España es líder mundial en donación y trasplante de organos gracias a la eficacia de un sistema que ya ha sido exportado a numerosos países. La solidaridad del pueblo español permitió que 4.200 personas recibieron un órgano en España y más de 2.000 las que consiguieron un trasplante de médula durante el año pasado.
(más…)La glándula tiroides es un órgano importante que regula el metabolismo del cuerpo y se encuentra en la parte frontal del cuello justo debajo de la laringe. La glándula tiroides segrega dos hormonas tiroideas principales: la tiroxina (T4) y triyodotironina (T3).
La velocidad a la que se liberan tiroxina y triyodotironina está controlada por la glándula pituitaria y el hipotálamo, que es una zona en la base de su cerebro que actúa como un termostato.
(más…)Cuando queremos hacer una dieta debemos tener en cuenta que hay alimentos que tenemos prohibidos y otros que nos pueden ayudar a quemar grasas.
Los alimentos quema- grasas ayudan a eliminar mayor tejido adiposo, consiguiendo que al hacer una dieta perdamos mucha más grasa de manera natural. En el mercado existen productos y pastillas destinadas a este tipo de casos, pero ahora vamos a darte algunos remedios naturales que pueden ayudarte a quemar las grasas y perder peso.
-El zumo licuado de papaya con piña es un fantástico quema-grasas, además de un poderoso purificador del organismo. Para hacerlo solo tienes que licuar una papaya y unas cuantas rodajas de piña natural en su jugo. Mételo en la nevera y tómalo frío. En verano te sentará genial por su poder refrescante y tu cuerpo lo notará.
-El té verde también consigue grandes resultados. Lo mejor es que prepares una infusión en un litro de agua y la metas en la nevera. Toma al menos 4 tazas diarias. Puedes beberlo cuando tengas sed en lugar de agua. Seguro que en muy poco tiempo aprecias los resultados.
-Muchas verduras tienen un gran efecto quema-grasas, por lo que es muy importante añadirlas a la dieta. Además, el elevado efecto saciante de estos alimentos hará que comas menos y te sientas llena mucho antes. Casi todo tipo de verduras y muchas frutas consiguen grandes resultados quemando la grasa de nuestro organismo.
-Los productos de farmacia o de herboristería también nos pueden ayudar mucho en la dura tarea de perder peso. Uno de los productos recomendados es aquel que tenga L-Carnitina. Este componente si se toma en las dosis adecuadas, no solo nos puede ayudar en la quema de grasas, sino también en la mejora de la masa muscular si lo combinamos con ejercicio físico.
Es hora de empezar a cuidarnos con cabeza.
Fuente Imagen Stock Xchng
¿Conoces los beneficios del melón para la salud? ¿Sabías que puede ayudarnos a activar nuestra función intestinal y hacernos más resistentes a muy diversas infecciones de tipo vírico?, si quieres conocer las propiedades nutricionales y beneficios de esta fruta tan popular en verano, anímate y sigue leyendo.
La alimentación es uno de los aspectos fundamentales de nuestra vida que debemos cuidar al máximo, si queremos alcanzar ese bienestar físico y mental tan deseado. La fruta, junto con las verduras, es uno de los muchos ingredientes saludables que deberían estar presentes en nuestra dieta diaria. En esta ocasión, desde Cosas de Salud vamos a comentarte algunas de las propiedades del melón, una de las frutas más refrescantes y demandadas en época estival.
En el verano, nuestro cuerpo está sometido a un calor sofocante como consecuencia de las elevadas temperaturas. Por ello, es muy importante estar hidratado y refrescarse convenientemente, sobre todo durante las horas centrales del día. Además de optar por las bebidas más fresquitas, una buena alternativa es pensar en frutas de temporada, jugosas y con un alto porcentaje de agua como es el caso del melón, las paraguayas o la sandía.
Su textura suave y delicada, dulce sabor, agradable e inconfundible olor y su tonalidad y forma tan características hacen de esta fruta uno de los alimentos estrella del verano. No obstante, además de su delicioso sabor, que tanto atrae a nuestro paladar, hemos de destacar sus muy diversas propiedades y beneficios que ayudarán a mejorar nuestro estado de salud:
Además de por todas estas propiedades nutricionales, puede convertirse en uno de los ingredientes protagonistas de muy diversos remedios caseros beneficiosos para nuestra salud.
Por ejemplo, para los más pequeños de la casa que sufren problemas de tipo bronquial se les puede ofrecer, tres veces al día, jugo exprimido de esta fruta tropical, igualmente es muy eficaz para calmar nuestro sistema nervioso. Aunque siempre que podamos es más recomendable tomar la pieza de fruta que en zumo, pues así aprovecharemos también al fibra, que al tomarlo en zumo se desperdicia.
No olvides apostar por los beneficios del melón en tu dieta diaria y otorgar a tus hijos una alimentación sana desde una edad muy temprana.
La hipófisis o glándula pituitaria, es la glándula endocrina más pequeña; tiene el tamaño de un guisante y está situada en la base del cerebro, más concretamente en una pequeña cavidad del hueso esfenoides llamada silla turca.
En la hipofisis se producen importantes hormonas, como la prolactina, la hormona del crecimiento o la hormona estimulante de la tiroides , entre otras.
(más…)La alimentación es uno de los pilares fundamentales para gozar de un buen estado de salud. Hoy en día, muchas personas se dejan llevar por el intenso y atrayente sabor de lo que se conoce como «comida basura», no obstante, no llegan a ser conscientes de los efectos tan perjudiciales que puede tener para las funciones vitales de su organismo.
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Mantener un estilo de vida saludable es el mejor método para prevenir enfermedades, así como prevenir el sobrepeso o la obesidad, discapacidad y la muerte prematura. Así, combinar una alimentación rica y equilibrada con la práctica de ejercicio físico diario nos va a permitir gozar de un buen estado de salud, al tiempo que nos ayudan a mantener nuestro peso ideal. Resulta fundamental saber qué y cómo comemos, así cómo la manera de mejora nuestra alimentación.
El verano está a punto de llegar, por lo que es el momento perfecto para comenzar a planificar las vacaciones que nos permitan tomarnos un merecido descanso, desconectar de la rutina diaria, buscar tranquilidad y disfrutar de mucho tiempo de ocio. Es la época más esperada del año para muchas personas, pero todo llega a su fin y el regreso se puede hacer muy cuesta arriba. La vuelta a la rutina, el tener que volver a coger el ritmo y las obligaciones laborales o escolares provoca en la mayoría de personas cierto grado de estrés. Es lo que se conoce como estrés, síndrome o depresión postvacacional.
En algunas ocasiones y después de la extracción del diente, el cirujano puede colocar puntos de sutura en la encía, para ayudar a reducir el sangrado y se formará un coágulo para ayudar a cicatrizar.
Si este coágulo se desprende antes de tiempo o no se forma correctamente, puedes sufrir de una condición conocida como alveolitis seca, que puede causar dolor. Una dieta apropiada y el cuidado posterior, después de la extracción del diente puede ayudar a evitar que esto suceda.
La curación puede durar unas tres a cuatro semanas, aunque durante las primeras diez horas, puede existir algo de sangrado. Debes de comer una dieta líquida / blanda durante los dos primeros días y evitar las bebidas calientes, refrescos y los alimentos picantes hasta tres a cuatro días después de la cirugía.
La dieta debe de ser nutritiva y alta en proteínas, como los caldos de pollo o pavo, pollo o pavo cocido, pescado hervido, verduras hervidas, fideos, yogur y otros alimentos blandos o líquidos e ir añadiendo otros alimentos a su dieta, tales como alimentos condimentados o alimentos más firmes.
Es importante que te mantengas hidratado después de la extracción dental, puedes tomar agua, zumos y leche durante todo el día, pero no uses pajitas. La succión causada en tu boca al chupar con una pajita, podría destruir el coágulo y volver a sangrar. Cuando estás comiendo, asegúrate de masticar por el lado opuesto de donde estaba el diente extraído y no te cepilles en dicha zona, hasta que te hayas recuperado.
Evita los alimentos que pueden quedar atrapados en la cavidad dental hasta que el agujero se cierre, como arroz, nueces y palomitas de maíz, alimentos que se pueden pegar o los que pueden desplazar el coágulo de sangre o irritar la zona.
El aspartamo es un edulcorante artificial que reemplaza el azúcar en muchos alimentos, se puede encontrar en más de 6.000 productos, comoo refrescos, postres, yogures y edulcorantes. La seguridad de los edulcorantes artificiales ha causado controversia en los últimos años ya que se ha relacionado con el cáncer y otras enfermedades.
Los efectos secundarios de aspartamo incluyen dolores de cabeza, aumento de peso, erupciones cutáneas, fatiga, irritabilidad, palpitaciones, mareos, insomnio, convulsiones y ciertos tipos de cáncer. Aunque la investigación clínica nunca se ha confirmado, el aspartamo causa cáncer en los seres humanos y fenilcetonuria, una enfermedad en la que no producen las enzimas necesarias para metabolizar la fenilalanina.