La mora nos proporciona gran cantidad de vitaminas
Los denominados bluberries (arándano, mora, mora azul) contienen gran cantidad de vitaminas que conseguirán que estemos más sanos y fuertes. Tiene vitamina C y E. Además, contienen también un pigmento flavonoide llamado antocianina y pterostilbene que actúa como antioxidantes.
Según la Human Nutrition Research Center on Aging de Boston, EE.UU. los arándanos están entre las frutas que tienen mayor poder antioxidante.
La antocianina, una enzima vegetal que le da el color a los arándanos podría ser el componente clave de las propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias de esta fruta, principalmente de la mora.
¿Cómo quitar las manchas en la piel utilizando un método casero, seguro y efectivo? ¿Es posible? Claro que sí. Además del viejo truco de utilizar cremas hidratantes con un alto factor de protección para hacer desaparecer las manchas, hoy conocerás algunos otros métodos que te dejarán sorprendido.
Una forma de quitar las manchas de la cara y la piel es usando agua oxigenada. Por las noches, con un algodón sumergido en el agua oxigenada, te das unos toquecitos en la mancha que quieras hacer desaparecer. Hazlo con constancia y dependiendo de lo oscura que este la mancha, en una o dos semanas se te quitan.
Para eliminar las manchas en cualquier área de tu piel aplícate aceite de oliva cien por cien puro durante la noche y déjalo hasta el amanecer. Debes ser constante, los resultados son asombrosos. No obstante, además del aceite de oliva, existen otros aceites naturales para la piel con beneficios comprobados.
En caso de que queramos aclarar las manchas dejadas por el acné o por las erupciones alérgicas es muy efectivo el uso de la avena natural. Se usa de la siguiente manera:
Se toma en la mano o en cualquier taza pequeña una porción de las hojas de avena (como una cucharadita) y se mezcla con agua natural hasta que se vuelva cremosa.
Luego se usa su agua y sus hojuelas para limpiar la piel frotándose suavemente y se puede dejar secar como una mascarilla por unos minutos para una limpieza más profunda. Para terminar se retira con agua fresca, preferiblemente más fría.
Siempre habrás pensado que lo lógico es hacer dieta para perder peso, pero pocas veces para mantenerlo. Muchas veces es más complicado ser capaces de mantener nuestro peso, que perderlo de golpe y de forma drástica. He aquí unas dietas de mantenimiento que podrás seguir para estar estable, para sellar lo conseguido.
Las dietas de mantenimiento deben comprender cinco comidas al día (desayuno, media mañana, comida, merienda y cena). Así se engordará menos que haciendo sólo una a la que se llega con mucho hambre y pasándolo haces mal. No es conveniente «saltarse» ninguna comida ni tomar menos cantidad de la indicada.
Es cierto que las durezas en los pies son algo molesto. A nadie le apetece tener el pie de esta manera y por ello en CosasdeSalud te vamos a enseñar cómo hacerlas desaparecer con muy poco. Sigue nuestros consejos y verás la diferencia.
Vamos a facilitarte tres consejos. El primero de ellos consiste en aplicar todas las noches en los pies, una vez que éstos estén muy limpios, una cantidad considerable de vaselina, para luego cubrir con un par de medios. Dejaremos nuestros pies durante toda la noche de la misma manera y las durezas dejarán de serlo.
La carne es uno de los principales alimentos que posee esta vitamina
La vitamina B12, conocida también como cobalamina, es esencial para la síntesis de la hemoglobina y la elaboración de células, como así también para el buen estado del sistema nervioso. En otras palabras, la B12 es básica para evitar un debilitamiento constante del cuerpo humano.
La vitamina B12 es un producto propio del metabolismo del organismo y no es consumible desde vegetales dado que no está presente en ninguno de ellos. Sí puede encontrarse en fuentes animales, dado que ya ha sido sintetizada. La carencia de esta vitamina se ve reflejada directamente en anemias con debilitamiento general. La anemia perniciosa es una enfermedad que puede considerarse genética y suele aparecer en individuos de ascendencia sajona.
¿Existe el amor eterno? ¿Puedes permanecer con tu pareja durante toda la vida y llevarlo bien? En fin, todo esto es muy complicado y depende de cada persona. Hoy, en este blog, podrás conocer algunas claves para que tu pareja funcione siempre y para siempre. Ahora, si uno de los dos no está dispuesto, olvídate para siempre. El egoismo no es buen consejero en estos asuntos.
Estos son las claves para que la pareja exista para toda la vida.
El insomnio es un trastorno del sueño que cada vez es más frecuente entre la población. Normalmente se asocia con procesos de preocupación o estrés, aunque no siempre son éstas las causas. Dormir bien ayuda a renovar nuestra mente y cuerpo, por lo que es imprescindible en nuestro día a día. Desde CosasdeSalud te damos algunos remedios para combatir el insomnio.
No descansar bien puede producir resultados más negativos e incluso dramáticos de lo que pensamos. Malestar general o dolores son algunos de los síntomas que pueden padecer aquellos que no duermen. El insomnio puede afectar a la vida social y laboral, pues disminuye la calidad de vida.
50 calorías quemadas a la media hora. ¿Te gustaría quemar estas calorías sin esfuerzo? ¿Qué te parece? ¿Son muchas? ¿Pocas? Pues en realidad no son nada si las comparas con un poco de ejercicio o media tarde en el gimnasio, pero, sin lugar a dudas, no estaría de más, que las rebajáramos de nuestro cuerpo. Le podrá parecer algo insignicante, aunque no lo es.
Este blog le explica hoy que es totalmente posible quemar 50 calorías a la hora sin realizar ningún tipo de esfuerzo o ejercicio físico, como por ejemplo estar sentado en la silla de nuestra oficina, sin llegar a teclear, ni estar pendientes del teléfono o de cualquier otro problema. El descanso hace perder calorías a los 30 minutos.
La ansiedad es una de las consecuencias del estrés laboral
Sales del trabajo a eso de las ocho de la tarde, te subes al metro y tardas más de media hora en llegar a casa. En su variante puede subirte al coche y comerte un atasco del mismo tiempo que saca de sus casillas al más paciente del mundo. Para colmo, durante todo el día te has desesperado yendo de un lado para otro, con unos nervios que sólo consigues hacer desaparecer cuando te metes en la cama. ¿Te suena? Se llama estrés laboral.
Y es que este tipo de enfermedad es consecuencia de que el ser humano logra dinamizar los recursos y dar de sí en muchas situaciones. Finalmente, éstos se agotan; llega el cansancio, así como la pérdida de rendimiento. De forma correlativa el estrés nos trae otras tantas consecuencias que son perjudiciales y que debemos parar cuanto antes.
Cuando estás con el ánimo triste, por los suelos y muy irritable, puede que te falten caricias, puede que te falte que esa mano te toque, que te dé la vida y te haga sentir mucho mejor. Las caricias formarán, desde hoy, de tu forma de vida saludable. Si si, has oído bien, vida saludable.
Este término no significa que a uno lo tengan que andar tocando todo el día por cualquier cosa, más bien el término “caricia” se refiere a cualquier acto que implique el reconocimiento de la presencia del otro: decir te quiero, un abrazo, una palmada en la espalda, o incluso un castigo. Entonces tenemos que una caricia puede ser tanto física (lo que implica el contacto físico con otro) como verbal (cómo le hablo a otro, qué le escribo) como no verbal (una expresión facial como sonreír, guiñar el ojo, “miraditas cómplices”).
