La dismenorrea en la palabra médica que denomina al dolor de la menstruación. Cada mujer las sufre con más o menos intensidad. A medida que vamos creciendo vamos conociendo nuestro cuerpo y sabemos reaccionar mejor ante la dismenorrea. Aún así, el dolor de la menstruación en algunas mujeres es tan intenso que puede dejarlas fuera de juego durante un par de días.
Si sufres grandes dolores, consulta a tu médico qué medicamentos puedes tomar. En cualquier caso, no tomes Aspirina, pues aumenta el flujo de sangre y puede ser peor el remedio que la enfermedad.
Casi la mitad de las intervenciones quirúrgicas en España se hacen ya sin necesidad de ingreso hospitalario del paciente. Así lo ha publicado el Ministerio de Sanidad y Consumo en la última Estadística de Establecimientos Sanitarios con Régimen de Internado, referida al año 2005, en la que se ofrecen los datos de la actividad de los hospitales españoles (296 públicos y 456 privados) y de los centros de especialidades que dependen de ellos.
En 2005ingresaron en los centros sanitarios españoles 5.100.930 con una media de 8,5 días de permanencia, de los que el 56,1% accedió por urgencias. Esto supone un 5,2% más de pacientes y 0,3 días menos que en 2001.
En el mercado podemos encontrar alimentos que no sólo alegran nuestros platos y son sabrosos al paladar, sino que también aportan beneficios a nuestra salud. Este es el caso del aguacate, un fruto tropical que en los últimos años se ha hecho un puesto en todas las fruterías gracias a su exotismo, su sabor y su diversidad a la hora de prepararlo. Ya sea en ensaladas, en el guacamole, en tratamientos faciales o por sí solos, son una deliciosa manera de cuidarse por dentro y por fuera.
El aguacate es rico en gran cantidad de nutrientes, entre los que destacan los minerales como el potasio, el calcio y el magnesio, vitaminas como la E y la D, ácido fólico y aminoácidos. Su consumo reduce el colesterol, previene de enfermedades cancerígenas y el hígado. Es digestivo, diurético y antirreumático. Es ideal para diabéticos, ya que ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre. El aguacate también en bueno para la vista, previniendo las cataratas. Por si todo esto fuera poco, su piel, según algunos estudios, contiene tantas proteínas como la carne, por lo que se convierte en un buen sustituto de ésta en las dietas vegetarianas. En su uso en la piel, es un gran hidratante.
Hace unos días te informábamos de un estudio que aseguraba que las mujeres que sufren migrañas en los que además padecen síntomas visuales o aura podrían tener mayor riesgo de ictus o infarto cerebral. Hoy queremos darte más información sobre esta enfermedad crónica y ayudarte a llevarla mejor. La jaqueca o migraña son ataques repetitivos de cefaleas que suelen durar entre 4 y 72 horas y pueden causar otros síntomas como náuseas, molestias al ruido y la luz, o dificultad en la actividad física. Es más frecuente que se manifieste en mujeres que en hombres.
Lo ideal para evitar estos incómodos dolores de cabeza es la prevención. Beber abundante agua cada día, hacer ejercicio habitualmente es una manera sana de disminuir su aparición. Evita el estrés y duerme al menos 8 horas al día. Los cambios bruscos de ambiente o de luz pueden producirte molestias. Además, hay alimentos que acentúan más la aparición de migrañas (chocolate, té, conservas de pescado, queso maduro, y evita el consumo de alcohol y tabaco.
En el verano hay que tener especial cuidado con los alimentos que consumimos. El Ministerio de Sanidad y Consumo, a través de la Agencia de Seguridad Alimentaria está realizando una campaña para aconsejar a los ciudadanos sobre la importancia de extremar la precaución en la conservación y cocinado de los alimentos durante estos meses. Esta campaña, que se realiza cada año para evitar la aparición de enfermedades relacionadas con el consumo de alimentos, está reforzada este año por la distribución de folletos y carteles informativos.
Durante este verano, se terminarán de distribuir los 100.000 trípticos y 25000 carteles que se han preparado, titulados: Prevención de las enfermedades transmitidas por alimentos: Las Cinco Claves de la Seguridad Alimentaria. En ellos se enumeran y razonan cinco sencillas medias cuyo cumplimiento evitaría la mayor parte de las enfermedades de origen alimentario.
Las mujeres que sufren migrañas en los que además padecen síntomas visuales o aura podrían tener mayor riesgo de ictus o infarto cerebral. Esto es lo que se desprende de un estudio del Centro Médico de Veteranos y de la Universidad de Maryland de Baltimore (EEUU) publicado recientemente en la revista ‘Stroke: Journal of the American Heart Association’. Los riesgos aumentan hasta 7 veces si se consume tabaco, se toman píldoras anticonceptivas o los dolores de cabeza comenzaron a edad temprana.
El estudio se llevó acabo entre 386 mujeres de entre 15 y 49 años que habían sufrido un ictus isquémico y 614 mujeres que no lo habían padecido. Posteriormente, se las clasifico según habían sufrido migraña con aura visual, sin ella o directamente no la habían padecido. Los resultados afirman entre las mujeres que a su migraña se sumaba el aura visual, el riesgo de ictus isquémico era 1,5 veces superior.
Según Steven Kittner, autor principal del estudio, «las mujeres con un inicio reciente de posibles migrañas en las que existen síntomas visuales durante el año anterior son casi siete veces más propensas a sufrir un ictus en comparación con mujeres sin antecedentes de migraña». Según los investigadores, en el 8% de los ictus analizados existe un inicio de migrañas con síntomas visuales en el año anterior en comparación con el 1% detectado en los controles.
Ya son muchas las personas que eligen usar lentillas en vez de gafas para su vida diaria. Existen numerosos tipos de lentes de contacto distintas por lo que antes de decidirte por unas es recomendable conocer las clases que existen y cuál es la que más te conviene. No obstante, compres las que compres, guíate siempre por el consejo de un profesional, no juegues con la salud de tu vista.
Las lentillas, en grandes rasgos, se pueden dividir entre blandas desechables, blandas y semirígidas. No todas sirven para todas las graduaciones. Las lentes de contacto más utilizadas en los últimos años son las desechables. Existen mensuales, quincenales, semanales y diarias. La renovación continua de lentillas. se nota y el ojo lo agradece. Las diarias son caras, pero muy cómodas, aproximadamente las encuentras por 40 euros la caja para un mes. También existen desechables cosméticas, es decir, lentillas de colores, tanto graduadas como sin graduar. Ideal para quien quiera cambiar su aspecto de vez en cuando. Las lentillas blandas permiten una mayor graduación. Duran aproximadamente 2 años y se pueden llevar 12 horas al día. Su precio ronda los 150 euros. Las lentillas semirígidas, por su parte, cuestan entre 40 y 300 euros, pero pueden ser utilizadas durante muchos años. Cada año o 2 años es recomendable llevarlas a la óptica para que las revisen y dejen en buen estado. Ofrecen mayor calidad visual y permiten graduaciones altas.
Su colocación es muy fácil, basta con unas instrucciones mínimas (que te darán en tu óptica) y un poco de práctica. Y una vez puestas es muy difícil que se caigan. Si lo hacen repetidamente, seguramente estén mal ajustadas, acude a tu óptica. Cuida la higiene de tus manos antes de ponértelas o quitártelas.
Existen muchas marcas de lentillas. Acuvue y Surevue (ambas marca de la firma Johnson & Johnson) ofrecen una de las mayores gamas de productos. También CooperVision ofrece la gama Frequency. Otras marcas son Dailies, Ciba Visión y Purevision.
En el mercado podemos encontrar muchas revistas relacionadas con la salud. En ellas puedes encontrar muchísima información, recomendaciones y trucos relacionados con la medicina, la nutrición, el bienestar, la psicología, etc. Su objetivo es hacerte sentir mejor, por dentro y por fuera.
Hoy en cosasdesalud te ofrecemos algunas de estas revistas que puedes encontrar en tu kiosco, ¡para que las eches un vistazo!
MG, Mi Ginecólogo, está avalada por la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO) y la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM). El número de agosto es el número 8 de la publicación y lo puedes encontrar en tu kiosco por 1,95 euros. Dirigido a las mujeres, cuenta con secciones de actualidad, belleza, medicina, cirugía estética, sexualidad, menopausia, alimentación, psicología, compras, ocio, etc.
Ya estamos completamente sumergidos en el verano, y el Ministerio de Sanidad y Consumo quiere ayudar a evitar los riegos más típicos de estas fechas. Por ello, ha dado una serie de recomendaciones para disfrutar del sol y el agua que, aunque las hemos oído muchas veces, nunca viene mal recordarlas.
El Ministerio recuerda que la exposición prolongada al sol produce daños sobre la piel y puede provocar la aparición de melanomas. Evita las horas centrales del día y protege especialmente tu cabeza y ojos. Por supuesto, no te olvides de la crema protectora de un factor adecuado para tu piel media hora antes de exponerte al sol.
Ahora en verano es una época propicia para que aumenten los casos de cortes de digestión. También llamado síncope de hidrocución, se trata de una pérdida súbita de conocimiento como consecuencia del repentino impacto con el agua fría. Los síntomas más habituales son los mareos, vómitos, escalofríos, náuseas, sudor y calambres. En cuanto se note alguno de estos síntomas, hay que abandonar el agua.
Aunque no es muy común, es conveniente seguir unos consejos básicos a la hora de pensarse entrar en el mar o en la piscina para evitar el corte de digestión.
