Cosas de Salud

Año: 2012

  • ¿Los edulcorantes bajos en calorías son beneficiosos para la salud?

    ¿Los edulcorantes bajos en calorías son beneficiosos para nuestra salud?, los profesionales médicos y expertos en la materia se reunieron en la pasada edición del congreso de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria para dar cuenta de los beneficios que entrañan estos productos, ¿los quieres conocer?

    La alimentación es uno de los aspectos que más debemos cuidar en nuestra vida diaria, pues buena parte de lo que ingerimos cada día puede determinar un mejor o peor estado de salud a medio o largo plazo. Cuando no mantenemos un control en la cantidad de comida que tomamos a  lo largo del día, podemos llegar a padecer una obesidad extrema, causante de muy diversas enfermedades en un futuro no muy lejano.

    Los dulces y productos ricos en calorías presentan un sabor y aroma atrayentes que suponen un auténtica tentación para los golosos. Una de las alternativas por las que puedes optar para sustituir el azúcar de tus postres son los edulcorantes bajos en calorías.

    De hecho,  en la novena edición de este congreso emprendido por la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria, los expertos que acudieron al mismo confirmaron los efectos positivos que este tipo de edulcorantes pueden tener en las personas diabéticas. De esta forma, estos pacientes no tendrán que privarse del placentero sabor del azúcar y no sufrirán las consecuencias tan perjudiciales de este último para combatir dicha patología.

    Igualmente, los profesionales asistentes al congreso se hicieron eco del desarrollo de nuevos estudios e investigaciones sobre la posibilidad de que estos edulcorantes puedan ayudarnos a combatir las grasas y aportes energéticos de los alimentos.

    Con esta iniciativa se ha pretendido hacer frente a la polémica que ha suscitado en los últimos años el uso de este tipo de edulcorantes reducidos en calorías para nuestra salud. Por ello, según confirman los expertos en este congreso,  no habría ningún problema en cuanto al uso de estos productos para nuestra salud.

    De hecho, los edulcorantes se presentan como la mejor alternativa al azúcar tradicional, que aportará el mismo sabor agradable a nuestros alimentos, pero sin el temor de que pueda tener consecuencias negativas para nuestro organismo.

  • Alimentos adecuados para la acidez de estómago

    La acidez estomacal es una dolencia gástrica que puede originarse por varios motivos y que produce flatulencias así como una sensación de quemazón en el estómago o esófago.

    Para aliviarla se puede recurrir a medicamentos y también conviene seguir estos consejos en la alimentación:

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  • Ventajas e Inconvenientes de la Cafeína

    La cafeína es una sustancia que está presente en nuestros hábitos de consumo. Como sabemos,  es un estimulante que puede venir bien cuando necesitamos dosis de energía, pero su exceso de consumo puede traer consecuencias negativas. Son muchos sus detractores,  pero su consumo tiene beneficios para la salud siempre y cuando se consuma de forma moderada.


    Ventajas

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  • 5 postres saludables para Navidad

    La Navidad es una época para disfrutar, pero también para comer sano, y donde puedes realizar postres saludables, llenos de nutrientes. Seguidamente aparecen algunos ejemplos, que te darán ideas para estas fiestas.


    Melocotones rellenos de crema de turrón

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  • Dieta para el dolor de oídos

    Aunque las infecciones del oído se asocian principalmente con los niños, los adultos también pueden padecerlas. El indicador más confiable, es el dolor de oído, que puede variar de suave a grave, dependiendo de la extensión de la infección, y debe proceder de la parte interna de la oreja y no sobre cualquiera de sus superficies exteriores.

    Otros síntomas de dolor de oído incluyen: dificultad para dormir, cosquilleo constante en el oído afectado, dolor que  afecta a un sólo oído, pérdida de equilibrio, sobre todo al subir o bajar escaleras, irritabilidad, constante tirar de orejas, en especial en los bebés y fiebre.

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  • ¿Qué puedo hacer para perder peso?

    ¿Te has propuesto perder peso el próximo año, pero no sabes por dónde empezar o si es el momento adecuado para hacerlo?, el porcentaje de personas que padecen obesidad es cada vez mayor, lo que supone un problema considerable para su bienestar físico y mental a medio y largo plazo, ¿sabes qué puedes hacer para perder peso de una vez por todas?

    Cuando nos miramos en el espejo y vemos reflejada una figura que no nos gusta, nos estamos haciendo daño a nosotros mismos.

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  • ¿Por qué Hidratarse también en Invierno?

    ¿Por qué Hidratarse también en Invierno?

    ¿Sabías que la hidratación para nuestro cuerpo sigue siendo igual de importante durante el invierno?, el agua es el elemento primordial que nos otorga la energía y vitalidad que nuestro organismo necesita para funcionar cada día y prevenir muy diversas afecciones o enfermedades a medio o largo plazo. Por este motivo, Aquarius lanza su nueva campaña «No te deshidrates» para dar cuenta de lo relevante que es el agua para nuestra vida.

    Con la llegada del invierno, nuestra piel y nuestro cabello tienden a resecarse, al mismo tiempo que los deportes que practicamos pueden suponer un desgaste considerable de líquido,  como consecuencia de la cantidad de prendas que llevamos encima para resguardanos de las bajas temperaturas. La hidratación es muy relevante para nuestra vida, pues este líquido elemento puede ayudarnos a fortalecer nuestro organismo y evitar la sensación de mareo o decaimiento.

    Tal es su importancia que en la edición XVIII del Congreso Nacional Farmacéutico,  celebrado estos días en la ciudad de Santander, se dio cuenta de la importante labor educadora que desempeñaría un farmacéutico en la sociedad,  en aras de abrir los ojos a las personas sobre lo relevante que es estar bien hidratado y prestar atención al agua que bebemos.

    De hecho, se recordó que el farmacéutico, al ser uno de los profesionales médicos más próximos al lugar de residencia de los ciudadanos (se calcula que el 99% de la población dispone de una Farmacia cerca de su casa), sería uno de las figuras más indicadas para aconsejar al público sobre unos hábitos de vida saludables y trasladarles el mensaje de que, también en invierno, no debemos deshidratarnos.

    «Es necesaria la realización de Campañas Sanitarias Educacionales que permitan establecer programas formativos y preventivos a todos los niveles», recordaba Aquilino García Perea, vocal nacional de Alimentación de Consejo General de Colegios Oficiales Farmacéuticos, quien también señaló que este tipo de programas deben incluir asesoramientos más saludables a la hora de realizar  ejercicio físco y llevar a cabo nuestra dieta diaria.

    Esta campaña, impulsada por el Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos, cuenta con el apoyo de Aquarius y Coca Cola España. En esta iniciativa, en la que han tomado parte 47 provincias españolas, los farmacéuticos se han encargado de aconsejar a los usuarios habituales de oficinas de farmacia sobre los hábitos y pautas que pueden ser más saludables en su día a día.

    Por medio de estas farmacias, se ha distribuido un total de 961.850 folletos «Decálago de la Hidratación». Con toda esta información y labor didáctica de la campaña se pretende otorgar a la sociedad las armas necesarias para prevenir la amenaza de nuevas enfermedades y mejorar su bienestar físico y mental.

    «No te deshidrates» tiene como principal objetivo extender su mensaje al mayor número de personas posible,  para que la población en su conjunto sea consciente de que la salud y, más concretamente la hidratación, puede ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida, aunque en el momento presente no le otorguemos la importancia que se merece.

    ¿Y a vosotros?, ¿qué os parece esta nueva campaña ?

  • Tratamientos para extraer piedras de la Vesícula

    Cuando existen casos de cálculos biliares sin síntomas, se recomienda una espera vigilante; es decir que no recibirás ningún tratamiento inmediato, pero debes de estar atento ante cualquier empeoramiento de tu estado, que debes de comunicar  a tu especialista.

    El plan de tratamiento para la enfermedad de piedras en la vesícula no complicada,  dependerá de la frecuencia y severidad de los síntomas, y del efecto que tiene sobre su calidad de vida.

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  • Diferencia entre quemar grasas y calorías

    Tu cuerpo quema grasa y calorías durante el día,  para suministrar la energía necesaria y así realizar la actividad y funciones metabólicas básicas.

    Cuando haces ejercicio, tu cuerpo utiliza las calorías consumidas recientemente, así como las reservas de energía para el combustible. Si comes menos calorías de las que quemas, una parte de la energía que gastas,  proviene de la grasa almacenada.

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  • Beneficios de las semillas de amapola

    La medicina moderna, los productos de panadería y la cultura popular le deben mucho a las semillas de amapola. La morfina para tratar el dolor grave proviene de la planta de la adormidera y las pequeñas semillas,  utilizadas para cultivar amapolas,  proporcionan un sabor especial.

    Las semillas de amapola proporcionan sabor a los aderezos para ensaladas y productos horneados; contienen hierro, fósforo y fibra, tiamina y riboflavina; así como vitamina B. Una cucharadita de semillas de amapola contiene 13 calorías, además de ácido linoleico y se usan en algunas formas de medicina alternativa.

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