Sus abrazos, sus caricias, sus gestos de apoyo, su capacidad para escuchar y asesorarnos… Gracias a este amor incondicional que nuestros mayores nos han transmitido durante tanto tiempo hemos podido seguir adelante. Ahora, ha llegado el momento que la misma atención recibida de jóvenes, se la prestemos a ellos como los héroes de nuestra vida. Para ello podemos contar con empresas de ayuda a domicilio.
Cereales integrales, legumbres, frutos secos o verduras de hoja verde son algunos de los alimentos en los que está presente un mineral de especial relevancia para nuestro organismo como es el magnesio. En nuestro blog de Salud hemos tenido la oportunidad de probar el nuevo NESCAFÉ Vitalissimo, el cual nos ofrecerá un aporte extra de este mineral esencial que no hemos de pasar por alto para sentirnos más vitales.
Muy común en la naturaleza, el magnesio está presente en forma de sales y es fundamental para la mejora de nuestro bienestar. Se encuentra en nuestras células nerviosas, por lo que es básico para mantener el correcto funcionamiento de nuestro sistema nervioso. Su deficiencia puede deberse a una mala absorción a nivel intestinal, diabetes o a una ingesta de alimentos pobres en este mineral.
El agotamiento es una de las losas más pesadas con la que deberemos enfrentarnos en la temporada de otoño a la hora de afrontar cada uno de los obstáculos de nuestra vida diaria. Pero, más allá de los efectos puramente climáticos que la estación pueda tener sobre nuestro organismo, este cansancio tan extremo se debe a las muchas situaciones de estrés a las que nos vemos sometidos, ya sea en nuestro ámbito personal o profesional.
Precisamente el magnesio, mineral al que hemos hecho referencia en líneas anteriores, nos ayudará a recuperar la vitalidad perdida. ¿Sabías que este mineral llega a participar en 300 reacciones de nuestro metabolismo?
Es tal su relevancia para nuestro propio bienestar, que este mineral nos ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre, contribuyendo al correcto funcionamiento de nuestros músculos, al mantenimiento de nuestros huesos y dientes, la síntesis de la proteínas y balance de los electrolitos. Una dieta equilibrada debería aportar unos 375 mg para los adultos como cantidad diaria recomendada de este mineral. Las legumbres, frutos secos, verduras de hoja verde o los cereales integrales nos ofrecerán la dosis adecuada para la mejora de nuestro organismo.
Pero, además de todos estos alimentos, lo mejor que puedes hacer es optar por el nuevo Nescafé Vitalissimo. Nosotros lo hemos probado y os podemos asegurar que hemos disfrutado del aroma y sabor de NESCAFÉ.
Pero, más allá de cuestiones meramente culinarias, has de saber que con una taza de este producto acompañada de leche semidesnatada, ayudas a obtener la cantidad adicional de magnesio que necesitabas.
Si te ves sometido a mucho estrés en tu trabajo o en tu dieta no incluyes alimentos que aporten este mineral, en ese caso, NESCAFÉ te ofrecerá la ayuda necesaria. ¿Te animas a disfrutar del nuevo NESCAFÉ?, ¿ya lo has probado?, ¿qué te parece?
Palabras susurradas por el viento, intercambiadas en una conversación con nuestros seres queridos, transmitidas a través de la música como telón de fondo en una película o convertidas en el llanto de un niño son algunos de los muchos sonidos que escucharemos en algún momento de nuestra vida.
Hay sonidos capaces de crear un entorno mágico a nuestro alrededor. Otros nos trasladan a mundos de ensueño, permitiéndonos viajar más allá de nuestra realidad cotidiana y de nuestras preocupaciones durante unos segundos. También encontramos sonidos, que guiarán nuestro camino hasta alcanzar la meta propuesta. Y existen otros sonidos que nos relajan y nos transmiten un mensaje de optimismo, alegría y esperanza.
¿No te ha pasado en alguna ocasión, cuando has escuchado un tema musical, que sus notas te han trasladado en cuestión de segundos al momento en que recibiste el primer beso de esa persona tan especial? ¿Has apreciado una sensación de paz y tranquilidad mientras abrazas el tronco de un árbol?, ¿Te has emocionado hasta límites insospechados cada vez que escuchabas la banda sonora de una película?, ¿has sentido un amor infinito cuando atendías a tu nieto en su primer llanto? Todas estas situaciones son algunos de los regalos que nos otorga la vida en algún momento y que no hemos de pasar por alto, aunque a veces no seamos conscientes de su gran influencia.
El mero hecho de cuidar nuestra salud auditiva nos ayudará a percibir esos sonidos mágicos circundantes, que tan relevantes son para seguir adelante y superar las diferentes pruebas presentes en el camino.
A pesar de que el oído es el segundo sentido más valorado por los españoles, lo cierto es que nuestra preocupación por su estado de salud brilla por su ausencia en la mayoría de los casos. Buen ejemplo de ello lo encontramos representado en los datos que nos hablan acerca de que más de la mitad de la población nunca se ha realizado una revisión auditiva.
La realidad es que vivimos en un entorno colmado de ruidos que terminan deteriorando nuestra salud auditiva si no le prestamos la atención que esta última se merece. Tras la artrosis y la hipertensión, los problemas auditivos se convierten en la tercera afección en importancia en nuestro país, de hecho se estima que el 8% de la población española podría padecer algún tipo de problema auditivo.
Estudios confirman que los jóvenes con este tipo de afecciones son más propensos a sufrir un gran deterioro en su salud psicosocial que a las personas de edad más avanzada. Igualmente se determina que cuanto mayor es la pérdida de audición, peor será el estado de salud en general.
Las personas con alteraciones de audición encontrarán en los audífonos un potente aliado para mejorar su calidad de vida. A pesar de que este tipo de dispositivos no devuelven una capacidad auditiva como la de quienes no padecen este tipo de afecciones, lo cierto es que la mejoran de manera significativa.
Gracias al uso de audífonos podrás volver a apreciar sonidos que desde hacía tiempo no podías escuchar, como es el caso del cantar de los pájaros, la brisa del viento atravesando las hojas de las árboles, el repiqueteo del riachuelo, la dulce melodía de las campanas o la voz de nuestros seres queridos y de cuantas personas se encuentran a nuestro alrededor en aras de poder entablar una conversación comprensible. Con los audífonos podrás mejorar tu bienestar social, físico y psicológico.
Cuando las personas perciben ruidos sin estímulos exteriores de ningún tipo, podemos decir que se ven afectadas por acúfenos. Estas afecciones provocan la sensación en quienes la padecen de oír molestos ruidos en el interior de su cabeza. Para más detalles sobre los acúfenos, te recomendamos acudir a este enlace: http://www.gaes.es/conoce-tu-oido/problemas-auditivos/acufenos
El mero hecho de realizar una revisión auditiva cada año nos ayudará a prevenir algunos procesos de deterioro de nuestro oído. Este tipo de revisiones nos permitirán evaluar la capacidad de audición en unos escasos minutos. Estamos hablando de una prueba sencilla e indolora que se lleva a cabo en un centro auditivo o en la consulta del especialista. En centros como GAES, sus profesionales pondrán en tus manos toda la ayuda que necesitas para mejorar tu calidad de vida.
Con más de 60 años de experiencia, diseñando, produciendo y comercializando audífonos, en GAES se esfuerzan por impulsar muy diversas acciones que te ayudarán a conocer cuáles son los factores que pueden perjudicar nuestra audición y las medidas que hemos de aplicar para mejorar nuestro bienestar.
Cuidar de tu salud auditiva desde un principio te otorgará la oportunidad de escuchar los sonidos de la vida como siempre habías hecho, dejándote envolver por su magia e hipnotismo.
Su color dorado como el sol y sabor intenso, capaz de resaltar el de otros alimentos, no son las únicas ventajas que nos puede aportar el comprar aceite de oliva virgen extra e incorporarlo en nuestra dieta diaria. Os contamos algunos de sus beneficios más destacados para nuestra salud.
Rico en grasas monoinsaturadas y ácido oleico, el aceite de oliva, más allá de presentarse como uno de los productos más simbólicos de la dieta mediterránea, se presenta como un aliado a tener en cuenta para nuestro bienestar por sus muy diversas propiedades nutricionales.
Tanto su aroma como su sabor son realmente intensos y atrayentes a lo sentidos. A través de un proceso de extracción mecánica en frío, este oro líquido se obtiene a partir de aceitunas recién cogidas, sin sufrir ningún tipo de intervención química o refinado de por medio, por no hablar que no contiene ni aditivos ni conservantes. En cuanto a su grado de acidez no debe sobrepasar el 0, 8% de ácido oleico por cada 100 gramos.
Ideal para comer en crudo, este aceite contiene oleocantal, que ofrece efectos claramente antiinflamatorios, que podrían ser de utilidad para reducir los dolores concentrados en las articulaciones y los músculos.
Igualmente, el aceite de oliva es rico en antioxidantes, por lo que nos ayudará a evitar el envejecimiento prematuro de nuestras células, combatiendo así la presencia de los radicales libres.
Estudios confirman que las grasas saludables presentes en el aceite de oliva serían de utilidad para ayudar a reducir la presión arterial diastólica y sistólica. Precisamente, con sus grasas monoinsaturadas aumentarás los niveles de colesterol bueno o HDL, motivando la eliminación del malo o LDL, algo esencial para mejorar la salud de nuestro corazón y evitar la formación de enfermedades cardiovascualres.
Tales son los beneficios nutricionales que nos animan a comprar aceite de oliva virgen extra que algunos estudios científicos no han dudado en confirmar sus virtudes para reducir los niveles de glucosa en sangre, siendo de esta forma un gran aliado a tener en cuenta para los casos de diabetes tipo II.
Su contenido en vitamina A contribuirá al mantenimiento de los tejidos blandos y óseos, al mismo tiempo que a nuestra salud óptica, cutánea y a prevenir infecciones. Junto a esta vitamina, también podemos destacar la del grupo D, que nos ayudará a regular la absorción de calcio necesaria para nuestros huesos o la vitamina K, que será de utilidad para la coagulación de la sangre y para generar glóbulos rojos.
Precisamente, su contenido en flavonoides, polifenoles, antioxidantes y escualeno hacen que este oro líquido, presente en muchas de nuestras comidas, nos ayude a evitar la formación de enfermedades como el cáncer. En el ámbito estético, el aceite también puede ser un elemento de gran ayuda a tener en cuenta. Gracias a sus grasas, podrás evitar el encrespamiento del cabello, regenerar tu salud capilar, al mismo tiempo que aportas brillo al pelo.
Al mismo tiempo, se presenta como uno de los mejores humectantes para la piel, proporcionando suavidad, previniendo los signos de envejecimiento prematuro y protegiéndonos frente a los efectos dañinos del sol.
¿Qué otros beneficios del aceite de oliva virgen extra añadiríais?
Muchas veces no somos conscientes de su importancia, pero la salud de nuestros pies precisa de las revisiones al podólogo correspondientes para prevenir enfermedades o afecciones que puedan poner en riesgo su bienestar cuando los remedios caseros ya no resultan eficaces.
Un calzado adecuado, hábitos de higiene, hidratación o aplicación de masajes relajantes son algunos de los cuidados que pueden ayudar a mejorar el estado de nuestros pies.
No obstante, cuando las molestias, el mal olor o cualquier otra afección se adueña de esta parte de nuestro cuerpo, los remedios caseros como baños de agua caliente, aplicación de cremas hidratantes, pasta de plátanos, aceites vegetales o mezcla de zumos de limón y vaselina son solo una ayuda complementaria a los tratamientos determinados por el especialista médico.
La podología se encarga del estudio de las enfermedades y alteraciones que afectan a nuestros pies, por esa misma razón este tipo de profesionales altamente cualificados te proporcionarán la ayuda que necesitas en la labor de prevención, diagnóstico, tratamiento y rehabilitación de las condiciones anormales de los pies y el resto de miembros inferiores, como por ejemplo para realizar un tratamiento del pie diabético.
Por la consulta de este tipo de profesionales han pasado todo tipo de afecciones, siendo las más comunes aquellas relacionadas con la infección por hongos de las uñas de los pies, la onicocriptosis o encarnación de las uñas, pie de atleta, callos o lo que se conoce como bromhidrosis, una afección de la piel provocada por la descomposición de la sudoración, lo que terminará generando un olor desagradable.
Cuando nos pongamos en manos de estos profesionales, has de saber que en tu primera visita, el podólogo te realizará una historia clínica para determinar cuáles son las enfermedades presentes y las que has tenido en el pasado, así como alergias a medicamentos o antecedentes quirúrgicos.
En el caso, por ejemplo, de que seas alérgico al látex se hará uso de guantes de vinilo para inspeccionar tus pies. El profesional podrá determinar las enfermedades o mal que amenaza a los mismos. Tales afecciones pueden abarcar desde la psoriasis (las uñas de los pies cambian de color, forma y dureza) hasta otros casos más extremos como la diabetes.
Resulta conveniente realizar una revisión anual al podólogo a todas las edades, a clínicas expertas como las de Láser Clipie, podólogos en Cáceres o podólogos en Badajoz, aunque no exista ninguna molestia de por medio para aclarar cualquier duda, prevenir o tratar cualquier problema a tiempo. Por ejemplo, en el caso de los recién nacidos y durante los primeros meses de vida, se comprobará que el crecimiento de las uñas sea normal y que no aparecen problemas de encarnamiento.
En los adultos, las patologías más comunes suelen ser las fascitis plantares, infecciones por hongos, lesiones deportivas, inestabilidad de los tobillos, pies planos o cavos, durezas en las plantas de los pies o problemas por una sudoración excesiva.
Por lo general, los tratamientos propuestos por el podólogo no son agresivos, empleando para ello un instrumental muy variado. En determinados casos, se puede recurrir a la cirugía, especialmente cuando hablamos de juanetes, dedos en martillo, dedos en garra o uñas encarnadas.
¿Y vosotros?, ¿soléis acudir al podólogo al menos una vez al año?
Rico en ácidos grasos Omega 3, el pescado azul es un alimento altamente beneficioso para nuestra salud cardiovascular. A pesar de ello, más de la mitad de la población española no come la cantidad suficiente de dicho pescado y el 30% lo aleja de su dieta diaria.
Los japoneses y los esquimales se erigen como los dos colectivos de la población a nivel mundial que mayor cantidad de pescado consumen todas las semanas, además de que la incidencia de enfermedades cardiovasculares en estas poblaciones es menor a la de sociedades occidentales.
Este hecho viene a dar cuenta de los beneficios que un alimento como el pescado azul puede tener sobre el bienestar de nuestro corazón.
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No obstante, la realidad que se dibuja en nuestro país con respecto a la ingesta de este tipo de pescado, rico en ácidos grasos poliinsaturados como los Omega 3, se aleja en gran medida de los japoneses y los esquimales, si nos atenemos a los datos oficiales derivados de la «Encuesta de consumo de pescado en España 2015» emprendida por la Fundación Española del Corazón (FEC).
Tales datos nos hablan de que el 52% de la población española no consume la cantidad suficiente de pescado frente al 30% que lo descarta por completo de su alimentación diaria.
Pero, ¿qué lleva a los españoles a actuar de esta forma, pese a ser conscientes de los beneficios que el pescado azul puede tener para nuestra salud como reducir la presión arterial y los niveles de colesterol? Podemos remitirnos a las respuestas lanzadas por las personas encuestadas para la realización de dicho estudio.
Así, mientras el 17% de los encuestados explica que el pescado se encuentra a un precio demasiado elevado para ser adquirido todas las semanas, tenemos un 18% que afirma ser un alimento complicado a la hora de cocinar y un 31% al que directamente no le gusta su sabor.
Más de la mitad de los encuestados padece sobrepeso u obesidad, además de llevar una vida sedentaria, factores de riesgo para nuestro corazón. Todo ello por no hablar de que el 56% no se ha realizado ningún chequeo médico a nivel cardiovascular como pueda ser análisis de sangre o medir la presión arterial, a pesar de que el 67% de los preguntados afirman preocuparse por la salud del corazón.
En cuanto a las afecciones cardiovasculares de los encuestados, el 13% padece diabetes, el 15% problemas cardíacos y el 18% hipertensión arterial.
A la luz de tales respuestas, no es de extrañar que los porcentajes de consumo de pescado azul en España sean tan irrisorios.
Si nos centramos por áreas geográficas, este estudio nos desvela que el Levante es el enclave donde menos se consume este tipo de alimento frente a las islas Canarias o el norte de la Península, donde su presencia en la dieta diaria es más habitual.
Pescados como el atún, la anchoa, el salmón, la caballa o la sardina contienen en su composición nutricional ácidos grasos insaturados Omega 3. La Organización Mundial de la Salud (OMS) no duda en afirmar que deberíamos tomar dos raciones de pescado a la semana.
Las enfermedades cardiovasculares, presentadas como la primera causa de muerte en España según el Instituto Nacional de Estadística (INE), se podrían evitar en el 80% de los casos, mediante la puesta en marcha de hábitos de vida saludables, tal y como afirma el doctor Leandro Plaza. Dichos hábitos pasan por mantener una alimentación equilibrada y, por supuesto, apostar en mayor medida por el pescado.
¿Y vosotros?, ¿soléis incluir el pescado en vuestra dieta diaria?
Los kiwis verdes se convierten en uno de nuestros mejores aliados para nuestra salud digestiva, al menos así lo determina un estudio científico emprendido en España, donde se refleja que el consumo de tres kiwis verdes al día nos ayudará a mejorar el estreñimiento. ¿Quieres conocer más detalles?
El sedentarismo, el estrés, un escaso consumo de líquidos o una dieta baja en fibra son algunas de las causas que podrían explicar un problema como el estreñimiento, que ya afecta al nada desdeñable 20% de la población española.
Con mayor incidencia en las mujeres que en los hombres, el retraso del vaciado intestinal que supone el estreñimiento se puede combatir a partir de tratamientos laxantes o de la puesta en marcha de muy diversos hábitos saludables como el consumo de abundantes líquidos, la práctica de ejercicio o la introducción de alimentos para combatir el estreñimiento ricos en fibra en nuestra dieta diaria como son las frutas y las verduras.
En este aspecto, un reciente estudio promovido por Zespri en España, concluye que el consumo diario de tres kiwis verdes puede ayudarnos a mejorar nuestro tránsito intestinal, dado que no solamente serán de utilidad para incrementar la frecuencia con la que acudimos a nuestro cuarto de baño, sino que al mismo tiempo facilitará las evacuaciones.
«Mejora del estreñimiento funcional con la ingesta de kiwi en una población mediterránea» es el nombre con el que se conoce este estudio, por medio del cual se ha realizado un seguimiento pormenorizado de cinco semanas a pacientes adultos diagnosticados de estreñimiento funcional. Elegidos por un total de 15 médicos de familia de cinco centros de atención primaria repartidos por la ciudad de Barcelona, los pacientes siguieron durante las dos primeras semanas con su dieta habitual. A partir de los 14 días y hasta la finalización del estudio se añadió a su alimentación cotidiana tres kiwis diarios de la variedad Hayward, sin introducir más cambios en sus hábitos alimenticios.
Los resultados, que fueron convenientemente publicados en la revista española de Nutrición Humana y Dietética, dan cuenta de que tras los primeros siete días de consumo diario de kiwis, el 76% de los pacientes acudió al baño, al menos, una vez más a la semana de lo que lo hacían antes.
El porcentaje de pacientes con tres o más deposiciones semanales ascendió al 98% a las dos semanas de consumir tres kiwis diarios. Estas cifras suponen, ni más ni menos, que un incremento del 15% desde que se diera comienzo con el estudio. Todo ello por no hablar de que la media semanal de evacuaciones aumentó en 4, 5 deposiciones adicionales.
Junto a todo esto, el estudio también refleja la mejora significativa en cuanto a la calidad de la evacuación, siendo el doble el número de pacientes con deposiciones de buena calidad a la tercera semana de consumo de kiwi. Con análisis de este tipo somos conscientes de que la introducción de kiwis en nuestra dieta diaria puede ayudarnos a mejorar nuestro ritmo intestinal y estreñimiento gracias al elevado contenido en fibra de esta fruta. Para ser más exactos, contiene 3,7 gramos por cada 100 kcal aportadas.
Igualmente, estos kiwis poseen actinidina, una encima que únicamente está presente en la composición nutricional de esta fruta y que nos permitirá digerir mucho mejor las proteínas contenidas en otros alimentos.
Tu salud digestiva estará en buenas manos con una dosis de tres kiwis verdes al día. ¿Vosotros soléis consumir esta fruta con frecuencia?, ¿qué os parece su sabor?
¿Quieres formarte en sanidad ambiental y seguridad alimentaria, ya sea para especializarte en este campo o conocer las medidas que podemos aplicar en nuestra vida diaria para garantizar la salud del planeta y de nuestro propio organismo? La oferta de cursos de formación en este ámbito es cada vez más amplia en la sociedad, por lo que dispondrás de muy diversas alternativas para elegir.
La contaminación es una de las principales causas de mortalidad en todo el mundo, afectando a 100 millones de personas. Estudios confirman que una exposición prolongada a un entorno contaminado podría desarrollar a largo plazo enfermedades del corazón como los accidentes cerebrovasculares o cardiopatías isquémicas.
A pesar de los riesgos que la contaminación puede entrañar para nuestra salud, no adoptamos las medidas apropiadas para frenar su avance imparable. Solo hemos de acudir a los datos oficiales para darnos cuenta de ello.
Sin ir más lejos, 14 mil millones de kilogramos de basura se vierten al mar cada año. Otro dato nada desdeñable es que el 46% de los lagos en Estados Unidos se encuentran expuestos a tal nivel de contaminación que no son aptos para la pesca, por no hablar de que solo en Estados Unidos 1, 2 billones de galones de agua residuales sin tratar y residuos industriales están vertidos en el agua.
Proteger la salud de nuestro planeta, supone garantizará nuestro bienestar y el de futuras generaciones el día de mañana. Precisamente, ámbitos como la sanidad ambiental se centran en la puesta en marcha de espacios propicios para la salud con acciones desarrolladas en el medio ambiente como el control y prevención de determinadas situaciones que puedan poner en peligro nuestro propio bienestar.
Toda esta contaminación repercute en el hecho de que nuestra seguridad alimentaria se vea seriamente perjudicada. Todo ello por no hablar de los productos químicos utilizados en agricultura como los pesticidas y fungicidas para alimentos como las frutas, las verduras o carne de ganado común.
En noviembre del año 1996, los responsables de gobiernos y estados de más de 180 naciones reunidos en Roma en la Cumbre Mundial sobre la Alimentación (CMA), invitados por la FAO, firmaron la Declaración sobre la Seguridad Alimentaria Mundial. En ella se da cuenta de que toda persona ha de tener acceso a alimentos sanos y nutritivos, siguiendo en todo momento el derecho de toda persona a no padecer hambre.
Esta seguridad implica, por lo tanto, la oferta y disponibilidad de los alimentos adecuados, estabilidad de la misma en función de la época del año, la capacidad para adquirir estos productos, así como la buena calidad de los mismos. En los países desarrollados los tres primeros están garantizados, por lo que las políticas de control se centran especialmente a los problemas de higiene, calidad e inocuidad.
Los cursos de formación en seguridad alimentaria y sanidad ambiental te acercarán algunos de estos contenidos para que tú mismo dispongas de los recursos necesarios para prevenir este tipo de situaciones, que además de perjudicar a nuestra Madre Tierra, llegarán a deteriorar nuestro estado de salud a medio o largo plazo, aunque en un primer momento no seamos conscientes de ello.
Este tipo de cursos, impartidos por empresas de seguridad alimentaria y sanidad ambiental se abordarán temas relacionados con la gestión sanitaria, evaluando el impacto ambiental en los temas relacionados con la salud. Igualmente se aportarán conocimientos para saber cómo diseñar proyectos encaminados a la recuperación de medios naturales deteriorados por la contaminación, tanto del aire, del suelo como del agua.
¿Os habéis matriculado en alguno de estos cursos?, ¿cómo fue vuestra experiencia?, ¿cuáles nos recomendaríais?
La enfermedad periodental o las caries son algunos de los problemas que podremos evitar si realizamos las revisiones correspondientes en clínicas dentales Fuenlabrada o cualquier otra región e incluimos los hábitos de higiene bucodental adecuados en nuestra vida diaria.
Controlar en todo momento la acción de la placa bacteriana sobre la superficie de las estructuras dentales y bucales a partir de muy diversos elementos es el objetivo que persiguen las actividades que engloban una correcta higiene bucodental.
Además de los cambios introducidos en nuestra dieta y diferentes métodos empleados para reforzar la resistencia de nuestros dientes, los hábitos de higiene a los que hacíamos referencia en líneas anteriores se convertirán en una de las medidas de prevención más importantes. Sin ir más lejos, patologías como las mencionadas anteriormente, esto es, la enfermedad periodental o las caries pueden disminuir sobremanera su incidencia gracias a los cuidados que proporcionaremos a nuestra boca y nuestros dientes, una atención que deberemos supervisar desde edades tempranas.
En el caso concreto de los niños, se podría decir que estos hábitos higiénicos comenzarían desde el momento en que irrumpe el primer diente en la boca. En estos casos, los mismos padres pueden limpiar el diente con una gasa, pero cuando hay un mayor número de dientes erupcionados , se debe de comenzar siempre por la misma arcada, limpiando las caras vestibulares, las linguales y, finalmente, las oclusales, así como la lengua y los carrillos.
Hasta que el menor no cumpla los tres años de edad es aconsejable no utilizar el dentífrico, por las complicaciones que puede entrañar el hecho de que el pequeño no ingiera el producto. Los dentífricos estimulan la secreción de saliva, complicando la tarea de ver los dientes.
La edad ideal para que el niño visite por vez primera al odontólogo, ya sea en clínicas dentales Fuenlabrada o en la que nos resulte de confianza, es a los dos años, aunque en muchos casos se retrasa hasta los 5 años. Los padres precisan de información sobre el cepillado y el uso de dentífricos fluorados. Con esta visita tan temprana al especialista médico se logrará, no solo que pierdan el miedo a este tipo de profesionales, sino que al mismo tiempo se revisará el desarrollo de las arcadas dentarias y los huesos maxilares, confirmar los hábitos alimentarios, el uso de flúor. De esta forma, se pretende que el niño entre los 6 y los 10 años ya pueda irse responsabilizando de su propia higiene dental.
Recuerda que los cepillos para niños más adecuados son aquellos que poseen cerdas blandas de puntas redondeadas.
Para los adultos, en lo que se refiere a la labor de cepillado hemos de evitar los cepillos con cerdas duras porque pueden producir lesiones traumáticas y recesiones gingivales. El tiempo apropiado para esta labor se estima en aproximadamente unos dos minutos, debiendo repasar los carrillos, el paladar, las encías y la lengua para un control más completo de la placa.
No sería nada desdeñable incorporar la limpieza interproximal a la higiene bucodental diaria, dado que nos ayudará a reducir la inflamación gingival y las caries interproximales. Es necesario extremar la precaución cuando nos dispongamos a usar la seda dental, dado que puede rasgar la encía.
En el caso del dentífrico, empleado para reducir la hipersensibilidad, la enfermedad periodental y formación de cálculos, la dosis empleada es de 1, 5 mg de fluoruro. Por su parte, el uso de colutorio, aunque no eliminará la película dentaria, nos ayudará a mejorar la halitosis y acabar de forma temporal con el número de microorganismos que se acumulan en la microbiota bucal.
Has de recordar que tras el uso del colutorio, es conveniente no enjuagarse la boca con agua u otro tipo de líquido, al menos, durante unos 30 minutos, ya que esto último deterioraría la eficacia del producto en nuestra salud bucodental .
¿Vosotros también cuidáis de vuestra salud bucodental ?
El virus del herpes simple se calcula que está extendido entre el 60 y el 90 por cien de la población. Se trata de un virus que normalmente se contagia durante la infancia y se mantiene en estado latente.
Es un virus que puede resultar muy molesto pero con un tratamiento adecuado podemos llevar una vida totalmente normal.
Para demostrar esto la conocida crema antiviral Zovicream de los laboratorios GSK ha lanzado una simpática campaña para concienciar sobre el herpes labial y demostrar que con los cuidado adecuados este verano podemos hacer una vida totalmente normal y sobre todo no perdernos ningún beso.
El Herpes simple se contagia a través de los besos, por eso en la campaña de Zovicream nos quieren enseñar a perdernos los menos besos posibles. Como puedes ver en el vídeo de más arriba, se trata de una acción en la que debemos ponernos en la piel de otro para poder ser conscientes del rechazo que se sufre cuando se pierde un beso.
Sólo tenemos que darle a Start en el vídeo, elegir nuestro personaje, la situación que queremos vivir virtualmente, y podremos dirigirle en lo que tiene que hacer y decir en cada momento.
¿Te ha gustado este vídeo de la campaña «BeS.O.S, rescátalos, repártelos» de Zovicream«? a nosotros nos ha parecido muy original.