Cosas de Salud

Año: 2012

  • Beneficios del Harpagofito y Árnica para tratar moratones

    ¿Realmente conocemos el poder curativo que ocultan las plantas?, muchas veces ignoramos que en la propia naturaleza podemos encontrar remedios complementarios a los tratamientos convencionales y que nos pueden ayudar a mejorar nuestro bienestar físico y mental de forma considerable.

    Sin ir más lejos, cuando por descuido tenemos algún pequeño accidente doméstico y fruto de ese golpe sin sangre empieza a formarse en nuestra piel esa antiestética y molesta mancha morada, podremos hacer uso de algunos ingredientes naturales que nos proponen productos como arnidol, ¿quieres conocer cuáles son sus beneficios en caso de moratones?, entonces sigue leyendo.

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  • Consejos para controlar la ansiedad

    Todos hemos sentido algún grado de ansiedad en algún momento de nuestra vida. Sin embargo, tal vez por el estilo de vida actual, se ha ha convertido en las últimas décadas en el trastorno mental más habitual.

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  • Beneficios y riesgos de la anestesia epidural

    Muchas personas saben que la anestesia epidural es una de las formas más seguras de afrontar un parto y en el que la madre no siente dolor. Sin embargo,  los detractores de la anestesia epidural subrayan que es un parto manipulado médicamente y, por tanto, conlleva riesgos.

    Por todo ello,  vamos a analizar las dos caras de la moneda. Como beneficios de los diferentes tipos de anestesia epidural podemos destacar los siguiente:

    -La anestesia epidural alivia por completo el dolor de la madre sin que ello conlleve el bloqueo de sus facultades mentales.

    – El parto es más lento y,  por tanto,  resulta más útil. Su efecto suele durar dos horas y puede reforzarse si es necesario o hacer desaparecer su efecto cuando se aproxime el momento del nacimiento.

    -La cantidad de medicación administrada en la epidural que llega al bebé es mucho menor de la que llegaría por vía intravenosa o por anestesia general. Además,  evita la aplicación de otro anestésico en caso de que se deba hacer una extracción del bebé con fórceps, extracción con vacío o episotomía.

    -La epidural reduce la presión sanguínea por lo que es aconsejable en mujeres con toxemia o con alguna enfermedad pulmonar o cardíaca.

    -Gracias a la epidural, la madre puede hacer una participación activa en caso de cesárea.

    En cuanto a sus desventajas hay que tener en cuenta que:

    -Supone que el parto es manipulado médicamente y no siempre es eficaz.

    -Puede generar dolor de cabeza durante varias horas después del parto como efecto de la anestesia.

    -Puede producir una pérdida de la fuerza muscular y de sensación de contracciones. Supone una mayor probabilidad de episotomía o de usar fórceps. La segunda etapa del parto puede ser más lenta por ello.

    -La reducción de la presión sanguínea puede producir mareos y náuseas, sobre todo si la madre está acostada boca arriba. Es mejor de costado.


    -Si la presión sanguínea desciende,  supone una reducción del aporte de sangre a la placenta. Por tanto, también puede reducirse  el suministro de oxígeno al bebé.

    Fuente imagen por USPHospitales/flickr

  • Beneficios del pan

    Muchas voces asocian el pan como un alimento que engorda y por ello deciden eliminarlo de su dieta. No obstante, el pan, junto con otros derivados de cereales es una base importante en la alimentación. De hecho los expertos recomiendan un consumo de 220 a 250 gramos de pan al día repartidos en las comidas. En dietas para adelgazar también se recomienda su consumo en 100 gramos diarios.


    El pan es un alimento nutritivo y apenas contiene grasa, por lo que es un error asociarlo con los problemas de obesidad. Si se consume de forma adecuada apenas aporta un número elevado de calorías. Sólo en el caso de que el pan vaya acompañado de mermeladas, mantequilla, embutidos o fiambre promueve el aumento de peso.

    Precisamente por esa falsa creencia de que el pan engorda, su consumo ha descendido en muchos países desarrollados desde finales del siglo XX y durante el siglo XXI.

    En cuanto a los beneficios que proporciona su consumo hay que mencionar los siguientes:

    –El pan aporta hidratos de carbono, minerales, proteínas, fibra y vitaminas B sobre todo. También aporta selenio. Todos ellos son fundamentales para tener una alimentación sana. Además proporciona la energía adecuada para el funcionamiento correcto del organismo.

    -Los beneficios del pan son variables en función de los tipos que existen en el mercado. Por ejemplo el pan integral, como mucha gente conoce, se recomienda a las personas que padecen diabetes. También se recomienda para regular el colesterol y el grado intestinal. El pan integral contiene un elevado grado de fibra en comparación con el pan blanco. Además es muy beneficioso para prevenir enfermedades coronarias y el cáncer de colón. 

    -El consumo del pan en los niños es un clásico. Favorece su rendimiento escolar y el desarrollo. Pero además es básico en todas las etapas de la vida.

    Fuente imagen ThinkStock

  • 10 Hábitos saludables en Otoño

    Las barbacoas de fin de semana y las vacaciones en familia, hacen que sea  difícil mantener el rumbo durante el verano; ya en otoño y con la vuelta a la rutina, podrás volver a seguir el camino saludable. Ten en cuenta estos consejos, que pueden ayudarte.

    1) Establece un día a la semana sin carne y consume una dieta rica en frutas y verduras de temporada, aprovecha el momento de estos productos.

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  • Cómo detectar la hipocondría

    La hipocondría es el miedo o la preocupación excesiva de padecer algún tipo de enfermedad. Todo ello parte de la interpretación personal de alguna señal en el cuerpo que lleve a ser causa de una enfermedad grave. Por ejemplo, alertarse con la aparición de lunares, heridas pequeñas, toses, estornudos,  movimientos involuntarios o latidos del corazón.

    La hipocondría es un trastorno que se asocia a la ansiedad. El hipocondríaco analiza de forma exhaustiva acerca de sus síntomas reales o imaginarios. El malestar que padece es significativo, y afecta tanto a su vida laboral como personal. Su preocupación le lleva a interpretar que padece de una enfermedad fatal, y que cada cambio que cree que sufre su organismo es síntoma de ello.

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  • Ejercicios adecuados para aliviar las ganas de fumar

    El ejercicio tiene una serie de beneficios para aquellos que abandonan el hábito de fumar; cuando se sienten deseos de este tipo, basta con participar en actividades físicas, lo que hará que se reduzcan o eliminen los antojos de tabaco rápidamente.

    Muchas personas ganan peso cuando dejan de fumar, debido en parte a los cambios en el metabolismo, pero también porque la persona se siente con necesidad de sustituir la actividad de funar por la comida, para calmar la sensación de ansiedad.

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  • Síntomas y tratamientos para las úlceras pépticas

    Una úlcera péptica es un defecto en el revestimiento del estómago o la primera parte del intestino delgado,  el duodeno; una úlcera péptica en el estómago se llama úlcera gástrica y una úlcera en el duodeno se llama úlcera duodenal.


    La causa más común de este daño es una infección del estómago por la bacteria llamada Helicobacter pylori, pero los siguientes factores aumentan el riesgo de padecer úlceras pépticas, como son beber demasiado alcohol, uso regular de aspirina, ibuprofeno, naproxeno u otros medicamentos antiinflamatorios no esteroides, fumar, usar un respirador o tener tratamientos de radiación. También  el síndrome de Zollinger-Ellison causa úlceras estomacales y duodenales.

    Algunas úlceras pequeñas pueden no causar ningún síntoma, pero otras pueden causar hemorragias graves. Un síntoma común es el dolor abdominal y otros  como sensación de plenitud, hambre y sensación de vacío en el estómago, a menudo de 1 – 3 horas después de la comida, naúseas, dolor o molestia en la parte superior del abdomen y dolor abdominal superior que lo despierta por la noche. Otros posibles síntomas incluyen heces con sangre o alquitranadas oscuras, dolor de pecho, fatiga, vómitos posiblemente con sangre y pérdida de peso.

    El tratamiento consiste en una combinación de medicamentos para matar la bacteria H. pylori, si la hay, y reducir los niveles de ácido en el estómago, que permite a la úlcera sanar y disminuye la posibilidad de que reaparezca.

    Si tienes una úlcera péptica con infección de H. pylori, el tratamiento estándar recomendado por el médico utiliza diferentes combinaciones de los siguientes medicamentos durante 5 – 14 días:

    – Dos diferentes antibióticos, como claritromicina, amoxicilina, tetraciclina o metronidazol.
    – Inhibidores de la bomba de protones como el omeprazol, lansoprazol o esomeprazol.
    – El bismuto se puede agregar para ayudar a matar las bacterias

    Si  tienes una úlcera sin una infección por H. pylori o está causada por tomar aspirina o AINES, el médico probablemente te prescribirá un inhibidor de la bomba de protones durante 8 semanas.

    Fuente Imagen ThinkStock.

  • Principales Trastornos Metabólicos

    Estas enfermedades se desencadenan como consecuencia de reacciones químicas no adecuadas en el funcionamiento del metabolismo. Puede ser debido a la falta de sustancias básicas para el funcionamiento correcto del organismo o también debido a la aparición de toxina a causa de una mala metabolización.

    A grandes rasgos, los principales trastornos metabólicos son:

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  • Dieta para combatir la gastroenteritis

    El trastorno de la gastroenteritis es muy común entre las personas y requiere de un cuidado alimenticio especial para no empeorarlo. Es recomendable acudir al médico,  pero hay una serie de consejos generales a  seguir para combatir dicho trastorno.

    -Como medida no debes de consumir alimentos sólidos en las primeras horas. En el caso de los niños son de 4-6 horas y en adultos 12 horas.

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