Autor: salud

Escoger un seguro médico se trata de una decisión crucial. No sólo por el desembolso que te supondrá (porque sí, no se puede negar la importancia del aspecto económico), sino porque puede suponer proteger tu salud y la de los tuyos.

Elegir la mejor póliza para ti va más allá de mirar el precio, muchos son los factores que se deben tener en cuenta para hacerlo correctamente. ¿Sabes cuáles son? Conocerlos es lo que necesitas, ya que tu objetivo es conseguir el seguro más completo posible. Lee este artículo para descubrir los mejores consejos a la hora de contratar un seguro de salud.

Coberturas que un buen seguro médico debe poseer

Sin duda, las coberturas son el aspecto más importante que hay que valorar a la hora de contratar un seguro de salud. Cuidado, porque todas las aseguradoras te contarán que incluyen todo (hospitalización, ginecología, rehabilitación, etc.), pero puede haber letra pequeña. Así que, el primer paso es comprobar realmente qué es lo que cubre y estudiar si se ajustan a nuestras necesidades. Dos coberturas claves a considerar, que la mayoría de seguros no proporcionan, son la salud bucodental y las pruebas diagnósticas. Por poner un ejemplo, éstas están incluidas en la nueva póliza de Adeslas. Si quieres descubrir qué es el seguro plena total, puedes encontrar  más información en Aseguramos Salud.

Prima del seguro médico

La prima consiste en la cuantía que abonas para poder disfrutar de las coberturas de un seguro de salud. Este precio inicial es un elemento clave para elegir qué póliza te conviene más, pero debes también estar al tanto de si ésta aumentará pasado un tiempo o de qué ocurriría si no pudieras hacerle frente por algún impedimento.

Periodos de carencia

¿Te suena el concepto carencia? La carencia de una póliza se trata del periodo de espera que pasa desde que entra en vigor el contrato hasta cuando comienzas a estar protegido. Es importante tener en cuenta las carencias de los seguros por si surgiera alguna urgencia, ya que en muchos casos resultan excesivas. También es esencial que verifiques si éstos desaparecen ante emergencias o accidentes.

Cuadro médico y elección del profesional

Siempre resulta de interés saber el cuadro médico que ofrecen los seguros de salud, es decir, los especialistas y centros que forman parte del mismo. Así puedes ver si realmente te interesa de antemano. Poder escoger al profesional que más te guste es un factor relevante cuando se quiere contratar un seguro médico. En algunos casos, las pólizas ofrecen la posibilidad de reembolso, para ser atendido por el profesional que se desee (aunque no forme parte del cuadro médico). En estas situaciones, la aseguradora te devolverá cierto porcentaje de ese coste.

Exclusiones

Nunca des por hecho que el seguro va cubrirte todo pase lo que pase. Por ello, debes conocer las exclusiones de cada póliza. ¿Qué son? Se tratan de todos servicios, enfermedades o condiciones que las compañías no te proporcionarán con tu seguro en ningún caso -a no ser que abones un extra en tu prima-.

Cobertura de enfermedades previas

¡Cuidado con las preexistencias! Existen ciertas enfermedades y lesiones que las aseguradoras no van a cubrirte. Éste es un elemento fundamental que tendrás que tener en cuenta a la hora de escoger uno u otro seguro.

Límites de edad

Verifica los límites de edad de las pólizas. A veces, las compañías aumentan sus precios a partir de una cierta edad. Algo que quizás no te afecte ahora, pero que sí es muy relevante para tu futuro.

Movilidad

Otra cuestión que debes comprobar es si el seguro presenta límites de movilidad que puedan incrementar su coste. También verifica si tu seguro dispone de cobertura en el extranjero.

Límites económicos de protección

Por último, descubre el límite económico de protección de tu seguro. Es decir, estate atento a cuál es la cuantía máxima que te ofrece en caso de usar la cobertura. Como has visto, lo barato puede salirte muy caro a la hora de contratar un seguro médico. Es indispensable reconocer qué póliza es la más completa para, de este modo, tomar la mejor decisión de acuerdo a tus circunstancias. Ahora ya conoces todos los factores que puedes comprobar.

Cuidar un paciente en casa no es una tarea tan sencilla como muchas personas imaginan, y más aún si se trata de una persona con limitaciones motoras. Y es que realizar tareas tan cotidianas como el aseo, levantarse de una cama o inclusive, cambiar de posición al estar acostado, podría acarrear lesiones graves si no se aplica al paciente la respectiva técnica que se necesita.

Si bien contratar un servicio de asistencia profesional resulta idóneo, también deberíamos aprovisionarnos de equipamiento médico como sillas de ruedas, grúas para enfermos, etc. Sobre todo si el paciente es un aciano o presenta una condición que reducirá sus movimientos de manera progresiva. A continuación mencionaremos algunas de las técnicas más recomendadas y usadas para movilizar pacientes con limitaciones de movimiento en el hogar.

Levantar un paciente de la cama

• Lo primero será despejar el área circundante para así mitigar posibles tropiezos
• Antes de sujetar al paciente, debemos tener los pies separados uno de otros a fin de proporcionarnos el mayor equilibrio y soporte posible.
• Al sujetar al paciente, usemos las manos y no los dedos. Así tendremos más fuerza para sostener a la persona con limitación motora.
• Debemos procurar mantener una posición recta en todo momento a fin de evitar que suframos de posibles lesiones en la espalda
• Siempre debemos flexionar nuestras piernas para así, mitigar cargas de trabajo a nuestra espalda
• Si está dentro de las posibilidades, es mejor dar empujones que intentar levantar al paciente.
• Debemos evitar girar con la espalda cuando estemos cargando con el paciente.
• Nunca debemos ejercer peso por encima de nuestros hombros

Levantar un paciente desde una silla

En el caso de que nuestro paciente nos pida ayuda para levantarse de un sillón, debemos aplicar la siguiente técnica:

• Debemos pedirle que se impulse hacia arriba con sus brazos
• Cuando el paciente esté en ese proceso, debemos colocarnos en frente de la persona y poner sus manos en nuestros hombros a fin de que se apoye en nosotros.
• Finalmente llevamos nuestros brazos a su cintura y, de manera muy cuidadosa, debemos ir levantando de a poco al paciente.

Acostando a una persona con movilidad reducida

• En este procedimiento debemos solicitarle al paciente la mayor colaboración posible
• Antes de realizar cualquier acción, debemos notificarle al paciente de todos los movimientos que vayamos a realizar.
• Debemos tomar firmemente al paciente y con mucha seguridad.
• En todo momento debemos estar lo más cerca posible del paciente a fin evitar cargas de fuerza sobre la espalda
• Se debe evitar en lo posible, movimientos excesivos en la columna vertebral del paciente.

¿Qué debemos tener en cuenta cuando vamos a movilizar un paciente con limitación de movimiento?

Antes de mover a un paciente debemos tener en cuenta lo siguiente:

• Piensa antes de actuar. No movilices a un paciente si no es necesario
• Recuerda que debes avisarle al paciente en todo momento los movimientos y acciones que realizarás
• Siempre busca apoyo de otra persona, nunca sabes si vas a necesitar una ayuda extra
• Ten siempre presente usar zapatos o sandalias con suela antiresbalante
• Siempre transmítele al paciente seguridad sobre las acciones que vas a realizar. Si sientes inseguridad o duda sobre algún movimiento en particular, evita obviamente realizarlo.

Parece que la mascarilla ha venido para quedarse. A pesar de que cada vez la situación sanitaria se encuentra más controlada, es un hecho que la mascarilla se sigue utilizando como primera medida de protección para evitar la propagación y el contagio del virus. Desde que empezó la pandemia, lo habitual buscar las mascarillas que más protección ofrecían, las mascarillas ffp2. Aunque en un principio su precio era desorbitado poco a poco se fue estabilizando.

A pesar de que al principio resultaba complicado por la escasez que había, con el paso del tiempo empezaron a producirse en masa y, comprar mascarillas quirúrgicas ya era mucho más sencillo para toda la población. Además de estos diferentes tipos de mascarillas, también nos hemos encontrado con una gran cantidad de modelos, desde mascarillas de colores diferentes hasta toda clase de dibujos divertidos que convierten a la mascarilla en un complemento más.

Las mascarillas quirúrgicas, las más recomendadas

Las mascarillas quirúrgicas son las más recomendadas por varios factores. En primer lugar, se trata de una mascarilla más económica. Esto nos permite renovarla cada cierto tiempo y así no utilizarla más de la cuenta para que no pierda la efectividad con la que ha sido diseñada. Además, si somos familia numerosa, el gasto será mucho más llevadero a la hora de comprar este tipo de mascarilla. La mascarilla quirúrgica tan solo protege en un sentido de la filtración, de dentro hacia afuera, pero también agobian mucho menos que otro tipo de modelos. Estas mascarillas están igual de recomendadas, tanto para aquellas personas que sufren Covid-19, como para las que no.

Las mascarillas FFP ofrecen una mayor protección

Si lo que buscas es una mayor protección, entonces deberías de echar un vistazo a las mascarillas FFP. Existen varios modelos de estas mascarillas, algunas de estas incluso cuentan con válvula para que la respiración sea mucho más llevadera. Estas mascarillas suelen agobiar un poco más, el filtro es de doble sentido y protege tanto de dentro para afuera como de afuera para dentro. A pesar de que estas mascarillas suelen ser más atractivas por el mayor grado de protección que ofrecen, el hecho es que su uso solo está recomendado para el personal sanitario o personas que se encuentren en un mayor riesgo de exposición. Esto se debe a que las dificultades para respirar que son propias de esta mascarilla pueden hacer que su uso sea algo más complicado para las personas. Sin embargo, si no tienes ningún problema de respiración y quieres gozar de esa protección extra, no tendrás ningún problema para utilizarlas.

Cuidado con las mascarillas higiénicas

Por último, debes de tener especialmente cuidado con las mascarillas higiénicas, ya que estas no te protegen ni proteges de nada. Antes de comprar una mascarilla es importante tener en cuenta el tipo de mascarilla que es, para saber si se trata de un producto EPI o sanitario. Muchas personas se animaron a hacer sus propias mascarillas y, a pesar de que estas pudieran resultar parecidas en apariencia a las mascarillas quirúrgicas, el hecho es que no tenían nada que ver.

El estrés laboral es un problema que afecta a un gran número de personas. Cada día más individuos se sienten incapacitados para resolver conflictos básicos de carácter social, laboral y emocional.

Desde 1926 el concepto de estrés entró a formar parte del ámbito sanitario. Sufrir estrés no es ninguna broma ya que generará en nuestro organismo cambios psíquicos, físicos e incluso hormonales.

¿Qué es el estrés laboral?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el estrés laboral consiste en una serie de reacciones emocionales, psicológicas, cognitivas y de conducta ante exigencias profesionales que sobrepasan las habilidades del trabajador para realizar su trabajo de forma satisfactoria. Cada día vivimos más rápidamente.

Muchas personas se centran en su vida laboral y descuidan otros aspectos de su vida como la familia y los amigos. El estrés laboral surge a partir de esta situación, ya que el individuo se siente impotente porque no logra la perfección que ansía. Un ambiente inadecuado, toma de importantes decisiones o sobrecarga de trabajo son algunas de las causas del estrés laboral, además de las nuevos tipos de trabajo que han surgido en los  últimos tiempos y a los que a muchos trabajadores les cuesta adaptarse.

Síntomas del estrés laboral

Los síntomas no son menos preocupantes: sudores, taquicardias, inseguridad y migrañas, además de problemas de atención, dificultar para resolver problemas y disminución de la productividad entre otras.Es importante estar atentos a estas señales para intentar paliarlo lo antes posible y evitar que este problema vaya a más.

Así que lo mejor para evitar el estrés laboral es ser organizados y establecer prioridades en nuestro día a día. Sin embargo, podemos afrontar el estrés si tenemos en cuenta estos puntos: respetar tu ritmo de sueño, mantener una buena forma física, tener una buena alimentación, afrontar la vida con positivismo, reservar tiempo de ocio y poner en práctica técnicas de relajación.

Además la empresa debería ser consciente de estrés problema para no someter a sus trabajadores al estrés laboral, pues además de lo principal que son los problemas de salud causados a sus trabajadores, también hay una disminución en la productividad.

Para ello debería analizar las condiciones de los diferentes puestos de trabajo y las tareas designadas a cada trabajador, para comprobar que está capacitado para llevarlas adelante y que no tiene una carga de trabajo excesiva.