Muchas veces nos preguntamos sobre la eficacia de los productos de cosmética, así como de su utilidad. De lo que no dudamos, es de lo cómodo que es llevar un paquete de toallitas, en este caso, de toallitas bronceadoras.
(más…)Año: 2007
-
Cómo controlar el apetito
Lo de comer entre horas resulta a veces imposible de controlar. Entre el desayuno y la comida te aprieta el gusanillo y te dan unas ganas de comer…pues bien, cómo controlar el apetito, qué podemos hacer entre horas.
(más…)
Podemos hacerlo de forma natural, sin necesidad de tomar ningún tipo de pastillas. Con fuerza de voluntad, realizando actividades que nos mantengan distraidos; es importante estar entretenid@, porque sino, al aburrirnos, nos da por el picoteo. Pero sin duda, uno de los aspectos que más han revolucionado, ha sido un compuesto denominado C75, descubierto por el profesor Daniel Lane, que asegura que se bloquea el consumo de comida. Para controlar el apetito, este compuesto bloquea otro llamado grelina, producida en el cerebro y en el estómago. Aunque todavía no se ha probado en humanos. -
El peligro de perder demasiado peso
Cuando te propones hacer una dieta, debes tener cuidado con el peso y controlarlo, porque el peligro de perder demasiado peso puede ser muy negativo para nuestro organismo, sobretodo si se pierde rápidamente.
(más…) -
Ejercicios para adelgazar
Hace un par de días, aquí en cosasdesalud, os contábamos cómo adelgazar, pues bien, ahora toca hacer ejercicios para adelgazar. Como bien sabéis ya, es importante realizar alguna actividad física si se quiere perder algo de peso.
(más…) -
Dolor en el pecho
(más…)
A todos nos preocupa en exceso cuando notamos o sentimos un dolor en el pecho, sobre todo si se trata de un dolor fuerte e intenso. Es cuando nos pensamos lo peor. Pues bien, existen distintos tipos de dolor que tendríamos que saber diferenciar. -
Cómo adelgazar
Hay muchos métodos y muchas formas para bajar de peso. Pero sin duda, por mucha dieta que hagas, lo primero que debes hacer es ejercicio. Una vida sedentaria no ayuda nada.
Lo primero que hay que hacer cuando nos preguntamos cómo adelgazar es proponerse una dieta que seamos capaz de seguir, es decir, de nada sirve plantearse retos imposibles o demasiado estrictos que sepamos que no vamos a poder cumplir. Esta dieta dependerá del tipo de persona, de la edad, del peso actual, del índice de grasa, del peso que se quiera perder…Es importante no hacer caso a las dietas milagro, como la del melón o la alcachofa, que si bien perdemos peso rápidamente, en seguida se vuelve a coger y lo que es peor,es un método bastante negativo para nuestro organismo.
Pues bien, una vez que un experto nos ha hecho nuestra dieta a medida, el siguiente punto que se pregunta una persona sobre cómo adelgazar es evidente, hay que hacer ejercicio. Igualmente, si cuentas con un especialista en este aspecto, mejor que mejor: puedes ir al gimnasio y allí le te van a ayudar. Pero pudedes empezar dando paseos de media horita al día e ir incrementandolo. Cuando lleves un tiempo, prueba por empezar a correr con carrera suave, de 10-15 minutos. Esto dependerá de la propia persona, para cada uno es distinto. Lo ideal es perder entre medio kilo y un kilo a la semana, nada de perder mucho peso de golpe que puede ser bastante malo.
Algunos consejos
Beber agua en abundancia, dejarse un poquito de comida en el plato, tratar de ir al baño a diario, comer productos frescos, descansar bien (dormir 8 horas diarias), no comer productos grasos. En definitiva, tenemos que hacer más ejercicio y tomar menos calorias, pero eso sí, con moderación. Hay que cuidar la relación entre peso/calorías.
-
La Acrocianosis
La acrocianosis provoca hinchazón en las venas
La acrocianosis es una enfermedad vascular poco común que afecta a manos y piernas, y también puede extenderse hasta los antebrazos y piernas.
La acrocianosis surge porque el oxígeno llega con dificultad a las mencionadas partes del cuerpo a causa de la constricción de los vasos sanguíneos, haciendo que la sangre circule con dificultad.
(más…) -
Detectar la Depresión
La depresión es un mal psicológico desgraciadamente bastante corriente en estos tiempos, provoca desidia y una terrible desgana sin motivo aparente. Aunque la mejor manera de cerciorarse de si la padecemos o alguien de nuestro entorno la sufre, es visitando a un especialista que podrá medirla mediante tests, yo os voy a dar unas claves sencillas para detectar la depresión ya que sus síntomas son muy marcados.
Los tres primeros y más visibles síntomas que nos pueden llevar a detectar una depresión son la tristeza patológica, la desgana y la ansiedad. Un enfermo de depresión sentirá una apatía terrible y un estado de pesadumbre sin que haya ocurrido nada especial que lo haya provocado. Además estos dos sentimientos estarán acompañados de un estado de desazón constante.
(más…) -
Dieta Relámpago
¿Quién no ha querido alguna vez embutirse en el vestido de las fiestas pasadas y se ha quedado con el botón en la mano o ha escuchado un crack al cerrar la cremallera? Es entonces, ante la desesperación cuando en nuestra mente aparecen las palabras dieta relámpago.
Aunque los médicos adviertan constantemente sobre sus efectos adversos y los kilos que pierdas los recuperes en una semana,a parte de morirte de hambre, en ocasiones las dietas relámpago son el único modo de perder esos kilos que nos sobran en poco tiempo. Yo lo llamaría dieta de urgencia y os voy recomendar una que sé que funciona.
(más…) -
Anemia y Tratamientos
La anemia es una enfermedad que se caracteriza por la falta de hierro en el organismo y puede tener diversas causas. Existen varios tratamientos para curar la anemia y lo mejor es que el médico nos diga cual es el que mejor podría irnos.Los síntomas de la anemia son cansancio excesivo, irritabilidad, tendencia a las infecciones, palidez, uñas quebradizas y caída del pelo. La manera de detectarla es realizándonos una analítica si sufrimos estos indicios.
(más…)