Autor: salud

Principales trastornos de la alimentación
Dentro de los problemas que afectan a la salud mental están los trastornos de la alimentación. Aquellas personas que sufren un trastorno mental de este tipo suelen tener hábitos de consumo bastante irregulares. A esta inestabilidad se le suman problemas de origen psicológico relacionados con su aspecto físico y peso corporal. Éstos suelen manifestarse en forma de conductas compulsivas y obsesivas que afectan directamente a su salud.

Eating disorder. Girl is holding a plate and trying to put a pea on the fork, isolated on white

Tipos de trastornos de la alimentación

Los trastornos de alimentación más conocidos son:
- Anorexia Nerviosa Se caracteriza por la presencia de un intenso miedo a ganar peso. En los casos más graves va sujeto a alteraciones dentro de la percepción del propio cuerpo. Es más habitual que se dé entre mujeres. La adolescencia y la primera juventud son períodos de riesgo. Si este trastorno no se cura o no se trata de forma adecuada puede convertirse en mortal.
- Bulimia nerviosa
  Los afectados sienten una ansiedad incontrolable a la hora de ingerir alimentos. Suelen consumir grandes cantidades de comida en un período de tiempo relativamente corto. Para compensar dicha ingesta se provocan el vómito para reducir la ganancia de peso. El resultado es una pérdida de masa corporal y al igual que la anorexia puede llegar a ser mortal.
- Trastorno de atracones
  Se encuadra en un marco similar al que presenta la bulimia. La diferencia entre ambos es que en este caso no hay conducta compensatoria. Se asocia con la ansiedad y se manifiesta en forma de episodios de ingesta descontrolada de comida. El resultado es un incremento del peso corporal llegando a sufrir de obesidad.
- Trastorno de Evitación/Restricción de la ingestión de alimentos
  Es la negación del consumo de alimentos de forma selectiva. Las razones suelen estar asociadas a las características de determinados alimentos como el color, la textura o el olor. Suele generarse en la infancia y puede mantenerse durante el período adulto. Puede llegar a convertirse en un trastorno peligroso hasta la salud, hasta el punto de poner en riesgo la vida del afectado.
diciembre 28, 2018
Health Apps, las aplicaciones que cuidan de tu salud

Las aplicaciones móviles han llegado para mejorar y facilitar la vida de los usuarios. En este sentido, nos encontramos con aplicaciones móviles enfocadas al entretenimiento, como pueden ser los juegos, enfocadas a las compras, como son algunas de las más habituales tiendas online y unas de las más importantes, las apps dedicadas al mundo de la salud o también conocidas como Health Apps.

¿Qué son las Health Apps?

Estas aplicaciones dedicadas al mundo de la salud son unas de las más importantes, debido a que nos ayudan y nos permiten llevar un tipo de vida mucho más sana. En este sentido, nos encontramos con muchas aplicaciones diferentes y que pueden tener un uso distinto según el enfoque al que haya sido desarrollada. De esta forma, nos vamos a encontrar con aplicaciones que se van a convertir en nuestro entrenador personal, dedicadas por ejemplo a establecernos unos objetivos diarios, como andar una cierta cantidad de kilómetros o hacer determinada cantidad de ejercicio al día.

Así mismo, tenemos aplicaciones para la salud que nos indican el consumo de kilocalorías, para que cuando vayamos a comer algo nos avise si es recomendable o no siempre y cuando queramos mantener un estilo de vida sano y no tener por ejemplo, sobrepeso. Este tipo de aplicaciones es tan variado, que nos encontramos con aplicaciones que nos ayudan también a dejar de fumar.

Como si tuviéramos al médico en nuestro bolsillo, con estas aplicaciones para la salud podremos estar monitorizados en todo momento, así como comprobar nuestro nivel de estrés, la calidad de sueño que hemos tenido o las calorías que hemos quemado andando o haciendo ejercicio.

Las aplicaciones para la salud, un compañero indispensable

En base a muchas de estas aplicaciones para la salud, se han desarrollado también las impresoras 3D encargadas de poder mejorar la vida de las personas. De esta manera, estas impresoras 3D consiguen una forma mucho más sencilla a la hora de poder desarrollar todo tipo de prótesis y cada vez son más utilizadas dentro de la medicina en general.

Poder reproducir una mano o cualquier tipo de complemento, con una precisión de una impresora 3D, es un aspecto que nos sirve para poder mejorar en una gran medida el día a día de las personas y todo esto ha sido posible gracias al desarrollo y el uso extensivo de todas estas aplicaciones ligadas a la salud.

Por último, podemos encontrar todo un gran elenco en base a relojes o pulseras deportivas, las cuales también nos permiten desarrollar todo tipo de actividades de forma segura, desde toda una clase de consejos acerca de la hora a la que debemos de salir a correr teniendo en cuenta la temperatura, así como marcar nuestra velocidad media a la hora de llevar a cabo nuestra actividad. En definitiva, se tratan del mejor compañero que podemos tener a la hora de practicar ejercicio y a su vez, el consejero más recomendado, debido a que su diseño ha sido realizado en su mayoría por médicos especializados que saben que recomendaciones debe de seguir cada usuario, dependiendo del uso que las esté dando.

diciembre 28, 2018
Las propiedades beneficiosas de la anguila

A la hora de cocinar, si es posible encontrar un ingrediente que además de ser sabroso, cuente con una importante variedad de propiedades beneficiosas para la salud, mucho mejor. Este es el caso de la anguila, un pez que no ha contado con el reconocimiento que se merece, tal vez hasta ahora, puesto que ya es bastante habitual encontrarla como acompañamiento o plato principal en muchos restaurantes, algunos entre los cuales se encuentran restaurantes con Estrellas Michelín.

Como cualquier otro tipo de pescado, no importa donde vivas puesto que gracias a la posibilidad de la compra a través de internet, podrás encontrar prácticamente cualquier producto que necesites. El caso de la anguila no es una excepción y buena cuenta de ello da Angulas Roset, una empresa que desde 1955 se ha encargado de inspirar a la mejor cocina creativa y en este caso, hacen llegar a las anguilas hasta cualquier rincón de España.

La anguila, un plato delicioso y nutritivo

Pese a que se trata de un plato bastante sabroso y nutritivo, desgraciadamente ha pasado por alto en muchos lugares de España. En detrimento tal vez, por la fama de otros pescados más populares, muchas personas no son conscientes de lo beneficiosas que pueden ser las propiedades de la anguila. En primer lugar, estamos hablando de un pescado que se trata de una gran fuente de proteínas. De esta forma, se puede incluir perfectamente dentro de una dieta proteica y además es muy recomendado para aquellas personas que gustan de hacer deporte, puesto que es una gran fuente de energía.

Además de su gran cantidad de proteínas, si quieres mantenerte joven durante muchos más años, tienes que saber que la anguila también es un alimento muy rico en antioxidantes, por lo que si te conviertes en consumidor habitual de esta, notarás como tu piel mejora y empiezan a desaparecer algunas arrugas gracias a sus propiedades antioxidantes.

Sin embargo las mejoras para la salud no solo se reducen a la piel, ya que estarás mejorando la salud de tus ojos junto a la de tus huesos, además de favorecer la capacidad mental, por lo que es un pescado muy rico y nutritivo, particularmente interesante sobre todo en época de exámenes para aquellos estudiantes que necesitan un plus de concentración.

Por último, el consumo de anguila mejora los niveles de colesterol, reduciendo estos de forma considerable, por lo que se trata de un alimento especialmente recomendado para aquellas personas que tienen estos problemas de salud, debido a que cuenta entre sus propiedades con Omega 3 además de vitamina D y vitamina A.

En definitiva, si quieres mejorar el funcionamiento de tus órganos y prevenir enfermedades cardiovasculares, con la anguila no solo descubrirás un nuevo plato sabroso, si no que además encontrarás un plato de lo más nutritivo, recomendado por cualquier nutricionista preocupado por una buena salud. Acompáñalo con tu guarnición favorita o disfrútalo como más te guste y estarás haciendo un favor bastante importante a tu organismo.

diciembre 27, 2018
Propiedades del azafrán

El azafrán es una de las especias más utilizadas en cocina y más allá que por su propio sabor y regusto que deja en la comida, es por las propiedades y beneficios que tiene.

Si por algo destaca el azafrán, es por el aporte de hidratos complejos con el que cuenta y que además, cuenta con un mínimo de grasas, siendo estas además monoinsaturadas y poliinsaturadas, por lo que son grasas que cuentan con una buena calidad nutricional a diferencia de otras.

A parte de esto, el azafrán es una buena fuente de carotenos y de vitamina A, además de contar con propiedades antioxidantes, por lo que nos ayudará a sentirnos mucho más jóvenes, tanto por dentro, como por fuera. Por último, también es una fuente destacable de fibra, potasio, magnesio y también de fósforo y vitamina C y B. Por si fuera poco, también cuenta con propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas, vamos, que no se desprende nada negativo del azafrán.

Azafrán, una fuente natural de nutrientes

De esta forma, el azafrán es un complemento perfecto a nuestras comidas, ya que se trata de una buena forma de enriquecerlas con todo lo anteriormente mencionado. Además de enriquecer la comida sin apenas sumar calorías, estaremos tomando un ingrediente sano y natural que nos ayudará a superar muchos problemas, así también como para evitar otros, como por ejemplo la obesidad.

El azafrán puede encontrarse en una gran cantidad de platos pero tal vez donde es más habitual suele ser en el arroz además de la carne o el pescado. Así mismo, se puede utilizar para confeccionar salsas, ofreciendo un toque especiado bastante particular que además ofrece un gran sabor.

Prueba con el azafrán en un guiso y además de enriquecerlo, estarás mejorando de forma considerable las propiedades del mismo plato.

diciembre 27, 2018
Síndrome de Edwards: causas y diagnóstico

El síndrome de Edwards es un trastorno de origen genético, bastante grave y que afecta directamente al desarrollo del bebé durante el embarazo. Pese a que puede ocurrir por varios motivos, lo más probable es que suceda debido a que el bebé cuenta con una tercera copia del material del cromosoma 18 en lugar de las dos que se suelen tener de forma habitual.

Si queremos tener en cuenta las síndrome de Edwards causas es importante saber que estas aumentan conforme la edad de la madre es más avanzada, en donde suele ser más habitual, serían los 40 años. Por otro lado, este problema también puede surgir debido a la duplicación del cromosoma dentro del óvulo o del espermatozoide.

¿Qué síntomas tiene el síndrome de Edwards?

Para poder detectar a un bebé que padece dicho problema, existen una serie de síntomas que pueden ser una buena muestra de ello. De esta forma, si podemos observar que mantiene los puños cerrados, las piernas cruzadas, cuenta con un peso bajo al nacer, no tiene suficientemente desarrolladas las uñas, cuenta con una cabeza y mandíbulas pequeñas o cuenta con una forma inusual del pecho o se le ha detectado retraso mental, es probable que sufra el síndrome de Edwards.

Muchos de estos síntomas se pueden diagnosticar durante el embarazo. De esta forma, durante un examen rutinario, el médico puede observar diferentes problemas como por ejemplo un útero demasiado grande, así como la presencia de una mayor cantidad de líquido amniótico. Por otro lado, al igual que hemos visto con anteriores síntomas, este problema también se puede detectar una vez que el bebé ha nacido, teniendo en cuenta algunos de los casos anteriores. Por otro lado, una vez que el niño nace, la placenta se observa que es bastante pequeña, puede ser también un indicativo de que existe este problema.

Para poder detectar dichos problemas, también es recomendable realizar un examen físico al recién nacido, ya que existen más evidencias que muestran que puede estar sufriendo dicho trastorno. En este caso, con una radiografía podríamos comprobar casos como si tiene el esternón corto o separación de los músculos abdominales, así como si cuenta con una hernia umbilical o inguinal.

Tratamiento

Como existen un montón de casos diferentes, debido a que cada uno presenta un tipo de problema en concreto de todos los que hay, se podría decir que no existe un tratamiento general al problema si no que cada uno de ellos, depende de lo que nos determine el pediatra.

Sin embargo y por desgracia, se trata de un problema bastante grave y son pocos los bebés que sobreviven a su primera semana de vida con estos problemas, por lo que lo más recomendable es tomar las medidas necesarias cuanto antes.

diciembre 26, 2018
Beneficios de las mandarinas

Ya que estamos en temporada de mandarinas y por lo tanto, resulta mucho más económico comprar estas, vamos a repasar algunas de las propiedades y beneficios que tienen y así tenerlas en cuenta para poderlas incorporar a nuestra dieta de forma habitual.

Propiedades de las mandarinas

Si por algo destaca la mandarina, es que como buen cítrico que es, es una gran fuente de vitamina C. Además de esta vitamina, cuenta con potasio, calcio vegetal, ácido fólico y también vitamina A, por lo que con una sola mandarina, estaremos mejorando los nutrientes de nuestra alimentación.

Por otro lado, la mandarina cuenta con un gran contenido en fibra y además, aporta pocas calorías, por lo que podemos comer varias al día, sin ningún tipo de miedo.

La mandarina es saludable para el organismo

Debido a todos estos nutrientes con los que cuenta, la mandarina es una fruta muy saludable para el organismo, ya que además de contar con un bajo aporte calórico, es una fuente sana de azúcar.

El consumo de mandarina nos ayuda a prevenir todo tipo de enfermedades visuales además de metabólicas, como por ejemplo la obesidad y también el cáncer.

Además de esto, la mandarina es una rica fuente de flavonoides, con lo que conseguimos combatir a más enfermedades como por ejemplo la diabetes o la hipertensión.

Lo bueno de la mandarina es que cuenta a su vez con un agradable sabor, gracias al azúcar que contiene y por lo tanto, es sencillo incorporarla a la dieta como postre o merienda, ya que son bastante ligeras y son ideales como complemento.

Aparte de esto, también se pueden utilizar en la cocina en diferentes platos, como por ejemplo un pollo asado o utilizar sus gajos para una ensalada, además de poder hacer dulces y sabrosas salsas con las que acompañar carnes y pescados.

diciembre 21, 2018
Aspectos a tener en cuenta a la hora de elegir un buen psicólogo

Cada vez son más las personas que acuden al psicólogo. Esto no quiere significar que cada vez haya más problemas mentales entre la población (algo que equívocamente tienden a pensar muchas personas) si no que realmente, se está descubriendo que contar con la ayuda de un buen psicólogo ayuda a reducir de manera significativa los problemas que sufrimos hoy en día.

El ritmo de vida es frenético, la economía es incierta y la situación laboral muy mejorable. En base a todas estas premisas, se hace necesario el poder contar con un profesional que nos sepa ayudar a liberar tensiones y a no sufrir estrés. Ver las cosas desde otro punto de vista que muchas veces es necesario para percibir las cosas de otra manera, en definitiva, contar con la ayuda de un profesional.

Elegir los mejores psicólogos en Málaga

Si te ves capacitado y estás dispuesto a comenzar una terapia vamos a ofrecerte unas valoraciones a tener en cuenta de cara a encontrar un buen psicólogo en Málaga para que te encuentres satisfecho con su trabajo realizado.

Todos y cada uno de estos aspectos, los vas a poder encontrar en Psicólogos Málaga PsicoAbreu, la empresa de psicólogos más importantes en Málaga que cuenta con 23 años de experiencia en el sector y una gran cantidad de profesionales especializados repartidos a lo largo de tres centros en la ciudad de Málaga. Conocer cada uno de los siguientes apartados, te ayudará a comprender mejor su buen hacer durante todos estos años.

Los profesionales de Psicólogos Málaga PsicoAbreu, están en continua formación, y son profesionales ampliamente especializados en las distintas áreas de la psicología, lo que le permite ayudar con sus diferentes problemas a los pacientes que llegan a diario a su consulta, generando un clima de confianza para ayudarles a realizar el cambio que necesitan.

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Qué tener en cuenta al decidirnos por un buen psicólogo

Tomando como ejemplo las características de Psicólogos Málaga PsicoAbreu, vamos a ver los puntos que debes tener en cuenta al buscar un buen psicólogo:

La experiencia

La experiencia es un grado importante en todos los trabajos. De esta forma, trata de encontrar un psicólogo del que sepas que lleva años de experiencia en el sector. Si lleva muchos años y sigue teniendo una consulta, será porque realmente está haciendo las cosas bien. Cuanta más experiencia tenga, a buen seguro que más personas ha conocido y más situaciones ha vivido por lo que seguramente nos pueda ofrecer una terapia mucho mejor.

La formación del psicólogo

Además de la experiencia, la formación del propio psicólogo es un aspecto muy importante. De este modo, si cuenta con alguna especialización, curso, master o se encuentra al día de las más modernas técnicas en cuanto a psicología se refiere, seguramente pueda ofrecer una mejor calidad en sus servicios.

Pregunta todo lo que necesites saber

Nunca debes de quedarte con dudas a la hora de contar con un psicólogo. En este sentido, es importante que tu profesional te indique cual es el problema que puedes tener y cómo se va a tratar, desde qué orientación psicológica, herramientas y técnicas va a trabajar.

En definitiva, lo mejor que podemos hacer es preguntar y no quedarnos nunca con ninguna duda cuando acudamos a una cita con el psicólogo en cuestión. Tener claros todos los aspectos anteriores, nos servirán para tomar una decisión mucho más adecuada que a buen seguro, no nos arrepentiremos una vez empezada la terapia.

diciembre 17, 2018
Beneficios del ácido hialurónico para las articulaciones

En esta ocasión vamos a ver los beneficios que tiene el ácido hialurónico para las articulaciones. Se trata de un componente natural que se produce dentro de nuestro organismo. Como es esencial para la salud, cada vez se encuentra en más productos de belleza como por ejemplo todo tipo de cremas debido a las propiedades reparadoras con las que cuenta.

Funciones del ácido hialurónico en las articulaciones

Uno de los aspectos más importantes que tiene el ácido hialurónico en nuestro cuerpo, es su presencia en las articulaciones ya que en estas cuenta con una doble función.

En un primer lugar como lubricante, para que por ejemplo la rodilla pueda moverse sin dificultad y sin sentir dolores y también cuenta con una función amortiguadora, necesaria cuando llevamos a cabo movimientos como por ejemplo saltos.

Ácido hialurónico para el tratamiento de artrosis y artritis

Debido a estas propiedades con las que cuenta, el ácido hialurónico se ha convertido en un tratamiento de gran importancia para tratar tanto la artrosis como la artritis.

Diferentes estudios en la materia, han demostrado que el tratamiento de la artrosis con ácido hialurónico ha obtenido resultados positivos a la hora de reducir el dolor articular, evitando la pérdida progresiva de masa muscular. Los pacientes que sufren de artrosis han podido comprobar sus beneficios de forma inmediata pese a que con el tiempo, es necesario volver a realizar el tratamiento para seguir garantizando su efectividad.

Con respecto a la artritis, se ha comprobado que gracias al ácido hialurónico se mejora la lubricación de la rodilla, haciendo que esta tenga un menor desgaste y consiguiendo que desaparezcan los dolores propios de esta enfermedad. La artritis es una enfermedad que llega con el paso del tiempo debido al desgaste óseo y articular en diversas zonas del cuerpo por lo que muchas veces se precisa de estos tratamientos complementarios para poder reforzar aquellas zonas que con el tiempo se han visto dañadas.

Por todos estos motivos, el ácido hialurónico es un tratamiento eficaz para el daño y desgaste de las articulaciones.

diciembre 11, 2018
El laboratorio español Riscell desarrolla un Serum facial antiaging con factores de crecimiento y ácido hialurónico

Si existe algo que es común para todas las personas, es el paso del tiempo. Conforme nos hacemos mayores, nuestro cuerpo se debilita poco a poco y esto lo podemos comprobar de diferentes formas, como por ejemplo a modo de arrugas y también con la caída del cabello. Esto es un problema que afecta de forma negativa a muchas personas, minando su autoestima y haciendo que se sientan peor consigo mismos. Sin embargo, pese a que la edad avanza, la tecnología también mejora y prueba de ello, son la llegada de nuevos productos que ayudan a combatir todo este tipo de problemas, como es este Serum antiedad con factores de crecimiento con el que podremos sentirnos mucho más jóvenes gracias a los factores de crecimiento.

Los factores de crecimiento, claves en el desarrollo de los tratamientos anti-edad

Los factores de crecimiento son el elemento principal de que todos estos productos de cosmética tengan el éxito que andan buscando los consumidores. La explicación a estos resultados tan positivos es bastante sencilla y es que básicamente, estos factores de crecimiento son unas células que podemos encontrar de forma natural en nuestra sangre. Estas células, tienen la función de estimular varios procesos metabólicos de regeneración y reparación de tejidos, por lo que como te puedes imaginar, resulta bastante sencillo mediante este tratamiento acabar con las arrugas o con otro tipo de problemas, como es la caída del pelo.

Cuando se trabaja con cosméticos y se utilizan estos factores de crecimiento, previamente aislados, junto con el ácido hialurónico, conseguimos que mediante la aplicación en la piel, se consiga que esta recupere su elasticidad y una mayor firmeza, eliminando por completo las arrugas lo que en definitiva se traduce como habernos quitado unos cuantos años de encima. Lo importante de estos factores de crecimiento es que su origen es natural, por lo que no es para nada ningún tratamiento ni invasivo ni tóxico, simplemente lo que se busca es dar un empujón a la naturaleza en aquellos aspectos que con el paso del tiempo le cuesta dar.

Gracias a este origen natural, estamos hablando de productos que no tienen ningún tipo de efecto secundario y que por supuesto, están desarrollados para todo el tipo de público. Con estos productos, podremos eliminar manchas de la piel, acabar con enfermedades cutáneas, fortalecer el folículo piloso para evitar la caída del cabello… en definitiva, tener la regeneración de un cuerpo mucho más joven que el nuestro, beneficiándonos de todo ese tipo de ventajas.

Sin duda es una nueva forma de hacer cosmética en la que se encuentra trabajando los Laboratorios Riscell y que nos van a permitir con una sencilla aplicación, volver a sentirnos mucho más jóvenes. Ahora el paso de los años tiene remedio y queda a nuestra disposición el poder eliminar todas aquellas arrugas molestas o frenar en seco la caída del cabello. Todo esto nunca ha sido tan fácil como hasta ahora, gracias a los factores de crecimiento.

diciembre 5, 2018
Beneficios del bimi para la salud

El bimi es una superverdura que se caracteriza por proporcionar grandes beneficios al organismo. Está compuesto por una gran cantidad de vitaminas, nutrientes esenciales y propiedades saludables. Existen muchas razones por las que el bimi no puede faltar en nuestra dieta diaria y hoy vamos a hablar de este superalimento y de los beneficios del bimi para la salud.

¿Qué es el bimi?

Pero ¿de dónde proviene su nombre? El bimi es un híbrido entre el brócoli y la col de China, aunque sus orígenes se sitúan en Japón. Respecto a su apariencia podemos encontrar una forma muy similar a la que tiene el brócoli pues también cuenta con un ramillete. El grosor de su tallo es similar al que posee el espárrago.

Propiedades del bimi

¿Sabías que el bimi es uno de los ingredientes más saludables que existen en todo el mundo? Su aporte nutricional en calcio y vitamina C es muy similar al que poseen varias naranjas.

Con el paso del tiempo se han desarrollado diferentes estudios científicos que han revelado sus beneficiosos efectos sobre la salud. Está demostrado que el bimi ayuda a prevenir enfermedades en el sistema cardiovascular aunque también a nivel neurológico y visual, pues previene las aparición de cataratas.

Por otro lado, gracias a su composición posee numerosas propiedades antioxidantes, también antiinflamatorias e incluso anticancerígenas. Sus efectos sobre la salud son incluso superiores a los que posee el brócoli. Según diferentes estudios, el bimi ayuda a prevenir el cáncer de colon, el de pulmón y el de estómago.

Además, gracias a su naturaleza es mucho más absorbible por nuestro cuerpo que por ejemplo el brócoli, la col o la coliflor.
Las flores que se sitúan en la parte superior son muy ricas en fibra, proteínas y minerales.

También está compuesto por elementos como Calcio, magnesio, hierro, manganeso, zinc o cobre. Por otra parte es muy rico en glucosinalatos y ácidos grasos.

Y tú ¿a qué esperas para incorporar el bimi a tu dieta y empezar a disfrutar de sus beneficios para la salud?

diciembre 5, 2018