Caer enfermo y tener los característicos síntomas de la gripe es algo habitual cuando llega el frío invernal. Ahora bien, hay ocasiones en las que no es gripe lo que se padece, sino que se trata de un simple catarro. Es entonces cuando surge la duda sobre cuáles son las principales diferencias entre la gripe y el catarro.
Lo primero que hay que decir es que tanto la gripe como el catarro son procesos víricos, por lo que tienen un tratamiento sintomático.
(más…)Con la llegada del frío, la gripe hace acto de aparición y los organismos se vuelven más vulnerables ante un posible contagio. Las bacterias tienen en el frío su hábitat, y las vías respiratorias tienen más tendencia a coger una infección. Desde este blog de salud nos preguntamos cómo se transmite la gripe.
La gripe se transmite por el aire, y es un virus el responsable de contagiar e infectar las vías respiratorias. De este modo, podemos decir que en general y en la mayoría de los casos en los que se produce la transmisión de la gripe, se hace por vía aérea.
(más…)Cuando el origen de un problema físico tiene su punto de partida en un aspecto psicológico, entonces hablamos de trastornos psicosomáticos. Desde este blog de salud te contamos más detalles de un problema que se estima afecta a cerca de un 30% de los pacientes que acuden al médico.
Tener síntomas físicos y no saber de dónde proceden. Probar de todo para solucionar esos problemas pero nada, que no se solucionan. En muchas ocasiones, cuando un paciente tiene problemas físicos, suele tener un origen psicológico y estamos hablando de un trastorno psicosomático.
(más…)Las nueces son uno de los alimentos más completos nutricionalmente y aportan innumerables beneficios a nuestro organismo. Su rica composición en nutrientes, le confieren excelentes propiedades para la salud. Incorpora Nueces de California, Twiggy a tu dieta diaria y te sentirás como nunca.
El deporte es un hábito esencial para que nuestro organismo se encuentre sano y fuerte. Hay muchas maneras distintas de practicar deporte. Desde este blog de salud te contamos una serie de consejos para mejorar sobre la bicicleta estática, una alternativa para aquellos que no quieren o no pueden salir de casa.
La bicicleta estática es buena para quemar calorías, además de servir para fortalecer los músculos, sobre todo los de las piernas, que ven cómo aumenta su tono muscular.
(más…)Valorar las necesidades energéticas que el cuerpo necesita día a día es una cuestión que cada persona tiene que tener presente para que las fuerzas no nos abandonen a lo largo de la jornada. Por ello, desde este blog de salud repasamos y buscamos elaborar una lista con el top alimentos energéticos.
Son esos alimentos que si los incluímos en nuestra dieta cotidiana veremos cómo se incrementa nuestra fuerza para aguantar físicamente el día a día.
(más…)Parece más que asumido que a través de la práctica deportiva el cuerpo se tonifica al quemar grasa. De este modo, el deporte es esencial en toda dieta y en toda alimentación equilibrada. Desde este blog de salud buscamos los mejores ejercicios aeróbicos para perder peso.
Tener el hábito de hacer deporte es una de las mejores maneras de controlar el peso corporal. Entre ellos, los deportes aeróbicos parecen tener mejores propiedades, ya que al ser un esfuerzo prolongado, tienes la opción de quemar grasas.
(más…)En general, siempre se ha dicho que el deporte es bueno para todo, pero claro, hay que tomar estas palabras con cuidado, ya que puede tener efectos negativos para algún tipo de problemas de salud. En este sentido, cabe preguntarse: ¿es bueno el deporte para las varices? En este blog de salud tratamos de dar respuesta a este interrogante.
Básicamente, hay una serie de deportes que no son nada recomendables cuando se tienen problemas de circulación. Así, el fútbol o el balonmano tienen efectos negativos sobre las varices. Es decir, los deportes en los que el contacto es habitual, pueden agravar los problemas que presentan las varices al provocar hemorragias por rotura. En este sentido, el rugby o el boxeo son otros deportes que podemos incluir en la lista de negativos para las varices.
(más…)El estreñimiento se está convirtiendo poco a poco en uno de los problemas más frecuentes de salud. La dieta y la forma de vida cada vez más descuidadas inciden directamente en este desagradable síntoma. Para remediarlo, lo mejor es una limpieza intestinal a fondo.
Los minerales son un tipo de compuesto esencial para el desarrollo de una dieta equilibrada. En este sentido, no pueden faltar en el día a día, y su consumo es vital. Por ello, desde este blog de salud buscamos cuáles son los principales beneficios de los minerales. Calcio, zinc, sodio, magnesio, fósforo, hierro, potasio o yodo no deben faltar en nuestra alimentación diaria.
Cada mineral aporta al organismo una serie de beneficios. Cada uno tiene sus propias cualidades que los hacen esenciales. Por ejemplo, el calcio es uno de los más importantes, ya que es uno de los que tienen más presencia en el organismo. Su misión consiste en aportar estabilidad y permeabilidad a la membrana celular. También interviene en la estructura ósea, por lo que está ligado con la osteoporosis.
(más…)