Año: 2010

  • Qué es el efecto placebo

    Todo está en tu mente. Con ella eres capaz de conseguir prácticamente todo lo que te propongas. Y cuando caes enferm@, es ella quien tiene la llave para curarte. O al menos, una parte importante de responsabilidad sí que recae en la mente, tal y como lo vemos en este blog de salud. Pero, a todo esto, ¿qué es el efecto placebo?, ¿qué tiene que ver éste con la mente?

    placebo

    Pues tiene mucho que ver. En pocas palabras, podemos definir el efecto placebo como un fenómeno por medio del cual un paciente que se toma un medicamento «sin» medicina mejora en su enfermedad, o incluso llega a curarse. Es decir, que cuando te tomas una sustancia placebo, que no tiene nada y que es inócua, mejoras en tu supuesta enfermedad, pese a que no has ingerido «medicina» alguna como tal.

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  • Qué es la Hepatitis A

    La hepatitis es una enfermedad del hígado y puede ser de tres tipos: A, B ó C. En esta ocasión, desde este blog de salud nos quedamos con la primera para preguntarnos: ¿qué es la Hepatitis A? En pocas palabras y para hacértelo más fácil, podemos decir que la Hepatitis A es una infección vírica del hígado transmitida por vía oral.

    hígado

    La diferencia fundamental entre la Hepatitis A y las otras dos hepatitis es la manera a través de la cual se transmite la infección. Como veíamos antes, en la Hepatitis A la infección es por vía oral, mientras que en la B y C se produce a través de la sangre contaminada o por vía venosa.

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  • Cuántas horas debo dormir?

    Dormir una media de 6-8 horas diarias es sinónimo de salud. La famosa costumbre española de la siesta, es recomendable pero en un concepto diferente al de nuestros abuelos.

    beautiful  resting woman cover white blanket

    Científicos e investigadores europeos han realizado un estudio en el que se refleja que dormir más de nueve horas en una noche es perjudicial para la salud, incluso puede ser señal de una enfermedad grave. Se dio seguimiento a más de un millón de personas durante 25 años y se registraron más de 100,000 muertes en todo el mundo.
    Dormir menos de 6 horas diarias no es recomendable, el exceso de horas dormidas puede ocasionar graves problemas, en ambos casos puede ser motivo de enfermedades importantes y en casos puntuales incluso de la muerte.

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  • Muertes por Gripe A

    Ya pasó más de un año desde la aparición de la Gripe A H1N1, considerada la primera pandemia del siglo XXI. Si bien ya son millones las personas vacunadas contra este virus que ha causado miles de muertes desde su aparición, los casos siguen reportándose y los fallecimientos continúan ocurriendo. Como se ha realizado en numerosas ocasiones, este blog de salud informará acerca de la situación actual de esta enfermedad.

    Gripe A H1N1

    Muchos se estarán preguntando cuál es la situación mundial de la Gripe A H1N1 a la fecha de hoy. Según las últimas cifras manejadas por la Organización Mundial de la Salud, con fecha del 14 de mayo, la Influenza A ha causado alrededor de 18.036 fallecimientos en todo el mundo, informó el sitio web oficial del organismo internacional.

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  • Top 10 enfermedades infecciosas

    Top 10 enfermedades infecciosas

    Desde este blog de salud seguimos creando listas. En esta ocasión nos centramos en el top 10 enfermedades infecciosas, lista en la que puedes encontrar al sida o a la meningitis. Conocer este tipo de enfermedades puede ser fundamental para prevenir su aparición.

    enfermedad infecciosa

    El top 10 enfermedades infecciosas, según el criterio de este blog, sería el siguiente:

    – Sida. Una de las maneras de transmitir el VIH es a través de la relación sexual, aunque también puede transmitirse a través de la sangre.

    – Meningitis. Es la inflamación de las meninges, unas membranas que recubren el sistema nervioso central.

    – Gripe. Es posiblemente una de las más infecciosas, y sobre todo, de las más habituales. Además es una de las más contagiosas.

    – Cólera. Es una enfermedad diarreica aguda causada por el Vibrio Cholerae. La infección se produce por la ingesta de alimentos contaminados, pero sobretodo por comer alimentos que están en agua contaminada por las heces humanas infectadas.

    – Mononucleosis. La infección se produce por el virus del Epstein Barr. Es más conocida como la enfermedad del beso.

    – Herpes. Según la RAE, el herpes es una «erupción que aparece en puntos aislados de la piel, por lo común crónica y de muy distintas formas, acompañada de comezón o escozor».

    – Difteria. Se caracteriza por la aparición de falsas membranas en las mucosas. En sus primeras etapas puede confundirse con un fuerte dolor de garganta.

    – Neumonía. Lo produce el neumococo y afecta a los pulmones. Tiene tres causas comunes: bacterias, virus y hongos.

    – Tuberculosis. Producida por Mycobacterium tuberculosis o bacilo de Koch. También afecta principalmente a los pulmones.

    – Varicela. Es una enfermedad clásica de la infancia que está en declive por la vacunación. Esta enfermedad contagiosa está causada por el virus de la varicela-zóster (VVZ).

    Evidentemente, estas son sólo 10 de las muchas enfermedades infecciosas que existen, unas más habituales y otras que se están erradicando. Ahora bien, ¿qué otra enfermedad infecciosa incluirías en esta lista?

  • Celiaquía: prohibido comer gluten

    Hay personas que por más que quieran, no pueden seguir una dieta equilibrada y comer de todo lo que les apetezca. Los alérgicos al gluten tienen este problema llamado celiaquía: prohibido comer gluten. Desde este blog de salud te contamos más detallas de este problema de alimentación.

    gluten

    La celiaquía es una enfermedad autoinmune que impide ingerir gluten. Cuando la persona afectada ingiere esta sustancia se genera una respuesta inflamatoria en el intestino delgado y por consiguiente una reducción en la absorción de nutrientes de los alimentos y la aparición de enfermedades asociadas.

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  • Puntos básicos en una dieta equilibrada

    Desde este blog de salud siempre insistimos en la importancia de llevar una correcta alimentación y una dieta sana. Para ello, hay que incluir en nuestros menús toda clase de alimentos. Para tenerlo más claro, puedes seguir estos puntos básicos en una dieta equilibrada.

    dieta equilibrada

    Digamos que tienes que tener claro que hay que comer de todo pero en pequeñas cantidades. Es decir, las llamadas dietas milagro, que se basan en comer mucho de un sólo producto, son contraproducentes. El secreto está en llevar una dieta variada y constante: es aconsejable hacer, al menos, cinco comidas al día (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena).

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  • Qué es el estrés

    Desde este blog de salud hemos tratado en anteriores ocasiones el estrés, para contarte, por ejemplo, que podemos considerarlo como una de las epidemias del siglo XXI. Pero, ¿qué es el estrés? El ritmo de vida tan acelerado que llevamos te puede dar una pista para comprender el estrés, el cual puede generar ansiedad, ira o depresión, entre otras cosas.

    estrés

    Creo que todos, quien más quien menos, es capaz de definir y de saber qué es el estrés. Máxime en estas sociedades en las que vivimos. Para dar una respuesta formal, podemos acudir a la RAE, que nos cuenta que el estrés es una «tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves».

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  • Cómo conocer tu IMC

    El IMC es el Índice de Masa Corporal. Para calcularlo, tienes que saber tu estatura, en centímetros, y tu peso, en kilos. El resto ya es automático. Desde este blog de salud te contamos cómo conocer tu IMC, un ratio importante para saber si tienes riesgo de padecer obesidad.

    IMC chicas

    Se considera que el índice ideal del IMC se sitúa entre los 20 y 25 Kg/m2. Una persona que tenga un índice de masa corporal por debajo de 20 necesitaría ganar peso, mientras que si tiene más de 25, entonces tendría que perder peso, ya que hay riesgos (o incluso evidencias) de que pueda padecer obesidad.

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  • Centro de rehabilitación Madrid

    Cómo rehabilitarse de las drogas. Te presentamos soluciones para salir de un grave problema: las drogas. Si conoces algún caso, o tu mismo estás en ese agujero, lo mejor es consultar con profesionales especializados cuanto antes.

    Vamos a contar un caso verídico, una persona que vió la luz a tiempo y salió con éxito de su crisis personal. Hoy en día es feliz, está recuperado y quiere compartir con nosotros su vivencia, aportar la solución que le devolvió la vida.

    Testimonio de una persona que hizo el programa.

    “Yo pase 12 años de mi vida consumiendo drogas de todo tipo, me veía como un adicto sin solución ninguna y sin ninguna esperanza de poder salir de este mundo, cosa que tenía asumida, debido a los intentos fallidos por salir.”

    Esto me llevó a perder a mis amigos, mi familia, mi trabajo y lo más importante, las ganas de vivir. Me llevó a pensar que ya no tenia nada que hacer en esta vida y que lo mejor era terminar de una vez con todo y entonces hice lo peor que podía haber hecho intentar quitarme la vida.

    Estuve tres días en coma, pero en esos días pude sentir el sufrimiento que mi familia y mis amigos estaban pasando en la habitación del hospital por verme en la situación en la que me encontraba, y allí sentí su amor y creo que eso fue lo que me hizo despertar del coma.

    Pasados unos días decidí darme una nueva oportunidad, mi familia tenía referencias de un centro en Los Molinos, un pueblecito de la sierra, marqué el 918 553 515 y vinieron a recogerme a casa, de esto hace ahora 7 años aproximadamente, esta fue la idea mas acertada de toda mi vida.

    He recuperado a mi familia y he creado una nueva con una mujer y dos hijas, también he recuperado amigos, he hecho amigos nuevos, que me apoyan y sobre todo veo las cosas positivas de la vida, ahora lo disfruto todo, no me vengo abajo por nada, si surge algún problema lo afronto y lo soluciono, pues se que soy capaz de conseguir lo que quiera y no hay nada que me pare a la hora de alcanzar mis metas. «Tengo la autoestima suficiente y he comprendido que no necesito drogarme para ser feliz”.

    El mismo nos lanzaba este mensaje: “No tiréis nunca la toalla por muy negra que se vea la cosa, siempre existe una luz de esperanza al final del camino”.

    Narconon Los Molinos, dispone de un centro de rehabilitación en la Sierra de Madrid. Usando terapias naturales, sin ningún tipo de sustitutos y mediante la eliminación de toxinas con saunas, la persona es capaz de recuperar su vida, sus habilidades, su autoestima en un periodo relativamente corto.

    En la página Web www.narcononlm.info , encontrarás más información acerca de nuestro programa. También puedes llamar al teléfono 902 999 912, donde un asesor te dará la información que necesitas.