¿Sabías que la exposición prolongada a la luz solar podría acelerar el proceso de envejecimiento de las células cutáneas, además de reducir la producción de colágeno y liberar radicales libres que conllevarán el padecimiento de muy diveras afecciones?, en verano, es necesario portar los protectores solares adecuados para mantener una piel más saludable.
(más…)Un dolor de cabeza es un dolor o molestia en la cabeza, el cuero cabelludo o el cuello. Las causas graves de los dolores de cabeza son poco habituales. La mayoría de las personas con dolores de cabeza se pueden sentir mucho mejor haciendo pequeños cambios en su estilo de vida, aprendiendo formas de relajarse y en algunas ocasiones tomando medicamentos.
Los tipos más comunes de dolor de cabeza son originados principalmente por tensión muscular en los hombros, el cuello, el cuero cabelludo y la mandíbula. Estos tipos de dolores de cabeza se denominan cefaleas tensionales. Estos tipos de dolores suelen estar relacionados con el estrés, la depresión, la ansiedad, una lesión en la cabeza, o situar de manera prolongada la cabeza y el cuello en una posición anormal.
Las cefaleas tensionales tienden a darse en ambos lados de su cabeza. A menudo comienzan en la parte posterior de la cabeza y se propagan hacia delante. El dolor puede ser sordo u opresivo, como una banda apretada o una prensa. Los hombros, el cuello, o la mandíbula pueden sentirse también tensos o doloridos.
Por otro lado, tenemos las migrañas, que son dolores de cabeza fuertes que generalmente están acompañados de otros síntomas, como cambios en la visión o náuseas e incluso mareos. En las migrañas el dolor es de tipo palpitante, pulsátil, opresivo y lacerante. Tiende a comenzar en un lado de la cabeza, pero se puede propagar a ambos lados.
La persona que padece migrañas puede presentar un ‘aura’, que son una serie de síntomas de advertencia que preceden al dolor de cabeza. Si se presentan alteraciones en la visión, se trata de un signo evidente de que el dolor de cabeza va a ser muy fuerte, a veces casi insoportable. El dolor también empeora a medida que tratan de moverse.
Estos dolores de cabeza pueden estar provocados por diversos alimentos como el chocolate y algunos tipos de quesos. La abstinencia de cafeína, la falta de sueño y el consumo de alcohol también pueden provocarlos.
Aunque las cefaleas tensionales y las migrañas son los tipos más habituales de dolores de cabeza, hay muchos más tipos. Nunca hay que menospreciar un dolor de cabeza y más cuando se repite en el tiempo. De ahí que siempre haya que consultar al médico si tenemos un malestar desagradable en la cabeza. Además, en algunas ocasiones puede ser una señal de una enfermedad subyacente.
Es importante conocer las características de cada dolor y aprender a identificar sus diferencias:
– Por tensión muscular: Son intermitentes o con una sensación de tirantez en la parte posterior de la cabeza.
– Migraña: Se inicia en la zona de uno de los ojos, y en la sien. Se pueden notar pulsaciones, náuseas y vómitos.
– En Cúmulos o racimos: Son episodios que duran aproximadamente una hora y en un lado de la cabeza. Provocan hinchazón y destilación nasal.
– Dolor de cabeza originado por presión arterial elevada: Es pausado, se presentan palpitaciones y dolor en la parte posterior o superior de la cabeza.
– Por Iritis o Glaucoma: Se origina en la frente o en los ojos, y suele ser intenso después de forzar la vista, por ejemplo, cuando vemos la televisión o leemos.
– Provocado por problemas de los senos paranasales: Es agudo y empeora con el clima frío y húmedo.
– Tumor cerebral: Se presenta de forma intermitente y se manifiesta también con debilidad de lenta progresión y convulsiones.
– Infección cerebral o absceso: Es un dolor punzante que va de leve a muy intenso, y suele estar provocado por infecciones de oídos.
– Meningitis: Se torna constante e intenso, provocando debilidad, fiebre y vómitos.
Como siempre os decimos en Cosas de Salud, el ejercicio físico y una alimentación equilibrada y sana son fundamentales para estar en forma y llevar un estilo de vida saludable. A pesar de que el ritmo de vida actual, el trabajo, los estudios y el resto de obligaciones, nos pueden alejar de llevar una vida sana, hay que intentar no descuidar nunca estos dos aspectos claves para estar libres de enfermedades y gozar de un buen estado de salud.
(más…)Philips y El Babero nos invitaron a varios medios el pasado viernes a dar la bienvenida al verano con un showcooking muy especial en el que Cuchy Pérez, chef de prestigioso restaurante madrileño nos explicó las recetas más sanas para refrescar junto con Philips el verano que acabamos de comenzar. Hemos querido compartir con todos vosotros esta experiencia, ya que nos ha mostraron varias escenas habituales de la vida cotidiana, en la que a pesar del ritmo estresante del día a día, la comida sana no puede faltar en nuestra dieta:
– Con los niños: Cuchy Pérez presentará una nueva forma de preparar una comida sana, en casa y en familia, utilizando los productos de cocina sana de Philips, como la nueva vaporera de la gama de cocina que Jamie Oliver ha creado para Philips y la aclamada Airfryer.
– Una visita repentina: siempre hay que estar preparado para una visita inesperada, de aquellos amigos que llenan la casa. Para ello, la chef propone un menú muy sano y fácil de preparar, gracias a Más que sopas de Philips, un nuevo utensilio de cocina con el que elaborar cremas, compotas, zumos y batidos es ahora más fácil que nunca.
– Sólo tengo 30 minutos para cocinar y comer: el día a día ajetreado no tiene porqué eliminar de nuestra dieta una alimentación sana. Para demostrarlo, Cuchy Pérez mostrará cómo realizar unos estupendos menús equilibrados para aquellas personas que apenas tienen tiempo para cocinar, pero que no quieren renunciar a una alimentación sana y en casa.
Además, Philips nos presentó su nueva gama de productos de cocina, crear para permitir a las familias elaborar sus recetas de la manera más sana y cómoda. Licuadoras, batidoras de vaso, exprimidores, Más que sopas o Airfryer son algunos de los productos que demuestran la apuesta de Philips.
Como siempre os decimos en el blog, el ejercicio y la alimentación equilibrada y nutritiva son los pilares básicos para estar en forma y llevar una vida saludable. Aunque en muchos casos, los horarios pueden marcar un estilo de vida menos saludable, no hay que descuidar este aspecto y por ello el fabricante quiere ayudarnos con esta gama de productos donde cocinar y comer sano se convierte en una tarea fácil y sencilla.
Más que sopas
Elaborar cualquiera de los alimentos que este producto de cocina permite hacer (sopas frías o calientes, con o sin trozos, compotas y batidos) es tan sencillo como añadir los ingredientes, todos juntos, a la jarra (de 1,2 litros de capacidad), seleccionar el programa y dejar que Philips Más Que Sopas haga el resto. En tan sólo 20 minutos podremos disfrutar de un delicioso resultado, sin esfuerzo y con todo el sabor.
Licuadora Avance
Con las nuevas licuadoras de Philips se obtiene hasta un 10% más de zumo, de una manera muy cómoda, con el mínimo esfuerzo y manteniendo todo el sabor y propiedades de los alimentos.
Airfryer
La Airfryer de Philips es una nueva, saludable y revolucionaria freidora que nos permite reducir el exceso de grasa en nuestra dieta y, por tanto, comer de una forma más sana cuando tomamos fritos. Este producto cuenta con la tecnología Rapid Air, que ombina una rápida circulación del aire caliente con un grill que permite preparar deliciosas recetas hasta con un 80% menos de grasas. Además, su sistema de filtro por aire integrado reduce cualquier olor permitiendo disfrutar, aún más, de la cocina.
Nueva gama de productos de cocina de Jamie Oliver
Philips también nos presentó su nueva gama de productos de cocina diseñados por el aclamado chef Jamie Oliver. Pensados todos ellos para la alimentación sana en familia, Jamie Oliver propone cuatro productos (batidora de varilla, batidora de vaso, robot de cocina y cocina al vapor) que nos permitirán elaborar nuestras mejores recetas de una forma saludable.
Batidora de varilla Jamie Oliver Collection
Esta batidora de mano permite mezclar directamente en el recipiente, bien sea una olla o incluso una bandeja de asa profunda, para preparar la salsa perfecta. Incorpora la innovadora tecnología propia ProMix, que representa el último avance en velocidad y eficacia, para ofrecer sólo los resultados de corte más finos y uniformes. Su cuchilla lleva un revestimiento de titanio resistente, que se mantiene afilada durante mucho más tiempo.
Batidora de vaso Jamie Oliver Collection
La nueva batidora de vaso diseñada por Jamie Oliver para Philips incorpora la tecnología ProBlend 5, que gracias a su cuchilla revestida de titanio, de 5 hojas, elaborará los batidos, salsas y masas de manera mucho más rápida.
Robot de cocina Jamie Oliver Collection
El chef utiliza este robot de cocina a diario. Una herramienta rápida e ideal para nuestra cocina. Gracias al resistente y potente motor de 1.000W y a su innovadora cuchilla con filo de sierra, puede cortar en rodajas y tiras, batir, amasar, exprimir y montar casi cualquier ingrediente rápidamente y casi sin esfuerzo.
Cocina al vapor Jamie Oliver Collection
La cocción al vapor es una de las mejores y más sanas formas de cocinar. Mantiene todos los nutrientes de los alimentos, y todos los jugos y sabores de los ingredientes se distribuyen al cocinar. Este producto de cocina al vapor incluye, además, un potenciador de sabor, que realza el sabor de los alimentos con deliciosos aromas de hierbas y especias.
La salud es uno de los pilares fundamentales de nuestra vida, no obstante, muchas veces no somos conscientes de su importancia hasta que nuestro propio bienestar físico o mental no se ve deteriorado por una causa determinada. En estos casos, es necesario acudir a un seguro de accidente que nos aporte la cobertura y el apoyo económico que necesitamos para seguir adelante.
Cuando disfrutamos de una salud envidiable y nuestro cuerpo no ha estado sometido a ninguna enfermedad grave o afección considerable, nos preocupan otras cuestiones en nuestra vida y solemos descuidar la atención que se merece nuestro propio organismo.
(más…)Como bien sabes, el zumo de naranja es un gran aliado para dotar a nuestro organismo de una fuente de vitaminas y, éstas son esenciales para aumentar nuestras defensas y prevenir resfriados y gripes. El consumo del zumo de naranja por la mañana nos hace afrontar el día de una manera sana y energética.
La vitamina C se encuentra en la naranja de tal manera que nos ayuda a mantener una buena salud y prevenir algunas enfermedades. Esta vitamina ayuda a controlar los niveles de colesterol alto y de la presión arterial. Entre los beneficios de esta vitamina, propia del zumo de naranja, se incluyen la mejora de la circulación sanguínea, ayudar a preservar la visión y la audición y ayudar a los enfermos de diabetes de tipo II a reducir infecciones.
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¿Sientes picor en los ojos, padeces visión borrosa o aprecias una molesta sensación de arenilla?, estos síntomas podrían explicar el padecimiento de sequedad ocular, afección cada vez más común en la sociedad actual, ¿quieres conocer las causas y tratamientos más adecuados como los que nos ofrecen los Laboratorios BOIRON?
Los ojos secos o sequedad ocular afectan especialmente a las personas mayores de 40 años y, más concretamente, a las mujeres según últimos estudios. El uso inadecuado o prolongado de las lentillas, los cambios hormonales, el humo del cigarrillo, la contaminación, determinados anticonceptivos orales o ciertos trabajos que requieren una concentración visual superior al del resto de la población podrían explicar algunos de los muchos síntomas de estas molestias oculares.
(más…)La gingivitis es una inflamación de las encías que rodea los dientes. Es una de las muchas enfermedades periodontales que afectan a la salud del periodonto -tejidos que rodean los dientes y las encías, tejidos blandos, y hueso-.
Esta enfermedad lleva a padecer gingivitis crónica, retracción de las encías y puede causar daño permanente a los dientes.
(más…)¿Tienes dudas con respecto a la maternidad y los cuidados fundamentales para atender a tu retoño?, la popular marca de agua mineral Bezoya abre una nueva y prestigiosa academia para que puedas aprender todas las cuestiones relacionadas con la maternidad.
Su cálida sonrisa, mirada risueña e inocente y la pureza de su corazón hacen que el nuevo retoño que ha llegado a la familia se convierta en un regalo especialmente relevante para nuestra vida. No obstante, las dudas e incertidumbres con respecto al cuidado de un bebé inundan nuestra mente cuando no tenemos experiencia en aspectos vinculados con la maternidad.
Por esa misma razón, Bezoya quiere ayudar a todas las madres y padres primerizos a que puedan encontrar una salida a esta nueva situación y dispongan de los recursos necesarios para afrontar todos los cuidados y necesidades que requiere nuestro bebé para ser atendidas.
Uno de los principales objetivos que persiguen los profesionales de la Academia Bezoya, agua de mineralización muy débil que te ayudará a la mejor de tu propio bienestar, es conseguir que todos y cada uno de sus alumnos se queden con lo positivo que hay en su vida y dejan atrás todos los pensamientos oscuros.
Su mensaje de esperanza y positivismo es lo que llevará a cada uno de sus alumnos a emprender el camino de su vida desde una perspectiva diferente. Sus clases, centradas en el tema de la maternidad, nos proporcionan muy diversos manuales, cursos y programas completos para que sepamos lo que debemos hacer para atender las muy diversas necesidades que precisa cubrir nuestro retoño.
¿Y a vosotros?, ¿qué os parece la nueva iniciativa de Bezoya?
Los kiwis se presentan como una de las frutas más saludables, refrescantes y apropiadas para incluir en nuestra dieta diaria, gracias a sus muy diversas propiedades nutricionales que ayudarán a la mejora de nuestro propio bienestar.
Este verano, una de las frutas más aclamadas por los consumidores son los kiwis, gracias en buena medida a la riqueza nutricional que presenta esta pequeña fruta de color verde esmeralda en su versión «green» o dorada como el sol en su versión «gold». La marca Zespri nos propone unos manjares en forma de kiwi que, sin duda, harán las delicias de todos los amantes de la fruta tropical, la cual se convierte en la protagonista de nuestras dietas de verano.
Esta fruta es rica en fibra, por lo que será un poderoso aliado para combatir el estreñimiento y mejorar el tránsito intestinal, algo que es de agredecer especialmente si nos vamos de vacaciones y cambiamos el lugar de residencia, un hecho que afectará sobremanera a nuestros bioritmos.
Por otro lado, si hay algo por lo que se conoce a este fruta es por su contenido en vitaminas, que aportarán la dosis de energía que nuestro organismo necesita para funcionar cada día, como es el caso de la vitamina C , la cual reforzará nuestro sistema inmunológico.
El kiwi es, igualmente, recomendable para reducir los niveles de colesterol y para bajar de peso, gracias a su reducido aporte de calorías. Además, su contenido en hierro beneficiará a las personas que padezcan anemia o cierto debilitamiento. Además, la vitamina C, como antioxidante, nos ayudará a prevenir muy diversas enfermedades como, por ejemplo, las de carácter cardiovascular.
¿Y a vosotros?, ¿soléis consumir el kiwi con bastante frecuencia?