Este sí que es un hábito muy difícil de abandonar; no sólo por la adicción que generan sus componentes, sino por todo lo que significa un cigarrillo en la vida de los fumadores.
Para el que nunca ha tenido esta nociva y perjudicial costumbre no es posible entenderlo, pero fumar significa muchas cosas. Por ejemplo, para una persona que se siente sola o que ha terminado con su pareja el simple hecho de encender un cigarro le da una sensación de compañía y placer. Lo mismo ocurre para muchas personas que, en vez refugiarse en la comida, lo hacen a través de este vicio. Otras no conciben terminar de almorzar o cenar, o tomarse un café si no encienderse uno.
Detrás de estas conductas, según los terapeutas, hay un trasfondo que está relacionado con intentar esconder situaciones o emociones no resueltas (dejando de lado el enganche que produce la nicotina). Justamente a esto se debe que resulte tan difícil abandonar este hábito, ya que no se trata la causa de la adicción sino el síntoma, es decir, no resolver lo que ocasionó que comenzáramos con dicho vicio.
Por este motivo, se sugiere que antes de intentar erradicar el hábito con medicamentos o tratamientos, observemos en qué situación estábamos atravesando cuando comenzamos a fumar. A veces, es difícil detectarlo de forma individual, por eso, te aconsejamos que complementes tu plan de acción para dejar de fumar junto a sesiones con un terapeuta que te ayude a profundizar en el origen.
Existe una gran cantidad de tratamientos disponibles en el mercado. Desde aquí, te proponemos los siguientes:
- Método láser
Te ayuda a dejar de fumar actuando sobre puntos que se encuentran en las orejas o las manos tal como lo hace la acupuntura.
- Bupropion SR
Se trata de un medicamento que sólo se vende con receta médica.
- Acupuntura
Tratando con presión distintos puntos en las orejas baja el nivel de ansiedad y nerviosismo, facilitando el proceso de dejar el tabaco.
- Parches y chicles de nicotina
Por estos medios, se suministran dosis de nicotina cada vez más bajas para disminuir la adicción poco a poco.
- Atomizador Nasal
Spray similar a los chicles y parches, ya que el atomizador se emplea cuando la persona siente muchos deseos de fumar.
