¿Tienes previsto realizar una entrevista de trabajo y el estrés por el encuentro te genera una ansiedad y presión que apenas te deja pensar con claridad? Gracias a los complementos polivitamínicos como Leotron Angelini Complex obtendremos la energía y fuerza necesaria que precisamos para seguir adelante. El actor Leo Harlem nos lo cuenta en el vídeo que os exponemos a continuación.
Hay situaciones en nuestro día a día que nos generan estrés e incrementan nuestro nivel de ansiedad, generando síntomas como, por ejemplo, mala memoria, dolores de cabeza, malestar de estómago, pérdida o aumento de peso y cansancio extremo. Una entrevista de trabajo es una de estas situaciones a las que hacemos referencia, y que complementos polivitamínicos como Leotron Angeline Complex nos ayudarán al respecto.
Este producto, rico en Ginseng, Jalea Real, vitaminas B2, B5, B6, B12, C y el magnesio son algunos de los componentes nutricionales que nos ayudarán a acabar con el cansancio y la fatiga. En el caso concreto de de la vitamina B6 o B12 o el C serán de utilidad para fortalecer el funcionamiento de nuestro sistema inmunitario.
La Jalea Real contiene glúcidos y proteínas, ideales para fortalecer nuestro organismo. Las vitaminas B1, B2, B6, B8, B12, C y el magnesio serán de utilidad para contribuir al correcto funcionamiento de nuestro metabolismo energético.
El actor y humorista Leo Harlem nos presenta este complemento como fórmula para enfrentarnos a este tipo de situaciones. Si te encuentras en esta situación y has de emprender una entrevista de trabajo, has de sumarte a la web de energía leotron, donde indicarás el día de la entrevista y recibirás un SMS con un vídeo de Leo Harlem y Leotron donde te animarán a emprender este nueva prueba en tu carrera.
¿Qué os parece Leotron Angelini Complex para tratar situaciones de estrés?
El tacto se convierte en la principal vía de comunicación que una madre puede ofrecer a su hijo. A través de una simple caricia puede transmitirle todos los sentimientos de amor y cariño que le profesa. Un buen ejemplo del poder que el tacto puede tener sobre nuestros pequeños lo vemos reflejado en la emotiva historia de Jaime, un bebé prematuro que renació tas unos minutos de estrés.
El niño es capaz de captar todas las vibraciones y sentimientos que es capaz de experimentar su madre por medio del contacto piel con piel que la progenitora mantiene con su retoño. Los más pequeños disponen de un gran número de receptores sensitivos en los labios y en los dedos, de ahí que les guste chuparse los dedos desde las 22 semanas de vida intrauterina.
Este mismo calor afectivo y contacto con la piel del bebé por parte de su madre ha demostrado que los milagros existen y se encuentran representados en la historia de Jaime. Nos referimos a un bebé prematuro que no logró superar el parto, pero los padres, por instinto, pidieron sostenerlo entre sus brazos una vez fueron conocedores por parte de los médicos que no había una solución.
Con menos de un kilo de peso, el corazón del pequeño Jaime comenzó a latir después de que los padres tras acariciar la piel de su pequeño y lanzar palabras de amor y cariño. JOHNSON´S® ha querido hacerse eco de esta historia para dar cuenta de la importancia del tacto en el desarrollo del bebé.
La intolerancia a la lactosa, producida en el organismo de aquellas personas que ante la ausencia de una enzima conocida como lactasa tienen dificultades para digerir la mencionada lactosa o azúcar natural presente en la leche, es una afección que sufren 1 de cada 3 personas en la sociedad española, ¿esto quiere decir que hemos de alejar la leche de nuestra dieta diaria? En nuestro blog de Salud os hablamos de la primera leche sin lactosa enriquecida en vitamina B6.
Sobre la intolerancia a la lactosa
El cansancio, la pesadez, el malestar general, la distensión abdominal, las náuseas o la diarrea son algunos de los síntomas más comunes asociados a la antes comentada intolerancia a la lactosa. A pesar de que los datos oficiales nos hablan de la existencia actual de un 34% de los ciudadanos afectados por dicha intolerancia, lo cierto es que únicamente el 10% de estos casos están diagnosticados.
Los exámenes que en el ámbito médico se llevan a la práctica para detectar la intolerancia a la lactosa abarcan desde las llamadas pruebas de aliento para lactosa-hidrógeno, análisis del ph presente en las heces o las pruebas de tolerancia al azúcar natural de la leche.
De entre los productos lácteos que pueden ser más fáciles de digerir destacamos leche de soja, productos fermentados como el yogur, el helado, o, incluso, la leche de cabra. No obstante, como se comentaba en líneas anteriores, el hecho de ser intolerante a la lactosa no quiere decir que debamos sacrificar el consumo de leche en nuestra dieta, dado que contiene nutrientes que son necesarios para nuestra dieta como son la vitamina D, el calcio, la proteína o riboflavina.
No hemos de confundir la intolerancia con la alergia a la proteína de la leche de vaca, porque en este último caso sí es necesario eliminar este tipo de alimento de la dieta diaria dado que tu organismo podría ser víctima de una reacción alérgica de especial gravedad en el aparato digestivo, vías respiratorias o, incluso, la piel. Sin embargo, si hablamos de una intolerancia, basta con optar por productos deslactosados.
Beneficios de la leche sin lactosa con vitamina B6
Una alternativa para nuestro organismo con objeto de seguir apostando por esta bebida saludable es fijarnos en productos como los que nos traen desde Pascual, a través de la primera leche sin lactosa enriquecida en vitamina B6 que podemos encontrar en el mercado.
Además de mantener el sabor agradable y atrayente que caracteriza a este tipo de productos, lo cierto es que Pascual ha añadido en su leche sin lactosa la enzima conocida como lactasa de la que hemos hablado al principio, encargada de dividir la lactosa y convertirla en azúcares más simples, haciendo que nuestro organismo lo pueda digerir más fácilmente.
Precisamente, al estar enriquecida en vitamina B6, la leche de Pascual sin lactosa será de utilidad para combatir los síntomas asociados con el cansancio o la fatiga, otorgando esa sensación de mayor energía y fortaleza para afrontar cada una de nuestras responsabilidades diarias.
La piridoxina o vitamina B6 es un nutriente esencial que además de ayudarnos a combatir el cansancio, será ideal para el síndrome premenstrual y las complicaciones asociadas con la menstruación o las náuseas matinales relacionadas con el embarazo.
Recuerda, si eres intolerante, no por ello renuncies a la leche. En productos como leche Pascual sin lactosa enriquecida en vitamina B6 encontrarás la ayuda que necesitas para mejorar tu bienestar y sentirte más fuerte y sano, aprovechando todos los nutrientes de esta bebida que son necesarios para tu día a día.
¿Qué os parece a vosotros la leche sin lactosa enriquecida en vitamina B6 de Pascual?
¿Has probado a incluir las frutas en tu dieta diaria? La mejor alternativa para aprovechar al máximo las vitaminas y nutrientes esenciales de estos alimentos es incluyéndolos en nuestros platos de cada día, no solo relegándolos a la categoría de postres o meros aperitivos. En nuestro blog de Salud nos hacemos eco de dos recetas preparadas porZespri, donde el kiwi es el principal protagonista, ¿las quieres conocer?
Frutas como el kiwi, ya sea en su versión dorada y más dulce o en su forma verde esmeralda más ácida, nos aportan interesantes beneficios para nuestra salud. Entre otras cosas, nos ofrece vitamina C, que además de fortalecer nuestras defensas y mejorar el funcionamiento de nuestro sistema inmunitario, sus efectos antioxidantes nos ayudarán a prevenir el envejecimiento prematuro de nuestras células y combatir la presencia de los radicales libres.
Igualmente, su contenido en fibra será de utilidad para mejorar nuestro tránsito intestinal, combatiendo así los casos de estreñimiento. Su escaso porcentaje en calorías, nos ayudará a controlar el peso. ¿Cómo una fruta tan saludable no va a estar presenta en nuestra dieta diaria?
Kiwis Zespri Green en nuestras recetas
Tal y como señalábamos en líneas anteriores, en lugar de mantener el kiwi como simple protagonista de nuestros postres o aperitivos diarios, podemos apostar por su presencia y papel en algunos de nuestros platos diarios, ¿sabes de qué forma? En Zespri nos proponen algunas recetas de interés que os exponemos a continuación, donde la variedad Zespri Green esla estrella de la fiesta gastronómica:
Receta Cheescake con kiwis ZespriGreen
Por un lado, os exponemos una deliciosa tarta de queso a base de kiwis verde esmeralda Zespri Green que hará las delicias de los amantes de la buena comida. Muy sencilla de preparar y pensada para cuatro personas, la duración aproximada de esta receta es de unas 3 horas.
-Para su realización, precisamos de los siguientes ingredientes para la base de nuestro cheesecake como son 20 gramos de avellanas molidas, 10 gramos de salvado de avena, 90 gramos de galleta integral, 60 gramos de mantequilla a temperatura ambiente y 90 gramos de galleta integral. Por otro lado, en lo que respecta al relleno, necesitamos 250 gramos de ricota, 250 gramos de mascarpone, 200 g de creme fraiche, 125 g de quark, 100 gramos de leche condensada, 100 gramos de azúcar, 3 huevos, 130 gramos de queso añojo de oveja rallado, 4 gramos de ralladura de limón y otros cuatro de naranja. Para la decoración, contaremos con dos kiwis Zespri Green y una cucharada sopera de miel de romero.
-En lo que respecta a su elaboración, vamos a empezar desmenuzando las galletas integrales, para posteriormente mezclarlas con los ingredientes restantes para la base. Posteriormente rellenaremos un molde de 22 cm de diámetro, horneamos durante un tiempo estimado de unos 5 minutos a 170ª C. Retiramos y reservamos.
Por otro lado, vamos a triturar todos los ingredientes que hemos indicado anteriormente para el relleno hasta que obtengamos una mezcla homogénea en un gran recipiente. El molde lo rellenaremos con esta preparación y horneamos durante unos 60 minutos a 60ºC, para finalmente retirar y enfriar.
Posteriormente, vamos a pelar y cortar en láminas los kiwis Zespri Green y dispondremos sus rodajas sobre la tarta. Igualmente, vamos a calentar la miel y cuando empiece a generar burbujas la retiramos. Con ella pintaremos la superficie de nuestra tarta. Finalmente, introduciremos nuestra tarta en la nevera durante 3 horas. Recuerda desmoldar con cuidado y servir.
Receta de pechugas de pollo asadas con kiwis Zespri Green
Otra de las recetas a tener en cuenta es en forma de unas deliciosas pechugas de pollo asadas con kiwis Zespri Green. Muy fácil de elaborar, esta receta para cuatro personas nos llevará unos 40 minutos.
-Necesitamos 3 kiwis Zespri Green, 2 pechugas de pollo, 2 gramos de tomillo fresco, otros 2 gramos de romero fresco, 25 gramos de dientes de ajo con piel, 20 gramos de aceite de oliva, 200 gramos de caldo de ave oscuro, otro tanto de cebollitas peladas, 40 ml de vino blanco, sal en escamas, sal normal y pimienta negra.
Para su elaboración, vamos a salpimentar las pechugas de pollo y las maceramos en un recipiente cerrado herméticamente durante 48 horas, todo ello junto con el aceite, los ajos aplastados con piel, el romero y el tomillo. Una vez hecho esto último, lo guardamos en la nevera.
Por otro lado, vamos a dorar las cebolletas a fuego lento con una cucharada de aceite de oliva. Posteriormente cubrimos con caldo de ave y cocemos tapado durante 25 minutos. Después, retiramos las cebolletas y disminuimos el volumen del jugo de ave hasta llegar a la evaporación a 1/3 de su volumen.
Mientras reservamos, dejamos las pechugas fuera de la nevera durante media hora con objeto de que se temple la carne para después introducirlas en el horno en una bandeja durante 20 minutos a 220ºC.
Cuando queden cinco minutos para concluir nuestro asado, añadimos vino blanco, los kiwis Zespri Green troceados y las cebolletas. Finalmente, laminamos las pechugas y servimos junto con las cebolletas y los kiwis. Para concluir vertemos jugo de ave reducido, tomillo fresco y sazonamos con sal en escamas.
¿Qué os parecen estas recetas con kiwis Zespri Green?
Hoy en nuestro blog de salud vamos a explicaros en qué consiste el método Aspire, un nuevo tratamiento para la obesidad sin cirugía con unos resultados realmente satisfactorios.
La obesidad se ha convertido en una enfermedad que afecta ya a un 25% de la población española, una enfermedad que acorta la esperanza de vida y afecta a la calidad de vida de quienes la padecen ya que se trata de unos de los principales factores de riesgo para el desarrollo de diferentes tipos de cáncer, enfermedades cardíacas etc…
Para muchas personas que padecen obesidad y que han tratado frenarla de diferentes formas, dietas, fármacos, etc.. la única opción es recurrir a tratamientos específicamente desarrollados para combatir el exceso de peso. Desde tratamientos endoscópcios (sin cirugía) como el balón intragástrico o la reducción de estómago sin cirugía (Método Pose, Método Apollo), hasta la cirugía de la obesidad, el abanico de técnicas y opciones es relativamente amplio.
Sin embargo para quienes tienen un IMC (Índice de Masa Corporal) por encima de 40 (Obesidad Mórbida) hasta hace poco la única opción para tratar su obesidad era la cirugía de la obesidad.
¿Qué es el Método Aspire?
El Método Aspire es una nueva opción para tratar la Obesidad sin cirugía. España, en concreto en Barcelona, es uno de los pocos países europeos, en los que se ha empezado a aplicar este tratamiento que proviene de los EEUU.
El Método Aspire consiste en la extracción por parte del propio paciente de un 30% de las calorías que ingiere. Esta «extracción» de calorías motiva una pérdida de peso que facilita que el paciente se empiece a sentir mejor y más motivado y preparado para realizar un programa de cambios de hábitos alimenticios y estilo de vida que facilitará la pérdida y el mantenimiento de esa pérdida de peso.
La extracción de calorías ingeridas se consigue mediante la colocación de una sonda (por endoscopia) que se conecta con el exterior a través de un puerto de acceso situado en el abdomen. Desde ese puerto de acceso el paciente puede vaciar parte de lo ingerido a un dispositivo que conectará puntualmente para llevar a cabo la extracción de alimentos. De este modo el paciente elimina cerca del 30% de los alimentos del estómago antes de que las calorías sean absorbidas por el cuerpo.
El sistema es la «base o herramienta» del tratamiento que va acompañado de un seguimiento médico, de diferentes medidas de seguridad que controlan y limitan el número de aspiraciones que puede hacer el paciente y de un programa de modificación de conducta alimentaria.
Ventajas del Método Aspire
Una de las principales ventajas del Método Aspire es que se trata de un procedimiento simple, eficaz y con un índice de complicaciones muy bajo, además no se modifica la anatomía del paciente como sí ocurre en la cirugía de la obesidad.
El Método Aspire se plantea como un tratamiento a largo plazo de mínimo un año y medio de duración. Conseguido el objetivo de la pérdida de peso se extrae la sonda por vía endoscopia por lo tanto es una técnica reversible que puede retirarse en cualquier momento…
Como una imagen vale más que mil palabras os dejamos con esta entrevista que sintetiza el funcionamiento de este novedoso sistema de aspiración de calorías para tratar la obesidad, también conocido como Método Aspire.
Las muy diversas reacciones de nuestro organismo ante aquellos alimentos incluidos en nuestra dieta diaria que no terminamos de digerir, metabolizar o asimilar de manera correcta es lo que se conoce como intolerancias alimentarias, ¿podemos encontrar en el mercado productos pensados para este tipo de afecciones? Os lo contamos en nuestro blog de Salud.
Hoy en día, el porcentaje de personas que sufren algún tipo de intolerancia alimentaria se ha incrementado de manera considerable, presentando indigestión a la hora de consumir determinados alimentos. Estas intolerancias pueden ser de dos tipos: las metabólicas o las específicas. Estas últimas se deben a cuando el organismo no asimila correctamente el alimento, sin tener en cuenta el estado a nivel clínico del propio paciente. No obstante, las primeras no se digieren correctamente debido a un fallo orgánico.
El auténtico caballo de batalla para las personas que padecen algún tipo de intolerancia alimentaria es encontrar productos pensados para este tipo de personas. Respetando esta sintomalogía intestinal en espacios como tudespensa.com te acercan una amplia selección de productos.
El número de comercios dedicados a vender este tipo de alimentos no son muy numerosos, lo que obstaculiza de manera considerable la tarea de compra de las personas con intolerancias alimentarias a la hora de encontrar productos libres de lactosa, huevo o gluten.
Supermercado online para personas con intolerancias alimentarias
Sin embargo, las dificultades para hallar estos alimentos en el mercado no son los únicos impedimentos con los que nos podemos encontrar. A todo esto hemos de añadir la falta de tiempo, inmersos en las prisas y las responsabilidades de hoy en día. Afortunadamente, gracias al portento de las nuevas tecnologías y a espacios como el supermercado online tudespensa.com podremos toparnos con una serie de facilidades, pensadas en todo momento para los intolerantes.
Sin ir más lejos, dispondremos de un escaparate de alimentos organizados por categorías, de manera que podrás hallar sin problema aquellos productos sin gluten, huevo, lactosa o incluso para veganos que estabas esperando.
Lo mejor de esta experiencia que nos acercan desde tudespensa.com es que podremos realizar nuestras compras sin complicaciones, en el momento y el lugar donde queramos, sin la necesidad de desplazarnos más allá de las cuatro paredes de nuestra habitación.
Igualmente, tendremos a nuestra entera disposición la posibilidad de aprovechar ofertas, descuentos y otras promociones de interés. Para cualquier duda que tengas al respecto, dispondrás de un servicio de atención al cliente con horario que abarca desde las nueve a las 23 h.
Tal y como puedes comprobar en tudespensa.com dispondrás de todos los productos que mejor se ajustan a tus necesidades y que te ayudarán a sobrellevar dolencias como las intolerancias alimentarias sin que sean un obstáculo en tu camino a la hora de obtener los nutrientes esenciales que tanto precisa tu organismo.
¿Qué os parecen las facilidades que nos acercan desde este supermercado online para personas con intolerancias alimentarias?
¿Te sientes agotado al final del día y no sabes cómo recuperar la vitalidad perdida? Leche Pascual sin lactosa rica en vitamina B6 no solamente nos proporciona la energía que necesitamos para funcionar cada día, sino que al mismo tiempo es una alternativa ideal para los intolerantes a la lactosa, lo puedes ver en el siguiente vídeo.
¿Por cuestiones laborales te ves en la obligación deforzar tus cuerdas vocales cada día en aras de desempeñar tu trabajo y obtener los resultados esperados? Este abuso de la voz podría ser una de las muchas causas responsables de la afonía. Desde nuestro blog de Salud nos queremos hacer eco de los beneficios que un método terapéutico como la homeopatía nos puede proporcionar al respecto, ¿nos acompañas?
La pérdida total o parcial de la voz, ese instrumento que nos permite entablar conversaciones con terceros y transmitir un mensaje, puede deberse a muy diversos factores.
Los artistas, profesores o conferenciantes son profesionales que dependen de lacalidad de su voz para desempeñar su trabajo, más que otros colectivos de la población.
Este uso extremo de la voz, junto otros factores como el reflujo ácido, problemas respiratorios que afectan a la capacidad de hablar, un mayor grosor de nuestras cuerdas vocales, laringitis generada por infección de tipo viral o bacteriana, presencia de pólipos en las cuerdas vocales, determinadas condiciones o afecciones de carácter psicológico o trastornos a nivel neurológico como pueda ser la enfermedad de Parkinson o la esclerosis múltiple, podrían explicar una afección como la afonía.
Los problemas de la voz, que afectan a entre el 5% y el 8% de la población en todo el mundo, se presentan como un auténtico caballo de batalla para la sociedad en general, pero muy especialmente para los sectores antes mencionados.
Laincapacidad para hablar, la sensación de ronquera, dolor en la garganta, ciertos espasmos en las cuerdas vocales o incluso complicaciones para evitar que los alimentos y líquidos se pasen a nuestros pulmones son algunos de lossíntomas más característicos de laafonía.
Desde nuestro blog de Salud te recomendamos, en el caso de que tengas ciertas dificultades para respirar o pierdes de manera repentina la capacidad de hablar, acudir a tu especialista médico para que te oriente al respecto. Dependiendo de los síntomas y de cada persona, determinará uno u otro tratamiento. En este sentido, en el caso delaringitis es aconsejable seguir una serie de pautas y hábitos saludables como hidratarse correctamente todos los días, descansar la voz todo lo que sea posible o evitar el hábito de fumar. Igualmente, pueden recomendar tomar medicamentos para tratar el reflujo ácido. No obstante, para prevenir este tipo de afecciones lo ideal es controlar tu exposición a sustancias tóxicas y muy diversos gases, consultar a un terapeuta de la voz para aprender técnicas vocales.
Por otro lado, también puedes recurrir a remedios caseros como gárgaras de agua con sal, de eucalipto, con romero., limón y bicarbonato o salvia, tomar caldo de puerro para cenar, leche con miel o un preparado de jengibre, miel y limón.
Frente a este tipo de situaciones, has de recordar que la homeopatía puede convertirse en tu gran aliadoempleando, por ejemplo, los medicamentos homeopáticos de Boiron. En estos últimos no se han determinado efectos adversos y son completamente compatibles con otros medicamentos y terapias. Igualmente, este tipo de medicamentos son ampliamente utilizados por las mujeres embarazadas.
La homeopatía, en los casos de disfonía para tratar los procesos más agudos como la faringitis o laringitis. Este método terapéutico ayudará a aliviar síntomas relacionados con las molestias, la irritación de garganta o pérdida de voz. Una de las principales ventajas es que podremos aliviar las molestias en la garganta desde el principio, lo que ayudará a potenciar aún más nuestra completa recuperación. Para promover y educar sobre consejos y hábitos saludables para el cuidado de la voz, los Laboratorios BOIRONemprendenla segunda edición de su concurso de la Voz de Boiron dirigido a profesionales de la voz, aquellas personas quetrabajanen transmitiendo y comunicando sentimientos a través su voz.
Cada mes, durante tres meses, podrás apuntarte en cada una de las cuatro categorías que te proponen ya sea como monólogo, locución, canción o discurso.
Una vez te hayas registrado y elegido la categoría en la que deseas participar, deberás elegir entre un amplio listado la emoción que desees transmitir.
A continuación harás volar tu imaginación para confeccionar un diálogo y sorprender con un audio original en un minuto. El casting online de Boiron ya ha comenzado. Los 15 finalistas podrán aprovechar una jornada de formación sobre voz y emociones, acompañada de actuaciones en vivo y en directo de todos ellos en las que se terminará conociendo el ganador, el cual obtendrá un contrato con Boiron por su voz en 2015 y un premio de 2.000€.
Además de optar por la homeopatía, recomendamos que sigas las pautas marcadas por tu médico, desde nuestro blog de Salud te proponemos cuidar al máximo tu alimentación, optando por productos ricos en vitamina A y ácidos grasos Omega 3, que además de calmar las molestias, acaban con los gérmenes causantes de la infección y regeneran las mucosas irritadas.
¿Te sientes decaído o somnoliento para emprender tus actividades diarias?, si tales síntomas persisten en el tiempo coincidiendo con la reducción de horas de luz y aumento de la humedad propios del invierno es posible que estemos ante un caso de depresión estacional, síndrome que podremos prevenir tomando dos piezas de fruta, más concretamente manzanas, según determina un reciente estudio, ¿lo quieres conocer?
El también conocido como Trastorno Afectivo Estacional supone la aparición de alteraciones en nuestro estado de ánimo vinculadas a los cambios estacionales, especialmente los relacionados con el otoño y el invierno. El desequilibrio de nuestros relojes internos, aquellos que ajustan nuestras conductas y ritmos biológicos, los cuales rigen nuestros niveles hormonales, con las condiciones del medio circundante podría presentarse como la causa de este trastorno. Los jóvenes y las mujeres constituyen el colectivo de población que más se ve afectado por la depresión estacional. Los primeros debido a que su organismo se encuentra en un constante proceso de cambio y maduración y las segundas porque experimentan, por lo general, una mayor incidencia en los trastornos del estado de ánimo.
El decaimiento, los cambios en nuestros hábitos de alimentación, especialmente en lo que respecta a un aumento de la ingesta de carbohidratos en invierno, apatía, retraimiento social, ansiedad, irritabilidad o enlentecimiento psicomotor son algunos de los síntomas más destacados del Trastorno Afectivo Emocional. A través de su última campaña con la que quiere acercar las propiedades nutricionales de las manzanas a la población, en Manzanas Val Venosta se sirven de un estudio emprendido por la Universidad de Queensland (Australia), donde se determina que tomando al menos dos piezas de fruta al día, sobre todo la población femenina de mediana edad, podrá combatir la depresión.
Tratar la depresión estacional tomando manzanas
De entre todas las frutas que puedes encontrar en el mercado, en el estudio nos recomiendan prestar especial atención a las manzanas, cuyos efectos son más efectivos para tratar este tipo de afecciones. Pero, ¿a qué se debe exactamente esta última afirmación?, las manzanas se convertirán en nuestras mejores aliadas para combatir este síndrome debido a sus propiedades antiinflamatorias y sus antioxidantes, los cuales ayudará a combatir la presencia de los radicales libres en nuestro organismo, evitando el envejecimiento prematuro de nuestras células. Estas mismas propiedades de las manzanas serán de utilidad para incrementar la producción de todos aquellos neurotransmisores relacionados con la generación de esas sensaciones vinculadas con el máximo bienestar de nuestra mente y nuestro cuerpo.
El consumo diario de fruta, más concretamente de manzanas nos permitirá conseguir ese equilibrio a nivel emocional y bioquímico que tanto necesitábamos para afrontar los muchos obstáculos que se encuentran en nuestro camino, así como para disfrutar al máximo de las maravillas que nos otorga la vida, al menos en esta idea coinciden los científicos. En la manzana encontramos una sustancia conocida como quercitina, que incrementará los niveles de dopamina, un neurotransmisor que nos regalará una sensación placentera, colmada de plenitud y euforia. Las manzanas Val Venosta se presentan como la opción ideal para incluir en nuestra dieta diaria y sumarnos a los muchos beneficios que se despliegan de este estudio para combatir la mencionada depresión estacional. En superficies comerciales de calidad como masymas podremos encontrar las Manzanas Val Venosta, así como otros productos frescos y ajustados a los mejores precios. Por ello no es de extrañar que hayan recibido el Premio Golden Gold a la mejor frutería de grandes superficies, tal y como puedes comprobar con tus propios ojos en el vídeo que te adjuntamos en el presente artículo.
Receta Manzanas Val Venosta
Desde Manzanas Val Venosta nos proponen disfrutar con unas deliciosas milhojas de manzana que despertarán todos nuestros sentidos, además presentarse como nuestro aliado perfecto para gozar de una vida más saludable. Para elaborarlas en tu casa, solo has de contar con 2 manzanas Golden Delicious Val Venosta, 40 gramos de chocolate fondant, 15 gramos de mantequilla, 1 cucharada de azúcar en polvo, 25 gramos de azúcar de caña, avellanas trituradas, 1/2 paquete de galletas, canela en polvo y licor de amaretto.
Para su preparación, lo primero que hemos de hacer es triturar nuestras galletas, añadir canela en polvo, licor amaretto para conformar una masa compacta. Por otro lado, vamos a pelar las manzanas y cortarlas en rodajas muy finas. Más tarde, vamos a disponer sobre un molde previamente engrasado una capa de las rodajas de manzana antes mencionadas, y que cubriremos con nuestra masa de galletas, así como con un poco de azúcar y chocolate que espolvorearemos por su superficie. Sobre esta misma, dispondremos parte de la mantequilla y de las avellanas.
Poco a poco iremos intercalando nuestras capas hasta que lo estimemos oportuno o se agoten nuestros ingredientes y finalizaremos con un poco de chocolate rallado y un toque de mantequilla. La guinda del pastel consistirá en espolvorear con azúcar en polvo y algunas avellanas su superficie.
Para concluir, meteremos en el horno nuestra creación culinaria a unos 180º y serviremos templado. Las Manzanas Val Venosta, como bien expresan en uno de los vídeos que os exponemos en estas líneas, están tremendas, además de ser deliciosas y crujientes durante todo el año. ¿Qué os parecen los beneficios de las manzanas para nuestra salud y, más concretamente para tratar la depresión estacional?, ¿qué opinión os merece la receta que os acabamos de exponer en este artículo de la mano de Manzanas Val Venosta?
¿Cuál es el momento del día en que te sientes más enérgico y lleno de vitalidad? Los españoles afirman sentirse más activos, y despiertos como una alondra, por la mañana, según un estudio llevado a cabo porZespri, del que nos queremos hacer eco en nuestro blog de Salud. ¿Quieres conocer algunos de sus datos más relevantes? Entonces sigue leyendo.
La alimentación, el ejercicio y el descanso que nuestro cuerpo y mente necesitan se convierten en tres de los principales factores que influirán en nuestra capacidad para estar más activos a lo largo del día y poder afrontar los muchos obstáculos que se presentan en nuestro camino.
Más activos por la mañana
A pesar de la imagen que se tiene de los españoles de ser extremadamente aficionados a las fiestas o a no madrugar, lo cierto es que esta realidad no se corresponde con estudios oficiales como los que os acercamos en esta ocasión. Zespri, productor líder de kiwis en Nueva Zelanda, ha emprendido el conocido como Estudio Sociológico sobre la Vitalidad y Nutrición en España. Algunos de sus resultados más notables nos hablan de que el nada desdeñable 70% de las personas encuestadas declaran sentirse con mayor energía durante la primera franja de la mañana, para ser exactos entre las 9 y las 13 h.
¿Qué factores determinan que seamos más o menos activos?
La edad es un factor que influye de manera determinante en la vitalidad de los españoles si nos atenemos a los resultados que aparecen reflejados en el estudio antes mencionado. En este sentido, se da cuenta de que, mientras los jóvenes se muestran más activos durante las primeras horas de la tarde, esto es desde las 13 h en adelante, los mayores sienten una mayor vitalidad a primeras horas de la mañana.
Igualmente, la situación laboral es un factor clave al mismo tiempo. En este caso, frente a los desempleados que se siente más vitales llegada la noche, se encuentran los trabajadores que obligados a madrugar, se muestran más activos a primera hora.
Pero, ¿a qué recurren los españoles cuando la fatiga empieza a dominar todo su cuerpo?Los recursos son muy variados, pero siempre hay uno que no falla y que parece extenderse a la población en su conjunto como una tendencia inamovible con el transcurrir de los años: una taza de café o de té, al menos así lo ha determinado el 49% de los españoles.
Otras de las alternativas más socorridas están relacionadas con hacer ejercicio en un 23%, dormir durante un mayor número de horas la noche siguiente en un 25%, echarse la siesta en un 27% o hacer un breve descanso tras la tarea que se está llevando a cabo en un 37%.
Hablando de la siesta, otra de las costumbres más características de los españoles, en este estudio realizado por Zespri, no está de más recordar que el 41% de los encuestados afirma dormirla, por lo menos, una vez a la semana para recuperar fuerzas.
Para ser más exactos, un 21% de las personasque han participado en este estudio duerme la siesta al menos dos o tres veces a la semana, únicamente un 13% lleva a cabo esta práctica todos los días, el 31% lo hace de manera habitual, mientras que un irrisorio 15% afirma no dormir la siesta en ningún momento.
Si nos fijamos en la duración de esta costumbre, en el caso de poder hacerlo, 2 de cada 3 españoles dedicaría, sin dudarlo, entre unos 20 y 60 minutos de su tiempo a dormir la siesta a diario en aras de ofrecer la fuerza y energía que su organismo precisa.
Si nos centramos en otro factor como el sexo, nos daremos cuenta de que mientras los hombres prefieren dedicar parte de su tiempo al ejercicio o a tomar una bebida energética, las mujeres optan por tomarse un descanso.
En lo que respecta al antes mencionado ejercicio físico, lo cierto es que 8 de cada 10 encuestados afirma practicar deporte, siendo en torno a un interesante 54% quienes lo practican una vez a la semana como mínimo, frente a un 29% que lo hace de manera ocasional y un simple 17% que nunca llega a realizar deporte a lo largo de toda la semana.
¿Y vosotros?, ¿en cuáles de estos resultados os sentís más identificados?, ¿cuándo es el momento del día en que osmostráis más activos?
