Cosas de Salud

Año: 2009

  • Bebidas ligeras en verano

    Muchas veces no sabes qué hacer, dónde meterte o qué beber para combatir el calor que azota sin pausa en verano. Buscar la sombra, los lugares frescos de la casa y evitar salir a la calle en las horas centrales son los consejos que estamos hartos de escuchar por todos lados. En nuestro blog de salud lo que hacemos es recomendarte bebidas ligeras en verano, que te ayudarán a hacer frente a los rayos del sol.

    bebida verano

    Un buen zumo, a poder ser natural, es una de las mejores bebidas que puedes tomar en verano sin ninguna duda. Tiene todo lo que puedas pedir y necesitar en esta época del año. En general, todas las preparados que puedas hacerte en casa, son una opción de bebida sana que nada tiene que envidiar a los refrescos enlatados.

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  • Efectos de la Gripe A

    Este blog de salud sigue informando acerca de la pandemia de Gripe A H1N1 que viene afectando al mundo. Si bien se ha dejado de seguir diariamente la evolución de la Influenza A, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que al final de la pandemia, la primera del siglo XXI, una tercera parte de la población mundial habrá sido contagiada por este nuevo virus.

    La Gripe A en el mundo

    Como ya se ha informado en este blog, la OMS realizó la última actualización diaria de números de casos reportados el pasado lunes 6 de julio, aunque luego de esa fecha se han brindado, en dos oportunidades más, información relacionada a las cifras de esta enfermedad.

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  • Precaución: en verano se bebe más alcohol

    Al tener más tiempo libre, el verano supone una época del año en la que nos dejamos un poco llevar y nos ponemos a disfrutar, optando, en muchas ocasiones, por beber alcohol y por no parar de fiesta en fiesta con amigos. Desde este blog de salud queremos hacerte una pequeña apelación a la conciencia individual y que tomes precaución: en verano se bebe más alcohol.

    playa alcohol

    La cerveza en el chiringuito, el tinto de verano en la comida y un par de copas (siendo generosos) por la noche con los amigos, son la estampa habitual cuando llega la temporada estival.

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  • Café helado en verano

    El café helado en verano es una buena alternativa para mantenerse despiertos e hidratados, al mantener la estimulación natural de la cafeína y la hidratación que aporta el agua de los hielos o granizado. Desde nuestro blog de salud hablamos de esta manera refrescante de hacer frente al calor estival. Eso sí, no abuses de las bebidas excitantes, ya que un consumo excesivo puede traerte consecuencias negativas.

    cafe helado

    Ahora bien, un par de granizados al día, te sentarán bien en verano, cuando el calor aprieta. Una de las primeras recomendaciones que te podemos dar es que no los dejes demasiado tiempo en el frigorífico, ya que pueden perder sus propiedades: no dejar más de 24 horas en la nevera.

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  • Las cefaleas aumentan en verano

    La temporada estival es la que todos aprovechamos para ir a la playa, salir a la calle, tomar el sol, irnos de vacaciones, … Pero hay personas que tienen más facilidad que otras para desarrollar un dolor de cabeza, que en esta época tiene más facilidad para surgir. Desde nuestro blog de salud analizamos aquellas situaciones por las que las cefaleas aumentan en verano.

    dolor cabeza

    Quizás ya tengas la respuesta, ya que la asociación de verano y dolor de cabeza (o cefaleas) parece algo evidente. Dentro de la temporada veraniega, son muchas las causas que hacen que la aumenten las cefaleas entre las personas más propensas a tenerlas. Podemos destacar las siguientes causas como las más significativas en el aumento de las cefaleas en verano.

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  • Top 10 alimentos salados

    Top 10 alimentos salados

    Reducir el consumo de sal es uno de los objetivos que tenemos que marcarnos para que nuestro estado de salud sea mejor y nuestro organismo esté en mejores condiciones. Para ello, desde nuestro blog de salud realizamos este top 10 alimentos salados, con la intención de que no abuses de ellos.

    Top 10 alimentos salados

    Recuerda que los seis gramos diarios de sal es el tope que tu debes suministrar a tu cuerpo, y que en teoría, nos valdría tan sólo con 1,25 gramos.

    Pues bien, este es el top 10 alimentos salados:

    – Caldo de carne en cubitos, lo que coloquialmente llamamos Avecrem. Su contenido en sal es de 42,4* gramos (unos 17 gramos de sodio), lo que equivale a 7 cucharadas.
    – Bacalao. Este pescado es de lo más salado, con una concentración de sal de 16,2* gramos (unos 7 gramos de sodio).
    – Salsa de soja. Típica del restaurante chino y con 14,2* gramos de sal.
    – Anchoas. Otro pececillo muy salado, con 11* gramos de sal en su composición.
    – Mostaza. Esta salsa suele presentar una composición de sal de 7* gramos aproximadamente.
    – Jamón Serrano. El clásico y típico plato español tiene bastante sal en sus adentros, como bien sabes. En concreto, suele presentar unos 5,7 gramos* de sal (2,2 de sodio).
    – Aceitunas. Podrían estar más arriba en el top, pero depende mucho de cómo se preparen. Digamos que de media suelen presentar unos 5,6 gramos* de sal.
    – Embutidos. Hay que juntar al embutido en general como una opción dentro de nuestro top alimentos salados. El chorizo y el salami están a la cabeza, con una cantidad de sal de 5 gramos* aproximadamente.
    – Salmón ahumado. Otro pescado que añadimos a la lista de los salados. En concreto, este tiene 4,7 gramos* de sal (1.88 gramos de sodio).
    – Queso roquefort. Con un sabor muy fuerte, este queso presenta una concentración de sal de 3,7 gramos* (1,5 gramos de sodio).

    *la cantidad de sal equivale a 100 gramos del alimento en cuestión

  • España y su lucha contra la Gripe A H1N1

    Este blog de salud informó hace algunos días acerca de la decisión del gobierno de España de comprar alrededor de tres millones de dosis de oseltamivir, comúnmente con el nombre de Tamiflu, contra la Gripe A. En las últimas horas, se supo que en realidad la administración de Rodríguez Zapatero invertirá una cifra aún mayor que la estimada y que se adquirirán aproximadamente dos millones de dosis más de lo previsto inicialmente.

    Tamiflu

    Según expresó la agencia de noticias Europa Press, el gobierno de España destinará una interesante cifra de dinero con el objetivo de adquirir aproximadamente 5,4 millones de tratamientos antivirales de Tamiflu.

    Con la suma de dosis que se comprarán, aumentará considerablemente la reserva de medicamentos que tiene el gobierno español para combatir la Gripe A H1N1, ya que como se sabido aún no existe una vacuna para esta enfermedad. España tendrá, con esta adquisición, un total de 10,5 millones de tratamientos de oseltamivir, informó Europa Press.

    La encargada de dar a conocer esta interesante noticia, que da aún más esperanzas al pueblo español, fue la ministra de Sanidad y Política Social local, Trinidad Jiménez, en el marco de una conferencia de prensa a la cual concurrieron periodistas de varios medios.

    Es importante agregar, ya que se está haciendo referencia a España y su lucha incansable con la pandemia de Influenza A, que el Consejo Interterritorial del SNS se reunió para debatir acerca de los planes de emergencia que se aplicarán de ahora en más para hacer frente a la Gripe A en el próximo otoño e invierno boreal. Tendrán que hacer además hincapié en proteger a las personas mayores

    Según el sitio web de Presidencia, en el marco de esa reunión, se dio el visto bueno a los criterios básicos para los planes de contingencia necesarios en la preparación de los servicios sanitarios ante un posible incremento de la presión asistencial, publicó la web. Para conocer más sobre este tema, ni dude en ingresar a la página web oficial de Presidencia de España.

  • Prueban vacuna contra la Gripe A en Australia

    Este blog de salud le ha seguido el paso muy de cerca a la primera pandemia del siglo XXI, la Gripe A. Desde hace varias semanas venimos informando acerca de la fabricación de una vacuna que logre combatir al virus H1N1 que causa esta enfermedad, que ya ha provocado aproximadamente 700 personas en el mundo.

    Australia

    En las últimas horas, una buena noticia se abrió entre “mares” de informaciones negativas. Es que ya son dos los países que tienen una vacuna pronta y que están en la etapa de realización de pruebas clínicas en humanos para comprobar su eficacia.

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  • Ejercicio contra el Párkinson

    Una enfermedad como el Párkinson debe tratarse con cuidado y siendo generoso a la hora de hacer ejercicio, ya que estar en forma es clave para tratar el Párkinson. Por ello, desde nuestro blog de salud nos proponemos hacer ejercicios contra el Párkinson.

    parkinson

    Una enfermedad en la que el movimiento es limitado y que tienes dificultades para controlarlos, es conveniente mantenerse en forma para luchar contra los síntomas motores de esta enfermedad.

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  • H1N1 en Argentina

    Como ya se ha informado en varias ocasiones por este medio, Argentina es uno de los países más afectados por el virus H1N1, causante de la Gripe A, tanto en casos confirmados como en personas fallecidas. Lo que ahora también se sabe es que la cepa de este virus que circula por el país sudamericano es idéntico al del hemisferio norte.

    Argentina y la Gripe A

    Esta información fue brindada por el Ministerio de Salud de Argentina, a través de un comunicado oficial publicado en su sitio web, tras haberse realizado la caracterización genómica del virus H1N1 que circula en territorio argentino.

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