El calcio es el mineral que está presente en mayor proporción en el cuerpo y el qué más necesitamos: alrededor de 1000g tratándose de jóvenes, 1200g el adulto medio y hasta 1500g en personas de 50 años o más.
Año: 2009
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¿Qué es la hipocondría?
La hipocondría, antes conocida como monomanía, se caracteriza por la actitud de hablar del mismo mal en cualquier ocasión y lugar. Hoy en el blog de salud, analizamos el por qué de este trastorno.
No se trata de una patología derivada de un problema físico concreto, sino que tiene tintes psicosomáticos de tal manera que la persona que lo padece irá de médico en médico sin encontrar cura e incluso poniendo siempre en duda el saber profesional.
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Qué son los alimentos germinados
En este blog de salud hemos comprobado que existen muchos tipos de alimentos, y que cada tipo tiene su propia misión en el organismo. En esta ocasión nos hemos preguntado qué son los alimentos germinados. Se trata de un grupo de alimentos que vienen bien al estómago y que además, aportan gran cantidad de nutrientes a nuestro cuerpo.
Es muy posible que haya gente que no conozca los alimentos germinados.
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Cómo elegir el desodorante adecuado
Hay personas, pocas, que no necesitan usar desodorante, ya que apenas sudan. Pero la gran mayoría tiene que recurrir a él para paliar los efectos del sudor y del olor corporal. Desde nuestro blog de salud te contamos cómo elegir el desodorante adecuado. En general, no hay una regla mágica ni trucos que haya que seguir para usar un desodorante.
Yo diría que cada persona tiene sus propias características corporales, por lo que cada uno necesita un tipo de desodorante distinto, que se adapte a su fisionomía y a su forma de llevar la vida.
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Síntomas de la esquizofrenia
Hay enfermedades raras, misteriosas o difíciles de entender para personas que están completamente sanas. Entre los trastornos más complicados de comprender se encuentran los trastornos de la mente, como puede ser la esquizofrenia. En nuestro blog de salud buscamos cuáles son los síntomas de la esquizofrenia.
En el siglo XIX se dio la primera definición de esquizofrenia, como un tipo de demencia precoz. Por su parte, la RAE define la esquizofrenia como un «grupo de enfermedades mentales correspondientes a la antigua demencia precoz, que se declaran hacia la pubertad y se caracterizan por una disociación específica de las funciones psíquicas, que conduce, en los casos graves, a una demencia incurable».
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Prevención de enfermedades cardiovasculares
Las enfermedades cardiovasculares están determinadas por factores de riesgo mayores y menores, modificables y no modificables.
Nada se puede hacer por los factores no modificables, que son los antecedentes hereditarios, el sexo (hasta la menopausia femenina, los hombres tienen mayores riesgos) y la edad (en los mayores de 40 años estas enfermedades tienen mayor incidencia).
Sin embargo, es posible actuar sobre los factores modificables, que son principalmente la hipertensión arterial y el colesterol, puntos sobre los cuales la actividad física tiene gran incidencia.
El sedentarismo era considerado un factor de riesgo menor, pero en la actualidad ha cobrado mayor importancia. Si analizamos todos los factores de riesgo colesterol aumentado, tabaquismo, hipertensión- encontramos que el sedentarismo es el principal acompañante de todos ellos.
La actividad física es esencial para mantener una mayor eficiencia cardiovascular. A continuación, varias preguntas acerca de sus beneficios.
¿Por qué se vuelve más eficiente el corazón?
El trabajo cardíaco es mandar determinada cantidad de sangre al cuerpo por minuto. Los dos parámetros que tiene este órgano para ser eficiente son la frecuencia cardíaca y la cantidad de sangre que expulsa por cada latido (volumen sistólico).
Cuando una persona sedentaria tiene que hacer un esfuerzo, debe aumentar la frecuencia cardíaca para compensar esa exigencia; por lo tanto, se agita. En cambio, una persona que está entrenada tiene un corazón fuerte y ante el mismo esfuerzo no necesita depender tanto de la frecuencia cardíaca como el individuo sedentario: reacciona, en cambio, aumentando el volumen de sangre que expulsa el corazón, un método mucho más eficaz.
¿Por qué previene de enfermedades coronarias?
Además de mejorar la eficiencia cardíaca, la actividad física aeróbica practicada en forma regular aumenta el colesterol bueno o HDL, que es la fracción protectora del corazón.
También aumenta el metabolismo basal (la cantidad mínima de energía que el cuerpo necesita para vivir) lo que ayuda al control de peso, un factor de riesgo muy importante en las enfermedades coronarias.
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Consejos para estar en forma
Para mantener tanto la forma física como mental es necesario dar un primer paso: abandonar los hábitos de vida insanos. Es importante dejar de fumar o, por lo menos controlar más la cantidad que se fuma.
También se tienen que dejar las bebidas alcohólicas o tratar de tomarlas sólo para las celebraciones especiales, porque hay que darle un respiro al hígado. Pero no todo debe ser un a renuncia, también hay que adoptar actitudes positivas y aprender a que será un cambio para bien.
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La migraña puede ser Hereditaria
Habitualmente, los expertos siempre recomiendan que cuando una enfermemdad o un mal se presenta en un cuerpo, debemos estudiar los síntomas y el contexto de dicha efermedad. Por eso, hoy, hablamos de una de las enfermedades más comunes de nuestro siglo.
Pero es también una verdad constatada por un estudio acerca de los perjuicios del estrés para la expectativa de vida y por el hecho de que el número de los padres divorciados se triplicó en los últimos 20 años en los Estados Unidos y en muchos otros lugares del mundo.
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Beneficios del agua
La cura de agua es una prescripción efectiva para el mejor funcionamiento de la salud, para prevenir enfermedades, revertir trastornos degenerativos y para calmar el dolor. Es gratuita y en general no tiene efectos adversos o secundarios. El cuerpo necesita agua y no reemplazantes de ella. Combinada con minerales obtendremos una solución para cada afección.
El agua, es siempre una de las mejores medicinas que se pueden tomar para aliviar cualquier mal y además ayudan a que nuestro organismo funcione correctamente. Muchas son las afecciones que se calman con ayuda del liquido natural.
Ayuda a eliminar el sobrepeso
El agua, tiene yodo, y el yodo que se encuentra en algunas zonas ricas en algas, favorece la reducción de peso. Este dinamiza el trabajo del metabolismo permitiendo que se absorban más glucógenos y se pierdan por ello kilos. .
Este tratamiento, debe ser complementado con una dieta adecuada y ejercicios físicos para obtener mejores resultados, ya que no es mucha la cantidad de yodo que puede absorberse por la piel. El yodo, además, se utiliza en la formación de hormonas de la glándula tiroides.
Trata los trastornos dermatológicos
El agua, está comprobado, ayuda especialmente a reducir los ataques contra la piel y sus necesidades, especialmente el agua sulfurosa es muy eficaz para las alergias.
Alivia el reuma
Los baños de barro elaborados con sustancias orgánicas e inorgánicas mezcladas con aguas medicinales han demostrado que son sumamente aptos para combatir el reuma. El barro debe ser aplicado sobre la piel a una temperatura de 50 grados Celsius. Las aguas más usadas son las ricas en cloruro de sodio, sulfuro, bromo y yodo.
Reduce el estreñimiento
Las aguas que poseen cloruro de sodio, sulfato sódico o magnesio pueden tomarse en ayunas o a media tarde para provocar un efecto laxante.
Eleva el nivel de hierro en el cuerpo
La deficiencia de hierro puede compensarse con el consumo de aguas ricas en esta sustancia. Estas sí deben ingerirse bajo prescripción médica ya que pueden causar problemas secundarios.
Depresión
El litio es un compuesto del cloro, recomendado para los tratamientos psiquiátricos por ser un sedante importante.
Ayuda con problemas de vesícula
Las aguas con suficiente bicarbonato de sodio, calcio, magnesio, litio, sulfato sódico y magnesio se aconsejan para las personas que tienen dificultades en la vesícula. Al ser ingeridas con las comidas, favorecen la actividad hepática y biliar.
Estos son algunos de los beneficios más llamativos del agua, que ayudarán a que nuestro cuerpo funcione de manera más correcta.
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La influencia del yodo en el organismo
El yodo fue el segundo mineral, después del hierro, en ser reconocido como vital para el hombre, esencial y necesario para el equilibrio del organismo.
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