Autor: gema

Síntomas y tratamientos para el Ictus

¿Conoces los síntomas y tratamientos para el ictus?, desde nuestro blog de Salud te proponemos este pequeño especial con toda la información sobre esta terrible enfermedad.

¿Qué es el ictus?

Un ictus o accidente cerebrovascular ocurre cuando el flujo sanguíneo se detiene en una parte del cerebro y si lo hace más de unos pocos segundos, el cerebro no puede recibir sangre y oxígeno y las células cerebrales pueden morir, causando un daño permanente.

Tipos de ictus

Hay dos tipos principales de ictus o accidente cerebrovascular:

Accidente cerebrovascular isquémico

El accidente cerebrovascular isquémico ocurre cuando un vaso sanguíneo que suministra sangre al cerebro es bloqueado por un coágulo de sangre y se conoce como accidente cerebrovascular trombótico.

Accidente cerebrovascular hemorrágico

El accidente cerebrovascular hemorrágico ocurre cuando un vaso sanguíneo en una parte del cerebro se debilita y se abre de golpe.

Factores de riesgo de sufrir ictus

El principal factor de riesgo de sufrir ictus o un accidente cerebrovascular, es la presión arterial alta y también otros como fibrilación auricular, antecedentes familiares, diabetes, colesterol alto, aumento de la edad, especialmente después de los 55 años y ser de raza negra.

El riesgo es mayor en personas que tienen enfermedades del corazón o mala circulación en las piernas, y aquellas con hábitos de vida poco saludables como el tabaquismo, exceso de grasas en la dieta y falta de ejercicio, y aquellas mujeres que toman anticonceptivos, en especial las que fuman y las mayores de 35 años.

¿Cuales son los síntomas del ictus?

Los síntomas del ictus o accidente cerebrovascular dependerán de qué parte del cerebro está dañado y la mayoría de las veces los síntomas se desarrollan de repente y sin previo aviso; sin embargo, los síntomas pueden aparecer de forma intermitente durante uno o dos días.

Puede existir dolor de cabeza que surge de repente y empeora al cambiar de posición o hacer algún esfuerzo, cambios en la lucidez mental, en la audición y en el gusto; así como aquellos cambios que afectan el tacto y la capacidad de sentir dolor, presión o temperaturas diferentes.

Existe torpeza, confusión o pérdida de la memoria, del equilibrio y de la coordinación, dificultad para tragar y para leer y escribir, mareos o vértigo, incontinencia urinaria o intestinal, debilidad muscular, entumecimiento y hormigueo en un lado del cuerpo.

Otros síntomas pueden afectar a los cambios emocionales, existen problemas con la vista y con el habla y dificultades para entender a otras personas y para caminar.

Tratamiento del ictus

Un accidente cerebrovascular es una emergencia médica, por lo que se necesita empezar el tratamiento del ictus lo más rápido posible.

Aunque el tratamiento del ictus dependerá de la causa que ha provocado el accidente cerebrovascular, se podrán administrar medicamentos como:

– Anticoagulantes como heparina, warfarina o clopidogrel.

– Medicamentos para controlar ciertos síntomas, como la presión arterial alta.

– Procedimientos especiales o de cirugía para aliviar los síntomas o prevenir más accidentes cerebrovasculares.

– Nutrientes y líquidos.

– Sonda de alimentación en el estómago.

Se pueden iniciar alguna de las siguientes terapias: física, ocupacional, del habla y para tragar, que suelen comenzar en el hospital, que pueden ayudar a recuperar la mayor funcionalidad posible y prevenir nuevos accidentes cerebrovasculares.

Día Mundial del Ictus

Se ha establecido el 29 de octubre como Día Mundial del Ictus y se prevee que una de cada seis personas sufran un ictus a lo largo de su vida; por ello es importante saber cómo prevenir esta enfermedad, cómo actuar ante ella y cómo tratarla.

Con este motivo, el Centro de Referencia Estatal de Atención al Daño Cerebral (CEADAC), el Grupo de Estudio de Enfermedades Cerebrovasculares de la Sociedad Española de Neurología presentará el tráiler :“Ictus, un terremoto emocional»

Se trata de una historia real de lucha y superación de una enfermera, a la que esta enfermedad le obligó a dejar su trabajo, pero tras años de esfuerzo y a pesar de las secuelas que le produjo, esta mujer puede dedicarse a su gran pasión, que es el baile.

Para una información complementaria, te proponemos leer nuestro artículo «Ictus: síntomas y tratamientos«

¿Qué os parece esta información sobre los síntomas y tratamientos del ictus?

octubre 29, 2014
Cómo tratar la hinchazón en el embarazo

La hinchazón en las piernas afecta a un gran número de mujeres en el embarazo; si este es tu caso o te encuentras próxima a padecerla, lee los siguientes consejos que nuestro blog de Salud te muestra a continuación para reducir la hinchazón durante el embarazo.

Consejos para reducir la hinchazón en las piernas

Los siguientes consejos para reducir la hinchazón en las piernas pueden ayudarte durante el embarazo:

Coloca los pies en alto y practica ejercicios con ellos

Evita estar largo tiempo de pie, y trata de tomar descansos regulares, espacios que puedes aprovechar para colocar los pies en alto y practica ciertos ejercicios, como dar vueltas a los tobillos y empuja los pies hacia arriba y abajo como si estuvieras empujando los pedales de un coche.

Acuéstate sobre tu lado izquierdo

Esta postura va a ayudar a que la sangre fluya más fácilmente, funcionando como el principal drenaje de las venas de las piernas, haciendo también que se sientan menos comprimidas y por tanto reduciendo la hinchazón de las piernas.

Evita el exceso de sal

Evita el exceso de sal, porque esto hará que retengas líquidos y presta atención a los alimentos procesados y envasados que consumes, como galletas, muesli e incluso cereales para el desayuno. Si sufres de hinchazón en las piernas consume alimentos lo más naturales posibles, como frutas, frutos secos crudos sin tostar, verduras, cereales integrales, bebidas vegetales y legumbres, y consume carnes blancas y pescados blancos sin grasa, y pescados azules con sólo una pizca de sal.

Realiza ejercicio regularmente

El ejercicio ayudará a trabajar a los músculos y a mover el flujo de sangre por los tejidos.

Bebe mucha agua

El agua ayudará a mantenerte hidratada, a evitar el estreñimiento y a expulsar el exceso de sal a través de la orina; además los riñones necesitan mucho agua durante el día; evita los refrescos, bebidas azucaradas y el exceso de café.

Consume alimentos ricos en potasio

El potasio se encuentra en abundancia en frutas y legumbres, alimentos que debes aumentar en el embarazo.

¿Qué os parecen estos consejos para saber cómo tratar la hinchazón en el embarazo?

Para más información sobre los cuidados durante el embarazo, os proponemos leer nuestro artículo «Cómo eliminar las estrías en el embarazo«.

octubre 20, 2014
Dieta para diabéticos: alimentos fundamentales

Una dieta para diabéticos se traduce en comer una variedad de alimentos nutritivos en cantidades moderadas y ajustarse a las horarios regulares de comidas. La dieta debe de ser rica en nutrientes y baja en grasas y calorías, con abundantes frutas, verduras y donde estén presentes los cereales integrales.

Alimentos para diabéticos

Elegir alimentos saludables para diabéticos y el seguir unos adecuados hábitos alimenticios puede ayudar a controlar el nivel de glucosa en sangre y mantenerlo dentro de un rango seguro.

Alimentación recomendada para diabéticos

Se deben de incluir:

-Carbohidratos saludables, como frutas, verduras, cereales integrales, legumbres y productos lácteos bajos en grasa.

-Grasas saludables: Los alimentos que contienen grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, como aguacates, almendras, pecanas, nueces, aceitunas y aceite de oliva y aceites de maní – puede ayudar a reducir los niveles de colesterol.

-Alimentos ricos en fibra. La fibra dietética puede disminuir el riesgo depadecer enfermedades del corazón y ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre, como frutas, verduras, frutos secos, legumbres, harina de trigo y salvado de trigo.

-Pescados, que ayudan a mantener saludable el corazón y son recomendables al menos dos veces por semana, siendo una buena alternativa a las carnes grasas, como atún, bacalao o halibut, que tienen menos grasa total, grasa saturada y colesterol que las carnes rojas y aves de corral. El salmón, la caballa, el atún, las sardinas y el pescado azul son ricos en ácidos grasos Omega-3.

Alimentos que debes de evitar

-Colesterol, presente en productos lácteos altos en grasa y proteínas animales de alto contenido graso, yema de huevo, mariscos, hígado y otras vísceras.

-Grasas saturadas: productos lácteos altos en grasa y proteínas de origen animal como carnes rojas, salchichas y embutidos que contienen grasas saturadas.

-Grasas trans, que se encuentran en bocadillos procesados, productos horneados, manteca y margarinas.

-Sodio. Consume una cantidad mínima de sal en las comidas.

Para más información, os recomendamos leer nuestro artículo «Diez alimentos para la Diabetes«

¿Conocíais estos alimentos fundamentales en la dieta para diabéticos que os hayan resultado de utilidad?

octubre 7, 2014
¿Qué es la hormona de la juventud o DHEA?

¿Sabes qué es la hormona de la juventud, también conocida por las siglas DHEA?, el proceso de envejecimiento y la forma en que algunas personas lo hacen es probablemente debido a las interacciones complejas entre tres factores: la herencia, el ambiente y el estilo de vida, pero este proceso se puede retrasar a través de la vida sana, dieta saludable, mucho ejercicio, no fumar, y, por supuesto administrar suplementos con nutrientes vitales para poder vivir vidas más largas y saludables.

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octubre 2, 2014
Riesgos de tomar antidepresivos

En esta ocasión en nuestro blog de salud vamos a ver los riesgos de tomar antidepresivos, hay que tener en cuenta que los antidepresivos se encuentran entre los medicamentos más recetados en el mundo, que ofrecen resultados eficaces; aunque hay que decir que estos tratamientos médicos no están exentos de riesgos.

Riesgos de los antidepresivos

Mucha gente se pregunta ¿por qué es malo tomar antidepresivos? Por eso vamos a intentar dar respuesta a esta pregunta y saber qué riesgos tiene tomar estos medicamentos.

Síntomas físicos

Algunos pacientes que tomaban antidepresivos desarrollaban insomnio, erupciones cutáneas, dolores de cabeza, dolores musculares y articulares, malestar estomacal, náuseas o diarrea, que solían ser problemas leves o temporales.

Un problema potencial más grave de tomar antidepresivos es la reducción de la capacidad de coagulación de la sangre debido a una disminución de la concentración del neurotransmisor serotonina en plaquetas, con mayor riesgo de sangrado del estómago o de útero, y con más probabilidades de requerir una transfusión de sangre durante o después de la cirugía.

Interacciones de los antidepresivos con otros medicamentos

Los antidepresivos se descomponen en el hígado por un grupo de enzimas conocidas como el sistema del citocromo P450. Los médicos que recetan antidepresivos deben saber acerca de otros medicamentos que toma un paciente de manera que la dosis se pueda ajustar.

Si un antidepresivo se toma junto con otro fármaco que mejora la actividad de la serotonina, se puede desarrollar síndrome de serotonina y se pueden dar palpitaciones, sudoración, fiebre alta, presión arterial alta, y a veces delirio, como sucede cuando se combina un antidepresivo con litio. Los antidepresivos no deben de mezclarse con la hierba de San Juan.

Movimientos involuntarios

Incluyen tics, espasmos musculares, movimientos musculares repetitivos, parkinsonismo e inquietud compulsiva, con crisis graves de ansiedad, siendo estos síntomas más comunes en ancianos y pacientes que tomaban antidepresivos que permanecían más tiempo en el cuerpo.

Efectos sexuales

Entre los riesgos de tomar antidepresivos está que disminuyen el interés sexual, el deseo, el rendimiento o la satisfacción; en los hombres, los antidepresivos pueden retrasar o inhibir la eyaculación, y en las mujeres, retrasar o impedir el orgasmo. También pueden obstaculizar la lubricación de la vagina, erección del pene, y la ingurgitación del clítoris e incluso pérdida de interés en el sexo.

Pérdida de eficacia

Cualquier antidepresivo puede perder su efecto después de meses o años, a veces porque el cerebro se ha vuelto menos tolerante a la droga.

Suicidio

El consumo de antidepresivos incitarán en algunos casos a realizar acciones violentas o autodestructivas.

Efectos de los antidepresivos

Tomados antes del nacimiento, como algunos antidepresivos tomados en el embarazo producen un riesgo mayor de bajo peso al nacer y parto prematuro, especialmente cuando los antidepresivos se toman en los últimos tres meses.

Al nacer, los bebés pueden sufrir síntomas de abstinencia, nerviosismo, llanto, irritabilidad, temblores, y en algunos casos aislados convulsiones; así como otros factores como la depresión de la madre o la angustia respiratoria en los recién nacidos, expuestos a paroxetina en los últimos meses de embarazo.

Esperamos haberos despejados dudas sobre los riesgos que conlleva tomar antidepresivos. Si te interesa este tema, seguroq eu también te interesará nuestro artículo: Síntomas de la depresión

septiembre 29, 2014
Síntomas y tratamientos de la paranoia

Las personas con trastorno paranoide de la personalidad se caracterizan generalmente por tener desconfianza generalizada hacia los demás y creen que otras personas quieren explotarlos, dañarlos o engañarlos, aunque no exista ninguna evidencia de ello. Vamos a explicarte cuales son los síntomas y tratamientos de la paranoia.

Síntomas de la paranoia

Estas personas que sufren la paranoia tienen problemas con las relacionescercanas y son suspicaces, y con una hostilidad excesiva; además se quejan recurrentemente, y son hostiles, y parecen ser fríos y carente de sentimientos.

El trastorno de personalidad paranoide se caracteriza por una desconfianza generalizada y suspicacia de los demás, de tal manera que sus motivos se interpretan como malévolos. Esto por lo general; comienza en la edad adulta temprana y se presenta en una variedad de contextos, los principales síntomas de la paranoia son estos:

– Piensan que los demás están engañándolo.
– Preocupación con dudas injustificadas sobre la lealtad o fidelidad de los amigos.
– Reacio a confiar en los demás por temor injustificado de que la información sea utilizada maliciosamente en su contra.
– Es persistentemente rencoroso e implacable ante los insultos, lesiones, o desaires.
– Tiene sospechas recurrentes, sin justificación, en cuanto a la fidelidad de su cónyuge o pareja sexual.

Tratamiento de la paranoia

El tratamiento del trastorno paranoide de la personalidad suele implicar psicoterapia a largo plazo con un terapeuta que tenga experiencia en el tratamiento de este tipo de trastorno de la personalidad y medicamentos para ayudar con los síntomas preocupantes y debilitantes. Los principales tratamientos de la paranoia son:

Psicoterapia

Es el tratamiento de elección, pero es raro que el enfermo paranoide se presente al tratamiento; suele ser más eficaz una terapia de apoyo, que se centre en el afectado, ya que a medida que la terapia avanza, el paciente empiece a confiar en el médico cada vez más, y empiece a revelar algunas de su ideas paranoides más extrañas.

Medicación

Los medicamentos suelen estar contraindicados para este trastorno, ya que se traducirá en falta de cumplimiento del tratamiento, pero si el terapeuta lo considera necesario, deberá de hacerse por un período de tiempo breve.

Se pueden prescribir medicamentos para la ansiedad y antipsicóticos, especialmente si un paciente se descompensa y padece agitación severa o pensamientos desilusionadores que puede dañarle o dañar a los demás.

Si quieres profundizar más en este tema no dejes de leer nuestro artículo: Trastornos paranoides

septiembre 25, 2014
Cómo prevenir el Parkinson

La enfermedad de Parkinson es una condición neurodegenerativa, que afecta principalmente al movimiento. Existe en esta enfermedad una devastadora pérdida de la independencia, movimientos físicos lentos y una alteración que interfiere con las actividades diarias. En las próximas líneas os contamos cómo prevenir el Parkinson.

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septiembre 22, 2014
Tratamientos para el Alzheimer

La enfermedad de Alzheimer es un tipo de demencia, que describe un pérdida de la capacidad mental asociada con la muerte progresiva de las células cerebrales. Desde nuestro blog de Salud vamos a explicaros los tratamientos para el Azheimer.

Existen una serie de cosas que aumentan el riesgo de desarrollar esta condición como el aumento de la edad, historia familiar de la enfermedad, lesiones anteriores graves en la cabeza y un estilo de vida y condiciones asociadas con la enfermedad cardiovascular.
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septiembre 18, 2014
Beneficios de la Leche de Almendras

¿Sabes para qué es buena la leche de almendras?. La leche de almendras aporta interesantes beneficios que vale la pena aprovechar, como su contenido en nutrientes, las pocas calorías que aporta y una excelente ayuda para perder peso, como parte de un programa de dieta.

Nutrientes de la leche de almendras

La leche de almendras es muy nutritiva con poca grasa saturada, y muy baja en calorías, ya que contiene sólo 40 calorías por porción; no contiene muchos carbohidratos, sólo 1,4 gramos por porción; además el contenido en vitamina A ayuda a la capacidad ocular para adaptarse a los cambios en la luz y mejora la función de los ojos.

Contiene cerca de tres gramos de grasa por cada 225 gramos de leche de almendras, siendo equivalente a la leche de arroz, y resulta perfecta para los vegetarianos.

Para qué es buena la leche de almendras

Entre los beneficios de la leche de almendras, destacan los siguientes:

– Ayuda a reducir el colesterol,y a limpiar las arterias, y es realmente de gran ayuda para aquellas personas que buscan perder peso; además es apta para aquellas personas intolerantes a la lactosa o que sufren de alergias.

– Puede ayudar a reducir el riesgo de padecer enfermedades como el Alzheimer y también la osteoporosis, ya que aporta vitamina D y calcio, que son beneficiosas en la salud de los huesos.

– La leche de almendras tiene un bajo índice glicémico, por lo que los azúcares pueden ser digeridos por completo y ser convertidos en energía.

– Debido a que el colesterol es inexistente en una porción de leche de almendras, con muy poco sodio, pero abundante en potasio, va a ayudar a mantener la presión arterial normal y el corazón sano.

– La leche de almendras proporciona potencia muscular en abundancia como parte de un adecuado programa dietético, por lo que resulta excelente para los culturistas y deportistas, siendo especialmente beneficiosa patra los músculos, gracias a su contenido en nutrientes, como la riboflavina y proteínas, la vitamina B y hierro.

Como puedes ver consumir leche de almendras es beneficioso para nuestra salud, si te gustan las almendras también debes leer nuestro artículo: propiedades y beneficios de las almendras

septiembre 15, 2014
Dieta Vegana, alimentos permitidos

Cada vez más personas deciden seguir una dieta vegana, pero ¿sabes realmente en qué consiste? Hoy desde nuestro blog de Salud te voy a explicar cuales son los principales alimentos permitidos en este tipo de dieta.

Existe gran variedad de razones para no consumir carne, como la salud del individuo y el respeto animal entre otros.

Uno de los problemas que se pueden presentar en principio es la falta de nutrientes esenciales, como las proteínas y el hierro, que son más difíciles de obtener en cantidades suficientes, pero para ello la naturaleza y el mundo vegano te brinda información de ocho alimentos, que aportan ciertos nutrientes difíciles de obtener.

Alimentos permitidos en una dieta vegana

De entre los principales alimentos que se permiten en una dieta vegana, te destacamos los siguientes:

CEREALES INTEGRALES

Algunos cereales integrales enriquecidos están fortificados con vitamina B12 y ofrecen hierro, calcio y muchos otros nutrientes.

Además, los cereales integrales son también altos en otras vitaminas del grupo B, zinc y fibra insoluble, que no sólo ayudan al colesterol, además pueden reducir el riesgo de cáncer de colon y otros trastornos digestivos.

LENTEJAS

Las lentejas constituyen otro de los alimentos permitidos en una dieta vegana.

Son de la familia de las leguminosas y una excelente fuente de proteína y fibra soluble, que contienen aproximadamente el doble de hierro que otras legumbres y más altos en la mayoría de las vitaminas del complejo B y ácido fólico. Este muy importante para las mujeres en edad fértil y además ayuda a reducir el riesgo de algunos defectos de nacimiento.

VERDURAS DE HOJA VERDE

Las verduras de hoja verde como las espinaca, brócoli, acelgas, y col rizada, contienen cantidades saludables de hierro, especialmente las espinacas.

También son una gran fuente de antioxidantes que combaten el cáncer; son ricos en ácido fólico y vitamina A, incluso contienen minerales como el calcio, pero no se absorbe fácilmente. Para absorberlo con mayor facilidad puedes rociar las verduras con un poco de jugo de limón.

TOFU

El tofu es una excelente fuente de proteínas, zinc, hierro, e incluso contiene algunos ácidos grasos que ayudan a reducir el colesterol.

FRUTOS SECOS

Otro de los protagonistas de nuestro artículo «Dieta vegana, alimentos principales» son los frutos secos, los cuales conforman una fuente de proteína rápida, muestra de ello son frutos secos como las nueces, cacahuetes, almendras, anacardos, nueces de Macadamia y nueces de Brasil que son ricas en zinc, vitamina E y ácidos grasos Omega-3, incluso algunos como son las almendras proporcionan una buena cantidad de calcio.

FRUTAS DESECADAS

Las frutas desecadas son buenas fuentes de hierro y si se combinan con algunos frutos secos conforma un excelente combinado de hierro y proteínas que puedes tomar con facilidad, entre ellos destacan orejones, uvas pasas, ciruelas, higos, dátiles, cerezas y arándanos entre otras, que proporcionan una amplia gama de vitaminas y minerales, y fibra.

ALGAS MARINAS

Las algas son una excelente fuente de vitaminas y minerales, especialmente hierro y otros fitoquímicos. En algas como el alga espirulina, alaria, dulse, nori, espirulina y agar-agar, están presentes minerales como magnesio, calcio, yodo, hierro y cromo, y vitaminas como son la A, C, E y muchas otras del grupo B.

Como puedes ver todos estos alimentos permitidos en la dieta vegana, son muy saludables, por lo que aunque no seas seguidora de este tipo de dieta deberías incorporarlos a tu alimentación.

Si quieres ampliar tus conocimientos sobre este tipo de dieta, te propongo que leas nuestro artículo: «¿Qué saber sobre la dieta vegana?«

septiembre 12, 2014