Cosas de Salud

Autor: alejandro castellon

  • Cómo ahorrar agua

    Licencia CC Atribución / Autor xirannisx>

    El agua es uno de los elementos clave para el desarrollo de la vida. Por ello, tenemos que aprender a no malgastarla y saber conservarla, y sobretodo, saber utilizarla con precisión. Desde nuestro blog de salud te contamos una serie de trucos para que tengas claro cómo ahorrar agua.

    Es posible que mucho hayas leído y oído sobre el ahorro del agua. La verdad, estamos ante un tema muy trascendental para el ser humano. ¿Sabías que hay cerca de 1.200 millones de personas en el mundo que no tienen acceso al agua potable?. Por otro lado, hacemos un uso del agua muy poco sotenible, y poco a poco empieza a escasear el agua dulce. Cada vez se consume más agua en España, pero el volumen de agua embalsada cada vez es menor.

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  • En dos meses sabrás si tienes niño o niña

    Naturalmente, estamos hablando del embarazo. Cuando una mujer está embarazado, una de las dudas más constantes y que más incertidumbre se genera en la futura mamá, es conocer el sexo de bebé que espera. Para ello, hemos podido comprobar en los últimos días que en dos meses sabrás si es niño o niña. Nos hemos preocupado por este tema en nuestro blog de salud y queríamos compartirlo contigo.

    Las madres dicen que no hay nada como parir, que es una sensación muy especial, se tenga o no se tenga dolor. Todo comienza con una posible falta en el período de la mujer. Después, se suele hacer un test de embarazo para conprobar si realmente se está embarazada. En caso afirmativo, comienzan nueve meses de espera en los que había que esperar hasta la vigésima semana para conocer el sexo del bebé que se estaba gestando.

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  • Dietas proteinadas

    Con la intención de adelgazar y bajar de peso recurrimos a todo tipo tipo de dietas. Están las conocidas dietas milagro, las dietas sanas, dieta del grupo sanguíneo las dietas que te dejan comer de todo, las que sólo puedes comer una cosa, … Desde nuestro blog de salud sabemos de la importancia que tiene hacer una dieta en condiciones. Hoy nos hemos preocupado de las dietas proteinadas.

    Como podrá imaginar al leer el nombre de este tipo de dieta, las dietas proteinadas se basan en el consumo de proteínas para bajar de peso. Puede ser discutible, por supuesto, pero la idea parece buena. Al hecho de reducir la alimentación al aporte de proteínas, se suma un efecto rebote en el organismo: la obtención de energía se hace desde la grasa del organismo. Es decir, cuando nuestro cuerpo necesite energía, la tomará de la grasa que tenemos acumulada y de esta forma, se puede conseguir una pérdida de peso. A grandes rasgos, estas son las características de las dietas proteinadas.

    A esto hay que añadir la baja aportación de calorias y que en teoría, no se va a pasar tanta hambre como en otras dietas muy estrictas. También se supone que la perdida de peso (o de volumen) se ve a corto plazo, siendo una buena señal y una ayuda para la persona que está siguiendo la dieta. Otro factor a tener en cuenta es que con la dieta proteinada se mantiene la masa muscular, además de no tener esa sensación de cansancio que se tiene (a veces) cuando se hace otra dieta. (Si lo que queremos es ganar masa muscular podemos hacer ejercicios como la sentadilla búlgara. o incluso probar los SARMs)

    Hay alimentos que no se deben tomar cuando se hace una dieta proteinada: azúcar, alcohol, bebidas de refresco, leche y lácteos. Por el contrario, el café, los tés y beber mucha agua son recomendables.

    Como en toda dieta, es importante la intención de querer hacerla, así como la psicología. Hay que mentalizarse de que se quiere perder peso. Creo que esto es un aspecto fundamental, por encima del tipo de dieta que se haga.

    De todas formas, si te interesa este tipo de dietas, lo mejor que puedes hacer es consultar con un médico experto en el tema, ya que este tipo de dietas suelen requerir un control médico. Nosotros sólo pretendemos dartela a conocer.

  • Qué son las hemorroides

    Situaciones que afectan a nuestro cuerpo, enfermedades molestas y que nos impiden llevar una vida más o menos normal. Vamos a ver, no digo que si tienes hemorroides no puedas hacer nada, no, lo que digo es que es una molestia que impide hacer ciertas cosas con normalidad. Desde nuestro blog de salud nos hemos propuesto desvelarte qué son las hemorroides.

    Las hemorroides, según la definición de la RAE (Real Academia Española): Tumoración en los márgenes del ano o en el tracto rectal, debida a varices de su correspondiente plexo venoso. Es posible que no te hayas enterado mucho, incluso llegue a preocuparte por lo complejo de la definición del término.

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  • Riesgos del Cannabis

    Por todos son conocidos los problemas derivados del consumo de drogas. Estas sustancias son perjudiciales para nuestro organismo, que nos dañan poco a poco con su consumo. Hoy, desde nuestro blog de salud nos hemos preocupado por los riesgos del cannabis, una droga que por desgracia, es de las más consumidas en España y en el mundo.

    Y sí, digo por desgracia porque consumir drogas se ha convertido, en ciertas sociedades, en una práctica habitual. Evidentemente, no hay que confundirlo con el uso terapéutico del cannabis, que yo no discuto que sea eficaz, de hecho, hay estudios que demuestran que aplicar cannabis a algunas enfermedades puede ayudar o mejorar el tratamiento. Lo que sí digo es que el consumo sin control, así como por pura diversión, es lo que daña el organismo. Esto es lo que hay que cuidar.

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  • Cómo evitar el mareo en los viajes

    Si ayer os hablábamos del miedo a volar, hoy nos proponemos decirte cómo evitar el mareo en los viajes, ya sea en avión, en barco, en coche o en patinete. Desde nuestro blog de salud sabemos de la importancia de estar bien en los viajes, y por ello, te contamos cómo llevarlos mejor.

    Vamos a ver, la verdad, podríamos acabar muy rápido si te digo que te tomes una pastilla contra el mareo media hora antes de subirte al transporte y listo, y me quedo tan fresco. Pero no, la verdad es que no es así, hay que profundizar un poco más, aunque claro está, las pastillas contra el mareo son eficaces y ayudan a no marearse, para eso están.

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  • Las 5 enfermedades más peligrosas para los humanos

    La supervivencia del ser humano se ha visto históricamente como un hecho esencial en el desarrollo de la especie. Han sido muchos los peligros que han amenazado al ser humano, entre ellos, las 5 enfermedades más peligrosas para los humanos. En este blog de salud nos hemos preocupado por el tema.

    Me voy a permitir el lujo de ser yo quien decida cuáles son las 5 enfermedades más peligrosas para el ser humano. Evidentemente, tú pensarás que son otras 5 las que deberían estar en esta lista. Pero eso es lo bueno de estas cosas, de la libertad de elección. En definitiva, las 5 enfermedades más peligrosas para el ser humano son:

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  • Trucos para estudiar mejor

    Licencia CC Atribución / Autor action datsun

    Llega la época de los exámenes y los estudiantes empiezan a acumular estrés, ansiedad, falta de horas de sueño, nervios … Desde nuestro blog de salud nos hemos interesado por el tema y nos hemos propuesto contarte trucos para estudiar mejor.

    Los meses de mayo y junio son dos de los meses más temidos por los estudiantes. Buena parte del año académico se decide en estos días, por lo que la saturación mental, la ansiedad y los nervios son la tónica habitual. A esto se le añade la falta de sueño por apurar al máximo las horas de estudio. El café es uno de los elementos más fieles a los estudiantes en estos días de intenso estudio.

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  • Alimentos transgénicos

    Licencia CC Atribución / Autor edwardyanquen

    Con el desarrollo tecnológico de la industria, nos estamos acercando a un dilema peligroso y que puede tener consecuencias importantes para la sociedad y para nuestro organismo. Los alimentos transgénicos están de actualidad y pueden ser el futuro de la alimentación, pese a la oposición de los grupos ecologistas. Te contamos más en nuestro blog de salud.

    Un alimento transgénico es un alimento que se ha modificado genéticamente en el cultivo. Es decir, no es un alimento natural. Estamos ante un tema muy delicado, como os podéis imaginar. Por un lado, es más fácil producir este tipo de alimentos, pero por otro, no son alimentos naturales. Bajo mi punta de vista, considero que alterar los genes de los cultivos no es algo beneficioso para el ser humano, para nuestro organismo, nuestra alimentación y para la sociedad en general. Los organismos genéticamente modificados (OGM) están en el centro de debate en Europa.
    La Comisión Europea está debatiendo si aprovar el cultivo de una patata transgénica. Hay dos empresas que trabajan con el maíz transgénico: Syngenta y Pioneer. El primero es un maíz Bt y el segundo un maíz 1507. El máiz Bt11 se cultiva en EEUU, Canadá, Argentina, Japón y Suráfrica. El maíz 1507 se cultiva en EEUU, Canadá, Argentina y Brasil. En Europa, hay países como Alemania, Portugal, Rumanía, Polonia o la Republica Checa que ya cultivan OGM. Pero España no se queda atrás. España es uno de los primeros países de Europa en tratar el maíz Bt.

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  • Las células grasas se regeneran

    El control del peso, así como la obsesión por estar delgados son una preocupación habitual en los seres humanos. Perder peso es para muchas personas un motivo al que le dedican mucho tiempo. Desde nuestro blog de salud, nos hacemos eco de un estudio en el que afirman que las células grasas se regeneran.

    Según cuenta el Instituto Karolinska de Suecia, las células adiposas, las grasas, se regeneran constantemente. Todos los años nacen nuevas células y se mueren otras, aproximadamente el 10% del total, permaneciendo más o menos el mismo número de células adiposas en el cuerpo a lo largo de toda la vida. Quizás, este sea el motivo que explique por qué es tan difícil perder peso.

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