Los niveles bajos o falta de vitamina A en el cuerpo, causa deficiencia de esta vitamina, y es la causa número uno de lo que se conoce como la ceguera evitable en los niños y discapacidad visual severa, aumentando también el riesgo de muerte en lactantes.
Causa la ceguera nocturna en mujeres embarazadas y aumenta las probabilidades de mortalidad materna. Es en el tercer trimestre, cuando las demandas nutricionales de la madre y el feto son más altas. Durante este tiempo, si el cuerpo sufre de deficiencia de vitamina A, la madre puede estar en riesgo grave de ceguera, por lo que es muy necesaria para el cuerpo la vitamina A en esta etapa, principalmente para mantener la función visual normal.
La hidratación es uno de los hábitos más importantes para incluir en nuestra vida diaria dado que nuestro cuerpo depende del agua para sobrevivir y poder hacer frente a los muy diversos retos presentes cada nuevo día. El agua ionizada es una de las alternativas más saludables como la que nos ofrecen desde Agua Kangen, ¿quieres conocer sus beneficios para la salud?, entonces sigue leyendo.
El agua representa la mitad de todo nuestro peso corporal, de ahí su importancia para nuestra vida. De este líquido elemento dependen buena parte de nuestras células, tejidos y órganos para funcionar de manera adecuada, más allá de las funciones vitales que realiza el agua en el interior de nuestro organismo. Entre otras cosas, el agua contribuye, por ejemplo, a la lubricación de todas nuestras articulaciones, mantener su temperatura corporal y remover todos los productos de desecho acumulados a lo largo del día en nuestro interior.
El estrés, la incidencia de la luz solar, carencia de nutrientes esenciales como el hierro o la proteína o efectos secundarios de determinados medicamentos la caída del cabello en primavera, son algunos de los muchos factores que pueden explicar la caída de nuestro cabello, ¿sabes cuál es el tratamiento más adecuado para contribuir a su fortalecimiento y óptimo crecimiento?, el nuevo Inneov Densilogy te ofrecerá la ayuda que necesitas.
La piel es el único órgano del cuerpo en el que los signos de la edad se hacen visiblemente evidentes; arrugas, pérdida de elasticidad, pigmentación irregular, descenso en el nivel de hidratación o aspereza son sólo algunos de los más habituales… pero ¿cuál es el origen real de esas señales del paso del tiempo?
En Cosas de Salud siempre os estamos insistiendo sobre la importancia que tiene llevar una dieta bien equilibrada y practicar ejercicio físico diario para mantener un buen estado de salud, estar en forma y prevenir la aparición de un gran número de enfermedades.
Hoy 17 de septiembre se celebra la primera edición del Día Nacional contra el Colesterol en la Sala Gregorio Marañón del Ilustre Colegio de Médicos de Madrid, situado en la Calle de Santa Isabel 51 de Madrid.
Diversas instituciones, como el Instituto Flora, la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria, Semergen y la Fundación Española de Dietistas-Nutricionistas, FEDN, presentarán una iniciativa que tiene como objetivo concienciar a la población sobre la importancia de mantener unos niveles adecuados de colesterol, ya que éste se ha convertido en uno de los factores de riesgo cardiovascular más frecuentes de España.
En dicha edición se presentaron, entre otras muchas cosas, los resultados de un estudio científico: «Esteroles Vegetales para adultos con hipercolesterolemia moderada», así como un estudio demoscópico europeo sobre el conocimiento del colesterol por parte de la población.
Datos sobre el colesterol en España
Las estadísticas han mostrado estudios sobre el colesterol en España en 2008, como el elaborado por investigadores de la Universidad Charité de Berlín, en Alemania y publicado en el «European Heart Journal«que incluían a España entre los países europeos con menores tasas de mortalidad por ictus y enfermedad cardíaca. No obstante, señalaba que existen grandes variaciones entre regiones de España, donde deja de manifiesto que la tasa de mortalidad por enfermedad cardiovascular es más elevada en la zona sur.
Según la Estadística de la Enfermedad Cardiovascular en Europa, fue publicado en 2012 un informe que dice que el colesterol elevado es el responsable del 60% de las enfermedades cardíacas y que España se encontraba en la media de los países europeos, pero en los próximos años preveen unas tasas elevadas de índices de hipercolesterolemia.
A nivel nacional señala que en nuestro país la mitad de la población española padece colesterol, de los cuáles poco más del 46 % es consciente del problema.
Según la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad, las personas obesas que tienen una edad comprendida entre 25 y 54 años superan el 15% de la población, donde el número de mujeres es superior al de los hombres.
No hay que olvidar las elevadas de tasas de colesterol entre los jóvenes, a partir de la adolescencia y el incremento de obesidad que ha tenido lugar en los niños, debido especialmente a una dieta inadecuada y al sedentarismo.
Actividades durante el Día Nacional contra el Colesterol
El próximo19 de septiembre en Madrid, concretamente en la Plaza de Callao, se celebra el primer Día Nacional contra el Colesterol, en horario de 11:00 a 18:00 horas, donde se darán cita numerosas actividades que mostrarán la importancia de tener unos niveles adecuados de colesterol, y sensibilizarán a la población de los peligros de la hipercolesterolemia.
Se realizarán mediciones de colesterol in situ, en el horario descrito e ininterrumpidamente, así como consejos saludables para mantener una alimentación equilibrada y demostraciones culinarias, con recetas para reducir el colesterol. También podrás encontrar clases de zumba cada 25 minutos, que se encuentran adaptadas para todas las edades.
Dieta adecuada para el colesterol
En una dieta adecuada para bajar el colesterol o bien para controlarlo, es indispensable no abusar de las proteínas animales, en especial de las carnes rojas y evitar los fritos, lácteos enteros, huevos -no más de tres a la semana-, aceite de coco y de palma, frutos secos tostados y salados, chocolate, productos de bollería y pastelería, y café de forma limitada.
Son recomendables las frutas y verduras, cereales integrales, frutos secos naturales y crudos, semillas, lácteos desnatados, legumbres, pescados azules antes que carnes rojas y en caso de comer carnes, elegir pollo o pavo sin piel ni grasa, al horno o a la plancha.
Bebe unos ocho vasos de agua diarios y practica ejecicio físico al menos tres o cuatro veces por semana. Evita el alcohol y el tabaco.
¿Conoces la nueva tendencia con un punto azul que nos presenta el agua mineral Solán de Cabras más popular del mercado?, este líquido elemento es uno de los pilares fundamentales para la mejora de nuestro bienestar, que aportará la energía que nuestro cuerpo necesita para combatir el calor y, en definitiva, los esfuerzos y retos que nos impone la vida. Para su nueva campaña, Solán de Cabras aúna los conceptos de moda y gastronomía, ¿lo quieres ver?
Las personas auténticas, que se diferencian de las demás por su forma de ser, actuar en el mundo o, sencillamente, por sus habilidades y dones especiales para realizar cualquier tipo de arte, son las que forman parte del nuevo grupo con un punto azul de Solán de Cabras, la prestigiosa marca de agua mineral que se convirtió durante la pasada edición de la Mercedes Fashion Week de Madrid en la principal estrella protagonista, brillando con luz propia como una estrella en mitad del firmamento.
Hay ciertos detalles en nuestra vida cotidiana que dan cuenta de cómo son los españoles, los cuales se caracterizan por una serie de hábitos y costumbres que, sin duda, les hacen únicos frente a los habitantes de otros países. El Grupo IFA te da la oportunidad de compartir lo que consideras que es muy nuestro y, a cambio, realizar un vídeo exclusivo donde tú puedes ser el protagonista, ¿te animas a probar?
Los momentos que disfrutamos degustando nuestros productos ibéricos, tapas, pinchos y recetas típicas como una paella los domingos o un cocido madrileño en compañía de nuestros seres queridos, son uno de los muchos hábitos propios de los españoles, quienes siempre han sabido aprovechar la calidad de los alimentos procedentes de su país. De hecho, un porcentaje considerable de turistas ya ha confirmado su interés por la calidad, sabor y aroma atrayentes de los platos más característicos de la gastronomía española.
Laosteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por una disminución de la densidad ósea, lo que lleva a tener huesos frágiles y porosos, provocando frecuentes fracturas de los mismos.
El hueso normal está compuesto de proteínas, colágeno, y calcio, que aportan resistencia a su propia estructura, pero los que están afectados por la osteoporosis pueden romperse con lesiones menores que normalmente no causarían fractura a un hueso normal.
La pancreatitis se caracteriza por la inflamación del páncreas, cuyos síntomas incluyen pérdida de apetito, coloración amarillenta en piel y ojos, retención de líquidos, náuseas, vómitos, dolor en la parte superior del abdomen y heces grasas malolientes. Cuando existe inflamación, el páncreas es incapaz de producir los nutrientes que el cuerpo necesita; por ello es recomendable hacer uso de cierto tipo de alimentos.
