Cosas de Salud

Año: 2007

  • Beneficios del Desayuno

    La campaña ‘¡Desayuna y Despierta!’ es una iniciativa puesta en marcha por el Ministerio de Sanidad y Consumo a principios de este mes, para revelar los beneficios del desayuno. Cuenta con una inversión de 2 millones de euros y ha sido emitida a lo largo de todo el mes de octubre en televisión, radios, y otros medios de comunicación, al igual que en anuncios como vallas publicitarias.

    El 6,2% de la población infantil y juvenil no desayuna habitualmente y sólo el 7,5% de los niños toman un desayuno equilibrado, compuesto por leche, fruta o zumo e hidratos de carbono. Por ello, los expertos coinciden en la importancia de la primera comida del día para prevenir la obesidad infantil y sobre todo porque el 8,5% de los españoles de entre 2 a 17 años presenta obesidad y el 18,2% tiene sobrepeso.

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  • La Dieta de Tus Dientes

    La Dieta de Tus Dientes


    Para mantener una boca sana y una sonrisa bonita, a lo largo del día, hay que tratarla bien. Y para ello la mejor forma es dotándola de la mejor alimentación posible. Es decir, elegir el mejor menú posible para que a tu boca nunca le falte lo que necesita.

    Principalmente nuestros dientes necesitan fósforo, vitamina A, B2, C, y D, niacina, fluor y calcio. Estos son los alimentos que deberás comer para que logres mantener tu boca sana, y además comiendo de forma saludable, comiendo la dieta de tus dientes..

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  • Los numerosos beneficios de la Natación

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    Desde CosasdeSalud siempre recalcamos la importancia de hacer ejercicio físico diario porque eso nos ayudará a mantenernos en forma. Si todavía estás dudosa y no sabes por qué deporte decantarte, te enumeramos los beneficios de la natación.

    La natación es uno de los deportes más completos que podemos realizar porque con él movemos todos y cada uno de los músculos de nuestro cuerpo. La razón principal es que el cuerpo sumergido en el agua, pesa menos y por tanto, aumenta la elasticidad y la movilidad de una persona.

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  • Prevenir las Caries

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    Es aconsejable que todos hagamos una visita anual al dentista, siempre y cuando no exista un problema puntual previo. Lo es ideal es que no haya ningún contratiempo que nos haga esa visita un auténtico suplicio. Las caries es uno de los problemas más habituales y prevenirlas dependen en gran parte de nosotros mismos.

    Las caries es una de las enfermedades infecciosas más frecuentes y quizás son los niños los que más la padecen. Su aparición está íntimamente relacionada con la ingesta de azúcares refinados y que termina afectando a los tejidos de los dientes. Las bacterias se nutren de los restos de comida que se quedan entre los dientes y acaban produciendo ácidos que deterioran el esmalte de las piezas dentales.

    Prevenir la caries no es complicado, simplemente hemos de seguir unos hábitos de higiene bucales recomendables. Utilizar un buen cepillo que nos permita limpiar todos los huecos de nuestra boca y al terminar, pasar el hilo dental para eliminar cualquier resto de comida. Es conveniente lavarnos los dientes, al menos, tres veces al día.

    Aunque mantengamos una buena higiene bucal, puede ocurrir que haya personas con tendencia a sufrir caries. Si esto ocurre, debemos tomar medidas preventivas en nuestra dieta. Para prevenir las caries, debemos disminuir el consumo de azúcares y evitar alimentos pegajosos y adhesivos.

  • El SIDA en España

    Corto-Documental: «El juego de las sillas»

    Según la secretaría del Plan Nacional sobre el SIDA, cifra en 1.605 los nuevos casos de la enfermedad en 2006, lo que supone un 10 % menos que en el año anterior. Por tanto, el último balance de nuevos casos de VIH a nivel nacional aportan una cifra más esperanzadora que la de otros años.

    Sin embargo, este descenso no quiere decir que haya menos infecciones por VIH ya que estas actualmente no se registran. Como explica Sanidad en su informe, «el sida es una consecuencia tardía de la infección por el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH). Este es un tema complicado porque en realidad cuando se habla de personas afectadas por el SIDA en España, nos referimos a personas que ya tienen la enfermedad consolidada y desarrollada.

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  • Vacuna de la Malaria

    Malaria en Mozambique

    En Mozambique se ha realizado parte del estudio

    La malaria, también denominada fiebre palúdica o paludismo, es una enfermedad producida por parásitos del género Plasmodium. Es la primera en importancia de entre las enfermedades debilitantes, con más de 200 millones de casos cada año en todo el mundo. Ahora, después de una investigación realizada en Mozambique por un hospital español, están un poquito más cerca de conseguir una vacuna que la derrumbe por completo.

    Esta investigación dirigida por especialistas del Hospital Clínic de Barcelona muestra nuevos progresos en una fase clave en el desarrollo de la inmunización experimental más avanzada. En niños menores de un año la vacuna es segura. «Es la primera prueba de concepto en este grupo de población», explicó el investigador español Pedro Alonso, del Hospital Clínic de Barcelona y director del estudio, recogido por el diario El Mundo.

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  • Importancia de Usar Gafas de Sol

    importancia_de_usar_gafas_de_sol

    Muchas personas una vez que acaba el verano piensan que no deben protegerse de los rayos solares, pero esto no es así. Por ejemplo, la importancia de usar gafas de sol se mantiene a lo largo del año y no debemos descuidarnos. Aunque no veamos el sol, debemos protegernos de él para no tener que lamentarlo más tarde.

    Las actuales condiciones climatológicas nos obligan a protegernos cada vez más. Las gafas de sol llevan unos filtros muy beneficiosos para la salud porque evitan la fatiga ocular, mejoran la percepción visual y nos protegen de las propiedades nocivas de la luz solar. Por ello, debemos tener en cuenta que es muy importante usar gafas de sol sobre todo las personas con algún problema en su visión como la miopía.

    No es conveniente adquirir gafas de sol en cualquier sitio. Debemos hacerlo en los sitios indicados porque de lo contrario nos perjudicaremos nosotros mismos. Cada gafa de sol tiene un filtro adecuado para la circunstancia en la que va a a ser utilizada por ejemplo en la playa, en la montaña, en la nieve y es importante que consultemos con un especialista en la materia.

    Muchas personas utilizan las gafas de sol por motivos estéticos y olvidan que son de gran utilidad. Hay que tener en cuenta que el denominado cambio climático está afectando a la atmósfera, por lo que es mejor protegerse en exceso que en defecto.

  • Dietas para Evitar el Exceso de Peso

    Dietas

    La ‘comida basura’ deberemos olvidarla por completo

    Hoy, cosasdesalud.es nos propone un par de dietas, que serán formidables para evitar el exceso de peso. Poco a poco, este blog nos ayudará con nuestro peso como con tantos otros temas. El peso, ese incómodo visitante, será un problema menos si te dejas guiar por alguna de nuestras dietas. En el mismo tiempo que tardas en leerlo, conseguirás adelgazar tu peso…

    Estos son tres ejemplos de dietas que te proponemos:

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  • Diferencias entre el Azúcar Blanco y el Azúcar Moreno

    Diferencias entre el Azúcar Blanco y el Azúcar Moreno

    El azúcar es una importante fuente de calorías en nuestra dieta diaria. Sin embargo, muchas veces no sabemos si decantarnos por el azúcar blanco y el azúcar moreno. Las diferencias entre ambos residen principalmente en el proceso de refinamiento de los mismos.

    Diferencias entre el Azúcar Blanco y el Azúcar Moreno

    Para obtener azúcar blanco, éste es sometido a un proceso de purificación mecánico por centrifugación, mientras que esto no es necesario para obtener el azúcar moreno. Quizás desde este punto podemos partir para explicar la tesis que sostienen algunos que uno es mejor que el otro. Sin embargo, no siempre es así.

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  • Tratar el Lumbago

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    Llamamos lumbago al dolor o molestia en la parte inferior de la espalda. Normalmente nos afecta cuando mantenemos una postura errónea, nos giramos repentinamente o levantamos un objeto demasiado pesado. Tratar el lumbago no es difícil, requiere paciencia y sobre todo adquirir buenos hábitos cotidianos.

    Los dolores ocasionados por el lumbago son cada vez más frecuentes. No obstante, es importante señalar que normalmente no revisten gravedad. Una caída o un accidente pueden ser causantes de lumbago, al igual que el aplastamiento de una vértebra, enfermedades como la artrosis, la osteoporosis u otras de carácter inflamatorio.

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