La incontinencia urinaria, definida como la pérdida involuntaria de orina, tiene repercusiones en la vida social de quien la padece, evitando cualquier tipo de relación con terceros por temor a ser rechazados, lo que provocará estrés y ansiedad. Desde nuestro blog de Salud hemos contado con la encomiable colaboración del doctor Antonio Alcaraz (ver imagen 2), que muy amablemente ha respondido a nuestras preguntas.
Los kiwis Zespri se erigen como el ingrediente estrella de los smoothies que toman a diario la presentadora Carolina Cerezuela y el ex-tenista Carlos Moyá, al menos así lo han declarado en un evento reciente emprendido por Zespri y del que nos hacemos eco en nuestro blog de Salud.
Celebrities tan populares de nuestra televisión como Carolina Cerezuela o Carlos Moyá no dudan en incluir estos kiwis en su dieta diaria debido a los muchos beneficios que pueden aportar a nuestra salud.
Por un lado, el conocido deportista, en su búsqueda de aportar la dosis de energía complementaria que precisa su cuerpo en sus entrenamientos, apuesta por los kiwis Zespri SunGold para la elaboración de un smoothie de kiwi de lo más rico y saludable. El ex-tenista no duda en afirmar que «tomar kiwis Zespri forma ya parte de nuestra rutina diaria en cualquier época del año».
Si quieres elaborar el smoothie de Carlos Moyá, precisas de ingredientes como 60 gramos de plátano, 200 ml de bebida de almendras, 4 kiwis Zespri SunGold y hielo picado para servir. Así, cuando se encuentren en su punto óptimo de maduración, solo tenemos que pelar los kiwis y partirlos por la mitad y el plátano lo cortamos en rodajas. Lo batimos todo bien con la batidora y le añadimos bebida de almendras y ya está listo para servir en un vaso con un poco de hielo.
Por otro lado, la presentadora Carolina Cerezuela no duda un instante en recurrir a la variedad Zespri Green para elaborar su propio smoothie en aras de cuidar su figura y sentirse más ligera, según afirma. Ella es consciente de que su toque ácido y sabor refrescante es solo el principio de la infinidad de beneficios de este kiwi para su salud digestiva. «Somos una familia muy concienciada con la alimentación saludable y por eso en casa todos comemos kiwis Zespri en cualquiera de sus dos variedades como parte de una dieta equilibrada» declara Carolina.
Para hacerte con el smoothie de la presentadora, necesitas 4 kiwis Zespri Green, 15 hojas de espinacas frescas, 350 gramos de melón piel de sapo, hielo picado y hierbabuena para decorar. Se pelan los kiwis y se saca la pulpa del melón, se mezcla en la batidora junto con la espinaca y el hielo picado y solo nos quedará decorarlo con la hierbabuena.
La apuesta de Carlos y Carolina por una vida saludable ha impulsado a Zespri a contar con ellos como padrinos indiscutibles de sus variedades Green y SunGold. ¿Qué os parecen a vosotros estos smoothies?, ¿qué variedad de kiwis Zespri soléis incluir en vuestra dieta diaria?
Los complementos alimenticios con vitaminas y minerales pueden ayudarnos a sobrellevar las muchas actividades de nuestra vida diaria con mayor energía y fortaleza. Tal es el caso de Multicentrum, ¿lo quieres ver en un vídeo?
La dieta regular, la edad o el sexo son algunos de los muchos factores que pueden contribuir a variar las necesidades nutricionales de las personas. Para cubrir estas últimas y siguiendo en todo momento las recomendaciones ofrecidas por los científicos nos encontramos con Multicentrum de Pfizer.
En este caso concreto, cuentan con dos fórmulas específicas para el hombre y la mujer. En el caso de los varones nos encontramos ante un modelo reforzado con vitaminas como las del grupo B, encargadas de liberar la energía contenida en el interior de los alimentos. Al mismo tiempo, poseen una elevada concentración de magnesio, ideal para mejorar el funcionamiento de nuestro sistema nervioso y de nuestros músculos.
La modalidad de Multicentrum pensada para la mujer, potenciará las cantidades de ácido fólico, hierro y calcio, especialmente pensadas para las mujeres en edad fértil.
¿Qué os parecen a vosotros las soluciones saludables que nos ofrecen los complementos de Multicentrum?
El 18% de la población en España padece estreñimiento, un retraso del vaciado intestinal con heces escasas y duras debido a un enlentecimiento del tránsito. Medicamentos laxantes como Plantaben pueden proporcionarte la dosis de fibra necesaria para un correcto funcionamiento del intestino.
Caracterizado por la presencia de gases (flatulencia) y, en determinados casos, dolor abdominal, el estreñimiento supone la incapacidad puntual para evacuar el contenido intestinal tras unos minutos de esfuerzo o la ausencia de deposiciones durante más de tres días.
El estrés, la ausencia de ejercicio, el propio embarazo, un escaso consumo de líquidos y, muy especialmente, una dieta pobre en fibra se presentan como algunas de las causas principales que podrían explicar el padecimiento de un trastorno como el estreñimiento. En lo referente al ejercicio, no es necesario practicar una actividad física de forma prolongada e intensa, es suficiente con apostar por los paseos frecuentes a un ritmo normalizado durante unos 20 o 30 minutos.
Desde el punto de vista nutricional, consume líquidos como el agua especialmente, dado que las bebidas con gas o cafeína podrían provocar ciertas alteraciones en nuestros hábitos intestinales. En cuanto a los alimentos, hemos de apostar por aquellos ricos en fibra como las verduras, frutas, legumbres, semillas o cereales integrales. Además de todos estos hábitos saludables, de forma complementaria te recomendamos, desde nuestro blog de Salud, aprovechar las ventajas de laxantes como Plantaben.
De venta libre sin receta, cada sobre de Plantaben (5 gramos de producto) contiene 3, 5 g de polvo efervescente, un 15% de fibra insoluble (lignina, celulosa), un 85% de fibra soluble (hemicelulosas solubles) y una cutícula de semillas de Plantago ovata. Las mencionadas semillas se presentan como una fibra mucilaginosa, debido a su gran capacidad para formar un gel en contacto con el agua. Por eso precisamente, Plantaben se emplea como un suplemento de fibra para el tratamiento sintomático del estreñimiento.
La fibra soluble, contenida en Plantaben, está jugando un papel relevante como sustrato nutritivo para la flora colónica, capaz de regular el crecimiento e incluso la funcionalidad de la mucosa colónica. Este tipo de fibra ha sido de gran utilidad para tratar el estreñimiento crónico habitual. Por medio de la fibra soluble se podrá aumentar el volumen fecal, la frecuencia y grado de hidratación de las deposiciones, activando la movilización intestinal sin efectos irritativos.
Este laxante formador de volumen se ingerirá por vía oral. Para su correcta administración se recomienda vaciar el contenido del sobre en un vaso de agua fría o cualquier otro líquido. A continuación, agita lo suficiente para conseguir una mezcla homogénea y beber inmediatamente. Finalmente, es aconsejable tomar con posterioridad otro vaso de agua
Actuando a lo largo de 12 a 24 horas posteriores de su administración (en ocasiones el efecto máximo no se consigue antes de dos o tres días), el producto está pensado para afecciones como las fisuras o absceso anal y las hemorroides. Con Plantaben podrás reducir el dolor de la defecación y motivarás la evacuación de las heces al ser más ricas en agua.
Cuidar de tu salud intestinal será fundamental para disfrutar de un mejor bienestar físico y mental el día de mañana. ¿Conocías los beneficios de Plantaben?, ¿cómo fue tu experiencia?
¿Quieres alcanzar un cuerpo bello y tonificado, libre de innecesarios cúmulos de grasa? Una disciplina deportiva como el fitness puede ayudarte a conseguirlo. En espacios como Tu Peso Libre podrás encontrar todo el material que necesitas para estar en forma.
La práctica de ejercicio físico continuado nos aporta innumerables beneficios, tanto desde el plano físico como psicológico. La demanda del fitness ha ido en aumento en los últimos años, dado el interés generalizado por alcanzar el peso ideal y un cuerpo escultural que aumentará la confianza y seguridad en nosotros mismos.
La fiebre por acudir a los gimnasios es tal hoy en día que, según datos oficiales, nos encontramos ante un total de 46.000 de estos centros repartidos por toda Europa, a los que ingresan nada más y nada menos que 42 millones de personas. Los mercados principales se encuentran en Alemania con la afluencia de 7, 9 millones de interesados, Reino Unido con 7, 6 millones y España con 6,4 millones de personas, que acuden todas las semanas a alguno de los más de 4.600 gimnasios distribuidos por el país.
Desde el punto de vista físico, el fitness nos ayudará a fortalecer nuestra musculatura, articulaciones, tendones y ligamentos, así como mejorará nuestra capacidad cardiorrespiratoria, lo que supondrá un mayor aprovechamiento del oxígeno en el sistema circulatorio. Al mismo tiempo, nos otorgará una mayor respuesta inmunológica ante infecciones y controlará nuestros niveles de colesterol. En el plano psicológico, será de utilidad para eliminar el estrés, la tensión o depresión.
Si quieres tener tu gimnasio en casa, sin necesidad de desplazarte fuera de tu domicilio, solo has de hacerte con material de calidad como el que te ofrecen en Tu Peso Libre, la tienda online especializada en equipar tu gimnasio o domicilio con el mejor peso libre.
Mancuernas, discos, barras, agarres o pesas son solo algunos de los muchos materiales de peso libre que te ayudarán a estar en forma. Esta equipación nos permitirá trabajar con mayor libertad de movimiento los diferentes grupos musculares en los que queremos incidir.
Los ejercicios que podamos desarrollar con este tipo de materiales nos acabarán resultando más sencillos que los emprendidos al lado de una máquina por ser muy similares a los realizados de forma natural y espontánea con nuestro cuerpo. Todo ello requiere un gran control sobre nuestro cuerpo y sus diferentes movimientos, ya que el riesgo de lesión aumenta si no llevamos a cabo los ejercicios de forma adecuada.
Por medio del entrenamiento de pesos libres podremos trabajar el equilibrio, dado que muchas veces realizamos posturas que precisan de una mayor estabilización. Nacida con el objetivo de cubrir todas las necesidades de productos de peso libre, la tienda de Tu Peso Libre dispone en su escaparate digital de una amplia variedad de artículos como discos, barras, agarres, mancuernas, soportes y todo clase de materiales enfocados a la práctica de clases colectivas y de crossfit.
Por ejemplo, si estás pensando en adquirir unas pesas baratas con las medidas y el peso que mejor se ajusten a tus necesidades, en Tu Peso Libre encontrarás las que precises, ya sea para equipar tu propio gimnasio o como parte de tu espacio de ejercitación en casa. Cuentan con pesas económicas dotadas de discos producidos en acero o fundición recubierto de goma para mayor comodidad y seguridad.
Igualmente, dispondrás de mancuernas, ajustadas a muy diversos modelos, ya sean de discos, hexagonales o de goma, así como diferentes tipos de agarre. Todo ello por no hablar de exclusivas gomas elásticas de fitness, ajustadas a gomas coloridas muy variadas con diferentes niveles de resistencia para amoldarse a todos los ejercicios que quieras realizar .
Todos y cada uno de estos artículos pasan por un control de embalaje con objeto de que únicamente tengas que preocuparte de utilizarlos a la hora de emprender la actividad física correspondiente.
Y recuerda siempre que lo ideal es combinar el entrenamiento con una nutrición saludable
¿Vosotros conocíais la tienda Tu Peso Libre?, ¿cómo fue vuestra experiencia?, ¿qué os parecen sus productos?
La edad, exposición a sonidos fuertes, infección del oído medio o, incluso, administración de ciertos medicamentos pueden ser algunas de las causas que explicarían trastornos sensoriales como las pérdidas auditivas. En las próximas líneas os proponemos algunas alternativas a tener en cuenta para tratar este tipo de afecciones como las que nos acercan desde Audioactive.
Una de cada seis personas mayores de 50 años padece pérdida auditiva y precisa de algún tipo de ayuda para la amplificación de tales sonidos como la que nos proporcionan los audífonos, los sonotones, amplificadores y otros aparatos auditivos.
La deficiencia auditiva o hipoacusia en el caso de los niños puede generar complicaciones en el desarrollo del habla y el lenguaje cuando comienza a edades muy tempranas, lo que dará lugar a un rendimiento escolar por debajo de la media.
La deficiencia en la audición puede ser de transmisión, producido como resultado de problemas en el oído externo y medio que impiden el hecho de que el sonido pueda llegar al oído interno.
Por otro lado, podemos destacar un tipo de pérdida auditiva neurosensorial, generada por el daño de las fibras nerviosas en el oído interno, de manera que se terminará inhibiendo la transmisión de información necesaria al cerebro.
En el caso de las hipoacusias de percepción no se dispone de un tratamiento que cure estas lesiones, dado que el daño producido a nivel neuronal es irreparable. En estos casos el tratamiento se centra en mejorar la comunicación con nuestros interlocutores a partir del uso de audífonos y de implantes cocleares.
En estos casos, hemos de ponernos en manos de profesionales. especializados en la mejora de nuestra salud auditiva que puedan ayudarnos al respecto para mejorar nuestro propio bienestar y poder desenvolvernos en la vida con mayores comodidades.
En espacios como Audioactive podremos encontrar esa ayuda que nuestra salud auditiva tanto necesitaba. Su equipo de profesionales con más de 10 años de experiencia en el sector de la audiología, acercarán soluciones auditivas en forma de sonotones, audífonos, amplificadores, teléfonos para mayores o pilas de audífonos para personas que presentan problemas auditivos de manera integral.
En su tienda, podrás encontrar algunos de los productos más novedosos del momento para sordos, ajustados a algunas de las marcas más reconocidas del mercado en el ámbito de la audiología como puedan ser Rayovac, Doro o Amplicomms.
Los productos expuestos en su escaparate online cuentan con dos años de garantía y no tienen intermediarios, por lo que te acercan artículos de buena calidad a precios de fábrica. Además de una amplia variedad de productos para personas con problemas auditivos, también podrás encontrar ayudas técnicas pensadas para sordos, así como accesorios muy diversos para audífonos.
Por ejemplo, podemos fijarnos en los amplificadores digitales, dirigidos a personas con una pérdida auditiva media-severa. Estos modelos de última generación disponen de la tecnología apropiada para que puedas controlar el volumen y reducir el ruido cuando lo estimes oportuno.
Igualmente, en Audioactive podrás encontrar despertadores para sordos de reloj digital que incorporan vibración extrafuerte para la alarma, además de alerta con luz y un tono especialmente elevado.
En cuanto a los teléfonos para personas mayores que podrás hallar en esta tienda online, has de saber que son de muy diversas modalidades. Puedes escoger entre inalámbricos, fijos o móviles. En cualquier caso, todos disponen de teclas grandes para un manejo más sencillo y muchos de ellos son compatibles con el audífono.
Finalmente, también dispones de auriculares inalámbricos para televisión. Los de marca Sennheiser te proporcionan un sonido más nítido con hasta 100 metros de alcance.
Si te fijas en su página web, podrás probar sus productos durante un plazo de 15 días, de forma que si no te agradan sus resultados, los podrás devolver conservando el embalaje original. En estos casos, solo has de ponerte en contacto con ellos y su empresa de transporte acudirá a tu domicilio para recoger el producto en cuestión.
No olvides cuidar de tu salud auditiva, tu organismo lo agradecerá disfrutando de un mayor bienestar en el futuro, gracias al que podrás percibir todos los sonidos circundantes sin complicaciones. ¿Qué os parecen las soluciones auditivas de centros como Audioactive?
La alimentación es uno de los pilares fundamentales en los que se asienta nuestra salud y de la que va a depender nuestro propio bienestar. Por esa misma razón, la conservación y preparación de tus alimentos de forma higiénica es fundamental para mantener su calidad nutricional y proteger tu propio organismo. Ahora, los nuevos frigoríficos Samsung Chef Collection te proporcionarán la conservación profesional que necesitas.
Los alimentos aportan la energía que nuestro cuerpo precisa, además de contribuir al mantenimiento, formación de los tejidos corporales y correcto funcionamiento de los mismos.
En el mismo instante en que cambian las características de los alimentos, estos últimos no nos aportan los nutrientes esenciales, generando un desequilibrio en nuestro organismo que nos puede conducir a la desnutrición y, en algunos casos, a las intoxicaciones, las cuales podrán afectar a nuestro rendimiento, frenarán el crecimiento de los pequeños y contribuirán a la formación de enfermedades en el adulto.
Hay determinados factores como los microorganismos (sustancias llamadas enzimas que están en los alimentos, temperatura, humedad, oxígeno y luz), que provocarán la descomposición del producto, alterando las características físicas y químicas de cada uno de sus nutrientes.
Precisamente, los alimentos que puedan conservarse de forma adecuada, te proporcionarán la ventaja de permanecer frescos durante un mayor período de tiempo, así como preservar su calidad nutritiva.
No olvides que tanto la carne como el pescado recién adquiridos se deben refrigerar tan pronto como se llegue a casa y mantener en el interior del refrigerador hasta el momento en que los vayas a utilizar. Igualmente, has de tener presente que este tipo de productos congelados deben descongelarse por completo antes de cocinarlos. Debes evitar hacerlo a temperatura ambiente, siendo más recomendable pasarlos del congelador al refrigerador uno o dos días antes.
Los mejores aliados para lograr una conservación profesional de los alimentos se encuentran representados en los nuevos frigoríficos Samsung Chef Collection. La tecnología y diseño de estos nuevos modelos se ha basado en las recomendaciones de algunos de los cocineros más prestigiosos del mundo y los ingenieros de I+D de Samsung que, reunidos en el proyecto conocido como Club des Chefs, han llegado a interesantes conclusiones.
Una de las ventajas que nos aportan los nuevos modelos RB8000 y RB7000 de Samsung se relaciona con las fluctuaciones de temperatura. Mientras en los frigoríficos convencionales la temperatura cambia hacia arriba o hacia abajo unos 2º, por medio de la tecnología Modo Chef de los nuevos frigoríficos de Samsung se conseguirá que dichos cambios no superen los 0, 5º o un 1º.
El éxito o fracaso en la elaboración de un plato va a depender en buena medida de este tipo de fluctuaciones. Con Modo Chef te asegurarás de que cada alimento mantenga su temperatura y humedad adecuados, por lo que la textura y sabor originales de tus alimentos se fijarán más y mejor durante un mayor período de tiempo.
Tampoco podemos pasar por alto, los beneficios que nos acerca la tecnología Twin Cooling Plus, que evitará la mezcla de olores desagradables entre las zonas del congelador y el frigorífico. Por su parte, la Bandeja Chef de acero inoxidable se presenta como una fuente ideal para marinar un plato y la Zona Chef como un elemento esencial para el mantenimiento de la carne y del pescado.
Por si todo esto fuera poco, los nuevos frigoríficos de Samsung incrementan su capacidad de almacenamiento hasta 401 litros netos al disminuir el grosor de las paredes. Ha llegado el momento de despertar tu lado más chef con este tipo de electrodomésticos, los cuales apuestan por la alta cocina y la conservación profesional.
No olvides que una dieta saludable comienza en la conservación de los alimentos que te pueden proporcionar frigoríficos de calidad como la nueva gama Samsung Chef Collection.
El resfriado constituye una de las afecciones más comunes en épocas como el otoño y el invierno a causa de las bruscas variaciones de temperatura que favorecen la diseminación de los virus. Una alimentación saludable basada en el consumo de verduras y frutas como el kiwi es clave para prevenir este tipo de infecciones, generalmente benignas, según los encuestados por Zespri.
Dolor en la garganta, seguido de rinorrea o goteo nasal, estornudos, malestar general, obstrucción nasal o cansancio son algunos de los síntomas más destacados del resfriado común. Más de la mitad de los españoles, concretamente el 58% de los mismos, no duda en afirmar que una alimentación adecuada puede ayudarnos a prevenir los efectos de este tipo de infecciones.
Todos estos resultados, derivados del I Estudio sociosanitario sobre el impacto del resfriado común en la población española desarrollado por Zespri, dan cuenta de la importancia que los ciudadanos dan a lo que comemos cada día para disfrutar de un mejor estado de salud y de bienestar.
Dicho estudio refleja que 4 de cada 10 entrevistados incluyen una serie de alimentos concretos en su dieta para evitar los efectos de esta enfermedad, siendo, como se especificaba en líneas anteriores, las frutas y las verduras los mejores aliados.
Para ser más exactos, los encuestados no dudan en afirmar que frutas como la naranja y el kiwi son básicos en este sentido por su elevado contenido en vitamina C, ideal esta última para reducir en tiempo e intensidad la sintomatología del resfriado común, tal y como se deriva de muy diversos estudios científicos.
En cualquier caso, la población en líneas generales sigue sin ser consciente de que el kiwi contiene tres veces más vitamina C que una naranja, aunque nos pueda parecer lo contrario. Solo hemos de comprobar la composición de un kiwi Zespri SunGold de 100 gramos para darnos cuenta de que posee 161, 3 mg de vitamina C. Más allá de este dato, has de recordar que el kiwi también destaca por sus propiedades antioxidantes y, en definitiva, por su capacidad para el correcto funcionamiento del sistema inmunitario.
En el último año, 9 de cada 10 niños de entre 2 y 14 años han padecido resfriado, de entre los cuales el 69% han acudido al médico, siendo el pediatra de la Seguridad Social el profesional elegido. Por su parte, más de la mitad de la población adulta española (58%) ha sufrido esta infección, de los cuales solo un tercio acudió al médico para su diagnóstico y tratamiento.
Cuando se padece el resfriado, se recurre a los complejos vitamínicos en un 10%, los descongestionantes nasales en un 56% y los medicamentos convencionales en un 77%. De entre las complicaciones derivadas de este tipo de afecciones podemos destacar la faringitis, sinusitis y afonía, aunque casi la mitad de los mismos no ha llegado a tales extremos. El 56% de los encuestados no duda en afirmar que el resfriado afectó de forma negativa a su rendimiento laboral, un 67% a su rendimiento en los estudios y un 43% a sus tareas domésticas habituales.
¿Vosotros también pensáis que la alimentación es esencial para prevenir la formación de resfriados?, ¿pensáis que el kiwi es básico para conseguirlo?
Uno de los sentidos sensoriales más importantes para nuestra vida es la vista, no solo para observar todo cuanto nos rodea, sino también para desarrollar todas y cada una de las actividades de nuestro día a día. Muchas enfermedades oculares pueden evitarse si se detectan de forma precoz. Os hablamos sobre algunas de las patologías más comunes.
El envejecimiento natural se convierte en la mayoría de los casos en la principal causa que explicaría la formación de muy diversas complicaciones y patologías de este tipo. Sea como sea, si desde temprana edad cuidamos de nuestros ojos y les sometemos a revisiones periódicas, garantizaremos una buena salud de los mismos.
Algunas de estas enfermedades pueden ser tratadas en centros de referencia a nivel internacional como IMO, cuyo equipo médico, altamente especializado y comprometido con una tecnología de lo más avanzada, pondrá en tus manos los recursos que necesitamos para recuperar tu salud visual.
Este grupo de profesionales médicos lleva más de 25 años esforzándose por buscar una solución eficaz a muchos de los problemas oculares que pasamos a especificar en las próximas líneas. Con instalaciones de gran amplitud y comodidad, este centro puede convertirse en una alternativa a tener en cuenta para cuidar la salud de vuestros ojos. Os recomendamos, desde nuestro blog de Salud, confiar en el saber hacer de estos profesionales.
Algunas de las enfermedades oculares más frecuentes entre la población son las siguientes:
-El síndrome del ojo seco se manifiesta cuando la conjuntiva y la córnea dejan de estar convenientemente hidratadas por el líquido lagrimal. Es tan frecuente esta patología hoy en día en nuestra sociedad, que uno de cada cinco pacientes visitan a su oftalmólogo por este tipo de afecciones.
Las principales causas de este tipo de patologías suelen ser de carácter ambiental, ya sea por permanecer durante un período de tiempo prolongado frente a la pantalla del ordenador por motivos de trabajo o por estar expuestos a la corriente constante del aire acondicionado. La también conocida como queratoconjuntivitis se suele relacionar con enfermedades reumáticas.
El escozor, picor, enrojecimiento, sensación de cuerpo extraña y una extremada sensibilidad a la luz (fotobia) son algunos de sus síntomas más notorios. Para tratarlo, se puede recurrir a las lágrimas artificiales o, incluso en los casos más severos, al cierre de los puntos lacrimales.
-Cuando el cristalino del ojo se vuelve opaco hablamos de una enfermedad ocular denominada cataratas, que en el 90% de los casos suele estar relacionada con la edad. Este tipo de patologías se manifiestan a partir de fuertes deslumbramientos, hasta el punto de que en los estados más avanzados los que lo padecen ven como si fuera a través de un vaso de leche.
La exposición a radiaciones, diabetes mellitus o una infección congénita en el útero podrían explicar esta afección. El tratamiento más extendido para una solución eficaz es la operación con anestesia local, de bajo riesgo.
-La degeneración macular constituye la causa principal de ceguera en las personas mayores de 65 años. Producida por un deterioro de la retina, que afecta a la zona de la retina centrada en la visión de precisión, la degeneración macular presenta síntomas como visión deformada, con menos contraste o deterioro de la visión aguda. En determinadas circunstancias, esta afección se puede detectar a partir de un tratamiento láser, medicamentos u operación. Se desconoce su procedencia, pero el hecho de fumar y la alta presión sanguínea se presentan como claros factores de riesgo. Es recomendable proteger los ojos frente a mucha luminosidad y apostar por una alimentación sana rica en frutas y verduras.
-Caracterizada por una visión próxima borrosa, la hipermetropía presenta síntomas como dolor de ojos y cabeza debido al exceso de ejercicio desarrollado por la acomodación permanente. Diagnosticada mediante un examen oftalmológico, para su corrección es conveniente el uso de gafas o lentes de contacto, soluciones que también podemos aplicar a otra afección frecuente como la miopía.
-En los casos de miopía, la persona suele pestañear y entrecerrar los ojos al mirar de lejos en aras de mejorar su agudeza visual. Caracterizada por una visión borrosa de los objetos cercanos, los síntomas de esta afección se aprecian especialmente por la noche. Además del uso de gafas o lentes de contacto, se puede recurrir a una operación, por ejemplo mediante láser, para corregir sus efectos. En este sentido, es recomendable visitar de forma periódica al oftalmólogo y así revisar el estado general de nuestros ojos.
-Cuando se produce un defecto en la curvatura natural de la capa córnea del ojo hablamos de otra patología conocida como astigmatismo. En el caso de que la irregularidad en la córnea sea considerable, el afectado sufrirá una pérdida considerable en la agudeza visual. Para corregir sus efectos se puede hacer uso de gafas con cristales cilíndricos o unas lentillas específicas.
No olvidéis que para proteger vuestra salud ocular es conveniente visitar a vuestro especialista médico, al menos, una vez al año. Vuestros ojos os lo agradecerán.
¿Cuál es el auténtico secreto de la felicidad? La alegría se despertará en tu interior cuando incluyes esos hábitos en tu vida cotidiana encaminados a la mejora de tu propio bienestar. La máxima que hemos de tener en cuenta es que para vernos bien, hemos de sentirnos bien. En Scottex® nos dan algunos consejos a tener en cuenta. ¡¡Cuídate!!
Llevar una vida saludable engloba una serie de aspectos, que no hemos de pasar por alto en nuestro día a día como son la alimentación, la prevención de la salud, el ejercicio físico, el trabajo, la actividad social y relación con el medio ambiente.
En este sentido, más allá de la belleza externa que nos pueda proporcionar una capa de maquillaje, un peinado suntuoso o un vestido sofisticado y elegante, nos encontramos ante una serie de hábitos que serán de utilidad para sentirnos mejor con nosotros mismos cada vez que nos contemplemos al otro lado del espejo.
Sentirse limpio y fresco hace también que nos sintamos más seguros y confiado, trucos como la combinación del papel higiénico habitual con el papel higiénico húmedo hace que consigamos esa sensación de bienestar según un estudio elaborado por Scottex®
El ideal de felicidad parece inalcanzable, un sueño imposible que nunca podremos hacer realidad por mucho que lo intentemos. Sin embargo, la alegría absoluta la podemos encontrar en cada pequeño detalle que incluyamos en nuestra vida para mejorar nuestro propio bienestar.
Estos hábitos, de los que se hacen eco desde Scottex®, se resumen en los siguientes 7 tips:
-El descanso es uno de los puntos fundamentales, dado que nos ayudará a potenciar nuestra capacidad de concentración, atención y memoria. En Scottex® nos recomiendan relajarnos antes de acostarnos por medio de un baño o un masaje, a ser posible. La falta de sueño puede traducirse en problemas a nivel cardiovascular, menor tolerancia al dolor y diabetes, viéndose afectada tu salud a nivel físico y emocional.
-Para despejarte cada nuevo amanecer y evitar esa antiestética hinchazón de los ojos, te recomiendan conservar en tu nevera un recipiente de agua con vaporizador y pulverizarlo por tu rostro cada mañana. Tu cara se verá limpia y despejada de cualquier huella de cansancio.
-¿Sabías que una mayor higiene y sensación de frescor dominando nuestro cuerpo puede hacernos sentir más seguros de nosotros mismos? Para mantener esta sensación, que va decayendo a medida que avanza el día, en Scottex® han desarrollado un estudio por medio del cual se determina la importancia de mantener unos hábitos de higiene íntima. En estas pequeñas sesiones, a las que dedicaremos una parte de nuestro tiempo, haremos uso de nuestro papel higiénico seco convencional y el papel higiénico húmedo.
-¿Estás obsesionado con ir a correr o esforzarte al máximo en el gimnasio para conseguir un cuerpo sano? Es suficiente con que dediques 15 minutos de tu tiempo a caminar, porque, además de vivir dos años más, podrás sentirte más renovado y fortalecer tu sistema inmunológico.
-Como os comentábamos en líneas anteriores, una alimentación equilibrada y saludable es vital para sentirnos bien por dentro y por fuera. Esto último no quiere decir que no te puedas dar un homenaje de vez en cuando, ¡¡te lo mereces!! Pero, siempre, procura comer variado y mejor.
-No permitas bajo ningún concepto que las responsabilidades y las obligaciones te ganen la batalla. Los vínculos con la gente de nuestro entorno, ya sea laboral o familiar, son muy importantes, pero siempre procura mantener unas relaciones lo más equilibradas posible.
-La risa eleva los linfocitos T y recude el cortisol u hormona del estrés hasta en un 50%. No olvides adoptar una actitud positiva ante la vida, eso te ayudará a superar los muchos obstáculos que la vida te haya impuesto.
Recuerda que la felicidad se encuentra en las pequeñas obras que llevas a cabo en tu vida diaria por la mejora de tu salud física y emocional. Cuando no hay pesar, dolor ni tristeza, podemos vislumbrar un mañana mejor, lleno de luz, una luz que nos habla de esperanza e ilusión de vivir.
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