Autor: salud

Correr o caminar ¿Qué es más beneficioso?
El ejercicio físico es una fuente de bienestar inagotable para el ser humano en las distintas etapas de su vida. Correr y caminar son dos de las opciones más practicadas. ¿Cuáles son las ventajas de cada práctica? desde nuestro blog de salud vamos a indicarte los beneficios de cada una de estas prácticas:

5 beneficios saludables de caminar
1. Esta es una disciplina ideal para ejercitar a diario disfrutando de distintas rutas de paseo que pueden ir acompañas por el aliciente de conectar con espacios naturales (parques y zonas verdes). A su vez, el ritmo y la distancia también pueden adaptarse a las necesidades de la edad y estado físico.
2. Salud emocional. El ejercicio de caminar es positivo tanto cuando lo disfrutas en soledad como cuando compartes el camino con tu pareja o con algún amigo pudiendo encontrar en torno a ese momento una oportunidad para la introspección o la conversación.
3. Reduce el estrés. Volver desde el trabajo hasta casa dando un paseo es una buena fórmula para distraer la mente de las preocupaciones del día y los asuntos pendientes.
4. Estado de ánimo. El contacto con la luz natural eleva los niveles de optimismo y alegría. Caminar es una terapia de resiliencia frente a la tristeza.
5. Seguridad. El riesgo de lesión es bajo al realizar este tipo de actividad (aunque este riesgo nunca se reduce a cero).
5 beneficios de correr
1. Motivación. Por medio de la práctica de una rutina de ejercicios personalizados, tu nivel de motivación aumenta.
2. Control del peso; acompañando esta rutina con una dieta saludable.
3. Ejercicio aeróbico que propicia el estado de forma física, y también, emocional.
4. Descanso reparador. Este deporte, al igual que el propio ejercicio de caminar, mejora la calidad del sueño.
5. Refuerzo de la concentración. En un momento en el que el ser humano está tan condicionado por la influencia de las tecnologías que propician la atención dispersa, la rutina de este entrenamiento puede ser terapéutica para educar la mente.
¿Caminar o correr? Lo más adecuado es que tomes tu decisión contando con el asesoramiento de tu especialista para asegurarte de que, en tu caso, no existe ningún tipo de contraindicación al practicar running. ¡Escucha siempre las sensaciones de tu cuerpo!
junio 21, 2018
Síntomas y tratamiento de la hernia inguinal
Una hernia inguinal puede definirse como una protuberancia formada en la estructura de la cavidad abdominal. Se componen de varios sacos de diferente tamaño en los que se encuentran distintos componentes (desde grasa abdominal hasta un asa del intestino delgado).

Tal y como su propio nombre indica, aparecen en la región inguinal, en la zona inferior del abdomen, también llamada ingle.

Síntomas de la hernia inguinal

En muchas ocasiones estas hernias inguinales pueden pasar inadvertidas o no llegar a apreciar un pequeño bulto que aparece en esta zona y, dependiendo de las circunstancias, puede darse el caso de que también desaparezca.

Sin embargo, existen distintas circunstancias que pueden favorecer el que una hernia aparezca:
- Edad avanzada
- No realizar ejercicio físico
- Habernos sometido con anterioridad a otras cirugías abdominales
- Obesidad
- Embarazos múltiples
- Enfermedades que promuevan la tos crónica, como el asma
Debemos de tener cuidado al colocarnos en posturas o realizar actividades que incluyan presión intrabdominal, aunque sea durante muy poco tiempo, ya que es uno de los motivos principales que causan la aparición de esta hernia.

Tratamiento

Si hemos notado la aparición del bulto que hablábamos en el apartado anterior, lo primero que debemos hacer es acudir a un médico, ya que existen diferentes tipos de hernia inguinal y algunas precisan de más urgencia que otras.

Diagnóstico

Lo primero que deben hacer los médicos es asegurarse de que, en efecto, se trata de este tipo de hernia. Para ello se puede solicitar un TAC o una ecografía.

Operación

La cirugía es el único tratamiento con el que podemos librarnos de esta hernia. Para poder realizarla primero se debe asegurar que no se hayan producido otro tipo de problemas que puede influir en que en el futuro el paciente pueda sufrir algún tipo de complicación.

Uno de estos problemas puede ser la isquemia (disminución de la circulación de la sangre) o estrangulación del intestino, en cualquiera de estos dos casos no se podría realizar una cirugía completa por riesgo de infección

¿Qué podemos hacer entonces? Por suerte, existen dos métodos para realizar esta operación:

El primero de ellos se le conoce como técnica abierta. Para llevarla a cabo se realiza una incisión un mínimo de dos días antes de acudir al hospital. Su período de recuperación está entorno a los 30 días.

La segunda de ellas es llamada «técnica mínimamente invasiva«. También se realiza una incisión, por el que se nos introducirá un laparoscopio. Esta técnica tiene una gran ventaja, es que goza de una mayor recuperación para realizar actividades deportivas o laborales. Por norma general, en poco más de dos semanas ya estaremos capacitados para llevar a cabo estas actividades, eso sí, siempre hay que tener en cuenta la opinión de los médicos y seguir los consejos que nos digan. Uno de estos consejos es que aún no seremos totalmente aptos para hacer mucho esfuerzo o realizar mucha fuerza.

Con la última técnica quirúrgica que hemos descrito, bastará con una noche en el hospital para asegurarnos de que no se producen dolores o algún otro síntoma que pueda poner en peligro tu salud o integridad.
junio 21, 2018
Síntomas y tratamiento para la vaginosis bacteriana
La vaginosis bacteriana es una infección derivada por la existencia de determinadas bacterias que desequilibran de forma masiva la flora vaginal. Se trata de un problema común que puede afectar a mujeres y niñas de todas las edades.

Cómo saber si tengo vaginosis bacteriana

Existen varios síntomas de la vaginosis bacteriana que nos pueden advertir que tenemos la infección y que, por tanto, necesitamos acudir al médico:
- Ardor al orinar.
- Escozor dentro y fuera de la vagina.
- Flujo vaginal blanco o gris.
- Olor en la vagina desagradable, a veces similar al pescado.
Cuando acudas a la consulta médica, comentarás a tu profesional de la salud cuáles son tus antecedentes médicos y tu sintomatología. Posteriormente, el médico pasará a explorar la zona afectada en cuestión. Lo más probable es que utilice un hisopo de algodón con objeto de extraer una muestra de flujo vaginal. Esta misma muestra se someterá a un análisis en el laboratorio.

Cómo tratar la vaginosis bacteriana

Una vez esté diagnosticado el tratamiento a seguir contra la vaginosis son cremas antibióticas o bien pastillas antibióticas. Debemos seguir estrictamente las pautas que nos indique el médico seguir el calendario marcado. Aunque una se sienta bien debe finalizar con el tratamiento, o correrá el riesgo de que reaparezca la infección.

Además, también podemos llevar a cabo ciertos hábitos que nos alivien las molestias causadas por los síntomas.
- Utilizar productos sin alcohol o perfume en esa zona.
- Después de defecar, secar de adelante hacia atrás.
- Lavar la vagina y el ano con jabón suave.
- Secar bien después de la ducha.
- Utilizar ropa interior suave y que no apriete.
Si los síntomas persisten pese al tratamiento o se percibe un empeoramiento habrá que visitar de nuevo al médico. Por otra parte, si nuestra pareja es también del sexo femenino es posible que se lo hayamos contagiado, por lo que también ella deberá acudir al médico.

Cómo prevenir la vaginosis bacteriana

A la hora de prevenir la vaginosis bacteriana existen varias recomendaciones:

-Procura mantener una correcta higiene genital. No es necesario frotar con excesiva fuerza.

-No uses ropa interior húmeda. Ya que facilitará el crecimiento de bacterias (de las que alteran nuestra flora) y limitará el paso de aire.

-Haz una dieta equilibrada. Es importante estimular al sistema inmunitario y no hay forma más eficiente de hacerlo que manteniendo una dieta sana.

-Practica sexo con preservativo. Aunque no se trata de una ETS (Enfermedad de Transmisión Sexual), el semen es capaz de alterar la flora vaginal, por lo que si tenemos varias parejas sexuales razón de más para realizar sexo seguro.

Por lo general, la zona vaginal alberga en su interior un porcentaje considerable de bacterias sanas junto a otras que pueden ser potencialmente nocivas. No obstante, este equilibrio se puede alterar por factores como las duchas vaginales.

¿Y vosotras?, ¿habéis sufrido alguna vez este tipo de infección?, ¿cómo fue vuestra experiencia?
junio 20, 2018
La importancia de la vitamina D para dormir bien

Que la vitamina D es esencial para dormir bien es algo que la ciencia está últimamente demostrando con diversas investigaciones. Ahora, por fin entenderás por qué hay veces que te sientes cansado y no sabes el motivo.

La Vitamina D, o también llamada calciferol o antirraquítica, es la encargada de la correcta formación de los dientes y los huesos y de que funcionen correctamente el sistema nervioso y nuestras articulaciones.

Además, también es la responsable de la absorción del fósforo y el calcio, de la producción de hormonas y por supuesto de conciliar el sueño para dormir bien, aunque lo haga de manera indirecta.

¿Cómo afecta la Vitamina D para dormir bien?

Según una investigación reciente de la Ahvaz Jundishapur University of Medical Sciences de Irán, realizada con sujetos comprendidos entre los 20 y los 50 años de edad, las personas con déficit de vitamina D, dormían menos horas y mostraban una peor calidad del sueño.

El motivo de la dificultad para dormir bien parece estar en que una deficiencia de vitamina D provoca problemas cardiovasculares y en el sistema inmunológico, lo que generaría a su vez malestar, dolores y fatiga, afectando así a las horas de sueño e impidiendo dormir bien.

¿Dónde podemos conseguir Vitamina D?

A la hora de hacer frente a este problema y poder dormir bien, no hay nada mejor que tener una buena provisión de Vitamina D. Para ello, podemos hablar de tres fuentes.

Tomar el sol: realmente es la fuente de vitamina D más abundante y que más no puede aportar. Eso sí, recuerda que hay que exponerse al sol en las horas debidas.

Alimentos: podemos encontrar pequeñas cantidades en los pescados grasos como el salmón o el atún.

Suplementos: no olvides que esta manera de obtener vitamina D ha de ser revisada por un profesional.

Para ampliar la información sobre la vitamina D te recomendamos que leas este otro post de nuestro blog: La vitamina D y su importancia para la salud

junio 18, 2018
La importancia de hacerse revisiones de la vista

Tener una buena salud visual es importante para nuestro día a día, gracias a ella disfrutaremos de una mayor seguridad tanto para nosotros mismos como para el resto de la gente. Pongamos de ejemplo que todos los días tienes que coger el coche para ir a trabajar, es más probable que tengas algún tipo de accidente debido a que tu cerebro tardará más en darse cuenta de lo que pasa a su alrededor, así como menos reflejos y un mayor cansancio.

Cualquier persona debería hacerse revisiones de la vista un mínimo de 1 o 2 veces al año por su propia iniciativa, para poder detectar a tiempo los distintos problemas que esto puede ocasionarnos, para ello acudir a una clínica oftalmológica es la mejor solución

Si, puede ser que al principio parezca que no existe ningún tipo de enfermedades de los ojos por no revisarla, pero a la larga padecerás un mayor tipo de problemas, sobre todo si has superado la franja de edad de los 40 años.

Problemas de no cuidar la vista por edades

Infancia

Su primera consulta al oftalmólogo debería hacerla a los 6 meses de edad, de este modo se pueden prevenir distintos problemas como el ojo vago o la pérdida de visión por su falta de uso.

Es durante la infancia cuando los primeros efectos de miopía, hipermetropía y astigmatismo se dejan ver. Al hacerles frente a tan temprana edad aumentan mucho las probabilidades de solventar este tipo de problemas.

Más del 15 % de personas que sufren de fracaso escolar es debido a problemas de visión que no quieren reconocer o acudir al oculista, se puede detectar en la mala ortografía o la dificultad para leer, pero es imposible que nosotros podamos solventarlo si no te decides a acudir a tu clínica.

Adolescencia y juventud

Durante esta edad aumenta la probabilidad de que tengamos que utilizar gafas o lentillas de por vida si no se acude al oftalmólogo, e incluso que en unos años tengas problemas graves de salud.

Cuando llegamos a la mayoría de edad, los defectos oculares empiezan a estabilizarse, es entonces cuando podemos empezar a pensar en la solución que queremos darle a nuestro problema, si queremos operarnos o no. Para tomar esta importante decisión lo mejor es consultar con especialistas en la materia como los de la clínica oftalmológica Martínez de Carneros

Madurez

Si hemos llegado a esta edad y no hemos cuidado nuestra salud visual, es posible que padezcamos algunos de los siguientes problemas:

Vista cansada: Se origina en el cristalino, el cual se endurece hasta perder toda la elasticidad. Para ponerle fin a este problema se pueden utilizar gafas progresivas o cirugía. Si no acudimos al médico podemos padecer síntomas tales como mareos, enrojecimiento de ojos y dolor ocular.

Glaucoma: Aparece cuando se acumula líquido en nuestro globo ocular, aumentando así su presión, avanzando sin darnos cuenta. En los peores casos podemos perder la totalidad de visión.

Cataratas: Se define como la pérdida de transparencia del cristalino. Este problema lo padecen en su gran mayoría personas mayores. Para corregir este problema de visión necesitamos someternos a cirugía. Por norma general, la Seguridad Social de nuestro país cubre este tipo de intervención, aunque la demanda actual es bastante elevada.

Y recuerda la mejor forma de prevenir y tratar estos problemas es ponernos en manos de profesionales para hacernos revisiones periódicas de la vista.

junio 13, 2018
Remedios naturales para la fertilidad

Para muchas mujeres el tener un bebé es una labor casi imposible, por este motivo queremos hablar en este artículo sobre diferentes consejos y remedios naturales para que esto no se vuelva misión imposible para ti.

Consejos para aumentar la fertilidad

Las razones para no quedarse embarazada pueden ser muy variadas. Pueden deberse a distintos desequilibrios, sobrepeso, estrés, edad, tabaco, alcohol, etc. Con estos consejos esperamos que puedas lograr tu objetivo y aumentar la fertilidad:

No llevar una alimentación saludable hace que puedan llegar a producirse alteraciones en los ciclos menstruales, por lo que se aconseja eliminar productos como la bollería o comida rápida y sustituirlos por productos más naturales, como la fruta.

Según nuestra altura o complexión tenemos un peso ideal, estar lo más cerca posible de él es un factor muy importante a la hora de quedarte embarazada

Si llevas algún tiempo intentando quedarte embarazada y no es posible, lo más seguro es que hayan aparecido signos de estrés. Tómate 2/3 días para ti con el fin de reducirlo.

La acupuntura es un medio que aumenta la fertilidad indirectamente al reducir la ansiedad o el estrés. También puedes practicar yoga o tai chi.

Los óvulos viven un máximo de 36 horas, para aumentar las probabilidades de quedar embarazada es necesario mantener relaciones 3 o 4 días antes de la ovulación, esto se debe a que los espermatozoides sobreviven un máximo de 5 días.

Si tenemos hábitos negativos como fumar o beber alcohol, es necesario que los elimines, tanto por tu salud como por la del bebé. Además, aumentará tus posibilidades de quedar embarazada.

También te pueden interesar estos secretos para quedar embarazada: https://healthfast.com

Remedios naturales

Existen una gran cantidad de remedios naturales para aumentar la fertilidad, pero nuestro consejo es que primero consultes con tu ginecólogo por si existe algún otro tipo de problema que te impida ser madre.

El té de caléndula tiene muchas propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Es capaz de limpiar el aparato reproductor femenino y regulariza el ciclo menstrual. Es recomendable beber tres tazas al día y mantener relaciones los días de más fertilidad.

La linaza se puede consumir de dos formas, en polvo o entera. Gracias a las propiedades que le dan sus altos contenidos en ácidos grasos omega, aumentaremos nuestro nivel de fertilidad.

Un producto que es capaz de regular la producción de hormonas es la ortiga, con una taza de este té al día será más que suficiente para aumentar las posibilidades de ser madres.

El diente de león ayuda a estimular el útero y regular la producción de hormonas.

La vitamina E es un producto natural que ayuda a las mujeres que quieren tener un hijo. Consumir un bol de cereales con germen de trigo es un buen método para suministrar a nuestro cuerpo esta vitamina.

La raíz de la maca es muy recomendable si queremos acabar con nuestros trastornos hormonales

Por último, el aceite de lino. Este es rico en Omega 3, los cuales son ácidos primordiales que ayudan a mantener un óptimo nivel de fertilidad.

junio 8, 2018
Propiedades del hinojo y para qué se utiliza
El hinojo es una planta medicinal herbácea de tallos erguidos, pero que sobre todo es conocida por las muchas propiedades que tiene para la salud. No en vano, su aplicación tiene muchos beneficios sobre la salud y para prevenir y combatir ciertas incidencias orgánicas.

¿Deseas conocer algunas de las más relevantes? Pues presta atención porque podrá solucionarte algún que otro problema a partir de estos momentos.

Principales propiedades del hinojo
- Destaca especialmente por su eficacia para equilibrar las funciones del sistema digestivo. Como consecuencia de ello, es muy beneficiosa para trastornos estomacales, digestiones muy pesadas y hasta flatulencias.
- Genera un incremento en la emisión de la orina. Por una razón muy fácil de explicar y es que permite que la retención de líquidos no sea un proceso tan sencillo.
- Permite una perfecta purificación en las vías urinarias para que de esta forma se impida el desarrollo de ciertas incidencias en esta parte tan importante del cuerpo humano.
- Evita la aparición de náuseas y mareos, pero desde un planteamiento natural para todos los miembros de la familia.
- Se constituye en un potente expectorante y planta antiinflamatoria para combatir toda clase de inflamaciones bucales, en las que se incluyen las derivadas de las encías.
- De cualquier forma, el hinojo está especialmente indicado para adelgazar por las especiales propiedades de esta planta medicinal tan especial.
- Tiene anetol, un aceite esencial que mejora los niveles de estrógeno en la mujer y hace que tomar hinojo ayude a quedarse embarazadas a las mujeres
¿Cómo se utiliza y prepara el hinojo?

Otro de los aspectos más relevantes es como debe tomarse esta importante planta medicinal. Pues bien, su aplicación es muy flexible ya que comercializa como aceite, infusión, jarabe o incluso a través del famoso té de hinojo.

También puede combinarse con otra serie de plantas o elementos medicinales, como por ejemplo la cola de caballo o el diente de león.

Para prepararla será necesario que esta planta la dejes hervir entre 2 y 4 minutos, acompañada por casi medio litro de agua. Para después dejar dejarla reposar en no menos de 10 minutos para que pueda ingerirse de una forma correcta.

Por otra parte, también hay que tener en cuenta las contraindicaciones que conlleva la aplicación del hinojo. En este sentido, hay que mencionar que si el consumo es correcto no habrá que tener por ningún efecto negativo. Tan solo si eres alérgico al apio o a la zanahoria deberás tener una especial precaución en su consumo. Al igual que si estás tomado antibióticos ya que hay algún que otro riesgo para que emerja alguna reacción adversa en tu organismo.

Así que ya sabes anímate a probar el hinojo que gracias a sus múltiples propiedades tu salud te lo agradecerá
junio 8, 2018
Ventajas de la rehabilitación a domicilio

La fisioterapia a domicilio es un medio cada vez más utilizado para brindar a aquellas personas que presentan movilidad reducida o cuentan con discapacidad a mejorar tanto su calidad de vida como la de sus familias, que es posible que por temas de trabajo o de distancia no puedan hacerse cargo de esta persona.

Gracias al gran avance que hemos sufrido en los últimos años es posible realizar tratamientos médicos en el hogar de los pacientes.

¿Por qué se hace así?

Existen tres motivos principales por el que los profesionales de la medicina se decantaron a ofrecer este servicio:

El primer motivo es que las personas a las que se quiere tratar les es imposible acudir a centros especializados debido a sus lesiones o movilidad reducida.

El segundo es que con este servicio se pretende dar asistencia después de una fase hospitalaria, donde es posible que el paciente no esté en condiciones para realizar algún tipo de esfuerzo por pequeño que sea.

Por último, se ofrece asesoramiento en el propio domicilio del paciente.

Ventajas y beneficios de este tipo de rehabilitación

El profesional que lleva a cabo este servicio de rehabilitación y/o fisioterapia lo realiza del mismo modo que si se encontrase en un centro especializado, de este modo es posible ofrecer un seguimiento personalizado y evaluar su evolución.

La comodidad es la ventaja principal de este servicio, no obstante, ofrece muchas más:

Las personas con movilidad reducida pueden optar por estos servicios y proceder con su rehabilitación de forma inmediata.

Al no ser necesario el desplazamiento, la recuperación se hará de una forma más rápida.

El profesional que lo atiende conoce de primera mano las condiciones de vida que tiene y su entorno, de este modo el asesoramiento es mucho más preciso y la recuperación más rápida.

No es necesario que la rutina del paciente se altere.

Terapia ocupacional

Por medio de la terapia ocupacional a domicilio es posible potenciar las habilidades, función o propiedades esenciales que ayudan a alcanzar un estado óptimo a la hora de realizar actividades básicas del día a día.

Las personas profesionales que promueven esta rehabilitación tienen como objetivo que las personas con algún tipo de discapacidad puedan lidiar con su día a día, haciéndolo más ameno y mediante distintas actividades tengan la oportunidad de rehabilitarse . Para ello se pretende que participen en distintos procesos donde se pone a prueba su integración en un ambiente social y familiar.

Con este proceso se pretende resolver los problemas a los que pueden enfrentarse cada día ¿El objetivo? Que gocen de una mejor salud activa y se logre dar respuesta a sus problemas por medio de cuidados personales mediante un trabajo productivo.

Teniendo en cuenta los distintos problemas que presentan los pacientes, podemos decir a ciencia cierta que la terapia ocupacional no es una tarea fácil, pues se intenta que alcancen el mayor nivel posible de autonomía en un entorno familiar.

Para ello es necesario que se realice un proceso de evaluación previo, con el que podremos deducir qué tipo de tratamiento necesita el paciente. Una vez se empiezan a realizar este tipo de pruebas, es posible observar el impacto que causaría su discapacidad en otro ambiente.

junio 7, 2018
El sueño y la salud en los ancianos

Las personas mayores pueden presentar problemas de sueño de forma que se vea afectada su calidad de vida y su salud. El hecho de no descansar de manera adecuada por las noches puede provocar cansancio diurno, disminución de su capacidad de concentración, dolores de cabeza, contracturas musculares y, si se alarga en el tiempo, ansiedad y depresión.

Problemas de sueño en personas mayores

Aunque no se padezca una enfermedad diagnosticada los ancianos pueden presentar problemas en esta área ya que a partir de los 65 años el dormir es, en general, menos profundo.

Principales problemas

– Insomnio: es la dificultad para conciliar el sueño, interrupciones frecuentes y un despertar matutino demasiado temprano. Puede estar provocado por depresión, efectos secundarios de medicaciones, consumo de alcohol, soledad, problemas para poder respirar como asma, movilidad reducida o a la sensación de mala salud.

– Alteraciones del ciclo circadiano: en ocasiones las personas mayores se sienten somnolientas pronto y se acuestan temprano por lo que despiertan antes de tiempo y no pueden volver a dormir.

– Apnea del sueño: habitualmente asociado a procesos propios del envejecimiento como colapso de las vías aéreas o su estrechamiento, una musculatura faríngea con menor respuesta o un exceso de peso. Además, puede deberse a otro tipo de patologías como el hipotiroidismo.

Cómo mejorar la calidad del sueño

Para mejorar el sueño en los mayores (y en los que no lo son) es importante seguir estos consejos:

–Mantener un horario regular a la hora de dormir y levantarse, también en las comidas, toma de medicaciones y actividades.

– No dormir durante el día. Solamente una siesta de 30 minutos como máximo.

– No pasar tiempo en la cama sin dormir.

– No acostarse sin sueño. Si en 20 minutos no se ha dormido levantarse de la cama.

– Evitar estimulantes y alcohol.

– Realizar rituales previos relajantes, como darse un baño o leer un poco.

Todas estos hábitos ayudan a mejorar el tiempo de sueño y su calidad en los ancianos. Con ello, se preserva su salud. Para ampliar esta información no dejes de leer nuestro artículo: Los problemas del sueño y su incidencia en la salud

junio 6, 2018
Cómo evitar la diarrea y por qué se produce

El verano está a la vuelta de la esquina, lo que se traduce en que ya casi es la hora de dar la bienvenida a la época del año caracterizada por el calor y las deseadas vacaciones que, en muchos casos, implican días o semanas fuera del hogar. Se trata del momento idóneo para hablar sobre la diarrea, ya que es precisamente en estos meses cuando más probable es padecerla.

Nadie se libra de haberla sufrido, en mayor o menor medida, y bien se sabe que puede estropear cualquier plan: un día en la piscina o en la playa, un fin de semana de turismo o ese viaje a un país extranjero que tiempo atrás había sido programado al detalle.

Los síntomas de la diarrea son conocidos, en especial el dolor abdominal, la debilidad y las náuseas. Pero no hay que olvidar la deshidratación que provoca, especialmente relevante en verano, momento en el que los médicos hacen más hincapié sobre la importancia de la hidratación.

Causas de la diarrea

Por si fuera poco, la diarrea puede producirse por múltiples causas y de diverso origen, aunque algunas de las más habituales están relacionadas con la ingesta de comida y agua diferentes a lo habitual. Es por ello que este periodo vacacional aumenta la alerta, pues uno de los principales encantos que supone un viaje es el disfrutar de una gastronomía diferente a la que se está habituado; a pesar de que sea ahí donde radica el riesgo.

No obstante, la medicina pone a disposición de cualquier persona una serie de métodos que ayuda a proteger al intestino de una diarrea, una prevención para disfrutar de unas vacaciones sin percances.

Cómo evitar la diarrea

La base para lograrlo es mantener en buen estado de microbiota intestinal, esto hace referencia al conjunto de microorganismos del intestino que se encargan de mantenerlo saludable. El estado de dicha flora intestinal está vinculado a factores como los alimentos y líquidos que el cuerpo ingiera o el uso de antibióticos, que pueden debilitarla.

De modo que la clave está en productos farmacéuticos naturales como los compuestos por probióticos, que son levaduras o bacterias (ambas, parte del sistema digestivo), cuyo impacto en la microbiota intestinal es altamente beneficioso, pues ayuda a recuperar, equilibrar y fortalecer la composición de la flora.

Probablemente, el más conocido de estos productos es UltraLevura, un imprescindible en el botiquín de cualquier familia con hijos pequeños y propensos a sufrir diarreas.

UltraLevura es un producto para adultos y niños, un medicamento probiótico cuya composición se basa en una levadura viva descubierta en la piel de la fruta tropical litchi, que restaura el intestino de forma natural y cuya administración puede recomendarse para tratar diversas causas de la diarrea y en la prevención de las producidas por la administración de antibióticos.

Se trata de cuestiones que presentan una vinculación directa con el estado de la microbiota intestinal y que puede ser prevenidas o beneficiadas por estos medicamentos. ¿Sabías que el mal aliento puede tener, en muchos casos, su origen en el estado de la flora del intestino?

Si estás interesado en saber más sobre este tema, el blog de UltraLevura suele recopilar información sobre este tipo de asuntos, así como consejos y claves para llevar una buena dieta o saber qué probiótico es el más idóneo.

mayo 31, 2018