares o las cervezas, notaremos que nuestra barriguita comienza a crecer. No pasa nada por tomar una de vez en cuando, pero por lo general siempre será mejor tomar zumos naturales de frutas, té frío o agua.

    – OPTAR POR UNA DIETA SANA Y EQUILIBRADA 

    dieta en verano para mantener el tipo

    Hay numerosos platos típicos del verano que además resultan muy saludables: ensaladas de todo tipo, frutas, pisto, gazpacho, pescados a la plancha…Con este tipo de consejos para mantener el tipo en verano son de utilidad para recordar que no debemos caer en la tentación de comer únicamente comida rápida y muy calórica. En verano se podría decir que lo tenemos incluso más fácil para llevar una vida saludable.

    – CUIDADO CON LOS HELADOS

    mantener el tipo

    Sí, están deliciosos y son irresistibles, pero también son muy calóricos, de ahí que debamos controlar su consumo. No pasa nada por tomarnos uno de vez en cuando, pero siempre teniendo en cuenta que es recomendable quemar esas calorías extra con un poco de ejercicio durante el resto del día. Igualmente, se recomienda que su consumo sea por la mañana o con la comida, ya que por la tarde y noche el aporte de calorías debe ser inferior.

    – DORMIR BIEN

    tipo en verano



    Aunque sea habitual echarse más tarde, hay que intentar respetar lo máximo posible los tiempos de descanso. El sueño reparador nos ayudará a eliminar el cansancio acumulado durante todo el día y nos preparará para disfrutar de un nuevo día a tope de energía.

    Además, cada vez hay más estudios que demuestran la importancia de dormir bien para mantener un buen estado de salud y el peso, incluso para adelgazar. Si se duerme poco, por el día la persona tenderá a llevar una vida sedentaria al estar más cansada y comer mucho peor.

    ¿Qué os parecen estos consejos para mantener el tipo en verano?

  • Síntomas y tratamientos de la leucemia

    La leucemia es un cáncer que comienza en el tejido que se forma en la sangre. Aunque antes hay que saber que la mayoría de las células de la sangre se desarrollan a partir de células de la médula ósea llamado células madre. Te contamos los síntomas y tratamientos de la leucemia.

    tratamiento leucemia



    Los glóbulos blancos, rojos y plaquetas están hechos de células madre que el cuerpo necesita. Cuando las células envejecen o se dañan, mueren y se reemplazan por células nuevas. En cambio, en una persona con leucemia, la médula ósea produce glóbulos blancos anormales que son las células de leucemia, que no mueren cuando deberían y desplazan a las células sanas.

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  • Ventajas de la Cirugía Ortognática

    Ventajas de la Cirugía Ortognática

    El método empleado por los especialistas médicos para tratar las deformidades faciales como la mordida abierta, ya sea por cuestiones meramente estéticas o funcionales, es lo que se conoce como cirugía ortognática, ¿has oído hablar de ella?, os damos algunos detalles al respecto.

    cirugía

    El desarrollo inadecuado de los huesos que forman la cara, ya sea por un exceso o falta de crecimiento, genera una serie de deformidades faciales que comienzan a gestarse en nuestras primeras etapas de vida hasta que finalmente se estabilizan cuando llegamos a la vida adulta. Por cuestiones de estética, un porcentaje considerable de la población siente disminuir su autoestima a la hora de contemplarse al espejo y no reconocer el rostro de la persona que está viendo al otro lado del cristal.

    No obstante, más allá de esto último, lo cierto es que este tipo de deformidades pueden ocasionar graves problemas a nivel funcional que perjudicarán nuestra salud y obstaculizarán muchas de nuestras actividades diarias.

    Cirugía de los huesos de la cara

    Cualquier hueso facial, ya sea el de la nariz, la mandíbula, el mentón o los pómulos puede verse seriamente afectado por este tipo de alteraciones, las cuales podrán atajarse gracias a la conocida como cirugía de los huesos de la cara u ortognática,  proporcionándonos los resultados a nivel estético y de practicidad que el paciente estaba esperando.

    ortognática

    Ambos resultados, tanto estéticos como funcionales, los podemos encontrar a la hora de corregir afecciones que tienen que ver con la mandíbula, ya que cuando se producen alteraciones en el maxilar , hablamos de problemas de oclusión o dificultades de encaje que a través de este tipo de operaciones se pueden tratar. Una de estas alteraciones es la que se conoce como sonrisa gingival, la cual se produce cuando el labio superior que cubre el hueso y los dientes es corto o el maxilar superior es demasiado largo para el diente.

    Otra de estas alteraciones, que también podremos atajar con la cirugía ortognática es lo que se conoce como mordida. abierta, antes mencionada, es decir, cuando los dientes anteriores no establecen contacto alguno. Para su tratamiento es conveniente una combinación de la cirugía antes mencionada con la ortodoncia o anclajes esqueléticos.

    Los avances a un ritmo vertiginoso de las tecnologías han posibilitado a los profesionales médicos disponer de las mejores herramientas para llevar a término la cirugía ortognática de la que estamos hablando de una forma, si cabe, mucho más precisa y beneficiosa para el paciente. En este sentido, podemos destacar, la utilización de la biotecnología que ayudará, entre otras cosas, a reducir las pérdidas de sangre y a que la recuperación del paciente sea mucho más rápida.

    cirugía de los huesos de la cara

    Por otro lado, el uso del llamado escáner intraoral de la superficie dental y de la tecnología en 3D ayudará a evitar cualquier error en cuanto a los moldes de escayola necesarios para el paciente o las consecuencias que puedan derivarse de una inadecuada posición de los maxilofaciales.

    La cirugía ortognática es la especialidad médica, por lo tanto, que en estos momentos nos permitirá dar con una solución para algunas de estas deformidades faciales más destacadas al colocar los huesos de la cara en una posición lo más adecuada posible en aras de lograr una cara proporcionada y poder masticar convenientemente y así ingerir sin complicaciones de ninguna clase nuestros alimentos.

    ¿Y a vosotros?, ¿conocías los efectos de la cirugía ortognática?

  • Los mejores suplementos para tener un vientre plano

    Algunos suplementos pueden ayudar a quemar grasa del vientre de forma rápida y segura, que contienen poco o nada de cafeína, sin embargo la adicción de esta última puede aumentar aún más los resultados de la quema de grasa, aunque has de recordar que es un estimulante. Os hablamos de los mejores suplementos para tener un vientre plano.

    Los mejores suplementos para tener un vientre plano



    Añadir alguno de estos suplementos a un programa de entrenamiento para quemar grasa del vientre, resulta más rápido que solamente con dieta y ejercicio.

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  • Cómo tratar los Quistes de Ovarios

    ¿Te sientes hinchada en la parte baja del vientre, has notado cambios en la hemorragia de tu período menstrual, tienes molestias en tus relaciones sexuales o dolor en la zona de la pelvis?, estas afecciones se corresponden con los síntomas de los quistes de ovarios, en cuyo caso es necesario acudir a un especialista para que nos ayude a diagnosticar el tipo de quiste al que estamos haciendo referencia y así dilucidar si es benigno o no.

    Considerados como «sacos» colmados de material semi-sólido o líquido y generados en el interior de uno de los ovarios, los quistes aparecen con bastante frecuencia en la etapa reproductiva de la mujer y en la mayoría de los casos no resultan perjudiciales para su salud.

    Por eso precisamente, antes de alarmarse ante la sintomatología antes expuesta, es necesario recurrir a la opinión y experiencia de un profesional médico, como los expertos en ginecología en Barcelona, para que nos indiquen realmente cuál es el tipo de quiste que se ha generado en el interior de uno de nuestros ovarios, los órganos encargados de producir las hormonas de la mujer y albergar en su interior a los óvulos.

    Tipos de quistes de ovarios

    En este sentido, has de saber que existen diversos tipos de quistes de ovarios. Por un lado,  los llamados funcionales, es decir, aquellos que no van ligados a ningún tipo de afección de graves consecuencias para nuestra salud y que suelen asociarse a la ovulación de la mujer, es decir, aquellos momentos en los que el ovario produce un óvulo.

    Esta clase de quistes, producto de este proceso natural en el organismo de la mujer, por lo general suelen desvanecerse con el paso del tiempo, en aproximadamente unos dos meses, sin la necesidad de tener que recurrir a un tratamiento determinado para combatir su presencia.

    Estos quistes de ovarios funcionales suelen ser más frecuentes entre la población femenina. No obstante, hay otro tipo de quistes de ovarios asociados a determinadas enfermedades como es el cáncer de ovario o el síndrome de ovario poliquístico a los que debemos prestar especial atención y que requieren de un tratamiento específico para evitar que su presencia pueda mermar nuestra salud.

    El tamaño del quiste también pueden ser determinante a la hora de distinguir los síntomas asociados a este tipo de «sacos» llenos de líquidos presentes en nuestros ovarios, de forma que cuanto más pequeños sean, menos apreciaremos algunas de las señales físicas comentadas en líneas anteriores.

    Las etapas menstruales con dolores intensos,  la sensación de estar hinchada en la parte baja del vientre, dolores en la espalda y zona de la pelvis, molestias a la hora de mantener relaciones sexuales, vómitos y náuseas, sensibilidad en las mamas o ciertas irregularidades menstruales pueden ayudarnos a dilucidar si nuestros ovarios albergan algún quiste en su interior.

    Cómo diagnosticar y tratar los quistes de ovarios

    Para diagnosticar los quistes de ovarios, los profesionales médicos se sirven de muy diversas pruebas. Por un lado, destacamos la conocida como laparoscopia, consistente en la incisión del abdomen por medio de un dispositivo de pequeñas dimensiones, que permitirá a la persona que nos realiza la prueba en cuestión observar con precisión la cavidad pélvica y los órganos que componen el aparato reproductor de la mujer. En el caso de que el quiste sea pequeño, el especialista lo podrá extirpar sin mayores complicaciones.

    Otro de los procedimientos empleados para su diagnóstico es lo que se conoce como laparotomía, que originará una incisión, si cabe más grande que el caso anterior, y que permitirá extirpar el quiste para saber si es cancerígeno o no. En caso afirmativo, nuestro profesional médico deberá extirpar, entre otras cosas, algunos nódulos linfáticos y uno o dos ovarios.

    Si hablamos de un síndrome de ovario poliquístico como se mencionaba con anterioridad, en estos casos, es adecuado optar por un tratamiento hormonal y, en ocasiones, dependiendo de la gravedad de esta afección, se suele optar por una operación quirúrgica por medio de la cual podamos extirpar estos quistes.

    Por otro lado, nos referimos a los endiometriomas (quistes ováricos ocasionados por tejido endometrial), causantes de muy diversas molestias. Si la endometriosis no se extiende, los profesionales médicos suelen optar por la cirugía en forma de ojo de cerradura mediante la laparoscopia antes referida, es decir, la extirpación de quistes de ovarios de manera poco invasiva.

    Los tratamientos son necesarios en caso de que los quistes de ovarios no se hayan disuelto en plazos superiores a los 5 meses o que incluso, hayan aumentado de tamaño, dolencias de especial gravedad o desarrollo de nuevos quistes después de la menopausia.

    En cualquier caso, siempre es mejor prevenir, por ello se recomienda a las mujeres antes de la menopausia especialmente realizarse ecografías para poder observar cómo evolucionan esos quistes de ovarios funcionales tan comunes.

    ¿Y vosotras?, ¿tomáis las precauciones necesarias?, ¿realizáis con frecuencias vuestras revisiones ginecológicas?

  • Las drogas más peligrosas para el ser humano

    Existen estudios que confirman la existencia de una serie de sustancias y fármacos que tienen efectos potencialmente perjudiciales y presentan problemas de salud extremos, cuyo exceso de uso provocan daños físicos y mentales, incluso, la muerte. Hoy te damos a conocer las drogas más peligrosas para el ser humano. 

    Las drogas más peligrosas para el ser humano

    ¿Cuáles son las drogas más peligrosas?

    A continuación puedes conocer cuáles son las drogas más peligrosas que existen en la actualidad.

    1- HEROÍNA

    Es un derivado del opio y la droga más peligrosa y adictiva que acaba provocando la muerte. Genera dificultad para respirar, convulsiones, desorientación, comportamiento anormal, e incluso el cerebro deja de funcionar y puede llevar a la muerte súbita.

    2- KETAMINA

    Es una droga muy potente que puede causar alucinaciones y paranoias. Además de otros efectos como la anestesia, alucinaciones visuales y auditivas y problemas de presión arterial.

    3- LSD

    Nos encontramos ante otra de las drogas más peligrosas para el ser humano, ya que produce efectos psicológicos impredecibles, con viajes que duran alrededor de 12 horas. Con grandes dosis, se experimentan delirios y alucinaciones, aumento de la temperatura corporal, frecuencia cardíaca y presión arterial; además de insomnio y pérdida del apetito.

    drogas peligrosas para el ser humano

    4- COCAÍNA

    Se la conoce como el lento asesino, influye en varios neurotransmisores al mismo tiempo y es extremadamente peligrosa para el funcionamiento nervioso del cerebro, llegando a provocar la muerte.

    5- CRYSTAL METH O METANFETAMINA CRISTAL 

    Es otra droga que actúa como un estimulante y en la supresión del apetito, provoca mareos, alteraciones visuales, trastorno por déficit de atención con hiperactividad e inquietud. Además genera lo que se conoce como la boca metanfetamínica,  nombre dado al deterioro de los dientes provocado por los largos periodos de sequedad bucal y pobre higiene oral durante los periodos de consumo intenso.

    6- METADONA 

    Este medicamento ha sido reportado como una droga opiácea. Actúa como un agonista en el sistema nervioso y afecta en gran medida a los neurotransmisores que se liberan en el cerebro humano. Es considerada otra de las drogas más peligrosas para el ser humano porque puede causar neumonía, hepatitis, e incluso una serie de trastornos psicológicos, depresiones respiratorias e incluso la muerte.

    Algunos de ellos son China White -heroína+fentanil-, Ddarvon, Darvocet, Demerol, Dilaudid, Percocet, Percodan, Talwin, Vicodin y morfina, esta última legalmente prescrita para aliviar el dolor crónico, sin embargo, por su naturaleza adictiva, se administra sólo en hospitales. Otros opiáceos prescritos por la ley incluyen la codeína, metadona y Oxycontin.

    8- BENZODIAZEPINAS 

    Esta droga es psicoactivo en la naturaleza y se utiliza para tratar los problemas de depresión. Este fármaco se convierte en peligroso cuando se usa en exceso y puede provocar muchos efectos secundarios, como dificultad para hablar, somnolencia, depresión severa y dependencia.

    9- ESCOPOLAMINA O ALIENTO DEL DIABLO 

    Esta droga tiene el poder de eliminar la voluntad y acaba con la memoria; además es una sustancia inodora e insípida, que se puede soplar en la cara de un transeúnte en la calle, sobre el que ejerce efectos inmediatos, acatando todas las órdenes que le dan.

    10. SALES DE BAÑO

    Conocida también como polvos para el baño, incienso herbal o alimento para plantas, es una droga de diseño, es decir sintética, que provoca delirios y alucinaciones paranoides y resulta muy psicoactiva, dando lugar a creencias delirantes con actuaciones muy violentas.

    drogas

    ¿Cuáles de las drogas más peligrosas para el ser humano expuestas con anterioridad conocíais?, ¿habéis oído hablar de alguna otra?

  • Problemas con las adicciones

    El alcohol, las drogas y otras muchas sustancias psicoactivas similares ingeridas en un intento por olvidarse de los problemas y las preocupaciones de cada día, pero que a medio o largo plazo su consumo habitual pueden tener serias consecuencias para nuestra salud, se convierte en una carga difícil de sobrellevar e identificar en la sociedad, afortunadamente hay tratamientos de adicciones con resultados eficaces.

    causas adicciones

    El entorno en el que nos movemos, factores de carácter psicosocial, biológico o genético son algunos de los elementos que juegan un papel esencial en nuestra vida y que pueden inclinar la balanza a favor o en contra de la dependencia frente a determinadas sustancias.

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  • Suplementos de magnesio para tratar las migrañas

    Os desvelamos los efectos beneficiosos de los suplementos de magnesio para tratar las migrañas, ¿los queréis conocer?

    tratar migrañas con suplementos de magnesio


    Las migrañas pueden causar latidos intensos o una sensación pulsátil en un área de la cabeza y puede acompañarse de náuseas, vómitos y sensibilidad extrema a la luz y el sonido.
    Las migrañas pueden causar dolor significativo durante horas o días y ser tan graves que lo único que puedes pensar es encontrar un lugar oscuro y tranquilo para tumbarte. Algunas migrañas son precedidas o acompañadas de síntomas sensoriales, como destellos de luz, puntos ciegos o cosquilleo en su brazo o pierna.

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  • Las enfermedades degenerativas más peligrosas

    La medicina moderna erradica y cura  muchas enfermedades, pero no lo ha logrado en otras muchas, que afectan a muchas personas en el mundo cada año. Conoce a continuación algunas de las enfermedades degenerativas más peligrosas.

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    ¿Cuáles son las enfermedades degenerativas más peligrosas?

    ¿Sabes cuáles son las enfermedades degenerativas más peligrosas del mundo?, se distinguen las siguientes:

    LUPUS ERITEMATOSO 

    Es un trastorno autoinmune que causa inflamación crónica en diversas partes del cuerpo, y puede ser discoide o sistémico.

    El lupus eritematoso discoide sólo afecta a la piel y no suele afectar los órganos internos; es una erupción de manchas rojizas distintas cubiertas de escamas marrón grisáceo que pueden aparecer en la cara, cuello y cuero cabelludo.

    El lupus eritematoso sistémico es la forma más común de la enfermedad. Puede afectar a casi cualquier órgano o estructura del cuerpo, especialmente la piel, los riñones, las articulaciones, el corazón, el tracto gastrointestinal, el cerebro y las membranas serosas, pero generalmente se experimentan síntomas sólamente en algunos órganos.

    FIBROSIS QUÍSTICA 

    Es una enfermedad hereditaria de las glándulas secretoras -glándulas que producen moco y sudor-,  y  afecta principalmente a los pulmones,  páncreas, el hígado,  intestinos, senos paranasales y órganos sexuales.

    Es producida por una mutación en el gen que codifica la proteína reguladora de la conductancia transmembrana de la fibrosis quística. Esta proteína interviene en el paso del cloruro a través de las membranas celulares y su deficiencia altera la producción de sudor, jugos gástricos y moco.

    enfermedades

    Es uno de los tipos de enfermedad pulmonar crónica más común en niños y adultos jóvenes, y es un trastorno potencialmente mortal; afecta a múltiples órganos y sistemas, originando secreciones anómalas y espesas de las glándulas exocrinas. La enfermedad compromete al organismo en su totalidad y muestra su impacto sobre el crecimiento, la función respiratoria y la digestión.

    ENFERMEDAD DE CREUTZFELDT-JAKOB

    Es una enfermedad del sistema nervioso central degenerativa mortal  poco frecuente, que se presenta comúnmente en los adultos entre las edades de 40 y 70 años, y tanto hombres como mujeres se ven afectados por igual.

    El inicio de la enfermedad por lo general se caracteriza por cambios psiquiátricos o de comportamiento, que son seguidas en cuestión de semanas o meses por una demencia progresiva que a menudo se acompaña de trastornos de la visión y movimientos involuntarios, y que suele ser fatal al año del inicio de los síntomas.

    SIDA

    SIDA -síndrome de inmunodeficiencia adquirida- es una enfermedad transmisible del sistema inmune,  causada por el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH), que ataca y destruye lentamente el sistema inmunológico, la defensa del cuerpo contra la infección, dejando un individuo vulnerable a una variedad de otras infecciones y ciertas enfermedades malignas que eventualmente causan la muerte.

    CÁNCER

    El cáncer  se caracteriza por el crecimiento incontrolado de células anormales en el cuerpo y es una causa importante de enfermedad y muerte en todo el mundo, que en los últimos años ha tenido mejoras significativas en su tratamiento, gracias a un diagnóstico temprano, cirugía selectiva,  terapia de radiación  y fármacos quimioterapéuticos.

    ¿Qué otras enfermedades degenerativas más peligrosas incluiríais en este breve listado?

  • Vitamina C extra en los Kiwis Zespri SunGold

    ¿Te sientes cansado y sin apenas fuerzas para seguir adelante en tu día a día?, la vitamina C puede ser una de las mejores alternativas a considerar para reforzar tus defensas y mejorar tu estado de ánimo. La nueva variedad de kiwis Zespri SunGold contiene altas dosis de la mencionada vitamina, superiores incluso a las de cualquier cítrico, ¿quieres conocer sus beneficios?

    Zespri  SunGold

    Un sabor dulce, aroma agradable y de suave textura, la envoltura dorada de la nueva variedad de kiwis Zespri se convierte en un auténtica ambrosía digna de los dioses que despertará todos nuestros sentidos. Sin embargo, no solo tendremos en nuestras manos la posibilidad de disfrutar de este tesoro dorado en forma de sol de pequeñas dimensiones, y de gozar con su atrayente sabor, sino que al mismo tiempo podremos aprovechar los beneficios que se derivan de sus propiedades nutricionales.

    Beneficios de la vitamina C contenida en Kiwis Zespri SunGold

    Uno de los aspectos más sobresalientes de esta nueva variedad, desarrollada por parte de los productores neozelandeses de Zespri que se han esforzado durante años por crear alimentos y frutas de calidad para satisfacer las necesidades de los consumidores, es su elevado porcentaje de vitamina C, presente en su composición nutricional. Para ser más exactos, un kiwi Zespri SunGold de 100 gramos contiene un total de 161, 3 mg. Este valor aumenta doblemente la cantidad diaria recomendada de vitamina C e, incluso, llega a triplicar la cantidad que presenta una naranja o un limón, los hasta ahora reyes de este tipo de nutrientes.

    La vitamina C se convierte en uno de nuestros más poderosos aliados al que debemos prestar especial atención. Entre otras cosas, la vitamina C mantiene el funcionamiento de nuestro sistema inmunitario, haciendo que nuestros escudos estén preparados frente a cualquier ataque de agentes externos que pueda mermar nuestro propio bienestar.

    Gráfica Zespri

    Además de favorecer el mantenimiento del metabolismo energético, la vitamina C que podemos encontrar en los kiwis Zespri SunGold posee importantes propiedades antioxidantes, necesarias para frenar el avance de los radicales libres, causantes de muy diversas afecciones, y de evitar el envejecimiento prematuro de nuestras células. Los antioxidantes también pueden resultar de utilidad para afrontar el daño a nivel corporal ocasionado por los químicos y los contaminantes tóxicos.

    Por otro lado, tal y como ha demostrado un estudio desarrollado por parte de los profesionales de la Universidad de Otago, Christchurch (UOC), la vitamina C de este tipo de kiwis es capaz de activar una serie de enzimas que mejorarán los niveles de energía metabólica y muy diversos neuroquímicos presentes en nuestro cerebro, logrando de esta forma incrementar la energía física y mental, así como reducir la sensación de fatiga.

    Igualmente, los kiwis Zespri SunGold gracias a su elevado PH ácido es capaz de conservar esta vitamina y la E, también presente en su composición nutricional, durante un mayor período de tiempo en aras de que el consumidor pueda aprovechar todo su potencial.

    En el corazón dorado de Zespri SunGold podemos encontrar otros muchos beneficios para nuestra salud otorgados por minerales como el potasio, el ácido fólico o la fibra con 1, 4 gramos por cada 100 gramos de fruta, por no hablar de que apenas contiene calorías, tan solo 57 kcal por cada 100 gramos, siendo ideal para incluir en nuestras dietas de adelgazamiento.

    kiwis fruta

    Lo saludable y agradable a nuestro paladar se unen en el corazón de este pequeño sol en forma de fruta que podemos encontrar en el mercado y que, sin duda, se convertirá en nuestro mejor aliado para disfrutar de una vida más sana, ¿vosotros no los habéis probado?, ¿qué os parecen?