Ya podemos disfrutar de la Zumba en nuestros hogares gracias al videojuego Zumba Fitness. La Zumba es una disciplina del fitness que se ha puesto de moda en todo el mundo en los últimos años, ya que permite ponernos en forma, así como desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. Todo ello acompañado de los principales ritmos latino-americanos, como pueden ser, entre otras, la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. Si estás aburrido de las aburridas rutinas de ejercicios que se realizan en los gimnasios, la Zumba es la mejor opción ya que permite realizar ejercicio, mientras se baila y con la alegría que aporta siempre la música latina.
(más…)Año: 2011
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Causas de la disfunción eréctil
La disfunción eréctil es la incapacidad repetida para lograr o mantener una erección lo suficientemente firme, como para tener una relación sexual. A veces, es mal llamada «impotencia», pero hay que aclarar que éste es un problema que interfiere en la relación sexual y en la reproducción, debido a la falta de deseo sexual y los problemas con el orgasmo y la eyaculación y esto no sucede en la disfunción eréctil.
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Alimentos ricos en magnesio
Todos los minerales son fundamentales en la formación de tejidos, síntesis de hormonas y en la mayoría de las reacciones químicas que tienen lugar dentro del organismo. Concretamente, el magnesio es primordial para la asimilación correcta del calcio y de la vitamina C, así como para la transmisión de los impulsos nerviosos, el equilibrio del sistema nervioso central. Sirve también para aumentar la secreción de bilis.
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¿Qué es la fibrosis quística?
La fibrosis quística es una enfermedad hereditaria, que provoca la acumulación de un moco espeso y pegajoso en los pulmones y en el tubo digestivo. Es considerada como la enfermedad pulmonar crónica, más común en niños y jóvenes, que puede llegar a ocasionar la muerte prematura.
La acumulación de moco pegajoso da lugar a infecciones pulmonares potencialmente mortales y serios problemas digestivos, pudiendo afectar también, a las glándulas sudoríparas y el aparato reproductor masculino.
Los recién nacidos que muestran la enfermedad, poseen retraso en el crecimiento y presentan una incapacidad para subir de peso, ausencia de deposiciones en los dos primeros días y su piel tiene un sabor salado.
Los síntomas relacionados con el aparato respiratorio, son: tos y aumento de la mucosidad (estando ésta presente en los senos paranasales y en los pulmones), fatiga, aparición de pólipos nasales y episodios recurrentes de neumonía, que se presentan en la mayoría de las ocasiones con tos, fiebre, inapetencia, dificultad para respirar y presencia de esputos. El estreñimiento severo, dolor abdominal, presencia de gases, nauseas e inapetencia, heces de color arcilla y una notable pérdida de peso, son las constantes de los síntomas intestinales, relacionados con la fibrosis quística.
Es preciso, tratar de añadir calorías y proteínas a la dieta de un paciente con fibrosis quística, así como, un complemento vitamínico que aporte vitaminas A, D, E y K y un suplemento de calcio. Será necesario tomar enzimas pancreáticas, que ayuden al organismo a absorber las proteínas y las grasas, así como, disponer en la dieta de alimentos nutritivos, tratando de hacer un esfuerzo por comer aunque sólo sea una pequeña cantidad. Si deseas prescindir de alguna comida, que sea la cena, tratando de hacer que el desayuno, los tentempiés y la comida, éstas son las comidas más importantes del día.
Fuente Imagen ThinkStock. -
Las mejores ensaladas de arroz para el verano
Ahora que se acerca el verano, y con él los temidos calores, nada mejor que disfrutar de recetas rápidas, saludables y fresquitas. Una de las mejores opciones, y que más gustan a todo el mundo, es la ensalada de arroz. Fáciles de preparar, permiten dar rienda suelta a nuestra imaginación porque podemos incorporar todos los ingredientes que se nos ocurra. Además, son uno de los platos más sanos que podemos tomar.
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Efectos sobre la salud de las radiaciones ionizantes
En los últimos tiempos se está hablando y debatiendo mucho sobre los peligros que tienen las radiaciones ionizantes y sus efectos sobre la salud de las personas. En cualquier caso, lo primero que hay que señalar es que los seres vivos estamos expuestos continuamente a dichas radiaciones, pero que no implican ningún daño para nuestra salud ya que se trata de bajos niveles de radiación, como puede ser en el caso de la radiación ionizante procedente del sol, el suelo, las rocas e incluso de nuestro propio organismo.
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Su presencia es actualmente mayor debido a que cada vez cuentan con más aplicaciones en la industria, la ciencia o la medicina. -
Acompaña tu dieta con salsas House of Lords
Chicas hacer dieta para conseguir un cuerpo diez ya no será un suplicio, ya que las salsas house of lords amenizarán tanto las comidas como tu paladar. Yo las descubrí navegando por la red, y descubrí que las salsas house of lords son auténticas salsas americanas que les brindan a tus platos un sabor especial, siempre en el punto justo para cuidar tu línea.
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Trastorno bipolar
El trastorno bipolar es una afección que incluye periodos de estado de ánimo irritables con manía, que aparece alternado con períodos de depresión, con fluctuaciones entre ambos periodos muy abruptas. El trastorno bipolar afecta por igual a ambos sexos y su edad de aparición, se sitúa entre los 15 y los 25 años.
Se desconoce la causa, pero se da con mayor frecuencia en personas con parientes que sufren dicho trastorno.
El trastorno bipolar se presenta de tres maneras diferentes:
– Trastorno bipolar tipo I, se desarrolla en personas que han sufrido al menos un episodio de manía con depresión grave y que en otro tiempo se llamaba depresión maníaca.
– Trastorno bipolar tipo II, presenta periodos de hipomanía -no tan graves como la manía-, alternados con depresión grave.
– Una forma leve de trastorno bipolar, denominada ciclotimia, con fluctuaciones en el estado de ánimo menos severas.
En personas vulnerables, se puede desencadenar un episodio maníaco por cambios en el estilo de vida, medicamentos como los antidepresivos, drogas psicoactivas o periodos de insomnio.
La fase maníaca tiene los siguientes síntomas: irritación, autoestima elevada, poca necesidad de sueño, hiperactividad, elevada energía, compromisos exagerados de actividades, poco control del temperamento, comportamientos imprudentes, como la promiscuidad sexual o los gastos exagerados y una distracción fácil.
La fase depresiva posee los siguientes síntomas: bajo estado de ánimo, trastornos de alimentación, como pérdida de apetito o consumo de comida exagerada, dificultad para concentrarse, fatiga, sentimientos de desesperanza o incluso, culpa, tristeza, pérdida de la autoestima, pensamiento frecuente sobre la muerte, trastornos del sueño, tanto somnolencia, como insomnio, pensamientos suicidas, aislamiento de sus amistades y apatía por actividades que antes realizaba con normalidad.
Los fármacos denominados estabilizadores del estado anímico se consideran los más adecuados para su tratamiento y los más usados son:el litio, valproato, lamotrigina y carbamazepina, aunque se pueden utilizar anticonvulsivos, ansiolíticos o terapia electroconvulsiva o estimulación magnética transcraneal, dirigida a las áreas más afectadas del cerebro.
Imagen de: vivesana -
Síntomas de neumonía
La neumonía es una infección respiratoria, en la que se presenta una infección de pulmón, causados por diversos virus, hongos o bacterias que viven, por ejemplo, en la nariz, en los senos paranasales o en la boca. Los cuales se propagan a los pulmones y ésta última, (neumonía de pulmón) suele ser la más grave y la más común de todas las formas de neumonía.
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Siken Diet te cuida por dentro y por fuera
Chicas, ¿os acordáis que el fin de semana anterior os confié un secreto en cosasdebelleza? pues amarraros los machos porque tengo novedades. El boom de Siken Diet se está extendiendo por todo mi círculo de amigas. Ahora, incluso las más recatadas para éstas cosas, Raquel y Mª Ángeles, lo están probando y lo mejor de todo, sienten no haberse enterado antes de que Siken Diet existe.
Lo que empezó siendo una solución para combatir los kilitos de más y estar perfecta para el verano, se está convirtiendo en el decálogo de mis amigas y he de reconocer que se sienten mejor que nunca, de eso doy fe yo. Por ejemplo, os voy a contar la historia de Raquel.
Raquel es mi mejor amiga y se sentía un poco deprimida porque unos pantalones no le sentaban como antaño, su humor empezó a cambiar y hasta que Siken Diet se cruzó en su camino. Siken Diet le ha devuelto la sonrisa y no es para menos, además de sentirse agusto consigo misma, el plan de adelgazamiento basado en alimentos sustitutivos proteinados es una maravilla.
Raquel está encantada con Siken Diet porque sus pequeños caprichos no los ha tenido que sacrificar. La debilidad de mi amiga es el cacao, y lo mejor de todo es que Siken Diet se lo proporciona en una apetitosa barrita. Así, cómo dice mi amiga «mata dos pájaros de un tiro».
La verdad es que hasta yo me estoy planteando subirme al tren de Siken Diet. Me pica la curiosidad de comprobar en mis propias carnes, las maravillas de Siken Diet, y más me llama la curiosidad, porque Siken Diet se está convirtiendo en la fiebre del verano, me encantaría probarlo y ya lo he decidido, sé que hambre no voy a pasar porque la gama de productos Siken Diet es tan variada como apetitosa y además sé que me lo va a agradecer mi autoestima y mi salud.
Ahora sí que lo tengo claro y sé que no es demagogia barata, no lo dudes. Siéntete bien por dentro y por fuera con Siken Diet.
Si quieres informarte sobre los pasos para llevar una alimentación saludable, puedes visitar nuestro Especial Alimentación Sana pinchando aquí. En este sitio hallarás muy diversos artículos, recomendaciones, tratamientos y soluciones al respecto.
Fuente Imagen Siken Diet.
